读书吧！少女

好运女孩富里达
  • 3.5 (319)
  • 个人日记
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欢迎大家收听《读书吧！少女》播客，我是Frida木小莎子。 新的一年，我非常开心《读书吧！少女》能够以播客的方式和大家见面，为大家推荐更多有趣、有价值、有意义的好书。

  1. 3天前

    167 她没考上研，却在TikTok上重新拿回人生选择权｜一个99年女孩的绕路人生

    我们常常以为，那些看起来高能量、闪闪发光的女孩，是天生顺利、一路开挂的。 但这一期和 Vicky 聊完，我更确定了一件事：真正有生命力的人，不是从没失败过，而是在一次次绕路、碰壁、失望之后，仍然愿意继续尝试。 Vicky 是一位 99 年的国际中文老师，也是中文教育博主。她从大专出发，曾经去工厂夜班实习，后来选择去泰国读书，也经历过疫情、被骗、求职受挫、两次考研失败。可是她没有把这些经历看成“人生失败”，而是在一次次选择里，更清楚地看见自己真正想要的生活。 后来，她进入 TikTok 中文教育赛道，成为被海外学生认识和信任的中文老师，也开始帮助更多普通女性通过自媒体、中文教学和表达，重新看见自己的价值。 这一期，我们聊到了： 普通女孩为什么要见世界？考研失败之后，人生是不是就结束了？女性为什么害怕被看见？自媒体到底是不是普通人最好的杠杆？以及，一个人如何在不确定的人生里，慢慢拿回自己的选择权。 这不是一期“成功女孩访谈”，而是一集关于普通女孩如何在绕路中发光的故事。 本期时间线 02:14｜Vicky是谁：99年国际中文老师，全网海外粉丝近10万 03:44｜从大专到泰国：为什么选择一条“不常规”的路？ 07:36｜一个小地方女孩的选择，是如何被父母尊重的？ 09:11｜工厂夜班经历：第一次看见基层女性的生活状态 16:20｜为什么她后来想帮助更多女性通过自媒体赚钱？ 23:54｜艺考失利、大专、被骗、疫情、求职受挫：她的路并不顺 38:48｜目标没有实现，不代表人生失败 42:26｜自媒体为什么仍然是普通人最好的杠杆？ 50:12｜做自媒体最大的收获，不只是钱，而是你会变成更好的自己 52:14｜重新定义成功：努力一定有收获，只是收获不只有钱 她灿全女读书会

    1 小时

  2. 5月22日

    166 对他人挑剔，往往是因为对自己不够慈悲｜520特辑

    520刚过去，我发现今天的女性看到“爱”，已经不再只是想到爱情，而是越来越多地开始问自己：我到底有没有好好爱自己？ 这期节目，我想聊聊我最近对“爱自己”的新理解。 我曾经以为自己很会爱别人：不生气、不拒绝、总是体谅别人、替别人找理由。后来我才意识到，很多时候，那不是爱，而是讨好。真正的爱自己，不是变得冷漠，而是我终于不再第一时间背叛自己的感受。 最近读《能断金刚》，我也开始重新看待那些曾经不喜欢的人。我发现，当我带着一点慈悲去看她们，会看见她们身上的痛苦、孤独和无助。而我之所以能这样看别人，是因为我也开始对自己慈悲了。 这期节目里，我也聊到了女性友谊。好的女性关系，不一定是给你很多建议，而是让你在狼狈、脆弱、不体面的时候，也不用表演正常。 最后，我还想聊聊女性为什么要允许自己发光。很多女性不是没有野心，而是一有野心就开始内疚。我们太容易用“懂事”“谦卑”“不争”来缩小自己，但真正的爱自己，也包括允许自己表达、创造、赚钱、被看见。 这期节目，送给所有正在学习爱自己的女性。 愿我们不再用讨好换关系，不再用懂事掩盖委屈，也不再假装自己不亮。 阅读她，书写我。愿我们都能慢慢把自己找回来。

