十一面镜子

拾一

十一面镜子🪞的意思： “11”是指我们多人对话播客与线下活动人数的上限，更指向了追求视角、性别、年龄、立场的多元化； 而“镜子”是照见表象之下的灵魂、不断成长的可能、与柔软。 愿【与你为镜 为你撑伞】 ——因为受过伤，其实我们都一样； ——因为淋过雨，所以想给人撑伞。

  1. 9月26日

    女生的生理感受和心理感受一样重要。

    “我的身体是我自己的。” 这句话发给男性朋友，他们不明所以。但当一个女性说出口，总有人想用她的身体、过往、经历来审判她。 一个曾经的学霸闺蜜，在谈婚论嫁时问我：为什么我会干、会痛？ 她什么都知道，却在这件事上一片空白。 于是我开始想：男性的性知识从片子里学，女性的性知识从看过片子的男性那里学——整个一个“上梁不正下梁歪”。 这期播客，从“羡慕男性”开始聊起，聊到我们到底从哪里学“性”，聊到“我的身体是我自己的”这句话究竟意味着什么。 在小宇宙查看该单集文稿

  2. 9月10日

    那些去看“世界那么大”的人，几十年后怎样了

    🩵本期嘉宾张欣Lloyd，人本主义心理咨询师。他曾是国企管理层，35岁那年裸辞，带着老婆用5年时间走遍了东南亚、南亚、新西兰、澳大利亚——不是为了做旅行博主，而是为了回答一个当时根本不知道怎么回答的问题：“除了现在这条路，人生还有别的可能吗？” 这期我们聊的不是攻略，不是美食，也不是“说走就走的勇气”——相反，年过知命之年他直接否定了“勇气”这个词。他说：“我辞职不是因为勇敢，是因为再不走会被煮死。” 他在印度见过有人用脏盘子抹一圈继续用，在新西兰因为逆行了5米被陌生人闪灯直到他退回原位；他经历过价值观的彻底崩塌，也体验过“世界人”这个身份带来的松动。旅行对他来说，像一场旷日持久的“观念去垢”——把脑子里那些“一定是对的”东西，一个一个洗掉，然后重建了一套属于自己的判断系统。 如果你也在犹豫要不要离开一段温水、或者只是好奇“那些真的走了的人后来怎么样了”——这期值得听完。 . 【要点大纲时间轴】 00:00 开场金句与嘉宾介绍 02:56 旅行是浓缩的人生 04:52 去印度：国企待不下去，迷茫中出发 07:19 温水煮青蛙，不跳出去会死 10:23 不赞同“勇气”，是受不了当前状态 12:32 第一站为什么选印度 20:10 老领导给机会去美国厂验 24:53 为什么不再去印度 27:00 老婆独自去印度，黑公交事件 33:21 bubble概念与旅行是浓缩人生 37:11 打破bubble，像当地人一样生活 41:53 旅行的意义：开拓视野，价值观崩塌 47:52 印度文化冲击：火车、厕所、手抓饭 58:27 新西兰对比：规矩严格，超市停车事件 01:05:26 印度与新西兰极端对比，质疑是非对错 01:12:59 旅行对心理咨询的影响，人本主义 01:16:18 独自旅行，solo trip，不孤独 01:20:44 节后综合症与旅行博主 01:22:25 宿命论与裸辞后的探索 01:33:46 我不是怎么做到的，是没办法不做了 01:36:34 抑郁是没做自己想做的事，痛到极致是契机 01:42:37 情绪是信号灯，负情绪的正能量 01:48:38 人生意义是什么？人生游戏观 01:58:57 人生没有白走的路，每一步都算数 02:01:14 中国人缺乏冒险精神，试错的价值 02:06:45 最想分享的旅行观点：文化碰撞比美景更深刻 02:09:01 旅行意义：见天地见众生，把自己再养一遍 . 【关注我们】 小红书： @十一面镜子 听友群：如果你想探讨更多相关话题或聊天（心理的、哲学的、参与我们的线下活动…）添加小助手VX: ElevenMirrors . 【BGM】 All That We Are - Audiomachine 在小宇宙查看该单集文稿

