你，静不下来

李静
  • 4.2 (943)
  • 休闲
  • 一周一更

Hi 大家好，我是主持人李静，欢迎订阅我的播客《你，静不下来》 这档节目是我送给所有「脑内住着永动机」的朋友的声波礼物，在当下浮躁的社会中，我们每个人的脑海里都充斥着各种想法和灵感，很难享受片刻的宁静。 当焦虑开始超速时，让真诚的对谈成为喧嚣的刹车片，也许我们不必强行静下来，只要在喧闹中确认彼此「在场」的安心。 我会邀请我的各路好友，一起在播客里和大家分享生活中的趣事和思考，真心愿这档节目有机会成为那个陪你等待焦虑退潮的礁石。 [关于听友群] 想加入听友群的听友们，可以搜索 ni_jingbuxialai 添加小助理，邀请大家加入听友群。

  1. 22小时前

    老友对谈vol.37罗海琼：十年全职妈妈重新出发，需要多大勇气？

    【本期内容】 她是《像雾像雨又像风》中的方紫仪，是《好想好想谈恋爱》中童心未泯且极具文青气息的陶春，作为演员，罗海琼凭借经典影视作品圈粉无数。巅峰时期她毅然暂停事业，全身心回归家庭陪伴孩子成长，成为一位全职妈妈，阔别荧幕十年后，她勇敢重返职场。 本周《你，静不下来》静姐与养鸡邀请老友罗海琼，开启一场治愈又充满力量的深度畅谈。从荧幕经典到生活日常，从事业抉择到人生感悟，三位老友毫无保留地分享自己人生重启的精彩故事。既有爆笑日常、真实花絮，也有直击人心的人生思考。无论你正处在职业转型、生活迷茫，还是想要改变自我、重启生活，都能从这场对话中汲取勇气与能量。快来收听本期节目，一起解锁人生无限可能！ 欢迎听友们参与我们的话题讨论#你人生中的重启时刻，无论是哪一方面，我们都想听一听～小助理将在评论区随机抽取10位听友送出连咖啡抱抱桶。“听友来信”系列持续征稿中，如果你也有一些不想和身边人诉说的困扰，爱情、生活、职场上无法解决的问题，都可以通过 my.feishu.cn 投稿给树洞或微信联系小助理ni_jingbuxialai，让我们像老朋友一样聊聊天。 【时间轴】 14:29 参加《21天重养自己》收获健康生活方法：40分钟高效健身、「四拳法则」饮食顺序 25:18 50岁拍吊威亚打戏，因身体跟不上意识崩溃大哭 31:44 给重返职场人的建议：别被面子困住，不必预设结果 37:15 婚姻相处之道：好的夫妻关系是「托底」而非「托举」 43:15 人生选择的底色：从来不给自己留后路，认定目标就全力奔赴 44:18 职场心态小技巧：不必在意不懂你的人的评价，要去寻找能看见你价值的「伯乐」 48:32 聊父母的焦虑：不必替孩子规划所有人生，年轻本就是用来浪费和试错的资本 52:58 谈容貌焦虑：有趣的灵魂比好看的外表更有生命力 54:56 50岁交友法则：远离消耗自己的人，把时间留给同频、能互相滋养的朋友 59:58 行动派人生态度：想到就去做，不内耗不纠结 【本期音乐】 《She rises》 【本期剧照】 【本期金句】 【连咖啡时间】 连咖啡，各大电商平台咖啡品类top级别品牌，4g大师系列热销4亿+杯。致力于让更多人“随时随地喝好咖啡”，为你每一个需要陪伴的时刻“加油”！ 《你，静不下来》联名包装，每颗小罐上印有播客节目的金句或听友留言，随时冲泡一颗，随时享有好心情。>>>点击购买联名咖啡>>点击购买联名咖啡 【关于我们】 欢迎大家扫码或搜索ni_jingbuxialai 添加小助理，或通过播客主页公告内的二维码，加入听友群~ 在群里大家可以： 1.针对发布当期内容话题进行深度讨论 2.参与节目话题和互动问题的征集 3.分享关于节目内容和形式的建议 4.定期发放群福利 听友群开放入群时间为每周一、周五的10:30～12:30，感谢大家对我们的支持！ /Contact 商务合作：46884813@qq.com 新浪微博：@李静 抖音：@主持人李静 小红书：@李静lijing，@你，静不下来 B站：@李静- LIJING