    45 分钟

  3. 5月5日

    165 别浪费你的人生，开始创作会让你发光

    �️ 你是不是收藏了一堆自媒体教程，却从来没敢发布第一条内容？总觉得「创作是大博主/职业网红的事，普通人的日常不值得记录」「要等准备完美才能开始」？ 「自媒体日更30天打卡」活动我已经举办7期、完成率高达90%，我想认真和你聊聊：哪怕你不靠创作变现，坚持表达也会给你的人生带来意想不到的改变。 第八期日更打卡将于5月8日正式开启，如果你一直想走出舒适区尝试表达却迟迟没有行动，这期内容一定能给你迈出第一步的勇气。 本期金句 1. “创作不是少数人的特权，我们每一个普通人都能够通过创作这件事情重新看见自己，表达自己，也让自己被别人看见。” 2. “真正的创作起点并不是你写的多好，拍的多美，或者说的多好。真正的起点是你愿意从沉默里走出来了，你愿意从观众席里走出来了，你愿意允许外界看见一个不那么完美但非常真实的你。” 3. “我们太容易轻视自己的生活了。” 4. “创作到最后真的是被自己治愈。” 5. “表达力并不是一个人的天赋，它是练出来的。” 6. “AI可以帮你写东西、可以帮你总结、可以帮你润色，但是AI不能替代你拥有真实的生活。” 7. “影响力不是一夜爆红来的，是你持续发出同一个领域的信号，慢慢的别人会记住你。” 8. “你开的是一个账号吗？不是的，你是给未来的自己开了一扇门。” 9. “互联网就是你人生最大的杠杆呀！” 10. “你过去的经历，你的感受，你的观点，这些东西是已经存在的，你不需要重新开始搞，你只需要用创作的方式，创作的思维去重新看待这些。” ⏳ 本期时间线 04:47普通人创作的第一个核心价值：重新看见并治愈自己 13:14为什么表达力不需要先报课再开始练习？ 18:16日更如何帮你发现真实热爱：他灿全女读书会的诞生故事 23:00普通人靠持续表达建立个人影响力的方法 25:45创作帮你找到同频伙伴的核心逻辑 29:36为什么开一个小小账号就是给未来开了一扇门？ 35:28第八期日更30天能收获的5种核心能力

    44 分钟

  4. 4月29日

    163 恋爱脑、讨好、怕被说自私：女性大脑里到底发生了什么？

    很多女孩都有过这样扎心的经历 对象半天不回消息，你对着屏幕翻来覆去骂自己：他是不是不爱我了？ 明明是年薪百万的厉害女生，全世界都看出对方是渣男，你偏控制不住替他找借口，回头还骂改不了恋爱脑？ 别人找你帮忙不敢拒绝，哪怕牺牲自己的时间委屈死，就怕被人说一句“你怎么这么自私”？ 从小到大总有人跟你说“女生天生不适合学理科”，你也真的以为自己就是不够聪明？ 这期我先是从自己入手，做了6年播客、帮助上万名女性解决过困惑，我真心觉得，每个女孩都值得来学一下屠龙老师的「女宝课」，真的从根儿上告诉你——你那些所谓的“缺点”：敏感、想太多、恋爱脑、怕被说自私，根本不是你的错！ 这都是咱们女生大脑演化出来的天生特点啊！所有的痛苦，本质都是你错怪了自己。 听完这期播客，你肯定会长出一口气：终于不用天天骂自己了。 � 按收听顺序捋，不会错过任何戳你的干货� 03:05 从脑科学根儿上解释女生行为的内容，讲师是真·清华本科+美国脑科学博士后 06:05 给你的“敏感爱瞎想”彻底洗白：只要换个对信号的解释就行，真不是你的错！ 16:48 男人不回小心就是单纯觉得“没啥好回的”，别瞎自我否定了！ 21:39 撕碎从小听到大的屁话：“女生天生不适合学理科”！ 25:20 男生大脑多出来的神经全长在性欲这块了。。。。 27:59 男生追你的时候本来就会夸大自己的条件，杀猪盘就是吃准了这点 32:36 给“恋爱脑”彻底翻案：骂你笨只会把你推得更远 37:31 三个解套的真心话，听完真的能从烂关系里走出来 45:50 原来“自私”对女生来说，就相当于“没人愿意跟你玩”的社群驱逐令 49:46 给所有养女儿的妈妈敲警钟：别再把女儿教得“太懂事”了！ � 听完忘不掉的戳心金句 女孩子很聪明、很努力、很敏感，但是总是会在爱情里、家庭里、职业里、友情里、自我价值里反复受伤。 女孩子的敏感并不是代表她有缺陷，而是代表你能力的开始。 女性真正需要的不是被骂“你别想太多”，而是要学会理解：我的感觉可能很敏锐，但是我的解释未必是正确的。 两性之间的很多误会，很多时候不是道德的问题，很多时候是信号解读系统的不同。 自爱是对忠诚的人忠诚，而不是对伤害你的人忠诚。 女性需要一套理解自己的底层认知。如果没有这套认知，我们很容易就会把痛苦理解成是我太敏感、是我太作、是我太恋爱脑、是我不够好、是我太自私。 你越早地理解女性大脑，越能够把你人生里面的很多痛苦从自我攻击变为自我理解。 �关于女宝课 直接点击链接�https://cl4gm.xetslk.com/s/3Akxkj 或者扫码� 你要知道！！在你决定买之前，可以免费试听4节，你就知道屠龙老师的厉害了！！

