Let It Be · 行矣

Lois
  • 5.0 (1)
  • 休闲

一个向往自由的人的播客 「Let It Be · 行矣」是一档自由的播客，希望能遇到同样渴望自由的你。名字就是我的态度——在“随它去吧”的松弛中，保有“走走看吧”的勇气。 顺其自然，但毅然前行！ 这里允许聊天自由生长，允许思考没有结论，允许自己作为普通人的声音被听见。这里记录朋友之间真实的思考碰撞，以及那些在不确定中前行的微小足迹。 让我们保持连接，在不确定的世界里，如其所是，缓缓行矣。

单集

  1. 8月5日

    EP.11 发现规训：“不敢反抗”的我们，后来怎么样了？

    你有没有过这样的经历：老师或上级提出一个让你内心直打问号的要求，脑子里闪过一百个“这不对”，脱口而出的却是“好的”？ 那一刻，身体好像比大脑先做出了反应——顺从、憋屈，甚至对自己有些失望。 本期节目，我们从这种具体的“不敢”出发，试图拆解它背后那个更庞大的东西：规训。它听起来学术，却实实在在地藏在我们的身体反应里，藏在那些“理应如此”的念头中。 从家庭里“听话才是好孩子”的叮嘱，到学校中优绩主义对个性的压制，再到社会上那套关于“成功”的标准模板——我们发现，规训是一套让我们自动交出选择权、并且觉得本该如此的隐形程序。 但看见它，本身就是改变的开始。我们聊了各自的觉醒时刻，也试着寻找一种更清醒的相处之道：不是彻底反叛，而是从“被规训”转向“有意识的选择”。 【本期你将听到】02:11 什么是规训？ 一套让你自动交出选择权、并觉得本该如此的隐形程序 从家庭到学校到社会：漫长的塑造过程 03:46 学校里的规训：优绩主义的双面性 “成绩好就有特权”：符合规则的人，反而获得更多自由 个性的代价：成绩下滑时，任何行为都可能被贴上“影响学习”的标签 一个冲击性案例：被优绩主义教育出来的“高学历禽兽” 12:21 家庭里的规训：爱与控制的共生 “为你好”背后的牺牲文化与控制欲 青春期：一场本能的、对规训的反抗试探 被压制到连自己都深信不疑的“内向人设” 16:51 分裂的自我：在“必须”与“想要”之间拉扯 酒桌上安静顺从 vs 朋友面前活泼开放 当既得利益者也开始质疑这套系统的合理性 22:37 觉醒时刻：从INFJ到ENFJ 走出家庭才发现：原来我之前的人生，都不是真正的我 区分“生存策略”与“真实本质” 27:45 与规训和解：不是反叛，是有意识的选择 觉察练习：当你感到“我必须”时，问问自己——这个必须是谁规定的？ 从无关紧要的小事开始练习表达不同意见 核心目标：把能量从应付外部期待，转向构建自己内心认可的生活 💡 核心对话精选关于规训的本质： “规训就是一套让你自动交出选择权，并且觉得本该如此的隐形程序。我们还没有学会质疑，甚至没有去思考它到底正不正确的时候，它就已经开始运行了。” 关于优绩主义的双面性： “如果你符合这套系统的规则，你就有了一定的选择权。但问题是——它让那些不符合这套系统的人，完全否定自己，觉得自己一无是处。” 关于家庭的控制： “走出家庭才成为自己——对于很多东亚家庭的孩子来说，这是一件很可怕的事情。” 关于觉醒时刻： “我之前深信自己是内向的，适合独处的。但离开那个环境后，我明确的感受到，我的能量反而来自于与别人交流。那种感觉就像——之前的人生，都不是真正的我。” 关于规训与自由的悖论： “即使休息一年，简历上出现空窗期……这不应该成为定义我们失败的标准。凭什么？” 关于与规训和解： “关键或许不是彻底的反叛，而是变被动为主动，从被规训的状态转向有意识的选择。当我们感到‘我必须’时，可以停下来问一问——这个必须到底是谁规定的？” 【本期主持】Lois想自由 & 陶乐汐 【主播后记】录完这期，我最大的感受是：看见规训，本身就是一种反抗。 我们可能永远无法完全活在规则之外，但当我们能够区分“这是我真正认同的”和“这是我出于惯性恐惧而顺从的”，我们就已经在拿回主动权了。 最重要的是：我们不必活成某些人给我们的剧本。我们可以活出父母、社会、甚至我们自己都无法想象的、更宽阔的人生。 【互动邀请】你是在哪个时刻，突然意识到某种“规训”的存在？你有什么与它相处的小心得？ 欢迎在小宇宙评论区分享你的故事——一起练习从“被规训”走向“有意识的选择”。 【联系我们】🎧 订阅收听：欢迎在小宇宙、苹果播客等平台搜索「Let It Be · 行矣」订阅我们 📮 一切来函：欢迎将你的故事、反馈、合作意向，发送至邮箱 lo_ism@163.com 📢 更多动态：关注公众号「如其行矣」，获取节目动态、幕后碎碎念及不定期灵感分享 ✨ 话题征集：你想听我们聊什么？在评论区留下你的灵感 让我们保持连接，在不确定的世界里，一起 Let it be，然后，行矣。 在小宇宙查看该单集文稿

