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淡淡的、轻松的声音笔记。 聊自我成长、心理学、和一切宏大却又和心灵息息相关的事情。 关于Mango：自媒体博主，学口译的英国留子，目前在杭州做自由职业。 小红书/B站/公众号：@FlippedMango 想象你的心是一杯有杂质的水，希望听完之后，它又变得纯净起来:))

  1. E23 爱情心理学2.0：那就让我们谈一场慢下来的恋爱

    5月21日

    E23 爱情心理学2.0：那就让我们谈一场慢下来的恋爱

    💗朋友们521快乐！时间过得好快，一年前的这天我也做了一期以“爱”为主题的播客。刚好前两天订阅破万了，也算是一个full circle moment了。祝大家能一直被爱包围，咱们一起慢慢地感受爱，给予爱。🥭00:02:53 我看《给阿嬷的情书》00:07:00 过去一年我们对爱的新体会00:15:23 激情之爱&伴侣之爱00:20:00 把爱纳为生命成长的一部分✍️激情之爱（Passionate Love）激情之爱指的是一种强烈、炽热、带有高度情绪唤醒的爱情状态。它通常伴随着“上头感”——会反复想念对方、渴望靠近、情绪容易被对方牵动，也会有很强的理想化倾向。心理学家 Elaine Hatfield 将它定义为：一种“强烈渴望与另一个人结合”的状态。伴侣之爱（Companionate Love）伴侣之爱则更偏向一种稳定、深层、具有安全感的连接。它未必总是轰轰烈烈，但会让人...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

    26 分钟
  2. E22 放过自己：我如何成长为了一个不完美主义者？

    4月8日

    E22 放过自己：我如何成长为了一个不完美主义者？

    🍃 朋友们春天好:D 完美主义是一个很常见的词，但是不完美主义呢？成长到现在，我越发觉得自己是一个不完美主义者，所以在今天这期展开了讨论。祝你收听愉快！ 🥭 0:40 身边的完美主义者似乎很多 5:15 完美主义者的两大分类 9:00 我做事时，为什么不在意是否完美？ 13:00 作为长沙女孩儿，我松弛的成长背景 21:00 自由职业后，我对于“不完美”的困惑 30:00 如何放过自己？一些小建议 ✍️ 提到的那期《嗨咻》播客 088.和大暄哥聊天｜你缺的不是努力，是一股狠劲儿 🎵 juicy fruit by snoozybeats 💌 cfishbala@gmail.com 全平台@FlippedMango 进听友群请➕itsmangohi 在小宇宙查看该单集文稿

    37 分钟
  3. E21 答案全都有的时代，我却提不出真正的问题

    3月13日

    E21 答案全都有的时代，我却提不出真正的问题

    💻 相信大家最近也被扑面而来的AI资讯淹没了。“当万物都可以搜索，我究竟要怎么活呢？”这是我最近的疑问。 一边听着毛书记的播客👉Ep189 最佳播客推荐，极简识人术，Human3.0 一边走在春光明媚的公园里，我突然就决定掏出手机录这样一期播客。作为人充满生命力的瞬间，也许是藏在这些稍显笨拙的语言里，和真正经历过的生活里的吧？ 🥭 0:00 前情提要 3:25 怎么突然就在户外录起播客了 5:50 我们这一代被标准答案喂满 8:15 我做事情的初心，以及如何保护这份心 11:50 只有真正经历后，我才会做出不同的选择 📷 在散步路途中拍下的： 🎵 juicy fruit by snoozybeats 💌 cfishbala@gmail.com 全平台@FlippedMango 进听友群请➕itsmangohi 在小宇宙查看该单集文稿

    15 分钟
  4. E20 我们如何度过今天，便如何度过每一天

    2月10日

    E20 我们如何度过今天，便如何度过每一天

    🧨 因为种种原因，最近对「行动力」和「活在当下」这两个话题又有了新的体会，好像真正懂得了什么叫做利用好当下的力量。趁着春节假期前来跟大家分享，新年一起打起精神！ 🥭 0:56 把假期也当做普通的日子 7:00 不再自动驾驶，我现在理解的活在当下 16:00 《当下的力量》书摘 21:40 最近状态变好的原因 26:00 一些行动力小经验 🎵 juicy fruit by snoozybeats 💌 cfishbala@gmail.com 全平台@FlippedMango 添加【itsmangohi】进听友群 在小宇宙查看该单集文稿

