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  • Vol.253|健康人有怎样的心态,我学一下。

    6月26日

    Vol.253|健康人有怎样的心态,我学一下。

    本期聊天成员:仙草、米花 、Wendy 制作:左右 - 「心理健康」似乎是很多人在追寻的状态,而我们,也常常是在观看他人和对比之中,意识到怎样是健康人会有的心态。 用健康人的心态去生活,会发生什么?而我们的「不健康之处」,是否也一定要被舍弃掉? 欢迎你收听本期聊天,你将会听到: 00:43 搞砸一件事后,健康人的反应是? 05:53 和家人讲生活的事情,可以到多细? 13:26 权力关系的变化让我们不再轻易被创到。 18:06 我总是替代别人产生不舒服的感觉。 25:32 在关系里能真正做到「各自承担」吗? 28:54 你会在关系里要求「道歉」吗? 34:47 我的健康也得来不易。 41:15 当你觉得自己冷漠了,有可能是心理变健康了。 45:08 屏蔽是一个很好的动作。 - BGM: keshi - UNDERSTAND hideyuki hashimoto - tawawa Jacob David - Judith hideyuki hashimoto - kagamino Dept,Ashley Alisha,Kelsey Kuan - Like a Dream (Acoustic Version) - 微信群:whatyouneedbb 微信公众号:我要WhatYouNeed 微博:@我要WhatYouNeed 小红书:不把天聊si 商务联系:whatyouneedoffice 本播客是 @我要WhatYouNeed 旗下播客。也欢迎你关注我们团队的其他播客。