  2. 6月22日

    Ep.10 《电锯人》：一部关于“欲望”的诚实童话

    上一期我们聊了《电锯人》的角色与世界观，这一期，我们决定深入它的内核——欲望。 在传统叙事里，欲望常常被划分为三六九等——宏大的理想是高尚的，私人的需求是卑微的。但《电锯人》对此进行了彻底的“祛魅”：欲望只是欲望，它驱动着每一个人，无论它指向的是拯救世界还是吃饱饭。 我们从玛奇玛的悲剧聊到电次的成长，从“电车难题”式的道德困境聊到社会规训如何让我们压抑真实的渴望。当一部少年漫不再是关于“正义必胜”，而是关于“人到底被什么驱动着活着”，它反而让我们更诚实地面对了自己。 【本期你将听到】01:25 欲望没有高低贵贱之分 传统叙事里理想分等级，藤本树却将它们平等陈列 玛奇玛的宏愿与电次的原始欲望，本质都是驱动力 04:08 藤本树的“去魅”：不评判欲望，只展现欲望 早川秋的悲剧：像传统主角一样怀揣复仇理想，却走向了最残酷的结局 现实不是“努力就一定能成功”的童话 07:20 诚实面对自己内心的“卑劣”与“崇高” 我们都被社会规训压抑过某些欲望 电次那种“那咋了，我还活着”的纯粹，为什么让人感到一种爽感 10:31 玛奇玛的悲剧：宏大的理想与具体的温度 消除战争、创造平等——愿望本身是崇高的 但她无法理解电次那种微小、感官、有温度的欲望 仰望月亮时，别忘了脚下的六便士 13:55 电车难题与欲望的悖论 为了多数人牺牲少数人，这个选择是否真的合理？ 与其思考让电车驶向哪边，不如想想怎么让它停下来 20:04 《电锯人》不教我们怎么活，只告诉我们什么是真实 即使再崇高的意义，脱离具体的生活也可能是虚无的 电次的成长：从动物性的生存欲，走向带有情感的人类欲望 火影与电锯人：两种叙事，两种对“理想”的理解 💡 核心对话精选关于欲望的平等呈现： “藤本树没有评判欲望的道德高低，而只是展现了欲望是什么。欲望作为驱动人做行为的本质，是一样的。” 关于玛奇玛的悲剧： “她的欲望是高度理想化的……但他的悲剧在于，他无法理解也无法感受到电次那种很具体的、很感官的、很小的幸福。” 关于诚实面对欲望： “电次直接说出来，让我觉得很放松、很爽。因为我们在日常生活中，多少都在被道德观念和社会规训压抑着自己。” 关于回归生活本身： “仰望头顶月亮的时候，不要忘记脚下的六便士。《电锯人》不是来教我们该怎么活，而是想告诉我们什么是真实的。即使再崇高的意义，也可能是虚无的，还是要回归生活本身。” 关于欲望的演变： “电次从比较动物性的欲望，慢慢向带有情感的人类欲望演变……这也是他的人格在逐渐丰满起来的过程。任何人生下来都不是为了拯救世界的，而是在探索中完善自己。” 【本期主持】Lois想自由 & 陶乐汐 【主播后记】录完这两期《电锯人》，我发现它真正打动我的，不是那些血腥暴力的战斗场面，而是它用一种近乎残酷的方式告诉我：人可以同时是卑劣的，也是崇高的；可以只想吃饱饭，也可以偶尔渴望世界和平。 这些欲望之间没有高下之分，它们只是诚实地存在于每个人心里。 在这个意义上，《电锯人》不是一部教我们“应该成为谁”的作品，而是一部让我们“看见自己是谁”的作品。 即使你的梦想只是吃饱睡好、和喜欢的人待在一起——那也很了不起。 【互动邀请】你看过《电锯人》吗？电次的诚实、玛奇玛的宏愿、早川秋的执念……哪个角色或哪个情节最触动你？ 你是“电次派”还是“玛奇玛派”？或者说，你内心同时住着他们两个？ 欢迎在小宇宙评论区分享你的感受——让我们在欲望的迷宫中，一起找到那条通往诚实的路。 【联系我们】🎧 订阅收听：欢迎在小宇宙、苹果播客等平台搜索「Let It Be · 行矣」订阅我们 📮 一切来函：欢迎将你的故事、反馈、合作意向，发送至邮箱 lo_ism@163.com 📢 更多动态：关注公众号「如其行矣」，获取节目动态、幕后碎碎念及不定期灵感分享 ✨ 话题征集：你想听我们聊什么？在评论区留下你的灵感 让我们保持连接，在不确定的世界里，一起 Let it be，然后，行矣。 在小宇宙查看该单集文稿

    Ep.10 《电锯人》：一部关于“欲望”的诚实童话

  3. 3月20日

    Ep.9 《电锯人》：当少年漫主角的梦想不再是“拯救世界”

    本期开始，我们将不定期开启一个新系列——聊聊那些我们喜欢的作品。开篇之作，选择了近期热度余温尚存的《电锯人》。 当热血少年漫的主角还在为“拯救世界”而奋斗时，电次的最大梦想却是“吃饱饭”和“摸胸”。这个看起来“不对劲”的主角，为何反而戳中了我们？ 从电次与炭治郎的对比，到玛奇玛的致命吸引力；从“城市老鼠还是乡下老鼠”的灵魂拷问，到欲望、梦想与社会规训的缠斗——我们发现，《电锯人》对传统少年漫套路的彻底解构，恰恰映照出这一代人对宏大叙事的疲惫，以及对“最基本的确幸”的渴望。 当梦想不再是拯救世界，我们还能成为自己的英雄吗？ 【本期你将听到】00:47 入坑契机 被玛奇玛这个“坏女人”吸引：迷人的反派角色 被电次的“不对劲”击中：他怎么就……当狗了？ 从《鬼灭之刃》到《电锯人》：炭治郎与电次的奇妙对照05:47 当主角的梦想只是“吃饱饭” 电次与传统少年漫主角的不同：不是心怀正义的英雄，而是为生存挣扎的底层 但他依然会在战斗中保护无辜的平民——不对劲的英雄，反而更真实 藤本树对主角模板的解构，为何在这个时代显得有力？12:30 欲望的诚实与文明的枷锁 电次会直接说出“想跟女人上床”，而我们却习惯把欲望包裹成高尚的借口 羞耻感是文明的产物，但完全失去枷锁也很可怕——好与坏的辩证 正因为经历过生存的极限，后来的温暖才显得格外珍贵17:34 城市老鼠还是乡下老鼠？ 雷塞的灵魂拷问：要安全但平淡的生活，还是美味但危险的人生？ 电次最初的懵懂与后来的动摇：当他开始眷恋身边的关系，梦想已悄然改变 有些人追求金字塔顶端，有些人只想在底层安稳待着，没有对错23:40 我们都在慢慢简化的人生 从“要让所有人羡慕”到“差不多就行”——活着活着，想法就变了 躺平与否不重要，重要的是做的是否是自己想做的事 当梦想不再是拯救世界，依然可以成为自己的英雄💡 核心对话精选关于电次与炭治郎的对比： “炭治郎是很典型的日漫男主，背负仇恨、崇高理想……电次就完全不一样，给我一个很大的反差。这么的真实，但又这么的合理。”关于欲望的诚实： “电次会诚实地展现自己的欲望，而我们习惯把欲望包裹上华丽的借口。他的纯粹，让我感到一种不一样的真实。”关于城市老鼠还是乡下老鼠： “我只想简单地活着。吃不到最好吃的，有一般好吃的也行。越见过复杂的事情，就越想要简单地活着。”关于梦想的演变： “一开始会希望过上让别人羡慕的生活……但慢慢地会发现，为了那个华丽的目标，连最底层的需求都满足不了了。这有意义吗？”关于躺平的重新定义： “躺不躺平根本不重要，想做的事情就做呀。如果做的都是自己喜欢的，也不会觉得自己在躺平。”关于英雄的重新定义： “就算当少年漫主角的梦想不再是拯救世界，他依然可以是我们眼里的英雄。”【本期主持】Lois想自由 & 陶乐汐 【主播后记】聊《电锯人》的过程，像是一次对“梦想”这个词的祛魅。 我们从小被灌输的“远大理想”，在电次面前显得如此悬浮。他说出那些“低级”欲望时毫不羞耻的样子，反而让我们开始反思：那些被社会规训所压制的、对最基本生活确幸的渴望，是否才是我们真正需要的？ 当然，我们不必活成电次。但他的存在提醒我们：梦想可以很宏大，也可以很小。重要的不是它在金字塔的第几层，而是它是否真的属于你。 当拯救世界太累的时候，只想像电次一样，吃一顿饱饭，睡一个好觉，和自己喜欢的人待在一起——这样的梦想，也很了不起。 【互动邀请】你是否也在某个时刻，只想当一个“吃饱睡好”的电次？《电锯人》里有没有哪个角色、哪个片段戳中了你？欢迎在评论区分享你的感受——让我们一起，为那些“不对劲”的英雄鼓掌。 【联系我们】🎧 订阅收听：欢迎在小宇宙、苹果播客等平台搜索「Let It Be · 行矣」订阅我们 📮 一切来函：欢迎将你的故事、反馈、合作意向，发送至邮箱 lo_ism@163.com 📢 更多动态：关注公众号「如其行矣」，获取节目动态、幕后碎碎念及灵感分享 ✨ 话题征集：你想听我们聊什么？在评论区留下你的灵感 让我们保持连接，在不确定的世界里，一起 Let it be，然后，行矣。 在小宇宙查看该单集文稿

