你和自己熟嘛~

员子姐个人成长教练

你真的了解自己吗？ 成长的路上，你会遇到各种挑战和困难，只有足够自己了解自己，才能坚定自己的选择，保持满满的心力走下去。 这里有不同行业的转型故事，有用MBTI和盖洛普找到了自己的天命事业，总之对于个人发展、职业规划、天赋挖掘的一切，你都能在这里找到答案~ 常驻主播： 员子姐，一名解读过1200+盖洛普优势报告的全球认证优势教练，辅导过750+来访者的实战派咨询师，指导了120+咨询师成长变现的优势引路人。 自我探索8年、3次零基础跨行业转型，一直在研究人的路上~ 联系我们： 有盖洛普优势测评、个人发展咨询、职业转型需要，可以直接微信联系员子姐：yuanzijie04

  1. 10月29日

    VOL|55外界评价让高敏感妈妈持续内耗：如何建立自己的评判标准？

    添加员子姐微信yuanzijie04 备注「播客」，即可领取： • 《个人探索大礼包》• 《职场精英进化手册》• 还有机会获得免费的一对一咨询福利。 明明已经尽力了，为什么还是会因为别人的一句评价，反复自责好几天？​ 本期嘉宾Jocelyn，是一位职场英语教练，也是一位一边上班、一边经营个人事业的妈妈。过去，她是典型的工作狂，习惯用努力换结果，用完成目标证明自己的价值。 ​40岁成为妈妈之后，育儿、事业和身体精力的多重冲击，让她开始重新审视过去的生活方式。​一次高铁带娃被投诉的经历，让她再次陷入内耗：我已经尽力安抚孩子了，为什么还是那么在意别人怎么看我？​ 这一次，我们没有停留在情绪安慰，而是从盖洛普优势视角出发，一起拆解外部评价背后的心理模式、线性思维带来的限制，以及成年人真正需要修炼的能力——建立自己的评判标准，学会认账，也学会为自己的选择负责。 本期你会听到为什么工作上游刃有余，到了育儿中却容易挫败？ 当擅长的事情有明确结果，而不擅长的事情充满不确定性，我们该如何面对这种落差？ 为什么明明知道自己没做错，情绪却迟迟过不去？ 理性上理解是一回事，情感上真正接纳又是另一回事。 40岁以后，为什么不能再靠拼命解决所有问题？ 当身体、时间和精力都有边界，我们该如何重新判断什么值得投入？ 内耗究竟从哪里来？ 当理想中的自己与现实中的自己存在差距，我们可以怎样调整期待、提升能力？ 优势也可能成为限制吗？ 战略思维突出、习惯沿着既定目标不断推进的人，如何跳出线性思维，重新看待眼前的困境？ 成年人如何学会认账？ 无论是育儿还是职场，接受当下的现实，是否意味着放弃改变？ 如果不再需要向任何人证明自己，你会怎样安排人生？ 本期时间轴04:09 高铁带娃被投诉：已经尽力，为什么还是委屈又内耗？ 09:46 成为妈妈之后，我开始重新思考：孩子一定要走和我一样的人生吗？ 10:50 40岁身体状态发生变化，我开始重新衡量透支健康换来的结果 14:50 工作能带来成就感，育儿却充满不确定性：为什么我们会因此挫败？ 16:48 放下对结果的执念：不必等到成功，才允许自己开心 20:05 内耗的底层逻辑：理想期待与现实能力之间的落差 24:03 理性上都明白，为什么情绪上还是希望所有人喜欢自己？ 34:54 如果孩子只是一个普通人，我能不能真正接纳他？ 37:21 职场认知更新：过去的学历与努力，为什么不能保证未来的回报？ 40:40 带着问题继续往前走：有些事情，不必今天就解决 46:37 跳出线性思维：困住你的未必是绝境，也可能只是视角的限制 55:56 如果不再需要向任何人证明自己，你会怎样安排接下来的人生？ 本期高光观点01｜内耗，往往始于你不接受现实中的自己。 你期待自己做到100分，但当下的能力、精力和现实条件可能只允许你做到60分。如果你既不愿意调整期待，又暂时无法提升能力，就很容易陷入反复自责。 02｜建立自己的评判标准，比获得所有人的认可更重要。 别人可以对你提出意见，但别人的评价不应该自动成为你评价自己的标准。先看清自己做了什么、哪些已经尽力、哪些还有改进空间，再决定下一步怎么做。 03｜认账不是认命，而是看清现实之后，依然保留改变的主动权。 当下做不到，不等于永远做不到。承认能力边界、接受选择带来的得失，是为了更清醒地决定接下来怎么走。 04｜有些问题，可以带着它继续生活。 不是每个问题都需要马上解决。尊重事实和规律，给自己一点时间，在行动中积累新的经验，也是在成长。 05｜人生不是一场必须赢过所有人的比赛。 真正重要的，是找到自己想过的生活，愿意为自己的选择负责，而不是把所有精力都用来证明自己足够优秀。 关于主播与嘉宾员子姐｜优势商业增长顾问 盖洛普全球认证优势教练，《你和自己熟嘛》播客主理人。曾在36岁经历裁员，从职场转型为独立咨询师，通过优势定位和商业实践，实现从0到百万营收。 我相信，认识自己不仅是为了更了解自己的性格和优势，更是为了在职场、事业和人生选择中，找到适合自己的路径。 Jocelyn｜职场英语教练 一边上班，一边经营个人事业。曾经极度目标导向、习惯用高强度投入换取结果。40岁成为妈妈之后，她开始重新审视工作、育儿、身体与人生的关系，持续练习接纳自己、减少内耗，寻找更适合当下的生活方式。 《你和自己熟嘛》：建立内在力量我们希望陪伴你看见自己的优势，理解自己的思维与行为模式，接纳真实的自己。 无论是在职场中寻找方向，还是在创业过程中面对不确定性，都能逐渐建立稳定的内核，做出更适合自己的选择。 🎁 听友专属福利如果你也想更了解自己，找到适合自己的成长与发展方向，欢迎添加员子姐微信： 微信号：yuanzijie04 添加时备注「播客」，即可领取： 《个人探索大礼包》 《职场精英进化手册》 还有机会获得免费的一对一咨询福利 希望这些工具能帮助你更深入地认识自己，看清自己的优势与发展方向。 以下途径也可以找到员子姐： 公众号：员子姐优势疗愈 小红书：员子姐-生涯规划师 在小宇宙查看该单集文稿

