Courage Move勇敢行动

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  • 个人日记
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Courage Move 勇敢行动，两位女性对于生活中的现象或者问题展开的聊天以及往各种方向沿展开的讨论。 我们已同步更新至： 国内收听平台：小宇宙，苹果播客，喜马拉雅，网易云音乐，QQ音乐 海外收听平台：Spotify, Apple podcast, Amazon music, Google podcast 联系邮箱：couragemove@gmail.com（投稿&合作）

  1. 3月7日

    玛蒂尔达与铃木阳子：当人生有选择，命运还能被决定吗？

    如果人生真的可以选择，我们能走向怎样不同的命运？ 一个是敢于反抗世界的小女孩玛蒂尔达，一个是逐渐被社会吞没的铃木阳子。在经典音乐剧《玛蒂尔达》和日本悬疑小说《绝叫》中，两个女孩走向了截然不同的人生轨迹。  本期播客从玛蒂尔达与铃木阳子的故事出发，讨论一个始终困扰我们的命题：当人生拥有选择时，命运真的可以被改变吗？在不同的社会环境与成长条件下，主观能动性能发挥多大的作用？而在现实生活中，我们又该如何理解自己的选择与命运之间的关系。  《玛蒂尔达》的音乐剧，2026年将在中国上海，西安，深圳，苏州等城市进行巡演，如果想要支持我们的朋友们，可以使用下方的二维码进行购票。 时间线 00:15 玛蒂尔达：在家庭的忽视中觉醒与反抗 03:17 铃木阳子：40岁黑化自救，开始真正自由的生活 23:57 为什么玛蒂尔达可以反抗，而铃木阳子却走向生存挣扎？ 26:43 阳子为何终其一生在寻找价值感的确信 32:09 “如果你不主动选择生活并且过上那种生活，那你只能忍受不想要的生活” 38:18 主动的选择就是不后悔的选择吗？可以让我们过上理想生活吗？ 43:03 想做出改变却做不到怎么办，如何重新找回活力和放松的感觉 58:00 每个人的人生节奏不同，没有优劣之分 BGM:KLAUS&KINSKI.- Mengele y el amor 圆香芹本芹-恭喜发财女生版 我们下期见

    1 小时 8 分钟

  2. 2025/12/13

    她的身体，不是幻觉：医学、权力与女性经验

    本期播客我们从女性的就医历史出发，结合了自身的体验与就医经历，讨论了被忽视的女性需求，以及诊断、治疗与身体自主权之间被长期掩盖的权力关系。医学并非完全中立，而女性的身体与感受，值得被认真对待。    《她的病痛，总被当作幻觉》作者伊丽莎白·科曼 专攻乳腺癌的医学肿瘤学家  购买链接：http://dmll.cn/QTfG 作者汇集了医学文献、医生访谈及丰富的真实病例写成此书，并揭示了一个残酷的真相：自医学诞生起，女性的身体便长期是被审视、被操控的“客体”，而非主体。男性主导的叙事，始终遮蔽着女性真实的声音与痛苦。本书讲述了女性身体如何在医学史中被忽视、被控制，以及重新为女性的感受与身体正名。 时间线 00:54 《她的病痛，总被当作幻觉》简介 04:27 卵巢切除之后：女性手术预后的不足 08:02 看病时，被看到与未被看到的担忧与需求 12:30 女性视角的医学研究缺失 29:02 被忽略的女性医学需求与被忽视的骨质疏松症 31:49 女性身体知识为什么值得被广泛科普 33:45 落后时代如何阻止女性学医 39:00 震惊！一男子为再度勃起竟吃动物睾丸 41:45 我们女的自慰的权力被狠狠嫉妒 43:24 什么？吃梅干菜烧肉居然让女性感到愧疚 46:25 生育自主权：女性的价值只有生育价值，真的吗？我不信 56:45 家庭支柱怎么衡量58:36 通过医学怎样给男的打掩护找借口 61:22 阴蒂伟大！无需多言！ 63:50 我们想要更冷静自然的女性身体知识科普 BGM：WHERE IS MY HUSBAND! - RAYE 我们下期见

