纵横四海丨番外

纵横四海
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  1. EP42 携隐Melody x 上下半场：不成长行不行？不进步行不行？

    8月23日

    EP42 携隐Melody x 上下半场：不成长行不行？不进步行不行？

    【播客/主播介绍】 播客节目：上下半场 主播：赵丽娜-前女足国门赵丽娜，聚焦个人成长、运动健康，对谈形形色色的转型人生。 主播抖音：@赵丽娜 主播微博：@叫我赵赵赵丽娜 --------------------------- 欢迎在以下平台关注我们： 小红书/微博/即刻/公众号：携隐Melody小红书/微博/即刻：纵横四海 --------------------------- � 时间轴 上半场： 02:27 拆解内外“天花板”：外层是行业壁垒，内层是自我设限 04:09 女性运动员的“生理选择题”：生理期、生育年龄与球队责任的两难 08:25 访谈播客较单口播客压力更大 —— 要控场、挖深度、照顾嘉宾情绪 10:45 Melody的分享欲来源于“分享→创造价值→正向反馈”的复利循环 13:20 在网络上敢发声的 3 个心法：算性价比、设对期望、保护自己 17:57 阅读习惯养成的2关键：始于兴趣，不喜欢便放下，勿成负担 下半场： 32:42 十年女性话语权进化：从被迫陪笑到拒绝额外付出，从被贴“情绪化”标签到合理诉求获正视 38:56 利他与利己的平衡：播客、公益皆为“自我价值闭环”，满足自我时顺便利他 54:13 学会在“无聊工作”中锻造能力，被迫不能偷懒时就视其为机会 01:15:40 丽娜转型后，发现了前所未有的精彩世界 01:18:20 鼓励退役运动员凭韧性与好奇心勇转型：跨界学新专业，借鉴国外体育产业

    1 小时 29 分钟
  2. EP41 失恋、裸辞、父女决裂，人生该往哪儿走？

    8月14日

    EP41 失恋、裸辞、父女决裂，人生该往哪儿走？

    � 不定期周五晚8点｜情绪值拉满的连麦现场！不见不散！ �想参与？记得关注我们的微信公众号，第一时间收到直播提醒～  � 小提醒：本期直播过程主播吃了六种食物,或许仍然会有一些杂音,敬请谅解 在这期直播连麦中，我们聊了： - 如何在喜欢与赚钱之间选方向？ - 体制内外的困惑、重新高考还是考研转身？ - 投资行业还能卷多久？服装爱好能做成副业吗？ - 原生家庭影响、情绪羞耻感、自我表达训练 - 如何排序精力，把人生里想做的事一个个落实？ 每一个连麦都是深度交谈与真实困境的展现，希望能给你带来陪伴与启发。 --------------------------- 欢迎在以下平台关注我们： 小红书/微博/即刻/公众号：携隐Melody 小红书/微博/即刻：纵横四海 --------------------------- � 时间轴 00:01 - 07:39 �  连麦人1｜在美护士，读研方向困惑� 家庭医生 vs 精神科NP vs 家庭咨询师，兴趣与现实的拉扯 07:39 - 26:50 � 连麦人2｜投资人想做服装推荐副业� 从美学出发连接金融人群，思考副业转正的可行路径 26:50 - 38:35 � 连麦人3｜大学生准备播客论文� 播客生态位分析、组合拳差异化、播客行业非赢家通吃 38:35 - 49:52 � 连麦人4｜山东女生想逃离体制内人生� 家庭掌控下的事业编困局，想重新高考/考研改命 49:52 - 01:01:54 � 连麦人5｜HR新人困惑“太多想做的事”� 兴趣排序、自我管理、优先级与选择焦虑 01:52:55 - 01:55:03 � 连麦人6｜父女关系长期冷淡，自我怀疑� 害怕亲密、羞耻感、情绪压抑的来源和修复 02:14:37 - 02:21:00 � 连麦人7｜原本出国留学，突遇家庭变故+失恋� 多重打击下如何自处与拆解现实困境 02:33:00 - 02:35:00 � 连麦人8｜刚结束一段恋爱，陷入纠缠� 如何断干净、恢复自己、理解「温柔不是延续」 02:35:00 - 02:38:00 � 连麦人9｜喜欢体育方向，家庭无法支持留学� 后续规划讨论、专业调整可能性 02:38:00 - 02:40:45 � 连麦人10｜IP助理新手，团队不适应感� 初期私域探索，文化差异处理 02:40:45 - 03:05:00 �️ 收尾总结 + 听众感言� 播客生态、多元审美、原生家庭影响、组合拳的力量、感谢陪伴 �欢迎留言： 你在哪个问题中看见了自己？你最喜欢哪段对话？欢迎在评论区聊聊～

