漫谈录

MsZhang_L

3.7 (3)
个人日记

聊天喝酒乃人生一大乐事也！

9月5日

EP60. 兰州和西宁，一场被迫中止的旅行

这是一场决定得非常仓促、但原本非常令人期待的西北+北疆旅行。前半程几乎可以说是一路顺利，但到了茶卡之后，因为一些突发情况，这趟旅行最终不得不提前中止。这一期就来记录这几天在兰州、西宁和茶卡的实际旅行体验，包括交通、景点、美食以及一路上遇到的人和事。同时，也会分享原本为后半程准备好的格尔木、敦煌和新疆公共交通攻略。当然，具体的旅行过程和沿途风景，我也已经用 Vlog 记录了下来，目前正在 B 站频道 MsZhang-L 同步更新。感兴趣的朋友，也可以通过视频和我一起看看这趟没有走完的西北旅行。【行程规划】 00:01:04 周一确定目的地：说好去东北避暑，最后为什么去了大西北； 00:05:22 周二确定初步路线：兰州 → 西宁 → 格尔木 → 敦煌 → 乌鲁木齐 → 伊宁； 00:10:44 周三正式出发；【兰州】 00:11:40 来了兰州，第一件事当然是吃一碗牛肉面； 00:17:28 甘肃省博物馆：空调是坏了吗？建议出发前先看纪录片，志愿者讲解非常值得听； 00:21:25 中山桥、白塔山公园：从高处看兰州，这座沿黄河展开的狭长城市真的很有意思； 00:25:06 按头安利水墨丹霞：小兰约车很方便，徒步版本不用额外花钱，漂流也值得体验；【西宁】 00:36:37 转场西宁：酸奶真的很好吃，羊腰子、羊肠建议体验，但我本人觉得不好吃； 00:39:14 顺风车司机原来以前是旅行社司机，一路疯狂聊天； 00:43:13 塔尔寺：游客很多，信众也很多，是一种很特别的体验； 00:48:42 青海藏文化博物院：第一次看到 618 米巨幅唐卡； 00:50:03 西宁 City Walk：不同风格的清真寺，以及很有意思的下南关街；【茶卡】 00:52:13 暑期特别列车“天空之境号”：西宁 → 茶卡，途中经过青海湖，沿途风景很好； 00:56:30 茶卡盐湖住宿体验：直接住进天空壹号景区，免门票，整体体验很好； 00:59:13 茶卡打车踩坑：出租车打表疑似有问题； 01:01:46 在天空壹号被保安大叔送了鞋套，又小小赚到，在盐湖里快乐玩耍； 01:06:26 又双叒叕有一点高反，景区还停电了，却意外看到了非常清楚的北斗七星； 01:08:40 旅行被迫中止，但第二天早上还是看完茶卡盐湖日出； 01:10:50 遇到超好的出租车师傅，一大早来接我们，终于顺利赶上车；【没有走完的后半程】 01:13:08 如果没有中止，我们原本会怎么走：格尔木、敦煌公共交通版攻略分享； 01:15:57 本次旅行总结：高开低走，最终 0 人完成原计划。欢迎来到MsZhang的频道，我是一名眼科医生，闲暇之余做做科普、拍拍VLOG、分享自己的想法，可以在这些平台找到我： B站：MsZhang-L 公众号/油管：MsZhang 喜马拉雅/小宇宙/苹果Podcast：MsZhang_L 邮箱： MsZhang_work@163.com
8月8日