    55 分钟

  5. 4月24日

    162 错嫁家暴男、破产带3娃：掉进黑暗里的女人，照样能把人生重新拼好

    她是埃隆·马斯克的母亲，更是22岁错嫁、31岁破产成为单身母亲、花十年打赢离婚官司，直到70多岁才活成全民羡慕模样的普通人。她3个月登报、15岁登台、69岁包下时代广场四块广告牌、72岁成网络红人、74岁成为《体育画报》泳装封面年龄最大的女性，把「每一个十年都比上一个十年更好」活成了现实。 本期书单：梅耶·马斯克 自传《人生有我》 从年龄焦虑到错配婚姻，我们对机会应该如何选择？如何离开有毒的环境？还有适合普通人的健康饮食逻辑，适合所有正处在人生转折期、想重新建立自己的女生收听。 本期时间线： 03:30 我的每一个十年，都比上一个十年更好 06:01父亲的冒险精神与家训，如何给梅耶种下勇气的种子 11:20母亲96岁依然学习电脑绘画，塑造梅耶的年龄观 14:16坚持精致着装，是对自己和职业的基本尊重 16:52低谷时永远对新机会说YES，意外打开全新人生 19:21身处有毒环境要尽早离开，行动越早痛苦越小 27:26不做长期宏大计划，没完成只是计划延后不是失败 34:46错配婚姻的现实启发，女性低谷重建自我的正确路径 本期金句： 1. “我每一个十年都比上一个十年过得更好” 2. “我已经努力了50多年了，每一天、每1个小时、每1分钟我都在努力，这不是幸运，这是努力的结果” 3. “行动越早，痛苦越小” 4. “我们很多的人生计划，它不是失败，它只是延后了” 5. “饥饿才是我们应该进食的唯一正当理由” 6. “我们不是先变好再行动，而是我们先行动。因为人会在行动里一点一点地变好” 7. “一个女人不是没有跌进黑暗过，而是即使我掉进去了，我依然一次一次可以从里面出来” 关于「她灿全女读书会」 她灿全女读书会，是一个以女性故事为核心的阅读与自我书写共同体。 在这里，我们阅读女性的生命经验，也照见自己的生命处境；我们不急着成为标准答案里的优秀女性，而是练习看见自己、确认自己，并把自己的故事郑重地讲出来。 阅读她，是读女性写下的作品，读女性真实活过的人生，读她们的命运、身体、爱情、孤独、野心、恐惧、创造力和选择。 书写我，不是为了完成读后感作业，而是借由她人的故事，重新理解自己的经历、情感、困惑和可能性。 她灿相信：当一个女性开始读懂自己、表达自己、选择自己，她就会开始发光。 加入读书会，你能得到： 1｜每月共读一本女性作品 围绕女性主题，精选值得反复阅读的书籍。 2｜每月一场深度拆解 我会带你更深入理解书中的人物、命运与时代。 3｜每周一次女性议题研讨 围绕女性成长、关系、身体、情绪、事业等主题展开讨论。 4｜不定期女性嘉宾分享 邀请女性作家、编辑、译者等来到读书会交流。 5｜季度电子刊投稿机会 电子刊长期接受会员投稿， 稿费最高 1000 元。 6｜成为《读书吧！少女》播客嘉宾 你有机会走进播客，分享你的故事、你的人生经验、以及你想推荐给更多女性的书。 适合你，如果你也想 重新建立阅读习惯更了解女性，也更了解自己在女性故事里获得力量练习表达自己的真实经验遇见一群认真生活、持续成长的女性 早鸟福利 加入即赠价值 199 元「她灿阅读盲盒」 含精选书籍 / 笔记本 / 贴纸 / 信纸等阅读周边 年度会员价 799 元 / 年