    6月26日

    •
    52 分钟
  • 燕外之意|假客气

    3天前

    燕外之意|假客气

    燕外之意 · 第 244 期今天我们要聊的是《假客气故事来袭!!!》顾名思义,这次我们就要讨论咱这的假客气,或者说,一种客套的礼仪。除了在饭店为买单打架,过年塞红包,你还能想到哪些?你有看到或者经历过什么因为这种假客气,而发生的搞笑故事吗?你对这种客套是怎么看的?自己会这样做吗?“在上海的时候金融男请我去日料店吃饭,之前对他印象很好,但是在聊天的时候很不对劲,他讲话内容又社达又冷酷甚至有点冷血,我听起来很不舒服,遂起身说我有点不舒服要结账走了,他说约好的要请吃饭一定要他来付钱,但是我很有骨气地站起来说不行我一定要自己付钱!服务员小姐姐甜甜地说加上酒1180元!然后我马上又很冷静地坐下,我淡淡地说我忽然又没有那么不舒服了,还是吃完再走吧……毕竟花的是自己的钱……”“那可太有了!我爸就听不懂(也可能太老登了)这种假客气。他去别人家玩儿,到了中午饭点儿,人家要煮面条了,客气的问他:在这吃饭吧,一会煮面条[微笑]他说不不不,一会回家吃。然后人家就做做卤子了。做完卤子去问他,留下来吃饭吧,这就煮面条了(其实人家看他还不走,到底煮不煮他那份人家不煮吧,他万一留下来,显得人家小气。人家煮吧,万一煮多了,剩下的面条会成坨的[微笑]结果我爸依旧说,不不不,一会回家吃[微笑]可是他光嘴上说,自己也不走,还在人家家里呆着。人家没办法,多煮了很多面条[微笑]饭好了人家叫他吃,说煮了好多呢,一起吃点吧,我爸说,行,那就吃点[微笑]我就觉得他们双方都是假客气[微笑]但我爸更过分,他回家的时候,家里问他吃饭没,他说:吃了,在XXX家吃面条,我说我不吃,人家硬让我吃,三番五次的留我[微笑]……(真够可以的,真厚啊)”“本人小学二年级老师,班里有个小女孩课间围着我聊天,叫我周末去她家玩,我说老师就不去啦,要不你来我家吧。上完了一周的课,此事已忘脑后。周六早上11点醒来看到多个xx爷爷未接来电,吓得我以为出了什么事,接了电话甜甜小女孩声音说,老师你在哪里呀,我在xx等了你一早上了,你不是叫我去你家吗?我惊醒!赶紧告诉她乖乖等我,然后起来刷牙洗脸开车去接小女孩,带她逛了个超市买了点零食和食材(逛超市的时候还碰到班里其他小朋友和家长,我还要解释hhhh),之后把她接到我家,给她做了午饭,还玩了一下午……在家带娃和在学校当老师带娃完全是两种感觉!不过小女孩玩得很开心~”“前公司发不出工资,领导说如果需要钱可以找她借,我就理直气壮去借了,结果她问我,你不能刷信用卡吗?我突然明白她就那么一说,很无语,就说有的东西需要用现金买,她话都说了只好借我[doge]社会需要我们这样的实在人[二哈]”“感觉太多了以至于一下子想不起来然后一试图回想就要为自己错认的、误判的、由于担心没做到位结果不得不先发制人的以及事后惨叫的种种模糊记忆发出尖叫……以前不懂“有空一起吃饭啊”是客套而且表示话题可以结束了。一直字面意义理解,然后会因为想到很难见面(执行可行性与否)而非常焦虑,觉得承诺了就会一直想着要吃饭。后来发现其实是一个社交用语……”“本来觉得自己讲话还比较直接不太会假客气,但原来……外国人是真的完全不客气啊!我和伴侣现在在加拿大,有一次跟白人朋友一起玩,她们对于我们平时在家做什么吃很好奇,我们就客气说可以来我们家里吃中式早餐啊。结果她们真的立刻周末就要来……没办法,平时周末我们都是睡到下午的,而且早饭通常烤片面包就打发了。为了不丢中国人的脸,我们早早起来做了肠粉、煎饺、手抓饼、赤豆糊+汤圆等一系列非常华丽的中式早餐……”“有次过年,一天我爸在街上碰到我大爷,我大爷说了句大年初几你们没安排就来家里吃饭吧,结果在大年初×快到中午的时候,我们拎着礼品去了我大爷家,敲开门的瞬间就发现不对劲了,人家一家睡眼惺忪的明显刚起床的样子,太尴尬了,硬着头皮进人家家坐着,还硬着头皮等着人家给做饭,我爸听不懂人家假客气”“过年回家,和我妹(小学生一位)聊天,偶然就带上了成年人的口癖“再看吧” 我妹说:”看什么?”给我笑死了。我就解释说再看之后有没有机会”朋友们分享的假客气故事,跨越了年代、地域、辈分!在咱老中人的日常生活中,可以说是无处不在,极尽幽默。假客气之“假”,也许正在于它是一种社交礼仪默认范式的推拉过程,它有时也和大家族/人际关系网之中的权力位置的确认有关。它往往存在于某种特定的文化语境之中。一旦你离开了这个语境,或者对它不够熟悉,双方就会在这种断层中产生一些荒诞的误会。那么,就让我们一起来聊聊这些看似客气实则不然的时刻!/Staff/主播 | @在也门钓鲑鱼 @尉迟燕窝后期 | 吉欣如果您想参与话题征集,请留意两位主播的微博/联系我们/新浪微博:@燕外之意official以下渠道均可收听我们的节目:小宇宙 | QQ音乐 | 荔枝FM | 苹果播客网易云音乐 |喜马拉雅 | 蜻蜓FM

