思想任意门

RachelLiang

一档女性独立思考与世界观察的播客。 希望这扇门，能带你走向更辽阔的世界，也更靠近内心的自己。

  1. 9月24日

    43. 幸福这件小事

    每到九月末，我脑海中就会单曲循环那首《Wake Me Up When September Ends》。 2026年又过了四分之三。年初期待的事情找到答案了吗？想做的事情开始做了吗？那些曾经觉得很重要的目标，现在还重要吗？ 那天和朋友小酌一杯，聊到为什么生活明明没有什么过不去的烦恼，却还是会时不时感到不幸福。 我们好像听过太多关于“应该怎么活”的道理。但真正落到自己的生活里，好像又没那么简单。 这一期，就借着罗素的《幸福之路》，聊聊幸福这件小事。 聊聊过度竞争、无聊和疲劳，是怎么一点一点偷走我们的幸福感。也聊聊反过来，什么东西又能让一个人觉得生活挺有意思。 比如书里提到的“兴致”——对食物有兴致，对人有兴致，对这个世界始终保留一点好奇。 以及最近越来越有感触的一件事：人生大概既需要努力争取的勇气，也需要适时放弃的智慧。 九月快结束了。希望这一年的最后四分之一，我们都还能对生活有所期待。 🎧 时间轴 01:58 九月末，聊聊幸福这件小事05:30 不幸福之一： "过分强调竞争获胜，直至它视为幸福的主要来源，这就种下了烦恼之根”14:00 不幸福之二： 在无聊和兴奋之间来回摇摆21:00 不幸福之三：导致崩溃的都不是工作，而是神经性疲劳28:30 什么样的人，更容易感到幸福？30:56 幸福之一： “兴致”：对人、对食物、对世界还有好奇心34:49 幸福之二：“工作”，人要在擅长的并且有创造性的事情中找正反馈38:39 幸福之三： 努力与放弃：“算了” 是一件需要力量和智慧的事情41:39: 人生这一趟，怎么才算没有白来？ 📖 相关书籍 👩关于主播 Rachel｜曾在互联网行业工作12年，正在探索不上班之后的人生。喜欢向不同的人提问。相信好奇心是理解世界最好的方式。 其他平台同名：Rachel的任意门 欢迎关注《思想任意门》小红书账号，🎙分享值得听的播客 🌍 思想没有边界，好奇心就是钥匙 🎙️往期节目 【任意门】41.聊聊德国： 自由先锋派和工业保守派的大熔炉，以及内容创作和长期主义【任意门】39. 聊聊北欧：人的“松弛感”到底是怎么炼成的？ 【任意门】33. 伦敦生活的真相：账单、教育、博物馆，以及为什么我们还爱它 【任意门】19.聊聊瑞士：在湖光山色中和秩序、美学与自由对话 【任意门】12. 聊聊英国，伦敦还适合生活吗？脱欧之后英国退出世界舞台了吗？ 【任意门】9. 聊聊日本，如果平行世界有个我 【任意门】8. 聊聊美国，大选夜、特朗普2.0、DOGE以及关税威胁 【任意门】5. 属于纽约的秋冬浪漫，美食，美酒和美景和不眠之夜 【任意门4】西雅图vs温哥华： 职场女性生活在海外 【任意门3】要不要听完这一期再决定去新加坡 【任意门2】你们有你们的黎巴嫩，我有我的黎巴嫩 在小宇宙查看该单集文稿