    Ep.9 《电锯人》：当少年漫主角的梦想不再是“拯救世界”

  4. 2月12日

    Ep.8 拖延不是罪：它如何歪打正着地塑造了我们？

    这期节目的选题，是我们拖到录制前最后一刻才定下来的，也正是我们选择聊“拖延”的原因。 但我们决定不再重复“如何战胜拖延”的陈词滥调，而是问一个有些反常的问题：拖延除了带来自责和焦虑，是否也曾以某种隐秘的方式，悄悄馈赠过我们？ 从赶图三天几乎不睡的心流时刻，到购物车冷静期省下的冤枉钱；从拖着拖着自然消失的任务，到难题“晾一晾”后自己冒出来的答案——我们发现，拖延远比“懒惰”复杂得多。 这一期，不为拖延平反，只想和你一起重新认识这位熟悉又陌生的老朋友：它如何歪打正着地，塑造了今天的我们。 【本期你将听到】01:45 极限时刻：被Deadline逼出来的“心流” 三天极限赶图的疯狂经历 压力之下，为何反而进入了前所未有的专注？07:05 职场拖延学：不是懒，是调节 工作做太快，只会被奖励更多活 放缓节奏，是为了可持续地完成10:23 拖延是诚实的筛选器 那些自然消亡的任务，是庆幸还是遗憾？ 购物车冷静期：拖延帮我识别“伪需求”12:20 拖延读心术：它在替你说“不” 一直拖着不做的事，可能根本不是你想要的 与其憎恶拖延，不如听听它在暗示什么14:27 酝酿效应：拖延期的隐性创造 把难题“晾一晾”，答案反而自己冒出来 潜意识从未停工，发酵也是工作的一部分16:59 时代病：当“放空”成为一种罪过 简历上的空窗期，为何令人恐慌？ 我们是否低估了“什么都不做”的价值？17:59 与拖延和解 不必割席，也不必歌颂 一种更清醒、更松弛的相处之道💡 核心对话精选关于拖延催生的专注： “我真的进了那个状态之后，其实我还是挺享受的……可以很专心地做一件事情。那种心流，平时反而很难进入。”关于拖延的筛选智慧： “我把想买的东西加入购物车，过段时间反而没那么想要了……拖延帮我省下不少钱，也让我看清自己真正需要什么。”关于拖延作为内心翻译官： “会不会拖延是我们内心意愿最诚实、却也最隐晦的表达方式？它帮我们区分什么是自己想要的，什么是本能想逃避的。”关于拖延期的隐性工作： “把问题暂时搁置，可能会因为某个机遇一下子找到解决办法……那些看似‘什么都没干’的时间，大脑其实一直在工作。”关于时代的效率焦虑： “在这个追求高效的时代，休息、放空都变成了一种错误……简历上有空窗期，就好像你犯了多大的罪。”关于与拖延的最终和解： “我们没办法跟它彻底割席，但可以尝试与拖延建立一种更清醒、更智慧的关系——不是敌人，也不是主人，而是某种……熟悉的共谋。”【本期主持】Lois想自由 & 小禾（本科时代好友，入职职场两年） 【主播后记】录完这期，我发现自己对拖延的敌意减轻了不少。 它像一个笨拙但诚实的信使，用“卡住”的方式提醒我：这条路你可能没那么想走；用“来不及”的压力，逼出我自己都不知道的爆发力；用“拖一拖”的间隙，给潜意识留出自由联想的时间。 当然，它还是那个让我熬夜、让我焦虑、让我恨不得从世界上抹去的麻烦精。但它也是那个陪我度过无数个赶图夜、帮我筛掉不心动的购物车、替我说出无数个“不”的老朋友。 我们不必歌颂拖延，也不必强行“战胜”它。或许最好的关系，是承认它永远会在那里，然后学会和它讨价还价。 毕竟，一个从来不拖延的人，该有多累啊。 【互动邀请】你和拖延之间，有没有过什么“歪打正着”的故事？哪次极限操作，让你发现自己比自己想象的更强？哪件拖着拖着没做的事，后来回头看反而是一种庆幸？ 欢迎在评论区分享你的经历——让我们一起，给这位“老朋友”一个不那么凶的眼神。 【联系我们】🎧 订阅收听：欢迎在小宇宙、苹果播客等平台搜索「Let It Be · 行矣」订阅我们 📮 一切来函：欢迎将你的故事、反馈、合作意向，发送至邮箱 lo_ism@163.com 📢 更多动态：关注公众号「如其行矣」，获取节目动态、幕后碎碎念及不定期灵感分享 ✨ 话题征集：你想听我们聊什么？在评论区留下你的灵感 让我们保持连接，在不确定的世界里，一起 Let it be，然后，行矣。 在小宇宙查看该单集文稿

