镇加加有得听

镇加加

5.0 (2)
休闲
两周一更

拍照片的、剪视频的、讲故事的。

8月30日

EP36 下｜我希望你在我肮脏的时候也爱我

金句摘要In einer unbefriedigenden Lage gibt es immer drei Möglichkeiten, die auf Englisch lauten; „Love it, change it or leave it!“（身处一个不尽如人意的境况时，永远只有三种可能，用英语说就是："Love it, change it or leave it!"——爱它，改它，或者离开它。）我可以在那个采访里侃侃而谈，是因为我一无所知，我没有顾虑。因为一无所有，所以无所畏惧。 Fake it till you make it.（先装作是那样，一直讲下去，直到它真的变成那样。）只有我的德国同学会觉得我蠢，我从来没觉得他们蠢，我只会觉得他们坏。我现在不关心情绪了，只关心在哪个时间点做什么事情。优点和缺点，其实有一个更中性的词，叫"特点"。我不再想尽办法跟它对抗了，我顺着它、看着它，让这种情绪从我身上流过去，再看它把我带到哪里。我们在意的其实是那个人，而不是那个人的评价。钱很难成为支点，但它可以成为基础。不是微信上简单的几个字，而是——你愿意为我腾出一两个小时。简介下半集从第六题开始，一直录到北京时间凌晨两点，窗外在下雨。规则没变：每题两个选项，五秒内选，选完说理由。但题目越往后越不客气——一份只有你自己读得懂的确认，还是一份所有人都认的证书？临终那天，你要一句"你做到了"，还是一场很多人来的追悼会？有一种手术能切掉你感受痛苦的能力，副作用是你也不会再被任何东西击中，做不做？信封里写着你这一生的意义，打开就不再为它激动，你打不打开？中间照例跑题跑得很远：图书馆外一次没能录成的采访，德国人到底保不保守，高三那个决定放弃数学的晚上，毕业之后是喜还是忧，情绪像唐僧画的那个圈，泥潭里是跋涉出去还是磨一身盔甲，以及那句被我反复想起的——痛苦和悲伤也要被看见。最后一题聊完，我们把答案留给了评论区，然后开始讨论裤子该线上买还是线下买。 📌 本期出现的关键词：fake it till you make it / learning by doing / 谋定而后动 / 不评价 / 消极自由与积极自由 / 人生的支点 Shownotes（章节）[00:25] 第六题｜只有你自己读得懂的确认，还是所有人都认的证书 [04:31] 德国人到底保不保守｜课堂上那些"很简单"的问题 [06:50] 高三决定放弃数学，代价是高考数学 56 分 [13:09] 第七题｜二十岁写给自己的一句"你做到了"，还是一场很多人来的追悼会 [14:40] 第九题｜有一种手术，可以切掉你感受痛苦的能力，副作用是你也不会再被任何东西击中 [18:52] 痛苦和悲伤也要被看见，回避才是更大的创伤 [21:00] 成熟也许恰恰是不评价｜优点、缺点，和"特点" [24:15] 第十题｜信封里写着你这一生的意义，打开就变成已知，现在就打开，还是自己找一辈子、哪怕一辈子都找不到？ [29:11] 第十一题｜身份卡，正面由社会填写，背面由你自己填写，一生只能出示一面 [32:03] 第十二题｜两把钥匙。自由是想做什么就做什么，还是拥有可以不做什么的权利？（下半集完）你可以在下面找到我👇 在小宇宙查看该单集文稿
8月29日

