破茧重生：心理专家李宏夫现身说法，失眠的非药物疗愈

好睡眠必听：教你安眠方法，睡前催眠助眠

睡不好，学观息。

观息5分钟=熟睡1小时。
出品：重塑心灵心理训练中心

睡不好，学观息。观息五分钟，等于熟睡一小时！教你安眠一夜的方法。