轻刀快马

付宇FoooYuuu

用语言和文字找回生活的附近性，与你一起见天地、见众生、见自己。 轻刀快马是一档关注青年议题的播客。目前保持常态更新的有3个主要栏目： 【盲人摸象】试图用10个问题串连起99个名校毕业生过去10年的经历和感悟：读书还能改变命运么？理想的生活究竟是什么模样呢？在"世俗的成功"与"巨大的困厄"之外，普通人可以如何叙述自己的生活呢？这些问题或许在不同的故事中闪烁，我不奢望找到什么终极答案，但希望可以给你一些力量。 【和年轻的朋友们聊聊天】是一个面向00后大学生的访谈计划：大学，到底意味着什么？为什么几乎所有年轻人都在焦虑自己的"出路"？如何看待工作与自我实现？恋爱还值得期待么？我相信，"叙述"本身就是建构自我的方式，也会让更多人感受到"原来不是只有我在经历这样的挣扎"。 【拆书刀】是一个读书栏目。这些书的主题各不相同，但都为我们理解这个时代年轻人的处境提供了注解和参照。我始终认为，一个人如果只了解自己生活的地区与时代，那么他可能什么都不了解。欧美也好，日韩也罢，我们一起读的这些书，说到底还是为了理解我们当下的生活。

  1. 3天前

    这可能是你在2026年错过的/低估的一些人口数据

    我们总是高估未来一两个月、一两年可能发生的变化，又往往低估以十年为周期的社会变迁。还有不到两个月，2026年即将过去，回顾这一年，大部分人想到的是延宕至今的美伊以战争，是剧烈波动的金融市场，是日新月异的大模型。过去一年，在我长期关注的人口与社会领域，有很多新的数据被发布出来。这些数据通常并不会得到太多报道，也缺乏系统性的解读。然而这并不意味着它们不重要。恰恰相反，在我看来，这些数据对于理解当下我们所生活的这个时代，以及未来将要去到的地方，至关重要。 因此，我制作了这一期节目，尝试用四个问题、四条线索、四个关键词串连起那些被低估的数据与变迁。本期节目你将听到—— 03:41 定局：低生育陷阱是可以摆脱的么？46:49 衰退：人类能活到150岁么？01:15:19 坍缩：重建巴别塔有可能么？01:40:24 失联：仿生人会梦见电子羊么？ 与节目内容相对应的演示文稿PDF可以点击【这里】下载，也可以通过下面的链接查看——网盘链接: https://pan.baidu.com/s/1gKg2wgR3cTfl8S95ys-IJA?pwd=i5g2 提取码: i5g2 【节目中提到的参考文献】 生育行为与意愿之间的差距：Beaujouan, E., & Berghammer, C. (2019). The Gap Between Lifetime Fertility Intentions and Completed Fertility in Europe and the United States: A Cohort Approach. Population Research and Policy Review, 38(4), 507-535. doi:10.1007/s11113-019-09516-3 精子浓度持续下降：Levine, H., et al. (2023). Temporal trends in sperm count: a systematic review and meta-regression analysis of samples collected globally in the 20th and 21st centuries. Human Reproduction Update, 29(2), 157-176. doi:10.1093/humupd/dmac035 前向运动精子比例下降：Luo, X., et al. (2023). Global trends in semen quality of young men: a systematic review and regression analysis. Journal of Assisted Reproduction and Genetics, 40(8), 1807-1816. doi:10.1007/s10815-023-02859-z 2型糖尿病发病率在年轻群体中间上升：Xu, S. T., Sun, M., & Xiang, Y. (2025). Global, regional, and national trends in type 2 diabetes mellitus burden among adolescents and young adults aged 10-24 years from 1990 to 2021: a trend analysis from the Global Burden of Disease Study 2021. World Journal of Pediatrics, 21(1), 73-89. doi:10.1007/s12519-024-00861-8 美国结直肠癌区分年龄组的发病率边际变化：Siegel, R. L., et al. (2026). Colorectal cancer statistics, 2026. CA: A Cancer Journal for Clinicians, 76(2), e70067. doi:10.3322/caac.70067 早发癌症的发病率增幅高于同癌种的晚发癌症：Terashima, M., et al. (2025). Diverging global incidence trends of early-onset cancers: comparisons with incidence trends of later-onset cancers and mortality trends of early-onset cancers. Military Medical Research, 12(1), 79. doi:10.1186/s40779-025-00670-8 吸烟、饮酒、肥胖、热浪、PM2.5 与内分泌干扰物：Szabó, A., Nyirády, P., & Kopa, Z. (2025). Impact of lifestyle and environmental factors on fertility. Current Opinion in Urology, 35(6), 685-690. doi:10.1097/MOU.0000000000001339 环境内分泌干扰物与代谢综合征相关，其中有机氯农药为最强一档：Pan, K., et al. (2025). The relationship between metabolic syndrome and environmental endocrine disruptors: A systematic review and meta-analysis. iScience, 28(7), 112907. doi:10.1016/j.isci.2025.112907 双酚 A、邻苯二甲酸盐、PFAS 等内分泌干扰物与生殖激素改变相关：Mínguez-Alarcón, L., et al. (2023). Endocrine-disrupting chemicals and male reproductive health. Fertility and Sterility, 120(6), 1138-1149. doi:10.1016/j.fertnstert.2023.10.008 超加工食品、含糖饮料、久坐、抗生素滥用与菌群失调：Lopes-Júnior, L. C. (2025). The Emerging Epidemic of Early-Onset Cancer: Global Patterns, Biological Complexity, and Urgent Calls for Action. Cancer Control, 32. doi:10.1177/10732748251386505 高含糖饮料摄入与精子数量、活力下降及 DNA 碎片率升高相关：Win, W. K. Y., et al. (2025). Sweet Drinks, Sour Consequences: The Impact of Sugar-Sweetened Beverages on Sperm Health, a Narrative Review. Nutrients, 17(10), 1733. doi:10.3390/nu17101733 久坐与精子浓度：Gaskins, A. J., et al. (2015). Physical activity and television watching in relation to semen quality in young men. British Journal of Sports Medicine, 49(4), 265-270. doi:10.1136/bjsports-2012-091644 睡眠不足与饥饿，以及碳水偏好：Spiegel, K., Tasali, E., Penev, P., & Van Cauter, E. (2004). Brief communication: Sleep curtailment in healthy young men is associated with decreased leptin levels, elevated ghrelin levels, and increased hunger and appetite. Annals of Internal Medicine, 141(11), 846-850. doi:10.7326/0003-4819-141-11-200412070-00008 皮质醇与性腺轴相互作用：Odetayo, A. F., et al. (2024). Impact of stress on male fertility: role of gonadotropin inhibitory hormone. Frontiers in Endocrinology, 14, 1329564. doi:10.3389/fendo.2023.1329564 通过生成式人工智能寻求情感支持，与临床显著情绪问题之间的相关性：Bonnesen, K., Krygsman, A., Hobson, S., Korczak, D., & Vaillancourt, T. (2026). Affective Generative AI Use and Youth Mental Health. JAMA Pediatrics, 180(11), 1260. doi:10.1001/jamapediatrics.2026.3904 通过 AI 聊天机器人寻求心理健康建议：McBain, R. K., et al. (2026). AI Chatbot Use and Disclosure for Mental Health Among US Adolescents and Young Adults. JAMA Pediatrics, 180(8), 884-890. doi:10.1001/jamapediatrics.2026.2015 孤独与社会隔离的死亡风险：Holt-Lunstad, J., et al. (2015). Loneliness and social isolation as risk factors for mortality: A meta-analytic review. Perspectives on Psychological Science, 10(2), 227-237. doi:10.1177/1745691614568352

