323 episodios

Somos Lety & Ash y juntas creamos Se Regalan Dudas, un proyecto que nació como un podcast entre dos amigas y se convirtió en un ecosistema de herramientas para cuestionar todo lo que está a tu alrededor, tomar decisiones más informadas y acompañarte en este camino sin fin llamado amor propio. 
Invitamos al podcast personas especialistas en temas diversos y personas que admiramos para poner sobre la mesa distintos puntos de vista que nos ayuden a abrir nuestro espectro. Si te gustaría participar en el podcast o conoces a alguien, llena este formulario.
¡Anúnciate en nuestros podcasts! Contáctanos en comercial@dudasmedia.com
¡Escúchanos todos los martes y jueves en plataformas de audio o con video en YouTube!
 
Mándanos un audio con tus dudas, historias o preguntas existenciales aquí seregalandudas.com/buzon
Complementa los episodios del podcast y platica con nosotras en todas las redes, estamos como @seregalandudas e inscríbete gratis a nuestro Newsletter.
Si bien no somos profesionales de la salud mental, contamos con directorio de ayuda en el que puedes encontrar apoyo de profesionales para todo tipo de situaciones, encuéntralo en seregalandudas.com/ayuda y recuerda que ¡no estás a solx!
 
Tenemos un Club del Libro en el que todos los meses leemos un libro y lo comentamos una vez a la semana en comunidad con gente de todo el mundo. Inscríbete a nuestras pláticas semanales aquí y consigue todos nuestros libros recomendados aquí.
Encuéntranos como @libros.seregalandudas en redes. 
Hemos publicado dos libros: Se Regalan Dudas y Despertando.
 
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Creamos otros podcasts que son parte de nuestra productora Dudas Media. Encuéntralos como: Despertando Podcast, Durmiendo Podcast y 10 Mujeres.

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Se Regalan Dudas Dudas Media

    • Sociedad y cultura
    • 4.1 • 144 calificaciones

Somos Lety & Ash y juntas creamos Se Regalan Dudas, un proyecto que nació como un podcast entre dos amigas y se convirtió en un ecosistema de herramientas para cuestionar todo lo que está a tu alrededor, tomar decisiones más informadas y acompañarte en este camino sin fin llamado amor propio. 
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    435. ¿Existe la persona correcta en el momento equivocado? | Jueves Lety & Ash

    435. ¿Existe la persona correcta en el momento equivocado? | Jueves Lety & Ash

    ¿Alguna vez has estado en una situación en la que conoces a la persona que crees que es la ideal para ti pero todo parece indicar que no es  el momento para estar juntos? ¿Deberíamos luchar por este tipo de relaciones o aceptar que a veces por más que queramos algo no es para nosotros? En este Jueves de Lety & Ash te contamos nuestras experiencias en este tipo de relaciones. Hablamos sobre lo que nos ha servido para no quedarnos en el “hubiera” y cómo hemos entendido que, a veces, cuando las cosas no salen como queremos, es una oportunidad para sanar, regresar a nosotros y saber lo que merecemos y valemos. 
    Si te gustó el episodio y crees que le puede servir a algunx de tus amigxs, no olvides compartirlo. 
    Si quieres que tu audio aparezca en alguno de nuestros siguiente Jueves de Lety & Ash, entra a seregalandudas.com/buzon y cuéntanos lo que quieras o regálanos una duda. 
    En este episodio encontrarás información sobre:
     ¿Es la persona correcta en el momento equivocado o la persona incorrecta?¿Quedarnos en el “hubiera” puede ser peligroso?¿Puede haber un momento “correcto” en el futuro?¿Qué podemos aprender de este tipo de dinámicas y relaciones?  
    Si te gustó este episodio, también puedes escuchar:
    182. Amores Imposibles | Sofia Reyes 143. Amor propio vs. Autoestima | Silvia CongostCuando el amor no es mutuo- Día 169 Año 3Te mereces un amor disponible- Día 361 Año 2
    Ve este episodio en Youtube
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    • 14 min
    434. ¿Qué significa "ser hombre" hoy y qué podemos aprender? | Alejandro Speitzer

    434. ¿Qué significa "ser hombre" hoy y qué podemos aprender? | Alejandro Speitzer

