三不五时

安可Echo

节目旨在通过与35岁上下30-50岁人群在工作、生活中的体验对话，围观主流声音外更丰富的生命故事，诠释更多元的价值观与人生选择。 尤其侧重探索30+人群在自由职业上的路径与可能性

  1. 8月31日

    第14期：从北漂外企咨询到景德镇全女陶舍主理人，用泥巴捏出的向往生活

    本期嘉宾：Bella 前外企酒店咨询行业从业近10年，人生教练ing；资深追星人，苏打绿14年粉丝，今年开始追竞（KPL王者荣耀赛事）。去年8月开启自由职业，目前在景德镇旅居，开起了补天陶舍和Bella食堂—以陶艺为媒介的女生共居疗愈空间。原产天津，ENFP 微信：BellaWang_27 [添加请礼貌备注-三不五时听众] 公众号：贝拉的碎碎念宇宙 小红书：Bella（接小钎猪发量版）/补天陶舍 主理人：安可 国际教练联盟认证共创式教练CPCC、盖洛普全球认证优势教练、后现代叙事取向咨询师 12年大厂人才招聘经验，裸辞后从自由职业转向一人公司，原产东北，现居北京 专注解决30+人群在工作生活中内耗拉扯、意义价值缺失议题，探索多样人生的路径与可能性。问题有千万种，而答案在你心中，通过教练对话与优势咨询带你看到自身潜能，挖掘自身宝藏，逐步靠近想要的样子。 【内容提要】 03:00 Bella离职后在景德镇安顿下来的经历 07:20 追星故事，打粉老师，喜欢群像 19:23 选秀综艺背后，追星是在讨好自己，追求快乐 24:30  追星最好的距离就是台上和台下的距离 29:07 从学陶捏泥到开工作室，踏实的生活，捏泥与人生 36:45 不止是陶艺工作室，也是女生共居的空间 37:07 我自己的经历成为工作室的一部分，在地文化与生活方式 47:10  关于自由职业的收入与焦虑，吸引力法则 53:55 回望五年前与五年后，站在32岁的最后一个月，想对自己说的 1:00:07 无论怎么选，你都会后悔的，所以向前走吧 部分补充介绍 作品出自Bella补天陶舍学员作品 盖洛普优势测评为知名调研机构盖洛普公司研发的克里夫顿优势识别器测评结果。Bella的盖洛普优势测评结果为关系建立+影响力领域突出，其中积极才干排在第一位 李雪琴在《五十公里桃花坞》第一季收官中的发言：我这个人从来没有在哪一次生离中流过眼泪，因为我觉得还健在的人的离别，是世界上第二浪漫的事情。因为我们从此离别之后，每一次相遇都是重逢，而重逢是世界上第一浪漫的事情。希望我的朋友们多多保重身体，我们来日方长 Bella拍摄的云 【播客介绍】 节目旨在通过与35岁上下30-50岁人群在工作、生活中的体验对话，围观主流声音外更丰富的生命故事，诠释更多元的价值观与人生选择。尤其侧重探索30+人群在自由职业上的路径与可能性 【互动方式】 欢迎添加微信号Cecilia1755，备注三不五时听众，获取节目最新资讯~也欢迎在评论区留下你的听后感，提问和许愿也热烈欢迎~ 在小宇宙查看该单集文稿