  2. 8月28日

    42. 不上班，我们更自由了吗？

    Hello，《思想任意门》的听众朋友们，大家好，很高兴在这个夏日的尾声，又以声音的方式和大家见面。 今天和我一起聊天的，还是我的好朋友《中年少女坦白局》的主播大头（小白）。听过前几期《人生软重启》系列的朋友，应该已经对她不陌生了。大头是我在温哥华认识的一位好朋友，我们后来有了一个挺有意思的约定：每隔半年，就坐下来录一期播客，用声音的方式和对方 catch up 一下。 而这一次的对谈，对我来说又刚好处在一个很特别的时间节点。差不多一年前，我正式离开了工作了十几年的互联网行业，也离开了那个我曾经非常熟悉的生活轨道。如果让我回到一年前，我觉得那时候的自己对“不上班”这件事情其实有很多想象。会觉得终于不用开会了，不用回复永远回不完的消息，不用每天被 KPI、deadline 和各种各样的事情推着往前走，时间终于是自己的了。而过去这一年，我也确实浅尝了一点自由的滋味。中间有过一些特别快乐、觉得“这不就是我以前想要的生活吗”的时刻；但也有过很多一些迷茫的时刻，自由对我来说，有时候是一种失重的感觉。 也是在这样的状态里，我开始写《不上班，然后呢》。最开始其实只是把自己的经历和感受通过日记的方式记录下来，写着写着，这些零散的东西慢慢有了一条线，最后也就变成了这本随笔集。 所以今天这期节目，我想想借着这本书，和大头做一次半年后的重新对答案。这一次，我们想聊聊——当曾经那么渴望的自由真的来到以后，然后呢？ 🎧 时间轴 01:58 离职一年，浅尝了时间自由的快乐，也体会了价值体系的混乱 06:01《不上班，然后呢》这本随笔的起心动念 09:49 写作是人生良药，希望生活不是这么稀里糊涂就过去了 15:01 自由职业的身份焦虑，现在缓解了吗？ 21:45 小白： “月薪是迷魂药”，我竟然又回去上了个班？ 31:30 确定性的痛苦 vs 不确定性的迷茫，你怎么选？ 36:17 上岸后那条翻腾的鱼，如何适应直立行走？ 41:42 重新理解自由？ 48:03 不上班之后的事业方向的探索: 一些不算弯路的弯路 58:36: 小白：跨境电商的苦与乐，“人要在擅长的事情中找正反馈” 01:05:09 聊聊未来，没有哪座城市是乌托邦 🎙️ 聊天的人 主播Rachel｜坐标伦敦。曾在互联网行业工作12年，正在探索不上班之后的人生。喜欢向不同的人提问，相信好奇心是理解世界最好的方式。其他平台同名：Rachel的任意门 嘉宾小白｜《中年少女坦白局》主播大头，前大厂运营人 ➡️ 现加拿大生活探索者。 📖 相关书籍 阅读/购买链接： https://xhslink.cn/o/6Nm36VsTvgS 小伙伴复制一下，打开【小红书】就能看到内容。 🎙️往期《中年少女坦白局》相关节目 31.人生软重启-Ep2｜关于时间管理，身份重建和社交思考 28. 离职，换城市，人生软重启 17. 一生要强的东亚女性：在成为任何人之前，她首先是她自己 【任意门】10. 姐姐坦白局：“雌竞”和爱恨交织的女性友谊 在小宇宙查看该单集文稿