  3. 6月28日

    “我的意识去了平行时空，抱了抱另一个妈妈”

    🩵如果意识可以脱离身体，去往另一个时空，你会想去哪里？ 柏言选择去看平行时空的妈妈。他进入那个时空的身体，感知到那个世界里父亲的去世、母亲的生活困境，然后抱着她说了一句：“没事的，都会过去的。”回来之后，他哭瘫在床上。 Lloyd选择在清醒梦里做实验。他反复验证意识能创造出一个毫无破绽的现实，最终得出一个结论：“我怎么知道现在不是梦？”——但这个结论没有让他虚无，反而让他更轻松地“玩游戏”了。 西博选择坐在一旁，不断追问同一个问题：“代价是什么？如果这一切是真的，那我作为角色的痛苦，到底算什么？” 这场对话从“意识出体是否可能”开始，最终落到了更本质的地方：如果现实真的只是一场戏、一场梦、一个游戏——那我们还要不要认真演？ 本期没有标准答案。但三位嘉宾用各自的体验和困惑，拼出了一张关于“存在”的地图。 . 本期关键词：意识出体 · 清醒梦 · 平行时空 · 体验即真实 · 角色我与玩家我 . 【时间轴】 03:04 柏言讲述意识出体首次经历，解释“内在感官”概念 05:45 切换感知频率后，进入多维时空的过程与感受 08:18 出体后无法精准锚定：为何每次去到的都是不同时空 10:24 星光体旅行：第三视角的鬼魂状体验 12:26 平行时空初体验：老家小区完全变了样 16:37 看见“另一个妈妈的孩子”，感知到平行时空的家人 18:02 第一人称视角进入另一个时空，拥抱困境中的妈妈 20:21 回现实后哭瘫在床上，以及出体的耗能与上瘾风险 22:49 高我的限制：为何不能窥见天机、不能干预因果 25:12 “人世间超假的”：出体后的世界观转变与“破幻”的代价 31:16 第一次出体的完整描述：梵音与虚空中的意识体 37:46 “隐藏功能”的比喻：每个人都可以是那辆有展厅模式的车 44:24 出体上瘾后的代价：人世间变得无聊，无法认真与人相处 47:48 柿子树与《降临》的无力感：预知结局后如何选择 59:41 快乐是“乐得快”，而真正的喜悦是活出来的 01:06:11 “我的体验第一”：面对科学与玄学的态度 01:15:39 香草的天空与100年美梦的悖论：只有甜的人生会无聊 01:23:43 “上帝是我自己”：体验悲剧后的醒悟与游戏观 01:25:51 角色我与玩家我的分离：观察者不会抗拒，抗拒的是角色 01:37:01 西博的“空心病”：摘掉父母评价后，我是谁？ 01:39:58 笛子比喻与结尾：做一个空心的容器，让气流吹过 . 【关注我们】 小红书： @十一面镜子 听友群：如果你想探讨更多相关话题或聊天（心理的、哲学的、参与我们的线下活动…）添加小助手VX: ElevenMirrors . 【BGM】 Spotless Mind - By The Coast  在小宇宙查看该单集文稿

    “我的意识去了平行时空，抱了抱另一个妈妈”