    1 小时 9 分钟

  3. 2025/09/28

    退出有限游戏之后，我们开始寻找松弛

    Elodie:  真的受够抖音或小红书晒雅思8.5或者各种卷的功成名就的人类啦！难道人生只有那一种活法？我不信也不羡慕，看到只会觉得一股隐隐地压力袭来，我相信很多人看到那些卷生卷死的家伙们都会感到焦虑吧。 说的夸张一点:我认为卷对我来说是压抑自己的精神世界的反人类做法，作为人类我想要做的是找到属于自己的生活节奏并且幸福地活着！那种自己做主的轻松的有呼吸感的生活就是我的梦中情活！ Aria:每个争过独木桥的小孩，在一轮又一轮的竞争重压后，或已经对全身紧张随时应战习以为常，或疲惫不堪却无法安心休息。当有限游戏落幕，在不给自己输赢与计时器的日常生活里，我们开始尝试放下厚重的焦虑与过度的担忧，放松已经紧绷很多年的肌肉和大脑，寻找轻盈自由的自己。 这一期，我们一起讨论了生活中意识到自己没有放松下来的紧绷状态，在我们的生活中真正舒畅却十分稀有的自由瞬间；还有慢慢寻找放松与自然的经验；或许目前为止也没有标准的方法论答案，但是通过观察到身边自在肆意的人们，或许会有一些探索的方向。 如果听友们也有放松自在的快乐瞬间或者是难以放松过去经历，也欢迎在评论区讨论分享，大家食用愉快^ ^ 时间线： 02:14 过去那些无法放松的紧绷时刻：求助！天呢很累但是酒洒在地板上了怎么办啊06:40 持续的紧张让我的肌肉也酸痛了起来 13:52 使用更多餐具也是一种放松的表现 20:55 上一次在生活中感受到自然的放松状态：坐跳楼机放空真的很爽谁懂 26:47 来坐溪边的无人长椅吧~不爬勉强自己的山 35:15 大馋猫的时候可以给自己多做一个菜！ 35:59 为什么松弛下来这么难啊 40:02 未来的你与现在的你一起喝杯咖啡 48:30 选择玩自己想玩的游戏，相信未来无限的可能性 50:20 探索如何才能放松下来，让生活轻盈又自在 55:05 身边那些生命力满满的人们 BGM: Bubblegum K.K. (Japanese Version) Time Tunnel - Nova Aurora  Farewell - marQ 我们下期见

    1 小时 3 分钟

  4. 2025/08/19

    年轻的我们：一点灰，一点蓝，还有意料之外的一点光

    Courage Move勇敢行动

    51 分钟

  5. 2025/08/04

    人生岔路选野径，重生我会这么活｜HerScope她视界

    在每个人生的岔路口，我们都会面临选择：走一条熟悉的大道，还是勇敢地踏上那条鲜为人知的野径？ 这一期《HerScope她视界》，我们邀请了经历过同样选择的人生教练太白（微信号：SIN-CER )，和我们一起探索如何在迷茫与挑战中，看到自己的擅长和才干，找到属于自己的活法。她分享了过去职业和生活中的重要转折、内心的挣扎与成长，以及那些让她重生般蜕变的关键瞬间。 如果你也在正站在人生的十字路口，想要寻找自己的方向，希望这期节目可以为你带来一些启发和力量。 《HerScope她视界》是我们新开展的一个栏目，想和各行各业的从业者聊聊，让更多女性可以了解更多不同的行业、视角，因为女性想做并且可以做所有行业都是值得鼓励并且理所当然的，属于女孩子的世界可以更加地广阔。同时我们也想向听友们发出邀请，如果你也在做着一份你认为不错的工作，并且也想跟大家分享你的珍贵视角，欢迎发邮件联系我们，和我们一起录制一期播客吧！我们的邮箱是：frwxxxx@163.com 时间线 01:48 人生教练具体要做些什么 09:56 太白的职业改变之旅：从名企管培生的目标到发现自己的天选才干 21:20 走一条没有人支持的职业道路，过去的沉没成本怎么办？ 29:48 初入职场：建立人际支持真的好重要！！ 38:00 求助不是弱势的表现，看好自己才是向她人求助的底层逻辑 43:26 太白怎么看待人生教练这个行业？ 50:00 如果想成为人生教练有哪些渠道 51:22 人生教练和心理咨询师的区别是什么？ 58:00 不普通的我们可以怎样了解自己的优势和才能 65:44 聪明反应快行动力又强的人在带团队的时候居然也有盲区？ 68:22 怎样活出属于自己的人生：天哪，原来我一直在抱着金碗要饭 72:08 好想真正的活一次！怎么办？ 81:28 你可以不断地反复地爱自己 85:10 彩蛋：p人变j的神话！ 本期提到的书籍： 《No Bad Parts》 《改变的历程》 BGM: Forever and Ever and Always (The Softer Version) - Ryan Mack 我们下期见