    3天前

    •
    1 小时 27 分钟
  • E79. 吵架大王来了!我的乳腺如黄河奔流般通畅

    7月1日

    E79. 吵架大王来了!我的乳腺如黄河奔流般通畅

    本集爽度10000点!一万点!!!锣鼓喧天,鞭炮齐鸣,布洛芬终于又迎来两位金牌吵架大王——叉叉、小han!她们均是少女英才,十五、六岁就能对抗权威,吵出高光战绩;她们吵架从来不在声高,有勇有谋,进退有度;无论是一人舌战群儒,还是团战配合,她们的每次输出都快准狠,让咪仔直呼乳腺通畅如奔流黄河,让软骨头小T安全感MAX从此敢横着走!走过路过的友友不要错过,本集的高能量,快进来,吸~~~【鸟语花香的时间线 】00:05 嗯?吵架大王开局笑场怎么肥四!02:43 带劲儿!小han衣服一甩,上演热血高校07:10 1米7 han妈踩高跟鞋冲刺追凶,不受气的优良家风是祖传10:07 叉叉贴脸刚年级主任:我唾弃你的教师人格!13:40 带着爸爸上演怒呛人生,叉叉正义开怼嘴贱司机17:59 记笔记啦!自己没那么占理,也能吵赢?21:37 等等,吵架的词汇量是可以训练的?!23:03 叉叉+双马尾暴走少女默契双打,气势情绪流压制嚣张男26:18 难逢对手的叉叉老师,败给川渝语料库26:50 小han现场教学,想拜所有泼辣川渝大佬为师!31:00 敲黑板!吵归吵,安全始终第一位!(附叉叉对战恶心男教案)35:22 四世同堂局负情商表哥找茬,叉叉顺手练习吵架技39:20 干货!孤身一人时,如何找撑腰?41:22 眼观六路,安全第一X 6次,小T贡献反面案例一则47:29 叉叉回忆被骂臭外地的,录制现场瞬间鸟语花香50:06 小T被前领导骂“去死”,吵架大王们支招如何还嘴52:22 面对权势高位的人刁难,如何不卑不亢的反击?59:15 吵架的底层逻辑:不自证,憋死TA!62:07 叉叉装修维权大战!1V3舌战群儒69:47 本期讲义梳理在这里,我们相约下期!主播:咪仔 小T嘉宾:叉叉(快乐亚军runner-up) 小han剪辑:璐璐【关于人间布洛芬】人间布洛芬,一档为痛经期女孩准备的节目。几位完全不同的女性,完全不同的视角,聚焦在大众话题的不同面上,企图用笑声拆解所有负面情绪。放下一切,戴上耳机,和我们一起短暂地快乐一小时,轻松至上!【如何收听】公众号:人间布洛芬Podcastweibo:人间布洛芬podcast合作邮箱:renjianbuluofen@163.com【粉丝群喝酒畅聊】姐妹们来群里跟主播聊天!加renjianbuluofen666进来叭!

    7月1日

    •
    1 小时 17 分钟
  • 天理昭彰

    20小时前

    天理昭彰

    成人睡前故事

    20小时前

    •
    19 分钟
  • 福说聊天会:这么劲爆的事不听,你也太幼稚了!

    6月20日

    福说聊天会:这么劲爆的事不听,你也太幼稚了!

    祝我们的鱼宝比赛拿到好名次!!! 本期嘉宾: Jerry 阿宅 小文 林扬 贤鱼 show notes: 00:11:20 贤鱼大学和隔壁宿舍吵架 00:48:16 厦门场小哥还有后续 01:12:03 开始了!丝滑转场! 01:25:21 这谁还有心思拔花生 01:49:39 你们家也太乱啦 音乐: 1.Justin Timberlake - Suit and Tie 2.Caravan Palace - Miracle 参与线下录制: 微信公众号【福立社喜剧】 将定期发布聊天会相关信息;福州以外的听友可以凭借三天内交通凭证免投稿直接入场。 听友群:添加客服微信Comedystore,备注聊天会听众,小助手会帮你拉入群聊 微博/小红书/抖音:@福立社喜剧 及小红书:@福立社情报站 将会发布现场精彩视频片段

    6月20日

    •
    2 小时 43 分钟
  • Vol.252|不要小看独活人士的生活直觉。

    6月19日

    Vol.252|不要小看独活人士的生活直觉。

    本期聊天成员: 兔人、Kitty、仙草 制作:左右 - 「独自一人」的时间,有很多都是无人知晓的。 今天,由独居 7 年的 Kitty、独自在东京两年的兔人,和伪独居的仙草为你揭晓—— 那些独自一人才会发生的事,放肆的、莫名其妙的、增长了经验的、幸福得无法复刻的。 总之,不要小看独活人士的生活。 欢迎你收听本期聊天,你将会听到: 01:01 独自一人在吃饭上的放肆时刻。 06:25 如果有人在旁边一定会觉得莫名其妙的时刻。 12:45 我的下午可以从四点开始再去做正经事。 21:32 对要去的地方有空间上的掌控,才会真正享受独自一人。 26:29 我在那些独自一人的时间里养成了生活的手感。 32:28 我没有自己想象中那么脆弱。 36:47 「需要别人一起」的前提会逐渐消失。 43:05 独自一人需要克服的事情。 52:35 首先不把一个人的状态定义为「孤独」或「无聊」。 - BGM: 安佐里 - I Wish You Love 松たか子 - 自転车 松たか子 - 雨の奇跡 イブキユウシ - Stollen Blue Apple Blanks - If You Ever Change Your Mind - 微信群:whatyouneedbb 微信公众号:我要WhatYouNeed 微博:@我要WhatYouNeed 小红书:不把天聊si 商务联系:whatyouneedoffice 本播客是 @我要WhatYouNeed 旗下播客。也欢迎你关注我们团队的其他播客。