    1 小时 2 分钟

  2. 6月10日

    播客更新公告：想跟大家说一声抱歉

    非常感谢各位听友们的支持与喜欢，鉴于静姐最近超级忙碌的日程，我们打算把现在的节奏稍微放慢一点，这段时间播客会改成双周更新。这样我们也能沉下心来，多花点时间做更用心的内容分享给大家。 等待的这段时间，我们也会策划接下来的听友见面会，给我们多一些时间准备吧，期待和大家见面。 也欢迎大家关注静姐和军哥一起做的《静请期戴》，还有静姐与其他四位姐姐的真人秀《21天重养自己》。 感谢一直有你们，我们下周播客见。 【本期音乐】 《Songbird》—Eva Cassidy 【关于我们】 欢迎大家扫码或搜索ni_jingbuxialai 添加小助理，或通过播客主页公告内的二维码，加入听友群~ 在群里大家可以： 1.针对发布当期内容话题进行深度讨论 2.参与节目话题和互动问题的征集 3.分享关于节目内容和形式的建议 4.定期发放群福利 听友群开放入群时间为每周一、周五的10:30～12:30，感谢大家对我们的支持！ /Contact 商务合作：46884813@qq.com 新浪微博：@李静 抖音：@主持人李静 小红书：@李静lijing，@你，静不下来 B站：@李静- LIJING

    6 分钟

  3. 6月3日

    听友来信时间|当孤独成为常态，你准备好与自己为伍了吗？

    【本期内容】 人为何会感到孤独？中年人如何处理与父母的关系？当婚姻遭遇背叛，该勇敢摊牌还是为了孩子再忍一忍？二胎家庭该怎样“端平一碗水“？职场里的中层“夹板气”受害者如何破局？ 本周静姐与养鸡邀请老朋友金韵蓉老师，从如何用“沉浸式专注”对抗孤独，到一招领悟如何与内耗“结界”；面对出轨纠结“既要又要”，该怎样“快刀斩乱麻”？职场中关闭”敏感雷达”，以结果为核心才是告别关系内耗的基础......当我们整理好内在的自我，才能更好的与世界链接。 感谢收听本期内容，也欢迎听友们参与我们的话题讨论#你想象自己在哪种情景中能安然自在，那就是你的“心灵桃花源”～我们将在评论区随机抽取10位听友送出连咖啡。“听友来信”系列持续征稿中，如果你也有一些不想和身边人诉说的困扰，爱情、生活、职场上无法解决的问题，都可以通过 my.feishu.cn 投稿给树洞或微信联系小助理ni_jingbuxialai，让我们像老朋友一样聊聊天。 【时间轴】 01:07 听友来信1：为什么我按部就班的生活，反而更孤独了？ 09:14 听友来信2：中年人尽心照顾父母，却未感受到爱，如何处理亲子关系？ 17:56 听友来信3： 40岁遭遇丈夫疑似出轨，为孩子不想离婚但内心憋屈怎么办？ 27:50 听友来信4： 30岁职场中层，深陷“夹板气”如何破局？ 41:25 听友来信5：多胎家庭力求公平，孩子仍觉得偏心，如何平衡？ 【本期剧照】 【本期音乐】 《You Belong to Me》-Carla Bruni 【本期金句】 【连咖啡时间】 连咖啡，各大电商平台咖啡品类top级别品牌，4g大师系列热销4亿+杯。致力于让更多人“随时随地喝好咖啡”，为你每一个需要陪伴的时刻“加油”！ 《你，静不下来》联名包装，每颗小罐上印有播客节目的金句或听友留言，随时冲泡一颗，随时享有好心情。>>>点击购买联名咖啡>>点击购买联名咖啡 【关于我们】 欢迎大家扫码或搜索ni_jingbuxialai 添加小助理，或通过播客主页公告内的二维码，加入听友群~ 在群里大家可以： 1.针对发布当期内容话题进行深度讨论 2.参与节目话题和互动问题的征集 3.分享关于节目内容和形式的建议 4.定期发放群福利 听友群开放入群时间为每周一、周五的10:30～12:30，感谢大家对我们的支持！ /Contact 商务合作：46884813@qq.com 新浪微博：@李静 抖音：@主持人李静 小红书：@李静lijing，@你，静不下来 B站：@李静- LIJING