  4. 2月20日

    缺爱的解药，不是被爱

    🩵挑战9人对话（至今节目中人数最多）的一期！氛围一级好、笑点与金句齐飞！内容绝对是您过年及闲暇时间一级好陪伴～同时又发人深省、耐人寻味～～ —— “我考上了双一流，却在恋爱里是个零分选手”——这不是段子，而是这场对话里最扎心的自白。 为什么学校教我们考试、教我们打工，却不教我们如何爱？我们学会了卷成绩、卷工作，却发现自己不懂审美、不会吵架、不敢表白，甚至在亲密关系中习惯性讨好、反复内耗。 这一期，我们从“学校不教的那些事”聊到原生家庭的控制，从“真心换真心”的执念聊到骑行途中与陌生人灵魂共振的瞬间。有人问：如果恋爱能力是天生的，那为什么我天生不会？有人答：爱自己，才是所有关系的起点。 我们聊的是“道”不是“术”。如果你也曾在深夜问自己“为什么遇不到真爱”，或许这场坦诚到刺痛的对话，会给你一个不一样的答案。 *【备注】：如果你因为人多听不清谁是谁、真的很想知道听到的金句是哪位嘉宾说的，也可以评论区留言提出你的诉求，主播会帮你找出说话人的！ . 【要点时间轴】本期相对长，可参考时间轴试听哦～ 00:00 自我介绍：诗社伙伴们的开场 01:00 学校不教的那些事：恋爱、告别、财商 02:20 社会大学教会我“吵架”与自我保护 03:14 美育缺失：我们为什么不懂审美？ 05:46 性教育：从学生身上反向学习 06:57 为什么学校不教？产业分工与工具化 08:51 个性化教育成本高，磨灭个性 12:17 教育三支柱：家庭、学校、社会的缺失 13:34 民族创伤：中国人为什么不享受生活 18:51 社会大学教会我与人相处——火娃的感悟 20:44 与异性相处：从“双一流”到“恋爱白痴” 25:41 恋爱是必需品吗？爱的能力是天生的？ 29:12 自爱：被学校和家庭忽略的第一课 31:33 爱像自救：先爱自己，别人才会爱你 34:13 最重要的亲密关系是和自我 38:48 “喜欢就是被看见”——骑行路上的灵魂共振 42:01 爱的浓度：你是什么样的人，就遇见什么样的爱 46:24 没有前任，都是萍水相逢的情感导师 46:55 真爱像热气球：很多人都见过，没多少人坐过 49:05 透过他人，照见自己的内心宇宙 58:42 萤火虫比喻：认识自己、爱自己，然后发光 59:49 童话的反思：丑小鸭、灰姑娘与自我认同 01:05:11 教育中没有“爱自己”这一课 01:08:14 自爱资产负债练习：写下你的优点与内耗 01:19:54 “我付出了真心，是因为我就是一个会付出真心的人” 01:27:55 没解决的课题会重复出现，直到你给出新的回应 01:31:42 真诚是我的筛选机制 01:36:50 原生家庭：以爱之名的控制 01:46:04 父母的爱像湿棉被——需要却无法温暖 01:51:11 和父亲对打：北方家庭如何打破父权 01:58:03 与父母建立边界：向上管理，也向下兼容 02:01:44 “人的条件反射建立得比狗还快”——如何训练父母 02:03:26 鸡尾酒疗法：和父母沟通的比例艺术 02:06:08 向上管理：主动汇报，让父母放心 02:08:22 把妈妈训练得可好：欢迎常来，但不要常住 02:09:12 只筛选，不磨合——爱的最后领悟. 【关注我们】 小红书： @十一面镜子 听友群：如果你想探讨更多相关话题或聊天（心理的、哲学的、参与我们的线下活动…）添加小助手VX: ElevenMirrors . 【BGM】 Welcome Home, Son (Remastered) - Radical Face All a Bit Too loud - Tom Rosenthal 在小宇宙查看该单集文稿