    44 分钟

  6. 4月23日

    161世界读书日，影响我最深的10位女性，她们如何把我带到今天

    4月23日世界读书日这一天，我没有选择推荐“更多书”，而是想认真讲讲那些真正影响和改变过我的10位女性榜样。她们并不完美，甚至很多时候是破碎的、狼狈的、复杂的、充满矛盾的。但也正因为如此，她们没有教我“如何正确地活”，而是让我知道：原来女人也可以这样活。原来受过伤、走过弯路、经历过失去之后，依然可以不放弃自己。 这一期里，我从杨绛讲到樊锦诗，从伍尔夫、波伏娃、金斯伯格讲到居里夫人、海伦·凯勒、伊迪丝·伊格尔、弗里达，最后落到《我的天才女友》。我想讲的，不只是“某个伟大女人改变了我”，而是为什么在今天，我们依然需要女性作品、女性叙事，以及女人和女人之间的彼此看见。也正因为如此，我想认真做一件事：把「她灿」做成一个真正属于女性的阅读空间。 本期时间线： 01:39 杨绛：安静、稳定、清醒的力量，不靠争抢来证明自己。 10:20 樊锦诗：真正的使命，不一定一开始就知道，而是在时间里慢慢长出来。 18:37 伍尔夫：一个女人如果要写作，她需要金钱，也需要一间自己的房间。 25:43 波伏娃：成为自己为什么这么难，但又为什么这么重要。 32:12 金斯伯格：女人如何走进规则、进入制度，并一点一点把世界改写得更公平。 39:23 居里夫人：在贫穷、偏见、失去与孤独里，依然守住专注和长期主义。 43:00 海伦·凯勒：即使被困在黑暗与寂静里，也依然能够重新和世界建立连接。 47:04 伊迪丝·伊格尔：《拥抱可能》为什么让我相信，人可以从创伤里重新活回自由。 53:55 弗里达：把身体、伤口、欲望、流血和悲伤，全部变成作品的人。 57:39 《我的天才女友》：女性友谊里的嫉妒、竞争、心心相惜，为什么会击中一整代女性。 01:05:58 「她灿」正式上线：被看见、被连接、被滋养的全女读书会 本期金句： 真正会留下来的，往往不是一本教你如何成功的书，而是一个女人的生命。 那些真正打动我的女性，并没有教我如何正确地活，而是让我知道，原来女人也可以这样活。 真正的强大，不是我一定要处处赢，而是我心里有自己的秩序。 一个女人真正的成熟，不是变得会争，而是知道什么值得争，什么可以放下。 很多人的使命，并不是突然降临的，而是在一天又一天的工作里慢慢确认的。 物质基础会决定心智的自由，而心智的自由，才决定一个人能不能真正去思考、去创作。 成为自己真的非常难，但与此同时，也真的非常重要。 真正强大的，不一定是最吵的那个人，而是那个最专业、最稳定、最知道自己为什么而战的人。 我们不能选择让黑暗消失，但我们永远可以选择点燃光明。 向内看不是软弱，研究自己不是自私，认真对待自己的肉身和精神，也不是矫情。 她不是把女性关系写得很美，而是写得很真。 阅读从来不只是获取知识，而是在别的女性的生命里，终于明白原来我不是一个人。 读书会：

