一杯咖飞

陈正飞Andy
  • 4.2 (5)
  • 自我完善
  • 每周

我是主持人、演员陈正飞。这是一档关于选择与重建的对谈节目。 每期用一杯咖啡的时间，拆解城市人最常见的选择题：工作与转型、关系与家庭、身体与情绪、审美与世界。 我们从真实经历出发，追问关键转折与代价，帮你把选择做清楚，把日子过得更顺。 一杯咖啡的时间，飞跃生活的边界。 【陈正飞：MTV亚洲首席VJ，《天籁村》、湖南卫视《8090》主持人，众多奢侈品与时尚媒体御用双语主持人】

  1. 5天前

    对话胡兵：谁说时尚行业只吃青春饭？如何用长期主义穿越周期

    这期节目我们在伦敦时装周的现场，和中国首席男模、演员胡兵深度对谈，拆解他从运动员跨界时尚圈，用十年为单位规划人生的成长路径。 过去我们总觉得时尚行业是靠脸靠青春吃饭的青春饭，从业者到了一定年纪就必然要淡出舞台。但实际上，从20岁的叛逆任性，30岁的焦虑守成，到40岁之后打破偶像包袱自由生长，再到50岁依然保持高强度的创作欲，胡兵用自己的亲身经历告诉我们，长期主义在时尚行业里能爆发出多么惊人的能量。 他分享了自己提前一年感知行业变化的敏锐度，哪怕被全行业质疑也要把事情做到极致的韧性，这套从几十年实战里磨出来的生存法则，不管你身处哪个行业都能直接复用。希望这期内容能为你打破对时尚行业的刻板印象——你不需要成为超模，也可以借用这份跨周期成长的智慧，在自己的领域里走得更稳更远。 下次你陷入职业瓶颈纠结要不要躺平的时候，不妨想想这份以十年为单位的人生规划，答案自然会慢慢清晰。收听指南：01：48 独家从业资历：和伦敦时装周深度合作超过12年的时尚界常青树04：41 15分钟极速换装，连现场主席都看呆了17：11 自律这件事，其实并没有大家想象中那么绝对存在27：51 30到40岁的特殊阶段：在焦虑感里拉扯，平衡成就和创新的拉锯战29：22 40岁后状态开窍：挣脱束缚，终于获得自由自在的飞翔感38：19 演员行业新挑战：AI入局抢角色，戏少演员多的矛盾进一步加剧39：51 所有演员都会来转型做直播带货吗？胡兵揭秘明星带货的痛点42：06 时尚的真正内核不只是好看的衣服，更是生活方式和思维方式的融合46：07 胡兵挑选设计师的硬核标准是什么？47：33 独家趋势判断：亚洲年轻设计师迎来千载难逢的崛起窗口54：49 文化输出的核心秘诀：要让全世界受众都能接受，而非只讨好本土观众58：46 做人永远比做事更重要，要勇敢走完自己选的路 �Highlights：真正的自律从来不是刻意咬牙坚持，而是长期习惯自然塑造出来的结果。时尚行业最核心的能力，是提前半年到一年感知时代变化的敏锐度。做事情要么不做，要做就做到最好，短时间内速成一件事的可能性微乎其微。很多人喊着躺平，本质上是橡皮筋拉太久失去了弹性，找不到新的目标。来海外时装周做秀，如果只是拍几张照片回国自嗨，反而会丢了中国时尚的面子。人生的不同阶段要做不同的事，40岁之后不用再在乎外界的评价，自己对自己的要求才是最高的标准。把不同类型的工作穿插着做，换着脑子干活，本身就是最好的休息。直播不是明星随便露个脸就能做的事，它是需要长期训练的综合能力。紧抱时尚行业的大腿，你就能一直跟上最新的资讯，保持年轻的状态。真正的老钱传承，从来不是挂在嘴边的标签，是几代人沉淀下来的行业积累。