  2. 6月7日

    第13期：当我们选择成为母亲，与两位家庭教育咨询师的对话

    本期嘉宾：陈薇&Vicky 陈薇：后现代叙事取向心理咨询师，资深因材施教家庭教育顾问，儿童社会情感发展讲师，资深正面管教全系列讲师，两位女儿的母亲 原建筑设计行业后转型到家庭教育领域，现居北京 微信：viv_angel [添加请礼貌备注-三不五时听众] Vicky：后现代叙事取向咨询师，国际认证鼓励咨询师，家庭教育高级指导师，11岁女儿的母亲 原酒店管理行业后转型到家庭教育、生命教育领域，现居北京 微信：VickyLiu123 [添加请礼貌备注-三不五时听众] 主理人：安可 国际教练联盟认证共创式教练CPCC、盖洛普全球认证优势教练、后现代叙事取向咨询师 12年大厂人才招聘经验，裸辞后从自由职业转向一人公司，原产东北，现居北京 专注解决30+人群在工作生活中内耗拉扯、意义价值缺失议题，探索多样人生的路径与可能性。问题有千万种，而答案在你心中，通过教练对话与优势咨询带你看到自身潜能，挖掘自身宝藏，逐步靠近想要的样子。 【内容提要】 02:28 从《我，许可》性教育话题开启的家庭养育 12:14 两位母亲的转型经历，育儿先育己 18:01 从正面管教开始学习的养育故事，知识即权力，知道做不到 24:29 每一代人都有局限 33:00  成为母亲后，开始接纳冲突挑战，冲突带给关系的价值 49:37 职业转换的过程中的支撑（内在&外在） 60:05 大学专业、研究生毕业、工作后你依然有机会靠近内心想要的 01:12:53 站在40+的年纪回望五年前与展望五年后 01:16:35  关于做母亲的选择与决定，想对听众表达的：你这么做一定有你的理由&拥抱变化 共创式教练（Co-Active Coaching）是一种以平等伙伴关系为核心的教练模式，强调教练与客户在互动中共同探索、创造解决方案，最大限度的激发客户的个人潜能与职业潜能，而非教练单方面给予指导，最终帮助客户实现目标、提升自我认知与行动能力。 盖洛普优势测评为知名调研机构盖洛普公司研发的克里夫顿优势识别器测评结果。两位的嘉宾优势主要分布在关系建立与执行力领域，其中和谐都排在第二位。 节目中提及内容与书单 后现代心理学认为现实是社会建构的结果（世界观）。人拥有在关系中存在的多重自我（自我观）。尊重本地知识，鼓励多样性、拥抱不确定性（价值观）——(来自维哲,2023) 后现代心理学三大学派（叙事、焦点解决、合作对话）共同主张：去标签化、去专家化、去病理化，相信当事人是解决问题的专家——（详细介绍可参见公众号 维哲Narrative） 《游戏力养育》劳伦斯·科恩 【播客介绍】 节目旨在通过与35岁上下30-50岁人群在工作、生活中的体验对话，围观主流声音外更丰富的生命故事，诠释更多元的价值观与人生选择。尤其侧重探索30+人群在自由职业上的路径与可能性 【互动方式】 欢迎添加微信号Cecilia1755，备注三不五时听众，获取节目最新资讯~也欢迎在评论区留下你的听后感，提问和许愿也热烈欢迎~ 在小宇宙查看该单集文稿