    3 小时 11 分钟
  3. EP40 从“独生女”到“出轨特权”：我们如何看待自我与社会

    8月1日

    EP40 从“独生女”到“出轨特权”：我们如何看待自我与社会

    � 不定期周五晚8点｜情绪值拉满的连麦现场！不见不散！ �想参与？记得关注我们的微信公众号，第一时间收到直播提醒～  � 小提醒：直播中有回音/杂音，敬请谅解 在这期直播连麦中，我们探讨了： - 出轨为何被视为一种特权行为？ - 如何保持高能量 - 温暖的小事反而更容易催泪 - 如何看待恋爱经历和作为女权主义者是否影响恋爱观念的问题 每一个连麦都是深度交谈与真实困境的展现，希望能给你带来陪伴与启发。 --------------------------- 欢迎在以下平台关注我们： 小红书/微博/即刻/公众号：携隐Melody 小红书/微博/即刻：纵横四海 --------------------------- � 时间轴 �00:00� 最近新鲜事儿～ �04:08� 对于现在流行的“XXX独生女”这种优越感的看法 �12:08️ 如何保持高能量 �19:00� 我们的英文节目已经上线啦～ �23:54���� 最近的一些联名周边单品：帽子、帆布袋、项链、卡牌 �31:47� 连麦1｜如何建立和维护友情？ �50:45�� 连麦2｜面对高三学习压力及对高考价值的怀疑，应如何调整心态？ �01:30:27�‍�️� 连麦3｜如何有效建立社交关系，尤其是对于较为内向、社恐的人群？ �02:05:58�� 连麦4｜原生家庭有问题的妹妹觉得自己高考没考好（还没出分数），EMO了 �02:20:07� Melody回忆大学里不开心的Drama事件 �02:53:27�� 温暖的小事更容易催泪 �02:57:18�� 连麦5｜兴趣、爱好、技能和工作之间的关系是什么？ �03:45:11��‍� 连麦6｜对于34岁且职业经历多元化的听众，如何思考从现在到40岁的职业规划？如何看待恋爱经历和作为女权主义者是否影响恋爱观念的问题 �04:23:07�� 连麦7｜出轨为何被视为一种特权行为？对于被出轨一方，在面对出轨时应如何处理？ �05:15:24��� 连麦8｜一位27岁的男子对于未来结婚、买房和组建家庭带来的焦虑，该如何看待？ �欢迎留言： 你在哪个问题中看见了自己？你最喜欢哪段对话？欢迎在评论区聊聊～

  4. EP39 放过自己，是最难也是最重要的成长

    7月10日

    EP39 放过自己，是最难也是最重要的成长

    � 不定期周五晚8点｜情绪值拉满的连麦现场！不见不散！ �想参与？记得关注我们的微信公众号及小红书�「携隐Melody」，第一时间收到直播提醒～ � 小提醒：直播中有回音/杂音，敬请谅解 欢迎在以下平台关注我们： 小红书/微博/即刻/公众号：携隐Melody 小红书/微博/即刻：纵横四海 � 时间轴 � 00:24 � 有些CP，是你没打算嗑却停不下来的那种 � 05:39 � 人设一崩就不想看了：《邪恶力量》教我逻辑有多重要 � 15:59 � 他们怎么又帅又不油？这事得向韩剧学习一下 � 28:36 � 连麦1: 自信不是不犯错，而是学会放过那个已经很努力的自己 � 42:32 � 连麦2: 当热爱的工作占据了生活，我们真的心甘情愿吗？ � 50:47 � 连麦3: 恋爱里，面对“不被接受”的部分，我们究竟该坚持，还是转身？ � 54:51 � 连麦4: 注意力总是飘走、做事效率低，可能是「注意力缺陷障碍（ADHD）」在作祟？� 01:01:28 � 连麦5: 职场第一年，为什么一句话就能让我想哭？我是不是太敏感了？ � 01:18:24 � 连麦6: 面对家人债务和责难，如何坚定断舍离，保护自我，走出痛苦阴影，实现自我救赎？ � 01:33:25 � 连麦7: 面对工作与生活的虚无感和存在主义困惑，如何突破内心孤独和逃避，培养爱的能力，实现自我救赎与成长？ � 01:47:26 � 连麦8: 内心冲突与学业压力交织，研究生谈如何正视逃避，主动寻求帮助，走出迷茫迎接未来 � 01:54:18 � 连麦9: 心理咨询师的职业困惑与成长之路 — 职业规划与突破瓶颈 � 02:16:52 � 连麦10: 如何面对注意力难以集中、三分钟热度和执行力不足的问题，并通过调整心态、降低自我期待来持续进步 � 02:37:03 � 连麦11: 如何面对人生低谷和连续的挫折，调整心态接受运气的影响，并寻找方法积极准备迎接未来的转机