    缺爱的解药，不是被爱

  5. 2月12日

    我们首先是“人”，然后才分性别男和性别女

    起因是一篇探讨西贝与罗永浩之争的公众号文章，作者用“女人”比喻不讲道理的那一方，连怼网友都是：“你先做个男人吧”。。。 我们不是不能接受女性常见的特质，我们可以是阴柔的、感性的……但不能是贬义的、用来骂人的。 我们突然意识到：有些话，不能再沉默了。 于是三个女生，在一个临时拉起的语音房里，聊了聊那些“老登味太冲”的时刻—— 为什么吵架时，“像个女人”是骂人的话？ 为什么男性躲进车里叫“静一静”，女性却连抱怨都显得“不周虑”？ 为什么妈妈总在扮演“照顾者”，却从没学过“撒娇”？ 为什么家政阿姨遍地都是，家政叔叔却从没听过？ 我们从“黄脸婆”的成因聊到女书，从《出走的决心》聊到小猫做自己，最后落回一个词：结构性压迫。 这不是一场严谨的学术讨论，甚至有点散、有点跳。但我们胜在真诚。 男生别听，这期不是骂你——但如果你愿意听完，或许能更懂你的母亲、姐妹、或爱人…… . 【时间轴】 0:00 开场：为什么想做这期临时对谈 01:26 “像个女人”怎么就成了贬义词？ 02:23 Dr.魏骂郭敬明“像个女人”事件复盘 03:29 写作者是故意贴性别标签，还是无意识？ 04:26 男性在车里“静一静”：是独处还是逃避责任？ 05:22 男孩从小被规训“不许哭”：回避型依恋的养成 06:48 出走的决心：中年妈妈的“自我消失” 08:27 我妈不会撒娇——因为她从不知道自己想要什么 11:00 小猫教会我们的事：做自己，并且理直气壮 14:21 “黄脸婆是系统性错误”：结构性的压迫与隐形劳动 17:29 如果家政阿姨再贵一点，男性会意识到家务的价值吗？ 20:22 为什么有家政阿姨，没有家政先生？ 22:14 女性要防范的、男性也要防范的，都是男性 24:33 家里有姐姐/妹妹的男生，更好相处？ 26:10 女书：被逼到角落才诞生的文字 26:45 摩梭族的走婚：是理想模式还是过犹不及？ 28:53 卢某的争议言论：中国男性的责任感是国际口碑？ 31:12 男女都有压力，但价值多元才是解药 34:51 愉快地骂完，愉快地收工 . 【关注我们】 小红书： @十一面镜子 听友群：如果你想探讨更多相关话题或聊天（心理的、哲学的、参与我们的线下活动…）添加小助手VX: ElevenMirrors . 【BGM】 Night Time - The fin. Big Sis - SALES 在小宇宙查看该单集文稿

  6. 1月2日

    从心理&哲学视角表达对“四士同堂”的爱～

    🩵今天想聊聊一个让我反复回味的喜剧组合——“四士同堂”。 他们不止是好笑，更是在笑声中埋下了关于人生、自由、意义与选择的深刻思考。从《奈何桥北》中秦始皇的“我本可以”，到《八十一难》里唐僧那句“渡世人如渡一人”，再到《越狱的夏天》中对“争取来的自由”的诠释——他们的作品像一面镜子，照见我们内心深处的困惑与渴望。 本期我将从心理学与哲学的角度，带你走进这些作品的情感内核与思想光谱，探讨为何他们在笑声中依然能触动我们最柔软的部分。如果你也曾被某个作品打动，或是在生活中思考过“意义”与“自由”，那么这期节目，或许能给你一份温暖的共鸣。 【话题大纲】 00:00开场引入：对“四世同堂”作品的整体感受，提及作品温暖底色与喜剧内核的转变 01:16开始介绍“四世同堂”组合，及其作品特点：从历史缝隙中选取切片，注入现代思考 02:29进入具体作品分析第一部分：《奈何桥北》——探讨“大底”与台词深度 03:07心理学视角分析：认知重构、自我接纳与蔡加尼克效应 04:04探讨“大底”为何动人：从心理学、哲学、社会学多角度解读的可能性 05:06哲学视角：存在主义——“存在先于本质”，行动定义自我 06:23意义整合与斯多葛主义：可控与不可控之事的智慧 08:55历史与个人情感的转化：宏大叙事与个人叙事的平衡 10:00东西方思想对话：东方智慧（儒家、道家、禅宗）与西方存在主义的融合 11:18进入作品分析第二部分：《八十一难》——沙僧视角与价值评判体系的解构 13:38现代人的价值困惑：社会成功与内心承诺之间的冲突 15:12总结《八十一难》的核心：宏大叙事与个人叙事同等高贵 16:31进入作品分析第三部分：《越狱的夏天》——两种自由的哲学辨析 18:34关于“努力还有错了吗？”的心理学与存在主义解读 22:37总结“四世同堂”作品的常见母题：个人与系统的对抗 23:05与“残酷观察者”创作视角的对比，强调情义与行动的意义 24:33提及其他喜爱的喜剧作品（如《再见老张》等），说明选择“四世同堂”的原因 26:43引用葛兰西：“悲观主义属于智力，乐观主义属于意志”——展开时代共鸣与作品底色分析 29:52总结：喜剧内核的温暖转向，以及深度喜剧在当下的情感价值 30:42延伸讨论：游戏、动漫、电影等其他形式作品中的哲学思考与心理共鸣 . 【关注我们】 小红书： @十一面镜子 听友群：如果你想探讨更多相关话题或聊天（心理的、哲学的、参与我们的线下活动…）添加小助手VX: ElevenMirrors . 【BGM】 驾鹤西去 - 裁缝铺 如翁 - 石岩 在小宇宙查看该单集文稿