  3. 7月23日

    41. 聊聊德国： 自由先锋派和工业保守派的大熔炉，以及内容创作和长期主义

    德国，一直是我很好奇的一个国家。 这些年，它似乎渐渐淡出了国际新闻的中心。但提起德国，我们脑海里依然会浮现出很多看似矛盾的词：冷静、克制、秩序，又自由、先锋，甚至带着一点反叛。 它强调规则与边界，也尊重个人选择。或许就像东德和西德最终在同一个国家里相遇，德国本身也是许多不同历史、观念和生活方式交叠之后的结果。 这一期《世界任意门》专题，我邀请了在德国生活十几年的容安一起聊天。 很多人认识她，是因为她在 B 站和 YouTube 分享瑜伽视频，收获了百万粉丝。但我更喜欢的，是她身上的一种状态——温柔、平静，却很有力量。 我们从德国聊起，也聊到了很多关于生活本身的话题： 长期生活在德国，一个人会发生哪些变化？ 为什么她最终把瑜伽从兴趣做成了一份事业？ 当兴趣变成工作以后，又该如何继续保持热爱？ 聊到最后我发现，这一期节目其实不只是在讨论德国。 而是借一个地方，聊一种生活方式；借一个人的经历，聊一种不同的人生选择。 本期嘉宾容安｜旅居德国十余年，瑜伽博主，在 B 站和 YouTube 持续分享瑜伽与生活内容。她的播客节目《瑜YUE时光》 本期你会听到Part 1｜聊聊德国04:35 从上海到德国：一场为了爱情的跨国迁徙 11:09 德国人的守旧与严谨，以及经常被诟病的效率问题 16:36 德国真实的生活是什么样？生活品质、社交距离与教育观念 21:23 德国人眼中的集体主义与个人主义 23:26 柏林与慕尼黑：自由先锋派vs守旧工业派 27:58 移民与融入：乌克兰难民如何进入当地社区 Part 2｜聊聊内容创作与自媒体事业34:20 兴趣如何慢慢变成一份事业？ 43:26 瑜伽是否会潜移默化地改变一个人，让人变得平静而有力量？ 48:43 创作者如何面对流量、焦虑与长期主义？ 51:56 关于“够与多”： 什么样的生活，才算真正适合自己？ 👩关于主播 Rachel｜坐标伦敦。曾在互联网行业工作12年，正在探索不上班之后的人生。喜欢向不同的人提问，相信好奇心是理解世界最好的方式。 其他平台同名：Rachel的任意门 欢迎关注《思想任意门》小红书账号，🎙分享值得听的播客 🌍 思想没有边界，好奇心就是钥匙。 除了分享节目里的内容切片，我也会发掘和整理其他播客中那些值得反复回味的观点，把更多值得被听见的内容分享给大家。 🎙️ 往期节目 《世界任意门》 系列 【任意门】39. 聊聊北欧：人的“松弛感”到底是怎么炼成的？ 【任意门】33. 伦敦生活的真相：账单、教育、博物馆，以及为什么我们还爱它 【任意门】19.聊聊瑞士：在湖光山色中和秩序、美学与自由对话 【任意门】12. 聊聊英国，伦敦还适合生活吗？脱欧之后英国退出世界舞台了吗？ 【任意门】9. 聊聊日本，如果平行世界有个我 【任意门】8. 聊聊美国，大选夜、特朗普2.0、DOGE以及关税威胁 【任意门】5. 属于纽约的秋冬浪漫，美食，美酒和美景和不眠之夜 【任意门4】西雅图vs温哥华： 职场女性生活在海外 【任意门3】要不要听完这一期再决定去新加坡 【任意门2】你们有你们的黎巴嫩，我有我的黎巴嫩 在小宇宙查看该单集文稿

  4. 6月28日

    40. 聊聊家乡：如何重新理解“生活在别处”

    本期为《世界任意门》系列第12期节目，我想带大家一起走进我的家乡长沙。 这里有两千年的历史，有岳麓书院和马王堆汉墓；也有凌晨两点依然灯火通明的解放西、热气腾腾的米粉和口味虾。长沙似乎一直都有一种特别的能力——它既懂历史，也懂年轻人；既有烟火气，也不断创造新的文化。年轻时我总是想不断逃离的家乡，如今像是有一种魔力又不断将我吸引回来。在城市之间的距离不断缩小的今天，或许我们也可以再认真思考：落叶，是否归根。 🎧本期你将听到 01:09 提到长沙，你会想到什么？ 03:23 长沙的历史和文化底蕴 07:03 烧烤、米粉、口味虾、茶颜悦色，以及长沙人的烟火气 10:04 《守护解放西》：一部关于长沙夜生活的纪录片 12:41 电视湘军：湖南卫视陪伴的青春 17:18 长沙为什么总能诞生现象级新消费品牌？ 20:06 长沙适合创业吗？内容创业、跨境电商与AI时代的新机会 23:00 落叶，是否一定要归根？ 💌 欢迎在评论区分享： 如果有一天，你可以自由选择一座城市生活，你会选择哪里？ 或者，你是否也有一座无论离开多久，最终还是想回去的城市？ 👩关于主播 Rachel｜坐标伦敦。曾在互联网行业工作12年，正在探索不上班之后的人生。喜欢运动、旅行、阅读和记录生活，也喜欢向不同的人提问。相信好奇心是理解世界最好的方式。 其他平台同名：Rachel的任意门 欢迎关注《思想任意门》小红书账号，🎙分享值得听的播客 🌍 思想没有边界，好奇心就是钥匙 🎙️ 往期节目 《世界任意门》 系列 【任意门】39. 聊聊北欧：人的“松弛感”到底是怎么炼成的？ 【任意门】33. 伦敦生活的真相：账单、教育、博物馆，以及为什么我们还爱它 【任意门】19.聊聊瑞士：在湖光山色中和秩序、美学与自由对话 【任意门】12. 聊聊英国，伦敦还适合生活吗？脱欧之后英国退出世界舞台了吗？ 【任意门】9. 聊聊日本，如果平行世界有个我 【任意门】8. 聊聊美国，大选夜、特朗普2.0、DOGE以及关税威胁 【任意门】5. 属于纽约的秋冬浪漫，美食，美酒和美景和不眠之夜 【任意门4】西雅图vs温哥华： 职场女性生活在海外 【任意门3】要不要听完这一期再决定去新加坡 【任意门2】你们有你们的黎巴嫩，我有我的黎巴嫩 在小宇宙查看该单集文稿