  2. 10月21日

    152「旧经验」「新工种」与「元能力」：AI大焦虑时代的歧途与出路

    为什么这一次技术范式转移似乎只是一味地消灭旧岗位，而没有创造出新工种？文科生现在「转码」还来得及么？多几个编程学分，能挽救岌岌可危的就业率么？AI时代的「元能力」(meta ability/meta skill, 即"能力的能力") 到底是什么？在课堂里么？ 本期节目与我聊天的是 Bessie李倩玲 @贝望录 以及 凛十七 @了路浪。在2026年谈论AI焦虑，并不讨巧，因为太多人，已经谈论过太多次这个话题了。因此，这一次我们决定「少聊宏观、多讲故事」。我们聊了很多故事。比如我为什么放着好端端的「数据科学家」不做，辞职去念了一个「文科博士」；比如「翻译」这样一个「前AI时代」就已经被"宣告死亡"的专业，最近怎么又活过来了；比如为什么「针灸推拿」是个好专业；再比如，选择去做学徒的17岁苏格兰男孩，与凌晨4点在昌平排队抢职校名额的北京家长。 在结尾，我提到了黄仁勋关于「元能力」的讨论，这很重要，也渗透在我们讲述的这些小故事里。 批判性思维 Critical Thinking：具备质疑、验证和反思的能力，能在模糊和复杂的情境中做出价值判断。学会如何学习 Learning How to Learn：能够快速理解新工具的逻辑、快速适应新领域，保持终身学习的能力。建立人际关系 Engage in Relationships：敏锐捕捉他人情绪，在沟通中建立深层次的共情、情感连接与信任。如何做出妥协 How to Make Compromises：权衡利弊，找到不同价值优先级之间的平衡点，推动事情向前发展。激发团队合作 How to Inspire Teamwork：能够在困境中激励团队、激发成员热情，将大家凝聚成共同奋斗的团队。 当你带着「元能力」的视角，再去重新审视当下的学习、工作、生活，或许你会有不一样的发现。 【时间轴】 05:03 开场：全世界的年轻人都在焦虑10:10「文科生也能去大厂」是多么糟糕的语法16:32 在 ChatGPT 爆火的那一年离开，脑子是进了多少水24:54 AI 提高工作效率？谁知道呢…先裁员再说吧28:38 从「卢德运动」到「离岸外包」：这一次技术革命有什么不同32:19 为什么「针灸推拿」是个好专业35:36 计算机不是「版本答案」，甚至快变成「版本毒药」了42:26 凌晨4点的昌平职校，与143万研究生新生53:38「给 AI 出题」的期末考：创意，还是放大焦虑？56:04 在 AI 时代，文科生还有「看家本领」么？01:05:53 爆满的伦敦剧院，与热闹的线下艺术节，意味着什么？01:11:29 越是追求「确定性」，越是需要「冗余」 【提到的两场活动】 第六届狂喜播客节 | 220位主播/嘉宾，88场开放对话等你来加入 大烧心时代：错位、避雷与做自己 | 《错位》新书分享会 建投书局上海浦江店 【节目制作信息】 节目统筹/声音设计/主播：付宇主视觉设计：英宝片头片尾曲：Episode 33 - The fin. remix - She Her Her Hers商务合作及听友来信请发送至 qingdaokuaima@163.com