    52 分钟
  4. 沐尔&妮可：把不确定当做人生的加分项

    5月27日

    沐尔&妮可：把不确定当做人生的加分项

    【本期内容】 “毕业那天，我终于不再活在未来了。” 静姐本期飞到纽约，参加女儿沐尔的毕业典礼，并邀请沐尔四年的室友妮可一起录制，三人深入毕业季的焦虑与释然，聊透年轻人需要面对的成长课题——从两月前“活在未来”的游魂状态，到毕业后的释然；从不锁门的讨好型人格，到学会说"不"的边界感；从担心父母焦虑的母女对话，到“以前的自己会崇拜现在的自己"的成长回望。 这是一期送给所有毕业生、所有家长、所有正在焦虑中的年轻人的播客。 感谢收听本期内容，也欢迎听友们参与我们的话题讨论#想对当年那个大学毕业的你说什么？#，欢迎在评论区分享你的答案～我们将在评论区随机抽取10位听友送出连咖啡。“听友来信”系列持续征稿中，如果你也有一些不想和身边人诉说的困扰，爱情、生活、职场上无法解决的问题，都可以通过树洞投稿或微信联系小助理ni_jingbuxialai，让我们像老朋友一样聊聊天。 【本期主播】 李静 【本期嘉宾】 沐尔 妮可 【时间轴】 00:00 开场：毕业季，静姐飞来参加毕业典礼 01:34 毕业压力：找工作了吗？ 03:28 静姐：毕业十年才知道自己要什么，但家长比孩子更焦虑 07:36 AI冲击：艺术生如何看待AI时代的就业焦虑 11:53 妮可：活在当下反而放松 16:50 四年室友：互相取暖，让这个城市不再孤单 28:58 有心参与，没有什么可以阻挡你 31:02 被拒绝也大胆去试！时间教会了“不重要” 34:33 树立边界感，真朋友会留下 39:54 平等对话，学会表达自己真正想说的，不要欺负最爱你的那个人 59:56 不聊焦虑聊成就，成长就是没有辜负自己 01:05:18互动话题：想对当年那个大学毕业的你说什么？ 【本期音乐】 《Slipping Through My Fingers》-是由梅丽尔·斯特里普、阿曼达·塞弗里德共同演唱的歌曲，翻唱自ABBA乐队原作的影视原声作品，被用作电影《妈妈咪呀》的插曲。本歌灵感来源于Björn Ulvaeus对自己当时7岁女儿的情感。一天，他目送女儿背着书包上学离家，女儿转身挥手告别的瞬间让他感到女儿正在长大并迈向独立，这种忧伤与不舍的情绪成为了歌曲的基石。 【本期剧照】 【本期金句】 【连咖啡时间】 连咖啡，各大电商平台咖啡品类top级别品牌，4g大师系列热销4亿+杯。致力于让更多人“随时随地喝好咖啡”，为你每一个需要陪伴的时刻“加油”！ 《你，静不下来》联名包装，每颗小罐上印有播客节目的金句或听友留言，随时冲泡一颗，随时享有好心情。>>>点击购买联名咖啡>>点击购买联名咖啡 【关于我们】 欢迎大家扫码或搜索ni_jingbuxialai 添加小助理，或通过播客主页公告内的二维码，加入听友群~ 在群里大家可以： 1.针对发布当期内容话题进行深度讨论 2.参与节目话题和互动问题的征集 3.分享关于节目内容和形式的建议 4.定期发放群福利 听友群开放入群时间为每周一、周五的10:30～12:30，感谢大家对我们的支持！ /Contact 商务合作：46884813@qq.com 新浪微博：@李静 抖音：@主持人李静 小红书：@李静lijing，@你，静不下来 B站：@李静- LIJING

