佟晨洁的“正常生活”

标准佟掌柜
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  • 休闲
  • 两周一更

佟晨洁的个人播客。 每周四上午更新，每期节目40～50分钟。 在这个属于自己的小天地里，佟掌柜会跟大家聊聊天，分享自己在读的书、在追的剧，也会时不时请来自己的闺蜜好友一起谈天说地。 【制作：番薯剥壳工作室 Yakimo Studio】

  1. 8月13日

    150【夏末三人局】快秋天了，有人“歹戏拖棚”，有人静待上场！

    【聊天的人】 范湉湉、梵一如、佟晨洁 本期节目为串台，另一部分内容请移步嘉宾范湉湉的播客《范湉湉》https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/6a7c8f9017676351c570f849 【推广】 欢迎关注并支持范湉湉的首部舞台剧主演作品，同时我们为听友们准备了购票福利，不要错过了哦！ 上海话剧艺术中心·人文之光演出季 话剧《长远勿见》（沪语对白/普通话字幕） Dear Hong：Long Time No See 主演：范湉湉 演出时间：2026年9月18日-10月4日 19: 30（周一无演出，9月27日/10月4日仅14: 00下午场） 演出地点：上海话剧艺术中心·戏剧沙龙（徐汇区安福路288号3楼） 剧目介绍与故事梗概： 五十岁的上海女人穆竞虹的前半生都困在家庭照护中，父亲的突然去世让她仿佛失去了人生的方向，经历了几段不同的情感关系后，她对自己人生的下半程有了全新的思考。 【听友购票福利】 购票方式：长按识别专属优惠二维码，可享受95折购票优惠，每个账户仅限4张。 优惠时间：8月13日-8月19日  专属链接：https://ticket.antank.cn/ws/i6AJ2Fxbf2FW（手机端打开） 【时间轴】 02:01 有人拍戏，有人探班：泉州有什么故事 08:01 五年都没等到一句明白话也就不必再等了 13:26 需要你的时候不出现这段关系还有什么意义 26:27 四十岁以后不想再为每场社交勉强自己 33:54 害怕的不是社交，而是成为不了别人期待中的那个人 41:55 一个人扛起一台戏也扛起中年女性的下半场 【剪辑】 梵一如、王俊翔 【片尾曲】 孙燕姿 - 同类 【制作】 番薯剥壳工作室（Yakimo Studio） 在小宇宙查看该单集文稿

  2. 8月6日

    【纪录片《前浪》第2季】看，那些花儿！他们都曾盛开过啊！

    【聊天的人】 范士广 （真实传媒导演、纪录片《前浪》第2季总导演） 徐亦泠（纪录片《前浪》第2季《李抗美的决定》分集导演） 梵一如（播客《井户端会议》主播） 【推广】 【时间轴】 03:51 我和被拍摄对象年纪差“六轮” 19:12 边拍边找素材，纪录片的“废片率”极高 29:35 记录者如何保持与被拍摄对象的关系与距离 42:41 掌柜70岁妈妈看“李抗美”：老年爱情的种种 50:38 他们或许不擅长仪式感，但他们真实活过 01:02:31 从路边桃花到一条拖把，打开自己发现身边好故事 【剪辑】 梵一如、王俊翔 【片尾曲】 福禄寿FloruitShow - 我用什么把你留住 【制作】 番薯剥壳工作室（Yakimo Studio） 在小宇宙查看该单集文稿

  3. 7月16日

    148 【姐妹私懂会】Hyrox，我们做到啦！

    【聊天的人】 小丝 Jean 【时间轴】 00:54 Hyrox到底是“中产新韭菜”还是“勇士试炼场”？ 09:46 为了省钱不进健身房，jean的“野生”备赛大法 15:55 小丝用400米间歇训练告诉你，什么叫“燃”！ 34:08 墙球项目“大翻车”直接心态炸裂！ 51:11 比赛当中队友的“燃尽”时刻 01:01:39 普通人的体育精神远比想象中更闪光！ 【Jean的参赛照片】 【小丝的参赛照片】 【剪辑】 王俊翔、梵一如 【片尾曲】 Sia - Unstoppable 【制作】 番薯剥壳工作室（Yakimo Studio） 在小宇宙查看该单集文稿