    1 小时 42 分钟

  6. 2025/05/31

    如果我有一个女儿我愿意给她什么——她来劈开这山

    Aria:真的不愿意再读猜得到情节发展的故事了！！作为狂热的文化娱乐消费者，但平时真的已经看过太多看似以女性为主视角，但图穷匕见，又是男的莫名其妙拥有超高地位，掌握核心资源；（谁知道那些东西怎么来的啊？）或者是女强男更强非要让男的当老师；又或者是伴随立意逐渐深刻，已经猜得到接下来谁要牺牲了的悲观发展。我真的想看那种能让我从沙发上惊坐起，并且大喊：“这也太好了吧！”的故事，能让我感觉到有力量有希望的、千奇百怪的绮丽故事。不过我们女的真的很厉害，有人想看，就有人给你写。本期播客，主要跟大家分享一下近期我们看过的一本真正的童话书——《她来劈开这山》。我们会分享几个让我们感受最多的故事，希望大家听的开心！Elodie:“我喜欢一个角色的方式，我会给她野心、欲望、权力、地位、天赋、力量、理想、专业能力、坚韧不拔的意志，给她争权夺利的舞台和向上的阶梯”“我无法保证每个角色的结局能让所有人满意，但我可以保证我不会让角色背叛她们自己，主角、配角、反派，不管结局是好是坏，不管她们在大家眼里谁对谁错谁无辜谁灿烂，她们可能背叛任何人，但她们都不会背叛自己”这是最近在读的《游戏降临：我要这个这个还有这个》作者猫不秃她写给读者的话/对于角色的愿景，我想用在这一期介绍解放女性精神束缚的《她来劈开这山》是这么的恰到好处，因为女性生而自由，自带天赋，可以经营自己的生活，发现和发挥各种各样的优势，谁也无法左右我们的命运。时间线01:12 《她来劈开这山》讲解开始01:39 消失的圣女：女性的食欲与更轻松的自我救赎和互助12:09 狐妖的心：这天地好大难道还容不下她们的一颗野心？19:49 城主的饥饿晚宴：掌控手中的牌去交换资源30:53 金色的声音：我们女的！赶快来夸自己！！46:28 伊迪斯的证明游戏：你本来就很好无需解释本期提到的书籍《她来劈开这山》病鹤斋BGMDog Days Are Over - Florence + The Machine我们下期见！

    1 小时 4 分钟

  7. 2025/03/22

    以为化妆就好了：权在黎明破晓前

    Elodie: 为什么我们在媒体上总看到志得意满的丑男配美女，好疑惑啊，难道是丑男的传播效率更快吗？因为有一个传播学理论当你被越多人看到的时候越好的人脉资源会涌向你。难道是美女站的不够高吗？我不这么认为，所以问题出在哪了呢？ 我常常在小红书上看到有关这些内容的帖子：男人能不能也化妆啊？争美是我们的错吗？为什么我总是用挑剔的眼光看待自己的身材和容貌？不化妆不敢出门怎么办啊？我可不可以欣赏地看待自己？我真的可以做自己吗？女性是否有自由做自己的权力？ 我们到底要争美还是争权，欢迎听完这一期在评论区分享你的观点 Aria: 自我逐渐开始有女性主义思想以来，时不时地会在社交媒体上看到姐妹们对于“美役”这件事的辩论，小到关于洗头频率和化妆步骤的高低多少，大到什么样的整容手术会怎样地伤害身体。刚开始也会一头扎进辩论场里，畅快地抒发自己的想法，其中当然不乏一些面红耳赤的争辩和痛心疾首的叹息。 几年过去，关于这件事的讨论似乎还在进行着，实在有太多太多、方方面面的细节可以争辩；因为不断发现更多骗局和陷阱的女性们开始警惕地观察着自己的生活，并且分享出来，其实这是一件值得开心的事。但总是很难得出标准结论的长久争执难免让人疲惫与心焦——究竟怎样对于女性来说才算是一种真正的自由呢？对于这个问题似乎每个人也有不一样的答案。 这次关于“爱美”之于女性是不是一种自由的辩论，给了我们一些新的思考方向，激发了一些新的想法，或许可以解开一些打结的思绪，祝大家食用愉快！ 本期内容有视频版，欢迎在bilibili搜索 CourageMove勇敢行动 观看 时间线:  01:29 爱美之于女性是否是一种自由 02:55 现代女性真的拥有美的自由吗？ 12:24 即使积极打扮也会感到束缚，问题真的出在我身上吗？ 28:34 当身边人都化妆，只有我不化妆感到没安全感怎么办？ 32:06 那些鼓励我们做自己的女性榜样 37:24 邪恶男社！诱导女性化妆竟从娃娃抓起 45:22 庞颖：与其反思自己不如指责结构！ 54:33 没有止境的对身材外貌的追求是谁塑造的  76:48 讨论服美役是为了让女性内部分化吗？ 91:25 进入社会就一定要服从普遍的规训吗？ 93:09 女性可以选择不把美放在价值观的最顶端 98:32 诚实面对自己帮助我们从爱美的规则怪谈中解脱 117:26 请带着欣赏的眼光发挥自己不同的特质吧，女孩子们！ 127:24 重塑女性叙事的短篇童话书《她来劈开这山》 本期提到的内容 “爱美”之于女性，是一种自由 / 不自由 | 2025bilibili 新国辩·明星表演赛 《她来劈开这山》病鹤斋作者主页 BGM: Made in Italy (Beat) - Giuliano Tavian/Carmelo Travia 我们下期看