EP36 上｜不要在我干净的时候爱我，我希望你在我肮脏的时候也爱我

我可以轻松地变成周围人喜欢的样子，但有时候我不太喜欢那样的我自己。为了友善，我可能会收起我的棱角，而那些棱角有时候也是我真实的东西。不要在我干净的时候爱我，我希望你在我肮脏的时候也爱我——因为干净的时候，所有人都爱我。我从来没有把当下当做当下，只当做一个Übergang、一个过渡。我永远是朋友面前干干净净的那一个，因为我害怕别人不爱我的肮脏。交朋友像读书，有些好的书还是要精读；很多好的人也是。这一期是一场老友闲聊局。嘉宾是老朋友又明小友——复旦哲学博士，如今在做图书编辑；我们在弗莱堡认识，这次隔着屏幕重新坐下来聊。玩法很简单，也很不留情面：12 道场景预设题，每题只有选项一和选项二，五秒内必须做出选择，并且说出理由。后面可以反悔，但改也要给理由。于是我们从"咸口还是甜口的早餐"一路滑到了：热爱可以被明码标价吗？如果有一颗药能让你自动变成周围人喜欢的样子，你吃不吃？一生的"渴望"如果只有一百次配额，你是四十岁前挥霍完，还是细水长流留给孩子？画像要画得极准、连你不喜欢的疲惫都在上面，还是画得比你好看一点点、让你照着调整自己？聊着聊着就聊回了我们自己：被毕业消耗掉的篆刻热情，为了十年后的"财富自由"而紧衣缩食的上海时期，错过的晚霞，先苦后甜的童年教育，Geschenk 与"奖励"的区别，有条件的爱，一个还回去时还空着的便当盒，以及——我永远是朋友面前干干净净的那一个，因为我害怕别人不爱我的肮脏。上半集聊到第五题。下半集见。 📌 本期出现的关键词：延迟满足 / 生活在别处 / 无条件的爱 / 康德的完全义务与不完全义务 / 精读与泛读式的友谊三、Shownotes（章节）[00:00] 开场 · 游戏规则 · 闪电轮热身咸口还是甜口早餐、提前二十分钟还是掐点出门、消息红点要不要清干净、番茄锅底还是麻辣锅底、行李提前三天收还是出发前一晚 [03:01] 第一题｜公司按小时收购你的热情，三倍工资，卖不卖？卖掉之后你不会痛苦，那件事只会变得"像刷牙一样普通"。 [05:16] 第二题｜有一种药，吃了会自动变成周围人喜欢的样子每天只有独处的五分钟会恢复原样。 [10:38] 第三题｜一生的"想要"只有一百次配额四十岁前用光，还是一辈子细水长流、把没用完的留给孩子？低欲望的生活方式，是一种合理的活法吗？ [14:24] 第四题｜两位画师：真实的你，还是好看一点点的你画像会挂在你余生每天都会经过的地方。画师一画得极准，所有不对称与疲惫都在；画师二画得比你好看一点点，那还是你，是你状态最好的版本，而且你可以照着他慢慢调整自己。 [20:26] 延伸｜为了十年后的自由，紧衣缩食值得吗？及时享乐 vs 延迟满足 [26:04] 先苦后甜的小孩｜Geschenk 是礼物，还是奖励？ [30:24] 一个空着还回去的便当盒｜康德的完全义务与不完全义务 [33:12] 第五题｜被三个人读到书页磨破，还是被十万人各借一次 [38:06] 十多年的师友情谊｜为什么我们报喜不报忧（上半集完）在小宇宙查看该单集文稿
4月14日

