快乐老家东南亚

根号、蘑菇

永不停歇的夏天，定期释放的乡愁。 以东南亚文化为起点的东南亚发烧友闲聊，分享东南亚宝藏音乐与影视、旅行与修行、生活与生意。 2025年雨水节气，第一期发布，隔周二更新。春雨润心，草木萌动，万物复苏，希望在2025送出更多自由、快乐和阳光。一起回你的电子快乐老家！

  1. 9月16日

    035. 我的缅甸7年：学会慢慢生活，翻译悬疑小说｜嘉宾：Stella@一些切片

    提到缅甸，你会想到什么？大多数人可能对它很陌生，甚至只记得一些负面新闻。 今天我们请来了一位在缅甸学习、工作和生活了整整 7 年的朋友Stella——她是缅甸语专业出身，曾在曼德勒外国语大学留学，毕业后又外派仰光，在建筑行业做了多年的翻译。近两年她一直通过公众号「一些切片」分享缅甸的音乐、文学、格言与日常，还独立翻译了一整本缅甸悬疑小说《手指之处献上花朵》。 这期节目，我们将聊聊缅甸的日常生活、神奇节日、冷门文化。Stella同时也是两次缅甸大地震的亲历者，我们将一起看看这个和印象中完全不同的缅甸。 【时间轴】Part 1 在缅甸学习、工作与生活的7年时光 03:15 缅甸语专业全班只有10个人，怎么想到学这么冷门的语种？ 04:08 从留学开始才真正喜欢上缅甸 04:48 2015年的缅甸还没有如此负面的形象 06:15 坐着卡车，风尘朴朴来到缅甸的学校 08:02 东南亚人怎么也要穿羽绒服呀~ 08:51 关于曼德勒外国语大学 10:22 缅甸留学的关键词：悠闲、松弛、没压力 （在曼外大上课的教室，图片来源：Stella） （学校的跨年活动，图片来源：Stella） 12:28 宿舍生活：公共厨房分工做饭，留学生必备番茄炒蛋、包饺子 （停电的厨房晚餐，图片来源：Stella） 14:21 缅甸语专业同学就业：当年的国央企外派（路桥、港湾、矿业、建筑）vs 如今的考公考研与转行 16:34 外派仰光做建筑翻译， "人善良、压力小" 17:48 职场氛围：慢节奏、不内卷不焦虑 23:30 缅甸的文化活动情报站：All Events 24:44 缅甸神灵画展十分惊艳（相关文章：朴素的信仰——探究缅甸守护神） （艺术家Sein Myint（音译：盛敏）关于神灵的作品，图片来源：Stella） 25:27 Stella最爱的旅行目的地还是蒲甘：最盛时4000多座佛塔，真的有“一眼万年”的感觉 （蒲甘，图片来源：Stella） 26:39 维桑海滩：海水更蓝、配套完善、适合放松的海滩好选择 （维桑海滩，图片来源：Stella） 28:35 为什么缅甸现在的首都“内比都”没有存在感？（相关文章：仰光回忆录——族群的变迁） 31:00 亲历两次大地震：2016年蒲甘地震100多座佛塔受损；2025年曼德勒7.9级地震，大量建筑倒塌、古迹受损 34:55 震后中国云南救援队第一时间抵达，Stella想和朋友一起去做志愿者但被劝退，后来也为灾区捐款捐物（相关文章：缅甸震后感） 36:47 7年后Stella为何还是选择回国？ Part 2 翻译缅甸小说&缅甸书籍、音乐推荐 37:32 翻译《手指之处献上花朵》第一本 "吃饭睡觉都想看" 的缅甸小说 39:04 翻译太难了！长篇巨制、古词查不到、音译人名一个字纠结好几天，全缅网友接力答疑（相关文章：第一部缅文小说翻译后记） 45:43 这本书来自高产作家多桑，代表作还有《蜡烛》《神奇的村庄》等 50:19 自学缅甸语哪家强？ 52:08 国内出版缅甸文学译作：漓江出版社《如愿》《雨夜雾梦》《等待花开之时》 54:00 作家书单：布尼亚钦《月色将近》、多桑《蜡烛》、Juu《纪念》 57:10 Lar Tint Htar Yi - 《刻于迦楼罗的誓言》 62:01 Aung Htet - 《邂逅自然》 64:45 缅甸语版《别问我是谁》 Part 3 缅甸独特的幽默感、传统文化与国家气质 69:31 有趣的缅甸格言研究（相关文章：မြန်မာဆိုရိုးစကား缅甸格言） 72:05 缅甸甚至有专门写笑话的作家（相关文章：Maung Kaung Htike缅甸笑话系列） 74:38 “国庆节放假只限男性”这是为什么？ 75:49 缅甸很特殊的节日：Tazaungmon Festival光明节（相关文章：浅谈Tazaungmmon及相关风俗） 79:31 缅甸历史上就没有使用姓氏的习惯 83:02 缅甸的整体气质：遗世独立、"从前慢"、不争不抢、慢悠悠 83:21 缅甸人真的急不来 85:05 顺其自然，做好当下也可以 Part 4 关于缅甸的分享依旧在继续 85:46 公众号「一些切片」从开始创作到反馈，都有很多暖心时刻 89:06 接下来的翻译计划 91:57 期待一起去蒲甘相见！ 【本期嘉宾】Stella “一条路走到黑”的缅甸语从业者，拥有7年+的缅甸生活工作经验，运营自媒体账号“一些切片”，翻译爱好者。 公众号【一些切片】 【本期主播】蘑菇 10年音乐、戏剧、影视边缘从业者，想陪你回快乐老家的电子老乡 根号 热衷于关注小众边缘文化，东南亚文化账号@热带雨WetSeason 主理人 【本期节目中提到的书籍】《手指之处献上花朵》（လက်ညှိုးထိုး၍ပန်းဝေသည် / Lat Nyo Hto Pan Wai T），多桑Thoe Saung（သိုးဆောင်း） 著 （中文译著全文：#小程序://公众号小说/SbiT5FXGujqeB2h，译者：Stella） 《等待花开之时》（ပန်းတွေပွင့်ဖို့စောင့်ရချိန်），布尼亚钦Ponnya Khin（ပုညခင်）著 （中文版于2024年由漓江出版社出版） 《月色将近》（လက်ကျန်လရောင်），布尼亚钦Ponnya Khin（ပုညခင်）著 《纪念》（အမှတ်တရ），Juu（ဂျူး）著 《蜡烛》（ငါ့အလင်းတံခါးမှာ ဖယောင်းတိုင် ထွန်းထားတယ်），多桑Thoe Saung（သိုးဆောင်း）著 【本期节目中提到的网站】缅甸本地活动信息：All Events （仰光地区） 缅甸书籍电子书下载：myanmarbookshelf 【本期节目中使用的音乐】ဒေါင်းယာဥ်ပျံမှာရေးတဲ့စာ 刻于迦楼罗的誓言, by Lar Dint Htar Yi သဘာဝနဲ့တွေ့ဆုံခြင်း 邂逅自然, by Aung Htet ဖူးစာရှင်（《别问我是谁》缅甸语版）, by Nay Nay 片头曲：မင်းသိပါစေ သူငယ်ချင်, by Pone Yape 片尾曲：အဝါရောင် စိတ်ကူး, by Myaing 【收听渠道】小宇宙、喜马拉雅、苹果Podcast、网易云音乐、Spotify、Pocket Casts 【找到我们】小红书：快乐老家东南亚TropicoolRadio 邮箱：812554944@qq.com 在小宇宙查看该单集文稿

