-回声-

是阿帆

5.0 (1)
休闲
两周一更

听见自己的声音。

5月14日

我想我会在奥德赛时期找到真正的自己

本期嘉宾：蔡哈哈。本期我们来聊聊“奥德赛时期” 。聊破防的瞬间、戴面具的社交、同辈压力的幻觉，也分享我们摸索出的，平稳度过这段漂泊期的小方法。希望听完这期，你也能对自己说一句：没关系，慢慢来~ 02:04 奥德赛时期为什么能戳中我们 06:09 事与愿违是常态 13:46 戴着 “乐观面具” 的 I 人 21:21 别人都在上岸，只有我在水里？ 35:49 如何平稳度过奥德赛时期本期嘉宾：蔡哈哈主播：阿帆播出平台：小宇宙 | 苹果播客 | 网易云音乐在小宇宙查看该单集文稿

39 分钟
4月24日

对话自己：我许可自己有焦虑的时刻

丁香花结了又结，人生的课题换了又换。三次西安之行，这是一场关于出发与自我和解的独白，我们好像常常无法判断一个瞬间的价值，直到它成为回忆。愿我们都能接纳自己的彷徨和焦虑，永远在路上，永远热泪盈眶。收听愉快~ 03:40 直面友谊的阶段性 07:00 18 岁 vs 20 岁的人生课题 09:34 我重新定义了 “长大” 11:12 西安就像我的一位老朋友 13:12 世界观是走出来的。世界越大，事就越小 17:35 关于电影《我，许可》本期主播：阿帆本期提及：凯鲁亚克《在路上》电影《我，许可》本期配乐：《梦田》收听渠道：小宇宙 | 苹果播客 | 网易云音乐在小宇宙查看该单集文稿

26 分钟
4月4日

大学生做出 2500 万播放爆款，为什么毕业就停更？

本期嘉宾：小楼。三个播音系大学生，宿舍随手一拍，搞出2500 万全网播放、110 万点赞的超级爆款，涨粉 6 万，却在毕业关口选择停更？没有鸡汤，没有成功学，全是没滤镜的真心话。如果你是想做短视频 / 自媒体的大学生，如果你正处在毕业的人生十字路口，如果你也曾在卷不动和躺不平之间反复横跳，这期节目，你一定会听到自己的影子。收听愉快~02:03 宿舍做号全复盘：3 个大学生的账号诞生记，3 次风格转型的踩坑路04:14 做号底层逻辑：所有爆款，都是从模仿开始的09:38 爆款诞生全过程：无心插柳的宿舍随手拍，怎么就成了 110 万赞的全网大爆款？21:29 流量的双刃剑：固定模式给了我们稳定推流，也彻底锁死了创作25:29 毕业即停更的核心真相33:42最扎心的变现踩坑：爆火时拒掉无数高价广告，最后只赚到了几杯奶茶钱38:51 给想做短视频的人：掏心窝子的真心话与避坑指南46...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

1 小时 1 分钟
3月27日

穿越系列：三十难立四十还惑，20 岁慌什么

本期嘉宾：夏天。全新穿越系列首发，我们和嘉宾夏天一起，聊聊 20 岁的梅雨季节，那些青春里的遗憾、焦虑与成长，还有那句治愈了我们无数次的：但行好事，莫问前程。不必担忧，时间会回答成长，成长会回答梦想~ 04:29 梦回 18 岁！原来成年是从独自扛事开始的 12:54 大一开学的这个决定，我后悔了一整年 17:06 20 岁 = 人生梅雨季节？大三的迷茫谁懂啊 20:36 大学真心话：我的两大校园意难平，全中了 32:29 专家离谱就业建议，不要太离谱 37:29 但行好事，莫问前程 43:30 告别焦虑，当下即是最好本期嘉宾：夏天主播：阿帆播出平台：小宇宙 | 苹果播客 | 网易云音乐在小宇宙查看该单集文稿

49 分钟
3月13日

重生之回到大一，我会做这些决定

本期我们假设穿越回大一，来讨论我们会做的一些决定。包含大学期间宿舍生活的欢乐、个人成长的点滴、专业学习的挑战与收获，以及对职业未来的深思等等。最后我们回到当下，其实就是珍惜此刻、勇敢试错的态度，大胆追求梦想和热爱。收听愉快~ 02:21 走出宿舍，感受美好 06:13 主动展示自我与竞争心态的转变 09:23 从紧绷到松弛 11:45 对播音基础课程的怀念 15:35 毕业后的选择 27:06 带记忆穿越VS不带记忆穿越本期嘉宾：咩咩主播：阿帆播出平台：小宇宙 | 苹果播客 | 网易云音乐在小宇宙查看该单集文稿