    从心理&哲学视角表达对“四士同堂”的爱～

  7. 2025/11/21

    嘿～你和自己“断联”了吗？

    🩵外面的世界很热闹，但内心的那个自己，好像很久没联系了。 如果你也偶尔感到“在线，却好像断联了”，这期播客或许能给你一份慰藉和起点。。。 本期播客的关键词是“连接与连接感”——为什么我们渴望连接却又难以建立？阻碍我们的“墙”是什么？我们又该如何从自己出发，走向与他人、与世界的深度连接？ 本期内容将从心理学、文化观察与真实故事出发，带你理解如何通过“与自己连接”来安放痛苦、找到力量，并逐步扩展至与他人的真诚互动。无论你正处在孤独、焦虑，还是渴望更深的关系，希望在这里能启发你找到参考答案。 【主要内容与时间轴】 00:00 孤独感的普遍性，连接的起点在于自己；阻碍连接的三堵墙（科技、快节奏、内心恐惧） 01:46 为何渴望连接：依恋需求、社会支持、人格成长 02:52 阿德勒理论：连接是人生课题，合作能力是关键 03:47 与自己连接：了解情绪、自我对话、面对痛苦 05:24 如何处理痛苦：从解离到哀悼的三步 06:49 连接的本质：内在安定是起点，投射到外部 08:40 与当下连接：身心合一，对抗焦虑与抑郁 10:24 与他人连接：课题分离、付出的意义、关系的多样性 12:12 具体建议：放下手机、共情倾听、寻找共同体、拥抱自然、文化连接、自我关怀 15:12 - 结束总结：连接是向内探寻的镜子，对抗孤独的终极答案 . 【关注我们】 小红书： @十一面镜子 听友群：如果你想探讨更多相关话题或聊天（心理的、哲学的、参与我们的线下活动…）添加小助手VX: ElevenMirrors . 【BGM】 はんなり - ko-ko-ya(コ-コ一ヤ) Komorebi - Craft Spells 在小宇宙查看该单集文稿