  5. 5月28日

    39. 聊聊北欧：人的“松弛感”到底是怎么炼成的？

    本期节目我们回归《世界任意门》专题，想和大家聊聊我最近在北欧旅行的一些真实观察。 前段时间，我去了挪威特罗姆瑟和丹麦哥本哈根。原本只是一次普通旅行，但真正让我印象最深的，其实不是极光、峡湾或者建筑，而是那里的人。我发现北欧人身上有一种很特别的状态：安静、稳定、却又非常有秩序感。 后来我开始思考：人的“松弛感”，到底只是性格问题，还是一种被社会制度、文化环境和城市空间共同塑造出来的结果？ 这一期节目，我们从北极圈内的特罗姆瑟聊到哥本哈根的自行车系统、公共空间、咖啡馆文化与设计美学，也会聊聊北欧高福利社会对普通人生活状态的影响。 🎧 时间轴 03:15 为什么想聊北欧？从links的《极夜》视频开始，对特罗姆瑟产生向往 04:30 一个人去北极圈旅行是什么体验？为什么挪威是一个非常适合 solo trip 的国家 06:48 特罗姆瑟：极夜之后的“蓝调时刻”缆车、雪山、零下20度与北极圈的安静感 09:46 挪威峡湾公路团 & 极光团体验为什么极光会成为“人生记忆” 16:40 从挪威到哥本哈根为什么哥本哈根进入了我最喜欢的欧洲城市 Top 3 18:20 Hygge 到底是什么？北欧生活方式里的“舒适感”与低压感 19:48 哥本哈根的自行车系统为什么这里是“自行车比汽车更重要”的城市 24:45 丹麦设计博物馆北欧设计为什么会让人觉得舒服？ 28:20 一个重要的问题：人的“松弛感”到底是性格，还是社会制度塑造？ 29:40 高福利社会如何降低生存焦虑教育、医疗、育儿与安全感 32:10 请允许“普通生活”被尊重“不需要 constantly perform”的社会氛围 36:42 北欧真的是乌托邦吗？高税收、孤独感、长冬与社会距离感 🎙️ 往期节目 《世界任意门》 系列 【任意门】33. 伦敦生活的真相：账单、教育、博物馆，以及为什么我们还爱它 【任意门】19.聊聊瑞士：在湖光山色中和秩序、美学与自由对话 【任意门】12. 聊聊英国，伦敦还适合生活吗？脱欧之后英国退出世界舞台了吗？ 【任意门】9. 聊聊日本，如果平行世界有个我 【任意门】8. 聊聊美国，大选夜、特朗普2.0、DOGE以及关税威胁 【任意门】5. 属于纽约的秋冬浪漫，美食，美酒和美景和不眠之夜 【任意门4】西雅图vs温哥华： 职场女性生活在海外 【任意门3】要不要听完这一期再决定去新加坡 【任意门2】你们有你们的黎巴嫩，我有我的黎巴嫩 在小宇宙查看该单集文稿