  2. 10月22日

    VOL|54 结束18年婚姻，重新拿回人生主动权：盖洛普优势，帮她认识真正的自己

    你有没有过这样的时刻？ 明明读了很多书，学了很多心理学知识，也知道自己应该独立、应该爱自己、应该活出自我。可一旦遇到真实的关系、工作和生活压力，还是会陷入内耗，还是忍不住想证明自己。 为什么？ 因为知道道理，不等于真正理解自己。 这期节目，我和梵薇聊了很久。她有19年的品牌管理经验，8年的副业探索经历，也曾经长期在亲密关系和自我评价中反复拉扯。 从宝宝辅食、减重塑形，到塔罗疗愈，再到学习盖洛普优势、成为优势教练，她一直在寻找更适合自己的生活和事业方式。 而这次交流中，我特别想和大家分享的，是盖洛普优势带给她的一个变化：她开始用新的视角理解自己，而不是一味地要求自己改变。 她逐渐看见，自己为什么总想快速行动，为什么习惯体谅和适应别人，也开始意识到，原来有些曾经让自己困扰的行为模式，并不意味着自己有问题。 比如，当她发现自己有体谅这个才干时，她开始尝试把这份体谅先留给自己。 不想做的事情，可以允许自己暂时不做；别人有别人的节奏，自己也可以有自己的节奏。 听起来很简单，但对一个长期习惯要求自己、又习惯照顾别人感受的人来说，这是很重要的改变。 当然，这不是一份测评报告就能替她完成的。 她用了很多年的学习、探索和真实实践，才慢慢走到今天。盖洛普优势提供了一个认识自己的窗口，而生活中的一次次选择，才让她逐渐建立起对自己的理解和信任。 这也是我一直想通过《你和自己熟嘛》传递的东西： 认识自己，不是为了给自己贴一个标签，更不是为了发现不足之后继续逼自己变得更好。 而是看清自己的思考方式、行为模式和才干特点，理解自己为什么会这样，再找到更适合自己的选择。 当你不再一味地和自己较劲，才有可能真正把自己的优势用起来。 如果你也做过很多测评、学过很多课程，却依然不知道怎么把自我认知落到职业选择、关系处理和事业发展中，这期节目值得你认真听一听。 本期大纲03:00 多次职业转型，从减肥塑形到优势教练有多精彩？ 07:30 43岁思路突然清晰，打开人生的「超清模式」是什么体验？ 12:00 为什么说「我生来就有价值，不需要外界认可」？ 29:21 为什么会从早产女儿的健康需求，起步做宝宝辅食副业？ 31:30 副业收入是主业两三倍，是什么样的意外惊喜体验？ 39:00 宝妈朋友圈推销被朋友拉黑，创业起步到底有多难？ 48:52 做副业八年最核心的收获，除了收入还有什么？ 51:52 副业为什么能帮你修炼情绪，让你变成情绪稳定大师？ 59:12 盖洛普工具为什么能帮人像发现新大陆一样重新认识自己？ 01:07:21 为什么说优势不是逼自己变强，而是用来善待自己？ 【主播 & 嘉宾】 员子姐｜盖洛普全球认证优势教练、优势商业教练、团队IP效能提升顾问 梵薇｜19年品牌管理经验，两个孩子的妈妈，八年副业探索，盖洛普优势教练，从原生家庭的内耗、消耗型婚姻中走出，目前专注带领同频伙伴活出自由丰盛的生命力。 《你和自己熟嘛》正在开启新的内容篇章：建立内在力量系列我们希望陪伴你：看见自己的优势，理解自己的模式，接纳自己的不同，然后带着这份力量，面对职场、创业和人生中的各种选择。 如果有一天，你不再依靠职位、收入、别人的评价来证明自己，你会如何定义自己的价值？欢迎在评论区留言，也欢迎订阅《你和自己熟嘛》。 愿我们都能：和自己越来越熟，也越来越坚定地成为自己。 【福利时间】听完本期的听友，只要在评论区留言，点赞和转发， 就能免费领取《自我探索工具包》，用员子姐8 年经验帮你看清天赋赛道，听者有份！ 快来添加主播微信：“yuanzijie04”，备注播客，领取你的专属福利叭 以下途径也可以找到员子姐： 公众号：员子姐优势疗愈 小红书：员子姐优势变现教练 在小宇宙查看该单集文稿

