FM2690

胖胖的Ryo

FM2690，一档聚焦当下生活挑战与心灵成长的播客。 在这里，我们聊生活的厚重与轻盈、工作的打磨与成全，聊创业的艰辛、梦想的追逐，也聊那些夜深人静时的焦虑与孤独。无论是走在起伏不定的低谷，还是步履沉重地前行，我们都希望这里是一隅港湾，为你带来些微共鸣和温暖。 这里，有理想也有面包，有故事也有远方。FM2690，给低头赶路的你我，一个抬头看天的机会；用生活的小顿悟，点亮我们心中的小确幸。

  1. 5天前

    EP70. 想做那只爬出桶的螃蟹：主体性就是要把自己还给自己

    在这个总想把我们修剪成“标准模样”的世界里，找回“主体性”是一场漫长而孤独的战役。在这一期 FM 2690 中，小胖和 Angela 聊到了那些曾经让我们深夜内耗的评价，以及如何从一个“不敢让气氛掉在地上”的讨好者，蜕变成一个敢于在深夜荒郊点一份27公里外沙县小吃的“利己主义者”。其实，所谓主体性，并不是要特立独行给谁看，而是当你面对人生的重大决策或细碎选择时，能清晰地听到内心的声音，并坚定地对自己负责。我们开始接纳那个“自私”的、有边界的、不完美的自己。当你不再祈求世界的怜悯，不再为了取悦别人而打折出售自己，你会发现，那些杀不死你的评价，终将为你筑起最坚硬的铠甲。这一期，让我们一起越过山丘，把那个被弄丢的自己，重新领回家。 [02:45] 从讨好者到决策者：签字那一刻的“主体性”觉醒 小胖分享了从“在乎别人看法”到“自我成长”的心路历程。我们探讨了在创业决策与人际交往中，如何将衡量的准绳从“别人怎么看我”移回到“我想要什么”，完成从客体到主体的转变。 [06:45] 任性还是清醒？重大人生选择背后的“直觉”力量 Angela 回顾了自己从选专业、选城市到处理情感关系的经历。这种看似“我行我素”的任性，实际上是主体性极强的表现——不仅明确自己想要的生活，更拥有为选择承担后果的勇气。 [11:41] 拥有“被讨厌的勇气”：为什么脸皮厚的人活得更通透？ 如果你的主体性够强，别人贴的标签就只是箭雨，无法伤及内核。我们聊到了当下主持人带货被骂的现象，感悟到“不怕被讨厌”是成事的底气，更是摆脱自我内耗的唯一出口。 [15:48] 螃蟹效应的启示：杀出重围，还是在桶里平庸？  通过螃蟹互相拉踩的隐喻，深度分析了不同阶段的人生态度。从寻求同类的安全感，到踩着世俗眼光爬出木桶，主体性让我们在平庸的引力中，找到属于自己的上升轨道。 [20:18] 为“自私”正名：爱自己，才是解决问题的长久之道 自私是一个贬义词吗？两位主播给出了不同的答案。像飞机上的氧气面罩原则一样，只有先照顾好自己、保全自己，才能真正拥有资源和能力去关照世界，而非陷入受害者姿态的自怜。 [35:31] 主体性是一根弧线：越过山丘，把你自己还给你自己 人生从幼年的自我，到中年的牺牲，再到晚近的觉醒，主体性在不断回归。在节目的最后，我们聊到了自我接纳与妥协，鼓励大家不再取悦世界，而是坚定地经营好自己，担起自己的人生。  结尾歌曲推荐《此刻最好的都在身边》 一首温柔且坚定的歌，提醒我们最好的资源不是远方的期许，而是当下的自我。正如播客中所说，把你自己还给你自己，那一刻最好的便已在身边。