    39. 聊聊北欧：人的“松弛感”到底是怎么炼成的？

  6. 5月11日

    38. 经济下行时代，我们的消费观和穿衣哲学变了吗？

    《The Devil Wears Prada 2》终于上线，和朋友看完了之后直呼，好看！ 回家重新回看第一部时，我突然意识到：这不仅是一部时尚电影，更像是21世纪“都市女性”的时代标本。那个年代相信：精致、名牌、忙碌，是一种向上流动。而今天，经济环境、消费逻辑和女性对于“成功”的想象，似乎都已经悄悄改变。 这一期节目，想借《The Devil Wears Prada 2》，聊聊这20年女性消费观的变化：从“通过消费证明自己”，到慢慢开始思考：什么才是真正适合自己的生活。 ⏱️ 时间轴01:24｜《The Devil Wears Prada 2》一场女性的狂欢🎉 07:34｜《The Devil Wears Prada 1》属于一个什么时代？ 12:47｜经济下行时代，被改变了的消费逻辑 17:20｜社交媒体如何让“精致”变成一种压力？ 20:30｜消费哲学： 从“物质主义”到“朴素主义”到“真正适合自己” 27:15｜穿衣思路：“经典单品 + 优衣库 basics” 📖 本期提到 《The Devil Wears Prada》 🎧 往期相关 14. 新中产消费观：从奢侈品打工人到消费降级实践者 在小宇宙查看该单集文稿

  7. 4月20日

    37. 巴黎首马复盘：你终会跑向属于你的凯旋门

    巴黎，42.195公里，这是我人生的第一场马拉松。这一期，我没有打算做一个“干货型复盘”。我更想聊的是：在这42公里里，我经历了什么，我在想什么。如对我来说，这更像是一段关于选择、节奏、以及如何和自己相处的过程。 ⏱️ 时间轴00:52｜我的运动基础 04:51｜为什么是马拉松？ 08:20｜11周训练：关于“取舍” 与“克制” 15:20｜巴黎马拉松：目标、配速、补给、赛道，比赛氛围等 25:02｜30km之后：大脑和身体对抗最真实的一刻 29:45 ｜42km：在凯旋门前收获一枚金灿灿的完赛奖牌 🎧  你或许感兴趣27. 从跑步小白到人生首马，每一步都是跑向更清晰的人生目标在小宇宙查看该单集文稿

  8. 3月5日

    36. 《我的一生略小于美国现代史》：一个女人和时代的厚度

    3 月 8 日妇女节，我们重新读一本女性回忆录。 Katharine Graham，《华盛顿邮报》出版人，美国新闻史上最有权力的女性之一。她的人生横跨美国 20 世纪最动荡的年代：越南战争、五角大楼文件、水门事件……她不仅见证了历史，也在关键时刻影响了历史。 但这本书真正打动人的，并不是这些宏大的历史事件。而是——她如何从一个长期不自信、习惯站在丈夫身后的女人，慢慢学会承担权力。如果说她的一生略小于美国现代史，那么她的成长，也许正好映照了很多女性的一条路径：顺从 → 崩塌 → 承担。 🕰 时间轴01:30 一本被我从上海带到温哥华，又带到伦敦的书 08:40 Katharine Graham 与她所处的大时代 第一部分｜顺从：被安排的人生 07:31 出身：富裕的犹太人家庭，《华盛顿邮报》的诞生 11:45 不被当作“继承人”培养的女儿 14:15 与 Philip Graham 的婚姻：习惯性地退后一步 20:08 Philip 掌控《邮报》和作为新闻媒体人的良知 第二部分｜觉醒：当依赖系统崩塌 26:08 当爱变成一种权力结构 28:40 Philip 的精神问题与长期抑郁29:29 Philip 出轨和企图夺走《邮报》股权 32:30 Philip 自杀，凯瑟琳被迫走向权力之路 第三部分｜掌控：女新闻人以及她身处的时代39:10五角大楼文件：第一次承担决定 47:07 水门事件：媒体与尼克松政府的对峙 51:31 女性与权力，以及时代给她造就的人生厚度 📚 本期提到《我的一生略小于美国现代史》Katharine Graham🎙️往期节目 34.导演赵婷：允许自己脆弱，允许自己被看见 33. 伦敦生活的真相：账单、教育、博物馆，以及为什么我们还爱它 32. 冬日幸福感｜ 养生小达人是如何炼成的？ 31.人生软重启-Ep2｜关于时间管理，身份重建和社交思考 30. 番外篇｜音乐剧中的历史与人生：《Hamilton》《Six》和《悲惨世界》 在小宇宙查看该单集文稿

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关于

一档女性独立思考与世界观察的播客。 希望这扇门，能带你走向更辽阔的世界，也更靠近内心的自己。

信息

  • 创作者
    RachelLiang
  • 活跃年份
    2025年 - 2026年
  • 单集
    43
  • 分级
    儿童适宜
  • 版权
    © RachelLiang@小宇宙App
  • 节目网站
    思想任意门