人间冲浪

伊娃辛

来人间一趟，要么冲，要么浪。 在世界、作品与你我她的故事里，拼出更完整的生活理解。

  1. 10月10日

    E33 粤语歌系列：愿我们老了，也敢把头发染成紫色

    📌 本期简介 和 卤鳗不工作室 的又一次串台，来啦！ 在Constance发布后我先听了一遍她精雕细琢的音频，忍不住发出感叹，“我们也讲太好了吧！” 同时，我也不太记得原来当时我们说了那么多。 这一期的内容始于某一个工作日夜晚，Constance和我说想聊杨千嬅的《一二三三二一》。 这样一首歌，确实是要有一定的经历/阅历，才能听懂吧。 在Constance看完F1后，我们开始了随性的录制。 很喜欢我们的讨论，而Constance精心的剪辑，在双十的这个夜晚， 又送给我一个新的惊喜—— 当Constance说起很多年前为了超级马里奥发的有趣的朋友圈时， 背景音乐《月亮代表我》慢慢响起。 “每一个时刻都独一无二。” “我觉得我长大了，但我还是有那些幼稚的小习惯。” “你有变，但你也没有变。” 秋天到了，在缓慢降温的初秋夜晚里，祝你秋绥。 🎙️ 本期主播 Eva Constance ⏱️ 时间轴01:18 紫发奶奶：你也会被“老了还做自己”打动吗02:34 为什么“银发紫得更紫”这么戳人05:46 数数的另一首歌《年轮说》，也在谈人生08:45 林夕这样写：123是长大，321是倒数10:02 小时候盼长大，长大后反而怕梦碎17:37 彷徨时，你会想抓住“命中伴侣”吗21:20 “命中注定”是偷懒？别那么爱解决问题啦！爱情是各自照见自己25:56 初心伤过后，我们还有reslience和grit31:40 杨千嬅唱到哽咽：愿我未够荣耀，亦算美妙33:38 老男孩Supper Moment的翻唱：伤过又怎样？36:19 如果陈奕迅唱《123321》，会是什么感觉38:55 开始理解什么是“毫无代价唱最幸福的歌”41:18 回头看过去的自己写下的文字——每一份表达都珍贵，每一刻都独一无二 Constance 📷 紫头发的奶奶 “好，瘦一点再来！” 🎵 歌单一二三，三二一 - 杨千嬅 飞女正传 - 杨千嬅 Take me home, country road. - Lana Del Rey The Swan - Yoyo Ma 陀飞轮 - 陈奕迅 月亮代表我 - Moon Tang 歌单直达：《人间冲浪》音乐选 文字编辑：Eva音频剪辑：Constance 在小宇宙查看该单集文稿

    E33 粤语歌系列：愿我们老了，也敢把头发染成紫色

  2. 9月7日

    E32 重回阿尔罕布拉宫 | 西班牙十日之龙达及格拉纳达

    久违了，朋友们～ 这一期，请和我一起去悬崖上的龙达，以及石榴城格拉纳达 从摩尔人渡海到末代苏丹的眼泪，一段近800年统治的落幕 在阿尔罕布拉宫里走路、抬头、转身——水声、几何、被过滤过的光影，和5000个蜂窝单元组成的“旋转星空” 一个美国人在废墟里住了三个月，把这座宫殿写成了浪漫主义圣地 1492年，一个旧世界在哭，一个新世界在笑 这样的安达卢西亚，值得你来看看 👂 本期听点 你不知道的海明威——小心眼的硬汉 在龙达的斗牛场，幻视了永定土楼 华盛顿·欧文，美国富二代写爆了一座西班牙废墟 阿尔罕布拉宫的水系统：天才！只能说是天才！ 被亲妈狠狠嫌弃的末代苏丹，你怎么看？ 1492年：一个旧世界在哭，一个新世界在笑 关键词：西班牙/安达卢西亚/龙达/格拉纳达/阿尔罕布拉宫/摩尔人/华盛顿·欧文/海明威/斗牛 📌 时间戳 00:49 龙达：海明威的私奔传说和他被戴绿帽的八卦 04:49 龙达斗牛场：从牛马对牛的对峙，到长得像永定土楼 06:44 格拉纳达：晚霞、雪顶、和朋友们围坐吃薯条 09:51 摩尔人：一段近800年的统治，从渡海到落幕 11:44 华盛顿·欧文：住进废墟三个月，让阿尔罕布拉宫变成浪漫主义圣地 20:05 水系统：比现代空调早了800年的精妙工程 23:28 两姐妹厅：5000个蜂窝单元组成的“旋转星空” 27:21 末代苏丹博阿布迪尔：背叛、内战、投降、眼泪 30:13 崇祯 vs 博阿布迪尔：两种选择，哪种更男人？ 35:26 大使厅：8000块雪松木的七重天，建筑完成的外交震慑 41:48 1492年：旧世界在哭，新世界在笑 43:19 下一站预告：瓦伦西亚，海鲜饭与马拉松之城 📷 照片 fr Eva 龙达斗牛场 就说，像不像永定土楼吧 内华达雪山 格拉纳达 格拉纳达的晚霞 两姐妹厅的穹顶 狮子庭院 🎵 龙达街头艺人 Cabezas Negras 编辑：Eva剪辑：Eva Appendix: 在小宇宙查看该单集文稿

