找个医生朋友聊聊

王玺_AYAz

我个人觉得播客对于医疗科普是很好的载体,因为很多医学常识或者健康观念通过几句话,一两分钟是说不清楚的,而且难免会陷入要么太学术,太生硬,要么太花哨或者太偏颇的情况。 二十年的从业经历使得我有个便利条件,就是认识了很多三甲医院的医生朋友,都是很优秀的人,所以也想介绍给大家,一起和大家聊一聊健康的话题。也期待能对你有启发。

  1. 6天前

    VOL.127鼻炎反复发作?做好这几点,安稳度过第二年!

    这期节目是我们同时在五个群面向大家征集鼻炎的问题,收到的提问真的特别多,看得出来被鼻炎折腾的朋友实在太多。不管你是常年鼻子堵得睡不着,换季就疯狂打喷嚏流鼻涕,早上起床鼻子先 “开工”,还是鼻子干痒、总揉鼻子,反反复复好不了,都可以进来听听! 很多人鼻炎一犯就只知道喷药,却忽略日常各种坑,冷空气、灰尘、作息、饮食,样样都在影响鼻子。今天挑了大家问得最多、最有代表性的问题做了解答。不管是日常防护、生活习惯,还是大家关心的调理思路,梁主任都给大家做了详细的解答。 鼻炎是个慢问题,不是听一期就能彻底解决,大家结合自己的情况慢慢调整。没被翻到提问的朋友也别遗憾,后续有机会我们再接着聊鼻子那些事儿。 想要详细了解鼻炎治疗的,可以+v(nideijiankang) 医生朋友介绍 加入听友群 请加微信:nideijiankang 公众号(干货文字版):是阿玺呀 往期精彩回顾: 1、阴虚火旺怎么办?可以点击这里进行收听! 2、拒绝瞎买❗阿喜科普级闭眼入好物,可以点击这里进行收听! 本期时间轴 00:16 门诊观察:新冠后一大批鼻炎患者,规范管理,今年改善很多! 02:35 鼻涕也会 “报信”!稀、稠治法大不同!  鼻炎能不能根治?  04:52 是寒冷型鼻炎还是湿热型鼻炎,需要看鼻涕的性状!  08:10 寒冷型鼻炎可以试试玉屏风散+温良脾饮!  09:45 湿热型鼻炎可以多跑步,需要用薏苡仁、茯苓、泽泻、葶苈子等来利湿清热! 12:45 女性的湿热可能大多来自于饮食,比如甜食! 14:50 倒立排鼻窦脓?靠谱吗|鼻窦炎湿热瘀阻,教你通窍思路!  16:36 鼻炎发作就上激素针!短期舒服,后患要知道! 18:25 怕冷、流清鼻涕,这是外寒内饮,可以试试小青龙颗粒! 20:24 鼻炎要想好,这些生活习惯要养好! 22:52 北方鼻炎怪蒿草,南方鼻炎多半是自己“作”出来的!! 25:08 哮喘总反复?别只怪体质!爱喝饮料、爱游泳也是坑! 26:50 鼻子堵得喘不上气!杏仁白芷辛夷,帮你通鼻窍! 28:55 鼻炎流鼻涕打喷嚏好解决,鼻子痒才是最难缠的! 31:25 活蹦乱跳的老年人,死气沉沉的年轻人,暗耗精血是元凶! 34:31 为什么以前的人精神更饱满? 35:54 生活严格管理后,孩子鼻炎不再犯! 37:51 春夏秋鼻炎重,冬天反倒好点,这是为什么? 39:15 鼻炎导致黑眼圈特别严重,原因在这!可以通过按揉来调理! 41:14 夏天调理鼻炎,还能助力长高?背后是什么道理? 在小宇宙查看该单集文稿

