活著就好-不焦慮媽媽的育兒日記

營養師 肉圓媽&奶舅
  • 3.4 (34)
  • 育儿
  • 半周一更

營養師 肉圓媽、有了一對姊弟之後， 從焦慮的育兒生活、到只要還活著就好的人生感悟； 加上溝通表達老師「奶舅」的插花， 分享育兒及親子、家庭溝通的心得分享，一起努力擁有不焦慮的人生。 肉圓媽經歷： 《台大生化科技系畢》 《國家高考合格營養師》 《知名瘦身機構營養師》 《基隆市各校營養午餐稽查輔導員》 《養護中心營養師》 《明星高中運動班營養顧問》 《Yahoo新聞專訪營養師》 《健康餐盒營養分析顧問》 贊助鏈結： https://pay.firstory.me/user/goodenoughparent 每周一上午7：00更新 佛系經營，有疑問或想發起什麼話題請來信至：6744952@gmail.com Powered by Firstory Hosting

  1. 臺灣生育率淪墊底，賴政府大撒幣真能止血？專家揭密要解決少子化、關鍵是「這件事」！

    5天前

    臺灣生育率淪墊底，賴政府大撒幣真能止血？專家揭密要解決少子化、關鍵是「這件事」！

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    1 小时 10 分钟
  2. 真正的創傷，藏在那些「為你好」的安靜裡...讓孩子成為自己的主人、需要我們全然的支持！

    5月31日

    真正的創傷，藏在那些「為你好」的安靜裡...讓孩子成為自己的主人、需要我們全然的支持！

    「挺你所想，與你一起生活的銀行」 回饋加碼賺~好康別錯過！  即日起至2026/8/31完成註冊網路投保會員、預約網路投保提醒並登錄可獲OPENPOINT點數；完成線上投保可抽旅遊金。  透過APP可一次查看保險資訊，線上快速投保。 了解更多活動訊息 https://fstry.pse.is/95shx7 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 美鳳姐天天喝的【補體素優蛋白EX】 ✅222增肌*關鍵：20g蛋白質、2倍**BCAA及維生素D✅義大利摩洛血橙：促進新陳代謝 忙碌也能輕鬆補給，趁少年要保養👉 https://fstry.pse.is/96gdaa   *蛋白質可用於肌肉生長 **與補體素優蛋白(原味)即飲配方營養素相比 —— 以上為 FMTaiwan 與 Firstory Podcast 廣告 —— 這不是一集單純的影評，而是透過三部講述女性創傷的電影： 深度解讀舒淇執導《女孩》、國片《深度安靜》與韓片《世界的主人》(若問世界誰無傷)，跨越三代人的創傷對話、進行一次關於「療癒」的深層對談。我們探討的創傷，往往藏在那些「為你好」的安靜裡。身為家長，我們都想保護孩子，但電影告訴我們：真正的保護不是遮住孩子的眼，而是當世界崩塌時，我們有能力「接住」他。 無論你正處於與原生家庭的和解期，還是正在為人父母的路上掙扎，這三部電影提供的視角，將帶給你前所未有的勇氣與理解。本期重點： 女性創傷三部曲： 深度解讀舒淇執導《女孩》、國片《深度安靜》與韓片《世界的主人》，跨越三代人的創傷對話。舒淇的自傳式和解： 回到 80 年代的基隆，看舒淇如何透過鏡頭理解父母的困境，與年輕時的自己對話。沈默的代價： 剖析《深度安靜》中「好老公、好媽媽」標籤背後的壓抑，為什麼「不看不聽」反而是最深的傷害？不當受害者： 未來世代的女性，如何透過全家人的「共同承擔」與「勇於發聲」，重新定義自己的生命價值。男性困境的觀察： 為什麼男人在社會失敗時容易轉向家庭暴力？從電影視角重新看見權力控制的本質。活著就好專屬 AI 工具登場我們把過去多年節目上傳到 Google NotebookLM，做了一個只懂「活著就好宇宙」的客製 AI： 想找「哪一集在講催產素」、「怎麼讓孩子好好睡、願意寫作業」？打一句話，它幫你翻出集數+重點。幫你把聊天廢話自動過濾掉，只留精華重點。互動小遊戲、讓你邊玩邊複習節目裡的知識點。只要是訂閱《不焦慮讀書會》的聽眾，都可以點擊下方連結、申請使用喔：https://forms.gle/m1pBKFMJzrV8sc7s8FB粉絲團「肉圓成長紀錄」：https://www.facebook.com/nutritionistaishuIG：https://www.instagram.com/ruoyanma_nutrition/YouTube：https://youtube.com/@營養師肉圓媽小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckjs5n209kt9f0b38rm4m057k加入會員，支持節目： https://goodenoughparent.firstory.io/join留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckjs5n209kt9f0b38rm4m057k/comments《活著就好-不焦慮讀書會》訂閱獨家內容，每周三上午7：00更新現已開通Apple Podcast訂閱服務，可直接在Apple Podcast平台加入讀書會Spotify或其他平台請點擊連結：https://open.firstory.me/join/goodenoughparent/tier/01937695-d8c5-2bcb-19b2-0b9ed9527ccd佛系經營，有疑問或想發起什麼話題請來信至：6744952@gmail.com Powered by Firstory Hosting