    Ep.8 拖延不是罪：它如何歪打正着地塑造了我们？

  5. 1月27日

    Ep.7 白天打工，晚上造梦：我们为何不愿“All in”？

    在职业生涯的起点，我们为何本能地抗拒“All in”？为什么越来越多年轻人选择白天打工，晚上造梦，过一种“两条腿走路”的生活？ 本期节目，主播Lois与两位刚从香港大学毕业的好友Blair、HaHa齐聚。我们三人正处在学生到社会人的剧烈转型期，并且一拍即合，共同创立了一个名为“滚橙子实验室(RollOrange Lab)”的创意工作室。我们从自身经历出发，坦诚分享了对本专业（建筑/景观）的复杂情感，探讨了在“夕阳行业”与“大厂围城”中寻找出路的迷茫与尝试。 这是一场关于职业身份、创造力与自我掌控的对话。我们聊副业如何成为一种“战略性投资”与“人生支点”，也直面精力管理、目标动力等带来的挑战。我们不愿“All in”，并非逃避奋斗，而是在探索一种更灵活、更抗压，也更忠于自我的现代生存方式。 【本期你将听到】第一部分：我们与我们的“滚橙实验室(RollOrange Lab)” 00:14 嘉宾登场：Blair（建筑事务所新人）与HaHa（大厂实习中的求职探索者） 00:42 共同的起点：三位港大毕业生，正经历从学生到社会人的转型 00:55 “滚橙实验室”的诞生：从一次默契的课程合作，到决定共同创业的契机 01:40 工作室名字的由来与愿景：希望创意像雪球一样越滚越大第二部分：为何抗拒“All in”？行业现实与个人选择 02:50 核心问题抛出：为什么在起点就犹豫，不愿把所有鸡蛋放入一个篮子？ 03:21 行业之困：在众所周知的“夕阳产业”中，寻找新可能是一种清醒的必需 04:10 时代共识：“打工打不了一辈子”，不愿被单一角色定义与剥削 05:26 热爱的限度：当行业的“坏”（加班、低薪）难以用热爱抵消时 06:52 教育的馈赠：学校教育赋予了我们单打独斗的潜力与野心第三部分：副业是什么？探索、支点与战略投资 08:25 副业作为“理想的后盾”：主业求稳定，以支撑更多热爱 09:38 “六边形战士”的困境：能力自信与现实机会之间的错配与循环 12:47 “学生心态”在职场的延续：工作必须“学到东西”，拒绝只做“工具人” 15:13 跳出圈子的意义：每个圈子都有自己的困境，但探索本身培养新技能 16:17 副业的本质：是对自身能力的战略性投资，为未来增加选项与竞争力 17:26 保持思维活性：防止被单一社会角色固化，在副业中验证创新想法第四部分：挑战与展望：双轨人生的现实与理想 20:49 面临的挑战：时间精力不稳定、下班后如何切换“创造模式” 23:44 动力与目标之问：副业是为了赚钱，还是纯粹的创造乐趣？ 25:08 身份的焦虑：需要一份“正经”主业来获得社会认同，副业则承载真实的自我 26:31 新一代的课题：如何管理一个复杂、多元的自我身份，而非单一职业标签 26:54 渴望的平衡：主业与副业形成合力，多条支线共同支撑人生 29:13 终极展望：希望某条支线能成长为新主线，最终成为自己工作的“主人”💡 核心对话精选关于行业与时代的清醒认知： “在这个时代下，大家都能清醒地知道打工是打不了一辈子的……成为老板可能是普通人一种向上的努力。”关于热爱与现实的选择： “我的热爱，没有办法去抵消这个行业那么多的‘坏’。”关于我们被赋予的能力： “学校是把我们作为‘一人公司’在培养……从能力上说，我们完全有能力成、为组织者或个体户。”关于副业的深层价值： “副业本质上是对自身能力的一种战略性投资……让自己在未来更有竞争力。”关于保持创造力的警惕： “长期沉浸在主业的执行模式里是危险的。副业能保持思维的活性，防止自己被单一的社会角色所定义。”关于终极状态的向往： “更长远的看，我希望某一条小小的支线，可以成长为足以支撑我全部热情和事业的新主线。”【本期主持】Lois想自由 【本期嘉宾】Blair（刚入职的建筑事务所新人）HaHa（正在大厂实习与求职的探索者） 【主播后记】录制这期节目，像是一次对同龄人职业心态的集中采样。我们不愿“All in”，背后不是躺平，而是一种基于现实评估的清醒，和一股不甘被定义的劲头。副业，像是我们在系统之外为自己悄悄搭建的“精神防空洞”与“能力训练营”。它不一定能立刻带来收入，但它保障了我们探索的欲望、创造的本能，以及对自我人生方向的最终话语权。愿我们都能在谋生的路上，不忘且有能力，为自己开辟一块理想的自治领地。 【互动邀请】你也在规划或实践着自己的“双轨人生”吗？你如何看待主业与个人项目/副业之间的关系？在评论区分享你的故事或困惑，让我们看见这个时代更多元的生存样本。 【联系我们】🎧 订阅收听：欢迎在小宇宙、苹果播客等平台搜索「Let It Be · 行矣」订阅我们 📮 一切来函：欢迎将你的故事、反馈、合作意向，发送至邮箱 lo_ism@163.com 📢 更多动态：关注公众号「如其行矣」，获取节目动态、幕后碎碎念及灵感分享 ✨ 话题征集：你想听我们聊什么？在评论区留下你的灵感 让我们保持连接，在不确定的世界里，一起 Let it be，然后，行矣。 在小宇宙查看该单集文稿