    E32 重回阿尔罕布拉宫 | 西班牙十日之龙达及格拉纳达

  3. 7月19日

    E31 囤积癖自救指南：从忘了“可能有用”开始

    📌 本期简介 跨国搬家，Keykey的囤积癖彻底浮上水面—— 三层楼的家，3台扫地机器人、3台吸尘器、4台电脑显示器、N口锅、没剪标签的衣服、成套成套的乐高和盲盒……朋友来家里像逛跳蚤市场，搬走好东西时留下一句：“鲸落万物生。” 囤积派Keykey × 极简派Eva，一个靠柜子藏破烂，一个每周扔点东西。两个人从搬家扯到麦当劳联名、黑悟空浴袍、瑞幸杯套收藏，笑点密布。 断舍离最大的障碍是什么？——“可能还有用。” 听完这期，你可能也想回家翻翻储藏间。 🎙️ 本期主播 Eva Keykey ⏱️ 时间轴 01:30 厦门local漫游：莲花社区的煎蟹、泡椒田鸡、别墅小馆 03:20 跨国搬家炸出囤积癖：搬了三次都没开封的东西 04:30 囤日用品的焦虑：黑五囤的沐浴露够用几年 06:00 看脸买东西的代价：好看但难卖的显示器、吸尘器 08:00 电子产品重复采购实录：4台显示器、3台吸尘器、3台风扇 11:30 锅具魔咒：不爱做饭但拥有五口锅，因为都不好用 13:00 没剪标签的衣服：“我那时候怎么会买这件？” 19:00 乐高和高达的搬家噩梦：拼完很开心，搬的时候想哭 21:00 时代的眼泪：Chloé、酒神包、SW过膝靴、Jimmy Choo高跟鞋 24:30 Eva的极简哲学：每周扔点东西，看见东西多就烦躁 26:00 同一出发点不同解法：Keykey靠柜子藏，Eva靠狠心扔 28:30 “可能还有用”——断舍离最大的障碍 31:00 Eva的行李箱流浪年：生活必需品的最小单位 34:00 为了不擦灰给书架装柜门，这才是折腾的王者 38:00 Keykey的特殊技能：能在杂乱中精准定位任何破烂 42:00 电脑桌面强迫症：不能有未读消息，不能有散落文件 46:00 “鲸落万物生”：朋友分区域来家里“进货”的盛况 50:00 麦当劳对暗号抽卡 vs 黑悟空联名浴袍——都爱囤周边 57:00 播放量过万里程碑 🎵 歌单歌单直达：《人间冲浪》音乐选 编辑：Eva剪辑：Eva 在小宇宙查看该单集文稿