    43 分钟

  2. 3月23日

    EP69. 人生的意义：你是热爱？还是想赢？陈楚生vs马昊的对谈治愈了我们的职业迷茫

    在这个推着我们不断奔跑、不断比较的时代，我们好像都得了一种“必须赢”的病。 在这一期 FM 2690 中，小胖坦诚了自己创业第二年的焦虑——面对合伙人的离开、面试中的无力感，以及内心深处那个“输不起”的执念。直到刷到陈楚生与导演马浩的那场对谈，我们才猛然惊觉：原来那些因比较而生的痛苦、因自证而起的内耗，都是因为我们活在了“下意识”的惯性里。 生活不只有收视率和 GMV，还有感受雨滴落在皮肤上的瞬间。如果你也正处在人生的低谷，或是在职场中感到被架空的虚无，请停下来听听这期节目。让我们学着把“想赢”的心态调整为“热爱”，允许自己偶尔交一次白卷。你要相信，那些被误解的沉默、那些蜕变的阵痛，终会像春雨一样，在裂缝中开出倔强的花。 🎧 Shownotes 时间轴 01:53 10分钟对谈梦回黄金时代：顶级导演与冠军歌手的低谷共振 马昊（快男超女总导演）在行业浪潮更迭下的价值质疑，遇上曾深陷解约风波的陈楚生。两人在纪录片中的简短对话，勾勒出曾经“赢过”的人在面对平凡与失败时，最真实的迷茫与阵痛。 03:11 创业二年的真相：MCN老板的“被害妄想”与面试中的无力感 小胖分享了近期真实的创业困境：核心成员变动、合伙人分道扬镳、以及每天面试“小笨蛋”后的精神空虚。作为老板，当你要面子、输不起时，每一天的坚持都像是在经历一场无声的凌迟。 10:44 终极拷问：你是真的热爱，还是只是疯狂想赢？ 陈楚生的一句“输才是常态”点醒了梦中人。我们反思自己是否因“优己主义”而陷入结果执念，探讨如何将理性的利益追逐转变为感性的无私热爱，从而在失败面前获得真正的释然。 23:03 下意识的活着 vs 有意识的生活：你被 To-Do     List 绑架了吗？ 在高压节奏下，我们常像滚下山的雪球，只有惯性没有觉察。节目探讨了陈楚生如何在低谷中“觉醒”，并指出这种觉醒虽伴随着蜕变的撕裂痛，却是找回人生掌控权的唯一路径。 30:13 拒绝自证陷阱：面对误解，用行动代替苍白的解释 陈楚生沉寂十年不自辩，最终用作品重回巅峰。小胖结合选品会中被商家质疑的案例，感悟“解释可能是掩饰”，学会让子弹飞一会儿，持续的行动才是回应质疑最有力的证人。 38:23 淋过雨 vs 感受过雨：在人生的风暴中学会起舞 两人感叹于哲学家般的洞见——所有人都会经历困苦，但只有少数人能敏锐地感知苦难中的馈赠。节目在上海的雨夜中画下句点，送给所有在迷茫中坚持觉醒的听众一份温柔的慰藉。🎵 结尾歌曲推荐 李宇春、吴青峰 ——《春雨里》 这是一首充满生命力与韧性的歌。歌词中“不闪躲就是我的决心”与“所有痛能被青春翻译成活着的力量”，完美契合了本期关于“行动代替解释”和“感受风雨”的主题。