EP35 一边996一边破PB：大厂人的野生跑马折腾史

这期我们抓来了一只ENFP“快乐小柯基”——拼多多产品经理苏打黑。从被60岁大妈完爆的85公斤小白，到一年狂减30斤的严肃跑者，他用实战打破了“跑步废膝盖”的洗脑迷思。大厂的狂飙突进与马拉松的徐徐图之，如何在一身上完美融合？当面对人生28公里的“撞墙期”，打工人该怎样靠极致“自洽”破局？这不仅是一份保姆级跑马指南，更是一场关于跨越人生低谷、奔赴旷野的走心对谈。戴上耳机，一起开跑！ 💥 开场：快问快答 07:00 今日OOTD：战袍加身，橙色显眼包出街 07:49 专属陪跑员：化身小柯基，腿短也能跑得快 10:14 补给站美食：严肃跑者不贪嘴，只求别中暑 11:03 谁更绝望：砍一刀和最后100米谁更难？ 13:08 入坑动机：被60岁大妈完爆后狂减30斤🧐 【主线一】在线辟谣 19:11 伤病迷思：狂废膝盖？都是大学体测的锅 31:25 人群画像：专业专属？40岁老哥的快乐老家 35:33 季节玄学：春秋扎堆跑，花钱受罪还得抽 40:04 技术门槛：拒绝傻跑，心率步频全是大坑🪞 【主线二】马拉松开跑！阶段一：赛前准备 37:50 赛事报名：万人过独木桥，中签全凭人品 56:57 参赛形式：独自出征？其实更缺拍照搭子 57:33 赛前玄学：赛前狂吃米饭？碳水续命大法阶段二：赛中体验 24:05 装备选择：差生文具多，别盲目入碳板鞋👆专业碳板鞋 👇自己第一双跑鞋 63:32 完赛奖牌：沉甸甸的绝美完赛奖牌大赏 67:33 个人风格： ENFP小柯基的佛系跑马观 67:56 极限应对：体力透支？硬撑不如坐下摆烂阶段三：赛后恢复 69:46 赛后动作：冲线切忌瘫倒，慢走才能保命 70:21 极限疲劳：只有身累，多巴胺让你嗨上天 70:54 职场衔接：跑完全马第二天还能去打工？⚖️ 【尾声】跑道之外：人生的马拉松 71:33 赛道故事：淄博首全马，路人击掌太好哭 76:15 时间折叠：在大厂上班和跑马一样刺激 77:15 人生撞墙期：靠极致自洽扛过人生至暗时刻 83:41 终点想象：人生是旷野，终点是家人的拥抱 84:20 赛道转换：勇敢换赛道，拒绝钢筋混凝土在小宇宙查看该单集文稿
3月19日

EP34 如果理发是一场对话，我们到底在沟通什么？

🎙️ 一场关乎“头等大事”的深情互侃嘉宾：郑航武汉汉街资深 Tony “发量拯救”魔术师 ✨ 精彩语录“发型已是属于两个人之的一次对话，与其说我要剪哪一种发型，倒不如说我希望你今天能解决我的问题。” “如果没有进入一个深刻的沟通，所谓的‘我知道’，实际上其实是不知道的。” “我觉得我们在做发型改变的一个初衷是：我现在很好，我可以把它变得更好。” “相比于结果来讲的话呢，我可能更看重过程吧。人一直以来都是一种向上的状态，我觉得可能会更好。” 📌 节目高光时刻00:00:00 - 00:14:10 | 缘起从大学时的豪赌开始，如何在茫茫人海中“锁死”这位本命 Tony，开启长达六年的审美长跑。 00:14:10 - 00:23:45 | Tony 为何总听不懂“修一点点”？揭秘理发师的真实日常。为何网红发型总会变成“大型翻车现场”？ 00:23:45 - 00:30:30 | 如何不做“办卡收割机”，成为“人间清醒”？在线直球发言：“道德绑架”有用，但是真诚，才是必杀技。 00:30:30 - 00:37:19 | 揭秘：理发店真的是“暴利行业”吗？烫染膏确实不贵，但 XXXXXXXXX，真的很贵！ 00:37:19 - 00:44:50 | 15 岁入行，其实是“父母之命”？从洗头学徒到合伙人：首次爆料 19 岁那年给华师小姐姐理发两小时的青涩首秀。 00:44:50 - 00:54:20 | 为什么理发店很少见“女 Tony”？美发圈性别图鉴，这个行业也吃“青春饭”？ 00:54:20 - 01:04:39 | 如何礼貌地拒绝“精装修”的网红图？高情商 Tony 教学：当客户要求复刻不可能的任务，如何优雅地劝退，并给出更适合对方的“定制提议”。 01:04:39 - 01:12:15 | 从“赚钱机器”到“知心姐姐”的人设反差入行 17 年的感悟：在这个实时反馈的“神仙职业”里，被客户认可带来的成就感比赚钱更爽。 01:12:15 - 01:17:10 | 温情：回乡过年的“定格魔术师”一年一度为外公外婆理发的甜蜜期盼。2026 年，郑航想在慢节奏里继续“纠错”，保持对世界的好奇。（👆他本人最喜欢的发色） 🎁 粉丝彩蛋在评论区分享你最离谱的一次理发翻车经历或你的疑惑，郑航老师将在线“面诊”并给出专属方案！去武汉汉街偶遇他，报暗号“镇加加”有惊喜（和优惠）哦！！郑老师账号指路👇 你还可以在这里找到“镇加加有得听”⬇️ 在小宇宙查看该单集文稿
1月24日

