33 Talk

33
  • 5.0 (4)
  • 宗教与心灵
  • 两周一更
33 Talk

这是一档探索生命经历，探究心理，灵魂，发现多元人生的播客。 主播 33 ：新加坡南洋理工大学心理学博士 心理咨询师 大学心理系讲师 心理学科普人 我相信人生没有同样的范本，统一的答案。多样，多元，多变才是这个世界的精彩之处。希望我们每个人在简单的生活之中，也都能活出自己的色彩。也希望听众能通过我的播客收获一点点的陪伴，一点点的共鸣，一点点的温暖，一点点的启发，一点点的理解，跟一点点的支持！ 欢迎在以下平台收听单集订阅频道。^_^ 小宇宙: https://bit.ly/33TalkXiaoYuZhou Apple Podcast: https://bit.ly/33TalkApplePodcast Spotify: https://bit.ly/33TalkSpotify 网易云音乐 https://music.163.com/#/djradio?id=1215513537 邮箱/email：bubblejar@qq.com

  1. 1天前

    Ep46:星盘中月亮告诉我们的疗愈法则 —— 月天蝎与月亮土象

    继续我与婕关于月亮本身能量以及月亮阴影面的探讨，聊聊如何疗愈自己。1:28 月亮双鱼的疗愈 - 身心灵？ 2:10 月亮双鱼的阴影面 6:41 整合全盘的能量，当然可以更好的去更全面的疗愈自己 8:11 月亮天蝎，不该被跳过的月亮水象 - 关于控制与信任的关键词，以及阴影面 10:49 月天蝎因为他的要求高，显的很难搞 12:12 月亮天蝎的适配对象，以及情感中的危险因子 14:25 月天蝎的疗愈方案 - 觉察与接受情感的流动，给予彼此空间。 18:57 怀疑主义的天蝎是否也会沉溺在负面情绪的习性里，甚至有一种自己看穿的快感呢？ 21:53 是不是可以跟对宫金牛座学习务实与接地气的疗愈法则呢？ 23:05 月金牛 - 让人羡慕的旺座 - 稳定又务实感。 26:02 月亮土象 - 与情绪的关系 。月亮摩羯的情感决堤。 27:20 月亮土象如何让自己的情绪更好的宣泄 - 通过与物件/实务的联系去表达情绪。 29:20月亮土象对于务实与有用的执着 - 以及需要和解的地方。 32:03 月亮土象的阴影面 - 对于没用的焦虑与不安，与需要有用。 33:56 月亮摩羯需要建构稳固的城堡，以及无法做到的不安。 34:44 月亮处女的自带焦虑感与内耗 - 规律与秩序带来的安全感，以及疗愈。 - 未完待续 - BGM: 周笔畅 “月亮的背面”

    37 分钟

  2. 4月11日

    Ep45:星盘中月亮告诉我们的疗愈法则——月亮巨蟹与双鱼

    除了大家常常聊的太阳星座，我特别对月亮这个星盘上的符号感兴趣。 月亮的多变与阴晴圆缺都与情绪仿佛有密不可分的关系。 这一集，我跟婕从占星以及心理学的角度，探讨不同月座的个体，如果通过月亮能量更好的认知自己与疗愈自己。 欢迎大家收听干货满满的这集！ 00:27  开头的本集总结。 02:18 欢迎👏老朋友婕～ 谈谈为什么33特别关注月亮以及疗愈主题。 03:34 33为什么认为月亮与身体有关。 05:20 婕对月亮的理解——情绪，身体不可分割 —— 月亮是一个重要的媒介与载体。 07:18 情绪的理解，与认知有关。 08:03 也许月亮可以看到我们的阴影面。 14:41 月亮水象 - 情绪的元素 17:02 月亮巨蟹  - 歇斯底里？敏锐？毫无保留？照顾与被照顾的关系？如何疗愈自己？ 27:44 月亮双鱼 - 心安理得，界限模糊，抹煞自己，压死骆驼的稻草？如何疗愈呢？ 未完待续～～～ 附上婕的Apple Podcast “懶言藍語“ BGM 周笔畅“月亮的背面”