43 分钟
1月15日

自媒体时代，我们还需要广播吗？

本期我很荣幸的邀请到了新密市交通广播FM92.8主持人——小丁，自媒体时代，我们的注意力被无限切割，传统广播我们还听得进去吗？同时我们也探讨了现如今艺考的选择问题，干货满满~本期我们就一起来聊一聊。 00:00 广电行业现状 02:48 传统媒体面对自媒体冲击的转型挑战 07:54 电台直播改革与竞争机制探讨 11:47 广播行业变革与听众流失的反思 14:18 关于HIT FM停播 16:53 媒体行业生存困境与转型挑战 19:40 理想与现实的抉择 33:09 主持人生涯中的三件难忘插曲 38:22 面对广播行业下滑，如何平衡梦想与生存 44:41 25岁前追梦，后学生存：播音主持专业的职业规划与门槛 49:20 艺考的选择：天赋与努力的权衡本期嘉宾：新密市交通广播FM92.8主持人——小丁主播：阿帆播出平台：小宇宙 | 苹果播客 | 网易云音乐 | 喜马拉雅在小宇宙查看该单集文稿

1 小时 2 分钟
2025/12/18

对话自己：成为自己的底气

很幸运能够在2025年的末尾和鲁豫老师相遇，和《岩中花述》相遇。这也是我第一次参加签售会，几个小时下来我甚至一时间不知道怎样用言语表达这一刻的感受。很奇妙，很感慨，很感恩。这一期就和大家一起分享我的所见所感~ 02:39 一场签售会带给我的不真实感 06:51 什么是底气？在寻找的这条路上，我一直在走 09:56 下班回家玩手机竟然被称为是垃圾时间？ 13:00 我认为的亲密关系 14:45 我相信命运会指引着我往前走 17:47 人到低谷是会反弹的 20:13 当爱好成为工作真的会失去乐趣吗？本期推荐播客：《岩中花述》主播：阿帆播出平台：小宇宙 | 苹果播客 | 网易云音乐 | 喜马拉雅在小宇宙查看该单集文稿

24 分钟
2025/12/01

我难免哽咽，但不能一直停滞不前

这是一期关于“抑郁症”的探讨，但并不是以灰白色调呈现给大家，而是一段平静中夹杂很多欢乐的对话。 04:40 辞家千里又千里，到底怎样才算是争气？ 9：48 直面心理问题，是自我疗愈的过程 15:07 关于“自己的父亲/心理医生”的双重角色 25:18 面对抑郁症：从独处中恢复与对年轻一代的关注 29:30 目标的设定与抑郁症经历对生活的影响 33:56 共情能力是一种天赋 36:40 未来播客计划本期嘉宾：PiPi 主播：阿帆播出平台：小宇宙 | 苹果播客 | 网易云音乐 | 喜马拉雅在小宇宙查看该单集文稿

46 分钟
2025/11/15

每个时期的自己都是组成我的一部分，缺一不可

原生家庭给我们带来的那一部分或许也能成为我们抵抗一切的武器接受自己的不完美是个人成长的关键，友情需要真诚和理解，爱情需要成熟与独立而生命意义我们都没有办法准确定义但我存在过，我活出了痕迹，你无法抹去。02:03 电影《这么多年》中成熟的情感表达04:33 电影中原生家庭创伤下的自我救赎08:14 面对原生家庭伤害：选择逃离而非复仇11:50 被视为缺点的特质会转化为保护自己的武器14:56 独立成长的双刃剑：渴望依赖与情绪价值18:36 外界常将‘独立’视为一种褒奖，但真的如此吗？25:42 20岁给我们带来的生长痛29:19 大三的焦虑与自我探索31:33 事缓则圆，有时不妨先把事情放一放36:36 极度坦诚就是无坚不摧46:03 情绪管理与自我保护：转移注意力与学会说不58:05 不要美化你没有走过的那条路01:02:30 有很多东西是经不起等的，想做什...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

1 小时 25 分钟
2025/11/02

淡淡的，真的就会顺顺吗？

大家好，我是阿帆。本期是《-回声-》节目的第一期录制。在这里我想和大家一起探讨人生，讨论书籍和艺术，分享观点与见解。淡与浓不是表面的顺其自然或不在乎一切，而是在不同情境下，全力以赴做到最好。淡不是无所谓，而是不执着，不纠结一时的得失，保持内心的智慧和从容，遵从内心的选择，追求快乐与健康。 00:00 心灵的静谧与抄经体验 9：30 淡然面对与内心追求的平衡 13:26 结果和过程究竟哪个更重要 17:27 情绪稳定就等于没有情绪吗 21:45 淡与浓：如何在生活中找到平衡 29:44 淡淡的情况之下该如何面对人生抉择与自我成长在小宇宙查看该单集文稿

38 分钟

10 集

听见自己的声音。

创作者

是阿帆
活跃年份

2025年 - 2026年
单集

10
分级

儿童适宜
版权

© 是阿帆@小宇宙App
节目网站

-回声-

教育

教育

一周一更
社会与文化

社会与文化

一周一更