    E31 囤积癖自救指南：从忘了“可能有用”开始

  4. 6月21日

    E30 读完置身钉内，聂宝言和文慧心仍让我斗志昂扬

    📌 本期简介 "你拿的薪水里，有一半是精神损失费。""最重要过得了自己的良心。""真正能让自己一直有选择，其实是一个非常重要的能力。" 最近，一篇7.5万字的职场长文《置身钉内》刷屏了。作者以极高的认知水平和框架性思维，记录了自己在大厂体系中的挣扎、妥协与身体报警——昏倒、碱性呼吸中毒、精神与肉体的双重消耗。无数打工人读后深感共鸣：清醒地知道问题在哪，却依然无力改变，这种清醒的痛苦，比糊涂更折磨人。 但这一期，我们不想只停留在吐槽和共情。我们从《置身钉内》出发，聊到了TVB剧里那些陪我们长大的职业女性——聂宝言（《鉴证实录》）、文慧心（《新闻女王》）、梁小柔（《法证先锋》）、许诗晴（《新闻女王》）、高婕（《刑事侦缉档案》）。 她们身上有一种共同的东西：无论环境多有毒，无论被踢出局多少次，她们永远留在牌桌上。 被AI蒸馏了？那就用核心能力证明无可取代。手受伤做不了一线刑警了？那就去读个犯罪心理学换条赛道继续破案。被资本踢出电视台了？那就搞个自媒体用独家新闻杀回来。 读完《置身钉内》再看她们，反而让人斗志昂扬。因为你会发现，无力感是真实的，但选择也是真实的。 要么在系统里变强，要么换个战场再回来——前提是，你得先有"不下桌"的韧性。 如果你也正处在疲惫、愤怒或自我怀疑的职场周期里，希望这一期能陪你度过那个难熬的moment。 🎙️ 本期主播 Eva （@人间冲浪） Carol （@几颗糖） ⏱️ 时间轴 Part 1：疲惫感从哪里来？ 01:05 台湾菜与老派约会之必要：不扫码点餐的快乐 02:00 话题缘起：一篇7.5万字长文引发的共鸣 03:30 什么是职场“无力感”？满怀期待却不可控 05:30 黄子华金句破题：你的薪水有一半是精神损失费 06:46 “你的上下左右，充满了需要你安慰的人” Part 2：入戏太深，还是修行太浅？ 10:00 清醒的高认知 vs 最后的无力感 12:20 警惕！不要陷入他人的评价体系 14:40 一句来自前老板的箴言：“最重要过得了自己的良心” 17:30 面对愤怒：你是跳过它，还是让它流动？ 19:30 务实一点：世界上没有完全公平的交易 22:00 生活需要“支撑系统”：就像《机智的医生生活》那样 Part 3：TVB职场女精英图鉴 25:30 始于聂宝言：那份平静的专业与使命感 29:40 聊聊《新闻女王》文慧心：“只要不下牌桌，就还有机会” 31:00 被AI蒸馏又如何？拿不走的是核心能力 33:30 许诗晴的智慧：利用美貌杠杆，转身去考公务员监管前东家 35:00 梁小柔的选择：手受伤了？那就去英国读个犯罪心理学 40:00 塞尔达式人生：做了A，可能得到X，但X可能引向B Part 4：在有毒的环境里，我们能做什么？ 42:00 要么变强，要么离开换个战场，先变强再回来 45:00 修行到底在修什么？看清自己的边界与喜好 48:00 最后的总结：人活着，总得干点什么 📚 本期提及作品 文章：《置身钉内》（7.5万字职场长文） 港剧：《男亲女爱》《鉴证实录》《法证先锋》《刑事侦缉档案》《新闻女王》《陀枪师姐》《妙手仁心》 美剧：《犯罪心理》（Criminal Minds） 游戏：《塞尔达传说》 🎵 歌单歌单直达：《人间冲浪》音乐选 编辑：Eva剪辑：Eva 在小宇宙查看该单集文稿

    E30 读完置身钉内，聂宝言和文慧心仍让我斗志昂扬

  5. 5月17日

    E29 有柑橘香的阳光之城 | 西班牙十日之塞维利亚

    虽然更新得缓慢，但依然会坚持的！ 这一期 请和我一起去冷峻的托莱多 以及，热烈的、充满柑橘科香气的塞维利亚 这样的安达卢西亚，我还要来～ 👂 本期听点拿下托莱多≈拿下半个西班牙：一座被封存的战场 橘子树是阿拉伯人种的，因为很像黄金 中国姐妹："难吃，服务态度差，没吃饱！" 绕教堂跑两圈：西班牙人上班怎么这么松松垮垮 哥伦布遗骨在大西洋两岸来回迁徙：一个关于帝国、野心和执念的故事 少女庭院上下两层相差四百年：伊斯兰的天堂隐喻，叠着文艺复兴的人文觉醒 蜂窝穹顶为什么不画人物：把信仰种进你走路的环境里 站在广场上看蘑菇：德国人把外星生物降落在老城中心 关键词：西班牙/托莱多/塞维利亚/哥伦布 📌 时间戳01:30 军事重镇：托莱多 06:46 西班牙的橄榄油产量占了全世界43%！ 09:23 为什么塞维利亚的行道树是橘子树？ 12:05 中国人不骗中国人之“这家餐厅很难吃” 15:21 西班牙广场，建筑版外交公关 19:40 塞维利亚主教座堂：爬坡的塔，镶金的祭坛，和哥伦布的故事 25:59 塞维利亚王宫：一座皇宫，看见几百年的历史 34:51 都市阳伞：ROI终于打平的旧城改造项目 40:55 终于看到了在日剧里记住的悲怆舞蹈，弗朗明戈 📷 照片 fr Eva无比美味的油浸虾 晨跑随拍 阴天的西班牙广场 三件套 🎵 歌单Suite Española No. 1, Op. 47: III. Sevilla Suite Española No. 1, Op. 47: IV. Cádiz España, Op. 165: II. Tango Sevilla - Issac Albéniz Lo Que Siento - Cuco Lo Que Construimos - Natalia Lafourcade 歌单直达：《人间冲浪》音乐选 编辑：Eva剪辑：Eva Appendix: 在小宇宙查看该单集文稿