    1 小时 3 分钟
  3. 《焦慮世代》的元凶，不是手機！聯合國報告：比滑手機更影響孩子幸福感的，竟然是這件事！

    5月24日

    《焦慮世代》的元凶，不是手機！聯合國報告：比滑手機更影響孩子幸福感的，竟然是這件事！

    美鳳姐天天喝的【補體素優蛋白EX】 ✅222增肌*關鍵：20g蛋白質、2倍**BCAA及維生素D✅義大利摩洛血橙：促進新陳代謝 忙碌也能輕鬆補給，趁少年要保養👉 https://fstry.pse.is/96gd3v   *蛋白質可用於肌肉生長 **與補體素優蛋白(原味)即飲配方營養素相比 —— 以上為 FMTaiwan 與 Firstory Podcast 廣告 —— 美鳳姐天天喝的【補體素優蛋白EX】 ✅222增肌*關鍵：20g蛋白質、2倍**BCAA及維生素D✅義大利摩洛血橙：促進新陳代謝 忙碌也能輕鬆補給，趁少年要保養👉 https://fstry.pse.is/96gdaa   *蛋白質可用於肌肉生長 **與補體素優蛋白(原味)即飲配方營養素相比 —— 以上為 FMTaiwan 與 Firstory Podcast 廣告 —— 不焦慮媽媽的育兒週報、第36彈！彙集近期肉圓媽跟奶舅所看到的研究和報導，讓我們的育兒生活能與時俱進。本期重點話題： PUA不一定來自惡意：很多時候只是我們也被這樣對待，又不小心複製給孩子。《2026聯合國全球幸福報告》：台灣幸福度勇奪東亞的一、全球的26名，超越新加坡、日本！聯合國幸福報告指出，社群媒體不是孩子焦慮的唯一原因：對亞洲孩子來說，「學校歸屬感」比社群媒體使用時間更影響幸福感。同場加映：你今天過的快樂嗎？重磅新研究、告訴我們「幸福」及「快樂」的秘密！https://open.firstory.me/story/cll9184yh03su01wpfkpberpv/platforms「贏在起跑點」是場騙局？「大器晚成」才是常態！ https://open.firstory.me/story/cmoeb9jbk0zhk01wye3f1ceuz/platforms活著就好專屬 AI 工具登場我們把過去多年節目上傳到 Google NotebookLM，做了一個只懂「活著就好宇宙」的客製 AI： 想找「哪一集在講催產素」、「怎麼讓孩子好好睡、願意寫作業」？打一句話，它幫你翻出集數+重點。幫你把聊天廢話自動過濾掉，只留精華重點。互動小遊戲、讓你邊玩邊複習節目裡的知識點。只要是訂閱《不焦慮讀書會》的聽眾，都可以點擊下方連結、申請使用喔：https://forms.gle/m1pBKFMJzrV8sc7s8FB粉絲團「肉圓成長紀錄」：https://www.facebook.com/nutritionistaishuIG：https://www.instagram.com/ruoyanma_nutrition/YouTube：https://youtube.com/@營養師肉圓媽 加入會員，支持節目： https://goodenoughparent.firstory.io/join留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckjs5n209kt9f0b38rm4m057k/comments 《活著就好-不焦慮讀書會》訂閱獨家內容，每周三上午7：00更新現已開通Apple Podcast訂閱服務，可直接在Apple Podcast平台加入讀書會Spotify或其他平台請點擊連結：https://open.firstory.me/join/goodenoughparent/tier/01937695-d8c5-2bcb-19b2-0b9ed9527ccd佛系經營，有疑問或想發起什麼話題請來信至：6744952@gmail.com Powered by Firstory Hosting