  3. 10月15日

    VOL|53 职场内耗｜为什么越想证明自己，上班越累？

    添加主播微信：yuanzijie04，领取《天赋探索大礼包》&《职场精英进化手册》，还有机会获得免费的一对一咨询福利。 你在公司做的那些事，有多少正在成为你自己的成长资产？ 我们都期待努力被看见。但如果老板的认可迟迟没来，你要怎么判断自己的价值，又该把力气用在哪里？ 这期回到节目的，是我的学员可欣。 以前，她习惯想清楚再行动，也会为了证明自己，答应一些让自己疲惫的请求。如今，她在电商公司负责新品牌项目，直接向CEO汇报、协调不同部门，也开始更清楚地表达自己的想法和边界。 相隔两年再测盖洛普，她的行动从第28位到了第6位，统帅从第20位到了第5位，自信从第18位到了第7位。 可欣 成品逐字稿 但比起排序，我更想聊聊这些变化背后的真实经历。 她如何从反复思考，走到先做一个小尝试？如何减少对外界认可的依赖？面对并不完美的组织，怎样守住自己的目标，为下一步发展做好准备？ 这也是本期我们想一起讨论的：做好眼前的工作，也为未来的自己留下能够带走的东西。 🎁 听友福利添加员子姐微信：yuanzijie04，备注 「播客」，领取《职场精英进化手册》。 也欢迎告诉我：你现在在做什么，最想解决哪个问题。 本期你会听到03:15｜先发现自己变了，才决定重新测评接手从未做过的品牌项目之后，可欣开始察觉自己的行动方式发生了变化。 09:09｜想太多、迟迟不动，怎么让开始容易一点？把事情拆成最小的行动，降低难度，再从真实反馈中调整。 14:08｜从期待别人认可，到逐渐建立内在自信两次测评中“追求”和“自信”的排序变化，引出关于自我认可的讨论。 18:47｜“我不会为了证明自己而去做一些事情”别人说她慢，她不再急着解释；让自己疲惫的请求，也开始可以拒绝。 23:50｜简历反推法：用下一份工作的要求，安排今天的积累向目标岗位上的人请教，梳理能力差距，把当前项目变成自己的练兵场。 31:14｜学了很多，怎样真正变成自己的能力？整理知识点之后，主动寻找工作和生活中的使用场景，让学习接上行动。 33:26｜不喜欢一个同事，还能好好合作吗？区分个人好恶与工作交付，也看见自己能够承受的相处边界。 39:45｜自己还没吃过亏，也可以提前做好准备从同事的经历中识别风险，通过会议记录和项目归档，让关键事情有据可查。 42:42｜AI是放大器，自己的积累才是基本盘能力、经验和知识储备，如何与工具结合，进一步放大个人价值？ 48:36｜回到自己：这份工作，我究竟想带走什么？做好当下的交付，也为未来积累完整的项目经历、能力和选择的底气。 【主播 & 嘉宾】 员子姐｜盖洛普全球认证优势教练、优势商业增长顾问。 我关注的，是从认识自己出发，结合你的优势、经历与现实条件，判断适合的方向，理清行动路径，进一步放大你的专业价值和商业价值。 可欣｜员子姐私教学员，电商品牌项目经理。负责新品牌项目推进、品牌视觉提案优化，以及部分AI相关工作。本期分享她在真实职场中的行动、观察与成长。 【本期制作】 剪辑：叶青 vx：dan1997and 在小宇宙查看该单集文稿