  3. 10月1日

    151 当我决定在34岁找点儿自己喜欢的事

    这是一期久违的闲聊，祝你假期愉快！

  4. 9月17日

    150 人是生命，不是智能：我们为什么停不下来 | 对话王小伟

    为什么我们总是要努力成为「更好的」自己？「明天」一定会比「今天」好吗？当所有人致力于把自己变成一部智能手机，持续迭代、不断升级，到底是机器更像人了，还是人更像机器了？当「情绪稳定」成为现代人的标配，当「情绪」成为了被管理、被优化的对象，当所有那些脆弱、悲伤、孤独、愤怒，统统成为了需要割除的、有害的东西，我们失去的到底是什么？ 本期节目的嘉宾是中国人民大学哲学系 王小伟 教授，他最近出版了新书《重新回到生活：科技时代的工作、情绪、爱情和死亡》。 💡本期节目你将听到： 03:52 哲学要回应个体生命经验的真问题，而不是在象牙塔里自我反刍07:19 当情绪稳定成为「正能量暴政」，崩溃正在悄悄发生14:29 当年轻人表达愤怒，意味着对世界还有期待19:23 抑郁源自不可退出的终身优化，但人不应该成为手机28:07 为什么更好的版本，永远是明年的我呢31:41 撸猫很快乐，不需要「撸猫大赛」来证明34:21 被触动也是能动，人的能动不应该只有征服36:52 「悲伤」是海德格尔意义上的「林间空地」39:48 精神病学为痛苦命名，但也让规训内化47:47 概念太多，经验太少，二者之间扭矩极大54:01 找不到工作，再多的哲学解释都很苍白59:54 生活不是解方程，那些重要的问题大概率不是靠反复追问解决的01:05:46 完美的一天，应该有足够的时间发呆01:09:27 要警惕「表演日常生活」，改良逻辑无处不在 📂节目中提到的名词概念 技术（La Technique）/技术逻辑来自法国思想家雅克·埃吕尔（Jacques Ellul，1912–1994）1954 年的著作《技术社会》（La Technique）。埃吕尔刻意区分了"技术"（technique）与"机器"：机器只是技术最表面的形态，技术的本质是"在所有人类活动领域中，以理性方式达成的、具有绝对效率的方法之总体"。换言之，技术不是一堆工具，而是一种以效率为唯一判准、把一切事物都当作待优化对象的总体性逻辑。埃吕尔进一步指出，现代技术是"自主"的，它不受人控制地自我增殖、自我迭代，一项技术必然呼唤下一项技术。 座架（Gestell）海德格尔在 1953 年演讲《技术的追问》中提出的概念，中译亦作"集置"。海德格尔问"技术的本质是什么"，他的著名回答是：技术的本质绝不是任何技术性的东西。现代技术是一种"解蔽"世界的方式，它把万物——河流、土地、森林，乃至人自身——都摆置为随时待命、可供调用的"持存物"（Bestand）：莱茵河不再是诗中的河，而是水电站的供电来源；人不再是此在，而是人力资源。座架就是这种总体性摆置本身。它解释了为什么身处技术时代的人，会不自觉地用"用途"和"优化"的眼光打量一切，包括自己的情绪和生命。 优绩主义（Meritocracy）英国政治学家迈克尔·扬（Michael Young）在 1958 年的政治寓言《优绩主义的崛起》中首次提出了 meritocracy 一词，描绘了一个按"智商加努力"严格排序的未来反乌托邦。2020 年，迈克尔·桑德尔在《精英的傲慢》（The Tyranny of Merit）中重启了对它的批判：优绩制的问题不只是结果不平等，更重要的是对于失败的道德化，即赢家相信自己的成功全凭应得，输家则被告知他们的困顿也只能怪自己。于是，竞争没有退出机制，尊严被完全押注在优绩之上。 功绩社会/倦怠社会韩裔德国哲学家韩炳哲（Byung-Chul Han）在《倦怠社会》一书中的诊断：现代社会已经从福柯笔下的"规训社会"过渡到"功绩社会"。规训社会的关键词是禁令，例如"你应当""你不许"；功绩社会的关键词是肯定，例如"你可以""你能做到"。剥削不再主要来自他者，而来自自我：人同时是施暴者和受害者，在"成为更好的自己"的无限项目中自我剥削，直至耗竭。韩炳哲认为，抑郁症是功绩社会的标志性病理，它不是软弱，而是一个不再有外部主人、却对自己发动战争的主体的崩溃。 规训（Discipline）福柯在《规训与惩罚》（1975）中提出的概念。前现代的权力以公开的肉刑展示君主意志，现代权力则换了一种更经济的方式：通过时间表、操练、考核、检查，在学校、工厂、医院、军队中生产出"温顺而有用的身体"。其建筑原型是边沁设计的"全景敞视监狱"（Panopticon）——囚犯看不见监视者，但知道自己随时可能被看见，于是把监视内化，最终不再需要看守。