    ¿Los hombres no lloran? ¿Por qué les cuesta tanto trabajo a algunos hombres expresar lo que sienten? En el episodio de hoy, en vivo desde el Lunario del Auditorio Nacional en CDMX, invitamos al actor mexicano Alejandro Speitzer, para hablar  sobre las ideas y estereotipos con los que creció sobre la masculinidad, el miedo a no ser “suficientemente hombre” y la importancia de abrirle paso a la vulnerabilidad para caminar hacia una  masculinidad más sana y consciente.
    Quédate con nosotras y si te gustó el episodio compártelo con alguien a quien creas que le puede funcionar esta información. 
    En este episodio encuentras información sobre: 
    Masculinidades tóxicasExpectativas y estereotipos de géneroPresión social en los hombres¿Cómo crear y construir espacios en donde los hombres puedan ser vulnerables?Machismo y feminismo¿Por qué ir a terapia?Mansplaining¿Cómo hablar sobre mis emociones?
    Ve este episodio en Youtube
    Si te gustó este episodio también puedes escuchar
    300. Nuevas masculinidades: ¿Qué significa ser hombre? I Ricardo Rivera
    41. Masculinidad tóxica I Chumel Torres
    417. Lo que se espera de mí I Jaime Camil
    375. El peligro de buscar la verdad | Lydia Cacho
    Encuentra toda la información de nuestro invitado y los libros que menciona en este episodio nuestro newsletter suscribiéndote gratis en seregalandudas.com/suscribete
    Estos son los libros de los que hablamos en el episodio: 
    Ellos hablan - Lydia Cacho
    Men Explain Things to Me - Rebecca Solnit
    Lo suficientemente hombre de Jason Baldoni
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    • 1h 13 min
    433. ¿Cómo superar una ruptura amorosa? | Jueves Lety & Ash

    433. ¿Cómo superar una ruptura amorosa? | Jueves Lety & Ash

    Enfrentar una ruptura de pareja y soltar a alguien que fue parte de tu vida por mucho tiempo puede ser un proceso difícil en el que estamos entre lo que quieren y necesitan nuestra mente y nuestro corazón. En este Jueves de Lety & Ash te compartimos algunos tips que nos han servido para sobrellevar el proceso de duelo después de terminar una relación, además de que exploramos la montaña rusa de emociones que sentimos cuando tenemos el corazón roto y no estamos acostumbrados a estar sin esa persona.
    Si eres la persona que nos mandó el audio, por favor cuéntanos si sí te subiste a ese avión. 
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    Si quieres que tu audio aparezca en alguno de nuestros siguientes Jueves de Lety & Ash, entra a seregalandudas.com/buzon y cuéntanos lo que quieras o regálanos una duda. 
    Encuentra aquí la playlist sobre sanar corazones rotos que menciona Ash.  
    En este episodio encontrarás información sobre:

    ¿Cómo aceptar que mi relación se terminó?¿Qué hacer si aún tengo la esperanza de regresar con mi ex?¿Cómo dejar ir a alguien que aún sigo queriendo? Autocuidado y amor propio¿Cómo saber cuándo es momento de irse y cómo seguir adelante?
    Si te gustó este episodio, también puedes escuchar:
    129. Tengo el corazón roto | Amalia Andrade 38. Curar un corazón roto | Alex Fernández 364. Mi ex ya tiene nueva pareja y yo sigo en duelo | Jueves de Lety & Ash 369. Sanar para regresar a ti | Carla Morrison 
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    • 12 min
    432. Migración forzosa: La dura búsqueda de una vida mejor | Karla Gallo

    432. Migración forzosa: La dura búsqueda de una vida mejor | Karla Gallo

    Mucho hemos hablado sobre lo que pasa cuando elegimos migrar desde el privilegio para perseguir sueños y oportunidades pero ¿qué pasa cuando una persona es obligada a abandonar su hogar a causa de la seguridad, la violencia o el cambio climático? ¿A qué desafíos se enfrentan y cómo viven este desplazamiento las infancias? Invitamos a Karla Gallo, Oficial Nacional de Protección de Derechos de la Infancia en México por UNICEF para hablar sobre la migración forzosa ¿Qué nos depara con el aumento de migración de personas que buscan protección y una vida mejor? y ¿Qué podemos hacer para ayudar desde nuestra trinchera? Un episodio esperanzador que nos hizo aprender muchísimo. 
    Quédate con nosotras y recuerda que la mejor forma de romper con los prejuicios es informándonos.
    En este episodio encuentras información sobre: 
    ¿Qué es la migración y cómo se ve en México y Latinoamérica? ¿Cuál es el contexto actual de las personas migrantes? ¿Es lo mismo una persona migrante que una persona refugiada?¿Qué pasa con todas esas personas que no llegan a su destino? 
    Ve este episodio en Youtube
    Encuentra más información sobre este tema en UNICEF
    Si te gustó este episodio también puedes escuchar:
    373. Duelo migratorio: Ni de aquí, ni de allá | Irene Paola Garza del Valle 
    209. Cambiemos la forma de ver las cosas | Saskia Niño de Rivera
    302. Escribir tu destino: Solo tú puedes cambiar tu vida | Eufrosia Cruz
    Sagrario | 10 Mujeres Podcast
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    • 41 min
    431. ¿Seguir en contacto con mi ex o cortar la comunicación? | Jueves de Lety & Ash