    对话胡兵：谁说时尚行业只吃青春饭？如何用长期主义穿越周期

  2. 9月11日

    EP26 徐洁儿：48岁被重新看见，能掌控身体的人，才能掌控人生

    48岁的徐洁儿笑着说：我最好的时候，就是现在。她给20、30、40岁女生的建议，直接又清醒——20岁别怕犯错，30岁多存钱，40岁顾好健康。聊到面包与爱情，她说这从来不是选择题，忠于自己的感受，两个人可以一起挣面包。第一次跑马拉松就是134公里越野。她悟出：能掌控身体的人，才能掌控人生。不照表操课，偷吃蛋糕就跑步消耗——她的弹性自律，反而坚持了长期主义。曾被唱片公司嫌弃没特色，到如今觉得“全面就是我的优势”；从年龄焦虑，到享受现在的自己。她说：你若芬芳，蝴蝶自来；你若精彩，天有安排。 专注做好自己，不要去想太多纷纷扰扰。这期对话，送给每一个正在迷茫、困惑或坚持的你。 收听指引 01:10 浪姐初舞台：20年后再唱跳，欣喜又紧张03:48 不被选择≠不够好06:06 给20/30/40岁女生的建议：20不怕犯错，30存钱，40健康07:42 面包与爱情：忠于自己感受，不必委屈求全11:03 被唱片公司说没特色13:12 40+的少女心与长期主义14:51 跑步与马拉松：从被动无力到重新掌控生活20:42 身体先给底气：自律、掌控身体、情绪与人生21:53 女性力量不只是流量词，是身体与心理的能量23:56 减肥与掌控身体：年轻时就意识到，自律成为习惯28:46 如何身材管理：大框架、不极端节食、弹性坚持31:41 先变成习惯，再谈自律37:07 《海豚湾恋人》沈曼青：从负面角色到“大女主”39:39 你若芬芳，蝴蝶自来；你若精彩，天有安排41:10 谦逊、欣赏别人与认识自己：不把自己太当回事

    EP26 徐洁儿：48岁被重新看见，能掌控身体的人，才能掌控人生

  3. 8月1日

    EP25 二狗：从自卑阴影到千万粉丝，他把相亲现场变成了人间喜剧

    你很难想象，一个在台上掌控全场、让观众爆笑不止的互动喜剧之王，竟然曾因一次演讲忘词留下过长达十几年的舞台阴影。 本期节目，我们请到了拥有着超千万粉丝量的现象级互动脱口秀主理人二狗。 他从一个在饭局上沉默寡言的i人，到如今打造出千人场场爆满的喜剧IP，这条路他走了近十年。 节目中，二狗首次公开了他独创的“电影结构式”互动心法，但这不仅仅是一堂喜剧大师课，更是一场关于当代爱情与人性的深刻洞察。 从他的视角看去，这个看似充满调侃的“大型相亲现场”，其实是都市男女欲望、焦虑与真情的展演场。 准备好你的耳朵，这期节目既有硬核的行业干货，又有令人心跳加速的现场故事，带你走进一个喜剧人对舞台最深沉的热爱与敬畏。 本期嘉宾： 脱口秀演员二狗主播： Andy陈正飞 收听指南 00:49 小学五年级的演讲创伤，没再上过公众舞台 02:11 纯倒贴钱做，只因热爱 05:14 创业之前的经历：从员工做到总经理，把脱口秀当副业 08:42 行业冷知识：脱口秀的座位不会太舒适 11:26 年轻人为何愿意来现场被调侃：想要情绪价值和社交状态 13:35 “有车有房”背后的逻辑：是快速了解一个人家庭背景和个人能力的路径 15:40 年入四亿的姐姐被拒 18:25 最疯狂现场：陌生男女在二狗撮合下当场接吻，全场爆炸 20:46 一线相亲市场观察：女生质量普遍更高，男生有时匹配不上 22:53 查手机：二狗看过的故事能写一本书，但很多现在不能说 31:22 二狗的建议：不建议情侣互看手机 32:01 婚姻的智慧：两个人要看向同一个方向，共同去完成和创造 32:35 生理性喜欢重要吗？ 34:16 独家互动技巧揭秘 37:52 如何通过语言引导让观众说出想说的话 40:03 刻意练习的方法 46:34 如何抓住机会爆红，疯狂涨粉千万？ 47:18 “众所周知，第一排不养闲人”的由来 49:43 爆红后的心境：三十多岁了，没有飘 【关于我们】 加听友群/商务合作：AC3689888 想与更多听友深度互动？欢迎添加我们的微信：AC3689888，加入“一杯咖飞”听友群。 一杯咖啡的时间，飞跃生活的边界。

