女律师的烦恼

EchoLai

大家好!欢迎收听“女律师的烦恼”。我们节目的主持人有三位,分别是Echo、咕咕和Kali。 朋友们这是我们的第一期节目。我们想做这个节目,是因为我们自己是女律师,律师这个行业也是高压的行业,我们的职业成长过程中难免有大大小小的烦恼。我们都知道现在的女律师越来越多,我们都会有一些共同的困境。所以我们把栏目定性为“陪伴”,就是偶尔治愈,大部分时候陪伴。希望我们的陪伴能够给到大家一些安慰,希望我们大家一起成长。当然,我们的话题不会仅限于女性、也不会仅限于烦恼,就慢慢来,想聊啥聊啥。

  1. 8月30日

    第44期-什么东西越早放弃越好?

    我们从小被教育“坚持就是胜利”,却很少被允许体面地放手。这一期,三位主播围绕“放弃”展开了一场坦诚而扎心的对谈。 从CPA考试到学游泳,从强行社交到不喜欢的工作——那些让我们长期内耗、痛苦大于回报的事,或许早就该被划进“止损清单”。但为什么我们总是犹豫?因为放弃被等同于软弱,因为害怕失业、被质疑、偏离主流轨道,也因为舍不得已经投入的时间和精力。 主播们分享了自己的真实经历:有人作为I型人格的律师,硬撑社交场合消耗殆尽;有人反复咀嚼负面事件,陷入情绪死循环;还有人被“工作必须有意义”的执念绑架。 那到底什么时候该放手?我们聊到了几个实用信号:当情绪已经“实在熬不下去”、当你有足够物质基础撑过过渡期、当放弃后的收益远大于继续投入——甚至可以做一次“死亡床测试”,问问自己站在终点回望时,会不会为今天没有放弃而遗憾。 我们想跟大家一起探讨、一起厘清——这不是一期劝你“随便放弃”的节目,而是一次识别沉没成本、拿回人生主动权的练习。如果你正卡在某段关系、某份工作或某个执念里,希望这一期节目能给你一点放手的勇气。 ******** 01:40 什么东西越早放弃越好 02:05 放弃不喜欢或不擅长的事物 05:38 放弃不合适的社交 09:30 放弃不喜欢的工作 12:18 放弃对“工作必须有意义”的执念 18:30 放弃对他人的过高期待 30:55 放弃无谓的反刍 34:10 放弃沉没成本 35:25 为何放弃如此困难 36:30 文化与教育的影响 38:50 对后果的担忧 40:20 社会主流压力 42:25 如何判断是否该放弃 42:48 情绪感受 44:36 物质基础 45:18 “死亡床测试” 45:45 机会成本分析 ****** 本期主播:Echo & 咕咕 & Kali 在小宇宙查看该单集文稿

  2. 7月21日

    第43期-法律人的“竞缘脑”