    34 分钟
  5. E19 新年愿景板：如何真的实现新年愿望？

    1月10日

    E19 新年愿景板：如何真的实现新年愿望？

    🔮人人都想做的vision board 愿景板，究竟怎么做、是什么原理？今天基于自己的经验跟大家聊聊，也欢迎参加我开设的愿景板线上工作坊！🥭0:00 我要做新年愿景板工作坊啦！1:10 什么是vision board 愿景板？它有什么特别？8:00 我为什么想做愿景板&这次工作坊？16:28 如何做出有效愿景板？【‼️重磅预告】「一起制作新年愿景板」线上工作坊来啦~新的一年，如果你也：想对生活有期待，却一时说不清楚具体想要什么不想再被目标和 KPI 追着跑，但又不想浑浑噩噩地过那么Mango欢迎你来参加此次工作坊！我会帮助大家梳理你此刻真实的状态与期待找到属于你的年度关键词与生活方向学会用记录，把愿景慢慢落实到每天的生活中💛扫码报名👇🎵juicy fruit by snoozybeats💌cfishbala@gmail.com全平台@FlippedM...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

    27 分钟
  6. 回信01：人生中所有的“我不知道”，其实都很重要

    2025/11/27

    回信01：人生中所有的“我不知道”，其实都很重要

    ✉️ 这是【回信】栏目的第一期，我选了三封来自不同年龄段的听众发来的人生困惑。很神奇，不管是几岁，大家似乎面对的都是相同的课题：比较、迷茫、焦虑和自我价值。 🥭 2:35 三封来信 12:44 当我理解到人和世界的复杂 15:06 探索、停顿与试错 18:55 抛开一切，只听自己的声音 24:35 正念生活和最近在读在看的 ✍️ 提到的书：《鱼不存在》 提到的采访：对话嘻哈×王越：她们的喜剧人生 | 陈鲁豫·慢谈EP04【视频播客】 🎵 juicy fruit by snoozybeats 💌 cfishbala@gmail.com 全平台@FlippedMango 在小宇宙查看该单集文稿

    32 分钟
  7. E18 如何倾听：相互倾听时，我们才真正对话

    2025/10/14

    E18 如何倾听：相互倾听时，我们才真正对话

    👂 在最近看的一本书《这一次，让我紧紧抱住你》里，我了解到了「倾听回应」和「倾听理解」的概念，进而引发了一些对聊天、倾听和沟通的思考。本期主要讲到了在聊天中如何做到真正的听懂对方。让我们都一起聊舒服的天吧，收听愉快！ 🥭 0:55 跟某些人聊天，怎么聊完更孤独了？ 5:32 南北方的聊天差异 7:42 2种倾听的模式 12:52 在语言学习和沟通中练习积极倾听 15:12 积极倾听3要素 19:31 引导型恋人与亲密关系里的沟通 23:57 学会讲废话 🎵 juicy fruit by snoozybeats 💌 cfishbala@gmail.com 全平台@FlippedMango 在小宇宙查看该单集文稿

    27 分钟
  8. E17 莫生气：怎么做到少生气？

    2025/09/01

    E17 莫生气：怎么做到少生气？

    🪷 你是个容易生气的人吗？应该很少有人能做到完全不生气，但情绪管理的能力的确是可以训练出来的。本期就围绕如何做到少生气展开，聊到了愤怒的本质、如何跳出思维，感受当下、亲密关系间的争吵处理等等。希望对你有启发，收听愉快！ 🥭 1:48 我也是会生气的 5:15 现代人似乎太过度反应了 7:36 情绪ABC理论 9:55 好书推荐《当下的力量》 14:18 佛学角度看生气 18:37 降低愤怒的小方法 22:37 情侣间爱吵架？ 24:53 不生气不是冷漠，也不是回避 🎵 juicy fruit by snoozybeats 💌 cfishbala@gmail.com 全平台@FlippedMango 在小宇宙查看该单集文稿

    29 分钟
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评分及评论

4.8
共 5 分
26 个评分

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信息

  • 创作者
    FlippedMango
  • 活跃年份
    2025年 - 2026年
  • 单集
    24
  • 分级
    儿童适宜
  • 版权
    © FlippedMango@小宇宙App
  • 节目网站
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