Vascular Performance

Dr SANGARÉ Habib

Le podcast de la longévité fonctionnelle pour les hommes qui veulent comprendre leur corps avant que ça devienne urgent. Chaque épisode, le Dr Habib Sangaré, médecin à l'essai en Gironde, t'explique ce que ton système veineux essaie de te dire et les gestes concrets pour agir dès aujourd'hui. ⚠️ DISCLAIMER : Ce podcast diffuse des informations médicales à caractère général et ne remplace pas une consultation médicale personnalisée. Les conseils et recommandations partagés sont fournis à titre éducatif uniquement. Pour toute question concernant votre santé veineuse, consultez votre médecin

Épisodes

  1. Les 3 habitudes qui protegent ta circulation pour les 30 prochaines annees

    -2 J

    Les 3 habitudes qui protegent ta circulation pour les 30 prochaines annees

    Tu as ecoute les deux premiers episodes. Tu connais les signaux. Tu comprends la mecanique. Maintenant, on passe a l'action. Dans cet episode final du cycle de lancement, le Dr Sangare te donne les 3 habitudes concretes pour proteger ta circulation pour les 30 prochaines annees - et comment les construire progressivement, une semaine a la fois : mouvement fractionne toutes les heures, compression intelligente, et recuperation veineuse nocturne (jambes en l'air, hydratation, sommeil).

    4 min
  2. Comment ta chaise te vole ta performance sportive

    -2 J

    Comment ta chaise te vole ta performance sportive

    Tu passes 8 heures assis. Tu vas ensuite t'entrainer. Et tu te demandes pourquoi tes jambes sont lourdes des l'echauffement. Dans cet episode, le Dr Sangare t'explique le paradoxe de l'homme actif : le sport aide la circulation, mais il ne compense pas une journee entiere de position assise. Quand tu es assis, ton mollet est immobile. La pompe veineuse est a l'arret. Le sang stagne dans tes jambes pendant des heures. Resultat : tu arrives a l'entrainement avec des veines deja sous pression.

    4 min
  3. Ce que tes jambes essaient de te dire

    -2 J

    Ce que tes jambes essaient de te dire

    La plupart des hommes pensent que les problemes de circulation commencent apres 50 ans. En realite, chez certains, les premiers signes apparaissent avant 30. Dans cet episode, le Dr Habib Sangare demonte le mythe et t'apprend a lire les signaux que ton corps envoie chaque jour : jambes lourdes en fin de journee, marque de chaussette qui reste, crampes nocturnes, impatience en avion. Il t'explique aussi la mecanique de ton systeme veineux - ton mollet comme deuxieme coeur, les valvules comme portes anti-retour - et ce qui se passe quand elles fatiguent.

    4 min
  • 3 épisodes

À propos

Le podcast de la longévité fonctionnelle pour les hommes qui veulent comprendre leur corps avant que ça devienne urgent. Chaque épisode, le Dr Habib Sangaré, médecin à l'essai en Gironde, t'explique ce que ton système veineux essaie de te dire et les gestes concrets pour agir dès aujourd'hui. ⚠️ DISCLAIMER : Ce podcast diffuse des informations médicales à caractère général et ne remplace pas une consultation médicale personnalisée. Les conseils et recommandations partagés sont fournis à titre éducatif uniquement. Pour toute question concernant votre santé veineuse, consultez votre médecin

Informations

  • Création
    Dr SANGARÉ Habib
  • Épisodes
    3
  • Classification
    Tous publics
  • Copyright
    © Dr SANGARÉ Habib
  • Site web de l’émission
    Vascular Performance