    EP25 二狗：从自卑阴影到千万粉丝，他把相亲现场变成了人间喜剧

  4. 7月5日

    EP24 总裁揭秘职场必修课，陪你搞定各种职场问题！

    你是不是也遇到过这些职场难题？ 老板的决策你觉得有问题，该不该说、怎么说？ 和不熟的大佬吃饭，找不到话题，全程尬聊怎么办？ 怎么向上社交，进入更高层级的圈子？ 工作受挫后陷入自我怀疑，怎么才能快速走出来？ 这期视频，前英国宝格丽总经理、Tom Ford亚太区总裁Joyce把答案全讲透了。 几十年实战经验，浓缩成这一期对谈—— � 你会学到： 向上沟通的3个方法，怎么提问让老板不觉得被冒犯？怎么争取信任、不用讨好也能被看见？ 破圈社交的核心心法 逆境翻身的思维习惯 管理者的情绪领导力：为什么负面情绪对团队伤害最大？怎么把“叹气”的时间变成生产力？ 没有空话，全是用亲身经历总结出来的实战经验。 适合职场新人、管理者、正在迷茫的每一个人。 拿走这份能让你少走几年弯路的职场清单。 收听指引 02:13 挑战与成长：我在英国的际遇与收获04:32 做个自在的领导者：忠于自我，与不同种族客人建立联系的故事 06:33 午餐中的沟通之道：如何与高阶层人士打好关系？ 08:37 如何在饭局中建立对话，吸引对方的共鸣？宝格丽总经理分享成功秘诀 10:57 如何在饭局中建立人际关系？邀请朋友的方式与交流技巧 13:00 挑战与成功：如何影响和赢得老板的信任与支持？ 15:05 正面沟通与乐观领导力：打造更出色的团队表现 17:23 战胜挫折，追寻梦想：奢侈品行业里的挑战与成长 19:23 AI时代的挑战与机遇：如何优化使用人工智能？ 21:25 AI如何优化您的生活和公司企业？黄仁勋的见解和经验分享 23:43 AI的融合：探讨AI在医疗、交通等行业的应用及挑战