    38 分钟

  3. 4月6日

    Ep44: 自我成长，从与过去松绑开始

    这一集，我和《六分之一》的主播桥怡，一起聊了聊“自我成长”。 从互联网上对“成长博主”的追捧，到我们各自在不同人生阶段的迷茫与寻找，我们讨论了成长的转变、抗拒、挣脱，以及创伤与和解的可能性。 我们也谈到了代际之间在成长路上的差异，以及男性与女性自我成长这一议题上的差异。我想，有时候在寻找“真实的自己”的过程中，我们会陷入一种抗拒。抗拒现状，否定那些曾经塑造我们的力量，甚至否定自己所拥有的。 也许“真实的自我”，并不是未经雕琢的、纯粹的存在，而它就是一路被经历，社会，家庭塑造的。与其试图剥离掉那些“外壳”，不如尝试去理解它、与它相处，看到这层“外衣”之下，那个仍然充满能量的自己。 如果你也在或曾在“成为自己”的路上跌跌撞撞，希望这一集能陪你走一段。 -时间线- 00:05 片头语 03:22 为什么越来越多的人开始关注个人成长？ 04:44 年轻人的发展阶段，对于自我的认同与探索，社交媒体，都促成了自我成长的动机 。 09:32 中年人也在自我成长与向内求，可能是与年轻人有不同。 11:49 有时候我们为了长出自我，而陷入了一种抗拒。 15:10 为什么女性似乎比男性更关注自我成长？男性难道不关注吗？ 20:24 最近流行的现象 - “重启人生” - 是什么？ 24:07 为什么大家想要“重启人生”？ “脱掉规训的棉袄，穿上自己的衣服”25:58 在追求个人成长这条路上，会遇到一些什么样的心理的卡点？ “ 与过去的事件打的结其实一直在影响我们”27:47 如何理解与过去松绑？ 例子一。 可以不原谅，但也要松绑自己，move forward。31:56 例子二，与过去打的结会从生理到心理去影响我们 34:29 有时候我们聚焦于当下的困惑与困难，而忽略了内心更深层次的工作。 37:41 过去的伤害早已影响着我们的情绪，态度，与认知。 40:23 情绪的调控是一个处理困境的关键点。 情绪是我们的本能，不要忽略自己的情绪。45:42 每一个人都可以有自己的疗愈方式, 当我们有机会去看到过去的时候，那就是有力量的。 - The End - 对话： 33 & 桥怡 BGM: 片头：《Forever and Ever and Always》 Ryan Mack  2022 片尾：飞飞&band

    49 分钟

  4. 3月23日

    Ep43: 重新思考生病这件事 - 生命给我们身心按下的暂停键

    我们都了解，生病是很不舒服的。可是，不知道大家有没有这种感觉，有时候会对自己说 “如果现在我生病就好了”。也许在我们很痛苦很压抑很难受的时候，或者当我们想要逃避某些事情的时候，我们内心会蹦出这句话。 生病使我们被迫暂停日常忙碌的生活，仿佛可以更加的任性，可以不管不顾，理所应当的得到关注与呵护。其实生病的时候，我们会把注意力集中在自己的身体上，体验到与身体的紧密连接。这种对当下的专注和对身体状态的感知，甚至与正念冥想的过程相似，促使我们重新认识自己及与环境的关系。通过生病时的体验，我们能更好地理解自我，体会到身体与内在的变化，为反思和心灵成长提供了一个独特的契机。 特别感谢我的好朋友飞飞以及她的乐队，创作的bgm，支持频道。 - 时间轴 - 1:21 最近进入生病的状态。小时候不想上学的时候，我想生病，或者羡慕生病不来上学的同学。 03:02 为什么我会想“要”生病。 5:18 莫名发现，生病的状态，与正念冥想的相似之处。 9:49 生病 - 给身体与心理按下的暂停键。 更弱的身体也伴随着更敏感的心。（所以锻炼身体有道理啊！这么看的话，是不是身体强壮就更不那么“高敏感”了呢？） 11:22 生病，敏感，不是坏事，也是刚好是我们应该停下来关注自己身体与内心的契机。 14:04 有时候，生病的状态，可能真的是我们“选择”的结果 - 我们需要正视背后的需求是什么。 ----The End----- 欢迎听众跟33Talk🌿✨树洞🔗 分享生活中的故事、烦恼或喜悦。 🎙️ 33会在播客中用自己的视角回应你， 💡 提供一些思考、陪伴，或不同的看法。 相关疗愈主题单集： 如何更好的接纳自我