规训的最高形态是自我规训：规范被内化为自我要求，人成了自己的狱卒。情绪管理、自我管理、终身学习，都可以在这个框架下被重新审视。 躯体化（Somatization）医学人类学与精神医学的术语，指心理与社会层面的痛苦找不到语言出口时，转而以身体症状（疼痛、麻木、乏力）表达出来。经典案例来自哈佛大学精神科医生、医学人类学家凯博文（Arthur Kleinman）上世纪七八十年代在湖南的田野研究：改革开放初期的中国，大量患者——尤其是农村中老年女性——以"神经衰弱"和各处疼痛就诊，深层却是无处言说的抑郁与社会性苦难。凯博文由此区分了 disease（医生诊断的疾病）与 illness（病人体验到的疾痛），并在《苦痛和疾病的社会根源》中提出：躯体化是一种"习得的苦难惯用语"，当一个社会不允许痛苦被直接说出，身体就成了最后的语言。 情绪劳动（Emotional Labor）/情绪价值社会学家阿莉·霍克希尔德（Arlie Hochschild）1983 年在《心灵的整饰》（The Managed Heart）中提出"情绪劳动"：空乘、客服等服务业劳动者被要求管理自己的感受，把微笑和耐心作为商品出售。由此，情绪成为资本加工的原料。"情绪价值"一词则经历了从营销学（顾客体验中的情绪收益）到亲密关系话语的漂移，如今成为择偶与职场的高频词。两个概念共享同一个背景：当情绪被定价、被管理、被要求产出，"稳定"和"积极"就不再是性格描述，而是一种绩效要求。 林间空地（Lichtung，澄明）海德格尔的术语，字面意为密林中被开辟出来、透进光亮的空地，中译常作"林中空地"或"澄明"。在《存在与时间》及其后期著作中，海德格尔用这个词思考真理的本质：真理（aletheia）不是命题与事实的符合，而是"无蔽"——存在者得以显现的那片敞开地带，就像光要照亮万物，先需要一块空明之地。悲伤之为林间空地，是借用了这一意象：悲伤不争夺、不竞赛，它是一块让人得以安静共处、彼此照面的空地。 内卷（Involution）"内卷化"最初由美国人类学家戈登威泽提出，用以描述一种文化模式在无法向外突破时，转向内部的精细化与复杂化。盖尔茨1963 年在《农业内卷化》中用以描述爪哇水稻农业"劳动力不断增加、人均产出却不增长"的困局。黄宗智将其引入中国研究，概括华北与长三角小农经济"没有发展的增长"。2020 年前后，这个词经由网络讨论与项飙的访谈再次流行，并被提炼为一个直击本质的定义：一场不允许退出的竞争——所有人都在变得更努力，但没有人因此更接近出口。 狗屁工作（Bullshit Jobs）人类学家大卫·格雷伯（David Graeber）2013 年在《Strike!》杂志发表的檄文引爆了全球共鸣，2018 年扩展成书。所谓狗屁工作，指的是连从业者本人都暗中认为毫无存在必要的岗位——格雷伯将它们分为五类：随从（衬托上级重要性）、打手（替雇主攻击他人）、打补丁者（修补本不该存在的问题）、打勾者（制造"工作已完成"的书面证据）、监工（管理不需要管理的人）。他的尖锐之处在于指出这类工作的核心伤害不是辛苦，而是一种"精神暴力"：人无法成为自己行动结果的原因，无法在作品上署名，而这恰恰违背了人对有意义劳动的本能需要。 被触动（Passibility，承受性）近代以来的主体性叙事几乎把"能动性"与"征服"画上等号：主体的尊严在于改造自然、达成事功。但哲学史上始终存在另一条线索，强调人的能力同样包含承受与感应——列维纳斯称之为 passibility（承受性/易感性）：在一切主动之先，人首先是会被他人、被世界击中、触动的存在。承认被触动是能动性的一部分，也就承认了人生的意义不必全部来自"我做到了什么"，也可以来自"我被什么深深地打动过"。 重新回到生活：科技时代的工作、情绪、爱情和死亡 | 王小伟 我们正处在一个深度技术化的时代，工作、情绪、爱情和死亡正在受到技术洪流的冲刷，人的工具性智力和细腻的情感能力正在被科技接管，人生的意义感也逐渐隐蔽、安静地流失。在这本书中，作者试图提供这样一个审慎的哲学视角，审视人在深度技术化时代的微妙处境，探讨高新技术对时下生活的深度重构，以及如何应对科技可能带来的虚无，尝试回答为什么在物质生活高度发达的今天，人们常会遭遇无意义感。日常小事不通向宏大结果，不汇入效率逻辑，不计入增长曲线，就安静发生在技术之外。面对非常具体的日常生活，我们同为普通人，不能放弃自我叙事，甘做技术化时代被动的承受者。但每个具体的人可以站在自己确实的处境中，考量科技对日常生活的