  2. 8月23日

    034. 泰剧《通往天堂的门票》：我的情敌是God

    如果一名虔诚的天主教徒，突然发现自己爱上了同性，他会选择遵从信仰，还是遵从自己的心？ 这一期，我们聊聊GeminiFourth最新四搭作品《通往天堂的门票》。故事发生在1996年的泰国，两个年轻人的感情，也在宗教信仰、传统观念和现实环境的重重阻碍下，慢慢展开。那是一个对同性恋仍然充满误解的年代，在相对封闭的地区，同性恋甚至会被视为一种需要“矫正”的精神疾病。于是，他们之间的爱，不只是两个人的选择，也像是一场与信仰、家庭和整个社会观念的对抗。 阿福导演没有急着把这些冲突推向高潮，而是用一种细腻、克制、娓娓道来的方式，让人物在欲望与信仰之间一点点动摇。剧中反复出现的宗教意象，也让这段感情有了更多值得回味的层次：当信仰要求你否定真实的自己，当爱与罪被放在同一架天平上，我们究竟该如何判断什么是对、什么是错？ 或许，信仰并不是要求我们放弃真实的自己，而是在迷惘时给予陪伴与力量。相信神，神便与你同在，勇敢地选择自己想走的路，诚实地面对自己的内心。 【时间轴】 Part 1 故事简介和背景介绍 00:59 刚看这剧10分钟就已文思泉涌！ 01:19 G4最新的四搭作品 01:49 阵容除G4外大部分是新人，《不曾遗忘的暮色》主角Sea也来客串 02:23 G4第一部剧《我的会长大人》播出后就火了 03:55 G4业务能力很强，凭一己之力把G家老少全都卷起来了！ 05:15 第一次听到“朴实无华的好看”这种形容！ 06:36 阿福出品，必属精品！ 07:24 阿福导演的作品都是比较有深度的腐剧，非常巧妙地将很多社会议题融入其中，引人思考 08:39 天堂票主要讲的是：一个虔诚的天主教徒发现自己喜欢上了同性，该怎么办？ 10:21 故事发生的年代，恰好与另一部电影《譬如朝露》相同 12:30 30年前的泰国，尤其是相对封闭、偏远的府份，如何看待同性恋？所谓“矫正治疗”背后，其实是严重的体罚 14:09 天主教和基督教到底是什么关系？两者又有什么区别？ Part 2 令我们印象深刻的剧情哪些？ 16:07 这部剧有一种娓娓道来讲故事的感觉，情感细腻又真实 20:47 第一集不到10分钟，两位主角就已经看对眼了？同时扶住倒下的耶稣受难像，也意味着信仰开始出现裂痕 21:26 倒叙结构制造悬念，但这个悬念似乎有点“无效” 22:22 每集开头的一句《圣经》经文，都是这一集的主题与启示 24:27 信徒、爱人、迷失的人，谁是说真话的人？ 29:26 EP2结尾全程5分钟无台词的戏，Fourth震撼上演人物面对欲望觉醒与虔诚信仰时的激烈冲突 30:41 如果在冷脸的情况下还要把情绪演出来，真的很难 31:13 Gemini的演技确实进步了！ 32:18 怎么勾搭的时候又在这儿唱歌弹琴？ 32:55 “我们都不是神最爱的孩子” 33:48 剧里经常出现的一幅通往天堂的画，很像但丁《神曲》中的意象 35:34 想要抵达天堂，首先得穿过层层地狱 36:53 瀑布边嬉戏，偷吃禁果 38:00 直到看到这些外景，才真的感觉这个故事发生在1996年 39:01 与神横刀夺爱，只能爱我不能爱神 40:59 和《两小无拆》一样的私奔剧情 42:09 这个剧想探讨的就是：到底什么是信仰？什么是爱？ 43:41 只要相信神的时候，神就与你同在，就是一个“强制爱” 47:08 虽然是HE，但不是特别同意这门亲事！ 49:45 如果最后拍成BE，这部剧可能真的封神了 Part 3 这部剧的OST与美术设计 50:40 主题曲甚至专门制作了唱诗班版本，氛围直接拉满 50:58 主题曲由泰国知名音乐制作人Amp创作，她究竟有多厉害？ 55:24 剧中反复出现的歌曲《ก่อน》，背后还有一段故事 56:24 原版《...ก่อน》竟然是为了纪念一位已经去世的歌迷而创作 58:03 音乐有时候真的能救人命！ 58:52 原版《...ก่อน》和剧中Modern Dog演绎的版本有很大的不同 66:29 公共澡堂的场景拍出来很有美感和氛围感 67:14 情趣旅馆的美术设计也很特别 68:06 瀑布外景像孙悟空误入花果山水帘洞 【本期主播】 蘑菇 10年音乐、戏剧、影视边缘从业者，想陪你回快乐老家的电子老乡 根号 热衷于关注小众边缘文化，东南亚文化账号@热带雨WetSeason 主理人 【本期节目中使用的音乐】 ดังในใจ (Rain Fall) , by Fourth from เด็กชายไม่ไปสวรรค์（Ticket to Heaven 通往天堂的门票）OST ...ก่อน, by Pry Pathomporn 片头曲：ถ้าสวรรค์ไม่มีเธอฉันก็ไม่อยากไป by คณะนักร้องเสียงไทยไดนามิกส์, from เด็กชายไม่ไปสวรรค์（Ticket to Heaven 通往天堂的门票）OST 片尾曲：ถ้าสวรรค์ไม่มีเธอฉันก็ไม่อยากไป by Gemini / Fourth, from เด็กชายไม่ไปสวรรค์（Ticket to Heaven 通往天堂的门票）OST 【收听渠道】 小宇宙、喜马拉雅、苹果Podcast、网易云音乐、Spotify、Pocket Casts 【找到我们】 小红书：快乐老家东南亚TropicoolRadio 邮箱：812554944@qq.com 在小宇宙查看该单集文稿

