Z世代想说

Dannn姐

🎙️收集、呈现Z世代的所思所想，放大那些不被看到的声音！ 🔋千千万万个同样感受的“我们”，让力量汇聚于此，共同成长吧！ 我是主播Dannn姐，来自Z世代的传声筒，欢迎来到《Z世代想说》。

单集

  1. 2025/07/13

    EP06 富养自己：学会爱的能力才能自爱

    在爱的行为中，在奉献我自己的行为中，在洞察另一个人的行为中，我找到了自己，我发现了自己，我发现了我们两个人，我发现了人类。——亚当和夏娃00:25 《破地狱》剧中的父亲直到死后在遗书中才表达对女儿的支持，完成女儿期待已久的职业。可要以死的代价来换取，未免太晚了，父母没有能力突破世俗，是因为他们从没想过为什么、对不对。02:12 父母那一辈他们是“无能”的。认识到这一点其实就能放下许多对父母、原生家庭的怨恨。一生才不过3万天，我不想留下太多遗憾。你会对一个“大小孩”生气和计较吗？03:48 父母不会爱是他们的课题。别以原生家庭阴影为借口，你是一个成年人，自己爱自己、重新富养一遍，才是你下半生最应该、也是唯一能做的事。04:22《爱的艺术》一书关于爱的定义：有能力才会爱，在爱人的过程中我们看到了自己的价值所在。这种反人性而又高端的能力，用一辈子去习得也算是一种高追求的体现。05:36...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

    8 分钟

  2. 2025/06/20

    EP05 情绪管理本质：及时正向转化

    当下的情绪也不过是人类特有的一项技能，它的用处更多的是一种提醒。面对它，且使用好它。00:37 焦虑：我有定期“懒惰”羞耻症，超过三天无所事事，我就会感觉人生好像要毁于一旦。02:08 愤怒：我遇到路边流氓的挑衅，对对方行为的愤怒，也对自己没能及时回怼更佳愤怒。04:13 焦虑转化为行动力：焦虑往往来自于对未知的恐惧，说明你非常在意这件事情，那就增加实施的确定性，定性要达到的目标，量化细小的执行颗粒度，特别是一些看起来非常不起眼的微小的习惯。 06:41 一分钟解脱愤怒：做错事的人会过眼云烟，而作为受害者，却以不时的回想起来，对自己只会造成二次伤害。所以要迅速识破这个恶循环，中断这种让人上头的冲动，并且准备好相应的防御机制。 08:11 让这些独特的情绪变成我们不断内观、即刻反应、无限迭代的工具和手段，让它们成为我们积极正向的因素，而不是拖垮我们的借口和懒惰。 在小宇宙查看该单集文稿

    9 分钟

  3. 2025/05/28

    EP04 欲望的力量（只倾听不评判）

    语气词、停顿有点多，大家没时间的话不要听，有时间可以听我唠一下。 今天的是碎碎念的2个事件，撇开道德层面不说，我只讨论对我思维的延展。养成不对别人和自己公开评判的修养，这一点很重要。00:00 要勇猛地干一件事情，更好的方法是让欲望去驱动。所以欲望（愿望）要足够强烈，它能帮你轻松抵御所谓的万难。（除了法律、道德、底线不可违以外） 05:08 永远不要在别人面前暴露自己的弱势和优越感，人都喜欢人不如己。但如果对你自己的系统没有影响的话，那便无所谓。（流量密码） 原声无删减，相比前三期，我更喜欢原本的自己，所以我决定以后都不修剪了。如果你不爱听就直接绕道，不送。 在小宇宙查看该单集文稿

    11 分钟

  4. 2025/05/02

    EP03 INTJ人一次改运的思想过程

    在职场、创业过程中是否遇到被边缘化、排挤的经历？你如何解读这段经历？如何破局？有一种关于「命运」的解释：没有任何外力的条件下，习惯性做出的行为，就是命；而在思考过后逆着性格做出的行为，这个就是运。他们都亲身经历过这个过程，所以说运是改变，而命是定数，所谓逆天改命，逆的不是天，是自己的本能。01:11 国企工作、创业经历：那些遭遇与自我认知在国企工作，被上级主管穿小鞋，团队项目波折，自己无足轻重。后在创业的过程中遭遇合伙人的边缘化，都是同样的问题，这是为什么？02:27 面对被「边缘化」的遭遇，以往“一刀切”的极端方式习惯将对方恶意归因于情绪行为化，以往经验是断开与不善之人联系。历任感情也如此，如今和合伙人有矛盾想中断合作，ENFP妹妹却告知这种做法是逃避。03:52 如何破局？创业者关于团队沟通与管理的反思创业者即便遇到契合伙伴也会有分歧，需高超说服能力而非中断合作。回顾自己...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

    9 分钟

  5. 2025/05/02

    EP02 解剖那些被绑架的亲密关系

    我的原生家庭、爱情、友情关系都被「不安全感」机制裹挟着，落入了一段又一段的轮回。如何破局？先要看到自己，承认接纳自己正在经历着这些，才有可能选择是否继续参与其中。 那些不被给予的「安全感」，从今以后自己创造。00:58 极端「不安全感」所带来的是回避和主动切断联系 02:53 如何破局？ 03:26 自己创造「安全感」 ，有担当地选择应对方式 在小宇宙查看该单集文稿

    4 分钟

  6. 2025/04/07

    EP01 非暴沟通：守住自己内心的平和

    听众朋友们好，在这里讲述、收集Z世代所思所想。我们不仅是在为自己发声，也鼓励着千千万万个同样感受的“我们”，让力量汇聚于此，共同成长吧！ 非暴力沟通的目的就是，与自己和解，并且从中获取能量来鼓励自己。00:42 童年在利嘴却不善表达情感的妈妈压制之下成长 01:58 月经初潮的我，爸爸帮我洗内裤 03:09 13岁的我与上门小偷斗智斗勇 06:04 如果时光回到我的13岁，我会对妈妈说 07:26 我选择用最吃力的方式【非暴力沟通】守住内心的平和 在小宇宙查看该单集文稿

    10 分钟
  • 6 集

关于

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信息

  • 创作者
    Dannn姐
  • 活跃年份
    2025年
  • 单集
    6
  • 分级
    儿童适宜
  • 版权
    © Dannn姐@小宇宙App
  • 节目网站
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