    150 人是生命，不是智能：我们为什么停不下来 | 对话王小伟

  5. 8月28日

    149 简历越漂亮 活人越值钱

    这一届秋招，跟以往不大一样。 过去，AI尚未如此深刻地嵌入与改变我们的日常生活：应届生「古法手搓」简历是基本操作，面试官一天看上百份简历也很正常。但这一届秋招，似乎确实不一样了——AI写简历、AI筛简历，已经成为常态。在可以预见的未来，大概率也会一直如此。 有人觉得这很糟糕，因为「人」消失了，机器的逻辑彻底取代了人的逻辑。但我的观点恰恰相反：在我看来，这不仅合理，甚至是好事。 本期节目，我们围绕上述话题展开讨论，你将听到—— 03:26 简历这东西，只有几十岁 简历是自古以来就有的吗？人是从什么时候开始，要把自己压缩成一页纸，让一个陌生人在几十秒内读懂你、比较你的？为什么说简历天生就是一个「去人味儿」的标准化装置？ 12:24 AI写简历、AI筛简历，没什么大不了 如果简历要的就是「可比较」与「可通约」，那让 AI来写，到底哪里不妥？机器筛简历，真的是这一届秋招才有的事吗？机器的参与，究竟改变了什么、又没改变什么？ 44:06 简历从来不是一张「平」的纸 会不会写简历、懂不懂 JD里的黑话，差的到底是能力，还是家庭、学校和信息环境？AI真的能把纸面上的出身差距拉平吗？而当纸面被拉平之后，竞争又会转向哪里？ 01:03:22 纸面之外，还有找工作的「活人」部分 当所有人的简历都变得同样漂亮，面试官还在看什么？为什么大量工作机会，并不来自「海投」？AI把可标准化的部分都做到了最好，那留给「活人」的，还剩下什么？ 本期节目由 千问 赞助播出，最近上线工作助理模式，会思考，更会行动，是你靠谱的AI助手。现在上官网：https://www.qianwen.com?ch=webtongyi@shichang_boke5 下载最新版本千问即可体验，手机和电脑都能用。 【本期节目展示的案例】 @问题梳理助手 我是一名计划2027届毕业、社会学专业的本科生，目前在准备2026年的秋招。我的实习经历不多，也不是很清楚我学的这个专业可以从事哪些行业、岗位，或者有哪些行业、岗位对于专业背景没有明确的要求或限制。总之，我希望可以知道，接下来秋招过程中，我应该重点关注的行业及岗位。 **在哪里可以找到 @问题梳理助手 ：千问主界面左下角进入「工作助理」模式→ 点开左下角「技能」→ 桌面版直接搜索「问题梳理助手」、APP在「方案写作」栏目下可以找到。 完整版对话点击【这里】查看。相信我，当你完整阅读了我与千问对话的全过程，你对于「如何找工作」大概率会有新的思路与启发。 当然，如果你暂时来不及仔细看完全部对话，没关系，我还用千问总结了6张卡片：先用4个问题画出自己的能力画像，再用直觉和理性锁定主攻方向，拿真实JD验证岗位匹配度，把同一段经历"翻译"成不同版本，最后设置一个定时任务让AI每天帮你搜集和筛选岗位。 最后，千问给了我一个金句—— AI不替你做决定，但它能让每个决定都建立在真实数据上，而不是焦虑和猜测上。 另外，我强烈建议你下载千问的PC客户端，可以直接操作你电脑本地文件，把你大学时代积攒的所有素材统统丢到文件夹让它帮忙分析整理。哪怕是一次课堂展示PPT，或者是实习时候写的周报，有可能连你自己都没有意识到，自己最擅长的那块「长板」到底在哪里，而千问不仅能告诉你，还能把你的「长板」编织成一个完整的故事。 下面是千问用我提供的2份研究报告为我设计的个人作品集。这原本只是2份相当枯燥的报告，经过千问的设计之后，就有了你看到的这个图文并茂的版本。如果你有更多素材，我相信效果会更好。 【提示词写作指南】 本指南帮助你用千问完成秋招全流程：从"不知道投什么"到"每天自动收到匹配的JD"。按顺序完成以下6个步骤，每步把提示词复制到对话框中，把【】里的内容替换成你自己的情况。---- 第一步：自我探索——画出你的能力画像通过4个问题，让AI帮你梳理自己的优势和偏好，找到你的核心竞争力。复制以下提示词： **我是一名【2027届/2026届】毕业的【本科/硕士】生，专业是【你的专业】，目前在准备秋招。我的实习经历不多，也不是很清楚我这个专业可以从事哪些行业和岗位。我希望可以知道，接下来秋招过程中，我应该重点关注哪些行业及岗位。 我想先聊聊我的情况：1. 我在专业里最喜欢的课程/主题是：【比如：社会调查方法，设计访谈和问卷很有意思】2. 