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- 人生99%的内耗都是自找的。允许自己有情绪、有失误，不过度悲伤、焦虑，撕掉世俗标签，不必拼命向外界证明自己。取悦自己，才是生活的解药。 人民日报推崇的生活心态，允许自己做自己，允许别人做别人 这是一个自我救赎者为同路人开出的秘密药方。他真心而诚恳的叙述与建议，将启发我们去思考和领悟，更将成为我们的心灵向导。本书旨在帮助那些长期陷入负面情绪的人，在面对痛苦、恐惧、焦虑、失败时，如何做到不消极、不纵容，如何迈过自己心里这道坎儿。 自愈力是当代成年人摆脱精神内耗的良方。时间能渡的，都是愿意自渡的人，当我们陷入负面情绪时，与其百般折磨，不如展开自救。这本书就是一本写给所有人的自救手册。本书为你讲解影响你个人成长、人生幸福的几种能力：情绪力、性格力、原生力、自驱力、行动力、思维力以及热爱力，帮你进行自我疗愈，旨在帮助那些长期陷入负面情绪的人，在面对痛苦、焦虑、恐惧、抑郁时，如何做到不消极、不纵容，如何迈过自己心里那些坎儿。 作者简介：傻白 自媒体账号“傻白呀”主理人，深耕心理学和个人成长领域多年。因热爱阅读和分享，于2019年年底在各大主流平台开创了“傻白呀”自媒体IP。迄今为止，他创作了数百个视频，内容涉及心理、情感、个人成长、自我疗愈等方面，获得了上亿流量以及转发。其作品更是让无数人收获了疗愈的方法，也厘清了人生的方向。
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- 一本让你踏上人生幸福之路的书 想要摆脱自卑、焦虑、抑郁、走出人生至暗时刻 可以听听这本书，千万人曾因此获益 幸与不幸都是自己的选择 听阿德勒重新拾回幸福 心理大师阿德勒说：你之所以不幸，不是因为过去或者环境，更不是能力不足，你只是缺乏勇气，缺乏获得幸福的勇气。当你重新拿回这份属于自己的勇气时，你就具备了幸福的能力。 50个走出人生至暗的女性故事 听她们的故事，解救你自己 本专辑根据真实事件改编，选取了50个代表性故事，她们曾遭遇家暴、性侵、出轨、家庭不和...一度陷入人生的至暗时刻，但她们大多都已走出黑暗，踏上幸福之路，而这背后的秘密，都藏在这本书里，希望也能助你走出困境。 你将获得： 1.走出自卑、战胜抑郁的心理学解药 2.50个战胜焦虑的真实女性故事 3.50个阿德勒原创、颠覆式的心理学知识 4.拥有获得人生幸福的能力
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- 你是否有过这样的烦恼：领导分派的工作，拖到ZUI后一刻才勉强完成；每天睡前都想着要睡了、要睡了，却刷手机到凌晨三点；锻炼计划表贴在墙上，不到三天就已经视而不见……更令你难过的是，你知道造成这一切的根源是缺乏自控力，却只能得过且过地羡慕别人的生活！ 什么是自控？ 它是面对外界诱惑和自身欲望时的一种自我控制。自控力强的人不仅明确知道自己的目标，还能主动地去实现甚至优化目标。本书以清晰的框架，从六大维度为读者解读自控力的本质、自控力是如何产生的，以及提高自控力的有效方法。作者通过人们在生活中普遍遇到的问题，分析情绪、压力、动力与情感等因素对个人自控力的影响，让读者能够更好地控制自己的行为，实现自己的目标，获得理想的人生。 作者简介 周宇，心理学专家，高级心理治疗师培训项目学员，心理协会成员。曾任某医学杂志资深编辑，负责撰写心理健康类文章，现为多家广播电台和杂志的特约心理咨询师兼课程讲师，长期从事心理学研究并且有自己独到的心得。 主播简介 天空之程，喜马拉雅畅销书独家签约主播，创作的有声书作品有超10万人订阅收听，个人成长类专辑播放量达1800+万，作品多聚焦当下职场提升需求，融合心理学技巧解读人心，提升与人交流沟通的能力，代表作品：《人际交往心理学》、《心理学通识13讲》、《有趣又好读的心理学》、《你不该输在情绪上》，《羊皮卷》……
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- 影响力是一种魅力，是一种能量，是一种制胜武器 能量决定人生质量，能量决定命运 提升自身能量，就是在提升人生质量，就是在改变命运 《影响力》：它无声无息，却又无处不在，左右着我们的思想，支配着我们的行动。在生活和工作中，有影响力的人，振臂一呼，会有很多人前来帮助，愿意为其效劳。 《正能量》：人生在世，不如意的事十之八九。被负面情绪绑架者，将跌入万丈深渊。拥抱正能量者，即使在幽暗中也能看到光明。人的内心就是一个巨大的能量场，你相信自己是个什么样的人，你就会成为一个什么样的人。 《寻回真正的自我》：在人生的这条漫漫长路上，有的人走着走着就迷失了自我。找不到方向，无法给自己定位。每个人心中都有一个天平，放上砝码，衡量一下自己，了解一下真正的自己。了解自己，认识自己，才能善待自己，才能走出一条适合自己的道路。 《做最好的自己》：没有人天生优秀，只是有人把优秀当成一种习惯，通过不断学习累积成为了优秀的人。出生的环境、成长的经历、分岔路上的抉择，造就了独一无二的我们。 【本专辑助你】 运筹帷幄 变得强大 活得明白 活得自在
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