330 集

轻催眠失眠治愈系,正念冥想静心减压拯救你的失眠。 每日轻催眠,正念冥想,静心减压,还原你想睡就睡的能力。 观息法5分钟,等于熟睡一小时。 建议有效聆听方法 第一步,关上灯,平躺,让心身放松。 第二步,戴上耳机,设置定时20分钟关闭。 第三步,什么都不想,把心放在呼吸上。 自然的你会越来越放松,跟随着呼吸慢慢进入深度睡眠。 失眠治愈系音疗,采用国外自然、安全、有效的α脑波音乐,你会忍不住舒展四肢,放松身心,静心减压。 这是最好的睡前放松催眠曲,伴你秒睡安眠一夜!每天聆听舒眠曲催眠,会让你拥有高品质睡眠,深度睡眠。

轻催眠 | 失眠治愈‪系‬ 重塑心灵心理训练中心

    • 健康与健美
    • 4.0 • 45 个评分

轻催眠失眠治愈系,正念冥想静心减压拯救你的失眠。 每日轻催眠,正念冥想,静心减压,还原你想睡就睡的能力。 观息法5分钟,等于熟睡一小时。 建议有效聆听方法 第一步,关上灯,平躺,让心身放松。 第二步,戴上耳机,设置定时20分钟关闭。 第三步,什么都不想,把心放在呼吸上。 自然的你会越来越放松,跟随着呼吸慢慢进入深度睡眠。 失眠治愈系音疗,采用国外自然、安全、有效的α脑波音乐,你会忍不住舒展四肢,放松身心,静心减压。 这是最好的睡前放松催眠曲,伴你秒睡安眠一夜!每天聆听舒眠曲催眠,会让你拥有高品质睡眠,深度睡眠。

    《轻催眠-失眠治愈系》纯【静心减压音乐+正念冥想=深度催眠睡眠】舒缓音乐催眠音乐

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    轻催眠失眠治愈系,正念冥想静心减压拯救你的失眠。
    每日轻催眠,正念冥想,静心减压,还原你想睡就睡的能力。
    建议有效聆听方法
    第一步,关上灯,平躺,让心身放松。
    第二步,戴上耳机,设置定时20分钟关闭。
    第三步,什么都不想,把心放在呼吸上。
    自然的你会越来越放松,跟随着呼吸慢慢进入深度睡眠。
    观息5分钟=熟睡一小时
    公众号:重塑心灵心理训练中心
    新浪微博:抑郁症心理师李宏夫

    • 5 分钟
    《轻催眠-失眠治愈系》点【静心减压音乐+正念冥想=深度催眠睡眠】舒缓音乐催眠音乐

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    轻催眠失眠治愈系,正念冥想静心减压拯救你的失眠。
    每日轻催眠,正念冥想,静心减压,还原你想睡就睡的能力。
    建议有效聆听方法
    第一步,关上灯,平躺,让心身放松。
    第二步,戴上耳机,设置定时20分钟关闭。
    第三步,什么都不想,把心放在呼吸上。
    自然的你会越来越放松,跟随着呼吸慢慢进入深度睡眠。

    观息5分钟=熟睡一小时
    公众号:重塑心灵心理康复中心
    新浪微博:抑郁症心理师李宏夫

    • 4 分钟
    《轻催眠-失眠治愈系》缕【静心减压音乐+正念冥想=深度催眠睡眠】舒缓音乐催眠音乐

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    第二步,戴上耳机,设置定时20分钟关闭。
    第三步,什么都不想,把心放在呼吸上。
    自然的你会越来越放松,跟随着呼吸慢慢进入深度睡眠。

    观息5分钟=熟睡一小时
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    • 4 分钟
    《轻催眠-失眠治愈系》夏【静心减压音乐+正念冥想=深度催眠睡眠】舒缓音乐催眠音乐

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    第一步,关上灯,平躺,让心身放松。
    第二步,戴上耳机,设置定时20分钟关闭。
    第三步,什么都不想,把心放在呼吸上。
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    • 3 分钟
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    建议有效聆听方法
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    第二步,戴上耳机,设置定时20分钟关闭。
    第三步,什么都不想,把心放在呼吸上。
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    • 4 分钟
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    建议有效聆听方法
    第一步,关上灯,平躺,让心身放松。
    第二步,戴上耳机,设置定时20分钟关闭。
    第三步,什么都不想,把心放在呼吸上。
    自然的你会越来越放松,跟随着呼吸慢慢进入深度睡眠。

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    • 5 分钟

用户评论

4.0(满分 5 分)
45 个评分

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八八爸爸八点

谢谢

感谢您☕

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好多了

谢谢你

我要去地球

普通话

说什么呢,可能职业病这个主播的尖音好严重啊

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