  2. 8月29日

    VOL.126秋燥不是缺水!分清温燥凉燥,润燥才有效

    一到秋天,不少人就被秋燥拿捏住了,嘴巴干、嗓子发紧,喝再多白开水还是觉得燥得慌。今天给大家分享三款家常润燥茶饮,一款主打清润舒缓,适合嗓子不舒服、容易干痒的朋友;一款侧重滋养津液,对付口干舌燥、身体发燥很合适;还有一款润而不腻,怕寒凉、脾胃偏弱的也能喝。 不用熬煮,焖几分钟就能出味。不过茶饮讲究因人而异,体质偏寒的别天天猛灌。秋天喝对水,轻轻松松跟秋燥带来的各种小难受说拜拜。 想要详细了解秋燥茶饮的,可以+v(nideijiankang) 医生朋友介绍 加入听友群 请加微信:nideijiankang 公众号(干货文字版):是阿玺呀 往期精彩回顾: 1、阴虚火旺怎么办?可以点击这里进行收听! 2、拒绝瞎买❗阿喜科普级闭眼入好物,可以点击这里进行收听! 本期时间轴 00:16 吃出来的燥!很多人上火,根源在饮食! 02:35 吃药不如管住嘴!忌口真的不是小题大做!   04:46 秋天嗓子干、皮肤干,光补水没用,根源不在 “缺水”!  06:20 别一概而论“润燥”!温燥、凉燥分不清,越调越难受!  08:30 肺气一虚,宣发肃降就失灵,问题反反复复找上门! 10:15 什么叫 “肺为水之上源”? 12:48 一受凉就咳?护肺的重点其实是做好保暖!  15:00 别把五运六气当玄学,这才是中医的底层逻辑! 17:10 自测你的胃怕不怕凉:吹空调就难受就是信号! 19:52 3 款实用代茶饮,看一看哪一款更适合你? 21:30 人为什么静不下来?环境早就给出答案! 23:40 决明清肝饮:适合肝郁气滞的人! 君药:炒决明子+菊花,决明子炒过后,清肝火的同时不伤脾胃,还能润肠通便;菊花清肝明目、疏散风热。 臣药:当归+炒王不留行——当归养血活血,肝郁久了必然耗血,光疏肝不行,还得把血养起来;王不留行擅长通血脉、行气滞,尤其对两胁胀满、乳腺胀痛效果好。 佐药:枸杞子+生麦冬——枸杞子滋补肝肾之阴,麦冬养肺胃之阴。 使药:桂花——桂花芳香醒脾、舒缓情绪,能引药上行到咽喉和头面。 27:33 秋润清茶:适合阴虚火旺的人! 君药:麦冬是润肺养阴的第一要药,专门补肺胃之津液,质地滋润但不腻。 臣药:干桑叶+菊花——桑叶能疏散肺经风热、清润而不寒;菊花清肝明目、平降虚火。 佐药:白术+陈皮——生白术健脾益气、运化水湿;陈皮理气和胃、燥湿化痰。有了它们,滋阴的药才能被身体真正吸收利用。 使药:陈皮——同时充当使药,理气和中,让药性走得更顺畅。 31:50 温良脾饮:适合脾虚有寒的人! 君药:生白术+茯苓——白术健脾燥湿,是补脾第一要药;茯苓健脾渗湿,能把多余的水湿从小便排出去。 臣药:党参+陈皮——党参补中益气、健脾生津,帮助白术增强补脾的力量;陈皮理气燥湿、和胃降逆,解决胃胀、痞满的问题。党参补而不腻,陈皮行而不散。 佐药:荷叶+菊花——荷叶升发清阳、化湿和胃,能把脾胃的清阳之气往上提,改善头昏、乏力;菊花清轻走上,防止补得太过而生热。 使药:生甘草——甘草调和诸药,同时补脾益气、缓急止痛。 35:35 药茶可以长期喝吗?在日常又有哪些要注意的呢? 在小宇宙查看该单集文稿

  3. 8月21日

    VOL.125立秋养生别踩坑!避开误区,养对身体

    立秋都过去十多天了!老话讲 “一夏无病三分虚”,熬过闷热的三伏天,不少人就琢磨,入秋可得抓紧补一补,把夏天耗掉的元气补回来。 可不少人踩了大坑,看看你有没有中招:照着网上养生方子认认真真调理,反倒浑身发软乏力,口干难受,夜里翻来覆去睡不踏实,胃口也越来越差。很多人特别困惑,明明一直在养生,体质怎么反而越来越虚?这期播客就聊聊立秋大家最容易犯的养生误区,告诉大家秋天到底该如何养生?怎么做才不踩坑? 想要详细了解秋季养生的,可以+v(nideijiankang) 医生朋友介绍 加入听友群 请加微信:nideijiankang 公众号(干货文字版):是阿玺呀 往期精彩回顾: 1、阴虚火旺怎么办?可以点击这里进行收听! 2、拒绝瞎买❗阿喜科普级闭眼入好物,可以点击这里进行收听! 本期时间轴 00:16 为啥一立秋,鼻炎立马找上门? 03:11 蒿草浓度飙升+雷暴天气!鼻炎直接双重暴击🔥  05:23 为啥南北鼻炎不一样?北方怨天气和植被,南方败在吹空调、吃冰!  07:30 鼻炎总反复,别光怪药效,问题出在生活习惯!  08:30 上了年纪别猛进补!养生的关键,是做减法! 10:40 为何一到立秋湿疹就反复?不止是湿气重这么简单! 13:00 同样是大枣,青枣和红枣为什么效果差这么多?  14:40 菊花能降头面部之火,但这类人越喝胃越难受! 17:10 为啥喝菊花茶越喝越虚?苦寒伤脾阳,还会把湿气锁在体内! 20:20 秋燥浑身干痒不适,到底该怎么调养? 22:22 天天喝西洋参湿气重,可以加点它来平衡! 25:15 秋天就要温补吗?很多人理解错,补不对反而上火! 27:53 羊肉自带火性,为啥不能圈着养?道理很有意思! 30:00 当归生姜羊肉汤是秋冬暖身神方,但不是人人适合! 32:35 现代人还有贴秋膘的必要吗? 35:20 生活作息对你的影响有多大? 在小宇宙查看该单集文稿