    1 小时 11 分钟

  5. 5月19日

    老友对谈vol.36 梁静：被生活卡住的人，先别着急和解

    【本期内容】 当“一手好牌打烂”，你会选择如何收场？成年人之间该如何保持边界感？生活到处是“泥潭”的时候，有人能拉你一把吗？本周静姐与养鸡邀请到老友梁静，从电影《一个男人和一个女人》的创作思路聊到这些年自身的成长，两位静姐能碰撞出怎样的火花？ 电影中两个被生活“卡住”的中年人，因航班熔断在香港酒店偶遇，以陌生人身份相互治愈，无关爱情，却让我们看到了人与人之间更多的可能性。电影外梁静自述如何从演员转型制片人，确诊ADHD后的“自救”历程，经历婚姻低谷后又重拾初心的感悟。中年人是“三明治人”，上有老下有小、梦想被挤压，学会按下人生的“暂停键”，在生活的纷乱中拉自己一把，也许就会看见不同的世界。 感谢收听本期内容，也欢迎听友们参与我们的话题讨论#边界感或#关于陌生人的善意小事，欢迎在评论区分享你的答案～我们将在评论区随机抽取10位听友送出电影主创签名海报。“听友来信”系列持续征稿中，如果你也有一些不想和身边人诉说的困扰，爱情、生活、职场上无法解决的问题，都可以投稿给树洞或微信联系小助理ni_jingbuxialai，让我们像老朋友一样聊聊天。 【主播】 李静 养鸡捉马 【嘉宾】 梁静 【时间轴】03:37 电影解读：中年众生相，“一手好牌打烂”该如何自愈？07:30 陌生人树洞，我们为什么愿意跟陌生人倾诉心情？12:03 梁静蜕变：从演员到制片人，从“不靠谱”到“靠谱”15:10 确诊ADHD后，怎样做能“拯救”自己？21:49 婚姻转折：结婚十年补办婚礼，成为关系救赎点27:08 按下人生的“暂停键”后，我们得到了什么？38:54 学习做“无用之事”，接纳人生剧本的改变44:29 成年人边界感：怎样把握好交往的分寸？ 【电影海报】 【本期剧照】 【本期音乐】 《孤独的人是可耻的》张楚 【本期金句】 【连咖啡时间】 连咖啡，各大电商平台咖啡品类top级别品牌，4g大师系列热销4亿+杯。致力于让更多人“随时随地喝好咖啡”，为你每一个需要陪伴的时刻“加油”！ 《你，静不下来》联名包装，每颗小罐上印有播客节目的金句或听友留言，随时冲泡一颗，随时享有好心情。>>>点击购买联名咖啡>>点击购买联名咖啡 【关于我们】 欢迎大家扫码或搜索ni_jingbuxialai 添加小助理，或通过播客主页公告内的二维码，加入听友群~ 在群里大家可以： 1.针对发布当期内容话题进行深度讨论 2.参与节目话题和互动问题的征集 3.分享关于节目内容和形式的建议 4.定期发放群福利 听友群开放入群时间为每周一、周五的10:30～12:30，感谢大家对我们的支持！ /Contact 商务合作：46884813@qq.com 新浪微博：@李静 抖音：@主持人李静 小红书：@李静lijing，@你，静不下来 B站：@李静- LIJING