  4. 7月2日

    146 学会把自己“养”好：佟掌柜“私家”养生导师来做客

    【聊天的人】 懒兔子（懒兔子公众号创始人） 【时间轴】 03:15 靠什么能把头发养回来 12:40 胖不是因为吃得多，而是你的脾胃“罢工”了 18:51 女儿每月定时生病，她被逼成养生高手 24:25 “不能偏科”害了所有人，盯着你的天赋发展 33:42 最怕父母只会说“我没事” 43:34 梅雨季湿气重到不想动？什么最祛湿！ 57:28 从写文章到自主做产品，我的初心变了吗？ 【四季养生时令菜】 春季：以清肝生阳为主。比如春笋、荠菜、韭菜、马兰头、菊花脑、香椿。 夏季：以消暑祛湿为主。比如冬瓜、西瓜、绿豆、薏苡仁、芡实、苦瓜、丝瓜、西红柿。 秋季：以滋阴润肺为主。比如甘蔗、萝卜、秋梨、荸荠、莲藕、山药、芋头。 冬季：以健脾润燥为主。比如大白菜、萝卜、青菜、花菜、茄子、菠菜、土豆。 【剪辑】 王俊翔、梵一如 【片尾曲】 范晓萱,杨峻荣 - 健康歌 【制作】 番薯剥壳工作室（Yakimo Studio） 在小宇宙查看该单集文稿

  5. 6月18日

    145【姐妹私懂会】身心保持健康、智财持续成长：中女的“长期主义”就这两句话了！

    【聊天的人】 小丝 Jean 【时间轴】 01:00 不会做家务？那是因为我不需要做！ 05:12 42 岁忙内参战 WOD！运动菜鸡的自我修养 18:47 旧伤被层层包裹！我们全身都是黏连 30:50 面包文化节！中式面包的神仙脑洞 37:31 看狗吃饭都能慈母笑，养宠物的人都懂 44:37 用低息消费贷付学费，省下的钱去炒股赚了 【剪辑】 王俊翔、梵一如 【片尾曲】 梁咏琪 - 爱的代价 【制作】 番薯剥壳工作室（Yakimo Studio） 在小宇宙查看该单集文稿

  6. 6月4日

    144 在纸媒黄金期，我们即便不穿普拉达，也当过魔头

    【聊天的人】 宋波（资深时装摄影师，时尚艺术活动策展人） 邓堪（前时尚杂志主编，时尚科技创业者） 【时间轴】 00:00 掌柜老友局，互侃入行往事 05:47 2005 年：中国时尚分水岭 10:34 宋波一代：中国新一代时尚摄影师的崛起之路 15:35 一丝印模特队的特殊时代记忆 20:32 一周只拍 10 张！当年海外拍大片有多奢侈 25:37 纸媒最辉煌的巅峰时刻 30:43 “拿冠军才叫名模” 41:15 纸媒落幕，流量时代谁在定义时尚？ 51:22 AI时代拼什么？ 56:41 AI数据循环危机？“吃屎现象”会毁掉创作吗？ 1:01:53 22年摄影棚转型：翻出百本老杂志与波拉片 【剪辑】 王俊翔、梵一如 【片尾曲】 Linkin Park - Numb 【制作】 番薯剥壳工作室（Yakimo Studio） 在小宇宙查看该单集文稿

  7. 6月1日

    【加更solo】我们为什么会反复犯一样的错？

    没睡好，但做了一个非常具体的梦，然后有的没的躺床上想到一些事儿，希望能跟周一上班路上的你“共勉”。 【剪辑】 梵一如 【制作】 番薯剥壳工作室（Yakimo Studio） 在小宇宙查看该单集文稿

  8. 5月21日

    142【姐妹私懂会】投资的那些“坑” 真是“掉完你的掉你的”

    【聊天的人】 小丝 Jean 【时间轴】 01:03 姐妹私董会开聊投资，小丝写满 1.5 页笔记 04:16 亲历 6100 点！全民喊冲 1 万点牛市疯狂 09:01 互联网大厂期权规则详解 12:11 曾被消费主义深度洗脑 20:31 年金险 vs 指数基金，谁收益更高 26:51 从种花悟投资，长期主义才是王道 34:01 嫌定投麻烦梭哈，连跌三个月哭了 42:21 不用一个亿！这点钱也能财务自由 54:11 基础保险怎么买？听完不再纠结 【剪辑】 王俊翔、梵一如 【片尾曲】 Lana Del Rey - Say Yes To Heaven 【制作】 番薯剥壳工作室（Yakimo Studio） 在小宇宙查看该单集文稿

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关于

佟晨洁的个人播客。 每周四上午更新，每期节目40～50分钟。 在这个属于自己的小天地里，佟掌柜会跟大家聊聊天，分享自己在读的书、在追的剧，也会时不时请来自己的闺蜜好友一起谈天说地。 【制作：番薯剥壳工作室 Yakimo Studio】

信息

  • 创作者
    标准佟掌柜
  • 活跃年份
    2022年 - 2026年
  • 单集
    180
  • 分级
    儿童适宜
  • 版权
    © 佟晨洁的正常生活@小宇宙App
  • 节目网站
    佟晨洁的“正常生活”

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