浮生岛屿

亦苒
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  • 社会与文化

浮生，不止于此！ 《浮生岛屿》是两位土生土长的沪籍主播发起的，一档聚焦社会和生活的泛文化对谈节目。心怀浪漫宇宙，也爱人间日常。浮生世界，祝你也有心之岛屿。 主播成员： 亦苒Hollie，资深媒体人，曾任文化和调查记者｜哲学&经济学 Sunshine，曾是电视节目编导，PR总监｜国学&电影 云华，当过社会工作者，混迹财会圈｜心理学&营养学 希望你收听愉快，也祝你收获有趣的自己！

  1. 5天前

    26. 自由、孤独与生育时钟：当代女性在婚姻和单身之间的选择

    【shownotes】 00:02:25 王虹的视频切片内容评论指向她的个人生活，例如婚否，单身否等 00:03:04 女性单身or婚姻的选择，女性的困境 00:03:38 围城内劝止步，围城外劝奔赴 00:06:09 已知现实：单身女性面临的困境比优势更多 00:06:28 关键词：自由——单身拥有完全的人生自主 00:06:45 1+1＞2是假象，0.5+0.5才是婚姻常态 00:08:29 破除自由神化：单身依旧有束缚，但拥有选择权 00:10:50 婚姻的底层核心是自我的让步与取舍 00:11:35 无限付出是自损，不懂止损会丢失自我 00:12:29 长辈催婚的底层逻辑：只求“入轨安全”，不问是否幸福 00:13:31 婚姻：幸福VS入坑，代际间的认知代沟 00:15:45 生理时钟：男女生育时间的天然不对等，是女性最大的被动枷锁 00:18:15 关键词：陪伴和孤独——婚姻并不是孤独的避风港 00:20:48 自己爱自己是本分，别人爱你是井上添花 00:24:38 网络键盘侠恶意：单身女性的污名化与无端质疑 00:27:50 真正的成长：不从原生家庭、仓促婚姻里被动出逃 00:29:55 有一个自己的空间：爽到飞起 00:31:40 单身生育、辅助生育的现状、伦理与现实困境 00:32:45 冰岛和越南的案例 00:36:35 不劝婚、不反婚：认清自己，再做人生抉择，及时止损、从容转身 在小宇宙查看该单集文稿

  2. 8月28日

    25. 迈克尔杰克逊：万众偶像OR心无归处的“镜中人”？（上）

    【shownotes】 00:03:34 如果他活到今天的话，今年是68岁了 00:04:54 世界误解了他，我们被舆论错误引导了 00:05:45 MJ是最早期的养成系偶像明星 00:06:45 他厌恶的父亲却实实在在是塑造他和整个迈克尔家族辉煌的功臣 00:08:46 天赋+勤奋练习+智慧悟性 00:10:15 MJ的魔城市唱片时代，与戴安娜罗斯的渊源 00:14:16 MJ和黄金拍档昆西琼斯的缘分 00:17:06 MV拍成“微电影”的 开创者 00:19:18 超强创作力和商业头脑 00:20:25 1983年首次表演个人solo太空步 00:23:23 《Thriller》单曲及其MV创造的纪录至今无人能破 00:25:36 打破白人和黑人的音乐壁垒 00:26:55 版权的故事始末 00:30:23 MJ父亲曾对MJ说：你死后，会比你活着的时候更有价值。 00:31:35 全方位包装和打造舞台效果，精准到秒 00:33:28 深谙舞台心理学研究 00:37:26 百事可乐广告事故始末 00:41:05 在国外四处游荡过生活的几年 00:42:13 红斑狼疮和白癜风家族遗传病 【节目中歌曲】 《Thriller》、《Man in the Mirror》、《You are My Life》、《Black or White》、《You are not alone》 《I want you back》演唱：Jackson5 在小宇宙查看该单集文稿