    Ep.7 白天打工，晚上造梦：我们为何不愿“All in”？

  6. 1月14日

    Ep.6 与背叛和解：一堂关于重建信任的必修课

    背叛——这门没有人想上，却可能不得不修的“人生必修课”。 当最亲密的信任被打破，当过往的美好回忆被质疑为虚假，我们该如何面对那份蔓延的自我怀疑与痛苦？本期节目，我们迎来新嘉宾Katie，她坦诚分享了自己在恋情中遭遇背叛的完整经历：从毫无保留的信任，到察觉异样的第六感，再到真相揭开后的崩溃与重建。 这不是一个简单的“受害者故事”，而是一场关于人性复杂、信任本质与自我重建的深度对话。我们从爱情延伸至友情、家庭与职场，探讨背叛感的共性，并试图寻找那条“带着更清醒的智慧走向未来”的路。 【本期你将听到】第一部分：故事——信任是如何崩塌的 00:44 话题引入：一门关于背叛的“人生必修课” 01:34 Katie的故事：始于贴心的恋爱与毫无保留的信任 04:51 裂痕出现：离开后，对方开始在社交软件上频繁邀约异性 06:58 真相揭开：通过社交媒体发现多位女生，以及对方“这算出轨吗？”的辩解 10:51 最深的伤害：共同珍视的回忆（如迪士尼之旅）被发现是重复的套路第二部分：剖析——背叛为何如此伤人 11:19 背叛者的逻辑：如何为自己的行为寻找借口、压制道德感 16:57 背叛最残酷之处：它摧毁了对过往所有记忆的真实性，让人陷入全面自我怀疑 20:01 背叛的共性：不限于爱情，也存在于友情、家庭与职场中 23:49 关系的博弈：为何长久单方面的付出，可能成为关系瓦解的开始第三部分：重建——如何拿回人生的主导权 27:56 重建信任是双向的：不仅是向外，更是向内重建对自己的信任 28:43 第一步：诚实面对情绪，允许自己难过，而非强迫坚强 30:08 第二步：重拾控制感 通过工作、朋友和具体小事转移注意力，稳定生活 32:09 第三步：树立清晰边界 从痛苦中看清自己的底线，避免无条件的妥协 33:29 最终的和解：不是忘记疼痛，而是感谢疼痛让我们看清更多，并拒绝被其定义未来第四部分：尾声 36:25 互动邀请：你这门“必修课”修到哪个阶段了？💡 核心对话精选关于背叛的体验： “背叛最可恶的一点在于……它会让我们去质疑过往岁月的所有细节，并且它同样也剥夺了我们对这个人过往的所有记忆。”关于受害者的困境： “背叛会让一个原本很独立的女性，被动地变成一个受害者、一个怨妇，这才是让人非常难以接受的。”关于报复的无力感： “我意识到，如果他的认知和对感情的理解跟我一样，他就不会做出这样的事。我唯一能做到的，就是继续去做一个好人，并且一天比一天更好。”关于痛苦的意义： “这份痛苦某种意义上成为了你的养分……和解并不是说我们去忘记疼痛，而是感谢这些疼痛让我们能够看清更多的东西。”关于重建的智慧： “我依然会相信真诚的价值，但也会清晰地认识到人性是有弱点的。我们的真诚有时候需要带有边界，而不是无条件的付出。”关于最终的和解： “和解其实是接受这件事是我人生很长故事中的一小部分，我不会让它阻止我的人生继续往好的方向发展。”【本期主持】Lois想自由、Katie 【主播后记】录制这期节目是一个需要勇气的决定。感谢Katie的无比坦诚，她将自己的伤疤揭开，不是为了控诉，而是为了与可能经历同样困惑的你我，分享一份从瓦砾中重建的路线图。背叛之所以是必修课，或许是因为它逼迫我们直面人性的复杂，审视信任的边界，并最终完成一场深刻的自我确认：我的价值，不因别人的背叛而折损；我未来的光，不因过去的阴影而熄灭。愿我们都有勇气修复裂痕，带着更清醒的智慧，继续前行。 【互动邀请】这门关于“背叛与重建”的人生必修课，你修到哪个阶段了？你是否也有过信任崩塌后又艰难重建的时刻？欢迎在小宇宙评论区分享你的故事或心得，你的经历或许正是照亮他人的一束微光。 【联系我们】🎧 订阅收听：全平台更新！欢迎在小宇宙等APP搜索「Let It Be · 行矣」订阅我们 📮 一切来函：欢迎将你的故事、反馈、合作意向，发送至邮箱 lo_ism@163.com 📢 更多动态：关注公众号「如其行矣」，获取节目动态、幕后碎碎念及不定期灵感分享 ✨ 话题征集：你想听我们聊什么？在评论区留下你的灵感 让我们保持连接，在不确定的世界里，一起 Let it be，然后，行矣。 在小宇宙查看该单集文稿