  3. 8月6日

    033. 印尼好日子！从交换生到中文老师：印尼如何改变了我｜嘉宾：秋秋

    很多人向往去东南亚工作、生活，最先想到的职业之一，就是中文老师。但在印尼做中文老师，到底是一种怎样的体验？ 本期嘉宾秋秋，是我们的听友。我们因为一期聊印尼音乐的节目在评论区相识，她告诉我们，印尼彻底改变了自己的人生轨迹。大学交换期间，她第一次来到印尼，也是在那里重新认识自己，找到了未来的方向。毕业后，她重新回到印尼，如今在当地担任中文老师，过着自己真正喜欢的生活。 这一期，我们和秋秋聊了她在印尼做中文老师的真实工作日常，也聊到帕鲁、玛琅、日惹等不同城市的生活氛围，以及疯狂的追星经历。 如果你也曾想过去东南亚工作、旅居，或者只是好奇一个普通人如何在异国找到属于自己的生活，这期节目或许会给你一些真实的参考。比起一份“印尼生存指南”，这更像是一段关于探索、选择与热爱的故事。 【时间轴】 Part 1 在印尼当中文老师 05:04 那段灿烂的留学时光，也让我开始寻找真正的自己 07:54 一直有种直觉：我一定会回到印尼的！结果真的只投了一份简历就成功了 09:49 教外国人学中文后，第一次真正看见自己的母语 11:18 不同语言之间的表达，真的太神奇了！ 14:16 印尼人为什么这么拼命学中文？ 15:25 做老师，也要学会和学生保持边界 16:35 零基础学中文，10个月就能在印尼找到工作？ 17:09 在印尼当中文老师，收入其实还不错 17:58 中文老师并不好当，真正考验的是综合能力 19:54 在印尼交朋友，有时还要考虑宗教因素 Part 2 在印尼的好日子！ 21:41 秋秋目前生活的海边城市——帕鲁，真的不是“南海道”吗！？ 秋秋现在生活的城市——帕鲁，图片来源: 秋秋 24:01 过敏性鼻炎患者来了印尼之后全好了！ 25:04 环境不好，人有时候真的不用硬挺！要寻找自己的沃土！ 25:59 少有中国人知道的帕鲁，为何有这么多日韩游客？ 27:36 帕鲁适合养老，但并不是旅游城市 27:59 为什么越是大城市，人反而越焦虑？ 30:07 在帕鲁感受到一种前所未有的平静感 31:55 听起来像在过一种欧洲人的生活 32:27 每个老中人都会做的一道菜：番茄炒蛋 33:10 学校的食堂根据心情开门，这很东南亚！ 33:23 在印尼点外卖，和国内几乎没区别 34:24 印尼也是咖啡爱好者的天堂！两个月每天喝都不带重样的！ 37:15 秋秋最推荐的印尼美食——巴东饭 nasi padang 巴东饭，图片来源：秋秋 nasi goreng印尼炒饭，图片来源：秋秋 38:52 最不喜欢的印尼城市！雅加达！ 39:33 目前最爱的城市——玛琅，感觉很像十几二十年前的广州，非常舒适惬意 秋秋现在最爱的城市——玛琅，图片来源：秋秋 40:58 现在有哪里是经济上行的吗？ 41:47 数据比主观评价要更真实可信 42:29 还是很爱日惹，这里是印尼的艺术文化中心 位于日惹的Sonobudoyo Museum，图片来源：秋秋43:25 玩够了，已经没有那种世俗的欲望了 44:14 疯狂追星实录，3个月看了7场“太阳之子”的演出！ 印尼乐队Hindia现场，图片来源：秋秋 45:04 在印尼课上听到老师放了Hindia的一首歌，全程鸡皮疙瘩，从此一发不可收拾 45:25 每一首歌都唱到了心里面，有一个人能完全说出你的所思所想 46:06 虽然大部分歌都带有强烈的反叛精神，诉诸社会的不公，但基调却是鼓励人心、积极向上的 46:48 不愧是“太阳之子”，一直在告诉你“明天太阳依旧还会升起” 50:48 太阳之子的其中一个具有反叛精神的乐队“.Feast”，把所有人不敢说的话唱了出来 52:07 并不是无脑追星，而是通过一个方式释放内心的情感 53:45 “太阳之子”之前是“日落大道” 53:57 印尼音乐节又在做慈善，良心价80块看两天豪华阵容 55:25 如何获取印尼音乐节资讯？ 56:09 轻快的民谣乐队Fourtwnty 61:50 热带有哲学！ 62:18 秋秋和大学同学一起写的印尼语歌曲《赤道的风》 63:18 万隆的风让人莫名其妙回忆起童年，上辈子可能是印尼人吧！ 64:25 最推荐的还是“太阳之子”的三个乐队！ 68:58 “太阳之子”真的有点像神的感觉 Part 3 印尼生活实用攻略 70:10 在像帕鲁这样的城市生活，租房预算要多少？ 70:56 在印尼生活，除了偶尔停水好像没有什么不方便的 72:24 如何在印尼找到中文老师的工作？ 74:05 印尼语不是必须，虽然没有系统学习但在生活中也能学到很多 76:53 不会想得太远，专心过好当下的生活 78:02 无论去哪个地方，用探索的心态代替期望的心态 80:14 不把精力浪费在小事上，才能真正提高决策能力 【本期嘉宾】 秋秋 毕业于广西民族大学汉语国际教育印度尼西亚方向的一名平凡学生，现在印度尼西亚帕鲁做汉语老师，过上了平静简单的理想生活 【本期主播】 蘑菇 10年音乐、戏剧、影视边缘从业者，想陪你回快乐老家的电子老乡 根号 热衷于关注小众边缘文化，东南亚文化账号@热带雨WetSeason 主理人 【本期节目中使用的音乐】 Evaluasi, by Hindia Besi Tua, by Fourtwnty 片头曲：Tarot, by .Feast 片尾曲：Angin Khatulistiwa, by GMlink9 【收听渠道】 小宇宙、喜马拉雅、苹果Podcast、网易云音乐、Spotify、Pocket Casts 【找到我们】 小红书：快乐老家东南亚TropicoolRadio 邮箱：812554944@qq.com 在小宇宙查看该单集文稿