  3. 5月11日

    第12期：四十不惑的教练人生：终于不怕别人不喜欢你

    本期嘉宾：张畅（Chang） 剑桥大学理工科博士，国际教练联盟认证共创式教练CPCC，PCC，教练督导（Coach Supervisor），CTI（Co-Active Training Institute）共创式教练国际部导师，14年海外学习、工作、生活、创业经验。曾为Google谷歌等多家国际企业提供领导力与教练相关服务。 同时她也是一个爱动物，爱大自然，爱成长的东北人，现居上海 微信：hermioniezc [添加请礼貌备注-三不五时听众] 主理人：安可 国际教练联盟认证共创式教练CPCC、盖洛普全球认证优势教练、后现代叙事取向咨询师 12年大厂人才招聘经验，裸辞后从自由职业转向一人公司，原产东北，现居北京 专注解决30+人群在工作生活中内耗拉扯、意义价值缺失议题，探索多样人生的路径与可能性。问题有千万种，而答案在你心中，通过教练对话与优势咨询带你看到自身潜能，挖掘自身宝藏，逐步靠近想要的样子。 【本期金句】 我们每个人都会遇到一些人生卡点，有不同的方式可以去解决它，教练是其中一种方式，它的方式是通过更大的挖掘一个人的潜能，让一个人看见自己的力量，让TA增加对自己和对周围环境、资源的觉察，以此来让TA自己找到适合的解决方案。 教练的作用是最大化客户的内在资源，帮客户解决一个实际的问题，路径是通过教练，而非直接给建议或介绍资源，挖掘内在创造力与资源，让客户自己有力量去面对。 未知是生命美妙的旅程，不确定性也是可能性。 【内容提要】 05:09 从一段录音开启的初相识 06:18 本期播客的契机与四十岁的教练人生之路（本期概览） 08:20 从名校博士毕业到接触教练的契机 12:15 顶尖学校学生的困惑与决定成为一名共创式教练 17:33 职业教练从业的艰难之路（营销与商业化卡点） 21:25 如何解释“教练”是教练行业的一大痛点（听从业十年+的人如何介绍教练是什么） 31:05  哪一刻，职业教练的身份可以更自豪的说出来了 39:08 找到自己的路径 41:35 没有管理者经验，如何开启领导力教练和企业服务 48:00 我们天生就是会销售的 51:59  回国的决定，又一个人生新的拉伸点 61:09  四十不惑，不那么在意别人是不是喜欢我了 70:20 从我还是个娃娃变成要主动开始扛起责任了 72:36 回望五年前想对自己说的，生命还有很多维度可以解锁 75:35 关于Burnout，害怕休息/离开之后就回不来了，慢慢练习 79:00 45岁的人生期待 81:20 如果离开世界，你希望人们记得你什么 83:23 在人生低谷的黑暗中，请给自己多一点允许，一切都会过去 共创式教练（Co-Active Coaching）是一种以平等伙伴关系为核心的教练模式，强调教练与客户在互动中共同探索、创造解决方案，最大限度的激发客户的个人潜能与职业潜能，而非教练单方面给予指导，最终帮助客户实现目标、提升自我认知与行动能力。 盖洛普优势测评为知名调研机构盖洛普公司研发的克里夫顿优势识别器测评结果。嘉宾Chang畅的优势主要分布在关系建立与执行力领域，其中和谐排在第一位。 【播客介绍】 节目旨在通过与35岁上下30-50岁人群在工作、生活中的故事，围观主流声音外更丰富的生命故事，诠释更多元的价值观与人生选择。尤其侧重探索30+人群在自由职业上的路径与可能性。 【互动方式】 欢迎添加微信号，备注三不五时听众，获取节目最新资讯~也欢迎在评论区留下你的听后感，提问和许愿也热烈欢迎~ 微信号：Cecilia1755   公众号：安可Echo   小红书：优势教练安可 在小宇宙查看该单集文稿