我做过最有成就感的事是：【比如：参与课题组项目，负责问卷发放回收和数据分析，用SPSS分析了3000份问卷】3. 我对工作的底线是：【比如：不想做纯粹消耗没有积累的工作 / 不想天天加班 / 不想离开某个城市】4. 我对薪资和城市的预期是：【比如：希望在大城市，月薪6000以上】5. 我会用的工具：【比如：Excel、SPSS、R，但不擅长写代码】请根据我的情况，帮我分析我适合哪些职业方向。不要急着列清单，先帮我梳理清楚我的核心优势是什么。** 预期输出：AI会帮你画出一张"能力画像"，然后给出几个候选方向供你感受。---- 第二步：方向筛选——锁定主攻方向从AI给出的候选方向中，用直觉+理性选出2-3个主攻方向，并制定精力分配策略。复制以下提示词： **这几个方向我都看了一下，我觉得【A和B/全部/只有A】听起来挺有意思的。帮我对比一下这几个方向的核心差异，然后给我一个精力分配建议——我应该把主要精力放在哪些方向上，哪些作为备选？我不想平均用力，希望效率最高。我还想考虑【某个方向，比如HR/组织发展】作为保底，你觉得可行吗？帮我分析一下这个方向和主攻方向的关系，以及会不会分散精力。** 预期输出：AI会帮你确定主攻方向（通常是方法论重合度高的2个方向一起投）和备选方向，并给出精力分配比例建议（如80%主攻+20%备选）。---- 第三步：JD验证——用真实岗位检验匹配度搜集真实的岗位描述（JD），逐条对照你的能力，验证匹配度，找到你"有什么、缺什么、能不能补"。复制以下提示词： **我现在想了解这几个职业方向分别需要哪些能力、看重哪些方面，以及与我的匹配度如何。请帮我批量搜集上述几个方向的真实校招JD，并为我分析：1. 每个方向的核心能力要求（硬技能+软技能）2. 典型公司的薪资范围和专业偏好3. 逐条对照我的实际能力，标注匹配度（高/中/低）4. 我最需要补充的能力是什么，能不能短期补上我的背景：【2027届本科，XX专业，擅长问卷设计、深度访谈、SPSS和Excel数据分析，有课题组研究项目经验】** 预期输出：一张详细的对比表，包含每个方向的匹配度评分、你的能力差距分析、以及"短期可补"vs"需要系统学习"的分类。---- 第四步：简历改写——同一经历，多种写法把你的项目经历按不同方向"翻译"成不同版本的简历文字。核心原则：事实不变，讲述角度变。复制以下提示词： **我的主要经历如下：经历一：【详细描述你的第一个项目/经历，越具体越好。包括：做了什么、你负责哪个部分、用了什么工具、样本量多大、核心发现是什么】经历二：【同上格式描述第二个经历】请按照之前确定的几个职业方向，把这两段经历分别改写成不同版本的简历文字。每个版本需要包含：1. 角色标签（这个经历中你是什么角色）2. 具体的bullet points（简历上可以直接用的文字）3. 为什么这么写的解析（帮我理解改写逻辑，面试时能更好地回答追问）4. 面试可能被追问的问题和建议回答方向我希望看到每个版本的完整文字，暂时不需要做成简历模板。** 预期输出：每个方向一版完整简历经历文字（含角色标签、bullet points），每段后面附有"为什么这么写"的解析和面试追问预测。---- 第五步：设置定时任务——每天自动推送匹配的JDAI每天定时为你搜集匹配的校招岗位，省去你每天手动刷招聘平台的时间。复制以下提示词： **请帮我设置一个定时任务：每天上午【10点】，自动搜集适合我投递的校招/实习JD。我的情况：【2027届本科应届生，擅长问卷设计、深度访谈、SPSS和Excel数据分析，有课题组研究项目经验】目标岗位方向：1. 【用户研究员/UX Researcher】（主攻）2. 【消费者洞察/市场调研】（主攻）3. 【HR/组织发展OD】（备选）工作地点要求：【上海】或周边方便面试的城市月薪要求：【6000元】以上请为每个岗位提供：公司名、岗位名、薪资、工作地点、专业要求、核心JD要点、匹配度标注，以及投递入口（链接/方式/截止时间）。现在请先跑一轮，让我看看推送内容的格式。** 后续你可以随时对AI说： 帮我调整定时任务，加上【杭州】的岗位——修改筛选条件关闭JD推送——拿到offer后停止刚才推送的【某公司某岗位】帮我详细分析一下——追问具体岗位帮我针对【某个岗位】改一版简历——定制简历现在帮我跑一轮最新的JD——不想等到明天，立即执行 **本指南基于节目中展示的案例对话整理。提示词中的【】部分请替换为

