Kenso

Podimo España

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ENTREPRENARIAT
CHAQUE SEMAINE

Bienvenid@ a KENSO, el podcast en el que descubrirás cómo vivir la efectividad para ser más feliz.

03/06/2021 • ABONNÉS UNIQUEMENT

¡En marcha con tu compromiso!

No es lo mismo estar implicado que comprometido. Por eso en este episodio vamos a comprometernos a poner en marcha 3 acciones encaminadas a crear hábitos. Hábitos que nos permitan alcanzar nuestros R.E.T.O.S. en cada una de las áreas de la vida. Y así acercarnos a nuestro propósito para ser más felices. MOMENTO KENSO: Tu camino comienza con el primer paso.

19 min
27/05/2021 • ABONNÉS UNIQUEMENT

Di adiós a interrupciones y distracciones

¿Cómo va tu día? O quizás, igual que la gran mayoría de personas, ya no son jornadas laborales sino momentos laborales interrumpidos por llamadas, 100 correos en tu bandeja de entrada, reuniones infinitas, notificaciones de WhatsApp, preguntas de compañeros, y otros ladrones del tiempo. En este episodio vas a ver cuáles son las causas reales de tus interrupciones, podrás analizar y comprender tu propia situación, crearás tus propios hábitos productivos, y diseñarás tu entorno anti-interrupciones para mantener tu concentración al 100%. Descarga tu plan de acción desde https://kenso.es/planpodimo MOMENTO KENSO: Alimenta tu atención y distrae tu distracción.

19 min
20/05/2021 • ABONNÉS UNIQUEMENT

Crea hábitos productivos

«21 días para hacerse rico», «21 días para ponerse en forma» o «21 días para cambiar tu vida», ¿te suena? Durante mucho tiempo ha corrido el mito de los 21 días para formar un hábito… y va a ser que no. En este episodio descubrirás cuánto lleva crear, modificar o eliminar un hábito. Y lo más importante, cómo lo puedes hacer de la manera más sencilla para que sea duradero en tu vida. Así que ha llegado tu momento, decide qué habito vas a implementar y ponlo en practica con este episodio. Descarga tu plan de acción desde https://kenso.es/planpodimo MOMENTO KENSO: Siembra hábitos y cosecha tu destino.

21 min
13/05/2021 • ABONNÉS UNIQUEMENT

Completar: las cosas correctas en el momento correcto

¡Hacer las cosas adecuadas, de la manera adecuada y en el momento adecuado! Algo que parece tan sencillo a veces se convierte en todo un reto entre la inmensidad de tareas diarias. En este episodio aprenderás cómo desarrollar una estrategia para decidir qué hacer en cada momento. Es decir, vamos a hacer las acciones correctas (centrándonos en las acciones esenciales que te van a ayudar a avanzar más) en el momento correcto (adecuadas a tu energía, recursos, tiempo, lugar y personas) y de manera correcta (potenciadas por tu atención, concentración y disposición). MOMENTO KENSO: Completar es avanzar.

20 min
06/05/2021 • ABONNÉS UNIQUEMENT

Clasifica: cada cosa en su lugar

¿Cuántas veces no encuentras las cosas? ¿Y te ha pasado no saber con qué tarea ponerte porque hay tantas que aparece la parálisis por análisis? En este episodio nos centramos en clasificar las cosas en su lugar correcto para acceder a ellas en milisegundos. Y más importante, vas a clasificar para poder priorizar y decidir mejor qué hacer en cada momento. Se acabó el no saber con qué ponernos, ahora lo podrás hacer con un sentido: el de tu propósito. Descarga tu plan de acción desde https://kenso.es/planpodimo MOMENTO KENSO: Mantén todo en su lugar correcto.

24 min
29/04/2021 • ABONNÉS UNIQUEMENT

Captura: presta atención a tu atención

¿Conoces cuántos tipos de memoria existen? Se han determinado hasta siete, aunque lo importante es que muchas veces ninguna la encuentras cuando más la necesitas. ¿Y por qué? Porque están dispersas intentando llegar a todo… como la vida misma. En este episodio aprenderás cómo mantener la vida bajo control con un sencillo hábito: capturar. Es decir poner todas las cosas en una memoria externa y así prestar atención a tu atención. Descarga tu plan de acción desde https://kenso.es/planpodimo MOMENTO KENSO: Captura todo y no tendrás nada de qué preocuparte. Aplicación TickTick: https://kenso.es/a/ticktick

23 min
22/04/2021 • ABONNÉS UNIQUEMENT

Disfruta de tiempo de calidad

En KENSO apostamos por el bienestar personal como pilar de tu efectividad. En especial en estos momentos donde la conciliación entre la vida personal y profesional es más importante que nunca. Y por eso en este episodio abordamos cómo puedes incrementar tu bienestar personal con la técnica R.E.T.O.S. Y sí, ya sabemos que estamos llenos de buenas intenciones que a veces… a veces ni las ponemos en marcha. Así que también nos centraremos en cómo dejar de lado la procrastinación para ponernos en marcha. Descarga tu plan de acción desde https://kenso.es/planpodimo MOMENTO KENSO: Mejorar tu productividad personal comienza con el primer paso.