  3. 6月21日

    24. 焦虑、抑郁、双相、高敏感：这不是矫情，是大脑生病了

    【前面的话】 是日夏至，一年中阳气最盛的时候。聊完和上传完这期节目，反而有种诸事向阳的感觉。感觉是重要的，它很微妙，高敏感人群能感知和觉察这些微妙的存在，这是天赋。情绪和精神状态也是重要的，这些是人在这世界安身立命的基底。现实中，肉身往往太累，多给它喘息和休息的时间；精神自由且丰盈，多关照它，而不是折磨它。这一课是每个人需要给自己上的“大师课”。 【Shownotes】 00:59 北京医疗峰会（CNS）：最新研究，用AI和唾液采样筛查双相情感障碍（俗称“躁郁症”） 02:25 双相情感障碍1957年首次提出 03:22 Sunshine分享7年焦虑症亲身经历 04:52 焦虑症和双相情感障碍都是大脑神经器质性病变 06:21 躯体化症状和幽闭恐惧症 07:47 就医经过和病症反复 16:25 焦虑症的基本判定：按阶段和症状发作频次 19:27 个体差异很大：抑郁症、躁郁症、高敏感、强迫症 23:00 几种自愈和修炼方法 28:23 双向情感障碍具体表现和真实案例 31:43 3月30日“双向情感障碍日”和梵高 35:05 精神疾病的“病耻感”消弭 41:25 中医视角拆解焦虑、抑郁、双相等病症 42:57 中医“平衡流动”的根本 48:22 “壮火食气” 和中医视角理解气血的重要性 【节目提到】 电影《心灵捕手》 主演：马特·戴蒙 罗宾·威廉姆斯 《经典中医启蒙》李辛 著 《炉边独语 蔡元培散文精选》蔡元培 著 【最后的话】 欢迎订阅、分享、留言，让更多朋友成为我们的有缘人。同时，有时间多来浮生茶会的“售后”，关注我们的官方微信订阅号【浮生茶会SH】！ 在小宇宙查看该单集文稿

    24. 焦虑、抑郁、双相、高敏感：这不是矫情，是大脑生病了

  4. 5月28日

    23. 细读张爱玲，窥见阆苑奇葩落人间（下）

    【聊天的人】 且往昔（微博同名@且往昔），资深媒体人，历史学硕士，北京和上海媒体圈多年从业经验。 【Shownotes】 04:13 晚年张爱玲选择离群索居、低调生活 05:23 生活、感情的现实主义者 08:50 晚年研究《红楼梦》的版本学 10:50 张爱玲美国轶事 12:18 推荐《金锁记》《第一炉香》《倾尘之恋》 14:02 《金锁记》解析和病态人性的分析 18:36 张爱玲笔下的人性洞察 22:20 前期“盛大丰富”，后期离生活远了 24:26 她到底笃信什么？ 26:30 张爱玲和冰心、杨绛、 苏青、丁玲 31:25 《倾城之恋》《红玫瑰白玫瑰》解析 36:23 利己现实主义的当代性 38:46 局限性和通过天赋完成自我实现 44:29 晚年隐于市，一半是无奈，一半是自我意识 【提到作品】 电影《酱园弄》（主演：章子怡） 电影《色戒》 【片尾BGM】 《红玫瑰白玫瑰》陈奕迅 【最后的话】 欢迎订阅、分享、留言，让更多朋友成为我们的有缘人。同时，有时间多来浮生茶会的“售后”，关注我们的官方微信订阅号【浮生茶会SH】！ 在小宇宙查看该单集文稿

  5. 5月9日

    22. 细读张爱玲，窥见阆苑奇葩落人间（上）

    【聊天的人】 且往昔（微博同名@且往昔），资深媒体人，历史学硕士，北京和上海媒体圈多年从业经验。 【shownotes】 说明—源自《红楼梦》：“一个是阆苑奇葩，一个是无暇美玉”，节目中说错为“镜中水月”。 05:40 张爱玲一辈子都在读《红楼梦》和《金瓶梅》 06:04 出身在动乱时代的阆苑奇葩，25岁前后写完了一生中最重要的作品 08:26 张爱玲的童年（妈妈、爸爸、姑姑、弟弟） 14:12 《小团圆》的自传疑团 20:43 张爱玲的金钱观 25:26 对待亲人、朋友的疏离、凉薄和阔绰 29:43 细腻观察、深切思考，戏剧来源于生活 33:59 张爱玲和胡兰成 40:32 理性清醒和仗义底色 45:09 与时代格格不入的张爱玲 46:48 立场模糊和社恐性格 49:21 写作的矛盾点，英文小说《秧歌》和《十八春》、《小艾》 52:09 凉薄的背后：道义和格局 54:40 对人性和人与人关系分析的精准、尖锐 【节目BGM】 片尾：《上海1943》演唱：周杰伦 片中：《八月桂花香》原唱：罗文 《枉凝眉》via红楼梦 【提到作品】 电影《太太万岁》 小说《倾城之恋》《十八春》《金锁记》 【最后的话】 欢迎订阅、分享、留言，让更多朋友成为我们的有缘人。同时，有时间多来浮生茶会的“售后”，关注我们的官方微信订阅号【浮生茶会SH】！ 在小宇宙查看该单集文稿

