毕业进化录

毕不了业管理员

毕业进化录是一档为实践派准备的对话栏目!我们不空谈理想,只探讨如何在真实世界迭代自己的判断力。在这里我们将一起进化,成为自己的CEO🎓 【节目主播】 🎙️主播宏宏:北大金融硕士,前公募/投资银行从业,现运动/财经自媒体从业者 社交平台账号:@宏宏 @宏宏跑步去 投资复盘公众号:宏图财略 🎙️主播羊伊:北大金融硕士,前投资银行从业,现创业公司高管 社交平台账号:@懒羊羊伊 听友群/商务合作微信:bibuliaoye123

  1. 14小时前

    101|如何走出与他人比较的痛苦

    “精英的傲慢,背面就是失败者的屈辱”。宏宏羊伊这代80-90年代出生的做题家们,曾经最坚信的一句话是“努力就有回报”。这套逻辑让我们从小地方走到大城市,获得不错的起点。但它也是一把双刃剑,将人工具化,把一切复杂的人生价值压缩成单一的排名游戏。这里面的陷阱在于当你相信成功全凭努力,也会把一切落后都归咎于自己不够好。这期我们聊如何走出和他人比较的痛苦,也去聊如何区分“优绩主义”和纯粹的“上进心”。我们依然相信奋斗,坚持进化,但不再用世俗的标尺审判自己。用积极进取练就的能力立足世俗,用松弛通透的心态体验人生。进化的终极目标不是超越他人,而是成为更完整、更辽阔的自己,做掌控自己人生的CEO。 🎁感谢 OBSBOT 寻影赞助本期节目!本期听友专属福利:6月14日-7月14日,点击链接可领取满500减30专属优惠券 寻影 Meet Flip 4K AI 会议摄像头帮你解决线上会议、远程创作中尴尬与低效的问题。是适合职场人和创作者的完美视讯工具。 🎙️主播小红书:@懒羊羊伊 @宏宏跑步去 🎙️听友群/商务合作联系微信: bibuliaoye123 01:51 成年人的社交饭局,藏着无尽的比较焦虑 07:34 “做题家”是最容易被单一评价体系捆绑的一类人 17:39 攀比攻击的不是别人,是不够满意的自己 25:15 优绩陷阱:努力必有回报的执念,造就失败者的屈辱 37:05 利己不可耻,内耗最可怕 45:03 羊伊横扫一切内耗的终极三问 54:16 你羡慕的人生可能真不是你想要的人生 01:05:10 不躺平,不避世,奋斗与松弛可以共存

    1 小时 19 分钟
  2. 6月7日

    100|做播客2年了,酸甜苦辣一次说清!

