和Lily一起觉醒

Fly with Lily
  • 3.0 (3)
  • 心理健康
  • 一日一更

你有晚上睡不着，早上起不来的烦恼吗？ 有一群人在早上五点起床，和主播Lily舞动身体、反思和阅读成长一起做这个播客的记录，希望能打造全球最大的女子线上早起俱乐部进而打造一个美丽理想的人生！因为你怎么过你的早晨，就是怎么过一天；怎么过一天，就怎么过一生！ 主播Lily的个人网站是http://flywithlily.com 微信公众号：englishfit

  1. 一个关于颜色的问题，竟聊出了人生、成长与内在能量

    10小时前

    一个关于颜色的问题，竟聊出了人生、成长与内在能量

    小时候，我们常被问： 「你最喜欢什么颜色？」 原本以为这是一个再简单不过的问题。 没想到在这一期云雀实验室的晨间对话里，一个关于颜色的话题，却带领我们走进彼此的人生故事、成长经历，以及内心深处的情绪风景。 有人从小喜欢粉红色，因为那代表爱与温暖； 有人从黑白灰走向绿色与白色，象征着回归自然与纯净；有人发现自己曾经钟爱的蓝色，其实映照着过去忧郁的自己；也有人在高级灰里，看见人生并非非黑即白，而是拥有更多层次与可能。 而 Lily 也分享了自己对 Tiffany 蓝、孔雀蓝与马卡龙色系的喜爱，以及这些颜色如何陪伴自己走过西班牙的生活、爱情与人生旅程。 这不仅是一场关于颜色的聊天。 更是一场关于自我认知、能量状态、美感偏好与生命阶段的探索。 或许，我们喜欢的颜色，从来不只是颜色。 它们可能是我们渴望成为的样子， 也可能是此刻内心最真实的投射。 欢迎来到这一场色彩缤纷的灵魂对话。 � 本集嘉宾： Reese、Bobo、Candy、菲菲、丽慧 和 Lily 一起觉醒， 从一个简单的问题开始，重新认识自己。 你最喜欢什么颜色？为什么？ 欢迎在留言区告诉我们，也许你的答案里，也藏着一个连自己都没有发现的故事。 #云雀实验室 #晨间仪式 #女性成长 #正念生活 #情绪疗愈 #自我成长 #动态平衡 #感恩日记 #慢生活 #女生社群 #wakeupwithlily

    30 分钟
  2. 原来生命曾经这么美，而未来还会继续美下去

    5天前

    原来生命曾经这么美，而未来还会继续美下去

    有些回忆虽然已经过去很多年，却依然能够在想起时让我们微笑。 这一集《Wake Up with Lily》，我们一起聊聊生命中最珍藏的快乐回忆。从童年的夏天、学生时代的友情、青涩的初恋，到旅行中的感动与人生低谷后的重生。 也许真正珍贵的，并不是那些轰轰烈烈的时刻，而是在某个瞬间，我们感受到被爱、被理解，以及真正活着的感觉。 今天，邀请你一起回到那些闪闪发光的记忆里。 #云雀实验室 #晨间仪式 #女性成长 #正念生活 #情绪疗愈 #自我成长 #动态平衡 #感恩日记 #慢生活 #女生社群 #wakeupwithlily 加入我们的云雀社群公众号：Wakeupwithlily

    38 分钟
  3. 创造力，其实就是认真地生活｜云雀实验室2.0开办 6 周后·心得

    5月31日

    创造力，其实就是认真地生活｜云雀实验室2.0开办 6 周后·心得

    云雀实验室成立满 6 周了。 这一集，我分享过去 6 周经营晨间成长社群的感动与观察，也聊聊为什么我越来越相信：创造力不属于少数人，而是存在于每一个认真生活的人身上。 从做饭、运动、旅行到创业，那些看似平凡的日常，或许都是创造力最真实的样子。 也和你i我对云雀实验室未来的想象，以及六月准备完成的一个小目标——录制第一支冥想音频。 愿这一集陪你重新找回对生活的好奇心。 � 微信公众号：wakeupwithlily 参加【7日早起蜕变体验】微信&LINE ID：iflywithlily

    31 分钟
  4. 真正的稳定，不是人生不混乱，而是你开始相信自己

    5月24日

    真正的稳定，不是人生不混乱，而是你开始相信自己

    有时候我们以为，稳定感来自收入、关系或未来的确定性。 但在这一集《Wake Up with Lily 和Lily一起觉醒》里，我们聊到： 真正深层的安全感，其实来自健康的身体、规律的生活、持续成长的能力，以及——无论发生什么，你都愿意继续照顾自己。 这一集，我们会一起聊聊：️ 为什么运动会让内心更稳定️ 晨间仪式如何改变一个人的状态️ 从“向外求”到“向内求”的成长过程️ 为什么真正成熟的人生，是学会温柔陪伴自己 希望这一集，能陪你慢慢找回属于自己的内在秩序与平静。️ 参加7日早起蜕变体验，加微信：iflywithlily 海外同学请加入候补名单：flywithlily.com/6am 02:01 真正的稳定感与成长：探索内心的力量和自我关怀 04:02 找到内在的稳定感：在变化中成长的秘诀 06:04 不稳定生活的稳定力量：云雀实验室的仪式与习惯 08:19 持续学习：让生活变得踏实稳定的秘诀 11:05 如何将学习习惯变成生活的一部分？探讨持续学习与成长的重要性。 13:50 学习幸福生活：从丽丽到姐妹，每个人都有她的光芒！ 16:38 健康饮食与稳定生活秩序：保持身体健康的两大关键 19:23 一个人的生活秩序：保持健康的身体与稳定的情绪 22:09 透过运动提升心理素质：Bobo与肥肥的故事 24:57 回到当下：呼吸觉察带来的平静与踏实 27:41 解读愤怒的情绪：当与他人的冲突使你生气时怎么办？ 30:29 瑜伽与阅读：多元化形式的身心灵练习！

