056 「城市」你好，陌生人——在帝都的盲盒生活

“在一个到处都是陌生人的社会，人们可能感到兴奋，也可能感到不安；而在一个‘陌生化’的境地，弥散的是孤独和迷茫，是一种存在意义上的不安——不知道自己应该如何和世界、和自己相处”

本期你将听到：

• 人口结构与邻里关系：北京作为超大城市，人口高度流动，常住外来人口占比达37% - 38%，邻里间缺乏长期共同生活经历，彼此陌生。如高楼小区中对门邻居可能互不相识，形成“熟悉的陌生人”格局。
• 城市空间强化陌生特质：封闭式小区、商品房社区的门禁等空间隔离，减少了住户间随意往来机会。在公共空间，如电梯、地铁里，人们默认互不打扰，保持距离，这背后是尊重他人边界的默契社会契约，也是现代社会运转基础，但高节奏生活使居民无暇顾及他人，进一步加剧陌生感。
• 陌生人社会中的边缘群体 - 小区保安：保安是城市中典型的“熟悉的陌生人”，业主依赖他们提供安全服务，却未真正接纳他们。保安地位尴尬，常被业主怀疑，行业人员流动性大，社会刻板印象使其边缘化。但保安群体内部具有多样性，且不同角色对安全问题的恐惧存在反差，业主渲染恐惧，而保安实际面对风险却不害怕，这种对保安过度戒备的氛围伤害了社会信任。
• 陌生人对居民心理的影响：大城市人口密集，居民易感到孤独，如居住在方圆一公里内住户每增加1000户，居民孤独感上升2.8%，社会隔离感上升14.1%。陌生人际关系还带来焦虑感，人们为保护自己，在心中筑起防护墙，导致陌生人之间信任度低。不过，陌生感也促使人们通过弱联系获得支持，发展出新的信任形式和心理慰藉渠道。
• 陌生与亲密关系的探讨：数据显示极端暴力多发生在熟人之间，如重庆姐弟坠亡案、吴谢宇杀母案。亲密关系中可能出现“寄居蟹人格”，一方控制另一方，导致关系病态陌生化。这提醒关注都市人心理健康和人际关系问题，因为外界冷漠可能导致在熟人关系中采取病态控制。
• 不同领域对陌生人社会的观察：打工族通过亚文化自我表达，如杀马特非主流文化；画家刘晓东试图超越外表标签理解陌生人；社区营造专家刘悦来认为精心设计的城市公共空间可促进陌生人交流；动物园园长沈志军提出看动物能反思城市生活的异化和疏离。这些都强调要看见身边陌生人，重新构建人与社会的连接。

本期局中人

图图，心理咨询师、幼儿教育工作者、职业发展咨询师，原央企HR。一个热爱通过阅读探索世界的准中年人，一个有趣的父亲。

本期书单

你好，陌生人 项飙 等

穿行社会：出租车上的社会学故事  【德】亚明·那塞希

资料来源

一、心理学视角与孤独体验：聚焦个体在城市中的孤独感、疏离、亲密关系恐惧，以及陌生人交往的心理机制。

800万北漂的13个孤独等级
https://www.sohu.com/a/292795864_673573

城市让人孤独！新研究：周围人越多，往往越孤独，尤其是男人！
https://www.sohu.com/a/481348776_114835

“感谢你，没有跟我聊天”：城市里的陌生感，其实没有什么不好
https://www.sohu.com/a/302016815_119350

项飙×何袜皮：我们因何恐惧，亲密关系还是陌生人？
https://www.lifeweek.com.cn/h5/article/detail?artId=191741

项飙：“生活” 跟 “活着” 不一样（经济观察）
http://www.eeo.com.cn/2025/0521/727858.shtml

项飙：为什么我们“活着”，却没有“生活”
https://www.sohu.com/a/898758744_384324

二、城市空间与陌生人社会：讨论北京城市空间的构成、人口结构、通勤、边缘身份（如保安），以及人与空间的关系。

项飙：如何看见附近，看见身边的陌生人？
https://www.lifeweek.com.cn/h5/article/detail.do?artId=191286

地铁末班车上，你都有哪些人间奇遇？
https://zhuanlan.zhihu.com/p/56703901

楼里邻居最“熟悉”的陌生人（新浪）
http://news.sina.com.cn/c/2009-12-31/092516862435s.shtml

保安会开玩笑说：小区没有罪犯，只有危险的业主
https://finance.sina.cn/2021-05-07/detail-ikmxzfmm1011246.d.html

2025年北京市人口常住户籍有多少和第七次人口普查数据年龄金字塔
https://www.hongheiku.com/shijirenkou/1088.html

三、社会关系与“陌生人”视角访谈

项飙×何袜皮：陌生人和亲密关系，哪一个更危险？
https://www.lifeweek.com.cn/h5/article/detail.do?artId=191975

项飙×刘小东：看人不是看相，看的是内在的生活感
https://www.lifeweek.com.cn/h5/article/detail?artId=191457

项飙：多关心“附近”的人，少说无聊的大道理
https://zhuanlan.zhihu.com/p/1924506989192513440

四、播客资料与衍生平台：包括播客内容链接、收听平台、社群反馈渠道等。

项飙：你好，陌生人 Podcast | Podyssey
https://podyssey.fm/podcast/itunes1671938390-%E9%A1%B9%E9%A3%99%EF%BC%9A%E4%BD%A0%E5%A5%BD%EF%BC%8C%E9%99%8C%E7%94%9F%E4%BA%BA

Listener Numbers, Contacts, Similar Podcasts - 项飙：你好，陌生人
https://rephonic.com/podcasts/xiang-biao-ni-hao-mo-sheng-ren

愿我们都能在茫茫人海中找到彼此，既享受大都市赋予的自由空间，也不丢失内心对于连接和意义的追寻——这或许正是现代城市生活中“安身立命”的要义所在。