    欢迎来到第100期!这档播客从两年前雨夜咖啡馆里一句”要不我们试试做播客吧”起步,最初取名《毕不了业》,想要记录两个金融大厂打工人从裸辞、转型到自我觉醒途中”人生永远毕不了业”的探索与成长。闷头做下来100期,竟然与大家相伴两年多的时间,本期没有方法论,我们坦诚分享两年来的酸、甜、苦、辣,某一次想放弃的瞬间,以及为什么我们最终选择坚持 —— 不只是因为遵守约定,而是因为我们想要继续分享跟这个世界交手的过程中,我们那些真实、一线的血肉血泪的经历。 我们无数次和听友聊起”我喜欢、我擅长、有市场”的职业探索三角,无数次聊起复利,也在第68期鼓励大家不要把”我想要”藏成”我随便”,大声说出你的想要。历时两年又一个月100期的自我探索,犹豫中勇敢裸辞的宏宏一步步构建了自媒体矩阵、羊伊担任高管的创业公司也即将收获上市的未来,我们23岁以上的职场听友占比已超过80%,大家的问题越来越聚焦于职场进化、产业观察和硬核能力 —— 我们意识到,我们的播客该和它聊过的内容一样,走过”奥德赛期”,进入务实进步期了。 在第100期,我们正式宣布,《毕不了业》升级为《毕业进化录》,这是一档为实践派准备的对话栏目,在这里,我们将一起进化,成为自己的CEO。毕业后的每个人,本质上都在经营一家名为”自己”的公司。你是唯一的股东、唯一的CEO、唯一的执行者。这家公司没有退路,没有靠山,也没有毕业典礼。但你可以选择要不要和一群同样在经营自己的人,一起进化:–毕业,不只是学历的被动毕业,更是主动的选择;–进化,不是线性成长,而是打破、重构、迭代;–录,是邀请所有的听友和我们一起,共同记录、见证、成长;每周日播客上线后,我们会在听友群发起接龙,邀请大家填写:本周我最有进步的事,把进化刻在每一次微小的行动中,我们一起去亲身践行”我想要,我得到”。 谢谢大家陪我们走过毕不了业的日子。接下来,我们《毕业进化录》见。一起进化,不再毕业。祝愿我们都成为自己的CEO,100期只是开始。 🎙️主播小红书:@懒羊羊伊 @宏宏跑步去 🎙️听友群/商务合作联系微信: bibuliaoye123 ⏱️ 时间轴 01:16 为什么要做《毕不了业》?两年前那个冲动的起点 02:34 从《毕不了业》到《毕业进化录》:我们的播客升级啦 05:22 听友的画像变了,已经从迷茫探索到务实进阶 08:44 我们未来将聚焦职业进化与内在进化的双重主线 16:48 好了!开始聊做播客两年的酸甜苦辣,真的很羡慕别人家的数据 25:49 甜的时刻,异国他乡偶遇与健身房里的告白 36:11 想放弃的那阵子如何坚持下来的? 41:44 被误解被评判与表达者的坚持 58:00 为什么长内容还是值得做?在碎片时代守护深度对话 01:05:35 新的起点,打造一人CEO俱乐部 01:12:08 我们《毕业进化录》见啦!

    1 小时 12 分钟
  3. 5月31日

    99|“非精英”生存样本:读书不灵打工不行,小红书营收千万

    本期是96期——辞职不上班做自媒体如何养活自己的姊妹篇。我们应大家呼声,请到一位极具生命力的小红书电商创业者书豪!他是一位95后,三本法律专业毕业,经历过6次失业,从销售、自学编程到程序员,一路跌跌撞撞。然而就在这样一个看似“天崩开局”的履历下,他凭借敏锐的“生意脑”和强大的生命力,在小红书开辟了一条隐秘的财富路径:运营60多个账号,0粉启动,三年卖货超1000万,综合利润达40%。没精英滤镜,没天赋加持,他靠普通人的试错思维、顺势而为的商业嗅觉,从零入局自媒体,深耕小红书轻资产电商,彻底打破自媒体“涨粉变现、立人设出圈”的固有认知,为我们细细拆解2026年普通人也可以借鉴的零粉低门槛变现方法论:不露脸、不囤货、无高成本,靠矩阵账号、AI赋能、爆款复刻、搜索流量稳稳赚副业收入。本期不仅仅是一期落地的电商搞钱干货,书豪也用他跌宕的亲身经历,给出了很多关于如何摆脱职场内卷、构建人生反脆弱能力的参考思路。无论你是对低成本启动副业感兴趣,还是想寻找职业第二曲线的可能性,或许都能在这里找到“最小化启动”的勇气和地图。书豪也为我们的听友准备了专属福利🎁,一份内部的小红书电商开店从0到1的手册,以及原价999元的三天直播训练营!wx 搜索 haoge77698 或者CEOSH555 ,备注“毕不了业”,前100位听友可免费领取! 🎙️主播小红书:@懒羊羊伊 @宏宏跑步去 🎙️听友群/商务合作联系微信: bibuliaoye123 ⏱️ 时间轴 04:43 天崩开局:三本法律毕业,为何没做律师? 14:45 六次失业,工作效率拼不过科班,职场瓶颈触顶 17:35 失业期间的公众号,收入竟和主业持平 22:48 红利与低谷:公众号收入从月入10万到滑落 28:22 0粉入驻小红书矩阵带货,意外发现利润率超高 31:45 小白鞋清洁膏、八字拉力器、松筋养生锤? 47:33 长尾流量怎么搞?抢占搜索入口,素人也能高效软广种草 50:50 不囤货、不创牌,“二道贩子”还有钱赚? 57:43 如何用AI选品、做图、客服,搭建自动化流水线 01:16:11 在泥潭中,做自己最大的贵人