  4. 4月30日

    第11期：高浓度的怒放生命，让每一天活成我想要的

    本期嘉宾：牧川四野 ICF认证共创式教练、ENFJ天秤座，40+职场妈妈，超15年资深营销人，曾就职于宝洁，中山大学硕士。 播客《问题没有答案》主播   主理人：安可 国际教练联盟认证共创式教练、盖洛普全球认证优势教练、后现代叙事取向咨询师 12年大厂人才招聘经验，裸辞后从自由职业转向轻创业 专注解决30+人群在工作生活中内耗拉扯、意义价值缺失议题，探索多样人生的路径与可能性。问题有千万种，而答案在你心中，通过教练对话与优势咨询带你看到自身潜能，挖掘自身宝藏，逐步靠近想要的样子。 【本期介绍】 牧川是我的共创式教练同学，她跟我是截然不同的人生样本，她看起来拥有令人羡慕的绽放人生，职场高管、很好的陪伴了孩子的母亲，兴趣爱好广泛，经常去世界各地旅行。在教练课堂中，她做体验客户的话题与呈现，引发了我很大的好奇。我看见她大开大合的真实情绪与能量起伏。 借由对话我得以更深的走近她，从工作到家庭，从初入知名外企的管培到长期缺乏正反馈的低潮期；从抑郁症的诊断到被最快速升职的管培；30岁裸辞后决定去生小孩，孩子4个月回到职场在民企集团继续一路升至副总，再度离职开启新的探索，跟教练结缘，又在40+回到职场，开启第三段职场经历。 人生回望都是经历与财富，而过程都是惊险与刺激，人生有很多种可能性，牧川高浓度怒放的人生背后，越来越笃定的活在当下，她说选择让每一天都活成想要的样子，不必在未来，而是每一个当下都可以按你的心意活着，让我们一起走进她的盛放人生故事~ 【内容提要】 04:33 与Coaching的相遇 06:02 作为一个Marketing（营销）从业者个人营销卡点的突破 07:54 离职与离开一段关系的双离议题 09:10 重大转折 11:58 人生低潮期，经历抑郁，如何度过 18:38 6年知名外企的经历，之后要怎么活着 20:48 30岁的裸辞，为了对工作负责，决定去生个小孩 41:19 再次回到职场的过程 45:11 考试后痛哭的深夜与高管面试 52:00 回望都是经历，过程都是惊险 59:10 相信命运的安排，把自己交给命运 65:00 亲情与爱情，对孩子的爱与养育 74:00 相信一切自有安排，做出忠于自己内心的安排，而非被恐惧驱动 补充介绍： 共创式教练（Co-Active Coaching）是一种以平等伙伴关系为核心的教练模式，强调教练与客户在互动中共同探索、创造解决方案，最大限度的激发客户的个人潜能与职业潜能，而非教练单方面给予指导，最终帮助客户实现目标、提升自我认知与行动能力。 Process 活在当下 是共创式教练的三大原则之一。 【播客介绍】 节目旨在通过与35岁上下30-50岁人群在工作、生活中的体验对话，围观主流声音外更丰富的生命故事，诠释更多元的价值观与人生选择。尤其侧重探索30+人群在自由职业上的路径与可能性 【互动方式】 欢迎添加微信号Cecilia1755，备注三不五时听众，获取节目最新资讯~也欢迎在评论区留下你的听后感，提问和许愿也热烈欢迎~ 在小宇宙查看该单集文稿