    1 小时 9 分钟

  7. 4月17日

    160女性一旦开始拥有自己的语言，她就会慢慢拥有自己的位置、自己的边界、自己的光

    这一期，我想很坦白地聊聊：为什么我绕了这么多年，做过那么多内容、尝试过那么多方向，最后还是回到了“读书”这件事上。在这个越来越追求效率、结果和模板的时代，我越来越相信：女性真正需要的，不只是更多方法，而是更深的故事、更真的经验，以及重新夺回自己语言的能力。 所以这一期，也是我为什么决定认真去做「她灿全女读书会」的一次完整回答。 本期时间线 01:23 裸辞后开始写拆书稿，第一次以“读书”为工作 04:11 女性为什么总在问“我怎样才能更自信” 08:31 为什么总是男性在分析女性人生？ 14:07 我一直更想讲“书如何进入一个人的生命” 17:08 再次回到弗里达、波伏娃、草间弥生这些女性故事时，我意识到自己绕了很远，还是回来了 22:47 为什么我越来越厌倦方法论：它能短暂鼓舞你，却不一定真正改变你 31:31 为什么今天的女性一定要读女性故事：否则你很容易活在别人替你写好的叙事里。 本期金句 人究竟要在自己的轨道上偏航多少次，才会承认那个最想去的地方。 我绕了很远的路，最后才承认，我真正想做的还是讲女性的故事。 我越来越觉得，我们今天不缺方法，缺的是更深的故事和更真的经验。 那些真正复杂、真正深层的人生问题，从来没有三天的答案，也没有21天的答案。 一个人如果长期只活在方法论里，最后会越来越会优化自己，却越来越不知道自己是谁。 女性故事看起来不够快，但它足够深；看起来不够炸裂，但它真的能留下来。 一个女性要真正长出自己，必须先进入别的女性的生命。 我们不是先知道自己是谁才去阅读，而是在阅读一个又一个女性的过程中，才慢慢知道自己是谁。 当表达越来越容易被外包的时候，真实的人类表达反而会变得越来越贵。 一个女性一旦开始认真阅读另一个女性的故事，认真书写自己的故事，她的人生会慢慢发生变化。 如果你想来读书会，直接看这两张：