EP59. 维也纳与布达佩斯的城市漫游

这次亚欧四国之旅的第四站是维也纳，第五站也是最后一站是布达佩斯。不同于前面以个人视角记录旅程，这一次的欧洲之行也是一段多人同行的旅行。在旅程接近尾声的时候，我邀请了其中两位小伙伴，一起坐下来复盘这一路上的经历和故事。本期节目中，我们会聊到维也纳和布达佩斯的城市体验，包括交通、住宿、美食、购物、景点以及这趟旅程结束后的整体感受。当然，具体的旅行过程和沿途风景，我都已经用 Vlog 记录了下来。感兴趣的朋友，欢迎到我的 B 站频道 MsZhang-L，或者 YouTube 频道 MsZhang，通过视频和我们一起感受这段欧洲旅程。本期节目在录制时，大家声音大小不一，有一些时刻情绪比较激动，因此声音可能会出现忽大忽小的情况。建议大家根据需要调整音量，也希望大家在收听时多多包涵。接下来，就让我们一起进入本次行程的复盘时间。嘉宾1号：苗苗；嘉宾2号：师兄；【DAY12】 00:00:31 嘉宾介绍； 00:00:47 第一次体验奥地利火车：终于搞懂当地铁路系统； 00:05:03 维也纳住宿推荐：Prize by Radisson，中央车站附近交通便利； 00:09:38 维也纳炸猪排直接拉爆了，又贵又难吃；【DAY13】 00:18:15 天选旅游人开启 City Walk：一路暴走打卡维也纳经典景点； 00:27:57 路过小吃街感受世界杯氛围，偶遇华人阿姨聊天；【DAY14 】 00:33:31 维也纳购物心得； 00:38:40 Flixbus直接从维也纳中央车站到布达佩斯；【DAY15】 00:40:00 布达佩斯 City Walk：渔人城堡、布达城堡与中央市场（周日关门，注意时间）； 00:46:00 自带香槟杯的多瑙河夜游，6号码头购票更划算； 00:50:25 师兄的买酒和巧克力攻略分享，请关注小红薯：昏黄的黄昏J； 00:53:56 布达佩斯整体印象：游客较少，城市环境一般，但景点体验不错；【DAY16】 00:58:55 强烈推荐Lukács Thermal Bath（卢卡奇温泉），旋转水池特别好玩； 01:14:39 本次城市排名好玩：布拉格＞维也纳＞布达佩斯，物价：维也纳＞布拉格＞布达佩斯，购物：维也纳＞布拉格＞布达佩斯，自然风光：湖区＞布拉格＞布达佩斯 01:16:33 本次旅行的安全问题； 01:21:07 旅游搭子互夸，打卡小视频详见苗苗小红薯：星尘却流年；欢迎来到MsZhang的频道，我是一名眼科医生，闲暇之余做做科普、拍拍VLOG、分享自己的想法，可以在这些平台找到我： B站：MsZhang-L 公众号/油管：MsZhang 喜马拉雅/小宇宙/苹果Podcast：MsZhang_L 邮箱： MsZhang_work@163.com
7月25日

EP58. 四人小分队的奥地利湖区自然治愈之旅

这次亚欧四国之旅的第三站是奥地利湖区。不同于前面以个人视角记录旅程，这一次的欧洲之行其实也是一场多人同行的旅行。在旅行快结束的时候，我邀请了其中两位小伙伴，一起坐下来复盘这一路上的经历和故事。本期节目中，我们会聊到伊斯坦布尔、布拉格以及奥地利湖区的旅行体验，包括世界眼科大会期间的见闻、城市探索过程中的各种趣事，以及湖区徒步、自然风光和旅途中的意外小插曲。当然，具体的旅行过程和沿途风景，我都已经用 Vlog 记录了下来。感兴趣的朋友，欢迎到我的 B 站频道 MsZhang-L，或者 YouTube 频道 MsZhang，通过视频和我们一起感受这段欧洲旅程。本期节目在录制时，大家声音大小不一，有一些时刻情绪比较激动，因此声音可能会出现忽大忽小的情况。建议大家根据需要调整音量，也希望大家在收听时多多包涵。接下来，就让我们一起进入本次行程的复盘时间。嘉宾1号：苗苗；嘉宾2号：师兄；【时间线】 00:00:31 嘉宾介绍； 00:02:05 师兄与苗苗的伊斯坦布尔一日游体验； 00:10:22 布拉格酒店集体踩雷经历； 00:19:12 世界眼科大会 WOC2026 参会体验； 00:31:38 深度游玩布拉格：师兄意外中暑，评选布拉格最美景点，最终票选查理大桥； 00:40:50 布拉格肯德基饮料风波：公共场所饮酒需要注意当地规定； 00:49:31 意外惊喜的 CK 小镇：好逛、好玩、疯狂购物；【DAY11】 00:59:53 布拉格 → CK 小镇 → 奥地利湖区交通攻略：FlixBus 微信小程序购票，以及 CK Shuttle 官网购票； 01:02:33 初抵奥地利湖区：Bad Goisern 第一晚偶遇萤火虫，感受“寂静岭”般的安静夜晚； 01:13:06 临时决定湖区徒步：差点放弃的湖区计划，最终靠团队协作补充攻略；【DAY12】 01:17:00 戈绍三湖徒步体验：不可错过的阿尔卑斯山泉水，ÖBB Scotty 查询公交路线，ÖBB Tickets 买票，以及双人通票购买建议； 01:31:10 为了一顿火锅开启湖区狂奔：戈绍湖回程赶路，最终用火锅底料煮出特色冒菜，却发现下午茶已经提前吃饱； 01:37:48 师兄的免费游泳池体验；【DAY13】 01:42:50 因查错车站开启“极限赶路”：匆忙开始一段意外的徒徒步旅程； 01:53:24 哈尔施塔特游览体验：奥地利最美小镇之一； 02:01:25 Bad Goisern 慢生活体验：湖区美景、户外设施，以及偶遇退休上海阿姨独自欧洲旅行。欢迎来到MsZhang的频道，我是一名眼科医生，闲暇之余做做科普、拍拍VLOG、分享自己的想法，可以在这些平台找到我： B站：MsZhang-L 公众号/油管：MsZhang 喜马拉雅/小宇宙/苹果Podcast：MsZhang_L 邮箱： MsZhang_work@163.com
7月18日