  4. 7月21日

    032. #BKPP不是一对 ？盘点BKPP十年的前世今生

    先跟老家人们道个歉！因为主播们现生都有一些事情，所以直接停更了两个月。但我们现在终于又回来啦！ 转眼2026已经过去了半年，BKPP宇宙一直躺在我们选题库里，此刻，距离BKPP补习班时期，恰好过去10年了。 BKPP是泰国的现象级的CP，我们自己、很多老家人也深受其影响，我们共振了很多美好的想象，唤醒了爱的能力，意义非常深远。在姑且称之为BKPP10周年的现在，我们想聊聊BKPP的前世今生，以及他们带给我们的快乐和感动。真的很欢乐！最后我们说了说各自嗑CP的经历，以及为什么CP能给人这么多灵感和想象。 【时间轴】 02:59 #BKPP不是一对 04:59 BK傲娇发言不是第一次了，为什么这次上了热搜？ 06:00 BKPP现在已经十年了，这对现象级CP，共振了美好的想象，唤醒了爱的能力。他们影响了非常多的人。 Part 1 一切都要从点开那部《以你的心诠释我的爱》说起 07:31 几年没看泰国作品，人家已经进化成这样了？ 07:53 “简直是艺术！” 09:20 中文这个陌生的语言，代表了少年对未来的无限向往。也为这部剧带来大量中国观众。 11:00 众所周知，《以爱》是一部纪录片，这一切都要从命运版的补习班开始说起 图片由微博@泡芙的杨树林 整理 Part 2 磕BKPP的心路历程以及神级磕点大盘点 17:24 《镇魂》RPS还不敢嗑？不敢对两位老师不敬！ 18:34 根号开始关注BKPP后，就好像有一股力量，牵引到了东南亚 19:34 从此，潘多拉的魔盒打开了！ 20:52 这家的特点是不让人睡觉，根号经常考古到凌晨两三点，每天都在捡垃圾磕 22:03 《以爱1》的绝版周边质量非常好！震惊！ 23:15 BKPP总能带来惊喜，当你觉得“要结束了吧”的时候，总有一个更大的惊喜在等着你 25:48 2023年蘑菇在上海见到了BK，一下又被锤回2020年！ 26:33 修行之最：白天在寺庙打坐，晚上盘考古物料 27:09 继BK上海活动之后，BKPP每个月都要来一次中国，根本看不过来！ 29:19 逆天磕点1：好像老公离家三年，杳无音信，有一天突然回家来了（明明上午刚见过面） 31:57 逆天磕点2：表演课上PP一哭，BK立马OOC，老师满头问号 34:13 逆天磕点3：炸鸡到底要不要加热！？ 34:39 逆天磕点4：是谁先打的招呼双方各执一词，至今依旧是未解之谜 36:47 逆天磕点5：OMG你吓到我了！带货直播PP险些走光，BK直接用手去捂他的裆部 38:22 逆天磕点6：连续7年送红盒子，大家学到了吗？！ 40:02 BK发言事件，大概率又是被泰国人玩弄的一次 42:14 每一个明星都会共振让自己大红的角色的命运？ Part 3 BKPP对我们的影响：怎么这么会爱啊！ 45:20 根号：打开了新世界的大门，指明了未来的道路，是一切的起点 48:02 蘑菇：博君一肖教会我成长，BKPP教会我爱 50:03 每次有重要活动，BKPP的家人都一定要到场，没有人有其他安排 55:38 泰国人创造力太强了！ ins：domdingdong 60:28 打破了限制性信念：第一次听说抢演唱会门票要“耐心”抢 Part 4 泰腐CP营业大全 66:11 除了BKPP还浅磕过：FritstKhaotung、GeminiFrouth、KengNamping、DewTee 71:48 资深磕学家整理的泰腐CP营业大全 图片来源：豆瓣泰娱小组，作者kiwi，原文链接：泰腐泰百｜泰腐营业教学大全 76:19 泰娱的CP模式其实是一种“1+1＞2”的经营策略 79:10 磕CP最重要的还是那句话——自由心证，磕得开心最重要 81:33 “我磕的CP是假的，但我是真的！” 【本期主播】 蘑菇 10年音乐、戏剧、影视边缘从业者，想陪你回快乐老家的电子老乡 根号 热衷于关注小众边缘文化，东南亚文化账号@热带雨WetSeason 主理人 【本期节目中使用的音乐】 片头曲：如何, by Tulanan Narasetapisarn, from แปลรักฉันด้วยใจเธอ（I Told Sunset About You 以你的心诠释我的爱 ）OST 片尾曲：ไม่ปล่อยมือ 不放手, by Billkin&PP Krit, from แปลรักฉันด้วยใจเธอ, Pt. 2（I Told Sunset About You, Pt. 2 以你的心诠释我的爱 第二季）OST 【收听渠道】 小宇宙、喜马拉雅、苹果Podcast、网易云音乐、Spotify、Pocket Casts 【找到我们】 小红书：快乐老家东南亚TropicoolRadio 邮箱：812554944@qq.com 在小宇宙查看该单集文稿