    20 分钟

  5. 3月7日

    Ep42:面对攻击- 保持愤怒也保持清醒

    - 记录亲历的一次网暴以及对愤怒情绪的思考 - 愤怒是一种与悲伤忧虑不太一样的情绪  它有一股力量 甚至恍惚中让人有种变得更强的感觉 我们允许自己愤怒  因那是我们身体的本能情绪 而这个故事的另一面是——我们是否可以赋予自己转身的能力呢？ 愤怒与恨 是我们与过去打的节 与过去那些人跟事的锚点 锚点越多 我们的身体似乎也更沉重 对抗愤怒的方式也折射出我们的模式 我们的创伤 如何与愤怒相处 也许是很多人一生的课题 BGM 开头： Look What You Made Me Do - Taylor Swift 结尾： 爱爱爱 - 方大同 （R.I.P)

    22 分钟

  6. 3月5日

    Ep41: 了解记者的生活 - 对谈资深记者莎莎

    人类生活实验家，这是我有幸与从业12年的资深记者莎莎进行深入交流之后的感受。 我对记者这一职业一直充满好奇，录制这期节目也带有一些私心，希望能从莎莎那里学到如何进行更出色的采访。莎莎分享了她从业以来许多有趣的故事，让我更深入地理解了记者这一职业的状态。 我想，做新闻的使命感与意义感一直是支持莎莎在这条路上动力源头吧！ 嘉宾：莎莎 传统纸媒资深记者 02:40 莎莎自我介绍。作为一名在传统纸媒工作了近一年的记者，我涉猎广泛，包括经济、文化、农业等各领域。 03:40 意外发现，原来小时候的期待之一是成为记者。 05:26 求学之路，从放弃艺考到学习小语种到最后成为记者 - 生命似乎充满缘分。 8:35 纸媒与电视媒体是不一样的。 9:27 爱上记者这个职业的心路历程刚开始是受挫的。理想与现实总有碰撞。 11:05 作为记者的日常工作的内容的介绍。 12:24 做记者有点像做研究。想题目，探索，产出。 12:59 适应了几乎全年无休的状态。实习记者的时候，强度可能更大。 16:58 记者的魔怔 - 选题选题选题。 17:28 把生活当成实验场去寻找灵感，商场，街边，都是 19:02 传播的媒介一直在变化，而生产新闻的人一直都需要。 21:00 莎莎在新闻工作中一直记得的对自己有意义的一次采访工作 23:22 关注采访里的人性面， 就算是助人楷模，也有亏欠的一面。 24:59 多年采访经验的感悟。一，不完全被说的话带走; 二，生活的故事比电视剧精彩很多。比如一箱健力宝白手起家的故事。 26:45 提问莎莎 - 观察到的代际差异。 28:22 预设与实际采访常常不同。 30:03 遇到的不太成功的采访是什么样子 - 不真诚是交流最大的阻碍。 33:34 外界是一面镜子，也让自己成长。破除信息茧房，让自己更新迭代。 36:20 面对AI的冲击，新闻媒体内部的每一个岗位都认为自己不可替代。 38:29 好记者的必备素质 - 开放性，坚持，好奇心，表达输出能力。 44:10 虽然很鸡汤，但有时候 压力是动力，以及在压力中找到乐趣与获得感 是很重要的。 47:55 莎莎的采访的小建议 - 不必有宏大的预设。 BGM “老派少女” by 郁可唯 剪辑： 33