    从小在应试教育比较成绩中长大的老中人+法律人是竞争感拉满的一群人,律师尤甚。 法律行业具有天然的高竞争性,原因一,法律本身就有完美主义、尽善尽美的本质色彩,这本身意味着法律人要不断地降低错误率、要朝着完美的方向前进,以完美为目标,这本身就是一种与自己、他人的竞争。原因二,传统上法学的培养、法律的实践向来带有厚重的精英主义色彩,似乎只有那些博闻强记、聪敏犀利的人才能学好法学。原因三,面向市场的那群法律人要面临案源压力,在以无讼为目标的传统文化以及不断面临供过于求的市场压力下,更加需要突出自己的竞争优势。 我们或多或少都感觉过竞争压力,比如评优评先、实习留用等等。处在竞争压力下的我们或许有想要超越别人的雄心壮志,也有怕被人比下去的焦虑与羞耻,有只敢把同学当竞争对手不敢交友的别扭和孤独,也有被单一指标评价的压抑和无力。高度竞争异化了我们的三观,也异化了人与人之间的关系。 但是,社会上的竞争又是始终存在的,我们该如何面对竞争呢?欢迎收听本期,欢迎在评论区分享你的答案。********02:30 感觉到竞争压力的瞬间 02:46 当我和我的同班同学/同门在同一个律师团队07:19 跟别人比的什么,比的是什么? 08:55工龄上来后发现沟通方式和灵活解决问题的能力很重要 12:28 以什么样的心态面对竞争? 13:24竞争是零和博弈还是互惠共赢? 16:09 你有竞争羞耻吗? 21:09关注点落在你想要什么? 22:26 人不是只有一个维度的,看到每个人不同维度的特点 23:06 团队层面的竞争 26:57《大厂小民》:开荒者拿田拿地,维护者不被看见 28:53 男性更喜欢竞争?女性在竞争中更容易后退? 29:02 男性对权力有更强烈、直白和坦然的欲望 33:08 女领导也要敢拿敢要 37:20 警惕喜欢员工争斗的领导 38:54 等你做了领导会如何塑造竞争秩序? 42:45 如何养成自己的竞争力? 45:02 人虽然坚强但也脆弱,不能长期处于高竞争环境 47:41 在你不讨厌的领域深耕 48:58 跟自己比,不跟别人比 51:36 立足自己,也接受竞争与被评价********在本期播客录制之后Echo看到看理想公众号发布了一篇《“竞缘脑”是学校留给我们的糟粕》https://mp.weixin.qq.com/s/-SRSWC5gTrjr0DGpp43A2A,挺深刻的,感兴趣的朋友可以点击网址查阅原文。 在小宇宙查看该单集文稿

  3. 6月29日

    第42期-观点不同就应该闹么?

    大家好,欢迎来到女律师的烦恼。本期节目,我们从复旦大学沈一斐教授被家长投诉骚扰的事件切入,聊了聊一个既普遍又扎心的话题:当你的观点不被认同,甚至因此遭遇举报、投诉或人身攻击时,该如何自处与应对? 从校园霸凌的界定分歧,到互联网上“非我族类”的极端对立;从律师被当事人恶意投诉的委屈,到法务与业务部门天然的立场拉扯。我们聊“寻求认同”背后的心理动因,也分享了作为法律人如何在被投诉、被误解时建立“心理围栏”、保存证据、保持专业,甚至必要时依法反击。 成年人的成熟,不是让所有人都认同你,而是能平和地接受“不被认同”,并在冲突中守住自己的底线与主体性。如果你也曾因意见不同而陷入焦虑、愤怒或自我怀疑,这期或许能给你一点支撑和方向。 ****** 00:12 从沈一斐教授被投诉事件说起 01:30 校园霸凌的界定难题:家长为何将社交摩擦上升为霸凌? 03:47 极端行为:未获认同后,家长转向举报和攻击 06:28 互联网时代的“表达自由”与“认同饥渴” 10:24 被极端观点裹挟:理性表达为何越来越稀缺? 13:33 公开寻求精神类问题的认同,为什么很危险? 18:12 成年人应有的态度:接受“不被喜欢”,求同存异 22:20 律师视角:被恶意投诉时的心理负担与应对策略 25:46 投诉后的流程之累:写函、盖章、接受询问 31:38 被“和稀泥”式安抚的委屈:我没错,但还是要忍 36:49 法务 vs 业务:立场对立还是目标一致? 43:07 冲突化解之道:解释风险、明确底线、尊重业务决策 46:00 守住主体性,用理性而非对立解决问题 ****** 本期主播:Echo & 咕咕 & Kali 在小宇宙查看该单集文稿

  4. 4月16日

    女律师x文马:一年不见,都从律师变法务了?