34 min
15/04/2021 • ABONNÉS UNIQUEMENT

Cómo priorizar cuando todo es urgente e importante

Una de las luchas más antiguas en la vida y en el trabajo es saber cómo priorizar. Con más tareas por delante que nunca, correos electrónicos aterrizando sin parar en tu bandeja de entrada y las expectativas personales por las nubes, decidir qué merece tu atención puede resultar abrumador. Sin embargo, dominar la priorización puede cambiar tu vida. Conocer tus prioridades reduce el estrés, te ayuda a concentrarte, mejora tu efectividad personal e incluso te ayuda con el equilibrio entre la vida laboral y la personal, ya que creas mejores límites para tu jornada laboral. Una vez que sepas cómo priorizar tus tareas y tu tiempo, te darás cuenta de que gran parte del trabajo que parecía urgente no necesita realmente tu atención. Al menos, no de inmediato. Pero aunque los elementos para priorizar tu trabajo son sencillos (es decir, saber qué tareas hay que hacer y ordenarlas por importancia), no es ni mucho menos un ejercicio simple. Cuando las prioridades se acumulan, necesitas un sistema claro para pasar de estar abrumado a estar bajo control. En los próximos episodios hemos recopilado las mejores estrategias para priorizar tus tareas diarias, optimizar tu tiempo y centrarte en el trabajo más importante. Porque si todo es prioritario nada es prioritario. Descarga tu plan de acción desde https://kenso.es/planpodimo MOMENTO KENSO: Priorizar es aprender a qué decir «sí» y a qué «no».

28 min

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¿De qué está hablando la gente? ¿Qué nos interesa? ¿Qué nos preocupa? Silvia Abril y Toni Acosta son amigas y, cuando no quedan para verse, se llaman. Y cuando no se llaman, se envían mensajes. Tienen un grupo en Telegram al que invitan a todo el mundo a unirse a hablar, también a ti. Y menudas risas. Silvia Abril y Toni Acosta son 'Las del grupo'. Un podcast exclusivo de Podimo producido por El Terrat.

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IMPROVISATION
Lo puto mejor, el puto mejor podcast de todos los tiempos, hablaremos de lo puto mejor de cada casa, no sé a que puto esperas para puto escucharlo. Te lo dicen Iggy Rubin y Eva Soriano.

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IMPROVISATION
¿Alguna vez has sentido que no acabas de encajar en grupos de amigos, en tu trabajo o incluso en tu país?, ¿O que tu verdadero hogar son las series, la música y los personajes random que han ido apareciendo en tu vida a los que ahora llamas amigos? Para Dane, que de niño tuvo que mudarse entre el Perú, Estados Unidos, Argentina y España, esta es una realidad desde hace más de 30 años. Acompaña a Dane Rivarola (@danerivarola), junto a su hermano Matías (@mati.ravioli) y a un diverso elenco de invitados, a enfrentarse a temas complicados como la identidad, la autoestima o el choque de culturas, a través de la particular perspectiva de alguien que ha vivido en muchos sitios y no encaja en ninguno. DESUBICADO es un espacio multicultural y familiar, donde no valen las ideas preconcebidas y es obligatorio reirse de uno mismo. Todos los martes solo en Podimo. Queremos que DESUBICADO sea un podcast interactivo, así que por favor cuéntanos tus experiencias y opiniones en los comentarios que siempre los vamos a leer o incluso incluir en el podcast. 🫶 Créditos: Producción: Matías Rivarola Dirección de fotografía: Miguel Pombo (@pombo_fps) Jefa técnica: Ester Moyá (@unadestofado) Activation manager: Ana Díaz Barranco Producción ejecutiva: Vero Figueroa

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JOURNAUX PERSONNELS
Alguna vez te has preguntado...¿Quién es esa voz en tu cabeza? Esa voz interior con la que hablas, la que te acompaña en cada momento. Esa voz que se hace preguntas que a veces no te atreves a decir en alto. Abre tu mente para escuchar: 'La Voz en tu Cabeza'" Un podcast donde exploramos las curiosidades del cerebro que siempre te has preguntado. Descubre cómo funciona tu mente, por qué tienes esos pensamientos y qué secretos esconde tu cerebro. Cada miércoles, nuevas preguntas y respuestas. Dale 'seguir' al show para que no te pierdas ningún episodio. Y sigue a Raquel en redes: https://www.instagram.com/raquelmascaraque/

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SANTÉ MENTALE
Dicen que sobre el amor está todo escrito. Pero, ¿qué es realmente el amor? ¿Cómo compatibilizar el amor con los obstáculos dentro de la pareja? ¿De verdad el amor todo lo puede? Para responder estas preguntas contamos con Nuria Roca y Juan del Val, ambos escritores, presentadores, periodistas y actualmente colaboradores de El Hormiguero. Después de estar casados desde hace más de 20 años, se animan a probar algo que nunca han hecho: un Podcast. Cita Doble es un espacio donde se sentarán junto a otras parejas para hablar de los distintos tipos de relaciones que existen con entrevistas, debates y juegos donde desmitificar todo lo que damos por hecho en las relaciones: economía familiar, ideologías políticas dentro de la pareja, sexualidad, maternidad y paternidad, conciliación y mucho más. ¡Todos los lunes un nuevo episodio! Para más, sigue a Nuria y Juan en redes: Nuria Roca: https://www.instagram.com/nuriarocagranell/ Juan del Val: https://www.instagram.com/juandelval/ Un podcast producido por Está Pasando. Guion: Lucía Montoya Martínez y Aida Míguez González

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RELATIONS
'Mente curiosa, mente joven' es una herramienta entretenida y muy útil para hacer frente a las dificultades y la incertidumbre; sorprendentes revelaciones acerca de la directa influencia que tiene la curiosidad en mantener y cuidar nuestra mente, tengamos la edad que tengamos. Por eso este podcast interesa a amplios sectores: desde los más jóvenes, quienes mantienen muy viva su curiosidad, a los padres, madres, educadores y educadoras para saber cómo estimularla en los pequeños y cómo les ayuda en su aprendizaje, hasta a quienes desean acercarse al bienestar y al desarrollo personales, pasando por todos aquellos que buscan estrategias para implementar sus herramientas en el trabajo y el liderazgo.

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JOURNAUX PERSONNELS