    Ep.6 与背叛和解：一堂关于重建信任的必修课

  7. 1月7日

    Ep.5 “命里无时莫强求”，是古人替我们的“躺平”找的借口吗？

    “命里有时终须有，命里无时莫强求”——这句古老的话语，究竟是对现实的消极妥协，还是一种关于“努力”与“强求”的智慧分辨？ 本期节目，我们从自身经历出发，聊了聊那些“强求”的时刻：在人际关系中渴望被所有人喜欢，在职业道路上追逐“大厂”光环，甚至在身体透支时仍硬扛着向前……我们试图厘清，那种让我们“动作变形”的“强求”，与那种充实而快乐的“努力”之间，那条微妙的界限究竟在哪里。 最终我们发现，“莫强求”或许不是教我们躺平，而是教我们练习一种“不拧巴”的尽力而为：在行动中全力以赴，在结果前放下执念，让内心回归清澈与平静。 【本期你将听到】 00:12 话题缘起 从“允许一切如其所是”到“命里无时莫强求”，话语背后的心态辨析。02:21 什么是“强求”？当追求开始“变形” 在求职中盲目追逐“大厂”，却忘了自己究竟要什么样的人生。 在人际关系中，渴望“被所有人喜欢”这个不可能的任务。07:08 个人故事：那些“强求”带来的觉察时刻 为获得所有人认可而设立的“匿名留言板”，反而照见了什么才是真正重要的关系。 身体累到说不出话的那一刻，对“事业野心”的重新排序：没有健康，一切无从谈起。11:32 追问根源：我们到底在“求”什么？ 是热爱事情本身，还是在求他人的认可、安全感，或是被潮流推着走？ 两种驱动：被外在物欲牵着跑， vs. 从内心干净的直觉出发。14:53 回顾“求而不得”：高考失利的释然从何而来？ 当人生不会因一次考试而停止，我们如何看待目标与自我价值的关系。 “放下”不是麻木或逃避，而是腾出空间，看见人生的更多可能性。19:46 什么是“不强求的努力”？ 学日语、考雅思、研究塔罗……那些虽然累但内心充实、不拧巴的投入时刻。 努力，是享受过程本身；强求，是执念于结果能否“拯救”自己。22:54 最终的领悟：心态的功课 “莫强求”启发我们辨别：动力是来自内心，还是外部？ 一个简单的自我觉察练习：如果没人知道、没有奖励，我还会想做这件事吗？💡 核心对话精选 关于“强求”的觉察： “我们可能都是在求……一种看不见的比较推着走。求着求着，就忘了自己真正想要的是什么。”关于人际关系的执念与放下： “想让周围的人都喜欢自己……现在回过头看，动作是变形的。过程显得自己那么卑微，给自己那么大压力。”关于健康与追求的优先级： “如果你没有一个好的身体，没有一个好的底子，你怎么去求一些事情呢？……求也有个优先级。”关于“努力”与“强求”的本质区别： “不强求的努力，是不求那个结果去拯救我们自己，而是认真经历过程本身，享受追求目标的过程。”关于释然与成长： “现在的释然，不是因为目标不重要了，而是我们看待目标与自我价值的关系变了。”关于内心的功课： “让我疲惫的究竟是这件事，还是我对完成这件事之后的附加期待？”【本期主持】 Lois想自由、陶乐汐 【主播后记】 录完这期，我们对“尽力而为”和“强求”之间那条细微的界限，有了更真切的体感。真正的努力是充实而明亮的，它源自热爱，过程本身就在滋养你；而“强求”往往伴随着焦虑、变形与透支，因为你想要的或许不是事情本身，而是它背后的认可、安全或证明。 愿我们都能拥有“尽力”的勇气，也修炼“放下”的智慧，用不拧巴的劲儿，去过值得的生活。 【互动邀请】 你是如何理解“努力”与“强求”的？是否有过“放下后反而更轻松”的故事？欢迎在评论区分享你的体会，我们期待与你交流。 【联系我们】 🎧 订阅收听：全平台更新！欢迎在小宇宙等APP搜索「Let It Be · 行矣」订阅我们 📮 一切来函：欢迎将你的故事、反馈、合作意向，发送至邮箱 lo_ism@163.com 📢 更多动态：关注公众号「如其行矣」，获取节目动态、幕后碎碎念及不定期灵感分享 ✨ 话题征集：你想听我们聊什么？在评论区留下你的灵感 让我们保持连接，在不确定的世界里，一起 Let it be，然后，行矣。 在小宇宙查看该单集文稿

    Ep.5 “命里无时莫强求”，是古人替我们的“躺平”找的借口吗？

  8. 2025/12/22

    Ep.4 当“我们”成为主语，“我”的位置在哪里？

    当我们学会爱自己、构建了丰富的内心世界后，一个更复杂的课题随之而来：如何在走入一段亲密关系时，不弄丢那个好不容易建立起来的“我”？ 从小被教导“不能以自我为中心”的我们，在与老师、朋友、乃至陌生人的相处中，常常陷入妥协、内耗与自我怀疑。本期节目，我们从各自“失去自我”的真实瞬间出发，坦诚探讨了人际边界、付出底线与“自私”的正当性。我们试图寻找一种更自由的能力：既能安静地独处，也能无畏地连接。 【本期你将听到】 00:11 话题引入：从“构建自我”到“走入关系” 前几期是搭建内心堡垒，这一期是学习如何开门。02:01 我们“失去自我”的两种典型瞬间 在权威（老师/上级）面前：为了满足期望而顺从，压抑自己的声音。 在群体（朋友/团队）之中：为了和谐而妥协，回避冲突与争吵。08:02 为什么会感到自我消失？ 深层恐惧：害怕被珍视的人误解、否定或抛弃。 特质溯源：共情力与理想主义，有时会模糊自我与他人的边界。11:59 重新定义“边界”：它是一扇门，而非一堵墙 守卫自我不等于自私冷漠，而是掌握关系的“主动权”。 练习筛选：允许谁进来，选择付出什么，并清楚哪些底线不可妥协。16:40 正在进行的“自我练习” 对不重要的人“表演”冷漠，停止背负陌生人的情绪。 在冲突中爆发以表明立场，借此筛选真正尊重你的朋友。19:48 最终的共识：先安顿好自己，不是自私 健康的关系不是消耗，而是两个完整个体的真实碰撞。 追求的不是二选一，而是“能够安静独处，也能够无畏连接”的自由。💡 核心对话精选 关于“消失的自我”： “我会跟着老师的方向走…但在过程中，我发现自己失去了自己的看法。”关于内心的恐惧： “我害怕被我珍视的人误解…担心如果不够配合，会失去这段珍贵的关系。”关于边界的新理解： “边界不是将所有的人拒绝在外。它更像一扇门，我允许谁进来，主动权在我手中。”关于健康的付出： “人可以妥协，但一定要清楚什么是底线。为重要的人付出，而不是消耗给所有人。”关于关系的本质： “只有当我们带着完整的自己走进一段关系，才能进行真实的碰撞，而不是陷入索取和消耗。”【本期主持】 Lois想自由、陶乐汐 【主播后记】 录完这期，我们更加确信，守护自我不是关系的敌人，恰恰是建立深度连接的前提。一段需要你不断“缩小”自己才能维持的关系，本身或许就在发出警报。希望我们这场关于“自私”与“付出”的探讨，能让你在珍视每一段“我们”的同时，更安心、更自在地成为“我”。 【互动邀请】 你在关系中是如何守护自我的？是否有过迷失后又重新找回的时刻？我们非常期待在小宇宙评论区，听到你的故事和见解。 【联系我们】 🎧 订阅收听：全平台更新！欢迎在小宇宙等APP搜索「Let It Be · 行矣」订阅我们 📮 一切来函：欢迎将你的故事、反馈、合作意向，发送至邮箱 lo_ism@163.com 📢 更多动态：关注公众号「如其行矣」，获取节目动态、幕后碎碎念及不定期灵感分享 ✨ 话题征集：你想听我们聊什么？在评论区留下你的灵感 让我们保持连接，在不确定的世界里，一起 Let it be，然后，行矣。 在小宇宙查看该单集文稿