    1 小时 17 分钟
  4. 5月24日

    98|女人!去到生产端,去见世面,去赚钱

    我们看似活在思想开放的时代,却依旧被无形物化、被固有规训束缚,困在消费、观赏、被定价的人生里。抖音上爆火的视频,小红书上千条评论的热帖仍然在默认男性应当深耕产业、钻研投资理财、捕捉时代红利,而仍然有很多女性的价值被捆绑在婚恋彩礼、外貌消费、家庭劳动里。本期播客深入探讨了“消费端”与“生产端”这两种截然不同的思维模式与生存状态。被困在“消费端”,意味着永远是那个被定价、被观赏、被赋予功能的人;而走向“生产端”,则意味着夺回解释权、创造真实价值,并亲手掌握自己生活的韧性。 🌟本期提及影视书作品 🎬《克莱默夫妇》 Kramer vs. Kramer🎬《浓情巧克力》 Chocolat🎬《时时刻刻》 The Hours📝BBC经典纪录片《可可·香奈儿》 Coco Chanel📕《达洛维夫人》 弗吉尼亚.伍尔夫 🎙️主播小红书:@懒羊羊伊 @宏宏跑步去 🎙️听友群请添加微信号 bibuliaoye123 02:29 彩礼谈崩了,8万8还是16万6? 06:45 系统性低估:无数女性主动困在消费端陷阱 12:26 为什么花过大钱不等于见过世面 14:17 章小姐、田小姐到鲁豫姐:空洞与深刻的区别 26:37 宁愿要孤独的清醒,不要幸福的沉沦 33:40顶尖财富圈层仍是男性占绝对主流吗? 44:06 三部奥斯卡佳作,相同的百年女性困境 54:56 两位从生产端崛起的了不起的女性 01:01:26 普通人如何从零建立生产端思维 01:06:02 独立女性,先经济独立还是先认知独立?

    1 小时 9 分钟
  5. 5月17日

    97|着急,是一种很强的负能量

    📝 本期播客简介“我急了!”你有没有过这种时刻,跨部门合作,你提前一周催流程、盯节点,别人周末才交人、周一照样把会开完。最后发现,全场只有你一个人在急。我们总以为着急等于高效,等于负责任,等于追求结果,但这一期我们从一次真实的跨部门协作聊起——明明事情如期完成,我却因为别人没我急而焦虑、难受。那种“只有我急”的孤独感,不是因为我最负责,而是因为我最不愿意接受“事情悬而未决”。着急是一种很强的负能量吗?本期播客,我们展开了一场关于着急的深刻的自我剖析与现象观察,拆解了着急在对外协作、对内自律、亲密关系中的不同表现,探讨了效率与着急之间的本质区别;也分享了从“斯多葛哲学”的智慧到“事缓则圆”的古训。我们希望可以找到在紧绷生活中更加松弛的实践与心法,在一个人人都在奔跑的时代,我们需要把着急转化为前进的燃料,练习“不着急”的抵达。 🎙️主播小红书:@懒羊羊伊 @宏宏跑步去 🎙️听友群请添加微信号 bibuliaoye123 ⏱ 时间轴 01:34 破防现场,跨部门项目已读不回的两天 05:12 当我们也成为“被催”的人 12:07 一个极致J人的时间管理术 17:24 我们究竟在急什么?宏宏和羊伊的急完全不一样 33:02 着急的代价是让我们永远无法活在当下 40:25 斯多葛哲学区分可控与不可控的幸福,避免着急 52:39 泡泡玛特王宁的慢哲学——让能力自己长出来 ✨ 本期精彩内容🔄 着急的三种形态与本质着急并非单一情绪,它有三种常见面孔。对外,是将焦虑外包的情绪宣泄;对内,是计划被打乱后的自我攻击;而被催时,则是面对外部压力的应激反应。这三种形态的共同本质,都是对“失控”的恐惧和对“不确定性”的抗拒。 ⚖ 在效率与焦虑之间划清界限都不着急了,谁来推动事情?着急与效率的边界是什么?效率是专注降低事情的不确定性,而着急是宣泄和输出情绪。真正的效率推动者,会专注于解决问题、建立流程、明确标准;而着急的人往往卡在情绪层,不断强调重要性却无力推进。 🛡 构建个人的“反脆弱”系统面对无处不在的“急”,我们需要构建具有心理韧性的系统。斯多葛学派的现代应用可以帮助区分可控与不可控,对于可控的部分建立极致秩序、对于不可控的部分彻底放手。而我们自身也需要拥有事缓则圆​的智慧,“缓”的不是事情的动作,而是面对事情的情绪。可以紧盯进度、明确标准,但不必代入焦虑、抱怨和标签。 🔄 转化能量,从内耗到燃料着急本身是一种能量,它需要被转化而非压抑。我们可以练习觉察,这股急的背后,是想进步的渴望,还是对失控的恐惧?若是前者,可将能量导向具体的行动步骤;若是后者,则需承认边界,学会与不确定性共存。最终我们练习的不是彻底不着急,而是不着急地抵达。