    两年前,我们仨和文马(文马法律实验室主理人)一起吃饭的时候,大家都还是律师,两年以后偶然一聚,发现4个律师集体在2025年变成3.5个法务了(Echo一边做律师一边做派驻法务,算0.5个吧)。 所以,我们这一期邀请文马和我们一起聊聊:从律师变为法务的契机、律师和法务在工作方式和人际关系上的异同、涉外法务的关注点,是不是做了法务就不想再做律师、AI更容易取代律师还是更容易取代法务? 有时候不禁感慨,我们这个播客快要变成“女法务的烦恼”了。在日新月异的当下,我们也经历着日新月异的变化,听友们也一路见证了我们的转变,在诸多变化中有这点不变的陪伴,是我们内心稳定、温暖的小确幸。 欢迎收听本期! ***** 01:15 律师转法务的契机与考量 01:23 看好AI行业发展所以选择做AI公司法务 02:22 诉讼律师的痛苦:责任心越强,越痛苦 05:17 律师比法务具有更强对抗性? 06:50 法务岗位应聘:供大于求,公司希望你的垂类经验匹配度高 09:43 律师 vs 法务工作方式差别有哪些? 14:47:法务工作比律师更轻松? 16:14 法务必备技能:边界清晰,该合同条款不是法务一人的事22:02 法务的人际关系比律所更复杂吗? 29:29 律师转法务:专业技能可平移,行业知识猛猛学 37:45 甲方视角:法务怎么挑选外部律师? 42:56 涉外法务:关注哪些要点? 43:34 出海业务:律师和法务到底能做些什么? 48:53 你喜欢做律师还是做法务? 57:40 灵魂拷问:AI更容易取代律师还是法务? ********文马&Kali&Gugu&Echo 在小宇宙查看该单集文稿

    女律师x文马:一年不见,都从律师变法务了?
  5. 3月8日

    第41期-妇女节坦白局|30 + 女性的压力与自洽

    大家好,欢迎来到女律师的烦恼。 趁着三八妇女佳节,我们想跟大家聊聊“中女”压力这一扎心又真实的话题,催婚催生的家庭裹挟、房贷与养老的经济焦虑、职业发展的赛道迷茫、自身与父母的健康担忧,这些被刻在 30 + 女性身上的“焦虑”,是我们不得不正视的现实。 我们聊被父母微信连环轰炸催生的窒息,聊亲戚无边界的催婚追问,也聊父母那辈对“结婚生子才是人生标配”的执念;聊房贷压身的不自由,聊经济下行下对养老的焦虑,也聊一个人生活的自在与掌控感;聊职业发展的赛道选择,聊女性在亲密关系中的隐性劳动,也聊 30 + 后身体的衰老与对父母健康的愧疚。 最后我们发现,原来 30 + 从不是人生的分水岭,而是终于能握住生活主动权的开始。愿每一位女性,都能在属于自己的春日里,找到独属于自己的答案,活得自由、平和且有力量。 ****** 00:39 被父母微信连环催生、生日祝福都是催生,因催生逃避回家过年 02:30 被灌输 “生育是家庭复兴的第一要义”,直面与传统观念的对抗 11:00 为什么婚姻不幸福的人,反而最急着催你结婚? 17:00 情感需求靠朋友、靠家人,不一定要靠伴侣 22:00 房贷压身:我一个月还的利息比本金还多 28:00 买房or不买房?安全感到底从哪来? 34:00 职业瓶颈:30+律师/法务的焦虑与选择 41:00 健康预警:膝盖老化、记忆力衰退、新陈代谢变慢 46:00 父母健康:独生子女的隐痛与愧疚 51:00 30岁之后,反而更自由、更平和、更能掌控生活 ****** 本期主播:Echo & 咕咕 & Kali 在小宇宙查看该单集文稿