    Ep.4 当“我们”成为主语，“我”的位置在哪里？

  9. 2025/11/21

    Ep.3 为“无用”的热爱买单：我的三分钟热度万岁！

    “无用之用，方为大用”——那些被父母视为“不务正业”的爱好，那些只有“三分钟热度”的探索，究竟为我们的生活带来了什么？ 从偷偷藏在床垫下的漫画，到一时兴起想学的网球；从童年被逼着上的兴趣班，到成年后说走就走的旅行。本期，我们举办了一场“三分钟热度大赏”，坦诚分享那些看似“无用”的快乐如何成为我们对抗现实、滋养自我、甚至构建独特生命体验的“大用”。它们是我们为生活编织的一张安全网，也是我们热烈活过的证据。 【本期你将听到】 01:23 童年“有用”与“无用”的较量 被妈妈鼓励的乒乓球 vs 藏在床垫下的漫画书 兴趣班如何从“痛苦”变成真正的“爱好”08:33 成年后的“无用”探索 旅行：作为一次性的新鲜感与逃离现实的“充电” 网球服与解压爽感：停留在“颅内”的爱好14:50 “三分钟热度”的再发现 从自我怀疑到坦然接受：每一段热度都拓宽了生命的维度 爱好的本质：是能量的补给站，也是真诚的自我滋养22:04 从“向外探索”到“自我构建” 为什么不愿深究专业，却愿摸清一片瓦的前世今生？ 我们的“无用”爱好，如何成就了“不可替代”的自我体验27:54 最终的答案 为每一个“三分钟热度”鼓掌：它们是热烈活过的痕迹 你的生活，由哪些“无用”的爱好编织而成？💡 核心对话精选 关于“无用爱好”的本质： “爱好就是…纯粹的为了让自己开心，取悦自己，而不是为了所谓的KPI。”关于“三分钟热度”的积极诠释： “每一段的‘三分钟热度’都让我触碰到了一个新的世界…拓宽了我生命的维度。”关于旅行之于我们的意义： “旅行就像是一次充电…把现实的一切都暂时屏蔽了。”关于爱好的深层价值： “这些爱好就像是我们生活的意义的补给站…是一种非常真诚的自我滋养。”关于我们与爱好的终极关系： “在构建这种独特的自我体验上，我们绝对是不可替代的创造者。”【本期主持】 Lois想自由、陶乐汐 【主播后记】 录完这期，我们更加确信，人生需要很多很多的热爱，才能像一张网一样把生活牢牢兜住，不至于在现实的风浪里沉下去。所以，请不必为你的“三分钟热度”感到羞愧，去为每一次好奇心的萌动欢呼吧，那都是在为你生命的网增加一条坚韧的线。 【互动邀请】 你的那张“生活安全网”，是由哪些“无用”的爱好编织而成的？你最近又有了什么新的“三分钟热度”？非常期待在小宇宙评论区看到你的分享，让我们一起为彼此的生活多增加几根快乐的线！ 【节目简介】 「Let It Be · 行矣」是一档自由的播客。名字就是我们的态度：在“随它去吧”的松弛中，保有“走走看吧”的勇气。我们允许聊天自由生长，允许思考没有结论，允许自己作为普通人的声音被听见。这里记录的是朋友之间真实的思考碰撞，以及那些在不确定中前行的微小足迹。 【联系我们】 🎧 订阅收听：全平台更新！欢迎在小宇宙等APP搜索「Let It Be · 行矣」订阅我们📮 一切来函：欢迎将你的故事、反馈、合作意向，发送至邮箱 lo_ism@163.com📢 更多动态：关注公众号「如其行矣」，获取节目动态、幕后碎碎念及不定期灵感分享✨ 话题征集：你想听我们聊什么？在评论区留下你的灵感 让我们保持连接，在不确定的世界里，一起 Let it be，然后，行矣。 在小宇宙查看该单集文稿

    Ep.3 为“无用”的热爱买单：我的三分钟热度万岁！

  10. 2025/11/04

    Ep.2 没有人是不可替代的？在宏大与微小之间寻找答案

    “没有人是不可替代的”——这句时常听见的话，究竟是一句让人清醒的箴言，还是一句令人沮丧的判词？在作为“普通人”开始创作、在友情中寻求定位、在宏观世界与微观情感中摇摆的我们，对这句话有着复杂而真切的感受。 本期节目中，我们从自身的困惑与成长经历出发，试图一同拆解这句话背后的中性真相：它在提醒我们保持谦逊与豁达的同时，也指引我们去珍惜和创造生命中那些真正“不可替代”的连接与体验。 【本期你将听到】 第一部分：开场与话题引入 00:01 我们回来了！养成系播客的自我定位 00:50 为何要聊“没有人是不可替代的”？ 第二部分：个人经历与情感触动 02:03 童年友情的疏离：第一次感到“被替代” 03:53 成长后的心态转变：从“求回报”到“只给予” 06:01 另一种视角：自卑带来的“可替代”预设 08:23 支撑感的来源：在爱与关系中确认独特性 第三部分：理性思辨与多元视角 10:06 作为一种解脱：卸下“必须独特”的沉重包袱 12:16 作为一种现实：职场与系统中的“功能性”替代 14:45 作为一种规律：从历史长河看个体的“节点”作用 16:09 作为一种安慰：离开任何组织，你依然可以掌控生活 第四部分：和解与新的视角 18:33 感性的回归：在爱与共同经历中，每个人都是独一无二的 19:17 “养成系”的魅力：不完美，但真实成长的吸引力 22:02 最终的答案：宏观世界的谦逊豁达，与微观世界的珍视独特 23:07 下期预告：聊聊那些“无用”的爱好 💡 核心对话精选 关于“普通人”的自我接纳： “我们甚至不需要那个独特性…生在中国这么大的国家，让你很清楚的知道，小众是一件很大众的事情。”关于友情的成熟心态： “它不是付出与回报的关系，而是一种‘给予’…因为我想要做这件事，它让我自己开心。”关于“可替代性”的积极解读： “它让我告诉自己不要给自己那么大的压力…反而是一种解脱。”关于人生轨迹的独特性： “你的人生轨迹、思考方式和体验，是任何人都无法完全复制的。”关于“养成系”的真诚力量： “观众反而不是在寻找一个专家，而是一面能映照出自己的镜子。”【本期主持】 Lois想自由、陶乐汐 【主播后记】 “没有人是不可替代的”这句话，最终在我们看来，并非一个悲观的结论。它是一个多维度的真相——在宏观的尺度上，它教我们谦逊和豁达；在微观的生活里，它让我们更珍视那些由共同经历和真挚情感构筑的、独一无二的连接。希望我们这场真诚的探讨，能为你带来一些属于自己的答案。 【互动邀请】 你是在哪个时刻，深刻体会到这句话的？你认为它更多地是一种解脱，还是一种无奈？在小宇宙评论区，我们非常期待听到你的故事和见解。 【节目简介】 「Let It Be · 行矣」是一档自由的播客。名字就是我们的态度：在“随它去吧”的松弛中，保有“走走看吧”的勇气。我们允许聊天自由生长，允许思考没有结论，允许自己作为普通人的声音被听见。这里记录的是朋友之间真实的思考碰撞，以及那些在不确定中前行的微小足迹。 【联系我们】 🎧 订阅收听：全平台更新！欢迎在小宇宙等APP搜索「Let It Be · 行矣」订阅我们 📮 一切来函：欢迎将你的故事、反馈、合作意向，发送至邮箱 lo_ism@163.com 📢 更多动态：关注公众号「如其行矣」，获取节目动态、幕后碎碎念及不定期灵感分享 ✨ 话题征集：你想听我们聊什么？在评论区留下你的灵感 让我们保持连接，在不确定的世界里，一起 Let it be，然后，行矣。 在小宇宙查看该单集文稿