  6. 4月8日

    E28 荷兰漂了13年，说回咱就回！

    热烈欢迎Keykey回国！！！ 实话实说，这期的录制和剪辑都暗含着班味 因为期间都穿插了n个电话会议 🐶 即便如此，还是会为了Keykey正式从荷兰回国的决定而欢欣鼓舞 我们可以更常见面，也更常录制啦。 在之前的节目中，我和Keykey以及小米曾经就“要不要回国”这个议题展开讨论 作为其时三人中最早做出决定的人 我后来又经历了相似的十字路口 对和错，早已说不清 可是人生啊，都是体验 这期的音乐我都很喜欢，也有一些小心思在里头 “桌上的风景在呼唤我，带自己走走” —— 《走走》  “Found my way back home, started here” —— Back Home  “遥远的人也不再孤单，遥远的人有你的陪伴” —— 《遥远的人》 带自己走走～ 📌 时间戳02:11 Keykey的一些🌈屁 04:13 Keykey的重要更新 05:32 去西班牙玩真的需要那么做那么多防盗措施吗？ 09:21 信息茧房也许都是自己盖的 13:58 欧洲是怎样？欧洲可能一直这样 16:03 宝马电车的神秘bug？ 17:53 不是针对宝马，只是都市传说 20:25 在荷兰漂了13年，为什么决定回国？ 22:37 真实的欧洲生活真的“舒服”吗？ 29:34 欧洲不好住，但还是好玩的 32:12 太久没上班，Keykey对国内职场的忐忑 36:53 再回北京，博物馆要走透透！ 44:39 在熟悉的城市卷，算是“能量对冲” 48:36 欧洲特供：看似友善的虚伪 52:56 Eva的执念：要玩耍 🎵 歌单走走 - 林家谦 Rising Sun - Ric Hassani Back Home - Kate Stewart 遥远的人- 灼海豚乐队 歌单直达：《人间冲浪》音乐选 编辑：Eva剪辑：Eva在小宇宙查看该单集文稿

    E28 荷兰漂了13年，说回咱就回！

  7. 3月28日

    E27 火腿、普拉多与变贵的欧洲 | 西班牙十日之马德里

    拖磨了一个月，终于开始输出今年2月的西班牙之行的内容。 说“拖磨”也不准确，这一个月也没闲着，常常连觉都不够睡。 在出差回来的这个雨夜，我必须输出些什么，来改善我的心情。 落地马德里的那天，地接问我，“为什么你都来过西班牙了，还要再来？” 因为十年前，因为对巴塞罗那的印象太好了，因为还有很多想去的地方没有去，也因为我对于马德里的记忆完全模糊了。 而这一次，第一天在马德里游玩的6个小时和最后一天在马德里的24小时，让我对于这座城市，终于拥有了立体的印象。 👂 本期听点怎么挑西班牙火腿：黑红绿白 蔡依林唱"火红舞衣"，我遇到的是游行与封路 情人节，马德里市政厅门口愤怒的伊朗流亡者 今年去欧洲为什么更贵：汇率真相 不让拍照的博物馆更好玩？ 一幅画里的四面镜子：国王、画家、小公主、我 十年后再去西班牙，有什么不一样 关键词：西班牙/马德里/火腿/普拉多博物馆/毕加索📌 时间戳00:32 预告：本系列节目将有至少5期（但会很慢 03:09 在戴高乐机场狂学西班牙历史 04:43 一定不能错过的知识点：西班牙火腿的分级 10:05 简要对比：马德里 vs 巴塞罗那 12:21 一场让我走了15分钟路的游行，3面旗帜3个主张 15:25 马德里的艺术金三角 19:14 不让拍照的顶流博物馆：普拉多博物馆 23:22 为什么欧元变贵了？ 25:25 下期再见：托莱多+塞维利亚 📷 照片 fr Eva 戴高乐机场匪夷所思的一顿饭 等行李时看冬奥 出租车上拍到的街景 太阳门广场上的著名景点《熊与野草莓树》 普拉多博物馆 🎵 歌单Quizas, Quizas, Quizas - Laura Fygi Entre Dos Aguas - Paco de Lucía Libertango - 马友友 Spiegel im Spiegel - Jürgen Kruse 马德里不思议 - 蔡依林 Rio Ancho (Instrumental) - Paco de Lucía 歌单直达：《人间冲浪》音乐选 编辑：Eva剪辑：Eva 在小宇宙查看该单集文稿