  5. 5月19日

    031. 不想打工，厌倦沉重，就飞去热带的岛屿禅修｜嘉宾：杨译杰

    连续一星期不能玩儿手机、天天在深山光脚走路、中午之后就没饭吃了、一口肉都见不到……现在的年轻人已经坐飞机去过这种日子了？ 抱着短暂逃离、洗心革面、自我治愈、参悟人生的目的，近几年越来越多人去东南亚参加禅修营。你会发现东南亚其实是一个绝佳的禅修目的地，传承正统、资源丰富、机票还不贵~这次，我们请到了一位心理学专业老师杨译杰，他正在泰国摩诃朱拉隆功大学读正念哲学博士，我们请他来聊了聊这一波禅修热，也为想要体验禅修的听友推荐一些泰国正统目的地！ 【本期嘉宾】 杨译杰 泰国摩诃朱拉隆功大学正念哲学博士在读 心珀疗愈转化技术创始人 职业心理咨询师 IBSC国际正念导师 公众号：心珀生命、正念杨博士 心珀官网：www.xinpo.com.cn 【本期主播】 蘑菇 10年音乐、戏剧、影视边缘从业者，想陪你回快乐老家的电子老乡 根号 热衷于关注小众边缘文化，东南亚文化账号@热带雨WetSeason 主理人 【时间轴】 Part 1 禅修热：我们为何开始禅修 02:29 正念博士到底是啥？ 02:32 摩诃朱拉隆功大学大有来头，有11个分校区，还有很多老师都是僧人 10:05 读正念哲学博士，性价比挺高 12:55 学校里就有自己的禅修中心 14:03 看戏禅修热，实则是人们对精神的关注度飞跃性提高 15:43 禅修是罕见的能在全人层面提供帮助的方法，包括身体、心理、关系、人的超越等等 18:22 禅修适合所有人吗？ 20:28 杨老师的妻子看人过目不忘，但杨老师一个月禅修回来后，妻子都认不出来了 21:26 禅修对亲密关系的改善也是革命性的 22:58 蘑菇打坐的神奇体验，被杨老师成为“定力爆炸” Part 2 眼花缭乱的禅修营怎么选择 25:34 杨老师在博士项目中，参观了泰国全国各地的禅修中心，资源丰富，百花齐放 27:13 泰国没有“佛教四大名山”类的权威，而是以禅师定权威 29:48 泰国禅修中心、寺院和城市民众生态融为一体，电线杆上都有禅修小广告 31:17 泰国本地还有很多社群式的禅修组织，活动形式非常灵活 33:04 马哈希禅法是泰国最主流的禅法 34:19 富二代建立公益禅修中心 35:31 小白体验禅修注意事项 37:36 不同国家的禅修特色。缅甸：严谨、精进；泰国：宽松、多元、生活化；斯里兰卡：柔和 38:31 巴厘岛不是禅修中心，而是“身心灵特区” 蘑菇曾参加过的Monk Chat半日禅修 Part 3 东南亚的佛教文化 39:12 东南亚佛教的传播：缓慢、柔和、非强迫 43:03 泰国寺庙里面经常见到的护法神都是谁？ 44:09 哈奴曼就像哼哈二将？ 44:31 金翅大鹏鸟的前世今生 45:06 泰国也拜土地神，家家户户都会供奉 45:53 素万那普伤心电梯护法神 46:11 许多造像原来是参考了同一个ref？ 47:10 花环、衣服、饮料插吸管……泰国寺庙的有趣特色供奉 48:38 泰国人不较真，尊重感受，让人自然而然放松下来 49:13 杨老师请教泰国僧人拜佛动作，僧人被问蒙 50:01 寺庙习俗：进门脱鞋、不穿短裙等 51:23 泰国人太爱和佛合影了！！ 54:18 先有佛教、再有泰国 56:01 泰国的僧人制度很健康：尊重的是僧人身份，而不是某个人，谁出家就尊重谁。 58:09 《绝妙骗局》里的森林僧人和城市僧人是什么区别？ 60:43 佛牌和泰国佛教有关吗？ Part 杨老师的泰国生活和正念之路 66:06 疫情后，全世界只有中国在向前跑步 69:19 有时候读不懂泰国人的表情 68:21 泰国的博士真的很难毕业吗？ 68:42 中国人在泰国读书也很卷 70:56 杨老师家每一代都有人出家！ 77:04 为什么说正念的前景一定会越来越好 84:56 AI将对心理咨询带来冲击 88:40 我们逃避重要的小事，而将“不成”归咎于大事 【节目中提到的禅修中心】 曼谷 玛哈泰寺禅修中心 春武里府 隆波帕默禅师：龙树林禅修中心 泰国乌汶府 阿姜查禅师：农巴蓬寺Wat Nong Pah Pong 、国际森林寺Wat Pah Nanachat 泰国沙功那空府 Sakon Nakhon 阿姜曼禅师：瓦帕素踏瓦斯寺Wat Pa Sutthawat 素叻他尼府 佛使比丘：解脱自在园Suan Mokkh 巴吞他尼府 阿姜卫禅师Ajhan Weeresak：Wat Pa Charoen Rat 清迈 朗奔寺 Wat Ram Poeng 宗通寺 Wat Chom Tong 悟孟寺 Wat Umong Wat Suan Dok Monkchat 蘑菇为作者林夏萨摩画的正念主题绘本出版了~评论区抽1位赠送1本！ 【本期节目中使用的音乐】 片头曲：Phuket Home Coming, by Vichaya Vatanasapt, from แปลรักฉันด้วยใจเธอ（I Told Sunset About You 以你的心诠释我的爱 ）OST 片尾曲：Grandma’s Home, by Jaithep Raroengjai, from หลานม่า（How To Make Millions Before Grandma Dies 姥姥的外孙）OST 【收听渠道】 小宇宙、喜马拉雅、苹果Podcast、网易云音乐、Spotify、Pocket Casts 【找到我们】 小红书：快乐老家东南亚TropicoolRadio 邮箱：812554944@qq.com 在小宇宙查看该单集文稿