  4. 8月16日

    VOL.124不是你的身体不想瘦,是缺了一个总调度

    不少人都有减肥经历,保守估计这期听众里至少八成尝试过减脂。而更为常见的难题,就是减重之后反复反弹。我也曾困在减脂、反弹的循环当中,情绪低迷,甚至怀疑自己没有易瘦体质。后来我逐渐发现,很多人减肥只盯着吃法、运动和减重药物,却忽视了核心关键:身体内部,是否已经做好瘦下来的准备。 这期素材来自四个听友群收集的大量提问。大家的状况各不相同:有人减脂、有人需要增重;有人胰岛素抵抗,有人湿气重、气血不足,还有人嗜咸易水肿;使用替尔泊肽的朋友,也在纠结选择低碳饮食,还是遵循五谷调养。 看似五花八门的问题,根源却环环相扣,它们有一个共同的底层逻辑,那这个底层逻辑究竟是什么? 想要详细了解的,可以+v(nideijiankang) 医生朋友介绍 加入听友群 请加微信:nideijiankang 公众号(干货文字版):是阿玺呀 往期精彩回顾: 1、阴虚火旺怎么办?可以点击这里进行收听! 2、拒绝瞎买❗阿喜科普级闭眼入好物,可以点击这里进行收听! 本期时间轴 00:16 七类看似无关的身体困扰,藏着一条共同底层逻辑----骨化二醇! 02:00 想增重,但怎么吃都不长肉,怎么办? 05:17 有胰岛素抵抗,怎么才能更快减重? 07:20 有没有简单信号能判断自己可能有胰岛素抵抗? 08:50 排湿和减肥有什么关系?夏天运动后脸上全是汗,但四肢没什么汗,正常吗? 11:02 正餐一吃就饱,没过多久又饿,起身还头晕,到底是怎么了? 13:00 吃咸就浮肿,运动还锁水,别盲目利尿,问题不是水,是调控能力! 15:05 打替尔泊肽如何停药不复胖?关键不在于瘦多少斤,而是瘦体重保住了多少! 17:56 纠结低碳还是五谷?先别站队,看清你的碳水处理能力! 20:02 胰岛素、水液代谢、肌肉合成全线紊乱?认识代谢调度核心——骨化二醇! 23:30 越胖越缺、越缺越难瘦!代谢底层漏洞:骨化二醇! 24:52 为什么很多人补维D没用?肥胖、胰岛素抵抗人群容易踩坑! 26:30 补维D总坚持不下来?试试一次性补到位的方式,骨化二醇缓释胶囊! 在小宇宙查看该单集文稿

  5. 8月7日

    VOL.123懒得动、没胃口,不是夏困,是你的脾胃“停工”了!