    E27 火腿、普拉多与变贵的欧洲 | 西班牙十日之马德里

  8. 2月14日

    E26 过年过节，就是为了这些治愈系瞬间

    说起春节，你最先想到的关键词是什么呢？ Carol和我说“咱们来聊聊过年吧，看看江浙和闽南过年的区别”时 我当时心想，“天呐我无法讲出什么闽南风俗可咋办？” 而当我们结束了又一个忙碌的农历年，迎来春节假期，久违地又坐在一起聊天—— 那些从小到大关于春节、相聚、家人的细碎记忆，自然而然地涌现了出来。 常见到一句文案，“人的一生其实只活几个瞬间”。 哪些珍贵的过年瞬间，是过去了很久很久以后，依然让你印象深刻，并一直温暖着你的呢？ 欢迎在评论区和我们分享，也提前恭祝大家：丙午马年，新春快乐！ 封面是10年前我发的朋友圈，现在回看，依然颇有氛围。 👂 本期听点 永远的经典：外婆做的美食 春晚的变迁：娱乐/商战/时尚/流行风向标 相约九八/王菲/那英/谢霆锋/小虎队/赵丽蓉/李谷一 小时候的相聚，一起熬夜更快乐？ 为什么我们需要仪式感？ 原来发红包可以比收红包还开心飞行嘉宾：Carol@几颗糖 📌 时间戳00:03:08 10岁的Carol过年时亲手点亮一条街的灯 00:04:03 Carol小时候的饕餮=外婆煎的素鸡 00:06:34 Eva的外婆是大厨，海蛎炸是最受欢迎单品 00:12:34 90年代的肯德基有多招小朋友喜欢？ 00:14:58 春节特供：爸爸做的手工蛋饺 00:16:59 Eva得意地分享10年前一顿了不起的年夜饭 00:20:36 食物里的美好寓意：路路通/好彩头 00:22:19 春晚的经典节目你还记得哪些？ 00:23:19 春晚的演变：娱乐担当/商战战场/流行风向标 00:29:46 过年的“熬夜故事”，有兄弟姐妹真好呀！ 00:32:31 家人们善意的追问很温暖，自制的“春晚”很精彩 00:37:22 过年的忙碌是SOP大师的竞技场（aka Eva的妈妈 00:40:11 新春新look，至关重要！妈妈和舅舅都有话说 00:44:18 “仪式感”是我们共同的美好记忆 00:46:44 从收红包到发红包，成为giver原来满足感这么大 00:48:39 春节也是一种“暂停”，而“暂停”是必要的 00:50:48 春节假期，让我们趁机学会闲散 00:54:46 Eva录的《十年后的我》，十年也就一瞬 00:58:46 为什么Carol在春节最眷恋的日子是年三十？ 01:00:09 请接收这一句，“新年快乐！” 01:00:42 彩蛋：方言拜年 📷 照片网图-海蛎炸 网图-厦门第一家肯德基 网图-小时候的肯德基 Eva分享的那顿10年前的年夜饭菜单 网图-《相约九八》 网图-当年差点以为他俩真结婚了 网图-经典的节目是深入人心的 厦门的新春街景 🎵 歌单春节序曲 - 中国交响乐团 恭喜发财 - 刘德华 相约一九九八 - 王菲/那英 因为爱所以爱 - 谢霆锋 爱 - 小虎队 春节自救指南 - 上海彩虹室内合唱团 十年后的我 - 伊娃辛 歌单直达：《人间冲浪》音乐选 文字编辑：Eva音频剪辑：Carol在小宇宙查看该单集文稿

    E26 过年过节，就是为了这些治愈系瞬间
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关于

来人间一趟，要么冲，要么浪。 在世界、作品与你我她的故事里，拼出更完整的生活理解。

信息

  • 创作者
    伊娃辛
  • 活跃年份
    2025年 - 2026年
  • 单集
    33
  • 分级
    儿童适宜
  • 版权
    © 人间冲浪@小宇宙App
  • 节目网站
    人间冲浪