  4. 9月25日

    VOL51|5000元闯杭州，两度月入六位数：为什么做出成绩后，她还是想逃？

    添加主播微信：yuanzijie04领取免费自我探索测评&天赋优势陪练系统skill 明明做得很好，为什么还是想逃？聊聊优势、内耗与事业选择 你有没有这样的时刻：一件事已经做出了成绩，别人觉得你很厉害，你却越来越不想继续？ 放弃，觉得可惜。继续，又觉得消耗。换了方向，还担心自己又是三分钟热度。 这期《你和自己熟嘛》，我邀请了连续创业者、心力觉醒教练豆豆。 从服装创业，到小红书运营，再到直播，她一次次把项目做起来，也一次次在做出成绩之后想离开。她曾经反复追问自己：为什么别人能继续深耕，我却总停在六七十分？ 顺着这些经历，我们聊到了那些被误认成缺点的能力，也聊到了赚钱、意义感，以及我们究竟想过什么样的生活。 其中一个让我很有共鸣的话题是：学了很多方法之后，我们是否还允许自己用适合自己的方式工作？ 认识优势之后，还有更现实的一步：怎样把自己的能力、经验和专业，放到合适的位置，创造别人需要、自己也愿意长期提供的价值。 🎧 本期你会听到 • 年少创业做出成绩，为什么依然不够相信自己？• 总在意别人的感受，怎样开始表达自己的需求？• 擅长分析和规划，却不喜欢重复执行，工作该怎么安排？• 从不敢露脸到临时上场直播，她发现了什么？• 咨询师学了很多方法，如何形成自己的服务风格？• 收入、自由和意义感，怎样放进同一张事业选择清单？ ⏳ 内容导航 以下时间对应原始连麦，加入片头或剪辑后需同步调整。 00:32｜带着5000元来到杭州，第一次创业从哪里开始？05:24｜赚到第一桶金之后，依然害怕失去、不够自信09:00｜习惯承接别人的需求，却不敢提出自己的需求12:37｜一路学习心理学与自我探索工具，为什么最终选择做教练？17:27｜一次帮助亲戚转行的经历：看见别人还没看见的可能20:31｜面对分歧，如何处理自己的坚持与对方的选择？24:30｜照着学来的方法做咨询，为什么反而不顺手？34:01｜低谷之后再出发：从过去的经历里调整创业选择37:06｜总能做到六七十分，为什么很难继续深耕？39:04｜一次临时上场，让她重新认识自己的表达能力40:39｜擅长规划的人，能否通过合作改善执行？44:50｜转向教练事业，如何面对收入与意义感的取舍？47:30｜一定要赚够钱，才能拥有想要的自由吗？48:38｜员子姐的变化：从一天六场咨询，到主动留出生活空间53:07｜回到自己的目标，重新选择值得投入的事情 💡 这期值得带走的三个思考 ① 能做好，是选择事业的一项依据。你是否认同这件事、能否承担它的日常工作，以及它有没有真实需求，也值得一起考虑。 ② 对自己的判断，可以在行动中更新。豆豆曾经不敢露脸，临时上场后才发现，自己拥有此前没有充分使用的表达能力。有些答案，需要在真实场景里试出来。 ③ 认识优势之后，要继续寻找创造价值的方式。你擅长什么？能帮谁解决问题？如何通过产品、服务或团队合作，让这些能力得到更好的发挥？这些问题，会把自我探索带向具体的事业行动。 👤 本期嘉宾｜豆豆 Mona 连续创业者、心力觉醒教练。有服装创业、新媒体运营与直播经历，关注高敏感人群的自我探索、心力与事业方向。 🎙 关于主播｜员子姐 盖洛普全球认证优势教练｜优势商业增长顾问 累计解读1200+份优势报告，辅导850+位学员。帮助有专业、有经验的人，通过优势认识自己、明确事业定位，再把专业能力转化为产品与服务，发展和放大商业价值。 如果你正在经历： • 有不少能力和经验，却不清楚下一步该往哪里走；• 想做副业、转型或个人IP，却找不到适合自己的定位；• 已经开始提供专业服务，但产品、获客和成交还没有理顺。 欢迎添加微信：yuanzijie04，备注「播客」。 可以领取自我探索工具，也可以了解盖洛普优势识别器、一对一事业及商业定位咨询，以及优势商业陪跑项目。 从看清自己，到找到市场需要的价值，再到把它做成自己的事业，我们可以一起往前走。 💬 留言聊聊 你有没有一件“明明做得不错，却越来越不想继续”的事？ 当时你选择了坚持、调整，还是离开？欢迎在评论区分享你的经历。也可以把这期节目转给正在事业选择中反复纠结的朋友。 本期分享为个人经历与观点；测评用于辅助理解自己，不作为能力或职业选择的唯一依据。 在小宇宙查看该单集文稿

