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除你武器

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普普手记
读书吧！少女

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好运女孩富里达
螺丝在拧紧

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吴琦

1天前

EP091.七夕乱点鸳鸯谱，你的雷点，我的禁区，怎么不一样？

七夕将至，我们准备给大家配对。去年七夕，我们问大家喜欢什么样的人，今年换个方向：喜欢一致固然关键，但讨厌相同或许更重要。毕竟，爱情的上限可以慢慢探索，但下限最好在开始就对齐。假设有一个各方面都完美符合你理想的“天菜男友”，唯独存在一个“小问题”，从0分到10分，你会给他打几分？【主播】十七希载【内容提要】 13道题，探知你在恋爱中的底线，假设你正在交往一个全方位符合你理想的“天菜伴侣”，但—— 01:55 他经常送我礼物，但从来没有超过100块 07:50 他每天雷打不动要和爸妈通一个小时视频电话 11:14 他从不吃我的醋，也从来不会检查我的手机 18:25 我们的笑点完全不同 23:37 我最喜欢做的事，但他完全没兴趣，也从不参与 29:43 他从来不主动介绍他的朋友给我认识 37:10 我们长期同居，他只接受分房睡 39:37 他工资是我的三倍，却凡事都要和我AA 43:33 他的身材正在朝着我完全不喜欢的方向发展，他自己并不在意 50:20 他的前任是性爱大师 52:36 他曾和前任共同养了一只狗/猫，每周都要去看狗/猫至少一次 1:00:23 每次带我出去玩、吃东西时，只要我说“这里真不错”，他都会回：“这是我前任带我来过的地方。” 1:04:52 他最喜欢的导演是陈思诚，最爱的作家是郭敬明问卷结束，来看点有意思的—— 1:13:00 120个人里，最在意，最不在意和最有争议的“小问题”TOP3 1:15:00 听友雷点征集：普通话有口音、从不会说“我爱你”、每天都要“砍一刀... 1:20:00 还有一些不好明火执仗但又十分在意的... 1:21:00 脏东西真的不管什么情况都不行 1:22:00 谁是接受度超高活菩萨？谁是0分判官阎罗王？本次活动最佳CP揭晓！【音乐】爱之乐轻乐团 - 豪勇七蛟龙往期歌单可在QQ音乐/网易云搜索“击剑俱乐部” 进听友群：添加微信号jjclub1107，提供收听时长截图，小助手小击会拉你进群未删减版：微信公众号搜索“击剑电波” 看视频版：B站搜索“击剑电波” 参与直播：小红书搜索“击剑俱乐部”，每周一、周四晚十点用表情包：微信搜索“茄大师”，已更新至第七弹【长期征稿】点击链接，可根据主题投稿，也可选择无主题投稿。期待听到你的故事！【商务合作】微信：jjclub1107，备注“播客合作
4天前