    1 小时 2 分钟
  4. 如何做孩子的「數位營養師」？怎麼培養領導力？AI 時代爸媽可以這樣做！

    5月17日

    如何做孩子的「數位營養師」？怎麼培養領導力？AI 時代爸媽可以這樣做！

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    1 小时 9 分钟
  5. 當傷害發生...孩子可能根本不知道那是不對的！爸媽該了解的身體界線教育。

    5月10日

    當傷害發生...孩子可能根本不知道那是不對的！爸媽該了解的身體界線教育。

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    59 分钟
  6. 「姑姑餵飯」影片引爭議！「都是為你好！」是不是一種PUA？不想當「控制狂」家長該怎麼做？

    5月3日

    「姑姑餵飯」影片引爭議！「都是為你好！」是不是一種PUA？不想當「控制狂」家長該怎麼做？

    這裡是《仙ㄟ來挺你》，一個專門聊玄學文化的Podcast。用最生活化的語言，帶你解讀命理背後的邏輯、拆解日常遇到的玄妙現象，讓深奧的傳統知識變得簡單又有趣，原來一切都有道理。 https://fstry.pse.is/95xb2j —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 美鳳姐天天喝的【補體素優蛋白EX】 ✅222增肌*關鍵：20g蛋白質、2倍**BCAA及維生素D✅義大利摩洛血橙：促進新陳代謝 忙碌也能輕鬆補給，趁少年要保養👉 https://fstry.pse.is/96gdaa   *蛋白質可用於肌肉生長 **與補體素優蛋白(原味)即飲配方營養素相比 —— 以上為 FMTaiwan 與 Firstory Podcast 廣告 —— 開口閉口都是「為你好」，卻讓孩子越聽越想逃？ 當親子管教變成一場不自知的 PUA 精神控制，我們正親手推開最愛的人，甚至讓孩子失去對惡意的防禦力。 這一集，我們不談生硬的心理學定義，而是要直面教養中最幽暗的角落。 從網路熱議的「姑姑餵飯影片」到令人心碎的「北大包麗案」，我們將深入拆解：為什麼那些社會眼中的「好女孩」、「優等生」，反而最容易掉進精神控制的陷阱？ 我們將陪你一起練習，如何撕掉社會強加在父母與孩子身上的「評分表」，在非黑即白的標籤中，幫孩子找回那道保命的灰色地帶。 本期節目重點： PUA 的前世今生：從搭訕藝術家演變成致命的精神控制，這套「幽靈劇本」如何入侵家庭關係？ 拆解餵飯影片真相：孩子是「故意挑釁」還是「指令不清」？看懂大人的簡化思維如何製造恐懼。 三大女性標籤陷阱：聖女、好女孩、好媽媽——這些「內化腳本」如何讓女性學會自我攻擊？ 男性的成功枷鎖：有用到沒用、強硬到脆弱，為何「有用」成了男人的緊箍咒，甚至引發悲劇？ 從「扣分制」轉向「加分制」：建立關係的緩衝帶，讓家成為真正的避風港而非冰冷的考場。 活著就好專屬 AI 工具登場我們把過去多年節目上傳到 Google NotebookLM，做了一個只懂「活著就好宇宙」的客製 AI： 想找「哪一集在講催產素」、「怎麼讓孩子好好睡、願意寫作業」？打一句話，它幫你翻出集數+重點。 幫你把聊天廢話自動過濾掉，只留精華重點。 互動小遊戲、讓你邊玩邊複習節目裡的知識點。 只要是訂閱《不焦慮讀書會》的聽眾，都可以點擊下方連結、申請使用喔：https://forms.gle/m1pBKFMJzrV8sc7s8 FB粉絲團「肉圓成長紀錄」：https://www.facebook.com/nutritionistaishuIG：https://www.instagram.com/ruoyanma_nutrition/YouTube：https://youtube.com/@營養師肉圓媽小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckjs5n209kt9f0b38rm4m057k 加入會員，支持節目： https://goodenoughparent.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckjs5n209kt9f0b38rm4m057k/comments 《活著就好-不焦慮讀書會》訂閱獨家內容，每周三上午7：00更新現已開通Apple Podcast訂閱服務，可直接在Apple Podcast平台加入讀書會Spotify或其他平台請點擊連結：https://open.firstory.me/join/goodenoughparent/tier/01937695-d8c5-2bcb-19b2-0b9ed9527ccd佛系經營，有疑問或想發起什麼話題請來信至：6744952@gmail.com Powered by Firstory Hosting