  6. 8月18日

    148《把自己作为方法》：最深刻的思想家是每个在处理自己问题的人

    是的，我又要聊项飙了。 如果没有项飙的《把自己作为方法》，也就不会有「轻刀快马」这一档播客。时隔五年，《把自己作为方法》增订版上市了。我想，是时候来聊聊这本书了。 💡本期节目你将听到—— 05:55 问题一：为什么需要「把自己作为方法」？项飙提出「把自己作为方法」试图回应的现实问题是什么？ 26:10 问题二：为什么把自己作为「方法」，而不是「目的」？为什么把「自己」作为方法，而不是把那些抽象的、普遍的原则或者观念作为方法？ 40:12 问题三：「把自己作为方法」到底应该如何做？项飙提出的「任命不认输」为什么引发如此之多的争议、误解与批评？ 67:27 问题四：「把自己作为方法」的边界在哪里？如何避免掉入过度反思的陷阱？为什么在我看来，「行动的可能性」才是项飙真正的落脚点？ 📂节目中提到的书籍、论文与访谈 把自己作为方法（增订版） | 项飙、吴琦 跨越边界的社区: 北京“浙江村”的生活史 | 项飙 全球"猎身": 世界信息产业和印度技术劳工 | 项飙 回归故里 | 迪迪埃·埃里蓬 当代青年研究 | 重建附近：年轻人如何从现实中获得力量？——人类学家项飙访谈（上） 澎湃专访｜人类学家项飙谈内卷：一种不允许失败和退出的竞争 项飙浙大讲座全文｜如果已经看清一切，为何还这般心慌 当代青年研究 | 为什么证明自己这件事让人这么辛苦？

  7. 7月30日

    147 「转弯」与「下蛋」：恐龙的「中年感时刻」，也是我们的 | 付迪声

    恭喜你发现了「付迪声」系列第二集！ 你们期待已久的老朋友迪迦，那个站在光里的人，他回来了！ 本期节目是我们阔别大半年以后的再一次聊天，还是一如既往的思维发散且漫无边际。如果你看了本期节目的标题，感觉到一头雾水，那就对了，这就是「付迪声」系列的魅力。 我特别喜欢之前一位听友在评论区的留言，TA说，这个系列的每一期节目，就好像是下班以后的三个老朋友，围坐在公司楼下小酒馆的吧台，有一搭没一搭地闲扯淡，聊彼此的近况，也聊生活的感悟，我和迪迦一直说个不停，有开心的，也有吐槽的，TA就在旁边静静地听，讲到兴高采烈的地方，三个人一起魔性地哈哈哈哈… 希望本期节目依然能够让你有这样的感觉，希望我们又一次陪伴你度过了不孤独的一个小时。 【如果你还想听更多迪迦单集】 114.只要打工足够久，总有一款毛病适合你 | 付迪声112.老友聊天局：2025已过半，你快乐么？| 迪迦返场初入职场说过那些言不由衷的话，现在想想大可不必 | 盲人摸象迪迦返场 说起我的第一份工作，那真是加班与背锅齐飞 | 盲人摸象迪迦返场上次录完节目没多久，我就失业了 | 盲人摸象番外02迪迦返场年薪百万买不来快乐，更买不来欲望 | 盲人摸象EP02【节目制作信息】 统筹/后期/主播：付宇 主视觉设计：英宝 片头/片尾曲: Episode 33 - The fin. remix - She Her Her Hers 商务合作及听友来信请发送至 qingdaokuaima@163.com