177 鬼门关走一遭，才发现我才是那个对自己敌意最大的人

节目介绍这一期，我断更了半个月，因为真的从鬼门关走了一遭。回新疆的那些天，我正带着"荣耀归来"的感觉：刚在北京做完读书会全国亮相，新书《微小的胜利》启动，出版社第二本书的邀约也来了—人生眼看要翻转，结果在家里洗碗时，碗柜玻璃砸下来，左手缝了六针，低血糖晕倒。最吓人的不是伤口，是我自己的第一反应。所有人都在说"小灾挡大难"，可我脑子里转的是："我是不是做错了什么，老天在惩罚我？" 这十天我把自己一点点捡回来，靠的还是那个陪了上千个女孩好多年的工具——成功日记。而真正把我击中的顿悟，发生在姐姐给我洗澡的那天：一个连被亲人照顾都要先给自己"定罪"的人，她平时，得对自己多狠？这期我想认真跟你聊清楚三件事： 1. 为什么我们这些"明明很厉害"的普通女孩，却总觉得自己普通、不敢表达； 2. 我怎么从"受害者叙事"翻成"强者叙事"——同一件事换个讲法，人就活过来了； 3. 背后真有科学：大脑为什么要跟你作对（负面偏好 / 神经可塑性 / 网状激活系统），积极心理学怎么解释"自信是攒出来的"。如果你最近也觉得自己普通、不够好、好多话卡在嗓子眼说不出来——这期就当我在病床边拉了把椅子，跟你坐下来，慢慢说。你将听到 - 01:21 玻璃砸手、警车开道、缝六针的十分钟 - 06:22 "老天在惩罚我"——我们第一反应都是自我审判 - 14:15 姐姐给我洗澡：连被爱都要先定罪 - 18:25 一只手洗两小时澡，泪流满面——老天在提醒你是强者 - 31:34 今早两个女孩（程序员 + 神外研究生）：厉害，却不敢说 - 37:58 科学篇：大脑出厂设置的坑，和怎么重写它 - 47:18 成功日记怎么写 + 8.24 最后一期公益打卡发起相关行动（来自本期） - � 8 月 24 日发起新一期成功日记打卡，也是最后一期公益打卡——100 天挑战金模式：399 元（约 1 天 4 块），100 天全完成则全额退还，相当于免费参加；本期加入 AI 辅助提炼你的优势与天赋。 - ⏰ 主播说明：9 月 1 日起所有打卡活动转为付费，公益打卡不再有，想参与的抓紧这最后一期。 - � 进行中的书：《成功日记》《微小的胜利》（新书启动中）
3月28日

怎么搭建你的被动收入体系？普通人能做的 5 个被动收入方向

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1月12日

S2E4 金靖教会了我们，什么是“爱老己”

本期小高的岛，两位大来宾分别是金靖和于奥！我和金靖的缘分非常神奇，2017年我们两人在米未相遇，据说我是她在米未见到的第一个人。后来我见证她一路成长，事业越来越好，原本我俩“渐行渐远”，却因为于奥和她的缘分，在六七年后导致我俩有天也突然变成了好朋友。而我和于奥兜兜转转，也在去年变成朋友。今天这期，我们三个人要“互换身体”，假如我当一天的于奥，于奥当一天的金靖，金靖当一天的我，会发生什么呢？你们赶快听听吧！【内容提要】 03:07 金靖对于奥的第一印象：这就是我想要成为的“大人” 09:56 高嘉程和金靖在米未结缘，但花了9年才变成朋友！ 14:06 于奥金靖原本是“联姻”，但没想到真成了人生最重要的朋友 21:38 金靖不能和于奥换，竟然全都是因为周铁男？ 24:18 互换身体之后，醒来第一件事你会做什么？ 26:39 遇到了态度很差的工作人员，在互换身体之后，你会怎么选择？ 28:17 当金靖在机场遇到的意外，虽然很不舒服，但她处理的很好！ 30:49 好朋友分享给你的秘密，你答应了不能说，但你换了身体，你会说吗？ 33:46 工作伙伴不靠谱，换了身体，你敢表达不满吗？ 39:12 亲戚说要借钱，并说“这点小钱”不算啥，你该怎么处理？ 42:03 用钱帮助身边的朋友，就像中了乐透后分享给大家 49:20 于奥和金靖在旅行中发生的故事，激烈的交流，锻造了更坚强的友情 58:47 假如于奥金靖互换，最想沟通的竟然是对方的妈妈？【本期音乐】《Toast 2 Us》Tuxedo/Benny Sings 【你可以在这些地方找到我】微博�：@高嘉程Russell 小红书�：高嘉程微信公众号：送你一程 �：还有哪里可以收听小高的岛：苹果播客｜QQ音乐｜网易云音乐｜Spotify
6月3日