    43 分钟

  3. 3月16日

    EP68. 人精是如何炼成的？识别人精只是为了防止被道德勒索和被割情绪韭菜

    在这个八面玲珑的世界里，我们似乎总是在“人精”的周围打转。他们或许是那个让你莫名其妙加班却还心存感激的老板，也或许是那个故事讲得天花乱坠、逻辑却经不起推敲的社交达人。 在这一期 FM 2690 中，Angela 和小胖带你一起识破那些“情绪的幻境”。我们聊章小蕙的优雅自洽，也聊鲁豫如手术刀般的精准提问。其实，修炼成“精”并不是为了去算计他人，而是为了在看透人情世故后，依然能守住内心的纯真。我们希望你的善良不是毫无底线的退让，而是带有锋芒的坚持。当你不再被他人的情绪带节奏，当你学会从高处俯瞰生活的细节，你会发现，真正的段位，是即便看穿了世界的复杂，依然能笃定地走自己的路。 🎧 Shownotes 时间轴 • 01:10 人精到底长什么样？那些让你“被卖了还帮数钱”的瞬间 Angela 分享了职场中被“人精”蛊惑的真实经历：明明不认同对方，却在一番话后默默干苦力且功劳全无。我们探讨了人精如何通过极强的人格魅力，在你不自知的情况下操控你的叙事逻辑。 • 06:56 鲁豫 VS 章小蕙：一场关于“19页稿纸养全家”的逻辑博弈 深度拆解近期热门访谈，看鲁豫如何识破章小蕙故事中的逻辑漏洞。当光鲜亮丽的生活遇上现实的经济账，人精的“自洽”与主持人的“手术刀”提问展开了一场高段位较量。 • 13:36 进阶指南：初级人精靠态度，高级人精靠人品 小胖犀利划分人精等级：低级人精只会情绪勒索和画大饼，而高级人精（如鲁豫）则擅长化解翻脸瞬间，并在包容中展现底线。真正的强者，从不利用廉价的情绪去控制弱者。 • 19:16 揭秘鲁豫的三把“手术刀”：如何让谎言无处遁形？ 主持人是如何在聊天中“狩猎”真相的？通过化解尴尬、创造对下视角、以及不断的重复确认，鲁豫展示了识别人精的顶级技巧，这种技巧同样适用于我们的面试和社交场景。 • 28:43 拒绝局促感：为什么有些“名媛”采访大佬会翻车？ 分析跨界采访中的尴尬瞬间，探讨“有备而来”与“随波逐流”的平衡。当一个人太想表现自己是“人精”时，往往会失去自然的共情能力，从而在真正的大佬面前变成局促的小丑。 • 34:39 最终修炼手册：收起廉价的善良，点满识破套路的技能点 节目的尾声，两位主播达成共识：修炼成精的终极目的是为了自我保护。我们要学会在倾听中打问号，拒绝被割情绪韭菜，用理性的锋芒去对抗那些虚伪的氛围感。 🎵 结尾歌曲推荐 田馥甄 ——《讽刺的情书》 这首歌唱出了那些曾被“笃定眼神”和“信口开河”蒙蔽后的心酸与觉醒。歌词中对伪善的嘲讽与对自我的审视，精准地呼应了本期识破“人精”幻境后的那份人间清醒。

    41 分钟

  4. 3月9日

    EP67. 别再把“三观”上纲上线了！钱和底线，到底哪个更重要？

    曾经我们以为三观是政治书上枯燥的定义，后来才发现，它是你在这个兵荒马乱的世界里，为自己构建的最后一道防线。 在这一期 FM 2690 中，Angela 和小胖翻开了人生的“旧账”。我们聊到了那些因三观不合而散场的友谊，也聊到了在婚姻中因“爬山该不该背水”而引发的微小摩擦。其实，这世界上没有绝对标准的三观，只有逐渐重合的灵魂。最令我们动容的是那个旅行博主，他花光积蓄带盲人朋友去冰岛，只为让他闻一闻松针的香气，踩一踩如棉花般的白雪。或许，所谓三观相合，并不是我们要看完全相同的风景，而是我愿意俯下身，去包容并理解你眼中那个完全不同的世界。 🎧 Shownotes 时间轴 01:11 当“泼天富贵”撞上“三观”：你会怎么选？ 如果巨大的财富摆在面前，三观还重要吗？Angela 分享了她对三观最初的困惑，以及在步入社会后，这种认知是如何从模糊的“老掉牙词汇”变成筛选生活伙伴的硬准绳。 04:33 重新定义三观：世界观是填空题，人生观是选择题。 小胖深度拆解了三观的厚度：世界观随阅历展开，价值观随处境改变。通过极简生活与消费观的变化，探讨我们如何在不同人生阶段，重新勾勒自己的行为方向。 14:50 拒绝肤浅的“金钱决定论”：远离低认知陷阱。 面对“能赚钱的人三观一定正”的观点，两位主播展开了激烈碰撞。Angela 犀利指出：认知高低不在于财富，而在于能否在建议中听见事实，而不是听见质疑。 18:04 爬山时的那瓶矿泉水：亲密关系里的三观磨损。 山下的2块钱和山顶的6块钱，映射出的是未雨绸缪与及时行乐的冲突。如果不学会包容彼此的差异，原本的“磨合”终会变成致命的“磨损”，让关系走向疏远。 24:10 三观不合的三大元凶：否定、揣测与控制。 为什么很多关系以“三观不合”为借口终结？节目揭露了亲密关系中最可怕的三种行为，教你识别那些披着“为你好”外衣的强势控制，守护自己的精神边界。 36:50 盲人眼里的冰岛：用生命感知的另一套世界观。 这也许是全篇最感人的瞬间。即使看不见极光，也能在雪地和松针香气中找到意义。真正的三观契合，是即便我们感官不同，但我依然愿意尊重并成全你对生命的每一分热爱。🎵 结尾歌曲推荐 莫文蔚 ——《岁月里的花》 这首歌用细腻的笔触勾勒出光阴里的从容与优雅，正如播客中所聊的，耐心的人才能看见童话。它温柔地治愈着每一颗在成长中受过泥巴沾染的心，愿我们的当下都能如花盛放。