  8. 7月14日

    146 我们的生活从来不是「计算」出来的

    人生就是脚踩西瓜皮，滑到哪里算哪里。 六月是毕业季，每年都会有几篇毕业致辞火出圈，今年也不例外。有意思的是，今年我看到的几篇毕业致辞，都不约而同提到了一个关键词—— 「计算」 在这个时代，似乎越是弥漫着不确定性，人们就越是渴望「计算」出一个完美的未来。 于是，我们每个人开始前赴后继地把自己变成一条精确运行的流水线，一步也不能错，一步也不能慢。 但，人生真的是「计算」出来的么？ 本期节目是“写一封信给十年前的自己”主题征集系列第2期，感谢七七、傅同学、安迪、小蚊的真诚分享。在这些投稿故事中—— 有人怀抱着新闻理想入行，却又在理想破碎的噼啪声里，成了自己少年时候无法理解的人； 有人在房地产行业下行的周期里，几经辗转，力争上游，又不得不随波逐流； 有人在十年间经历了至亲亡故、创业起落，在「失去」中学会了与生活共处； 有人结束了十年的感情与婚姻，重新上路，重新搭建自己的「日常」与精神世界。 没有谁活成了计算出来的「标准答案」，可也没有谁因为偏离了预设轨道，就输掉了自己的人生。 最后，借用北京大学哲学系“反卷教授”程乐松在2026年毕业典礼上的致辞，与你共勉—— 生活本来就需要容纳适度的混乱和未经筹划的意外，完全无序或者是高度精确的生活都是无法想象的。生活的无限复杂是相对于我们有限的认知和理解能力而言的，况且我们自己都无法全面掌控自身，又如何可能精确筹划生活呢？ 生命不是与这个世界的交易，不存在那种被臆想出来的付出与回报的等价交换机制。人间是否值得，这不是一个可以移交给他人的判断题，而是你我需要在生活当中完成的论证题。 本次主题征集共计收到36位听友、7万余字的投稿（点击飞书文档链接🔗查看），感谢你们真诚地分享了自己的人生故事，能够读到这些故事是我的荣幸。 参与本次征集投稿的听友： 鱼鱼子、石榴Izayoi、菲Faye、七七、逗逗、DEYU、小蚊、桃子、雷阵雨、mock、车仔、奥莉、子格、Melody、潜默、若崽、UB、安迪、金子、飞Fei、Zizi、小羽、傅同学、KK、之城、泽罗、崔知行、Yuki、苏苏、Erikk、IVY、LSJ、西瓜、琴、落落、燃烧的大腿毛 所有投稿作品的完整著作权、版权及相关知识产权均归稿件原创投稿人本人独家所有。未经投稿人事先书面许可，任何单位及个人不得以转载、改编、商用、二次传播、衍生创作等任何形式将稿件用于其他用途。若出现未经授权擅自使用、篡改、盗用投稿稿件等侵权行为，保留依据《中华人民共和国著作权法》等相关法律法规追究侵权方全部民事、行政乃至刑事责任的全部合法权利。

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3.9
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652 个评分

关于

用语言和文字找回生活的附近性，与你一起见天地、见众生、见自己。 轻刀快马是一档关注青年议题的播客。目前保持常态更新的有3个主要栏目： 【盲人摸象】试图用10个问题串连起99个名校毕业生过去10年的经历和感悟：读书还能改变命运么？理想的生活究竟是什么模样呢？在"世俗的成功"与"巨大的困厄"之外，普通人可以如何叙述自己的生活呢？这些问题或许在不同的故事中闪烁，我不奢望找到什么终极答案，但希望可以给你一些力量。 【和年轻的朋友们聊聊天】是一个面向00后大学生的访谈计划：大学，到底意味着什么？为什么几乎所有年轻人都在焦虑自己的"出路"？如何看待工作与自我实现？恋爱还值得期待么？我相信，"叙述"本身就是建构自我的方式，也会让更多人感受到"原来不是只有我在经历这样的挣扎"。 【拆书刀】是一个读书栏目。这些书的主题各不相同，但都为我们理解这个时代年轻人的处境提供了注解和参照。我始终认为，一个人如果只了解自己生活的地区与时代，那么他可能什么都不了解。欧美也好，日韩也罢，我们一起读的这些书，说到底还是为了理解我们当下的生活。

信息

  • 创作者
    付宇FoooYuuu
  • 活跃年份
    2023年 - 2026年
  • 单集
    154
  • 分级
    儿童适宜
  • 版权
    © 付宇FoooYuuu@小宇宙App
  • 节目网站
    轻刀快马

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