    1 小时 4 分钟
  6. 5月10日

    96|辞职不上班,半路出家做自媒体 真能养活自己吗?

    网上有个段子说辞职以后三条路:创业、投资、自媒体,一个比一个“走”的快。这三条路宏宏已经走了两条,裸辞两年了,她觉得自己不但没“走”,活得还挺好的。2年前的宏宏在大厂稳定高薪与这B班实在上不下去的反复拉扯中选择听从自己的心,以有积蓄、没收入的状态加入离职大军,勇闯自媒体。小红书、抖音、B站、播客公众号,能试的都试了一遍。哪些做成了,哪些做废了,赚到钱了吗,后悔了吗?本期不是多么厉害的专业教学,但是一次诚实的一线体感坦白局:关于平台选择、赛道定位、心态拉扯与变现方式,素人起号哪个平台最友好?如何从0到1找到变现路径?如果暂时无法离职,如何将自媒体打造成反脆弱的“Plan B”梦想很火热,星辰大海的故事也很动听 但回到现实要做出选择,每个普通人的第一目标是要让自己先能活下去。自媒体红利已过已经成为共识的当下,一个普通人还能从零开始养活自己甚至活得更好吗?今天这场对话,或许是你听过最诚恳的“劝进”与“劝退”。 🎙️主播小红书:@懒羊羊伊 @宏宏跑步去 🎙️听友群请添加微信号 bibuliaoye123 ⏱ 时间轴 02:08 两年前的“离职博主”赛道,现在好像消失了 10:18 普通人现在入场自媒体晚不晚?答案就一个字 24:11 平台选择:抖音、小红书、B站、播客,对素人最友好的是哪个? 40:23 小红书变现逻辑:活人感、利他性与“非标品” 53:27 为什么播客可以成为内容创作者的第一站 01:12:21 这也能问?做自媒体两年收入到底怎么样 01:21:43 低粉玩法:非标品+垂直人设也能跑通变现闭环 01:31:59 大厂女高管要起号了?现场演练一下 01:47:43 心态,元能力与反脆弱 🌟 精彩内容 💡 平台红海中的“新手村”地图• 抖音:效率游戏的“流量巨兽”。素人入场极卷,3秒定生死,粉丝忠诚度低,但爆发潜力巨大• 小红书:素人的“应许之地”。平权种草,活人感至上。slogan 已变为“你的生活兴趣社区”,核心是利他与垂直。• 播客:无需露脸,深度至上。它适合作为内容创作的“原料库”,一鱼多吃(文字稿、视频切片),更是练习表达、建立深层信任的绝佳场域。• B站/公众号:前者社区氛围好但变现慢、起号难;后者已成私域沉淀的终点,缺乏初期流量扶持。 🛠️ 变现无非两条路接商单 或 卖自己的产品/服务。对于绝大多数普通人,第二条路更现实。小红书的魔力在于,它能将“美而无用”的非标品或个人技能(如家传玉石、果园水果、大厂面试辅导、羽毛球教练课时)高效转化。关键是想清楚:你是有产品(货源/技能),还是只有人设?前者变现路径更短。 📚无需过度焦虑平台寿命无论通过哪个平台创作,真正锤炼的是洞察、逻辑、表达、共情这些底层的“元能力”。它们不会过时,并能迁移到任何领域。自媒体最宝贵的或许不是账号和收入,而是在持续输出与反馈中,那个不断变得更强、更反脆弱的自己。