    54 分钟

  6. 5月13日

    老友对谈vol.35戴军&张瑶：不争不抢的人，凭什么活得不焦虑？

    【本期内容】 爱折腾的人生到底有多少种可能？本期节目静姐邀请到老友戴军与张瑶，聊透选择与接纳的重要性，看40+全能姐姐张瑶，如何玩转歌手、演员、品牌主理人三重身份，没有“野心”的人生也可以很棒。 从歌手出道即巅峰却遭遇行业低谷，零基础转型演员扎根片场21年，历经两次创业失败，最终却以零期待值创业反获成功；拍戏两次重伤顿悟健康至上，从熬夜、热衷社交，转向早睡养生、极简独处的松弛状态。她坦言40+后彻底接纳自己，不攀比、不内耗，开始重视情绪价值与家人健康。原来有些东西，不是拼尽全力就能得到，适当的放过自己，可能会收获不同的精彩。 感谢收听本期内容，也欢迎听友们参与我们的话题讨论#我要接纳自己#，欢迎在评论区分享你的答案～我们将在评论区随机抽取5位听友送出瑶之淘淘护颈，再抽5位听友送出连咖啡。“听友来信”系列持续征稿中，如果你也有一些不想和身边人诉说的困扰，爱情、生活、职场上无法解决的问题，都可以通过 my.feishu.cn 投稿给树洞或微信联系小助理ni_jingbuxialai，让我们像老朋友一样聊聊天。 【本期主播】 李静 【本期嘉宾】 戴军（中国内地男歌手、节目主持人、演员） 张瑶（中国内地女歌手、演员） 影视作品：《立春》、《致我们终将逝去的青春》、《你是我的城池营垒》、《新世界》等 音乐作品：《有你相随》《遇见》《爱情的房子》《牧羊曲》《七天》等 【时间轴】 02:40 歌手出道回忆：参加央视节目，出道即斩获音乐大奖 12:30 创业趣事："不抱期待的事反而成了，满心期待的都失败了。" 17:30 歌手转演员的心态落差，“我就这样调整好了我自己” 29:00 拍戏两次重伤：威亚坠落摔碎脚跟、掌骨断裂，顿悟健康第一 35:00 人生松弛感的来源，是我完全接纳我自己 45:00 社交断舍离！记住这一点比什么都重要 51:00 老友回忆杀：那些年我们在歌舞厅跑场的日子 【本期音乐】 《有你相随》张瑶 【本期剧照】 【本期金句】 【连咖啡时间】 连咖啡，各大电商平台咖啡品类top级别品牌，4g大师系列热销4亿+杯。致力于让更多人“随时随地喝好咖啡”，为你每一个需要陪伴的时刻“加油”！ 《你，静不下来》联名包装，每颗小罐上印有播客节目的金句或听友留言，随时冲泡一颗，随时享有好心情。>>>点击购买联名咖啡>>点击购买联名咖啡 【关于我们】 欢迎大家扫码或搜索ni_jingbuxialai 添加小助理，或通过播客主页公告内的二维码，加入听友群~ 在群里大家可以： 1.针对发布当期内容话题进行深度讨论 2.参与节目话题和互动问题的征集 3.分享关于节目内容和形式的建议 4.定期发放群福利 听友群开放入群时间为每周一、周五的10:30～12:30，感谢大家对我们的支持！ /Contact 商务合作：46884813@qq.com 新浪微博：@李静 抖音：@主持人李静 小红书：@李静lijing，@你，静不下来 B站：@李静- LIJING

    1 小时 7 分钟
  7. 老友对谈vol.34 母亲节，不歌颂牺牲，只想拥抱那个“普通”的你

    5月6日

    老友对谈vol.34 母亲节，不歌颂牺牲，只想拥抱那个“普通”的你

    【本期内容】 成为母亲后，就一定要无私奉献吗？小时候，妈妈做过哪件事让你印象深刻？我们该如何理解和尊重每一位母亲的选择？本期静姐、养鸡与金韵蓉再组老友局，聊聊那些妈妈教会我们的事。 当三位不同年龄段的女性坐下来思考与母亲的关系，她们不只歌颂母爱，更直面母女关系里的委屈、冲撞、误解与和解，拆解母女矛盾的底层原因，聊懂母亲、放过自己、好好去爱的真相。 感谢收听本期内容，也欢迎听友们参与我们的话题讨论#我想对妈妈说，我们将在评论区随机抽取10位听友送出连咖啡抱抱桶，“听友来信”系列持续征稿中，如果你也有一些不想和身边人诉说的困扰，爱情、生活、职场上无法解决的问题，都可以通过 my.feishu.cn 投稿给树洞或微信联系小助理ni_jingbuxialai，让我们像老朋友一样聊聊天。【时间轴】 07:17 金韵蓉：“去年母亲节后一天，我妈走了。” 19:21 静姐：全国劳模妈妈，用仪式感把苦日子过甜 28:17 养鸡：多年逃避母女关系，38岁读懂母亲后我终于放下了心结 31:31 深度解析：母女关系产生矛盾的真相是？ 42:47 母爱是被高估的美德？ 46:05 和解指南！做好这3点比什么都重要 49:11 重新定义孝顺：孝≠顺，接纳认知差异 53:00 三位的母亲节走心告白【本期剧照】 【本期音乐】 《其实你不懂我的心》买辣椒也用券 【本期金句】 【连咖啡时间】 连咖啡，各大电商平台咖啡品类top级别品牌，4g大师系列热销4亿+杯。致力于让更多人“随时随地喝好咖啡”，为你每一个需要陪伴的时刻“加油”！ 《你，静不下来》联名包装，每颗小罐上印有播客节目的金句或听友留言，随时冲泡一颗，随时享有好心情。>>>点击购买联名咖啡>>点击购买联名咖啡 【关于我们】 欢迎大家扫码或搜索ni_jingbuxialai 添加小助理，邀请大家进入听友群哦～ 在群里大家可以： 1.针对发布当期内容话题进行深度讨论 2.参与节目话题和互动问题的征集 3.分享关于节目内容和形式的建议 4.定期发放群福利 听友群开放入群时间为每周一、周五的10:30～12:30，感谢大家对我们的支持！ /Contact 商务合作：46884813@qq.com 新浪微博：@李静 抖音：@主持人李静 小红书：@李静lijing，@你，静不下来 B站：@李静- LIJING