    EP24 总裁揭秘职场必修课，陪你搞定各种职场问题！

  5. 6月2日

    EP23 何洁："张牙舞爪"是我的保护色，我最大的内耗，是总想变成另一个人

    本期节目，我们迎来了一位非常坦诚、充满能量的嘉宾——歌手何洁。恰逢她40岁，带着全新专辑《底色》（Desire）而来。我们聊了聊一个常常被回避的话题：欲望。 何洁说，这张专辑让她学会了一件事：“不如我们就这样吧，不要再修正自己了。”  从曾经不敢开口争取的“体面人”，到如今鼓励大家直接表达“我想要”的成熟女性，她经历了一场漫长的自我和解。她剖析了自己“张牙舞爪”外表下的紧张与不自信，也分享了面对网络谣言时的荒唐与无奈。 这是一个40岁的女人，在经历过事业起伏、家庭生活后，回望来路时的豁然开朗。她告诉我们，40岁才是最美的开始，人生课题就是“来什么接什么”。 如果你也常常陷入自我批判，这期节目会让你找到一丝“放过自己”的勇气。 本期嘉宾： 歌手 何洁主播： Andy陈正飞 收听指引 01:16 为什么我们羞于表达欲望？“我想要”一点也不丢脸 03:05 张牙舞爪是我的保护色 05:15 残缺无罪：不完美就是不完美，不完美也挺好的 09:16 被断章取义“不想翻红”，遭遇无中生有的造谣 14:20 荒唐的网络谣言：从办婚礼到哭穷，故事会一样的编造 19:02 原生家庭是选好的剧本，不要怪原生家庭，那是你要来上的课 24:24 我的工作就是工作，不要把艺人当艺人 29:20 花了一年多和制作人拉锯，拒绝再回到“女团风” 32:11 从小甜嗓到摇滚嗓：从模仿邓丽君、Christina，到最终找回自己的声音 37:19 真正的自由，不是知道自己想要什么，而是知道自己不要什么 39:21 给年轻女孩的建议：别干不喜欢的工作，别谈不舒服的恋爱，荒唐事要趁年轻做 41:53 如何看待AI音乐：不要抗争，要去想如何共存，时代的变化总要迎接

    EP23 何洁："张牙舞爪"是我的保护色，我最大的内耗，是总想变成另一个人

  6. 5月14日

    EP22 警惕！人类正在把人生的控制权交给AI | 对话人工智能学者高庆一

    AI时代最危险的不是被淘汰，而是你正主动放弃对自己人生的控制权。 本期我对话的是人工智能学者、科技投资人、前沿科学布道者、《奇葩说》辩手 。他从2004年进入人工智能领域——那一年，这个专业还被叫做“骗子专业”。 这期节目中，我们深度解析了一连串让人无法回避的问题： AI 时代，哪些行业都会消亡？ 普通人还有翻身的机会吗？ 当90%的互联网内容都由AI生成，我们还能相信什么？ 算力出海，中国会成为下一个“中东”吗？ AI时代的教育：别让孩子只学会避免错误 脑机接口：一个新种族正在诞生？ AI时代最清醒的活法是怎样的？ AI正在替代行活、重构教育、干预情绪，甚至可能创造新的种族鸿沟。但高庆一说，破局的关键不是学更多技能，而是拥抱痛苦、保持专注、挖掘那个AI永远无法理解的真实自我。 收听指南 00:00 08 年就见过 AI 写论文？从“骗子专业”讲起02:44 这一波 AI 浪潮，让人“重生”还是“失控”？04:00 AI for Science：科学研究的逻辑正在被改写05:30 行活将被替代，但头部创作者不会被替代09:00 建筑、编程、通信…哪些行业正在消亡？11:00 自动驾驶会取代司机吗？不一定13:00 流量明星会被 AI 替代？演员会不会变成非遗？15:00 AI 生成内容 90% 以上是垃圾，谁来筛选？17:00 中美 AI 技术差距：客观存在，但中国擅长“科学工程化”20:00 自由意志的代价：AI 让你舒服，也让你失去控制权22:00 “人机贝叶斯”：方向 + 迭代 = 不被淘汰25:00 教育的本质不是信息，不是知识，是智慧29:00 人最独特的东西：伤痛、焦虑、自卑32:00 编程还要学吗？文理还分家吗？34:00 “无用阶级”来了：社会不再需要人人工作37:00 Token 出海，中国会不会变成下一个中东？41:00 专注力危机：为什么你越来越难 stay focused？44:00 AI 复活亲人：你会按下那个按钮吗？48:00 普通人还能投资什么？AI + 健康、脑机接口、能源、材料52:00 脑机接口：从“戴帽子”到开开颅，离我们还有多远？56:00 华强北 17 岁少年造火箭：不公平也能被工程化57:00 Thinking in AI，别让 AI 替你思考