    6月19日

    •
    1 小时 3 分钟
  • 燕外之意 |大小谎言,现代生活里我们说过多少谎

    6月29日

    燕外之意 |大小谎言,现代生活里我们说过多少谎

    燕外之意 · 第 243 期今天我们要聊的是一部高分美剧《大小谎言》(Big Little Lies)。本期节目主要和大家聊一聊它在2017年播出的第一季,豆瓣评分9.0,电影级卡司、导演、制作。非常好的作品!本剧获得75届金球奖 、69届艾美奖最佳剧集。第一季双女主的主演,妮可·基德曼、瑞茜·威瑟斯彭,均为奥斯卡影后,也是本剧从发掘小说开始制作的制作人。第一季导演让-马克·瓦雷,也是《达拉斯买家俱乐部》的导演。OK!让我们先来看一下百科是怎么概括本剧剧情的:“故事以加州蒙特利小镇为背景,围绕三位母亲——热情但婚姻陷入倦怠的玛德琳·玛莎·麦肯齐、外表光鲜却长期遭受丈夫佩里家暴的塞莱斯特·赖特,以及因被强奸而产子、心怀创伤的单亲妈妈简·查普曼展开。她们的孩子刚刚上小学,也因此成为了朋友。 她们的生活看似平静,但家长聚会上一次神秘的谋杀案却打破了这份平静。剧情以一场在“琐事之夜”慈善活动上发生的致命坠楼事件为开端,采用倒叙手法,通过警方调查和居民访谈的片段,逐步揭示三位主角以及小镇其他居民(如女强人雷娜塔·克莱因与瑜伽老师邦妮·卡尔森)各自隐藏的秘密、谎言与复杂关系,探讨了家庭暴力、性侵犯、婚姻危机、亲子教育以及女性友谊与团结等深刻的社会议题。”是不是看起来很严肃,很沉重。但不用怕,一点都不会难看!本剧的悬疑编织维持到了最后一刻。前面剧情中除了三个女主角的故事线的铺垫,还有大量可爱女配角的戏,比如Renata,Bonnie,以及非常可爱的儿童演员的表演,在整体悬疑剧的节奏中,一张一弛插入了温馨可爱的内容,让观众也能得到一些放松。在本期节目中,我们会谈到这些问题:妮可·基德曼所饰演的Celeste,她对于自身面对的暴力以及出问题的亲密关系,为什么会不能面对,否认,在看咨询师之后依然会反复?暴力与亲密关系交织之时,受害者矛盾态度的刻画非常细腻。瑞茜·威瑟斯彭饰演的Madeline可以说是所有剧情矛盾的线索人物。她无论是在原著小说中,还是剧集中,都是一个极度有活力,有她的问题,但非常可爱的一个女性角色。剧集中关于她和丈夫、前夫的情感关系进行了大量的丰富化和补全,围绕着她的母女关系、伴侣关系、友情,都非常值得一看。谢琳·伍德蕾饰演的年轻单亲妈妈Jane,这位年轻演员在最后一集矛盾大爆发的场面中的表现,非常好!我们还会谈到,本剧中除了家庭暴力、性侵犯这样的重大议题,还涉及了阶级、女性面临的年龄、外形焦虑,两性育儿要求极其不平等的母职绑架,儿童在家暴家庭中成长起来会面临的压力等等问题……本剧制作的幕后,非常动人的故事,结合制片人瑞茜·威瑟斯彭的演讲,我们可以看到,女性在创作领域,以及在全球各行各业,还大有可为!女性题材不仅是需要的、不止是正确的,它也能赚到钱。“Now, what do we do?”不再是一个影视剧陈腔滥调的情节中,女主角投向男人的问题,时至今日,这是一个我们需要问我们自己的问题:Now, what do we do?/Staff/主播 | @在也门钓鲑鱼 @尉迟燕窝后期 | 尉迟燕窝如果您想参与话题征集,请留意两位主播的微博/联系我们/新浪微博:@燕外之意official以下渠道均可收听我们的节目:小宇宙 | QQ音乐 | 荔枝FM | 苹果播客网易云音乐 |喜马拉雅 | 蜻蜓FM