    第11期：高浓度的怒放生命，让每一天活成我想要的

  5. 2月15日

    第10期：死亡即兴，用戏剧与对话探索生命的意义

    本期嘉宾：谭梦醒 死亡即兴发起人、即兴戏剧引导师/内容创作者，前服装行业从业者， 23年开始在全国十几个城市开设了100多期不同主题的死亡即兴工作坊，并已在全国各地培养了170多位死亡即兴带领人，部分合作客户包括福寿园、松堂关怀医院、协和医院、清华大学等。 微信：t3412352  添加请礼貌备注[三不五时听众]   公众号：死亡即兴 主理人：安可 ICF认证共创式教练CPCC、盖洛普全球认证优势教练、后现代叙事取向咨询师 12年人才招聘经验，裸辞后从自由职业转向轻创业 专注解决30+人群在工作生活中内耗拉扯、意义价值缺失议题，探索多样人生的路径与可能性。问题有千万种，而答案在你心中，通过教练对话与优势咨询带你看到自身潜能，挖掘自身宝藏，逐步靠近想要的样子。 【本期介绍】 这是一期有趣的对话，也是最让我动容的一期，从去年开启的对生死议题的关注与了解，有机会遇到梦醒，一波三折最终在今年1月参与了死亡即兴的线下体验。 我们探讨死亡与生命的关系，听梦醒分享他开启死亡即兴的起源，如何从一个死亡焦虑分值超高的人，在一次次的活动中收获感动与支持并坚定的走下去，通过麻辣即兴的共创土壤，生长出不断迭代的死亡即兴内容，最终通过即兴+游戏+对话+体验的方式，鼓励人们直面死亡，重塑对生活的理解。 由此延展出遗愿告白、生前葬礼规划师培训等内容，也谈及了临终关怀、缓和医疗、安宁疗护的相关议题。在回忆亲人离世的场景中，期待生命教育的推广与传播，让更多人有机会直面死亡，思考什么是人生中重要的事情。 向死而生和即兴Yes And的理念告诉我们，谈论死亡，是为了更好的活着，用戏剧性的方式，预演人生最后的节点。 如梦醒所说，不需要一个人做很多，而是每个人做一点点，我们都不是医疗相关的专业人士或从业者，但我们都无法逃避死亡，而只有真正活过的人才不害怕死亡，期待节目的收听能带给你一些思考与启发。 【内容提要】 01:00 参与死亡即兴带领人培训的缘起 02:00  死亡即兴的定义：即兴戏剧+游戏+对话构建体验空间 03:40 从害怕死亡到开启即兴的跨界契机 05:10 死亡即兴推广中所面对的困境 08:00 从零到一的过程，不断迭代与完善，从量变到质变 13:40 内心的笃定与坚持源自每个现场的正反馈与能量的流动 18:09 真诚与开放的态度，来自麻辣即兴的土壤滋养 20:43 生命教育/死亡教育不存在竞争对手，需要大家共同的推动与推广 23:30 向死而生，Yes And，挖掘生命的意义与价值 25:50 缓和医疗与当代生命/死亡教育视角的缺失 28:15 青少年死亡教育：引导青少年正视死亡的意义 30:40 一百多场死亡即兴活动的带领后，衍生出的遗愿告白师 33:02 戏剧照进梦想，对临终患者与健康生命的不同触动，实现心愿 35:33 生前葬礼规划师的来源与价值 37:45 如何更好地应对老年人的临终问题，我们能做些什么—尊重与陪伴，缓和医疗与安宁疗护的选择 41:59 梦醒首次谈起关于父亲去世前的场景 44:40 生命教育的雏形，死亡即兴的种子 47:08 死亡即兴参与者的反馈，重新思考生命与关系的契机 51:00 介绍死亡即兴的意义：重构生命认知的多维路径，预防教育缺失的潜在危险，打破死亡教育的沉默壁垒 55:07 对话的过程也如同死亡即兴的体验：我们笑着哭了，然后又笑了 【补充介绍】 死亡即兴是以即兴戏剧+游戏+对话+体验的形式，探索死亡与生命的意义 核心理念—向死而生，Yes，and~（接纳死亡存在，并积极行动）的即兴精神，把死亡议题带回日常，破除恐惧、珍惜当下 【相关书籍推荐】 《天蓝色的彼岸》艾利克斯.希尔 《哲学家的最后一课》朱锐 《影像中的生死课》陆晓娅 《重启生命》徐舒 【播客介绍】 节目旨在通过与35岁上下30-50岁人群在工作、生活中的体验对话，围观主流声音外更丰富的生命故事，诠释更多元的价值观与人生选择。尤其侧重探索30+人群在自由职业上的路径与可能性 【互动方式】 欢迎添加微信号，备注三不五时听众，获取节目最新资讯~也欢迎在评论区留下你的听后感，提问和许愿也热烈欢迎~ 微信号：Cecilia1755   公众号：安可Echo   小红书：优势教练安可 在小宇宙查看该单集文稿