    很多人疑惑为什么很难遇上合意的中医,中医调理又格外看重生活习惯。想要看好病,学会配合医生十分重要,懂得学习的听友和普通患者,调理效果往往差距明显。 不少人近期浑身黏腻、困倦乏力,晨起头昏身重,胃口差、易腹胀,大便黏马桶。大多人只当是夏季正常犯困,其实这是湿气缠身的信号。中医讲究三分治七分养,药物调理的同时,生活方式尤为关键。面对脾虚湿气中带来的种种不适,我们又该如何来调理呢? 想要详细了解长夏养脾的,可以+v(nideijiankang) 医生朋友介绍 加入听友群 请加微信:nideijiankang 公众号(干货文字版):是阿玺呀 往期精彩回顾: 1、阴虚火旺怎么办?可以点击这里进行收听! 2、拒绝瞎买❗阿喜科普级闭眼入好物,可以点击这里进行收听! 本期时间轴 00:16 潮湿闷热+脾胃虚弱,你的身体会发出哪些求救信号? 03:00 为什么补气血后还是睡不着?分清体虚和淤堵很关键! 06:15 总吃安眠药为何会便秘? 08:20 为什么找不到一个好医生?中医治病为啥对生活习惯有很高的要求? 11:16 做聪明的患者:如何与医生更好地配合治疗? 14:28 播客听友和普通患者的区别! 17:28 长夏为什么重在养脾?吃完皮冻就腹泻,先通再调,吃药才有效! 21:26 祛湿不靠偏方!夏季跑步微微发汗,顺应时节扫除湿气! 23:00 如何自查湿气重?记住6个信号,对照看看你中招没? 26:22 哪些坏习惯毁掉了你的脾胃? 31:09 三种脾虚的体质,看看你属于哪种,又该如何调? 38:10 不想喝中药,可以试试这几款代茶饮! 在小宇宙查看该单集文稿

  6. 8月1日

    VOL.122安稳过三伏:不跟风、不上火,普通人这样养生!

    三伏天热得人心烦发慌,网上养生偏方五花八门,越看越迷茫。有人说天天喝姜枣茶驱寒,晒背补阳气,可说法还不统一,有的推荐清晨晒,有的却让正午暴晒。泡脚、三伏贴、四神汤、炒米茶一大堆,普通人根本分不清适不适合自己。 南北方气候差别还特别大,湖北高温炙烤,地表温度直逼五十度;广东湿热叠加台风,浑身闷黏,离不了空调。上班族整天待在冷气房,晚上燥热难眠,想顺应时节调理身体,跟风调养担心越养越虚,不调理又怕寒湿堆积,实在左右为难。那到底该如何养生? 想要详细了解三伏养生的,可以+v(nideijiankang) 医生朋友介绍 加入听友群 请加微信:nideijiankang 公众号(干货文字版):是阿玺呀 往期精彩回顾: 1、阴虚火旺怎么办?可以点击这里进行收听! 2、拒绝瞎买❗阿喜科普级闭眼入好物,可以点击这里进行收听! 本期时间轴 00:16 夏天不能喝中药? 03:10 是过敏?还是感冒要分清! 05:15 三伏贴你适合贴吗? 07:20 中医长寿秘诀:做到形与神俱,轻轻松松活过百岁! 09:20 为什么梁主任对吃水果是一刀切,不能吃! 11:28 别被老话误导!冬吃萝卜夏吃姜≠要天天喝姜枣茶! 15:00 看病只治七分就够,剩下三分要靠身体自愈? 16:10 哪些人适合喝炒米茶? 18:30 为啥这段时间湿疹、荨麻疹扎堆爆发? 21:01 四神汤不是人人随便喝!喝不对反而气机堵、胸闷腹胀! 24:04 四白饮到底有多好用? 26:11 天天吹空调浑身酸痛?记住这几个不伤身的小技巧! 27:10 暴汗后为啥要喝糖盐水? 29:36 吹空调受凉后可以晒背、喝荆防颗粒、用热毛巾敷肩膀! 31:21 单凭难受的症状调理为什么总反复?脉象才是关键! 33:50 泡脚被动出汗,不如走路主动出汗! 35:20 晒背这样晒就可以了! 37:44 中国地大物博,南北养生也不同! 在小宇宙查看该单集文稿