    第41期-妇女节坦白局|30 + 女性的压力与自洽
  6. 1月27日

    第40期-20个问题回顾2025

    2025年走到尾声时,你如何回顾它?这期播客的灵感,始于小红书上刷到的一篇帖子:“请回答关于2025年的20个问题”。我们三个人决定跳出那些宏大的叙事,把这20个扎心又治愈的问题当作一面镜子,照照这一年里那个有些疲惫、却依然在努力奔走的自己。 从“今年让你感到幸福的一个瞬间”,到“有因为什么而落泪”;从“想和当时的自己说什么”到“有没有爱上些什么”,我们分享了彼此最治愈的瞬间、过去一年的变化和成长,还有那些被我们忽视的、微小而确定的幸福。 这不是一场严肃的年度报告,而是一次坦诚的对谈。也许你会发现,我们经历过的迷茫、焦虑与惊喜,也正横亘在你的生活中! 让我们一起对自己说:爱你老己,2025年辛苦了!2026年继续加油,继续快乐! ******** 00:55 用三个词来形容2025? 05:00 过去一年是圆满还是遗憾? 06:38 新尝试的事情? 10:43 新到过的地方? 13:04 路上难忘的风景? 16:11 新朋友? 18:44 选一首今年很喜欢的歌? 20:15 今年感到幸福的一个瞬间? 22:03 有因为什么而落泪吗? 24:30 感觉艰难无法呼吸的时刻? 26:23 想和当时的自己说些什么 26:45 去年陪伴在你身边的人还在吗? 27:05 感觉温暖的一个时刻? 29:48 有没有后悔的事情? 34:35 2025年的自己有什么不一样? 38:08 有没有掌握新技能或爱好? 40:53 新的想法、体悟或人生经验? 43:40 特别喜欢的书、电影或剧集? 48:15 假如可以给去年这个时候的自己留一句话,会说什么? 50:00 说一件想要在2026年做到的事情! 在小宇宙查看该单集文稿

    第40期-20个问题回顾2025
  7. 2025/12/01

    第39期-有些漂亮话还是得说呀

    这一期主题是Kali灵光一现想到的。Kali自带东北血脉又在山东长大,天生嘴甜,说漂亮话就是随口就来的事儿。Echo则从小比较内向,到了职场上更像是默默干活的老黄牛,比较不会说漂亮话。但Echo从小也是很羡慕嘴甜小孩,他们真的无论是在家里还是在职场,都是人见人爱,也享受了很多嘴甜福利! 从小到大的做题家&老中人,很少诚挚热烈地表扬别人,也很少大大方方地接受别人的表扬,刚进入职场很容易自带高傲,感觉说漂亮话会很羞耻,会显得“舔”别人,尤其是对上级说漂亮话会觉得不自在,甚至会有人格尊严都低人一等的感觉;别人对自己说的漂亮话也接不住,会脸红到不知所措…… 我们觉得说漂亮话真不代表“舔”啦,这只是对自尊的错误认知!我们不想仅仅因为人性就喜欢漂亮话或者因为嘴甜有多少福利而鼓动大家伙儿去说漂亮话,但人际关系确实是互相的,被肯定的感觉也确实非常美好,所以,如果你真实地认可这个人/事/物,就可以毫不吝啬地说点漂亮话啦! 响应听友们的呼声,我们组建了微信听友群,并将播客采访的嘉宾也加入群中,欢迎添加微信echo31104,我们将加您入群~ ******** 00:55 刚到新环境说漂亮话的分寸不好拿捏 05:03 嘴甜不是舔,是沟通的润滑剂 07:00 说漂亮话是真情实感,不认可的人和事,没必要硬甜 11:41 实干要有,但是也得有嘴让上级听到你的付出 13:41 怎么有人就这么能说漂亮话? 17:08 漂亮话不一定就是直夸,有很多形式可以挖掘 19:54 嘴巴比脑子快闹出了笑话咋办?尴尬一下就过去了呗! 22:37 自信不够的时候,别人夸了其他人没夸自己都会很在意 24:37 还是要在良好的人际关系中滋养自己呀 26:56 多做人际关系的实验,让自己更加灵活一点 29:40 法律工作经常需要树立边界,说点漂亮话让边界不带刺 33:29 甄嬛传中的华妃和安陵容cosplay 39:12 好用公式:先肯定对方,再说出自己的观点 41:03 说点具体的、真心的漂亮话 42:25 你今天尴尬到想抠出三室一厅,别人可能压根不记得 在小宇宙查看该单集文稿

    第39期-有些漂亮话还是得说呀

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