有球就行

朝珺

欢迎关注有球就行，这里是网球兄弟出品的播客节目。 从一次击球开始，我们聊球场，聊运动表现，聊伤病与康复，用网球向生活发出邀请。 我是朝珺，一名创业者、也是一名网球教练。 红土、网球、in、 纳达尔的脚印👣 Victory belongs to the most tenacious.

单集

  1. EP11 爱是最伟大的魔法🪄

    6月11日

    EP11 爱是最伟大的魔法🪄

    今天的嘉宾是我的朋友高淑珺。我们因为一起打球认识，也在一次次打完球后的聊天里，慢慢聊到了孩子，聊到了她和孩子共同走过的这些年。有两次，她讲到自己的故事时，都把我听到热泪盈眶。淑珺的儿子出生时，曾被医生下过非常严重的诊断。甚至有两位医生告诉她，ta 们已经不知道该如何治疗这个孩子了。但她没有接受这个结论。淑珺辞去了工作，带着孩子去海南生活，开始自学小儿推拿。那三年里，她几乎没有睡过一个完整的觉。孩子 3 岁以后，情况慢慢好了一些；5 岁以后，看起来已经和普通孩子差不多；10 岁以后，他开始打网球。如今，他已经是一位高水平的青少年网球选手。但故事并没有因此变得轻松。即便孩子开始打网球以后，新的挑战依然不断出现。曾经有医生告诉淑珺：你的孩子这辈子都别想打网球了，他的心肺功能支撑不住。淑珺依然没有相信。她用自己的方式，继续带着孩子闯过了一关又一关。淑珺说话很直接。有时候听起来，像是...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

    1 小时
  2. EP10 对话冰清：当网球遇上攀岩

    5月21日

    EP10 对话冰清：当网球遇上攀岩

    当网球遇到攀岩。这两个运动，表面上没什么关系。一个在平地上来回奔跑，一个往墙上爬。一个需要拍，一个只需要手和脚。但当我和冰清坐下来聊，我发现它们在说同一件事——你有没有真正活在你的身体里？冰清说，攀岩最让人恐慌的不是高度，是冲坠。那一刻你什么都想不了，只剩下身体的本能反应。但恰恰是在那个什么都想不了的瞬间，你才第一次真正感觉到自己的重量，感觉到自己是真实存在的。她说，你们不是说网球是间隔1.5秒的冥想吗？那1.5秒，和冲坠的那一秒，好像是同一种东西。这期，我们从运动聊起，聊攀岩和网球，聊爱好变成事业，聊gap、跨行、重新开始。但最终，我们聊的是同一个问题——你怎么在这个世界上，找到真正属于自己的位置？本期嘉宾是冰清。原体制内医生，现攀岩馆CMO，也是一个写作者。她用9个月的gap期找到了一种生活方式，然后把它活出来了。有球就行，我们开始。🪁 时间轴00:00:02 从医...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

    1 小时 26 分钟
  3. EP9 对话赵睿丰：想明白这件事，我亏了几百万

    4月30日

    EP9 对话赵睿丰：想明白这件事，我亏了几百万

    22年前，他在水泥开裂的场地上捡别人丢掉的球，因为没钱买。22年后，他在全国40多个城市推广网球教练员培训，每年培训超过一千个教练。赵睿丰做的事，和我们之前在「有球就行」聊过的人不太一样。我们聊过学球的人，聊过教球的人。他做的是更上游的事——教教练怎么教球，帮俱乐部想清楚怎么经营。一个企业经营者的视角。但这22年里，他也刨过很多坑。开过超市，做过服装代理，什么能挣钱做什么，最后亏了好几百万，差点把房子卖了。他把这个叫「刨坑思维」。后来他想明白了一件事：做战略，最关键的不是要去做什么，而是不去做什么。这段对话，是他把这22年走过的弯路、踩过的坑，以及现在做的取舍，一层一层说出来的过程。时间轴00:00 水泥开裂的球场，爬栅栏捡球——一个22年推广人，从这里开始04:09 匹克球不是小网球，两个运动的商业逻辑完全不同，为什么用网球思路做匹克球几乎都会失败09:58 C端运营为什么...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

    58 分钟

  4. 4月9日

    EP8 和小鱼聊聊：数据的视角，网球的感受

    🤖 数据与我，孰真？（不是）你好，这里是《有球就行》。从网球开始，看见自己，用网球照见生活。我是朝珺。网球场上有一个数据，叫受迫性失误。不是你自己主动失误的，是对手通过节奏或速度把你压迫到了角落，才导致失误。但问题是，观众的眼睛、你自己的感受、对手的感受，是一致的吗？这一期的嘉宾小鱼，在数据团队工作时遇到过这样一件事：他们把一份比赛报告交给球员，球员看完以后说，你们判断我受迫，但那些球，当时我没有这样的感受，我认为我还处于掌控之中。数据和感受，谁对谁错？我觉得可能没有绝对的对与错。网球就有这样的魔力：同样一拍球，两个人看见的是完全不同的感受，两个人看到的，也是完全不同的自己。这一期我们聊的是数据，但聊着聊着，聊到了更深的东西——一个球员在运动场上，脑子里到底在转什么？赢了一分，TA在想什么？数据能让你看见自己，但，那是真实的你吗？今天我们邀请到小鱼，和常驻嘉宾晓哲，一起...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