    6月29日

    •
    3 小时 37 分钟
  • 陈山寨风云

    1天前

    陈山寨风云

    成人睡前故事

    1天前

    •
    16 分钟
  • EP04 解构恋爱脑:从弱者习惯走向独立主体

    5月31日

    EP04 解构恋爱脑:从弱者习惯走向独立主体

    这是一期大型且高能的“恋爱脑”驱魔现场。贝总自曝 30 岁时举全家之力为 dating 对象找工作,却遭遇对方“人间消失”的荒谬经历;Hannah也真诚复盘了自己曾因职场与年龄的多重现实压力,试图通过速成恋爱寻找人生“拼图”,却陷入不体面自我怀疑的往事。 我们没有停留在对恋爱脑的形式化批判,而是直扎心理痛点:所谓的恋爱脑,本质上是一场个体与环境的“共谋”——当我们在现实生活中失去掌控感、认同了“弱者文化”时,便极其容易把爱情当成逃避痛苦的避难所,甚至允许对方精准狙击自己的漏洞。我们用亲身蜕变的经历给出了最清醒的解药:人是等不来救世主的,只能盼来同路人。当你重新建立起生活的废墟,把自己完完整整地养活一回,爱不爱、有没有,都早已不再是能困住你的深渊。 【本期你将听到】 00:00 - 01:20 昔日“病入膏肓”的恋爱脑与人间清醒的对谈  贝总直言自己曾是三人中最恋爱脑的,并引出一段发生在自己 30 岁时、堪称“全家上头”的荒诞情感经历。 01:21 - 03:54 真实案例:30 岁那年,我们举全家之力给 dating 对象找工作 曾与一位大学学弟交往,为了能让其在上海 settle 下来,全家动用顶级社会资源为他安排了极其优渥的金融高管 offer。结果气氛烘托到极致时,男方却以“压力大”为由提出分手并人间消失。全家集体反思:错在当时面临年龄关卡,太着急 get everything done。 03:55 - 07:11 概念辨析:恋爱脑的定义与“最后一块拼图”的强迫症 当恋爱搭载了太多生育困境、恋爱困境等“恋爱本身之外的预期”时,便本末倒置了。恋爱脑就像拼拼图,哪怕前 99 块都很好,人们却往往因为过度焦虑缺失的最后一块,而选择“硬拼”或者气急败坏地把整张拼图拆掉。 7:12 - 09:47 权力盲区:弱者在生活失权时,更容易向外投射完美幻想  缺爱在本质上是一种“失权”。当人在现实工作和生活中找不到掌控感和支点时,最容易将完美的人生态度投射到一个理想对象身上,误以为“只要付出爱就能得到爱”。恋爱脑的底层是没有“主体性”,不够爱自己。 09:48 - 13:14 剧本复刻:焦虑型依恋与“全家帮扶”的深层黑洞  童年被忽视或靠优秀换取关注的人,成年后很容易在恋爱中复刻原生家庭的相处模式。当全家都在通过帮对方解决问题来寻找“我们被需要”的存在感,冰山下面其实是一个巨大的焦虑与黑洞。 13:15 - 16:35 直面内心深渊,你缺的不是爱,而是父母的认可  多年前在面临多重外部压力时、与一位企业高管交往却遭遇极不体面收场的经历。当陷入严重的自我怀疑与自我攻击,后来通过长期专业的心理咨询与自我察觉,终于直面了内心深处的黑洞——真正恐惧和较劲的不是没有恋爱,而是通过“做对的事情”来换取父母认可的惯性规训。 16:36 - 21:00 破除情关与爽快反击:当拼图被自己填满,你就不再需要救世主  意识到破除情关的本质是“一次次击碎自己的弱点”,当你向内求、把空缺自己填满时,外界就再也无法通过空洞来攻击你。 21:01 - 24:08 经历生活锤炼后的“无敌状态”:在生活的废墟上重塑自我  在父亲去世、经历严重压力肥和人生低谷时,通过每周高强度运动、自己做健康餐、靠自己拿到体面收入的硬核蜕变。完成了对男性和物质的彻底“祛魅”。当你在废墟上亲手建立起完整的生活时,就会发现自己是无敌的,是否能白头偕老已经不再重要。 24:09 - 26:58 弱者文化 vs 强者文化:人是等不来救世主的,只能盼来同路人 “弱势文化”总是在向天看、向外求、盼着别人来 save your life,而“强者文化”是向内求。人是等不来救世主的,只能盼来同路人。如果三观与生活状态完全不同,就不是同路人。 26:59 - 30:58 习得性无助与共谋:为什么那么多人沉溺于痛苦却不做出改变?  为什么很多人明知在恶性循环里,却只抱怨不行动。有时是因为“改变的静摩擦力大于抱怨”。人是惯性的动物,很多人因为长期被定义为弱者,他们已经丧失了认同自己是“强者”的能力,这就形成了一种与剥削者的“共谋”。 30:59 - 34:00 唤醒内在力量:爱自己爱到溢出来,才是健康关系的开始  临床上如何通过提问(“为什么如此痛苦的你还活到了现在?”)来唤醒来访者被忽略的内在力量。女性在传统文化规训下更容易把价值绑定在亲密关系上,需要通过察觉去降低情感的浓度。只有爱自己爱到溢出来,去跟别人“共同创造”,而不是“互相填补”,才是最健康的亲密关系。 34:01 - 50:00 你可以热烈去爱,但永远不要丢掉主体性  在陷入恋爱脑之前,先献出“个人脑”、“主体脑”。最好的亲密关系是,你依然可以热烈放纵地去爱,但请一定要千次万次救自己于水火之中,永远别丢了自己。 人是等不来救世主的,只能盼来同路人。 如果你在感情里发现,你活得还不如一个人时能直面各种不确定性、解决效率高,那说明这恋爱正在把你拉向另一个深渊。 我们为了那么一点点完美的想象,付出所有的精力、金钱和情感,是因为冰山下面其实是一个巨大且无法面对的现实焦虑与黑洞。 你之所以被这个人所吸引、为情所困,并不是因为这个人有多完美,而是你把没解决的问题投射到了他身上,你的弱点被精准狙击了。 当你在生活的废墟上亲手建立起一个完整的生活,哪怕只是搭了一个小棚子,你都会知道自己是无敌的。这时候你对结果已经不在乎了,你的磁场自然会变好。 最好的亲密关系是:你依然可以热烈地去爱,可以放纵地去爱,但永远不会因为爱而丢掉了自己。请一定要救自己千次万次于水火之中。 祝你可以为爱不顾一切, 也祝你可以救自己千次万次于水火之中。