    嘿～你和自己“断联”了吗？

  8. 2025/11/04

    首先，我们真的不是要挑起男女对立！

    🩵不是为了挑起性别对立！只是当杨笠、房主任、JK罗琳……太多女性站出来为发声、成为话题、也成为代表的时候，女权平权实在就是一个绕不开的视角了……那么，如果跳出传统男女剧本：性少数群体会怎么看这个问题呢？今天邀请来了好朋友羟基一起来探讨。 这个既尖锐又日常的话题，以及我们如何在关系中保持自洽。我们从杨笠的‘普通又自信’出发，一路聊到房主任的出走、JK罗琳的争议，再到恋爱中的情绪价值与独立人格。这不是一场对立，而是一次理解。如果你也曾困惑于性别话题中的对立情绪，或者想在关系中找到更自在的姿态，那么这期对话，或许能给你一些新的视角。 【主要内容与时间轴】 00:02 - 从“男性普通又自信”引出女性凝视与男性凝视00:49 - 谈论脱口秀与房主任的表演与形象01:54 - 房主任作为中年妇女代表的矛盾情感03:30 - 房主任的幸运与农村妇女的困境04:20 - 杨笠与房主任的对比：女性发声的不同路径05:38 - 京东下架杨笠代言事件与舆论风险06:47 - 杨笠引发的“普通又自信”争议解读07:15 - 男性凝视的日常与女性凝视的反击09:57 - 杨笠点赞事件与“代表”的包袱11:04 - 女权阵营的多样性：矫枉是否必须过正？12:25 - 极端声音的存在意义与包容性13:49 - 表达者与听众的课题分离16:00 - 结构性压迫与性别刻板印象18:06 - 男性在结构中的“价值回报”与女性的“隐形付出”19:47 - 性别红利与家庭中的不公平体验20:57 - 顺直男与换位思考的缺失22:23 - 没有什么是应得的：反思与感恩23:53 - 性别是建构的吗？生物学与社会定义的冲突26:09 - JK罗琳与跨性别者权利的争议29:40 - 互联网时代的表达困境与“防杠”心态30:52 - 观点表达中的权利感与倾听弹性34:13 - 换位思考与自我中心的关系36:10 - 自洽与独立人格的培养37:01 - LGBT群体中的恋爱角色与传统性别分工40:46 - 独立不是孤立：在关系中保持自我41:52 - 性别、性向、标签与精神独立的本质43:47 - 独立与连接的动态平衡44:45 - 网络争吵与换位思考的重要性46:05 - 恋爱脑、自我价值与情绪独立47:34 - 愤怒是否应该向外表达？49:05 - 性别问题背后的阶级与权力问题52:25 - 男女问题与阶层问题的交织53:19 - 平权不是模仿，而是价值认同54:28 - 家庭主妇的劳动价值与社会认可56:43 - “娇妻”现象与贫富差距的性别映射58:21 - 新生代女性的价值追求与社会压力59:20 - 房主任的幸运与大多数女性的困境01:01:44 - 代际关系中的情绪负担与自我调节01:03:34 - 发声的意义：让未来更弹性01:04:16 - 总结：自洽、独立与感恩01:06:07 - 情绪价值与感恩心态的培养01:09:23 - 恋爱中的成长与自我发现01:11:16 - 亲情与爱情中的撒娇与期待01:12:30 - 健康关系的特征：不吵架的共识01:14:10 - 唯一性与承诺焦虑01:15:57 - 失去不可怕：内核稳定的力量01:17:34 - 从卑微到独立：感情中的成长路径01:18:19 - 说教与真实体验的区别01:20:00 - 独立的三层意义：感恩、成长、价值认同01:21:44 - 结尾：女性凝视的再思考 【关注我们】 小红书： @十一面镜子 听友群：如果你想探讨更多相关话题或聊天（心理的、哲学的、参与我们的线下活动…）添加小助手VX: ElevenMirrors . 【BGM】 The Curse - Agnes Obel Handful of Water - Sofia Valdes Acoustic - Billy Raffoul . 在小宇宙查看该单集文稿

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十一面镜子🪞的意思： “11”是指我们多人对话播客与线下活动人数的上限，更指向了追求视角、性别、年龄、立场的多元化； 而“镜子”是照见表象之下的灵魂、不断成长的可能、与柔软。 愿【与你为镜 为你撑伞】 ——因为受过伤，其实我们都一样； ——因为淋过雨，所以想给人撑伞。

信息

  • 创作者
    拾一
  • 活跃年份
    2023年 - 2026年
  • 单集
    33
  • 分级
    儿童适宜
  • 版权
    © 拾一啊拾一@小宇宙App
  • 节目网站
    十一面镜子