  6. 1月26日

    第9期：跨国公司高管曾经只想去读中专？听从内心的裸辞之旅

    本期嘉宾：Ada Gao ICF认证共创式教练、TCI认证团队教练、B2B市场营销专家，专注高管职业发展、领导力、关系与跨文化沟通领域教练对话。 超20年市场营销经验，曾就职于陶氏、3M、杜邦、格兰富等国际500强企业，管理亚太即全球市场营销团队；同济-德国曼海姆EMBA。 微信：adagaohan [添加请礼貌备注-三不五时听众] 主理人：安可 ICF认证共创式教练CPCC、盖洛普全球认证优势教练、后现代叙事取向咨询师 12年人才招聘经验，裸辞后从自由职业转向轻创业 专注解决30+人群在工作生活中内耗拉扯、意义价值缺失议题，探索多样人生的路径与可能性。通过教练对话与优势咨询带你看到自身潜能，逐步靠近想要的样子。 【本期介绍】 Ada是我的共创式教练同伴，曾领导全球的Marketing团队，有超过20年的市场营销从业经验。但在她本命年的2025，她却选择放下这一切，离开职场，成为一名独立顾问。 我们结识于共同的教练社群，也借由教练话题的开启，了解了她从职场高管到一人公司的转变历程。以及作为一个新手教练，她如何看似毫不费力的获取客户，并在交付中得到企业客户的高度认可。 职业之外，生活中她的情感经历却并非一帆风顺，有过一段长达15年的情感拉扯，也曾遇到看起来合适却无法走进内心的结婚对象。而这些所谓的低谷时刻，在人生的沉淀与顿悟中转化为她教练Being的珍贵礼物。 来自高知父母无条件的爱与信任给了她充足的底气，让她有机会去听从内心的声音，不断追问自己想成为什么样的人，以及如何继续过人生。让我们一起走进Ada的故事~ 【内容提要】 Part1 冥冥中的播下的一粒叫自由的种子—接触教练的契机与开启 00:55 采访的契机，3050，播客首秀 02:30 遇到教练前冥冥之中播下的种子，坎坷也是契机 04:36 水瓶座内心对成为我自己的渴望，接收来自宇宙的信号 05:20 反复抉择后，选择要做我自己，人生下一步跟教练相遇 07:00 面对选择，最纠结的是在选择的过程中，然后坚定放下，转身面对未知 08:00 放弃看起来“更好的选择”是一个循序渐进的过程，而非一蹴而就 10:25 教练学习旅程开启了，过程中有新的纠结，独立百分比逐渐上升的过程 13:33 回望才发现的更多资源，而此前更多的只在自我确定，我喜欢和我可以（内在） 16:33 共创式教练的认证与进阶之路 Part2 从高级职业经理人到一人公司的从业转变 18:38 过往职场积累良好声誉的重要性，前老板一次买了100个小时？ 24:20 教练小时数稳步提升，新手教练轻松拓客背后的秘籍 28:45 教练状态Being的背后是你这个人，一切产品与服务最终的呈现都是人本身 30:11  把教练做为产品去营销 vs 我有且只有一个产品就是我自己 33:18 签约客户交付的重要tips与宝典—弄清老板/客户的需求（中期回顾模版见下文） Part3 本命年的通透人生—看似非主流的故事样貌 40:50 下半生只做我自己—关于婚姻、爱情和孩子—听从内心的声音 44:08 单身背后的情感故事-35岁曾经历的主流声音 48:08 本命年的顿悟：跟心连接，跟着心走，怎么都可以 49:45 我如果爱你，是我的事情，与你无关 Part4 拥有充分爱与信任的父母是孩子一生的底气 57:24 高知模范父母最重要的是做到NCRW （相信人天生是富有创造力，存在无限可能并且是完整的） 60:00  不拿自己家的孩子跟别人比较，一些大原则之下充分尊重相信孩子 63:55  理想父母给予孩子最重要的是无条件的爱与信任，知易行难 64:50 无条件的爱带给孩子足够的底气去向内求而非外求（他人评价） Part5 回顾5年前与展望5年后：做一行爱一行 66:16 五年前：企业变革，五年后—MCC？ 69:10 潜力股教练Ada的客户定位：高管/领导力教练，沟通/关系教练（民营企业优先） 72:53 低谷与至暗时刻如何度过——如何看待它你有主动选择权，心会告诉你怎么走 补充介绍： 共创式教练（Co-Active Coaching）是一种以平等伙伴关系为核心的教练模式，强调教练与客户在互动中共同探索、创造解决方案，最大限度的激发客户的个人潜能与职业潜能，而非教练单方面给予指导，最终帮助客户实现目标、提升自我认知与行动能力。 NCRW（People are Naturally、Creative、Resourceful and Whole）人天生是富有创造力，存在无限可能并且是完整的。是共创式教练的四大基石之一。 【播客介绍】 节目旨在通过与35岁上下30-50岁人群在工作、生活中的故事，围观主流声音外更丰富的生命故事，诠释更多元的价值观与人生选择。尤其侧重探索30+人群在自由职业上的路径与可能性。 【互动方式】 欢迎添加微信号，备注三不五时听众，获取节目最新资讯~也欢迎在评论区留下你的听后感，提问和许愿也热烈欢迎~ 微信号：Cecilia1755   公众号：安可Echo   小红书：优势教练安可 在小宇宙查看该单集文稿