  5. 8月27日

    VOL50｜30岁砸百万做自我探索 放弃补短板才是普通人破局的关键

    添加主播微信：yuanzijie04，领取《个人探索大礼包》&《职场精英进化手册》，还有机会获得免费的一对一咨询福利。 在很多人的印象里，ENFP都代表着热情乐观，充满能量，是大家眼里活力满满的「快乐小狗」。但真实的他们，其实也会经历人生低谷、焦虑内耗，甚至陷入抑郁的情绪里。当我们被外界贴了固定的标签，自己却在暗处承受情绪的拉扯，我们该如何和真实的自己和解，又该怎么走出低谷找到和自己舒服相处的方式？ 这究竟是一段折磨人的难熬经历，还是一次帮我们找到内心热爱、重新接纳自己的成长契机？ 本期，我邀请到在金融行业深耕13年的茶茶乌龙，跟我们聊聊大家眼里天生快乐的ENFP，是怎么直面自己的脆弱，从习惯给别人输送能量，慢慢学会照顾自己、给自己内心充电，最终走到和自己自洽的状态。 这期我们会聊到：天生热情的ENFP为什么也会陷入抑郁低谷？ 30岁之前被恐惧驱动的人生，怎么才能转变成靠热爱驱动？ 想要自我探索，该怎么选到适合自己的咨询师？ 为什么说发挥长板比补短板，更能让我们获得成就感？ 爱好一定要变成职业才能实现价值吗？ 【本期大纲】03:30 平衡事业与家庭的困境：当全力付出却得不到回报 08:43 初次心理咨询的体验：如同溺水之人抓住了救命稻草 13:04 30岁前的生存模式：被恐惧驱动的人生，能走多远？ 15:43 人生转折点：从恐惧驱动，转向由内在热爱驱动 24:54 天赋错配的挣扎：文科脑读数学，被断言无法毕业的大学经历 27:18 重新定义人生节奏：38岁新婚，一种不惧外界眼光的选择 29:21 爱好与职业的悖论：当热爱成为工作，我们失去了什么？ 32:53 如何找到对的咨询师？试错几十次的经验与方法 40:30 优势教练咨询的价值：它如何像充电宝一样为人生赋能？ 42:54 回看低谷：痛苦是通往自我和解的必经之路 【主播 & 嘉宾】 员子姐｜盖洛普全球认证优势教练、优势商业教练、团队IP效能提升顾问 茶茶乌龙｜金融行业从业13年，热爱盖洛普与MBTI的自我探索者，完成了从低谷内耗到和自己自洽的内在成长。 【本期制作】 剪辑：叶青 vx：dan1997and 《你和自己熟嘛》正在开启新的内容篇章：建立内在力量系列我们希望陪伴你：看见自己的优势，理解自己的模式，接纳自己的不同，然后带着这份力量，面对职场、创业和人生中的各种选择。 如果有一天，你不再依靠职位、收入、别人的评价来证明自己，你会如何定义自己的价值？欢迎在评论区留言，也欢迎订阅《你和自己熟嘛》。 愿我们都能：和自己越来越熟，也越来越坚定地成为自己。 【福利时间】听完本期的听友，只要在评论区留言，点赞和转发， 就能免费领取《自我探索工具包》，用员子姐8 年经验帮你看清天赋赛道，听者有份！ 快来添加主播微信：“yuanzijie04”，备注播客，领取你的专属福利叭 以下途径也可以找到员子姐： 公众号：员子姐优势疗愈 小红书：员子姐-生涯规划师 在小宇宙查看该单集文稿