    EP22 警惕！人类正在把人生的控制权交给AI | 对话人工智能学者高庆一

  7. 4月24日

    EP21 一只塑料娃娃如何卖出108万？对话Labubu专场拍卖策划人

    当潮流玩具撞开拍卖行的大门，一代人的收藏观正在悄然改写。一场关于LABUBU的拍卖，像一颗深水炸弹，在中国拍卖行业激起了巨大的水花。在永乐拍卖的现场，当拍卖师最终落槌，一只全球唯一的薄荷绿LABUBU以108万元成交时，全场沸腾。 它不仅创造了潮流玩具的拍卖纪录，更成为拍卖行业打开年轻化大门的一个标志性瞬间。而策划这场拍卖的，正是永乐拍卖尚品顾问、自嘲被家人评价为“只会吃喝玩乐”的早早。 在这期《一杯咖飞》中，她首次完整讲述：为什么一个“塑料娃娃”能拍出天价？传统拍卖行如何面对潮流文化的冲击？从无人问津到全场爆满，她经历了怎样的心理战？年轻人收藏的标准，正在从“升值”转向“情绪价值”她说：“他们说我不好好工作，就会吃喝玩乐。但后来，就是我们这种吃喝玩乐的人创造了历史。”这是一段关于冒险、成长、代际碰撞，以及一个“不正经的人”做成一件正经事的故事。 收听指南 00:55 被误解的拍卖行：这里其实也能捡漏 02:28 藏家正在变年轻，但拍卖行还没准备好 05:45 一个拍脑门的主意，全家没人知道Labubu 08:52 抱着必死的决心，一个三人团队上路了 12:27 从无人问津到水泄不通 16:16 精神崩溃的夜晚 18:19 开拍前最卑微的念头：拉路人进来充场面 21:15 全场沸腾：妈妈抱着婴儿，双胞胎抢红了眼，拍卖师嘴瓢 22:10 108万诞生之夜：她创造了历史，自己却懵了 27:52 收藏变天了，不为保值，只为讨好自己 34:01 比Labubu更疯狂，一张皮卡丘卡牌1.12亿 36:36 从透明人到“早早姐”，她用一场拍卖换回所有人的尊重 44:34 越混乱的时候，越要安静下来 45:33 一个想去索马里的fashion女孩

    EP21 一只塑料娃娃如何卖出108万？对话Labubu专场拍卖策划人

  8. 4月18日

    开口就赢的说话法则：为什么你明明有想法，却总是说不清楚？

    你是否总因“有想法却说不清”而焦虑？ 为什么有人一开口就能抓住全场注意力？ 作为主持人，这期我将分享我的说话秘诀——从采访大明星的紧张经历到实战经验，揭秘“3秒法则”“故事的力量”“敢于沉默”三大黄金法则。 教你用最短时间抓住听众，让表达更有力量！ 如果你渴望提升说话魅力，这期内容绝对不容错过！ 收听指南 02:01 如何在三秒内抓住听众的注意力？三个小技巧分享！ 04:02 说话的技巧：如何让对方倾听并记住你的观点 06:07 敢于沉默：说话艺术中的最高级技巧 08:07 说话的智慧：成为话题中心的说话技巧！

    开口就赢的说话法则：为什么你明明有想法，却总是说不清楚？
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我是主持人、演员陈正飞。这是一档关于选择与重建的对谈节目。 每期用一杯咖啡的时间，拆解城市人最常见的选择题：工作与转型、关系与家庭、身体与情绪、审美与世界。 我们从真实经历出发，追问关键转折与代价，帮你把选择做清楚，把日子过得更顺。 一杯咖啡的时间，飞跃生活的边界。 【陈正飞：MTV亚洲首席VJ，《天籁村》、湖南卫视《8090》主持人，众多奢侈品与时尚媒体御用双语主持人】

信息

  • 创作者
    陈正飞Andy
  • 活跃年份
    2025年 - 2026年
  • 单集
    37
  • 分级
    儿童适宜
  • 版权
    © 陈正飞Andy@喜马拉雅FM
  • 节目网站
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