    49 分钟

  5. 3月2日

    EP66. 成年人高级的识人术：阅人无数，为何还是会翻车？

    低头赶路时，别忘了抬头看天；而在人海中穿行，最难的功课莫过于“看人”。 我们都曾因为错信而翻过车，在遗憾中才惊觉“选择真的大于努力”。但这期播客想告诉你：识人，其实是先“知己”的过程。透过对方的言谈举止，我们看见的是自己缺失的投射，也是内心最真实的防御。在这个充满形容词和标签的世界里，我们试图拨开情绪的迷雾，通过逻辑、心理结构和古老智慧，寻找一份与世界相处的安全感。 这不是一门教你算计的厚黑学，而是一份让你在复杂关系中保持温柔、在筛选中学会保护自己的避坑指南。愿你在听完这期对谈后，既有识破伪善的清醒，也有选择“不委屈自己”的底气。 📝 Shownotes： 02:22 选择大于努力：为什么识人是成年人的“必修课”？ 分享最近项目中合作伙伴因“看走眼”导致黄了的案例。讨论在阅历增加后，识人标准如何从直觉进化为系统的判断方法，以及为什么第一印象往往暗藏玄机。 04:15 识人先知己：你看到的“油腻”，可能是你内心的投射。 深入探讨“先认识自己，再识别他人”的观点。讨论我们如何通过自身的标准（如洁癖、审美）去定义别人，并分析我们是否因为自己缺失某些特质，才被某种类型的假象吸引。 07:42 心理学硬核拆解：决定行为的“三层心理结构”。 从认知结构（价值观）、情绪结构（底线与感受）和潜意识结构（安全感与讨好）三个维度，剖析一个人的行为动机。只有理解了心理底层，才能看透那些看似偶然的情绪爆发。 17:00 古人的顶级智慧：吕氏春秋“识人八观法”。 穿越2000年依然有效的识人工具：通则观其所礼，贵则观其所敬，富则观其所养……详细解读如何在对方顺风顺水或陷入绝境时，观察其最真实的人品底色。 21:42 职场与生活的人格图鉴：关系型、成就型与内在型。 将人分为三种典型人格，并探讨老板该如何安置这些人才。分析为什么成就型适合销售，内在型适合研发，以及为什么这三种人在一起合作时需要注意的冲突点。 31:26 显微镜下的真相：微表情、眨眼频率与“目光即目的”。 结合美剧《Lie to Me》聊聊非语言信号的科学依据。比如撒谎时的“眨眼风暴”，以及如何通过头部的“15度倾斜”判断对方对你是否真的放松和信任。🎵 结尾歌曲推荐 魏如萱 —《你啊你啊》 这首歌用细腻的闽南语喃喃自语，唱出了人际关系中最纯粹的日常与最隐秘的疏离。正如这期播客所聊，看透了复杂的人性后，我们最终追求的，不过是那份能面对面坐着、最简单安心的时光。