EP57. 在布拉格参加世界眼科大会WOC2026

这次亚欧四国之旅的第二站是布拉格。促成本次布拉格之行的最核心原因，是要来参加世界眼科大会（WOC2026）。正因如此，我在这里停留了比较长的时间，这也让我有机会对这座城市进行了一次深度的慢速旅游。在慢游的过程中，我发现布拉格其实是一座非常迷人的城市。我将参会的过程以及在布拉格游玩的日常，全都用 Vlog 记录了下来。感兴趣的朋友，欢迎到我的 B 站频道 MsZhang-L，或者 YouTube 频道 MsZhang，通过视频和我一起感受这座城市的魅力。本期节目在录制时，有一些时刻我的情绪比较激动，所以声音可能会出现忽大忽小的情况。建议大家随时调整好音量，希望在收听时能多多包涵。接下来，就让我们一起进入布拉格的时间。【DAY5】 00:00:36 并没有太多规划的布拉格之行； 00:01:51 飞马航空体验； 00:05:22 在布拉格感受欧洲难遇的高温天气； 00:07:23 唯一做攻略的就是交通票，怕操作不当被罚款； 00:08:59 推荐布拉格住宿位置 I. P. Pavlova，本次住的酒店 Hotel Ankora，环境不错还包早餐； 00:11:39 布拉格第一顿猪肘子 Restaurace U Dvou velbloudů（天文钟附近）；【DAY6】 00:14:02 在世界眼科大会WOC2026主持和发言啦； 00:19:28 会议的学术氛围特别好； 00:21:26 推荐医学同行有机会多参加高水平的国际学术会议；【DAY7-9】 00:25:44 推荐步行线路：Petřín Gardens（可以坐缆车，目前在维修）→ 佩特任瞭望塔→ 斯特拉霍夫 → Loretanska街（很多小店可逛）→ 马提亚城门（中午12点可以看换岗仪式）→ 圣维特主教座堂→ 最美星巴克→ 列侬墙→查理大桥 → 天文钟； 00:34:37 捷克玻璃首饰店 LOCAL ARTISTS、AleAle； 00:37:28 傍晚散步伏尔塔瓦尔河； 00:38:44 芭蕾舞剧 who cares 走错剧场大乌龙； 00:45:38 Nemáš Zač Ladies Club 每周六需要预约；【DAY10】 00:47:17 布拉格到CK小镇可以在小程序flixbus上直接购票，下车后可以直接寄存行李； 00:50:31 出乎意料好看好逛好玩的CK小镇； 00:56:47 被首饰店大爷疯狂喜欢哈哈哈； 01:01:27 布拉格和CK小镇建议慢慢游玩！欢迎来到MsZhang的频道，我是一名眼科医生，闲暇之余做做科普、拍拍VLOG、分享自己的想法，可以在这些平台找到我： B站：MsZhang-L 公众号/油管：MsZhang 喜马拉雅/小宇宙/苹果Podcast：MsZhang_L 邮箱： MsZhang_work@163.com
7月11日