  6. 5月6日

    030. 西贡灵魂复兴又回来了！（评论赠票）｜嘉宾：Max@Odd Harmony

    🎁评论区留言抽1位听众送越南乐队Saigon Soul Revival（5.9北京站or5.10上海站）演出门票1张！🎁 今年5月，越南乐队Saigon Soul Revival再次带着全新专辑来到中国巡演。其实早在去年9月，这支乐队就已经完成了北上广巡演，而这也很可能是第一次有越南独立乐队正式来到中国展开巡演。去年上海场的演出，我和蘑菇都在现场，整体体验可以说非常惊喜。 而促成这一切的，则是去年刚刚成立的音乐厂牌Odd Harmony。Saigon Soul Revival也是他们正式操盘的第一支乐队，从结果来看，确实开了一个很不错的头。今年除了Saigon之外，他们接下来还会带来另一支同样非常特别的东南亚乐队——来自泰国的“天堂曼谷摩兰国际乐队”The Paradise Bangkok Molam International Band，这支乐队也将在6月来到中国演出，目前部分场次已经开票。 所以这一期节目，我们邀请到了Odd Harmony的巡演经理Max来到现场。她主要负责乐队演出的宣传推广和现场执行。这次也想请她聊聊，作为主办方，在2025年Saigon Soul Revival中国巡演时有哪些难忘经历；同时，也带大家提前认识一下即将来华演出的天堂曼谷摩兰国际乐队。 如果你之前看过这些乐队的现场，也欢迎在评论区和我们分享你的感受。大家现场见！ 【本期嘉宾】 Max 音乐厂牌Odd Harmony巡演经理 公众号【OddHarmony】 小红书【Odd Harmony】【Saigon Soul Revival】 【本期主播】 蘑菇 10年音乐、戏剧、影视边缘从业者，想陪你回快乐老家的电子老乡 根号 热衷于关注小众边缘文化，东南亚文化账号@热带雨WetSeason 主理人 【时间轴】 Part 1 Odd Harmony做的第一支“天选”乐队——Saigon Soul Revival 02:03 作为主办方，发掘真正想做的乐队其实并没有那么戏剧化！ 02:40 Saigon Soul Revival到底是一支怎样的乐队？ 03:27 越南传统乐器在乐队现场表演中占据重要位置 越南筝、月琴演奏，图片来自公众号【OddHarmony】 04:28 北上广三座城市的巡演现场氛围各有什么不同？ 05:47 原本想带乐队逛上海园林，结果误打误撞去了医院后花园 07:07 从主办方视角回看，第一次巡演的整体反馈如何？ 07:45 宣传小众乐队的方法：既要有传播广度，也要有内容深度 08:47 去年的演出成功入选蘑菇年度最佳现场之一 10:17 根号觉得，如果现场能配歌词翻译VJ效果会更完整 11:52 独弦琴的演奏看起来像是在对空气比划！ 独弦琴演奏，图片来自公众号【OddHarmony】 12:21 根号和Max一致表示最喜欢《Sài Gòn》这首歌 16:05 乐队在越南的演出场景同样以Livehouse和酒吧为主 16:25 《Sài Gòn》竟然还有中文版！ 16:53 Max推荐的入坑曲：《Ai Thật Lòng Yêu Ai谁真心爱谁》 20:34 为什么今年第二次巡演没有覆盖更多城市？ 21:44 今年巡演在玩法和内容上有哪些新尝试？ 23:01 乐队将在中国大陆带来新专辑全球首唱，目前仅释出一首单曲 23:31 新单曲延续“复兴”风格的同时，也加入了许多新的音乐元素 27:48 Max觉得今年演出市场比去年更卷，但根号和蘑菇却感受到一种沉寂感 29:19 广州、成都等南方城市对乐队巡演的呼声非常高 30:05 去年巡演周边备货不足，还没开场就已经售罄 Part 2 泰北民族器乐乐队——天堂曼谷摩兰国际乐队 30:54 蘑菇：这支乐队的名字怎么听起来这么“宏大叙事”？！ 31:45 既有竹笙、三弦琴等泰国传统乐器，也融入了大胆的现代音乐创新 32:31 什么是Molam（摩兰）音乐？ 33:09 纯器乐演奏的乐队，不需要另外理解歌词 33:21 首张专辑《21世纪摩兰》在国内平台拥有超高收听量 33:39 一支非常适合音乐节现场氛围的乐队 34:08 随便点开他们一首歌，都会让人瞬间“上头”！ Part 3 挖掘多元之声的音乐厂牌Odd Harmony 36:31 专门挑选从未来过中国演出的乐队来做？ 37:53 耳机里的音乐和真实现场，始终会带来不同的体验！ 38:55 又是一位从乐迷“转职”成主办方的人 40:14 主办方再就业：兼职当起了旅行团导游！ 40:50 当地知名酒吧成为巡演中的“打卡景点”之一 41:55 下半年还能期待更多首次来华演出的东南亚乐队！ 【本期节目中使用的音乐】 Sài Gòn, by Saigon Soul Revival（2025年巡演上海站现场版） Ai Thật Lòng Yêu Ai, by Saigon Soul Revival Khúc Tình Yên Vui, by Saigon Soul Revival Bangkok Traffic Drama, by The Paradise Bangkok Molam International Band 片头曲：Nào Ta Cùng Hát, by Saigon Soul Revival 片尾曲：Sao Sakit Mae, by The Paradise Bangkok Molam International Band 【收听渠道】 小宇宙、喜马拉雅、苹果Podcast、网易云音乐、Spotify、Pocket Casts 【找到我们】 小红书：快乐老家东南亚TropicoolRadio 邮箱：812554944@qq.com 在小宇宙查看该单集文稿