    431. ¿Seguir en contacto con mi ex o cortar la comunicación? | Jueves de Lety & Ash

    ¿Cuándo terminas una relación sueles mantener el contacto con tu ex o prefieres aplicar el contacto cero? En este Jueves de Lety & Ash hablamos sobre lo difícil que puede ser cerrar el ciclo después de una ruptura amorosa y de la confusión e incertidumbre que surge cuando no sabemos cómo irnos, pero tampoco queremos quedarnos en una relación. Les contamos nuestras experiencias y lo que hemos aprendido al dejar una relación, así como algunas de las herramientas que nos han acompañado a sanar nuestros corazones rotos. 
    Si te gustó el episodio y crees que le puede servir a algunx de tus amigxs, no olvides compartirlo. 
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    En este episodio encontrarás información sobre:
    ¿Cuándo es un buen momento para dejar ir una relación?Contacto cero después de una ruptura amorosaEl duelo después de terminar una relación¿Por qué nos cuesta trabajo soltar a alguien?La honestidad como un acto de amor¿Existe una buena manera de terminar una relación?¿Qué podemos aprender de nuestras relaciones pasadas? 
    Si te gustó este episodio, también puedes escuchar:
    129. Tengo el corazón roto | Amalia Andrade 
    267. Cerrar el ciclo de una relación | Jueves de Lety & Ash
    263. El proceso de dejar una relación | Jueves de Lety & Ash
    348. Contacto cero después de una ruptura ¿Funciona? | Jueves de Lety & Ash
    Ve este episodio en Youtube
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    • 17 min
    430. ¿Cómo reconectar con tu niño interior? | Alan Estrada

    430. ¿Cómo reconectar con tu niño interior? | Alan Estrada

    ¿Con qué soñabas cuando eras niña o niño? ¿Cuántos de esos sueños ya cumpliste y cuántos sueños nuevos han llegado a tu vida?¿Cuáles son esas actividades que te ayudan a conectar con tu niño interior? En el episodio de hoy, en vivo desde el Lunario del Auditorio Nacional en CDMX, invitamos a Alan Estrada, mejor conocido como Alan x el Mundo, para hablar sobre cómo viajar, explorar nuevos lugares y experimentar nuevas aventuras por primera vez puede ayudarnos a reconectar con nuestra capacidad de asombro y a recordarnos la magia de volver a sentirnos como niños y vivir el presente.
     
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    En este episodio encuentras información sobre: 
    -Explorar nuestros entornos
    -¿Cómo salir de tu zona de confort?
    -¿Cómo vencer el miedo a lo desconocido?
    -Tipos de apego
    -Heridas de la infancia
    -¿Le tenemos miedo a ser felices?
    -Hacerte cargo de tus carencias
    -¿Cómo encontrar y alimentar tus pasiones?
    -Disfrutar de lo que nos genera placer sin culpa
    Ve este episodio en Youtube
    Si te gustó este episodio también puedes escuchar
    44. Viajar para encontrarte | Alan por el mundo
    132. Las heridas de la infancia | Romina Alcántar
    373. Duelo migratorio: Ni de aquí, ni de allá | Irene Paola Garza del Valle
    401. La persona que quiero ser | The person I want to become | Elizabeth Gilbert
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    • 1h 11 min

Reseñas de clientes

4.1 de 5
144 calificaciones

144 calificaciones

sofiiii 🇨🇱 ,

Agradezco haberlas encontrado🤩💖

Gracias por sus dudas, sus respuestas y haberme hecho saber que está bien cuestionarse, esta bien no saber y está bien soltar💕

Myweah ,

Súper Podcasts

Me gustó mucho este podcast, las chicas lindas personas ♥️♥️♥️♥️♥️♥️‼️‼️

Andreae.e ,

Progres XD

Que terrible que un podcast con buenos temas, se tiña de progresismo, que de progreso no tiene NADA si hablas con la E.

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