EP56. 在伊斯坦布尔享受蓝天、海湾和猫咪

这次亚欧四国之旅的第一站是伊斯坦布尔。虽然我是因为转机才阴差阳错来到这里，但说实话，在出发之前，它反而是我最期待的一站。真正抵达之后，这里的美远远超出了我的想象：蔚蓝的海湾、凉爽的海风、温暖的阳光、融合欧亚风情的建筑，还有满街悠闲自在的猫咪。果然，这里不愧被称为“世界的首都”。这几天里，我最喜欢的事情就是坐轮渡穿梭在博斯普鲁斯海峡。吹着海风，看着两岸的建筑慢慢从眼前经过，真的会让人不自觉地放慢脚步，去享受这座城市。整个旅程我都用 Vlog 记录了下来，感兴趣的朋友欢迎到我的 B 站频道 MsZhang-L，或 YouTube 频道 MsZhang 一起看看这座横跨欧亚大陆的城市。【时间线】 00:00:58 在广州第一次感受到了浓浓的端午节氛围； 00:04:15 广州出发中转成都飞伊斯坦布尔； 00:07:22 幸运地小X书上找到可爱的搭子；【DAY1】 00:08:46 机场出口可以直接买机场大巴，刷Visa就行； 00:10:51 苏丹艾哈迈德清真寺（蓝色清真寺）→ 大巴扎（周日关门）→ 老城区逛吃； 00:14:58 观光游船90分钟 300里拉，推荐落日的时候上船，欣赏从白天到黑夜的海湾风光；【DAY2】 00:18:54 老城区青旅 Agora Guesthouse，有青旅和正常房，包早餐，距离海湾步行5min，老城区石头路，提行李箱走路有点累； 00:20:13 考古博物馆，买票要和售票员强调不要讲解器； 00:23:14 亚洲区逛吃，非常舒服，处处是可爱猫咪，青口饭店 Kadıköy Midyecisi，咖啡蛋糕店 Eywa Sebastian；【DAY3】 00:26:13 第一次见到海豚！太幸运了！ 00:28:38 如果只有半天在伊斯坦布尔，推荐一条绝美路线：蓝色清真寺 → 居尔哈尼公园 → Gülhane sarnıcı（公园里的免费小水宫）→ İBB Sarayburnu Parkı（海湾边）→ Eminönü码头坐游船； 00:31:58 从老欧洲区到新欧洲区的公交是最折腾的转场； 00:36:13 新欧洲区青旅 The Central House Istanbul Taksim，位置不错，交通和吃的很便利，就是空调不给力； 00:37:48 在麦当劳的神奇搭讪； 00:41:46 小众景点推荐：如梅利堡垒，居高眺望海湾，目前正在维修； 00:47:05 独立大街就是上海南京路；【DAY4】 00:48:14 经典早餐：番茄酱炒蛋+小食+面包； 00:50:18 从塔克西姆步行到现代美术博物馆的路上很多小店可逛； 00:54:58 伊斯坦堡现代艺术博物馆看到不同风格的作品； 01:00:00 最后行程是反复做轮渡欣赏海湾美景，和小伙伴们汇合；欢迎来到MsZhang的频道，我是一名眼科医生，闲暇之余做做科普、拍拍VLOG、分享自己的想法，可以在这些平台找到我： B站：MsZhang-L 公众号/油管：MsZhang 喜马拉雅/小宇宙/苹果Podcast：MsZhang_L 邮箱： MsZhang_work@163.com
6月21日

EP55. 亚欧四国行：还没出发，旅行已经开始了

当你听到这期播客的时候，我应该正在飞往伊斯坦布尔的飞机上。接下来，我将开启一段为期两周的亚欧四国之旅：从伊斯坦布尔出发，到布拉格参加世界眼科大会，再一路去奥地利湖区、维也纳，最后到布达佩斯。一场旅行的开始，可能只是起于某一个突然出现的契机。它一开始也许只是一个很小的决定，甚至只是一个还不太确定的想法。但接下来，很多事情会一件一件地发生：原本没有预料到的机会出现了，行程被不断调整，新的目的地被加入。到最后回头看，才发现这些看似偶然的变化，已经慢慢组成了一段明确的旅程。所以我想在出发之前，先记录下这段旅程形成的过程。出发前的期待、焦虑、反复确认和不确定感，其实也都是旅行的一部分。也许在真正抵达第一个目的地之前，旅行就已经开始了。时间线 00:00:39 为什么会有这期播客，出发前的准备也是旅行的一部分； 00:02:59 本次行程安排：伊斯坦布尔 → 布拉格 → 湖区 → 维也纳 → 布达佩斯； 00:03:51 为什么会有这次行程：参加世界眼科大会； 00:09:29 从壁报到发言，再到会场主持人，机会来了就接住； 00:15:44 越计划越长的行程； 00:18:17 全程DIY捷克签证，一定要详细阅读官方文件，有问题直接咨询官方平台； 00:26:19 又又又改变的行程，选机票小思路； 00:33:16 意料之外的伊斯坦布尔之行； 00:37:35 旅游搭子组团成功； 00:42:32 预订住宿小思路； 00:46:16 出发前的心态是期待又焦虑，尽可能准备充足； 00:50:34 还没出发，但是旅行已经开始了！欢迎来到MsZhang的频道，我是一名眼科医生，闲暇之余做做科普、拍拍VLOG、分享自己的想法，可以在这些平台找到我： B站：MsZhang-L 公众号/油管：MsZhang 喜马拉雅/小宇宙/苹果Podcast：MsZhang_L 邮箱： MsZhang_work@163.com
3月28日