  7. 4月21日

    029. Billkin：让我和泰语和解的男人▶FeelQuency曼谷演唱会&泰国爵士传奇

    本期节目发出时，Billkin FeelQuency 澳门站刚好结束了，可惜没有蹲到张敬轩！有没有去了现场的老家人，来讲讲现场怎么样~ 这期我们来聊聊bk的FeelQuency曼谷演唱会。想想好像还没有特别好好聊过bk的音乐，他身上的标签过多，音乐反而被忽略了。吃水不忘挖井人，回头看，bk真是我入坑泰国音乐的引路人，也是让我真正与泰语和解的男人。我们不但聊了这次演唱会的感觉，还不得不提到爵士乐在泰国的开枝散叶，同时也为大家推荐了几个东南亚的爵士乐队，最后还有Tempo回忆杀预警！ Part 1 FeelQuency演唱会：“越往前走，越回头看” 02:23 FeelQuency“乐器使用最多的一次现场”：爵士大乐队，交响乐、人声合唱团 03:49 Billkin“越往前走，越回头看” 04:08 Billkin和多个泰国艺人的声乐制作人Julian Cary 09:10 翻唱了不少各个时代的韩国流行音乐 09:54 曼谷开票是线下先开票，再线上开票，似乎没有了抢票大战的热闹气氛 11:40 演唱会第一天pp没来引起全网“咯噔”，但是很 快又被泰国人“拿捏”了！ 15:20 剪短发事件是真没想到，营销鬼才！ 16:30 真的剪了头发，突然又更喜欢第一天的发型了！ 18:00《孤独星球》中说，“不搞笑、没有玩笑”对泰国人是最糟糕的事 18:26 剪短发后，bk回普吉岛度假，简直梦回《以爱》！把人生活成电影的人 18:42 FeelQuency演唱会涵盖了多种音乐曲风，像演唱会名一样让你在流动中感受不同的情绪气氛，包括R&B、灵魂乐、放克、摇滚乐、k-pop、泰国民歌等等 19:45 连续三天都邀请资深重磅嘉宾 19:48 P'Pod和bk的演唱贡献了根号心中的最佳《无法诠释》！ 21:51 Live音源：bk和 P'Pod合唱《公主》 26:34 Day2嘉宾P‘Da 《黑色的海》原唱 27:10 Day3嘉宾NONT 29:30 韩剧《宫》主题曲《你我是傻瓜》是很有千禧年风味的韩国流行乐，一听到就回到韩剧的黄金年代 33:00 蘑菇演唱会印象最深刻的是《My Way》，像是必须从很老的播放器播放出来的声音 35:00 bk的声音像一张白纸随意涂抹！明明经过声乐训练但没有任何修饰的声音，一块璞玉 36:04 《You are my everything》是bk作为歌手的第一首歌，十分珍贵 37:25 bk身上的话题标签很多，音乐反而容易被忽略 Part 2 泰国爵士乐流行，多亏了能歌善舞的泰王 39:23 bk刚刚发歌时候，蘑菇就觉得流行爵士这个定位非常好！ 40:20 歌手有一首出圈代表作真的很重要！！！！ 41:32 原来泰国人对爵士乐接受度很高 42:12 爵士乐在泰国的起点可以追溯到拉玛五世（朱拉隆功）时期 43:05 拉玛九世（上一任泰王）多才多艺，琴棋书画样样精通，自己爱爵士乐，并且创作演唱爵士乐，还在皇宫组建了爵士乐队，民众可以电话点播乐队演奏。 48:25 爵士乐自由、及时行乐 Part 3 东南亚爵士风格乐队/音乐人推荐 49:30 泰国乐队LEPYUTIN，即将来内地巡演！空间感、身临其境，编曲好爽！ 51:41 "Bora Bora" - LEPYUTIN 57:33 越南歌手Nguyễn Quỳnh Anh 阮琼英 —— 从民歌冠军到爵士名伶 59:19 "Mùa xuân làng lúa làng hoa" - Quỳnh Anh 64:27 菲律宾Project Yazz乐队 65:35 "Haraya" - Project Yazz 71:24 印尼Littlefingers，电子爵士 72:59 "Essence" - Littlefingers 77:30 “爵士乐可以心平气和地把其他音乐吸收” Part 4 bk 曼谷Tempo演唱会回忆杀：好像反复被表白 78:13 疫情后第一次看演唱会就是曼谷Tempo 79:08 “马群耀婆家一行” 80:01 演唱会现场：好多人啊！又回到人间了。 80:15 Tempo第一首歌唱了疫情期间的暖心歌曲《相拥与心》 81:10 原来泰国演唱会这么长时间，舞台调度极其复杂，嘉宾一组接一组，生怕你不够尽兴 83:01 P’bell在现场说：此情此景我曾经见过，就在我第一次见到bk的时候。 84:20 pp出场，鹊桥相会名场面拉满 86:30 整场演唱会给人一种“反复被表白”“恨不得把一切都给你都还不够”的感觉 88:10 在现场完全被大合唱治愈 89:10 Tempo Live “Fake News" - Billkin 92:55 蘑菇在曼谷Tempo现场遭遇“超自然”体验 【本期主播】 蘑菇 10年音乐、戏剧、影视边缘从业者，想陪你回快乐老家的电子老乡 根号 热衷于关注小众边缘文化，东南亚文化账号@热带雨WetSeason 主理人 【本期节目中使用的音乐】 "เจ้าหญิง" by Billkin from FeelQuency Concert Live(Cover Boyd Kosiyabong / Pod Thanachai） "ชีวิตที่ขาดเธอ" by Billkin from FeelQuency Concert Live(Cover Potato / Thai Ver. of "당신은..나는 바보입니다") "Bora Bora" by LEPYUTIN from Deviation From The Norm "Mùa xuân làng lúa làng hoa" by Quỳnh Anh from 19XX "Haraya" by Project Yazz from Haraya "Essence" by Littlefingers from Snakes & Ladders "หลอกกันทั้งนั้น (Fake News)" by Billkin from Tempo Concert Live 片头曲 “นับหนึ่ง (From now on)” by Billkin from FeelQuency Concert Live 片尾曲 “Grow With The Flow” by Billkin from FeelQuency Concert Live 【收听渠道】 小宇宙、喜马拉雅、苹果Podcast、网易云音乐、Spotify、Pocket Casts 【找到我们】 小红书：快乐老家东南亚TropicoolRadio 邮箱：812554944@qq.com 在小宇宙查看该单集文稿