EP33 体制内 vs 留学党：谁才是真的爽？

👩‍🏫姐姐：超级大美女，体制内顶尖，负责“稳”。 👩‍🎓妹妹：镇加加，大龄留学党，负责“浪”。体制内的尊严vs旷野里的自由，到底谁在羡慕谁？如果无缝互换人生一个月，是兴奋还是救命？嫉妒、搞钱、催婚、失业……不装了，全摊牌。第0章：时空与性格坐标01:26快闪校准【指手指游戏】第1章：生活表象29:16 忙碌指数：体制内的“心累” vs 留学党的“体累”31:54 睡眠质量：阻碍你倒头就睡的那个“鬼影”究竟是什么？33:46 对自己好一点：高压下的报复性消费 vs 节俭文化下的苦行僧第2章：社会博弈38:43 生存博弈：若同时失业且身无分文，谁能活过第一周？41:15 家族凝视：过年饭桌上，谁才是那个“更拿得出手”的谈资？45:00 地狱交换 (Hell Mode)：你愿意用“尊严”换“自由”，或者用“安稳”换“黑森林”吗？第3章：情感暗涌51:17 滤镜粉碎：说实话，我有那么一个瞬间，深深嫉妒过你53:54 幸福体感：现在的分数，是扣在了缺钱、缺爱，还是缺自由？56:56 最大的恐惧：孤独终老（没人陪）vs 平庸一生（没波澜）第4章：三观修罗场59:34 婚姻的必要性：是人生必选项，还是一张体验卡？01:02:17 成功的定义：你要鲜花掌声（社会地位），还是时间自由（掌控感）？01:03:59 后悔药：如果能回到当年填志愿/分流的那一刻，你会改写命运吗？第5章：致平行时空01:08:35 十年预言：2036年，谁会过得更爽？01:10:31 给对方的一句话：给“围城”和“旷野”的建议01:18:48 给童年：对那两个还在玩泥巴的小女孩，说一句话吧。 💬 听完来聊：如果是你，这两种人生，你选哪一个？评论区蹲一个答案。在小宇宙查看该单集文稿
2025/10/06

十周年特辑：人生不是在送别，就是在远行

00:01:49 正片开始：从2016到2020 00:05:05 好想删掉的历史记忆 00:07:37 我的头像是人生非常值得纪念的瞬间 00:10:40 我准备的内容你都不问：喜欢、看见、温暖、记得、遇见 00:22:09 那时的我到底写了多少“为赋新词强说愁”的玩意儿？从未央歌到浮生篇 00:39:49 即使回到过去，我还是会做出同样的选择 00:59:19 金牌文案的自我修养：在我的文字里谈一场甜蜜的恋爱 01:04:01 从一个人到一个团队 01:12:45 高度契合：到底是先有照片还是先有文案？十二摄影工作室的神级文案 01:23:48 各自的主线：从2019到2024 01:27:21 十年回顾，邂逅成长：从2025 01:44:52 📷咔嚓：我的青春留影如果你觉得我们的节目还不错，请在各大平台上搜索"镇加加有得听"并点击关注： 🎵网易云音乐（适合边听边抑郁的文艺青年） 🍎苹果播客（适合有钱又有品的果粉） 🪐小宇宙（适合潮流前沿的podcast达人） 🎵 QQ音乐（适合永远18岁的青春少年） 📚豆瓣播客（适合看啥都要打分的评论家） 🏔️喜马拉雅app（适合听着睡着的夜猫子） 👉记得给我们打五星好评哦！少一星就哭给你看！😭 PS：如果你已经是我们的铁杆粉丝，记得把我们安利给你的朋友、家人、同事、邻居、快递小哥...基本上任何有耳朵的人！我们不介意你强行安利！😉 在小宇宙查看该单集文稿
2025/09/14