  6. 4月23日

    21. 科技浪潮愈发汹涌，如何构建内心归属？

    【Shownotes】 00:57 《十三邀》金耀基专访，许知远提到的“归属感”，引发思考 01:35 许知远：在对话中为“漂泊的灵魂”找到归属 04:22关于新亚书院，敬佩上世纪学者的文化坚守 05:40不必刻意寻找生命意义，好好生活即是答案 AI时代的思考07:38 个体、职场、社会，如何构建当代人的内心归属 08:40 被科技裹挟，被迫跟进新技术 09:12辩证看待新技术：优势（便利工具）VS劣势（反噬担忧） 12:58 观点碰撞：如果技术浪潮必达，未来场景是否让人不安定？ 13:58 最重要的几件事：睡觉、吃饭、休息... 18:30 内心归属：偏向“安定感”“回家”，是内心的安放 19:25 技术存在的合理性与警醒技术的反噬 20:12 技术更迭太迅速，慢慢泯灭了人类的灵性？ 20:28 拥抱随机性，提高反脆弱性和精神耐受力 27:45 美国大都会博物馆参观感受 30:09 吐槽目前认知的AI局限性： 知识库有限，无法深挖传统文化精髓 无法替代人类创意与深度思考 无法精准理解复杂指令 33:55 AI算命 传统文化与中外智慧32:40 核心观点：现代化不应抛弃传统文化，需古今、中外结合 中外对比：西方理论VS中国传统 35:35“天人合一”关联古人观星象、西方占星学，核心是调整自身 【节目提到】 伍迪艾伦电影《梦回午夜巴黎》 B站《鲁豫漫谈》节目 茨威格《昨日世界》 纳西姆·尼古拉斯·塔勒布编著《反脆弱：从不确定性中获益》 【片尾BGM】 花見はひとり （演唱：昔月） 在小宇宙查看该单集文稿

  7. 3月28日

    20. "活人微死"感：当代成年人的情绪钝化与自我防御

    【shownotes】 01:48 集体沉默的成年人  02:00 年轻人已显 “老气”，沉默、低表达、情绪稳定 情绪稳定的两面：是成熟，还是压抑与麻木？ 02:33 主动选择沉默：看清社会规则，少言避祸、各人自渡 03:05 被动无奈沉默：表达无效后放弃发声，源于无力感 06:26 老观念：哭＝脆弱、示弱？情绪表达羞耻感形成 08:17  接纳孩子情绪，心疼而非指责 09:50 情绪习惯性麻木指向难以真正开心、难过、愤怒；同时也是抵御外界的“护城河” 11:42  社会规训：“小时候多哭，因为长大就不会再哭了 ” 情绪耗竭与习得性无助 15:15 情绪稳定和快乐感成反比 国内一线城市 78% 职场人自认更情绪稳定，其中 59% 快乐感下降 17:50 原子化社会，麻木成为抵御痛苦的方式 18:46 短视频：当代人沉迷短暂快感，精神缓释 19:10 习得性无助，假性自我、情感隔离 23:10 Sunshine的个体体验：选择遗忘和痛苦消解 27:00 当今社会呈现“活人微死”感  29:10 大部分人无法被说服，因此我们选择闭口 30:45  你有持有观点的权利，我有不争辩的自由 人情与冷漠：文明两难与辩证 32:48  东亚人情社会 vs 西方个体至上：冷漠背后的文明规范与规则感 33:50 辩证看待人情味 36:06 “淡定”：多是逃避冲突的假性自我，放弃真实情感 37:23  惊醒：避免自我攻击和情绪钝化 38:45  很多事不经历就不了解，经历了超脱它，各凭能耐 不被外界定义，觉知真实情绪 39:06  成熟标准：不由外界规训定义，自己界定 40:37 社会原子化趋势：社会联结变弱，个体沉默退缩以降低社交风险，表达衰退是社会病 41:53 接纳和适时回归人的“动物性” 42:00 自知和庸人自扰 42:52 欲望与目标：将虚无欲望转化为实际目标 43:10 觉察自身情绪，合理宣泄，不自我攻击  【片尾BGM】 陈楚生\王铮亮\苏醒《海上花》 【最后的话】 欢迎订阅、分享、留言，让更多朋友成为我们的有缘人。同时，有时间多来浮生茶会的“售后”，关注我们的官方微信订阅号【浮生茶会SH】！ 在小宇宙查看该单集文稿