  8. 4月8日

    028. 尼泊尔特辑：尼泊尔10年老鸟，来挖在地隐藏音乐宝藏｜嘉宾：小P@喜马拉雅南坡

    本期节目有些特别，一直以来，我们的内容都以东南亚为主要线索展开，但这一次，我们把目光转向南亚，走进尼泊尔。之所以会有这期特辑节目，其实源于一段很早的听觉记忆。在根号刚开始探索东南亚时，偶然听到【西海之声】（西海特辑017：尼泊尔音乐特辑（嘉宾：小P））的一期节目，完整呈现了尼泊尔的摇滚乐现场。原来在我们想象之外的“附近”，也存在着如此丰富而生动的文化层次。这种被打开的感受，后来也延续到了根号对东南亚的持续关注之中。 因此，这一期我们特别邀请到了当年那期节目中的分享者——小P。她自2014年前往尼泊尔工作，亦曾在印度停留与工作，至今已有超过十年的尼泊尔在地经验，并于2024年正式定居。自2018年起，她运营自媒体账号“喜马拉雅南坡”，持续记录尼泊尔的旅行见闻、音乐现场与影像故事，也翻译了多部当地纪录片。某种程度上，根号的东南亚文化账号“热带雨”也受到了她的启发。于是，我们终于把这场酝酿已久的对话带到这里。去听、去看、也去重新理解一个被低估的文化现场，一起去到小P的快乐老家尼泊尔！ Part 1 小P的快乐老家——尼泊尔01:57 每年都要回尼泊尔！超过10年以上的在地生活经验 03:11 对尼泊尔的初印象——热&黑 2016年小P在尼泊尔停电的夜晚用安全帽上的头灯和手机闪光灯看展，图片来自：公众号【喜马拉雅南坡AllAboutSouthAsia】 04:29 2018年回国后开始运营自媒体账号「喜马拉雅南坡AllAboutSouthAsia」 04:55 “没想到事业只有第一春，到现在还没有第二春！” 05:36 2020年回尼泊尔参加学生姐姐的“第三次婚礼” 图片来自：公众号【喜马拉雅南坡AllAboutSouthAsia】 07:29 尼泊尔的“活女神”文化 09:35 2024年下半年决定定居尼泊尔，回国反而像休假 10:06 长期在尼泊尔生活，签证怎么解决？ 10:29 2025年9月尼泊尔抗议活动带来的影响 14:14 在尼泊尔学习语言成本不低 14:46 和父母一起在尼泊尔生活是什么体验 15:45 在尼泊尔的吃、住、行指南 尼瓦尔菜，图片来自：公众号【喜马拉雅南坡AllAboutSouthAsia】 24:37 生物学家珍·古道尔去世前一年，小P在尼泊尔见到了本人：“这是真神！” 小P和珍古道尔的合影，图片来自：微博【喜马拉雅南坡AllAboutSouthAsia】 28:10 “洋装虽然穿在身，但你心依旧是中国心”，往返尼泊尔十多年，依然会有“文化休克”？ 31:26 尼泊尔人的做事方式就是拖，拖到最后就没事了 32:09 原来不是对去印度有执念，而是对“在印度工作方便放假去尼泊尔玩”有执念！ 2020年小P在印度孟买，图片来自：公众号【喜马拉雅南坡AllAboutSouthAsia】 33:54 印度与中国在某些方面的相似之处 35:04 一个充满信仰的国度，会如何影响人？ Part 2 尼国有音乐：尼泊尔音乐分享39:30 在尼泊尔看演出有何特别体验？ 在尼泊尔看演出的一部分票根，图片来自：公众号【喜马拉雅南坡AllAboutSouthAsia】 44:22 尼泊尔摇滚乐的发展简史 45:56 尼泊尔本土乐队&音乐人分享 46:01 独立摇滚乐队Phosphenes 50:43 世界音乐风格 Sonagi Blues 52:37 老牌民谣乐队 Night 56:54 两位Rapper AMAZUMI、SUSKI 58:48 独立音乐人 Rachana Dahal 63:57 独立音乐人 Ankita Pun 70:01 前加德满都市长，现尼泊尔总理BALEN曾经是rapper 70:33 老牌乐队 Nepathya 73:59 尼泊尔电影《香巴拉》 Part 3 为什么是尼泊尔？75:30 做尼泊尔内容依然相对小众 76:49 从2018年起就想把尼泊尔乐队带到中国舞台 77:22 尼泊尔的生活，对低物欲、低耗能人群更友好 79:08 除尼泊尔和印度外，对其他南亚国家的探索？ 79:29 为什么是尼泊尔？为什么是南亚，而不是东南亚？ 80:41 因名而来的，也可能因名而散去 【本期嘉宾】 小P 加德满都街溜子，2014年前往尼泊尔工作，也曾在印度工作。2024年定居尼泊尔，拥有超过十年的在地生活经验。自2018年起运营自媒体账号“喜马拉雅南坡”，持续分享尼泊尔的旅行见闻、音乐文化、在地资讯，并翻译多部尼泊尔纪录片。 小红书：【喜马拉雅南坡】 公众号：【喜马拉雅南坡AllAboutSouthAsia】 微博：【喜马拉雅南坡AllAboutSouthAsia】 B站：【喜马拉雅南坡】 【本期主播】 蘑菇 10年音乐、戏剧、影视边缘从业者，想陪你回快乐老家的电子老乡 根号 热衷于关注小众边缘文化，东南亚文化账号@热带雨WetSeason 主理人 【本期节目中使用的音乐】 Eklai Huda Ta Jhan, by Phosphenes Baitadi Blues, by Sonagi Blues Dada Kada Bhag,  by Night BDE (BIG DIDI ENERGY) , by SUSKI AAGYA, by Rachana Dahal Maili, by Ankita Pun Gaun Gaun Bata Utha (गाउँ गाउँबाट उठ ), by Nepathya 片头曲：Supercomputer Space, by Phosphenes 片尾曲：Paribartan, by OutControlJoys 【收听渠道】 小宇宙、喜马拉雅、苹果Podcast、网易云音乐、Spotify、Pocket Casts 【找到我们】 小红书：快乐老家东南亚TropicoolRadio 邮箱：812554944@qq.com 在小宇宙查看该单集文稿

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关于

永不停歇的夏天，定期释放的乡愁。 以东南亚文化为起点的东南亚发烧友闲聊，分享东南亚宝藏音乐与影视、旅行与修行、生活与生意。 2025年雨水节气，第一期发布，隔周二更新。春雨润心，草木萌动，万物复苏，希望在2025送出更多自由、快乐和阳光。一起回你的电子快乐老家！

信息

  • 创作者
    根号、蘑菇
  • 活跃年份
    2025年 - 2026年
  • 单集
    35
  • 分级
    儿童适宜
  • 版权
    © Ruuto根号@小宇宙App
  • 节目网站
    快乐老家东南亚

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