    53 分钟

  7. 2月18日

    Ep40: 用星盘理解生命经验与灵魂的目的

    星盘指引的是我们的心理能量还是反映了生命事件呢？ 似乎它都可以做到一部分。又或许它不是最重要的。 回到星盘的作用，也许了解我们自己的星盘，可以让我们更好的了解灵魂的剧本这件事情。 本集嘉宾：吕婕  (Apple podcast- 懶言藍語） 0:00 本集介绍 2:10 现代占星与古典占星似乎一脉相承 2:55 三王星也许在反应个体的生命经验上有超过我们本来预料的意义 4:22 三王星作为世代行星在哪个宫位是蛮重要的，似乎更有宿命的味道。 6:07 33还是习惯用盘去看心理的层面的东西。 10:38 群星巨蟹可能就指向了个体对于安全感与家庭议题。 13:28 启发 - 三王星塑造的的困境 16:30 星盘反应的到底是心理然后显化成了事件 还是 物质层面的事件然后塑造我们的心理呢？？ 18:18 灵魂的剧本以及用星盘解码。 19:40 以日月180度 对冲相位 理解事件& 心理的相互成全的关系。 23:15 由月亮星座探讨 ： 自己的心理特质vs母亲的传承，灵魂的选择以及家族传承的力量 24:55 也许从小孩的星盘看父母的状态更准确 27:44 不要自我设限，以及看到自己身上的其他能量去发挥自己的能量。 30:16 对于身在痛苦里的人，灵魂的选择这件事情，如何去理解呢？无论如何，苦不是目的。 - The End - 欢迎大家留言讨论！

    33 分钟

  8. 2月12日

    Ep39:占星真的可以预测还是马后炮- 聊聊初接触古典占星的感受

    古典占星一直给我的感觉是可以去“预测”， 当我带着这样的好奇跟期待去学习古典占星的时候，我仿佛有点点受挫。 随着跟婕关于这个问题的探讨 我觉得我可以更好的理清 我在占星里到底想追求的是什么 好像其实也从来没有变过 - 更好的觉察 更全面的认识内心跟环境的限制跟潜力吧！ 再次与大家分享我跟婕关于占星，星座的聊天。这是上半部分更多是观点，欢迎大家享用！ 1:30 浅浅聊婕的近期灵修之旅 4:04 近期幸事，与婕成为古占课程的同学 5:5133本带着古占可以更好的预测去学习，为什么感觉有点“马后炮” 8:26 婕的目的更多从增加技法的角度出发，其实并没有特别在意“预测”这件事 14:23 感觉古典学派有些不待见现代占星， 是真的吗？ 16:30 婕的课程收获 ：宫主星，质料，速度 19:19 古占扯上的现代天文，是怎么回事，如何理解。 21:51 古典占星&现代占星的技法， 以及如何运用，都是可以去选择的。并不一定用了古典就是需要宿命论，而现代占星就只是会让人混淆不清。 BGM: 2NE1 婕的播客 apple podcast「懶言藍語」 剪辑：33 对话嘉宾：婕

    24 分钟
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评分及评论

5
共 5 分
4 个评分

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这是一档探索生命经历，探究心理，灵魂，发现多元人生的播客。 主播 33 ：新加坡南洋理工大学心理学博士 心理咨询师 大学心理系讲师 心理学科普人 我相信人生没有同样的范本，统一的答案。多样，多元，多变才是这个世界的精彩之处。希望我们每个人在简单的生活之中，也都能活出自己的色彩。也希望听众能通过我的播客收获一点点的陪伴，一点点的共鸣，一点点的温暖，一点点的启发，一点点的理解，跟一点点的支持！ 欢迎在以下平台收听单集订阅频道。^_^ 小宇宙: https://bit.ly/33TalkXiaoYuZhou Apple Podcast: https://bit.ly/33TalkApplePodcast Spotify: https://bit.ly/33TalkSpotify 网易云音乐 https://music.163.com/#/djradio?id=1215513537 邮箱/email：bubblejar@qq.com

信息

  • 创作者
    33
  • 活跃年份
    2023年 - 2025年
  • 单集
    46
  • 分级
    儿童适宜
  • 版权
    © 33Talk@小宇宙App
  • 节目网站
    33 Talk

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