081｜女性医疗之困：她为什么不敢去看病

一个25岁女孩，想要做一场子宫息肉切除手术，到底有多难？前段时间上映的电影《我，许可》，真实描绘了女性在医疗中的诸多“不舒服”：无法得到重视的疼痛、无法得到充分保障的隐私、无法自主决定的身体……这些场景看似“专业”，实则是医疗体系中性别偏见的体现。一个女性去医院看病，好像总会经历许多这样的不舒服：疼痛、羞耻、恐惧、甚至只是一句被医生打断的话。有时甚至因此抗拒检查，拖延去医院。我们渴望在医院被当作人对待，但又不得不面对“感受”与“效率”的矛盾。大多数时候我们交流彼此去看病的体验，却很少听到来自医生的视角。本期节目，我们邀请到了中山大学孙逸仙纪念医院妇科副主任医师张岚，她从医生的视角，解答了我们的诸多疑问：为什么妇科诊疗总会让人觉得“冷漠”？如何理解女性的病耻感？怎么看待诊疗中效率与感受之间的矛盾？未来会有哪些破局的办法？医学不仅是治疗，其实也是治愈——在尽可能不留下伤口、伤痕、或者心理痕迹的同时，也能解决病症。我们期待的是，技术和社会观念的进步，能够有天让女性坦然面对自己的身体，自主决定自己的身体，让女性的身体，回归自己的身体。 �【本期主播】小吴：媒体人，跟着张医生来上课（微博@吴可奉告_ 小红书@吴呈杰Jeff） shiyu：媒体人，努力对抗讳疾忌医（小红书@诗予shiyu，微博@冷水鱼shiyu ） ��️【本期嘉宾】张岚：中山大学孙逸仙纪念医院妇科副主任医师 �【本期要点】 00:34 《我，许可》：史上最痛观影体验 05:47 被围观的身体 07:17 “忍忍就行了，有那么疼吗” 09:10 最科学的医学体系，也无法量化感受的差异 10:35 仰面朝天的检查，和自我暴露的失控感 14:00 和医生说话，为什么总觉得没发挥好 15:51 只是看病，但总觉得自己做错了什么 25:48 医生也会学习怎么和病人破冰吗 26:47 医生不是AI，但有别的方式稳稳接住你 32:41 看病是医生和病人一起摸着石头过河 33:35 生完孩子后，妇科医生明白了病人的痛 37:24 照顾人的感受与诊疗效率的矛盾 38:23 越知道该去体检，越不敢去体检 44:33 身体耻感和疾病耻感 47:50 医疗不仅是解决问题，也是照看感受 49:10 “少疼一点”可以成为技术进步的目标吗 59:26 只有冷冰冰的态度，才算专业吗 01:02:28 叙事医学：重新看见人本身 �【本期提到】《我，许可》杨荔钠、游晓颖《身体由我：关于了不起的女性身体的一切》希拉・德利兹、路易莎・施托默尔《性别攸关：男性中心的医疗体系如何伤害女性健康》艾莉森・J. 麦格雷戈《制造误诊：未被好好对待的女性身体》玛丽克・比格《厌女》上野千鹤子 � All music credits to：片头：Still Breathing — 邓紫棋片尾：大雨 — 陈彦希 ️【本期剪辑】小林：正在练习成为一棵树 �【重要通知】欢迎添加小助手微信chuniwuqi2023加入听友群点击订阅，不错过我们的每一次更新你的每一条评论、转发，都是小小的神奇魔法� �【关于我们】如果你喜欢我们的节目，欢迎在小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、苹果播客、Spotify订阅“除你武器”，在小红书、微博、微信公众号关注“除你武器播客”，或在豆瓣上给除你武器评分。也欢迎写信给我们的邮箱chuniwuqi2023@163.com。复杂世界里，我们期待与你赤裸相遇。
5天前