    48 分钟

  6. 2月23日

    EP65. 婚姻是一种落后的生产关系：婚姻当下是奢侈品还是必需品？有人用催婚创造焦虑，有人用离婚结束后悔

    春节，是团圆的季节，也是催婚的高峰期。有人在年夜饭桌上被问“什么时候结婚”，有人在春节前夕选择离婚。 这一期，我们从一段22年的婚姻结束聊起——聊“婚姻是一种落后的生产关系”这句话背后的真实情绪，也聊我们这些到了40+依旧单身的人，到底在坚持什么。 高敏感人群不是不向往爱，而是更在意灵魂是否相容；不是害怕孤单，而是更害怕一辈子的后悔。 焦虑可以熬过去，后悔却会陪你一生。当婚姻不再是生存的必需品，它会变成什么？是契约，是合作，是奢侈品，还是一种进化中的关系？ 这一次，我们认真谈谈婚姻，也认真谈谈自己。 🕰 Shownotes 00:00｜春节催婚：围城内外的两种焦虑 从过年餐桌上的催婚谈起，有人被催到麻木，有人被催到崩溃。我们发现，真正让人不安的不是“单身”，而是被迫做选择的压力。 02:27｜“婚姻是一种落后的生产关系” 一位结婚22年的朋友在春节前决定离婚，他说婚姻本质是财产与责任的绑定，而不是爱情。当现代社会的生存方式改变，传统婚姻逻辑是否也该更新？ 08:57｜婚姻像“无限责任公司” 从经济、时间、精力到生育风险，婚姻的隐性成本到底有多高？当爱情退潮，只剩契约与责任，公司还能经营下去吗？ 16:24｜高敏感人群为什么更谨慎？ 我们更难随便说“I do”，更难轻易承诺。不是挑剔，而是无法接受“将就”和“试错成本”。 20:39｜婚姻是必需品，还是奢侈品？ 在互联网时代，生活服务可以外包，孤独可以被爱好填满。当生存与繁衍不再强依赖婚姻，它是否成为一种稀缺关系？ 43:00｜焦虑 vs 后悔：终极拷问 年轻时害怕焦虑，于是进入婚姻；中年后害怕后悔，于是选择离开。我们选择单身，不是没有勇气，而是不愿意把人生押在后悔上。 🎵 歌曲推荐 本期节目推荐 灵魂伴侣 – 田馥甄。这首歌唱的不是轰轰烈烈的爱情，而是灵魂无法相容的遗憾——也提醒我们，真正的关系，是两个平凡的人，愿意彼此留下。

    55 分钟

  7. 2月16日

    EP64. 180年一遇的马年要“动”吗？双春丙午年运势全解析｜十二星座“策马”指南！

    蛇年的最后一个夜晚，我们没有聊宏大的目标，也没有许夸张的愿望，只是安静坐下来，认真聊一聊——马年，我们该不该“动”。 有人犯太岁，有人九紫离火，有人准备跳槽，有人想离婚，有人想创业，有人想重来一次。这一年，被说成双春之年，阳气旺盛，变动加剧，风口浮现。 但真正重要的不是风水和运势本身，而是——你是否准备好了面对改变？ 动，是冲锋；不动，是定力。快跑，是勇气；慢走，是智慧。 愿我们在马年，不盲目奔腾，也不原地踏步。在自己的节奏里，策马扬鞭，不负朝华。 （以下附十二星座马年运势时间线） � Show Notes（时间线） 00:00 开场：蛇年最后一夜，我们聊聊“马年该不该动” 双春年、丙午年、九紫离火运，这一年为什么被说成“变动之年”？我们从“犯太岁”“拜太岁”“AI算运势”聊起，讲讲信仰与心理暗示之间的关系。 07:20 马年关键词：双春年 + 丙午火马 什么是“双春”？为什么说一年打两春，黄土变黄金？双火加持，是跃迁机会，还是浮躁风险？三类人如何应对动与不动？ 10:30 三类人马年行动指南 ① 没目标的人：以静制动② 有目标的人：顺势而破③ 去年太累的人：慢慢动今年不是人人都适合“策马奔腾”。 � 十二星座马年运势时间线 17:46 白羊座：热情过载的急先锋 机会多、桃花旺，但小心用力过猛。越努力，越要学会节奏。 19:28 金牛座：观望焦虑的守财者 投资机会多，但务必分散风险。财务管理是今年的关键课题。 21:39 双子座：变动与远行之年 事业和关系都可能变动。切记：别忘本，过去的积累是你的复利资本。 24:38 巨蟹座：焦虑内耗守护者 少为他人操心，多为自己行动。关心要转化为实际运营。 26:49 狮子座：内卷之王的高光年 领导力爆发，但要避免强势伤人。功劳要学会分享。 28:23 处女座：完美主义的松绑之年 完成比完美重要。细节控要学会放手，结果才是王道。 30:21 天秤座：选择困难的破局年 别再观望。选一个方向，坚定走下去。（附：过年催婚“先赞美再转移”社交术） 33:47 天蝎座：厚积薄发的行动年 想清楚就动，但一定要听劝。固执，是今年最大的风险。 38:00 射手座：自由与迁移之年 出海、转型、外派、自我突破。阶段性庆功，会带来更大的成功。 40:49 摩羯座：实干者的平衡考验 事业有机会，但别牺牲情感纽带。今年不建议为目标孤注一掷。 42:52 水瓶座：创新实验年 换赛道、试新领域、小规模试错。今年“变革”自带祥瑞。 43:53 双鱼座：梦想落地之年 创作力提升。只改变自己想改变的，不违背内心幻想。 � 本期片尾歌曲 《新年快乐》 这是一首带着青春气息的祝福歌。在时间飞奔的马蹄声里，我们一起对彼此说一句——新年快乐，愿幸福大过烦恼。