EP54. 香格里拉徒步：天堂在左，雨崩在右

2026年1月底的时候去了香格里拉，路上遇到了几个小伙伴，一起去了雨崩、孔雀山和阿布吉措徒步。我也突破自我，走了最长的徒步距离28公里，登上目前最高海拔4365m，是一次非常神奇又有意思的旅行！时间线 00:00:36 终于去香格里拉了； 00:04:05 昆明去香格里拉高铁上一路美景：洱海、玉龙雪山、金沙江； 00:10:39 独克宗古城半日游； 00:16:20 非遗体验中心的沉浸式推销； 00:26:40 在香格里拉第一晚热到失眠； 00:29:12 出发飞来寺，打卡金沙江大拐弯； 00:34:53 推荐飞来寺酒店：明珠拉卡，有接送，有绝佳雪山观景台； 00:42:46 云雾遮盖的日照金山； 00:46:38 和临时找到的徒步搭子一起出发雨崩； 00:47:08 雨崩进村：尼农 → 上雨崩，路上超幸运下雪了； 01:04:22 雨崩冰湖切尼色，走完聚餐爽吃火锅； 01:22:27 雨崩神瀑+出村，突破目前徒步最长距离28公里； 01:32:28 超级幸运看到完整月照和日照金山； 01:36:11 行程意料之外但很美的孔雀山； 01:42:34 香格里拉民宿推荐：择木龙行野户外； 01:45:39 松赞林寺又黑又坑，纳帕海边喝茶看书； 01:48:51 阿布吉措新穿旧徒步，登上目前最高海拔4365m； 02:01:40 户外有风险，珍爱生命，敬畏自然； 02:03:09 圆满完成本次香格里拉徒步之行！欢迎来到MsZhang的频道，我是一名眼科医生，闲暇之余做做科普、拍拍VLOG、分享自己的想法，可以在这些平台找到我： B站：MsZhang-L 公众号/油管：MsZhang 喜马拉雅/小宇宙/苹果Podcast：MsZhang_L 邮箱： MsZhang_work@163.com
2月28日

EP53. 眼科女博士们的毕业茶话会

2026年1月1日，我去南宁参加博士同学表姐的婚礼。借此机会，我们毕业半年的博士同学聚集到一起，讨论了各自博士生活的总结、找工作的心得体会、工作半年后的感受，以及短期的一些小展望。嘉宾1号：表姐（本次结婚主理人）；嘉宾2号：小C；嘉宾3号：Yan；嘉宾4号：壮；声音偶大偶小，调整技术有限，将就听听吧！时间线 00:00:52 各位姐妹腼腆的自我介绍； 00:01:18 博士三年里的难忘瞬间、遗憾和收获； 00:32:35 眼科博士求职经历分享； 00:57:30 工作半年后的状态； 01:17:42 对2026年的小小期待；欢迎来到MsZhang的频道，我是一名眼科医生，闲暇之余做做科普、拍拍VLOG、分享自己的想法，可以在这些平台找到我： B站：MsZhang-L 公众号/油管：MsZhang 喜马拉雅/小宇宙/苹果Podcast：MsZhang_L 邮箱： MsZhang_work@163.com

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聊天喝酒乃人生一大乐事也！

创作者

MsZhang_L
活跃年份

2021年 - 2026年
单集

60
分级

儿童适宜
版权

© Ms Zhang_L@喜马拉雅FM
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