  8. 2025/12/08

    19. 从 “好烦人”到 “好可怜”，我从《地下室手记》里看懂了自己的矛盾

    第一次读《地下室手记》时，我骂主人公是“拧巴天花板”；可再读时，突然读懂了他的卑微和倔强。怕被看不起而自我孤立的伪装，想靠近又退缩的胆怯，想爱又不敢爱的低配得感，这些藏在体面下的真实，是多少当代人的精准写照。这次，我们就扒一扒这个自称“有病”且”不正常“的地下室人，也聊聊我们都逃不开的那些精神困境。 【shownotes】 01:56 《地下室手记》虽创作于 1864 年，却精准击中当代人精神痛点 02:15 - 03:27 《地下室手记》简要梗概 Part I：地下室人的内心黑暗独白——40 岁机关小公务员，继承 6000 卢布后隐居地下室，开启“自我剖析模式”。 Part II：三个故事照见人性（有情节、有对话）关键事件1：与军官的“无声较量”——因自卑故意撞军官肩膀，事后又反复内耗。关键事件2：同学聚会的“讨好与破防”——想融入却又刻意贬低同学，最终狼狈离场。关键事件3：与妓女丽莎的“救赎与摧毁”——想拯救对方，却因自尊作祟恶语相向。03:37- 07:45   主播分享阅读的感受：从 “反感” 到 “共情” 的认知转变 初读——“这人怎么这么拧巴？” 再读——“原来他是个可怜人” 三读——“他就是挣扎的我们”04:37 骨子里是一个“好人 ” 06:07 ”挣扎中矛盾，矛盾中挣扎“的内核 身份矛盾（想融入集体的“边缘人”，想被尊重的“小人物”） 行为矛盾（“想爱却不敢，想逃又不舍”）06:37 罗翔评价：“要么努力到出类拔萃，要么懒得乐知天命，最怕你见识打开了，可努力又跟不上，骨子里清高至极，性格上软弱无比" 08:02 - 10:55  作者陀思妥耶夫斯基的经历和背景 关键经历1： 35岁濒死体验后，西伯利亚流放10年 关键经历2：流放期间与底层犯人、穷苦百姓共处11:12-42:35 地下室人照见了当代人的一些通病和思维困境 困境 1：意识过剩 （想得多，做得少，知行不合一）12:13 病态的懒惰者，拧巴的当代人13:14 “正常人直接做的事，我要在脑子里绕十万八千里”15:37  当代职场中年人思虑过多导致行动受限19:18 地下室人与黑塞《荒原狼》中的主角哈勒尔相似，都是别人眼中“分裂的疯子 ” 20:42 正常VS病态——被异化的人和“到底谁是“正常人”” 21:15 每个人都会经历“地下室阶段”的思想漩涡 22:06 “我比你们活得都更活生生一些 ” 23:00  理性VS非理性——批判“理性人假设”；“明知不利仍捍卫自由意志” 的人性本质 24:57 “人不是钢琴键，不能任由别人按规则弹出预定的旋律” 26:45  地下室人的阿Q式思维方式 困境 2：自我孤立与自尊捍卫29:09 地下室人的自尊、自卑和自信 31:05 低配得感，走两步退一步的尴尬试探 32:08 因怕受伤而拒绝联结，用小任性确认“存在” 困境 3：苦难沉沦33:50 陀氏的“苦难观” 00:00 “自讨苦吃”式地沉浸精神内耗 36:30 认知自身的 “恶” 与 “病态”，却拒绝走出痛苦循环 37:02  拒绝按社会规则生活就能获得幸福的设定 38:45  突破沉沦的桎梏和枷锁 困境4：身份认同和身份焦虑40:14 当代人群体意识弱化，最重要的是自己认可自己 00:00 唯一需要集体感的是家国大事 【片尾BGM】 张远《不怕痛的人》 【最后的话】 欢迎订阅、分享、留言，让更多朋友成为我们的有缘人。同时，有时间多来浮生茶会的“售后”，关注我们的官方微信订阅号【浮生茶会SH】！ 在小宇宙查看该单集文稿

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信息

  • 创作者
    亦苒
  • 活跃年份
    2024年 - 2026年
  • 单集
    26
  • 分级
    儿童适宜
  • 版权
    © 亦苒@小宇宙App
  • 节目网站
    浮生岛屿