    51 分钟

  8. 2月9日

    EP63. 1.7亿爆文“一天逆天改命”有效？人到中年的我们，才知道其中的真相！

    每隔一段时间，“逆天改命”这个词就会重新被点燃。它像一根火柴，点亮无数疲惫的人，却也常常在燃尽后留下更深的失落。 这一期 FM2690，我们从一篇刷屏的万字长文聊起，却没有停留在鸡汤的兴奋里。我们谈自动驾驶的人生——被算法、惯性、角色期待推着往前走；也谈中年人的清醒——当你已经为生活付出过，才真正明白什么是“改命的代价”。 你会听到关于身份认同的残酷真相：很多人不是不努力，而是在错误的角色里反复用力；也会听到关于管理、职场、亲密关系的真实故事——那些看似“态度很好”的人，为什么总是做不出结果？ 这不是一集告诉你“如何成功”的节目，而是一场邀请你暂停、觉察、重建坐标系的对话。 如果你正站在人生的某个拐点，希望这一期，能陪你把目光从焦虑里抬起来，重新看清：你到底在用谁的身份，过这一生。 🕰 Shownotes｜时间线精华 00:06｜为什么“逆天改命”会在这个时间点刷屏？ 从一篇阅读量破亿的长文聊起，拆解它为何在春节前夕击中集体焦虑：AI加速、阶层不稳、中产压力，让“改变命运”成为一种迫切渴望。 02:40｜关掉人生的“自动驾驶”：AI时代的隐性危机 当工作、创意、决策都被外包给系统，我们是否正在失去对人生的主动接管权？自动驾驶让人省力，却也让人逐渐失焦。 07:43｜你无法实现目标，可能是身份错位 核心观点展开：问题不在意志力，而在身份认同。在“腐烂的地基”上叠加努力，只会陷入反复崩塌的循环。 11:13｜一个00后员工的故事：为什么老板会越来越累？ 通过真实管理案例，剖析员工迟迟不行动的深层原因：不是能力不足，而是权责、角色、身份边界始终模糊。 21:57｜婚姻、出轨与“爱情卧底”：身份不一致的代价 从亲密关系切入，讨论当一个人只在乎“被看成好人”，却不真正认同角色时，行为如何一步步偏离。 31:19｜中年人的改命方式：拉长时间轴，而不是焦虑一天 这篇文章真正适合谁？当你拥有足够的人生样本，才能从“不想要什么”中，反推出真正想走的路。 🎵 片尾歌曲推荐｜《GoldenHour》— JVKE 这首歌写给人生中那些短暂却决定性的觉醒时刻。 ☁️ 本期节目支持｜SagradaMadre 圣马德雷 线香 这一期聊到关掉自动驾驶、重新找回对生活的觉知，也想分享一个能帮助我们慢下来、回到当下的品牌。Sagrada Madre 圣马德雷 是来自阿根廷的天然线香品牌，坚持使用自然原料与手工制作，香气克制、不刺激，适合阅读、冥想、复盘或独处时使用。 我们已经体验过部分热门线香，在节奏很快、信息过载的日常中，它更像是一种温柔的“暂停键”。 👉 通过 FM2690 专属链接下单 可享 粉丝专属     85 折优惠（下单备注：FM2690） 我们也将抽奖送出 单盒线香 + 单根线香（由品牌顺丰直发）支持节目的同时，也给自己的生活留一点气味与空间。

    51 分钟
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关于

FM2690，一档聚焦当下生活挑战与心灵成长的播客。 在这里，我们聊生活的厚重与轻盈、工作的打磨与成全，聊创业的艰辛、梦想的追逐，也聊那些夜深人静时的焦虑与孤独。无论是走在起伏不定的低谷，还是步履沉重地前行，我们都希望这里是一隅港湾，为你带来些微共鸣和温暖。 这里，有理想也有面包，有故事也有远方。FM2690，给低头赶路的你我，一个抬头看天的机会；用生活的小顿悟，点亮我们心中的小确幸。

信息

  • 创作者
    胖胖的Ryo
  • 活跃年份
    2025年 - 2026年
  • 单集
    73
  • 分级
    儿童适宜
  • 版权
    © 胖胖的Ryo@小宇宙App
  • 节目网站
    FM2690

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