  6. 8月20日

    VOL49｜当竞聘输给同事：停止向内消耗，你的底气从来不是一个 title｜建立内在力量・职场篇 03

    添加主播微信：yuanzijie04，领取《个人探索大礼包》&《职场精英进化手册》，还有机会获得免费的一对一咨询福利。 工作11年，从采购专员一路做到国际业务负责人，为什么这样优秀的职场人也会遭遇竞聘升职的滑铁卢？当努力和能力似乎没有换来应有的回报，我们该如何面对职场中的“不公平”，跳出情绪内耗，并重新找回自己的价值感？ 这究竟是一次令人沮丧的职业打击，还是一次倒逼我们完成内在蜕变、建立真正内核力量的绝佳契机？ 本期，优势顾问员子姐，邀请到在职场深耕11年的Jessie（丹姐），跟我们聊聊优秀职场人在竞聘落选之后，如何从情绪的谷底一步步走到内核笃定，把职场的绊脚石，变成看见自己、成就自己的垫脚石。 这期我们会聊到：明明努力又优秀，为什么竞聘升职还是会落选？ 关系才干突出的人，如何从「讨好型老好人」变成敢于直接表达的笃定职场人？ 面对不公平的职场评价，怎么才能跳出情绪内耗？ 离开平台带不走的是什么？真正的职场安全感到底来自哪里？ 【本期大纲】02:27 从采购专员到国际业务负责人，她在职场11年经历了什么？ 08:43 竞聘结果出来之前，她是如何预判到自己可能落选的？ 11:02 为什么说职场上光埋头苦干远远不够，一定要多被看见？ 16:36 做了盖洛普优势测评后，她对自己有了哪些新的认识？ 19:48 升职失败后，该怎么调整心态完成自我认可？ 22:51 做管理者该怎么平衡温暖和原则？ 25:24 面对职场挫折，怎样实现十年小步稳步成长？ 32:29 当领导说她业务能力不如对手时，她是如何霸气回应的？ 36:38 从Excel到纯AI做汇报，她是怎么一步步升级自己的？ 47:17 为什么说个人能力才是职场的最终王道？ 【主播 & 嘉宾】 员子姐｜盖洛普全球认证优势教练、优势商业教练、团队IP效能提升顾问 Jessie（丹姐）：医疗企业区域客服经理，职场11年，经历了从采购到国际业务负责人的成长，也经历了竞聘落选后的自我重塑。 【本期制作】 剪辑：叶青 vx：dan1997and 《你和自己熟嘛》正在开启新的内容篇章：建立内在力量系列我们希望陪伴你：看见自己的优势，理解自己的模式，接纳自己的不同，然后带着这份力量，面对职场、创业和人生中的各种选择。 如果有一天，你不再依靠职位、收入、别人的评价来证明自己，你会如何定义自己的价值？欢迎在评论区留言，也欢迎订阅《你和自己熟嘛》。 愿我们都能：和自己越来越熟，也越来越坚定地成为自己。 【福利时间】听完本期的听友，只要在评论区留言，点赞和转发， 就能免费领取《自我探索工具包》，用员子姐8 年经验帮你看清天赋赛道，听者有份！ 对员子姐咨询和私教陪跑感兴趣的，可以直接添加微信：yuanzijie04 快来添加主播微信：“yuanzijie04”，备注播客，领取你的专属福利叭 以下途径也可以找到员子姐： 公众号：员子姐优势疗愈 小红书：员子姐-生涯规划师 在小宇宙查看该单集文稿