    Ep.2 没有人是不可替代的？在宏大与微小之间寻找答案

  11. 2025/10/28

    Ep.1 有没有开始的最好时机？普通人的播客实验

    【节目简介】 「Let It Be · 行矣」是一档自由的播客。名字就是我们的态度：在“随它去吧”的松弛中，保有“走走看吧”的勇气。 我们允许聊天自由生长，允许思考没有结论，允许自己作为普通人的声音被听见。这里记录的是朋友之间真实的思考碰撞，以及那些在不确定中前行的微小足迹。 【本期介绍】 面对“普通人凭什么做播客”的自我怀疑，纠结于“万事俱备才能开始”的完美主义，我们聊了聊最终按下录音键的这一刻，分享自己关于“开始”的困惑、勇气与微小实践。 本期是我们用声音捕捉思考的首次尝试——没有专业设备，只有两个好友的即兴对话。让我们从「开始时机」的纠结说起，聊聊那些关于勇气、拖延与自我和解的故事。 音质和剪辑尚有不足，但对话真诚，献给所有在“开始”门前犹豫不决的你。 【本期你将听到】 第一部分：开场与自我介绍 00:01 我们是谁？ 第二部分：为什么想做播客？ 00:50 开始的契机是什么？ 02:11 日常对话的价值被发现的那一刻 03:02 “普通人凭什么做播客？”的自我怀疑与突破 05:48 分享欲与深入聊天对我们意味着什么？ 09:11 与人产生连接与共鸣？自我取悦？ 第三部分：核心讨论——“有没有开始的最好时机？” 11:18 关于“最好时机”的截然不同的性格展现 14:22 那些我们正在开始的“事业” 19:40 后悔不如关注获得的东西 24:50 自由是什么？随心所欲就是自由吗？ 27:54 等待完美的时机是一种拖延吗？ 32:19 因犹豫而错过，因勇敢而收获的经历分享 第四部分：结尾与展望 42:46 下期预告：独一无二的我们 💡 核心对话精选 关于自我价值的认知： “我这样一个普通的人，我凭什么去做？...但凭什么不能呢？每个人的声音都应该被听到。”“你说咱们都是普通人，但我有时觉得咱们俩的对话是脱离普通的…首先是思想得能碰出火花。”关于人生方向的哲思： "往哪走都是向前走。只要出发，你就是在前进。"“长辈问我后不后悔选这个专业…我一点不后悔。学东西不一定会获得显性结果，但它会潜移默化地影响你。关于生活态度的诠释： “我很少后悔...只要活着，有饭吃，后悔就没有必要。你做的每个决定都让你遇到了现在的人，经历了现在的事。”“你不自由的时候才能感受到自由...幻想中的自由最自由，真正拥有后反而成了一句话。”关于行动哲学的感悟： "完成比完美更重要。我们永远都无法完全准备好，但开始的那一刻就是最好的时机。"“所谓的‘最好时机’，往往就是你下定决心、克服最初恐惧后，开始行动的那个瞬间。”【本期主持】 Lois想自由、陶乐汐 【主播后记】 这是我们忐忑又兴奋的第一次录音，没有专业的设备，没有完美的准备，只有两个好朋友想要记录思考的真实冲动。如果你也在犹豫是否要开始某件事，希望我们的对话能给你一点点向前走的勇气。 你是否也曾因为等待“完美时机”而错过什么？或者因为某个勇敢的开始而收获惊喜？欢迎在小宇宙评论区分享你的故事，我们期待与更多声音连接。 【联系我们】 🎧 订阅收听：在小宇宙APP搜索「Let It Be 行矣」订阅我们 📮 一切来函：欢迎将你的故事、反馈、合作意向，发送至邮箱 lo_ism@163.com 📢 更多动态：关注公众号「如其行矣」，获取节目动态、幕后碎碎念及不定期灵感分享 ✨ 话题征集：你想听我们聊什么？在评论区留下你的灵感 让我们保持连接，在不确定的世界里，一起 Let it be，然后，行矣。 在小宇宙查看该单集文稿

  • 11 集

关于

一个向往自由的人的播客 「Let It Be · 行矣」是一档自由的播客，希望能遇到同样渴望自由的你。名字就是我的态度——在“随它去吧”的松弛中，保有“走走看吧”的勇气。 顺其自然，但毅然前行！ 这里允许聊天自由生长，允许思考没有结论，允许自己作为普通人的声音被听见。这里记录朋友之间真实的思考碰撞，以及那些在不确定中前行的微小足迹。 让我们保持连接，在不确定的世界里，如其所是，缓缓行矣。

信息

  • 创作者
    Lois
  • 活跃年份
    2025年 - 2026年
  • 单集
    11
  • 分级
    儿童适宜
  • 版权
    © 行矣@小宇宙App
  • 节目网站
    Let It Be · 行矣