  7. 2025/12/12

    第8期：40岁才走入婚姻的女性？我本来就很好，婚姻是锦上添花

    本期嘉宾：飞飞 个人成长教练、企业教练、资深生涯规划师，清华大学双硕士， 前世界500强组织效能与人才发展专家，曾在宝马、小米等知名企业与管理咨询公司从业近20年。 微信：autumnbird-ff  添加微信请礼貌备注[三不五时听众]   公众号&视频号：成长飞行力 主理人：安可 ICF认证共创式教练CPCC、盖洛普全球认证优势教练、后现代叙事取向咨询师 12年人才招聘经验，裸辞后从自由职业转向轻创业 专注解决30+人群在工作生活中内耗拉扯、意义价值缺失议题，探索多样人生的路径与可能性。通过教练对话与优势咨询带你看到自身潜能，逐步靠近想要的样子。 【本期介绍】 我跟飞飞相识在今年的后现代咨询实践团，一个一年制的线下长程学习团体。 作为一个大龄单身还向往爱情的女性，我的周围也充斥着很多相对优秀的单身女性，对恋爱和婚姻有向往，但也有诸多卡点。所以飞飞在四十岁走入婚姻的故事，给了我很多正面的影响和启发。 而她从一个小镇做题家，沿着主流成功叙事一路拼搏，人到中年，对人生下半场自由自主的渴望被唤醒后，勇敢的离开企业，自由职业一年的经历，也让我更立体的了解了飞飞过往的人生故事。 跟飞飞对话过程中，深深的感受到，过好一个人的生活，珍视自己的价值，不企图通过婚姻解决自己的人生课题，对另一半也不抱过高期待。搞清楚自己想要的人生，保持开放的心态，热烈的生活，在可能的机会来临时，勇敢的争取和尝试，也许机缘就会到来。 以及再次重申，结婚和生育都不是必选项，而是锦上添花的人生plus，愿你，也愿我们都能在成为自己的路上，遇到可以相携一生的伙伴。 【内容提要】 Part1 从小镇青年的主流叙事到离开职场，追寻热爱的人生新选择 06:45 小镇做题家的主流成功叙事 08:55 人到中年（45岁）对自由自主的向往 10:40 提早开始准备的第二曲线—输出型爱好 14:25 人生下半场，追寻热爱，过有价值和意义的人生 17:20 离职的机缘—做决定是需要勇气的 23:00 时间宝贵，趁着心气儿赶紧做 25:03 一别两宽，各自欢喜的离职经历 Part2 大龄女性的励志婚恋故事 26:50  四十岁开启的恋爱与婚姻（励志故事） 29:30 结婚不是必选项，一个人的生活也可以过得很好，想要一种生活，多尝试和争取 34:20 线下相遇的开始，目标导向的雷达启动 42:35 主动向前推动的一小步，确立关系，3个月后被求婚 44:50 结婚与跳槽的两件大事落地（2019年） Part3 对婚恋伴侣的标准选择，确定之后的具体相处 47:45 你到底想要过什么样的生活&要找个什么样的伴侣—标准确立后的验证 54:30 自己的问题还是自己的问题，无法通过婚姻解决 56:30 相处中的体验，旅行尝试 59:18  要找情绪稳定的，平和稳定背后的低期待（每个人都有自己的课题） 63:15  理想伴侣的标准是如何确定的：在自己的成长中逐渐变化，经济独立的底气 66:00 满足基本面之后的相处，如何处理和应对事情 70:35 生活是特别具体的柴米油盐 Part4 如何提升与异性接触的可能 73:45 父母长辈与家庭的话语影响 79:50 接触异性的渠道：培养爱好 87:43 婚恋道路上时间精力的投入与分配（这不是真问题） 95:30 回望6年前与展望4年后（50岁）—对未来充满期待 Part5 生育议题与对恋爱婚姻抱有期待的温馨提示 100:16 生育问题的探讨 105:50 人生就是充满遗憾 109:50 想清楚自己想要过什么样的生活，然后热烈开放的生活，允许不同进入 112:13 我们自己本身就是完整的，尊重、爱自己，珍视自己，婚姻只是锦上添花 去爱吧，就像没有受过伤害一样。跳舞吧，就像没有人欣赏一样。 唱歌吧，就像没有人聆听一样。工作吧，就像不需要钱一样。 生活吧，就像今天是世界末日一样。 【播客介绍】 节目旨在通过与35岁上下30-50岁人群在工作、生活中的故事，围观主流声音外更丰富的生命故事，诠释更多元的价值观与人生选择。尤其侧重探索30+人群在自由职业上的路径与可能性。 【互动方式】 欢迎添加微信号，备注三不五时听众，获取节目最新资讯~也欢迎在评论区留下你的听后感，提问和许愿也热烈欢迎~ 微信号：Cecilia1755   公众号：安可Echo   小红书：优势教练安可 在小宇宙查看该单集文稿