  7. 8月13日

    VOL|48 从专业能力到商业价值：AI时代，知识型人才如何打造自己的第二增长曲线

    AI正在改变这个时代。 很多专业人士开始焦虑： “AI越来越强，我还有竞争力吗？” “别人都在用AI做内容、做业务，我是不是落后了？” “我积累了十几年经验，但为什么还没有转化成更大的价值？” 但我想说： AI真正改变的，不是专业人士的价值，而是专业人士价值被放大的方式。 未来，真正有竞争力的人，不一定是最会使用工具的人，而是最懂自己、最懂用户，并且能够把专业能力转化成商业价值的人。 这一期《你和自己熟嘛》，我邀请了几位长期深耕专业领域的伙伴，一起聊聊： 在AI时代，知识型人才应该如何升级自己的能力结构？ 如何借助AI提高效率，而不是陷入工具焦虑？ 如何把过去积累的经验、方法和认知，沉淀成属于自己的内容资产和商业系统？ 这也是我自己一直在探索的问题。 从职业生涯规划师、优势教练，到如今陪伴专业型人才打造个人IP，我越来越深刻地感受到：专业能力决定你的起点，而商业能力决定你的天花板。 AI可以帮助我们降低执行成本，但真正决定长期价值的，依然是一个人的经验、洞察和判断力。 本期你会听到：✨ 为什么AI时代，专业人士最大的竞争力不是工具，而是判断力？ ✨ 为什么很多人学了很多AI工具，却依然无法真正提升收入？ ✨ AI如何帮助专业型人才完成内容生产、知识沉淀和业务提效？ ✨ 如何把过去十年甚至二十年的经验，变成未来的商业资产？ ✨ 普通人如何找到适合自己的AI使用方式，而不是被工具带着跑？ 本期高光观点：1. AI不会替代专业人士，但不会升级自己的专业人士，会逐渐失去竞争力。 工具会不断变化，但一个人的经验、判断和洞察，是最难复制的资产。 2. 专业能力只是基础，商业能力决定价值上限。 很多专业人士的问题，不是能力不足，而是没有找到让别人看见、认可并购买自己价值的路径。 3. 不要追逐所有AI工具，先找到自己的业务需求。 适合自己的工作流，永远比别人推荐的工具清单更重要。 4. AI最大的价值，是帮助我们把过去的积累重新激活。 你的经历、案例、方法论，本身就是你的资产。 AI只是帮助你更高效地整理、提炼和放大它。 【主播 & 嘉宾】 员子老师｜盖洛普全球认证优势教练、优势商业增长顾问、帮助专业能力强的人识别优势，将商业价值落地 嘉宾 Jocelyn｜16年制造业转型优势教练，GPT、Kimi深度使用者 盼盼｜全职妈妈、自由撰稿人，豆包智能体长期实操者 星悦｜宝妈、盖洛普优势教练，国内轻量化AI工具使用者 Paul｜大厂工程师+优势教练，Skills工具实战达人 映雪｜全职身心成长教练，点心AI、得到笔记长期用户 【本期制作】 剪辑：荔枝团队（荔枝vx：lizhitaibangla-荔枝太棒啦的小写全拼） 【福利时间】 听完本期的听友，只要在评论区留言，点赞和转发， 就能免费领取《自我探索工具包》以及《自我探索识别skill》，用员子姐8 年经验帮你看清天赋赛道，听者有份！ 快来添加主播微信：“yuanzijie04”，备注播客，领取你的专属福利叭 以下途径也可以找到员子姐： 公众号：员子姐优势疗愈 小红书：员子姐-生涯规划师 《你和自己熟嘛》每周更新一期。你想听哪些话题？欢迎留言告诉员子姐~ 在小宇宙查看该单集文稿