    33 分钟

  5. 5月19日

    原来认真过一个早晨，真的会改变人生

    欢迎来到 Wake Up With Lily ️这是一个关于晨间仪式、女性成长、慢慢把人生活回来的播客。两周前，我重新打开了云雀实验室。一开始其实很忐忑。我不知道还会不会有人想一起早起、一起冥想、一起认真生活。可是慢慢地，一个女生加入了、两个女生加入了、后来越来越多人出现。到现在，两个星期过去了，已经有11位女生加入了我们 ️每天早上六点，大家会一起运动、冥想、写感恩日记、分享真实生活。有人正在学习爱自己，有人在经历人生转变，有人刚离开一段关系，也有人正在重新建立新的生活。我们不是一个“完美自律”的社群。我们也会迟到、会累、会迷茫、会怀疑人生。可是每天早上，我们都会重新坐下来，重新呼吸，重新开始。我慢慢发现，真正改变人生的，很多时候不是某个巨大的决定。而是每天清晨，那些很小很小的选择。选择醒来。选择面对生活。选择继续相信。如果你也正在寻找一种更温柔、更真实、更有觉察感的生活方式。欢迎来到 Wake Up With Lily ️我是 Lily，很开心你来到这现在可以参与我们的7日早起蜕变体验限女性加入，我的微信：iflywithlily

    30 分钟

  6. 2025/09/20

    为什么 6AM 可以改变妳的人生？

    在这一集Wake Up with Lily里，Lily 将分享为什么“早晨六点”能够彻底改变妳的人生。 从环球旅行的故事，到科学研究的支持，再到为女性特别设计的完整早晨体验，妳会发现——只要给自己一个清晨，就能打开理想生活的大门。 特别邀请妳参加 10/6 “云雀实验室会员日”： � 热舞 | �‍️ 冥想 | � 感恩日记 | � 英语阅读 | � 闺蜜分享 只要 $6 美元，限量 100 位女性 � 立即报名： flywithlily.com/LL6

    11 分钟

  7. 2025/09/10

    当所有人都在做同一件事时，我们要怎么跳脱出来？

    “当所有人都在做同一件事时，你该如何不同？” 在这一集里，Lily 带你走进创作者最常见的陷阱：同质化内容。从刷完 50+ 竞品 Reels 的观察出发，她拆解了三大常见套路（功能演示、数据背书、KOL/教学），并揭开它们为什么“有效却不持久”的真相。 � 你将学到： 为什么观众会快速接受却很快忘记内容 什么样的切入角度，能让作品真正留下印象 如何用“限制”激发创意，把焦点转向用户的故事 Lily 也会分享一个即将展开的云雀实验室挑战：抛开产品功能，只用真实故事表达改变。她邀请你一起参与，用限制打开创意新火花。 � 在收听后，别忘了到社群或留言分享：你印象最深刻的一个品牌内容是什么？也许，那就是我们下集要一起拆解的案例。 � 这里是 Wake up with Lily，带你早起、成长，用不同的角度看见世界。

    13 分钟

  8. 2025/09/06

    设计一种让梦想自然发生的生活方式

    “最好的产品，不只是解决问题，而是设计一种让梦想自然发生的生活方式。” 在这一集，我会和你分享： 为什么要像“商业侦探”一样观察市场 直接竞争者 vs 间接竞争者：谁在抢走你的用户时间？ 云雀实验室2.0 的市场分析与惊喜发现 三个实用技巧：看时机、跨界找灵感、小众即优势 如何把产品升级成“生活方式”设计 最后，我会留给你四个深度反思问题，帮助你把“梦想”转化成可持续的行动框架。 � CTA 如果今天的内容对你有启发，欢迎到 IG @flywithlily 或公众号“Englishfit”留言，分享你的侦探发现。flywithlily.com/6am加入我们的活动名单啊

    14 分钟
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评分及评论

3
共 5 分
3 个评分

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你有晚上睡不着，早上起不来的烦恼吗？ 有一群人在早上五点起床，和主播Lily舞动身体、反思和阅读成长一起做这个播客的记录，希望能打造全球最大的女子线上早起俱乐部进而打造一个美丽理想的人生！因为你怎么过你的早晨，就是怎么过一天；怎么过一天，就怎么过一生！ 主播Lily的个人网站是http://flywithlily.com 微信公众号：englishfit

信息

  • 频道
    Fly with Lily
  • 创作者
    Fly with Lily
  • 活跃年份
    2020年 - 2026年
  • 单集
    97
  • 分级
    儿童适宜
  • 版权
    © flywithlily.com @喜马拉雅FM
  • 节目网站
    和Lily一起觉醒

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