  8. 2025/11/29

    第7期：从上亿负债到驰骋旷野：单亲爸爸的即兴与教练人生

    本期嘉宾：老崔 ICF认证共创式教练CPCC、企业与团队教练CTPC、Aha moment社群联合创始人 家庭关系教练、青少年成长教练、前互联网、广告行业从业者，现即兴戏剧演员及培训师 微信：niels00 主理人：安可 ICF认证共创式教练CPCC/ 盖洛普全球认证优势教练 12年人才招聘经验，裸辞后从自由职业转向轻创业探索中 【本期介绍】 老崔是我的共创式教练同学，也是Aha moment教练社群另一个主理人。 他有二十年的职场经历，从互联网产品经理，到知名广告公司创意策划。然而一个突发的意外，让他从此背负上亿债务。巨大的冲击背后，让他有机会重新审视人生，也由此开启了即兴与教练的崭新人生。 更难得的是他对孩子合作伙伴式的培育理念。他是一个给予孩子足够尊重、平等，空间和参与感的家长。作为一个“单亲”爸爸，提到儿子他满脸自豪，笑容洋溢。他说孩子教给他的远远大于他带给孩子的。 一切都是礼物的即兴语言背后，他如何处理各种关系，又如何应对自己。不断循环的自我质疑，低谷背后时间赠与的礼物，教练加持后当下的他对五年前后的自己又有了哪些新的人生领悟，让我们一起走进老崔的人生故事。 【内容提要】 Part1 前二十年的职业经历 02:50 日常的一天—以孩子为轴心开始的生活 05:38 10年一循环的职场生涯，从产品经理到广告人 10:30 广告从业期的最佳团队背后—不断“被打到破碎” 17:37 离开广告行业的缘由，康乾盛世的类比 24:00 团队教练初体验 Part2 意外到来的上亿负债后开启的即兴与教练新融合 25:40 从几千万到上亿的欠款来源 32:22 从3500万到8000多万，每月利息是780万！ 36:50 一纸合同背后对日常生活的影响与巨大人生冲击 46:10 从看展开启的艺术探索—从播客中听到的即兴 49:50 即兴与教练，浸泡与融合的新生活展开了 52:10 即兴让你跳出原来的生活逻辑，你可以扮演任何人 56:16 自我质疑的时刻—蜕变的契机 Part3 养育孩子带来的新体验与人生智慧 64:55 孩子带来的做人新智慧 68:45 亲子关系的新视角：partner合作伙伴 74:20 父母分离家庭的小孩：如何区分孩子是否有讨好型人格 76:30  亲子之间的新式同盟关系—自信背后衍生出新的社交货币 80:10 五年后的画面—与当下的连接 Part4 最重要的是人，五年后的人生其实跟现在关系寥寥，至暗时刻背后的礼物 83:20 遭受人生重创或意外时的人生哲学 85:50 关系议题背后，什么对你是重要的 86:33 反者道之动，低谷赠与你的珍贵礼物 89:40 老崔对教练与即兴的解读—对火花的追寻 补充介绍： 共创式教练（Co-Active Coaching）是一种以平等伙伴关系为核心的教练模式，强调教练与客户在互动中共同探索、创造解决方案，最大限度的激发客户的个人潜能与职业潜能，而非教练单方面给予指导，最终帮助客户实现目标、提升自我认知与行动能力。 【播客介绍】 节目旨在通过与35岁上下30-50岁人群在工作、生活中的故事，围观主流声音外更丰富的生命故事，诠释更多元的价值观与人生选择。尤其侧重探索30+人群在自由职业上的路径与可能性。 【互动方式】 欢迎添加微信号，备注三不五时听众，获取节目最新资讯~也欢迎在评论区留下你的听后感，提问和许愿也热烈欢迎~ 微信号：Cecilia1755   公众号：安可Echo   小红书：优势教练安可 在小宇宙查看该单集文稿

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关于

节目旨在通过与35岁上下30-50岁人群在工作、生活中的体验对话，围观主流声音外更丰富的生命故事，诠释更多元的价值观与人生选择。 尤其侧重探索30+人群在自由职业上的路径与可能性

信息

  • 创作者
    安可Echo
  • 活跃年份
    2025年 - 2026年
  • 单集
    14
  • 分级
    儿童适宜
  • 版权
    © 安可Echo@小宇宙App
  • 节目网站
    三不五时