    5月31日

    •
    52 分钟
  • 206 我坚持尝试坚持

    1天前

    206 我坚持尝试坚持

    我们习惯了SNS上太多理所当然的叙事:TA几年前开始做某事,三年过去,成为了自己想成为的人。好像很轻松,只要开始就能持续往下做,没有纠结犹豫,毫不费力地往下推演。但我们都知道,生活里想要“坚持做一件事”往往不那么轻松:你不知道要经历过多少次“三天打鱼两天晒网”才终于找到真正喜欢的事,也不知道连续多少天之后才能自然而然地面对而不必担心“就怕中断了两天好不容易养成的习惯又泡汤”。本期我们聊了怎么坚持,有些鸡汤、有些邪修、有些也许是生活里用得上的小tips。“坚持”像一个时间的礼物,别放弃尝试,持续相信自己,也许就有好事发生。 本期剧透 02:58 如何摆脱“三分钟热度” 08:55 悠子实况:轻松辜负与自己的约定 18:30 始于无意识,回过头去忽然看到了“坚持” 25:29 早睡:永远值得坚持的大好事 35:01 “连续两天”的奇妙疗效 40:57 释放精力才能更好地坚持 背景音乐DOUDOU - 小小的眼泪Blue Poem - Picnic路人周边橙色软件搜索店铺「旁白VoiceOver」,并在店内搜「路人抓马」Logo设计Patrick(小红书@Patrick杀死朽木) 联系我们微博 @路人抓马微信 komatsuyuyu邮箱 dramaboy@163.com

    1天前

    •
    58 分钟

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