No.77 叔本华的人生智慧

这期我们讲叔本华的《人生的智慧》，在叔本华的哲学中，孤独和闲暇是智者的标配，人类幸福的两个敌人是痛苦和无聊，本性和本能指导着我们做出决定... 叔本华是毒辣的，刻薄的，但又是倔强和清醒的，纳瓦尔深受其影响，爱因斯塔是他的粉丝，他是个很有魅力的人。非常荣幸阿常和董小姐能成为你和叔本华的引荐人，相信我们，今后你会无数次翻开叔本华。祝你在人生的不同阶段读出不一样的智慧。时间线 00:00:35 叔本华生平 00:06:22 一个人所能获得的幸福是由他的本性决定的 00:20:28 尽可能充分地利用我们所拥有的个人品质 00:23:50 严格意义上的财富就是大量的过剩 00:25:50 人类幸福的两个敌人是痛苦和无聊 00:29:13 独立和闲暇是必要的 00:31:31 三种可能的快乐来源 00:32:59 闲暇是最好的，其他的是不必要的 00:38:44 平庸之辈 00:41:44 生活中将近一半的烦恼和忧愁都可以追溯到“人们会说什么” 00:43:15 一个人只能欣赏和理解那些与自己本性相似的东西 00:43:58 人不应该追求快乐而是应该追求免受痛苦 00:46:59 只有独处的时候才是真正的自由 00:50:26 江山易改，本性难移 00:56:46 我们都是靠本能在行事来这里找我们董小姐的小红书：董懂的日常阿常的小红书：常老师的笔记
5月20日

080｜听说你又喜欢上一个不喜欢你的人？

人是不是总会喜欢上一个不喜欢你的人？班级里那个不爱搭理你的冰山男，你却总忍不住向他多看两眼；喜欢却从未能说出口，有一场盛大暗恋只有你自己知道；上一秒还在和你暧昧呢，怎么突然和别人官宣了？？说起爱而不得，那可是罄竹难书了！那可能是浪漫爱的投射，可能是创伤吸引，可能是我们也没想真正进入关系，以及，爱本来就不是靠努力就能得到的东西。我们曾经为此辗转反侧、怀疑自己，现在我们却越来越明白：没有得到的爱，可能就不是你要的爱。命运自有其安排，人与人的错过是生命的常态。爱而不得是人生遗憾，可是遗憾本就是人生的况味一种。 �【本期主播】小吴：媒体人，总是还没开张就倒闭（微博@吴可奉告_小红书@吴呈杰Jeff） shiyu：媒体人，断情绝爱中（小红书@冷水鱼shiyu，微博@冷水鱼shiyu） �【本期要点】 01:07 有人没喜欢过不喜欢自己的人吗 03:55 INFJ的“在干嘛”就是表白啊 06:49 我只是说我喜欢你，没说要和你在一起啊 08:41 李小狼：“我真的觉得你很好” 11:05 谁没有过一场盛大的暗恋 18:07 爱是与自尊心的较量 22:02 人到底该不该主动发消息 27:15 欣赏ta，还是占有ta 36:00 你说你不喜欢我哪里啊，我可以改啊 44:34 投其所好让人变得没有魅力 50:53 人生的一切都不可控，爱只是其中一件 59:09 有人消失可能只是因为地心引力 01:03:47 有人来敲门，只是想试试能不能敲开罢了 01:07:08 未曾爱过是人生遗憾吗 01:14:12 爱而不得是遗憾，但遗憾也可以被充分体验 �【本期提到】 l《火影忍者》岸本齐史、伊达勇登 l《魔卡少女樱》 CLAMP、浅香守生 l《一个陌生女人的来信》茨威格 l《蜂蜜的针》袁梅、李樯 l《包法利夫人》福楼拜 � All music credits to：片头：爱人错过 — 告五人片尾：Daydreaming Pilot — Alex Siegel ️【本期剪辑】小林：正在练习成为一棵树 �感谢更适合国人肤质的科学护肤品牌「谷雨」对本期节目的大力支持！我们和谷雨一起，祝大家的头脑和皮肤都能一直年轻有活力。想要紧致淡纹、提升素颜好气色的朋友们，欢迎试试谷雨的新科技细胞泌素【逆时针】「购买方式」 1.点击下方链接或复制淘口令，直达领券购买淘口令：59￥imP35KK6TWc￥https://m.tb.cn/h.R0Xcc8y HU006 除你武器听友专属购买链接： https://equity.tmall.com/tm?agentId=cf43467f97dc4039&bc_fl_src=tmall_market_llb_1_2853383&llbPlatform=_pube&llbOsd=1&di=__IDFA__&dim=__IMEI__&oaid=__OAID__&caid=__CAID__&sy=llb 2.找客服报暗号【除你武器】领取专属加赠记得下单和客服备注【除你武器】，领取粉丝专属额外加赠好礼！ �【重要通知】欢迎添加小助手微信chuniwuqi2023加入听友群点击订阅，不错过我们的每一次更新你的每一条评论、转发，都是小小的神奇魔法� �【关于我们】如果你喜欢我们的节目，欢迎在小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、苹果播客、Spotify订阅“除你武器”，在小红书、微博、微信公众号关注“除你武器播客”，或在豆瓣上给除你武器评分。也欢迎写信给我们的邮箱chuniwuqi2023@163.com。复杂世界里，我们期待与你赤裸相遇。
8月12日

