个人启示录

陈春花

我亦随着灵感更新一些个人思考，用文字、用声音去表达、去接纳、去创造、去体验

  1. 6月10日

    No.69 亲密关系的最大价值是帮助我们去看见内在的匮乏

    【Say Something】 希望我们每个人都可以100%对自己负责，100%对自己的关系负责； 【TimeLine】 00：37 关于去爱这件事要从爱满自己开始说 01：12 我们大多数人学会的并不是爱，其实是交换 04：06 以完全的主体意识去看待生命 05：38 爱是最容易暴露我们的匮乏的 06：53 为什么亲密关系最容易暴露我们最深的需求？ 12：50 你大脑不记得的事身体会记得 16：23 如何去填补自己的内在匮乏、如何去疗愈自己？ 【Others】 联系方式 网易邮箱： Victoriachen_j@163.com 小红书：陈春花 微信公众号：陈春花的小窝 VX：yxrj0222 收听方式 小宇宙、苹果播客、网易云音乐、QQ音乐、荔枝APP bgm 和月亮谈的夜晚 - 邹念慈 赞美诗 - 赞诗 在小宇宙查看该单集文稿

    28 分钟

  2. 5月5日

    No.68【释放系列】4 释放三大想要 | 释放情绪的进阶

    【Say Something】我个人也是在真正实操了释放三大想要后才发现，原来我们的小我无时无刻都在抓取，这些抓取让我痛苦，让我看不见真实的自性，让我无法将自己的幸福放在第一位……同时释放三大想要也是一个不断发现惊喜的过程，不断地放下控制、放下想要寻求认可，放下想要安全，我在当下就可以获得幸福，我在当下就能绝对的安全，对于目标不再只是想想看而是“我也可以”去体验吧~祝大家都能在释放当中获得永恒的喜悦、平静、幸福【TimeLine】02：53 什么时候我们可以进入到三大想要的释放？05：46 三大想要是什么？想要寻求认同、想要控制、想要安全07：41 为什么我们要去释放三大想要？因为三大想要在不断的肯定你的匮乏、因为三大想要让你看不见自性、因为三大想要在不断的抓取小我23：48 如何释放三大想要？【Others】* 联系方式网易邮箱： Victoriachen_j@163....去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

    47 分钟

  3. 4月21日

    No.67 【释放系列】3小白如何开始释放(实操详细版)

    【Say Something】这期播客正式开始上手实操释放，全都是我在释放路上的体验经历分享！释放一定是体验到的，不要用大脑分析去思考如何释放，直接去释放！祝我们都能在释放中感受自由和富足！！【TimeLine】00：44 我的释放路，是如何从压抑感受到学着去觉察并表达感受13：33 如何开始借助外界发生的让你产生强烈感受的事件来释放？14：12 记录情绪觉察日记20：18 直接去面对你的感受32：00 共振是自然而然会来到的，因为表层的感受走了，潜意识下的感受就浮现上来了40：53 觉察自己的释放当中是否有对抗47：09 释放是心的运作，不是头脑的分析思考51：19 轻轻松松去做释放，让释放融入你的生活形成良性循环52：57 配合启发身体觉知的运动去做释放【Others】* 联系方式网易邮箱： Victoriachen_j@163.com小红书：陈春花微信...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

    57 分钟

  4. 4月14日

    No.66 释放疗愈这么长时间，我发生了哪些改变

    【Say Something】   一时兴起，录了一期播客~也算是总结一下我这么长时间以来释放、疗愈、内在探索的一些改变。祝福所有听到播客的朋友都能找到内在的金矿！！！ 【TimeLine】 01：11 不再对很多人执着了 08：19 我已经很久没有评判过自己了 13：31 不再以叙事者的方式叙事，转而成为创造者 15：31 拥有真正让一件事过去的能力 21：40 坚定地和自己站在一起 26：09 不再去下定义了，而是觉察 34：40 轻轻松松地做事 37：40 建立自己的边界，不要随意去干涉他人 【Others】 联系方式网易邮箱： Victoriachen_j@163.com 小红书：陈春花 微信公众号：陈春花的小窝 VX：yxrj0222 收听方式小宇宙、苹果播客、网易云音乐、QQ音乐、荔枝APP bgm春水 - 杨默依Moi Cupid - FIFTY FIFTY 在小宇宙查看该单集文稿