    56 分钟

  8. 4月13日

    159 一个96岁的女人，为什么还在让世界疯狂

    很多人认识草间弥生，是从波点、南瓜、红头发和那些“很适合拍照”的展览开始的。 可这一期，我更想讲的不是一个符号化的艺术家，而是一个女人，如何把自己最深的恐惧、最早的创伤、最难以启齿的部分，一点一点画出来，最后变成一个宇宙。 从十岁时的幻觉与幻听，到母亲的压抑、父亲带来的阴影；从只身去美国，到在纽约穷到翻垃圾也要画《无限的网》；从对“性”的强烈恐惧，到把它做成最前卫的软雕塑；从不被理解，到晚年依然持续创作、写作、做展览、被全世界看见。 草间弥生最打动我的，不只是她的艺术成就，而是她处理痛苦的方式： 不是等自己好了再创作，而是一边受伤，一边表达，一边把自己救回来。 这一期，也想送给所有正在经历混乱、低谷、害怕、但依然想活出自己的人。 ️你会听到： 草间弥生为什么直到今天都不是“过去式” 她十岁时的幻觉与幻听，如何成为她创作的起点 一个不被家庭支持的女孩，是怎么一步步走上画家之路的 她为什么敢给法国总统、乔治亚·奥吉夫写信 为什么纽约对她来说更像“活地狱” 《无限的网》背后，到底藏着什么 她为什么会把对“性”的恐惧做成软雕塑 南瓜、波点、镜屋，背后真正的精神内核是什么 为什么我觉得草间弥生特别值得今天的女性反复去看 一个女人如何把几乎要毁灭她的东西，变成自己的宇宙 ️本期时间线 05:43 花会说话，世界会扑向她，这成为她最早的恐惧源头 07:13 把幻觉和恐惧画下来，因为“画出来，才能控制它” 08:17 母亲反对她画画，甚至会撕掉她的画布 11:24一个年轻女孩，用真诚和共鸣打开自己的命运入口 17:16纽约更像“活地狱”：贫穷、饥饿、孤独，但她没有停下创作 20:45在最穷、最崩溃的时候，她一笔一笔画点，把恐惧驯服 27:20她把最害怕的东西，做成了最前卫的作品 42:17 晚年住进疗养院附近、继续写、继续画、继续创造新的宇宙 ️本期金句 草间弥生最厉害的地方，不是会画波点，而是她把恐惧画成了宇宙。 她最开始画画，不是为了成名，是为了不让自己被恐惧吞掉。 很多人看到的是作品，但作品背后，是一个女人整个生命经验留下来的脉络。 《无限的网》不是一幅画，它更像一段修行。 她不是在画波点，她是在用最笨、最苦的方法，一笔一笔驯服自己的恐惧。 她不是被温柔托举着长大的人，她更像是从土里往外拱出来的人。 真正的创作者，不是没有野心，而是敢把野心活出来。 她怕什么，就做什么；她越害怕，越把自己放进作品里。 痛苦不是只会让女人坍塌，处理得足够好，它也会变成语言、变成作品、变成光。 不要等世界开始懂你，你才开始创作和表达。 ️如果你也喜欢这期节目，欢迎把它分享给那个正在经历混乱、低谷、害怕，却依然想活出自己的人。 也欢迎你加入我的全女读书会 「阅读她，书写我」。我想带更多人走近这些伟大的女性，走近她们的伤口、力量、创作和生命力。 ️读书会权益： 《阅读她，书写我》全女读书会权益 ¥699/年 【前54位共创伙伴¥499】 你将获得 1. 每月共读 1 本女性主题书籍 围绕女性成长、女性命运、女性表达、女性人生故事等主题，每月共读 1 本书，由我亲自带领阅读。 2. 每月 1 次私密深度解读 我会针对当月重点书目，制作会员可听的私密深度解读内容，帮助你读得更深，也读进自己的人生。 3. 每月 1 场女性作者 / 编辑 / 译者研讨会 邀请相关领域的女性作者、编辑、译者进入读书会，和大家一起聊作品、聊阅读，也聊女性如何理解自己的一生。 4. 每周日 20:00–21:00 线上主题研讨会 固定进行女性议题讨论、共读交流与观点碰撞，让阅读不只是输入，也成为表达与连接。 5. 社群日常交流陪伴 在社群内持续进行日常阅读交流、观点分享与彼此鼓励，让你在这一年里，不是一个人读书。 6. 每月一次「书写我」主题表达行动 围绕当月阅读主题，发起一次表达练习。 你不只是读完一本书，也会借由阅读，慢慢写下自己的经历、情绪、感受与生命故事。 7. 每季度 1 本专属电子刊物 每季度整理一本电子刊，内容包括： * 本季度共读回顾 * 嘉宾老师介绍与推荐书单 * 我的主编前言 * 会员优秀读后感 / 书写作品 * 社群讨论金句与精选内容 8. 优秀作品入选电子刊，并获得稿费奖励 优秀作品将有机会被收录进季度电子刊。 入选作品可获得现金稿费奖励，季度最佳文章最高可获得500 元。 9. 每月随机送出书籍 / 文创奖励 每月会从积极参与读后感、表达练习与社群讨论的成员中，随机送出精选书籍、文创或特别小礼物，鼓励持续阅读与持续表达。 10. 线下读书会参与资格 可免费参加读书会相关线下活动，也会学习如何在自己的城市发起一场属于自己的读书会。 【第一批共创群 52 位成员专属权益】 11. 参与共创最初书单与主题方向 第一批成员可以更早参与读书会书单、主题和内容方向的共创。 12. 成为“读书领航员” 你不仅是成员，也会成为这个读书会最初的建设者之一，拥有更强的参与感与身份感。 13. 近距离链接作家 / 译者 / 编辑资源 第一批共创群成员，有机会近距离接触我未来邀请的作家、译者、编辑，建立真实连接。 14. 成为我的播客对谈嘉宾 我会从共创成员中持续邀请伙伴参与播客对谈，每周 1 位，一起聊阅读、成长、人生故事与女性经验。

    50 分钟
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关于

欢迎大家收听《读书吧！少女》播客，我是Frida木小莎子。 新的一年，我非常开心《读书吧！少女》能够以播客的方式和大家见面，为大家推荐更多有趣、有价值、有意义的好书。

信息

  • 创作者
    好运女孩富里达
  • 活跃年份
    2021年 - 2026年
  • 单集
    160
  • 分级
    儿童适宜
  • 版权
    © @喜马拉雅FM
  • 节目网站
    读书吧！少女

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