    1 小时 25 分钟
  7. "治療師虐童"新聞讓你又氣又怕？焦慮的家長們該怎麼辦？「贏在起跑點」是場騙局？「大器晚成」才是常態！ #育兒週報

    4月26日

    "治療師虐童"新聞讓你又氣又怕？焦慮的家長們該怎麼辦？「贏在起跑點」是場騙局？「大器晚成」才是常態！ #育兒週報

    AMD最新Helios AI平台，一個專為進階AI工作設計的超級系統！專為訓練兆級參數的AI模型而生，不僅提供最大頻寬，還兼顧能源效率。開放的ROCm軟體，部署更簡單，為您帶來可擴充且創新的AI解決方案。 https://fstry.pse.is/95rpw3 點選連結到AMD 官網了解更多 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 不焦慮媽媽的育兒週報、第35彈！ 彙集近期肉圓媽跟奶舅所看到的研究和報導，讓我們的育兒生活能與時俱進。 本期重點話題： 社會事件的冷思考：面對語言治療師侵害事件，除了要求裝監視器與窗戶，家長如何透過「自身成長」讓孩子不再成為加害者的目標。家務分配與霸凌的關聯：爸爸多做家事，孩子社交力更強？解析涵蓋 15 國、5 萬名青少年的研究，看見性別教育對校園安全的長遠影響。起跑點的殘酷真相：89% 天才少年成年變平庸？揭秘「早熟優勢陷阱」，為什麼「低效且分散」的探索才是大氣晚成的關鍵。 同場加映： 《經濟學人》逆風警告：禁止青少年用社群媒體反而更危險？AI「失業潮」影響的不是你，是你的孩子！？ https://open.firstory.me/story/cmn8kly9p0hne01z0bhic8383/platforms 活著就好專屬 AI 工具登場 我們把過去多年節目上傳到 Google NotebookLM， 做了一個只懂「活著就好宇宙」的客製 AI： 想找「哪一集在講催產素」、「怎麼讓孩子好好睡、願意寫作業」？打一句話，它幫你翻出集數+重點。幫你把聊天廢話自動過濾掉，只留精華重點。互動小遊戲、讓你邊玩邊複習節目裡的知識點。只要是訂閱《不焦慮讀書會》的聽眾，都可以點擊下方連結、申請使用喔：https://forms.gle/m1pBKFMJzrV8sc7s8 FB粉絲團「肉圓成長紀錄」：https://www.facebook.com/nutritionistaishu IG：https://www.instagram.com/ruoyanma_nutrition/ YouTube：https://youtube.com/@營養師肉圓媽 加入會員，支持節目： https://goodenoughparent.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckjs5n209kt9f0b38rm4m057k/comments 活著就好-不焦慮讀書會》訂閱獨家內容，每周三上午7：00更新 現已開通Apple Podcast訂閱服務，可直接在Apple Podcast平台加入讀書會 Spotify或其他平台請點擊連結：https://open.firstory.me/join/goodenoughparent/tier/01937695-d8c5-2bcb-19b2-0b9ed9527ccd 佛系經營，有疑問或想發起什麼話題請來信至：6744952@gmail.com Powered by Firstory Hosting

    1 小时 17 分钟
  8. 4歲能拼6歲樂高就沒問題？早療一定要在學齡前完成？日本 OT 揭秘「10 年成長計畫」！ft. 兒童職能治療師 林欣誼

    4月19日

    4歲能拼6歲樂高就沒問題？早療一定要在學齡前完成？日本 OT 揭秘「10 年成長計畫」！ft. 兒童職能治療師 林欣誼

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營養師 肉圓媽、有了一對姊弟之後， 從焦慮的育兒生活、到只要還活著就好的人生感悟； 加上溝通表達老師「奶舅」的插花， 分享育兒及親子、家庭溝通的心得分享，一起努力擁有不焦慮的人生。 肉圓媽經歷： 《台大生化科技系畢》 《國家高考合格營養師》 《知名瘦身機構營養師》 《基隆市各校營養午餐稽查輔導員》 《養護中心營養師》 《明星高中運動班營養顧問》 《Yahoo新聞專訪營養師》 《健康餐盒營養分析顧問》 贊助鏈結： https://pay.firstory.me/user/goodenoughparent 每周一上午7：00更新 佛系經營，有疑問或想發起什麼話題請來信至：6744952@gmail.com Powered by Firstory Hosting

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