Vol.124 接近自己，就是快乐本身啊

本期「螺丝在拧紧」是好久不见的的「愉悦清单」！恰逢长篇新作《永结无情游》面世，主播吴琦邀请老朋友、作家周嘉宁再次做客。这不是一场严肃的作家访谈，而是顺着两人的的日常轨迹，聊聊那些真正让人感到自由与快乐的生活片段。比如说，新书宣传的行程里，周嘉宁愉快地借着工作和旧友重逢：在广州和朋友进山看萤火虫，交换彼此的城市记忆；在海口和许久未见的同伴聊天，获得心灵上的抚慰。还有难得一见（并打破读书人刻板印象）的，两个以文字为业的人大聊运动之愉悦！周嘉宁早年为了掌控时间走进健身房，现在在写作中间还会一口气骑共享单车到吴淞口。刚刚接触现代舞的主播吴琦，也忍不住与跳了好多年舞的嘉宾交流起了身体的“不可剥夺”感。在对什么是“玩”的理解转变时，阅读的心态、交友的心态也慢慢发生着变化。是硬读好书有收获，还是只与喜欢的作者共度时间更有趣？友谊的成功与失败用什么来衡量？愉悦从来不是生活的全部。但那些提前攒下的快乐能量，那些和朋友同路、与身体共处的细碎时刻，在某一刻会成为托住生活的底气。这期节目，我们就和周嘉宁一起，聊聊在复杂生活里，拣出快乐瞬间的方式。｜本期声音｜周嘉宁，作家，英语文学翻译。出版有小说集《基本美》《浪的景观》，长篇小说《密林中》《永结无情游》等。吴琦，单读主编，播客《螺丝在拧紧》主播。｜找到我们｜欢迎在微博@五七、小红书@五七红了给主播留言。合作邮箱：dandu@owspace.com ｜本期封面｜摄影：吴琦｜关于「螺丝在拧紧」｜监制：彭倩媛制作人：胡亚萍编辑：菜市场剪辑：椋生视觉设计：李政坷原创音乐：徐逍潇实习生：nono
16小时前