    44 分钟

  5. 4月7日

    No.65 【释放系列】2为什么要去释放、去自我觉察、去内观

    【Say Something】释放系列第二期啦~这一期内容主要分享了我们是如何丢失与生俱来的能力——释放、我们的大脑是如何习得处理情绪的方式的？我们如果不做释放会发生什么？【TimeLine】01：48 如果我们没有释放情绪，那么我们习得了什么样的方式来处理情绪、对待感受呢？10：35 一般我们最容易习得两种处理情绪的方式11：41 释放的过程是怎样的14：23 如果不去释放（不去向内觉察向内观）在情绪身体层面会发生什么？21：27 不去释放在关系层面会怎样？25：54 不去释放事业财富层面会怎样？28：03 不去释放你的生命层面是怎样的？【Others】* 联系方式网易邮箱： Victoriachen_j@163.com小红书：陈春花微信公众号：陈春花的小窝VX：yxrj0222* 收听方式小宇宙、苹果播客、网易云音乐、QQ音乐、荔枝APP* bgm...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

    35 分钟

  6. 3月31日

    No.64 那些生活中感受到幸福的瞬间

    【Say Something】     祝愿听到这期播客的朋友都能在此刻，在当下就幸福！！！ 【TimeLine】 00：45 选到喜欢的bgm会开心的跳舞 02：52 在大理的天台上看火烧云跳舞 04：23 想录播客-直接说话-先激发你的能量，让快乐的能量促使你去做这件事 08：06 做运动带给了我的生活很多正向循环 13：52 学习猫、喜欢猫 23:48 在阳光下吃一碗香喷喷的螺蛳粉 26：36 浸泡在大自然里 【Others】 联系方式网易邮箱： Victoriachen_j@163.com 小红书：陈春花 微信公众号：陈春花的小窝 VX：yxrj0222 收听方式小宇宙、苹果播客、网易云音乐、QQ音乐、荔枝APP bgm阳光灿烂的日子 - RIX&Zy 北海 - 陈婧霏 在小宇宙查看该单集文稿

    31 分钟

  7. 3月24日

    No.63 【释放系列】1究其根本释放是在干什么

    【Say Something】 感恩大家的存在！每次录播客我都觉得是一件美妙的事情，当我想到我录的播客也有人再喜欢，再期待，我就更开心啦~感恩你们，祝福你们~ 【TimeLine】 00：44 为什么想要系统的重新来分享释放？ 02：50 究竟什么样的人群需要释放？ 04：44 莱斯特初始是如何运用释放的故事 11：22 关于释放的一整个过程是什么样的？ 14：42 释放会经历怎样的路径 24：17 我们在不断释放的是关于自我的虚假身份 【Others】 联系方式网易邮箱： Victoriachen_j@163.com 小红书：陈春花 微信公众号：陈春花的小窝 VX：yxrj0222 收听方式小宇宙、苹果播客、网易云音乐、QQ音乐、荔枝APP bgmBrutus - Em Beihold last day on earth - Tai Verdes 在小宇宙查看该单集文稿

    32 分钟

  8. 3月17日

    No.62 显化的过程一定是找回自我主体性的过程

    【Say Something】其实这期内容是围绕我最近在释放时一个很猛烈的感受展开的，这个感受就是：当我在释放时，我只为我的内在服务，为我的内在感受服务！这个决定一直引领着我不断地去看见自己的内在，而不是看见自己“显化”的目标是否实现！而究其根本就是莱斯特释放法中所说的：想要自由超过想要世界！当你一旦做了这个决定，你会清晰的明了，没有任何事情比你内在的感受更重要！更是因为这个决定，让你回归了自我的主体性，只为自己服务！当然在这个过程中，显化会变得轻轻松松~【TimeLine】00：37 关于显化的来时路02：56 你时时刻刻都在显化，不是只显化你想要的，也同样在显化你不想要的04：06 不要把外在“得到”当作你的目标06：06 在释放法的实践中体验本自具足12：42 想要显化，先去释放你的想要带来的一切内在感受21：28 不执著，当你执着的时候你的内在是一直在抓取的，只是你...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

    30 分钟
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评分及评论

4.1
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9 个评分

关于

我亦随着灵感更新一些个人思考，用文字、用声音去表达、去接纳、去创造、去体验

信息

  • 创作者
    陈春花
  • 活跃年份
    2023年 - 2026年
  • 单集
    82
  • 分级
    儿童适宜
  • 版权
    © 陈春花@小宇宙App
  • 节目网站
    个人启示录

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