  7. 7月24日

    VOL.121三伏天解暑药别乱吃,对症祛湿降火才靠谱

    一到夏天,好多人天天吹空调,冰饮冰水不停嘴,出门还总被大太阳晒,冷热来回折腾,浑身各种毛病全找上门。一边长痘口干、心里燥热上火,一边湿气堵在身体里,四肢发沉、浑身发软没力气;脾胃受凉还总拉肚子,整天昏昏沉沉提不起精神。 家家户户都囤了不少夏天常备药,随便乱吃药不光没用,还会加重湿气、伤脾胃,越吃越难受,那身体难受的时候,这些中成药到底该咋用? 想要详细了解夏季暑湿用药的,可以+v(nideijiankang) 医生朋友介绍 加入听友群 请加微信:nideijiankang 公众号(干货文字版):是阿玺呀 往期精彩回顾: 1、阴虚火旺怎么办?可以点击这里进行收听! 2、拒绝瞎买❗阿喜科普级闭眼入好物,可以点击这里进行收听! 本期时间轴 00:16 五运六气之水火拉锯的一年!前半年燥热上火,后半年寒湿缠身! 03:16 西医看病,中医治人,差别太大了! 05:16 从五行来说,今年适合吃什么、去哪玩养人?   07:50 饮食没节制、贪生冷,你的脾胃扛得住吗? 09:57 藿香祛湿很给力,但发性太强,小心诱发皮肤痒疹!   12:01 湿疹长在哪,病根不一样!分清是湿还是热再调理! 13:45 藿香正气专属症状:怕冷、无汗、上吐下泻全适配! 16:30 同样叫藿香正气,水剂、口服液、滴丸怎么选? 18:16 人为什么会中暑? 19:33 酒味藿香劲更大,无酒精款更适合普通人! 22:15 常备解暑仁丹藏隐患!里面含有朱砂,千万别乱吃! 24:19 夏天总心慌乏力、喘不上气?多半该喝生脉饮! 27:34 夏天不怕着凉,只要一出汗就没事了! 30:17 红肿剧痛是实火,燥热反复是虚火,超好分辨!   32:44 大便黏马桶、浑身发沉?脾虚湿盛得用参苓白术散! 在小宇宙查看该单集文稿

  8. 7月17日

    VOL.120暑期养娃必看:护住阳气养好脾,管住手机稳住咱自己

    一到夏天家里娃真是状况不断!一点小事就爱发火耍脾气,晚上在床上翻来覆去熬半天,觉压根睡不香。吃饭更是老大难,扒两口饭就撂筷子,积食上火肚子胀,半点吃饭的兴致都没有。 天天窝空调屋里乘凉,稍微不注意贪口凉的,立马肚子咕咕疼、拉稀闹肚子。一放暑假更管不住,手机平板焊在手上,昼夜颠倒作息彻底乱套。 很多家长看着孩子难受就病急乱投医:不爱吃饭追着硬塞,睡不安稳乱补安神东西,拉肚子直接随便喂药,光盯着表面症状瞎忙活,只治标不治本。那孩子夏天出现这些问题到底是咋回事?又该如何来调理的呢? 想要详细了解调理孩子身体的,可以+v(nideijiankang) 医生朋友介绍 加入听友群 请加微信:nideijiankang 公众号(干货文字版):是阿玺呀 往期精彩回顾: 1、阴虚火旺怎么办?可以点击这里进行收听! 2、拒绝瞎买❗阿喜科普级闭眼入好物,可以点击这里进行收听! 本期时间轴 00:16 暑期孩子频繁不舒服?根源:稚阳稚阴经不起暑气耗损! 04:26 比冷饮空调更伤娃的,原来是家长的坏脾气,爸妈情绪才是隐形病根!    06:30 为啥小孩总无故生气?情绪真的会隔空传给娃! 09:05 家长管控太严苛,孩子心事重重夜夜难眠! 11:00 对照自查!娃心火堆积的三级身体信号! 14:30 家里氛围松下来,孩子心神安稳少郁结!    16:55 解锁娃睡觉密码,翻身磨牙全是身体在告状! 18:16 夏天带娃总忍不住发火?3个妙招缓解! 22:27 零难度居家推拿,4个推拿穴位精准调理,不用吃药,揉走娃心火烦躁! 26:05 暑假放养式遛娃!户外比补课更养娃心神! 28:06 五行小知识:心火熬睡眠、肝木克脾胃,双重暴击锁住孩子长高潜力! 30:48 为啥越热越不能吃冰吹空调? 33:36 夏天热得直冒汗,为啥反而要喝温热姜枣茶? 35:48 一边汤药养气血,一边熬夜耗元气,身体:我真的会谢! 38:04 明明天热消耗大,孩子为啥越热越不想吃饭? 39:48 怎么快速判断娃是不是暑湿困脾?居家自查方法收好! 42:53 同样带山楂的中成药,各自适合娃的哪种问题? 45:05 盲目打食,你知道正在慢慢掏空孩子脾胃吗?脾胃好比小土壤,总拿消食药松土,地力早晚耗空! 48:54 不用药!三样家常食材,煮水煮粥就能给娃健脾祛湿开胃口! 50:32 三分钟懒人儿推三件套,悄悄把孩子脾胃阳气提上来! 52:32 听从身体真正的声音! 53:40 别只盯近视!电子产品偷偷伤肝压脾胃,饭渣毛病又复发! 55:40 本就在养心降火的夏天,长期看屏幕会埋下哪些心神问题? 58:30 这几种茶饮,可以帮孩子清心火,清肝明目! 在小宇宙查看该单集文稿

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