494 张诗坪谈战争史视角下的秦末汉初混战

- 导语 -在传统历史叙事中，秦亡汉兴的故事常常呈现出鲜明的脸谱画像，历史作家张诗坪长期关注古代战争史，在梳理秦末各路势力的兴衰过程中，重新审视了项羽、刘邦、韩信等关键人物在后世叙事中被塑造的形象。项羽是否真的头脑简单？巨鹿之战是以少胜多吗？秦军战斗力本来就不如关东联军？项羽在楚汉战争中的表现已属惊人，本该更早战败？从更广阔的欧亚大陆视角来看，秦汉之际的骑兵战术与东西方军事交流之间可能存在怎样的联系？请听本期嘉宾张诗坪老师带来的精彩分享。- 本期话题成员 -程衍樑（微博@GrenadierGuard2）张诗坪，著有《逐鹿：神话与寓言背后的秦亡汉兴》《安史之乱：历史、宣传与神话》- 时间轴 -04:50 作为「下克上」军阀集团领袖的项羽12:37 地理禀赋与民族交流：秦汉之际的中国骑兵战术发展16:03 秦与波斯对比：郡县制加剧统治困难22:38 六国合纵理论的合理性：唯一一次真正实现就是灭秦战争24:11 秦征百越兵力或不超过八万34:26 枪打出头鸟：陈胜吴广给后世留下的最大教训是最好别当陈胜吴广39:46 周文：反秦战争前期的另一重要将领42:07 为什么是楚国成为反秦势力的核心？55:32 巨鹿之战真是「以少胜多」吗？57:52 新安杀俘「20万秦军」之疑01:13:04 重审彭城之战背后的楚汉力量差距01:18:14 韩信平齐后，楚汉战争进入「垃圾时间」01:35:26 刘邦、项羽与韩信的不同用兵风格01:35:53 从无马镫冲击骑兵看古典欧亚大陆的军事技术交流- 支持我们的赞助商是对我们最好的支持 -忽左忽右旅行团又要出发了！这一次，我们将前往坦桑尼亚，在乞力马扎罗山脚下开启东非之旅，探访塔兰吉雷、恩戈罗恩戈罗和塞伦盖蒂，感受东非野生世界的壮阔。再前往桑给巴尔，在石头城与印度洋海岸放慢脚步。本次坦桑尼亚行动，程衍樑将与一位首次参加忽左忽右旅行团的神秘嘉宾共同带队。2026年9月30日至10月11日，如果您有兴趣参与本次坦桑尼亚行动，请关注「忽左忽右leftright」公众号，回复「坦桑尼亚」了解详情，也可以直接添加旅行团小助手微信 hzhyxzs2 咨询报名。《忽左忽右》的卖书业务上线了！这次不仅汇集了节目中深入讨论过的书籍，还有主播个人精选书籍，含少量签名版及稀有原版，完整的书目信息及购买方式，前往微信公众号「忽左忽右leftright」，回复「买书」即可获取。书目将不定期更新，欢迎常来看看。- 制作团队 -声音设计 hotair节目统筹禾放节目运营小米粒节目制作思钊 Yologo设计杨文骥- 音乐 -Danse Macabre - Busy Strings - Kevin MacLeod- 本节目由JustPod出品 © 2026 上海斛律网络科技有限公司 - - 互动方式 -商务合作：ad@justpod.fm微博：@忽左忽右leftright @播客一下 @JustPod微信公众号：忽左忽右Leftright / JustPod / 播客一下小红书：JustPod气氛组 / 忽左忽右B站：忽左忽右leftright抖音：忽左忽右
1天前

对话马岩松：上屋顶去，什么都不干

/Summary建筑，通常被理解为功能、形式、地标，以及一个建筑师留在城市里的“签名”。但马岩松越来越在意的，似乎恰恰是相反的事情：建筑能不能退一步，让人重新成为空间的中心。在深圳湾文化广场，他没有把建筑做成一座高耸、具有压迫感的地标，而是把建筑“压”进公园，让人可以走上屋顶、穿过建筑、散步、停留，甚至什么都不做。建筑不再要求你“来这里干什么”，而是给你一个空间，让你自己决定要怎么使用它。从“上屋顶”开始，我们聊到公共空间、城市地标、建筑与自然，也聊到为什么马工越来越喜欢“不完美”“碎片化”和“消失的建筑”。他说，行动上的自由，会慢慢带来心理上的自由。于是，一个看似关于建筑的对话，最后落到了一个很普通、却越来越奢侈的问题上：我们生活的城市，还有没有一个地方，可以让我们什么都不做？/Timeline01:32 深圳湾文化广场：为什么不像一座传统的地标建筑03:05 “首先人能别被拦住”：马岩松对公共空间的理解05:31 建筑为什么应该退一步，让人成为中心10:38 城市为什么需要让人真正使用的公园和空间12:15 “手搓曲线”：为什么他不喜欢所谓的完美15:03 真正的奢侈，是给你一个可以自由待着的空间21:01 从“表达自己”到“消失的建筑”24:31 从四合院长大的孩子，为什么总觉得“玩”的空间越来越少28:44 为什么文化殿堂需要把姿态拉下来30:23 行动上的自由，如何变成心理上的自由/Staff主播 | 洪晃、罗叔嘉宾 | 马岩松制作 | 罗叔文案 | 罗叔技术 | 劲进/BGM ListAlex Hong/Contact新浪微博：@洪晃公众号：薄荷糯米葱2.0抖音：洪晃HungHuang小红书：洪晃

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