    1 小时 51 分钟
  7. 4月26日

    95|越着急,越完蛋:拖延症能自救吗?

    📝 本期播客简介“想做的事有很多,但就是动不了”——这可能是我们与“拖延”最熟悉的对话。但拖延真的是因为我们懒、不自律、没有行动力吗?本期宏宏和羊伊带着对“拖延”的全新理解深入剖析,我们不再将它视为一个需要“打败”的敌人,而是看作一个需要被“识别”和“共处”的信号。拖延不是你的错,而是95%的人共享的“出厂设置”——它不是你性格的缺陷,而是大脑在压力下的自我保护机制。我们从“第一性原理”拆解拖延的两种类型和七种表现形式,焦虑型拖延、厌恶型拖延、决策型拖延等等,没想到我们日常有这么多意识不到的拖延袭击。原来伊姐迟迟不肯交发票的背后,是因为我们的大脑天然就对当下确定性的痛苦(烦躁、厌恶)有非常强的评估和感知,但是会对未来的痛苦打骨折 —— 只有在真正因为拖延导致上万元损失的时候,大脑才会尖叫和懊悔!情绪型拖延的本质,是这种我立刻行动的痛苦,远远大于未来不确定的痛苦。执行力型拖延的本质,是我的大脑选择了更发散、更有创造力的形态。而拖延,是一定可以通过训练身心被系统性干预和改变的。本期宏宏和羊伊也分享了「暂停实验室」的拖延应对训练营中应对拖延的心法,以及自身被允许、被改造的体验。有时候把我应该对抗拖延,改成我允许、我选择,就能让我们脱离“一边焦虑,一边动不了”的泥潭。希望我们可以成为你改善拖延的锚点。 🎙️主播小红书:@懒羊羊伊 @宏宏跑步去 🎙️听友群请添加微信号 bibuliaoye123 ⏱ 时间轴 01:00 开场:那些我们“动不了”的拖延瞬间 05:24 拖延的本质是情绪问题,不是懒 18:10 拖延类型中招几何?情绪型、执行力型、混合型 29:56 底层机制:情绪脑如何“劫持”了执行脑? 44:37 有些人执行脑偏弱是天生的 51:10 拖延对抗的外部手脚架,三张技能卡牌搭配王炸 01:07:02 现实中拖延的成因更复杂,大部分人是“混合型拖延” 01:13:50 当所有拖延工具失效,最需要的是… 01:19:59 从我应该到我选择,拖延不是敌人 本期节目由「暂停实验室」赞助播出。 搞懂了七种拖延的“心法”,如何真正打破“知道但做不到”?两位主播亲身体验了暂停实验室「拖延应对」行动营之后,非常想推荐给毕业生们。这是一套基于心理学和行为改变科学的线上训练,每天约 25 分钟,用科学设计的小任务,带你识别拖延背后的真实情绪,建立新的行为回路,终结“想动动不了”的循环。 这里也是一个「给大脑的健身房」,提供关于行动、认知和情绪的训练。如果你常常被拖延困扰,或者在很重大的学业、任务面前需要调节情绪、练习专注,我们强烈推荐你来参与练习。播客中我俩分享到的方法,只是拖延营很小一部分内容,真正要打破“知道但做不到”的方式,就是跟着训练营去训练啦。这个拖延营最打动我们的地方在于——这里提供了一个不用逼自己自律、让人感到安全和被接纳的行动支持系统。这套系统就像给失序的生活提供一个稳定的「锚」,一个有重量的,放下去就能抓住的东西。你不需要太用力,不用思考,只用每天跟着它走一小步就行了,改变自然而然地发生。 👉 最新一期「拖延应对」行动营快要开营了,即时启动吧!关注公众号「暂停实验室」,回复“毕业生”即可领优惠报名,新用户优惠 100 元,在校学生或毕业一年内的朋友,优惠 190 元!支持无限次复训,练到行动力真正长出来~别再和拖延硬碰硬,这次,用科学的方式温柔破解它。和我们一起搭建轻快可持续的行动系统,快乐行动!