    2 小时 53 分钟
  5. EP38 情绪稳定之前，我们都经历了这些混乱时刻 |直播连麦

    6月27日

    EP38 情绪稳定之前，我们都经历了这些混乱时刻 |直播连麦

    � 不定期周五晚8点｜情绪值拉满的连麦现场！不见不散！ �想参与？记得关注我们的微信公众号，第一时间收到直播提醒～ � 小提醒：直播中有回音/杂音，敬请谅解 --------------------------- 欢迎在以下平台关注我们： 小红书/微博/即刻/公众号：携隐Melody 小红书/微博/即刻：纵横四海 --------------------------- � 时间轴 �00:27 � 连麦1：目标太多却无法执行，感到焦虑、健身坚持不下去、没找到爱好怎么办？ �06:34 � 连麦2：是否该报名十几万元的“自媒体陪跑课程”？怕走弯路但又缺乏判断力。 �20:50 � 连麦3：留学行业是否还有前景？如何从顾问角色转向更可持续的发展路径？ �33:33 � 连麦4：原生家庭 + 校园霸凌经历让我长期情绪失控，怎么才能“做起来”？ �44:15 � 连麦5：法考通过后，考研动力消失，陷入空虚和迷茫，是否还要坚持？ �51:18 � 连麦6：应选择北京华为（35w）还是沈阳外企（20w）？困于地域、职业前景和女友在沈阳。 �01:01:53 � 连麦7：焦虑症恢复中，已婚未育，被家庭催生，每天都在高压状态中挣扎。 �01:01:53 � 连麦8：去年患焦虑症，今年努力建立生活节奏（健身、读书），但对未来感到模糊和害怕，特别是被催婚催育时情绪波动严重，是否该继续坚持？ �01:24:09 � 连麦9：和父母相处非常容易情绪失控，在家总是掉入“幼稚反应模式”，一边对抗一边愧疚，怎么能更成熟地面对原生家庭关系？ �01:51:17 � 连麦10：很想在社群或群组中寻求情绪支持，但又很怕暴露脆弱面怎么办？在听友群发言会焦虑。 �01:52:44 � 连麦11：面对生活中反复激发的创伤情绪，感到“自己不该麻烦别人”，总想自己扛完，久而久之越来越压抑、孤立，如何建立“被帮助的安全感”？

    1 小时 55 分钟
  6. EP37 我们都在试着活成更真实的自己 | 直播连麦

    6月23日

    EP37 我们都在试着活成更真实的自己 | 直播连麦

    � 不定期周五晚8点｜情绪值拉满的连麦现场！不见不散！ �想参与？记得关注我们的微信公众号，第一时间收到直播提醒～ � 小提醒：直播中有回音/杂音，敬请谅解 --------------------------- 欢迎在以下平台关注我们： 小红书/微博/即刻/公众号：携隐Melody 小红书/微博/即刻：纵横四海 --------------------------- � 时间轴 00:00 - 开场破冰技巧 自我介绍的意义、如何用“我是哪里人”开启small talk 02:00 - 聊南北方“痞帅”偏好差异 06:00 - 第二个破冰话题：爱好分享 08:50 - 第三个破冰话题：“最近在干嘛” 10:00 - 如何面对社交差异与消费焦虑 13:00 - 推荐图书：《掌舵》 15:00 - 面对追问型朋友的不适感怎么办？ 16:30 - 和长辈/领导如何说话不尴尬？ 19:00 - 办公室政治不适应怎么办？ 20:00 - 和导师闲聊的打开方式 21:00 - 聊天目的感：不是所有对话都为开心，有些是“情绪劳动” 23:00 - 不会接话也没关系，很多人只是想被听见 25:00 - “嘴笨”其实是“不敢暴露”的伪装 26:30 - 如何有尊严地提出礼物需求？ 30:00 - 为何我们总不敢“直说”？ 33:30 - 向上社交焦虑？你不必拿短板跟别人比 34:20 - 连麦1：医生身份+文学梦想，如何兼顾？ 40:00 - 连麦2：健身变壮焦虑、暴食问题、增肌与减脂节奏 49:20 - 连麦3：恋爱脑10年后想追梦留学，如何权衡？ 01:01:10 – 连麦4：配眼镜被店员温柔对待，如何判断是不是对方喜欢我？ 01:08:00 – 连麦5：长期压抑自我感受，不敢表达真实需求怎么办？ 01:14:20 – 连麦6：父母PUA多年，习惯性自我贬低，如何建立自尊？ 01:21:40 – 连麦7：想成为更温柔的人，不再用讽刺和攻击武装自己 01:27:30 – 连麦8：女友对我很好，但我总忍不住挑刺、控制她，怎么办？ 01:34:00 – 连麦9：社交中总想取悦别人，委屈自己，怎么才能自然一点？