EP32 19岁对话28岁：当你的未来，遇见我的过去

嘿，朋友们！你们是否还记得自己18岁那年的迷茫与憧憬？今晚，我们将迎来一位真正年轻的灵魂——刚满19岁的芒果妹妹，和我这个28岁的“老学姐”一起聊聊大学生活中的那些惊喜与挑战。准备好了吗？让我们一起穿越时光，探索青春的无限可能！ 00:00:20 28岁问19岁 00:03:14 被第二次种草「桃源深处有人家」 00:04:44 什么，开发软件？老师我是文科生 00:10:28 突然变成老师 00:15:40 大学新手村的挑战 00:35:50 我已经为武汉三日的秋天准备了5套穿搭 00:45:07 副本刷新，开启正式打怪升级之路！ 01:05:35 “19岁了、可以谈恋爱了” 01:09:37 社交媒体的美丽泡泡：可不就是未来的我吗 01:14:48 埋个胶囊：未来四年的关键词 01:26:41 “人生进度条”加载，怎样“交卷”？ 01:31:22 19岁问28岁感谢各位听友不离不弃，陪我们度过了又一期的声音狂欢！你们的耳朵还好吗？没被我们聒噪得想要逃跑吧？🏃‍♂️💨如果真有同频的卧龙凤雏们听得停不下来？别担心，我们下期还会回来轰炸你的耳膜！如果你觉得我们的节目还不错（当然啦，肯定是超级无敌好听啦～），请速速掏出你的手指，在各大平台上搜索"镇加加有得听"并点击关注！我们像撒网捕鱼一样，已经把触角伸向了各大平台： 🎵网易云音乐（适合边听边抑郁的文艺青年） 🍎苹果播客（适合有钱又有品的果粉） 🪐小宇宙（适合潮流前沿的podcast达人） 🎵 QQ音乐（适合永远18岁的青春少年） 📚豆瓣播客（适合看啥都要打分的评论家） 🏔️喜马拉雅app（适合听着睡着的夜猫子） 👉记得给我们打五星好评哦！少一星我们就哭给你看！😭 PS：如果你已经是我们的铁杆粉丝，记得把我们安利给你的朋友、家人、同事、邻居、快递小哥...基本上任何有耳朵的人！我们不介意你强行安利！😉 在小宇宙查看该单集文稿
2025/09/08

EP31伪高能量、分离焦虑一边去：我只接受夸奖

哈喽！这期我们请来了一位行走中的“能量棒”——朵拉老师！她不仅是位超酷的年轻数学教师，更有一套独门秘籍，教你如何在每天的柴米油盐里，活出元气满满的“高能量”状态！从她的教学日常，到跟朋友插科打诨的“续命”友情，再到怎么吃才吃出好心情，我们会把她那些“闪光小细节”都挖出来！想知道如何时刻保持精神抖擞，快乐值满格？听完这期，保证你也能找到属于自己的“高能公式”！戴上耳机，我们开聊！ 00:03:22 比起成绩好，这种学生更招老师喜欢 00:06:08 一条漂亮的裙子4个人都穿！ 00:16:31 速速承接快乐小狗排山倒海的快乐 00:17:12 让人羡慕的气血充足 00:22:03 高能量居然来源于从小一个人玩？ 00:29:10下头相亲男、居然帮我完成了“人生大事” 00:39:02 勇敢迁徙、到能真正滋养身心的地方去！ 00:42:17 尽情去搞砸一件事情 00:43:58 电量告急：回家在地板上真·躺平 00:46:14 警惕❗️不要被当作血包 00:48:43 建立偏爱：人生的数学题不如多画几条辅助线 00:50:40 无效聚餐=一次加班 00:52:41 面对自我否定：向外界撒娇、索要正面反馈 00:55:22 群体友谊与1V1友情 00:59:29 幸福者退让：我是友情中妥协的那一方 01:04:00 假性高能量、分离焦虑：我只接受夸奖 01:06:15 长期主义：相信大数定律、拉长时间线，你的人生一定会去到本该稳定、美好的区间祝各行各业敬爱而伟大的老师们：你还可以在这里找到我👇 在小宇宙查看该单集文稿

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创作者

镇加加
活跃年份

2024年 - 2026年
单集

40
分级

儿童适宜
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© 镇加加@小宇宙App
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