  8. 8月7日

    VOL|47 一年换8份工作拿10个offer 频繁跳槽背后的职场觉醒与自我探索｜建立内在力量·职场篇02

    一年换8份工作，拿下10个offer，这在很多人看来是“稳定性差”的代名词。但这种高频的变动，究竟是缺乏耐心的逃避，还是一种更积极、更高效的自我探索方式？当一份工作不再适合自己，我们是应该默默忍受，还是果断离开去寻找更优解？ 这期，员子姐邀请了她的私教学员高同学，分享他如何通过一年的高频试错，最终找到薪资上涨、平台更优的理想工作，并在这个过程中，一步步清晰自己真正想要的职场究竟是什么样子。 这期我们会聊到：为什么天天喊离职的人不走，而真要走的人却默不作声？ 频繁换工作是逃避问题，还是清晰自我后的主动试错？ 那些不对外流通的好工作，到底通过什么渠道才能找到？ 如何判断一份工作是否该离开？频繁试错的底气从何而来？ 怎样区分平台能力和个人能力？哪些能力是离开公司也能带走的？ 到底什么样的工作，才是真正适合你的“好工作”？ 【本期大纲】02:20 一年换8份工作、拿10个offer，当事人如何看待“不稳定”这个标签？ 05:41 频繁跳槽到底是逃避还是自我探索？他的判断标准是什么？ 08:44 为什么真正想离职的人从不声张，而天天吐槽老板的人反而留得最久？ 12:44 从第一份工作到第八份，他对自己的认知经历了怎样的拼图式升级？ 18:36 面试时明明觉得匹配，入职后才发现不对劲——他靠什么标准快速止损？ 23:57 好工作不流通在招聘软件上，他如何积累猎头资源、建立私域人脉池？ 29:01 从低谷到“活过来”，哪些瞬间让他重建了内在的评判体系？ 33:28 每份工作都有隐忍期，他的职场“红线”到底是什么？ 40:57 把面试谈成合作，用自信才干拿offer——他的可迁移能力方法论是什么？ 48:59 给二十几岁还在迷茫的年轻人：如何验证自己的市场价值，找到适配方向？ 【主播 & 嘉宾】 员子姐｜盖洛普全球认证优势教练、优势商业教练、团队IP效能提升顾问 高同学 | 员子姐私教学员、资深私域运营人，一年拿10个offer的职场探索者 【本期制作】 剪辑：叶青 vx：dan1997and 《你和自己熟嘛》正在开启新的内容篇章：建立内在力量系列我们希望陪伴你：看见自己的优势，理解自己的模式，接纳自己的不同，然后带着这份力量，面对职场、创业和人生中的各种选择。 如果有一天，你不再依靠职位、收入、别人的评价来证明自己，你会如何定义自己的价值？欢迎在评论区留言，也欢迎订阅《你和自己熟嘛》。 愿我们都能：和自己越来越熟，也越来越坚定地成为自己。 【福利时间】听完本期的听友，如果对员子姐的咨询和私教陪跑感兴趣，欢迎添加微信yuanzijie04，备注播客，领取价值999元的30分钟个人事业发展诊断，员子姐8 年经验帮你看清自己的价值，把你的专业能力变成可以落地变现的商业能力。快来添加主播微信：“yuanzijie04”，备注播客，领取你的专属福利叭 以下途径也可以找到员子姐：公众号：员子姐优势疗愈 小红书：员子姐-生涯规划师 在小宇宙查看该单集文稿

查看全部 52 集

关于

你真的了解自己吗？ 成长的路上，你会遇到各种挑战和困难，只有足够自己了解自己，才能坚定自己的选择，保持满满的心力走下去。 这里有不同行业的转型故事，有用MBTI和盖洛普找到了自己的天命事业，总之对于个人发展、职业规划、天赋挖掘的一切，你都能在这里找到答案~ 常驻主播： 员子姐，一名解读过1200+盖洛普优势报告的全球认证优势教练，辅导过750+来访者的实战派咨询师，指导了120+咨询师成长变现的优势引路人。 自我探索8年、3次零基础跨行业转型，一直在研究人的路上~ 联系我们： 有盖洛普优势测评、个人发展咨询、职业转型需要，可以直接微信联系员子姐：yuanzijie04

信息

  • 创作者
    员子姐个人成长教练
  • 活跃年份
    2025年 - 2026年
  • 单集
    52
  • 分级
    儿童适宜
  • 版权
    © 员子姐个人成长教练@小宇宙App
  • 节目网站
    你和自己熟嘛~

你可能还喜欢