    2 小时 55 分钟
  7. EP36 如何在职场与生活中找到自己的谈判力｜直播连麦

    5月22日

    EP36 如何在职场与生活中找到自己的谈判力｜直播连麦

    � 不定期周五晚8点｜情绪值拉满的连麦现场！不见不散！ � 想参与？记得关注我们的微信公众号，第一时间收到直播提醒～  � 小提醒：直播中有回音/杂音，敬请谅解 --------------------------- 欢迎在以下平台关注我们： 小红书/微博/即刻/公众号：携隐Melody 小红书/微博/即刻：纵横四海 --------------------------- � 时间轴 �00:00 � 新疆阿勒泰滑雪分享 �24:08 � 连麦 1: 职业与副业被盗版风险 �45:23 � 连麦 2: 电子信息硕士毕业职业选择：央企 vs 华为 �58:46 � 连麦 3: 面试焦虑：如何克服被裁员后的心理障碍 �01:16:30� 连麦 4: 建立亲密关系：敢于先欠人情的价值 �02:16:30� 连麦5：新时代女性如何平衡父母价值观与自我认知 �02:37:38� 连麦6：加拿大华人女性面临职业选择与创业挑战 �02:50:31� 连麦7：公共场所劝人禁烟问题及对应的谈判策略 �03:03:27� 连麦8：职场困境：面对霸凌PUA与离职决策

    3 小时 23 分钟
  8. EP35 不是你不会选路，是你太怕错 | 直播连麦

    5月13日

    EP35 不是你不会选路，是你太怕错 | 直播连麦

    � 不定期周五晚8点｜情绪值拉满的连麦现场！不见不散！ �想参与？记得关注我们的小红书账号：携隐Melody，第一时间收到直播提醒～ � 小提醒：直播中有回音/杂音/吃东西和喝水的声音，敬请谅解 00:32 蛋白质摄入的重要性与实用建议 05:18 口腔溃疡的成因 12:14 怎样看待中医 18:08  “我太容易情绪化怎么办？”销售新人高敏感的职场困惑 38:06  当伴侣深陷情绪困境时，怎样在提供支持的同时不迷失自我？亲密关系里，金钱该怎么分，才不会伤了感情？ 58:32 把烘焙变成副业去做，还是“限量快乐版”更适合你？ 01:04:21  你不是在问选哪条路，而是在问：万一错了，谁来负责？ 01:14:48  基层调解工作中的虚无感与共情疲劳，如何影响生活热情并如何调整？ 01:38:33  走出十年婚姻的伤痛，如何在新的人生阶段找到真正的自己，并理性面对再婚与生育的选择？ 01:56:44  在陌生环境中，如何克服人际关系的焦虑，勇敢表达真实的自己？ 02:03:54 大学生如何在副业选择中找到平衡？如何通过试错找到最适合自己的方向？ 02:18:20 文科女博士迷失体制外，如何打破学历枷锁、找到真实可行的职业路径？ 02:32:14 她为身材崩溃，还是为没人懂她崩溃？ 02:59:57 怎样面对友谊中的矛盾和冲突还有冷漠，以及怎样打破讨好型人格，勇敢面对冲突与伤害？ 03:12:29 如何在精英文化与自我实现之间找到平衡，告别焦虑，活出真实的自己？ 03:34:10 职场压力大到想辞职？如何评估自己的抗压能力，找到最适合的选择？ 03:48:44 ENFP毕业生如何在理想与现实之间做出选择，兼顾公益梦想与经济安全感？ 04:05:15 在职场困境中如何做出人生选择：继续工作还是赴海外深造？一位有7年经验的职场人分享纠结与决策过程。

    4 小时 23 分钟
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4.3
共 5 分
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信息

  • 频道
    纵横四海
  • 创作者
    携隐Melody
  • 活跃年份
    2024年 - 2025年
  • 单集
    40
  • 分级
    儿童适宜
  • 版权
    © 携隐Melody@喜马拉雅FM
  • 节目网站
    纵横四海丨番外

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