    2 小时 20 分钟

  8. 2024/12/24

    2024秋冬治愈温暖指南：从寒冷手中夺回属于我的一切

    Aria:  冬日，昏暗的房间里，劝了自己八百次，终于从温暖的被窝里钻出来，带着死人微活的气息拉开窗帘，日光也没有照亮房间，外面也是一样的昏暗；再次劝了自己八百次，终于坐在桌前，打开电脑准备学习工作，一小时之后，寒冷顺着已经冻僵的四肢往核心蔓延；终于睡到自然醒，洗洗漱漱，准备开始美好周末，却发现冬令时从来不放过任何一个睡懒觉的人——天已经黑了。  面对昏暗寒冷的秋冬，人类疑似失去了所有的力气和手段。  但因为尚且不能冬眠，所以我们真的很需要一些温暖治愈的方法，帮助我们度过这段时间。 Elodie: 每到冬天️，我就会特别特别想念夏天那些充满阳光的日子。 不过今年冬天我在想怎么样才能让自己无论在何时何地都可以拥有和夏天类似的心境呢？不仅是因为想要掌握生活的主动权，也因为我想到了妈妈，她好像一直有那种可以很乐观快乐生活的能力。从过去那种低落状态找回自己的我觉得那是一种恢复力，就是即使前一天发生了一些意料之外的事情，第二天也会不由自主想要哼着歌做饭的时刻，即使起来时是下午的14:30却也为自己睡得浑身舒畅感到幸运和接纳的一种感受，或者是忽然收到了来自陌生人的善意想要把它传递下去。 圣诞之际，祝福听众朋友们新的一年可以平安，健康，更加关爱自己。 本期是一期温暖的秋冬治愈指南，我们讨论了一些方法可以让我们夺回一些热量和能量，朋友们如果有好的方法，也欢迎在评论区里分享！ 时间线： 01:24 如果可以冬眠就好啦 03:07 对于南方的冬天失去了力气和手段 05:16 开启秋冬治愈指南 06:00 急救小妙方：边听歌边快步走，主动获得能量 09:12 雨天出门的奇遇 12:32 尝试为自己做一顿专属于冬天的幸福美食吧 17:18 Aria厨艺小课堂：怎样煎美味三文鱼 21:20 家乡的食物也许是治愈良方 22:52 冬日做饭启动指南 25:00 试试唱歌吧！ 26:09 温暖歌单&助眠播单推荐 35:54 读以女性为主角的有力量的小说 41:32 秋冬电视剧&电影推荐 52:59 接纳自己的感受，现在就是最好的时刻 55:07 在冬天那些我们可以享受的moment 59:10 来记录自己的感受吧 59:56 城市小探险：好吃的面包店 62:45 起床做杯好喝的&吃维生素d 66:59 彩蛋！回复评论时间！ 本期提到的内容： 炸酱面菜谱 https://www.xiachufang.com/recipe/104623627/ 昆明辣子鸡菜谱 https://www.xiachufang.com/recipe/104038515/ 暖冬韩剧OST | 把冬日的温暖储存在音乐里http://music.163.com/playlist/8250959428/8375377475?userid=1685011060 泰勒斯威夫特电影《时代巡回演唱会》 泰勒斯威夫特的歌： 《All too well》 《You’re on your own kid》 《星露谷物语（自习用bgm版）》http://music.163.com/playlist/10036876165/261525540?userid=1685011060 芭比歌单 【芭比歌单】你每晚都偷跑出去练舞..._哔哩哔哩_bilibili 深睡引导 | 5分钟冥想：焦虑减压、孕期、考学https://xima.tv/1_0UEAx2?_sonic=0 燕外之意｜再见爱人，被嫌弃的家庭主妇的一生 《女主对此感到厌烦》妚鹤http://afdian.com/p/3e3765e467bd11ecae5252540025c377 《绝望写手》 《好东西》邵艺辉 《trying》 小红书博主：hooooky Hooooky - 小红书 《情感勒索》苏珊·福沃德 BGM: The Cat’s Meow A Girl Like You Helicopter - Maisie Peters 我们下期见

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信息

  • 创作者
    CourageMove
  • 活跃年份
    2023年 - 2026年
  • 单集
    23
  • 分级
    儿童适宜
  • 版权
    © couragemove勇敢行动@喜马拉雅FM
  • 节目网站
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