    58 分钟

  8. 4月29日

    老友对谈vol.33 戴军&程然&连长：离开“内卷”后，我才遇见真正的自己

    【本期内容】 为什么我们不敢轻易离开熟悉的城市？如果有一天你可以选择一个城市旅居，你会选哪里，清迈会不会是你的选择？身处异国，靠什么方式维持生活，爱好能不能挣钱？本期静姐邀请到戴军、程然与连长三位老友，开启一场度假即兴闲聊。 戴军因偶像邓丽君与清迈结缘，年年奔赴这片温柔之地；程然定居于此，在慢节奏里卸下都市疲惫，重拾诗意与创作的初心；连长在这里找到了不同的旅行打卡方式。他们聊起哪些小众小店因热爱存续、无房租压力的自在，感慨这是座治愈精神内耗的港湾，让人挣脱内卷束缚、直面真实自我；当他们与这个“小城”相遇，会如何重新思考城市与人生的关联，当我们真正拥有大量属于自己的时间时，又该如何面对焦虑、与自己连接。本期《你，静不下来》一起参与老友们的线上旅行团，提前开启休假模式~ 感谢收听本期内容，也欢迎听友们参与我们的话题讨论1. 如果有一天你可以选择一个城市旅居，你会选哪里？2. 听完这期节目，你会给这期播客起什么标题？欢迎在评论区分享你的答案～我们将在评论区随机抽取10位听友送出连咖啡，“听友来信”系列持续征稿中，如果你也有一些不想和身边人诉说的困扰，爱情、生活、职场上无法解决的问题，都可以通过听友来信投稿给树洞或微信联系小助理ni_jingbuxialai，让我们像老朋友一样聊聊天。 【时间轴】 05:26 清迈只有三张桌的小店，能挣钱吗？ 06:54 程然：清迈到底带给我什么？ 16:19 静姐：以前无法享受假期，现在全身心投入 21:14 关于写作："早上六点就有句子来敲我的门" 23:17 "看在赚钱的份儿上，所有吃的苦都是应该的" 30:32 所有惊喜来自没有听从别人的意见 34:06 突然拥有大量时间会焦虑，该怎么办？ 43:43 静姐：我羡慕那些敢于搬离城市的人，我被我获得的东西困住了 48:04 在哪儿生活，就在哪儿做事、赚钱、花钱 54:57 程然的爱好变现，主打的就是一个省钱！ 01:02:44 “众筹”一期播客标题！ 【本期剧照】 【本期音乐】 《小城故事》邓丽君 【本期金句】 【本期书籍】 《知法如电影》——程然 《一心一意来奉茶》——程然 《空山煮茶记》——程然 【连咖啡时间】 连咖啡，各大电商平台咖啡品类top级别品牌，4g大师系列热销4亿+杯。致力于让更多人“随时随地喝好咖啡”，为你每一个需要陪伴的时刻“加油”！ 《你，静不下来》联名包装，每颗小罐上印有播客节目的金句或听友留言，随时冲泡一颗，随时享有好心情。>>>点击购买联名咖啡>>点击购买联名咖啡 【关于我们】 欢迎大家扫码或搜索ni_jingbuxialai 添加小助理，邀请大家进入听友群哦～ 在群里大家可以： 1.针对发布当期内容话题进行深度讨论 2.参与节目话题和互动问题的征集 3.分享关于节目内容和形式的建议 4.定期发放群福利 听友群开放入群时间为每周一、周五的10:30～12:30，感谢大家对我们的支持！ /Contact 商务合作：46884813@qq.com 新浪微博：@李静 抖音：@主持人李静 小红书：@李静lijing，@你，静不下来 B站：@李静- LIJING

    1 小时 10 分钟
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信息

  • 创作者
    李静
  • 活跃年份
    2025年 - 2026年
  • 单集
    66
  • 分级
    儿童适宜
  • 版权
    © 李静@小宇宙App
  • 节目网站
    你，静不下来

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