    1 小时 22 分钟
  8. 4月19日

    Vol 94|新时代真正的竞争力:炖菜型人格,身体资本与财富创造

    📝 本期播客简介 一份标准化的完美履历,可能是当下职场最危险的陷阱。这个话题是宏宏坚持要录的,在刚毕业的时候给自己一个特别大的要求就是不能出错。后来才明白,从未出错,不肯出错的人可能并不是因为更优秀,而是一直比较胆小,在固有的认知和能力圈里面出不来,这也意味着很容易形成单一的路径依赖,而万一此路不通,就便无计可施了本期我们来聊炖菜型”人格、个人资本与财富创造。聊算法时代个人的反脆弱系统,为什么现在越来越多的人会感到越精致越脆弱,越努力越平庸?履历无懈可击的“好学生”在现实竞争中变得越来越脆弱,而那些看起来“杂乱无章”、甚至有过失败经历的“炖菜型人格”,却凭成了黄仁勋口中和顶级公司最想要的人。我们借用法国社会学家布迪厄的“文化资本”理论,重新讨论AI时代个人价值的护城河:未来真正的竞争力恰恰是那些简历上写不出的东西——是混乱经历炖煮出的独特“风味”,是将每一次失败迭代成认知资产的身体资本。 🎙️主播小红书:@懒羊羊伊 @宏宏跑步去 🎙️听友群请添加微信号 bibuliaoye123 ⏱ 时间轴 03:39 面试官的困境:当所有人简历都“完美”,我该怎么选? 13:24 黄仁勋的“炖菜”哲学:为什么要喜欢“杂乱”,警惕“完美” 20:20 Corner Case:失败是你最珍贵的“训练数据” 30:53 两种资本积累模式:脆弱的“相对收益” vs 反脆弱的“绝对收益” 40:00 杂乱经历是如何让主播越来越不怕“饿死”的 42:38 炖菜型人格的三条核心资本 47:29 文化资本的四个层次:知识、品味、教养、学历 53:39 从“拼盘”到“炖煮”的三阶段实操路径 01:01:03 如何把一个“职场小错误”迭代出5-10步价值? 01:08:37 纳瓦尔的顺序:先成为国王(实践),再成为哲学王 🌟 精彩内容 💡 隐性知识:未来终极护城河能被写进教材、考取证书的是“显性知识”,而未来真正的竞争在于“隐性知识”——万次迭代后形成的直觉、品味与判断力。如同抖音上能通过照片判断鸡蛋煮制时长的“煮蛋大师”,或资深投资人聊几句便知企业成败的洞察力。AI能生成最优菜谱,但永远掌握不了独属于你的“火候” 🍲 “炖菜型人格”英伟达黄仁勋在多年前的内部演讲中预言了今天的困境。他拒绝招聘一碗“清澈见底”的精英清汤,而渴望一锅“丰富多元、略显杂乱”的炖菜。他认为,那些简历光鲜、完美适配现有系统的人,恰恰最容易被系统替代。真正能定义未来的人,往往拥有跨界整合的能力、对混乱的耐受力,以及将失败转化为独特认知资产的本事 📖 布迪厄文化资本理论20世纪下半叶最重要的法国社会学家、思想家布迪厄:一个人的权力和位置,取决于他掌握的各种资本的总量和结构。,在“社会游戏”中,人们比拼的不是单一的钱财,而是多种资本,认为文化也是一种“资本”,就像钱和房子一样,能给人带来优势和社会地位经济资本:钱、财产文化资本:知识、品味、教养、学历社会资本:人脉、关系网络象征资本:声望、荣誉、被认可的地位

    1 小时 11 分钟
3.9
共 5 分
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