    1 小时 13 分钟

  5. 3月19日

    EP7 对话凯文：其实你的身体只开发了 30% 🫢

    🧬 你真的了解自己的身体吗？这个问题，是我在和凯文、小哲的对话中被一次次击中的。TA 们告诉我，大多数成年人的身体只被开发了 30% 到 40%。不是因为我们不够努力，而是我们从未真正和自己的身体对过话。我们以为的{身体僵硬}，其实是潜能被封印；我们以为的「核心不行」，可能只是从没学过怎么呼吸。当凯文让我把气吸到后背的那一刻，我才意识到——原来我和自己的身体，一直活在两个世界里。所以这一期，我们不聊技术，不聊战术，只聊身体。聊那些被我们忽略的信号，聊训练背后的神经科学，也聊为什么「爱网球，要先爱身体」。本期嘉宾是凯文和小哲。凯文从健美跨界到网球体能教学，小哲是一位在实践中不断反思的网球教练。我们一起聊了身体开发、呼吸训练、青少年保护，还有那些训练中突然的顿悟时刻。希望听完这期，你会愿意停下来，好好感受一下此刻正在陪伴你的这副身体。它比你想的更有潜力，也比你以为的更需要被善待。感...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

    1 小时 21 分钟

  6. 3月5日

    EP6 网球兄弟：我们是谁，我们在做什么

    💪 合伙不是热血故事，创业也不是理想主义者的叙事，它更像是每天在真实的世界里在做压力测试，在资源有限，在关系复杂、现金流焦虑、认知不断被打碎的过程当中，慢慢找自己的节奏。这一期是我和我合伙人之间的一次交流，这不是一次成功经验的分享，而是一次关于如何在现实里活下来的对谈。很多时候在外界看到的是结果。规模增长、品牌和合作，但真正决定方向的往往是那些不那么体面的时刻意见冲突的时候怎么收场，判断失误后怎么修正，利益分配的时候如何保持边界，团队波动时谁又来去承担压力，去扛住结果？这一期，我们想做一次更坦诚的事情，去公开的讲我们是谁，我们在做什么，以及我们为什么要把时间投入在这里。我们不是一家传统意义上的培训机构，也不仅仅在做网球教学，我们在尝试建立一种长期、可持续的体育组织结构。在教学、运营、产品、团队协作之间找到一个反复可以验证、可以规模化的系统。这期对谈，我们并没有站在高处回望，因为我们仍...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

    1 小时 17 分钟

  7. 2月5日

    EP5 对话孙旭柳：职业网球，是在众声喧哗中，独自上场

    👏 当掌声褪去后，职业运动员的 A、B 面。你好，这里是《有球就行》。从网球开始，看见自己，用网球照见生活。我是朝珺。当我们观看比赛时，常常会不自觉地站在「评判者」的位置上：这一分打得好不好？那一拍该不该冒险？这个选择值不值得？但有一件事，是我这些年在球场内外愈发确信的——真正站在赛场上的人，与坐在看台上的我们，所处的是两个完全不同的世界。一名职业运动员，在其职业生涯中已经完成了成千上万次重复训练。每一个落点、每一种高度、每一次看似微小的选择，都不是临时起意的灵光乍现，是经过无数次训练反复验证后的身体记忆。因此，当TA们站在赛场上时，那早已不是「敢不敢打」的问题，而是：在这一刻，我选择相信哪一种自己。所以今天，我想换一个角度来看待比赛。不再只讨论输赢，也不急着拆解对错，而是试着去理解：一名运动员如何做出选择，如何承担结果，又如何继续走在自己的征途上。本期节目，我邀请到了孙旭柳...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

    1 小时 2 分钟

  8. 1月22日

    EP4 对话Cecilia：什么！和网球教练吵架了？

    ⛰️学球路上的翻山越岭。你好，这里是《有球就行》。从网球开始，看见自己，用网球照见生活。我是朝珺。在当下的社会语境中，我们似乎被一套高度精确的进度表所包围。人们步履不停地奔向某一个结果，仿佛只有抵达，才算完成。在网球世界里，这种逻辑同样存在：学会网球，达成 2.5、3.0，成为某一个数字，似乎才是最重要的目标。但很多时候，我们原本只是想要一个结果，却在网球这项运动中，被迫直面更多的过程。一方面，国内的网球教学体系相对混沌；另一方面，这项运动本身也存在一定门槛。双重困难之下，学习网球不再是一条清晰的路径，而更像是一段充满不确定性的旅程。于是，网球这项练习，反而逐渐演变成了一场修行。在混乱的体系中，许多网球爱好者在学习初期频繁更换教练，在不同的教学理念之间来回切换。我的学员 Cecilia 也是其中之一。在她的学球过程中，一共更换过五位教练。这种不断切换的背后，往往并不只是技术问题，而...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

    50 分钟

  9. 1月8日

    EP3 对话Siren: 允许自己涌现（喵！内含猫猫彩蛋🐱

    🌊 空白、流动、内在游戏。你好，这里是《有球就行》。从网球开始，看见自己，用网球照见生活。我是朝珺。《心态制胜》这本书，在我刚开始作为网球教练、开启一段全新旅程的时候，就一直陪伴着我。我始终觉得，「自我」并不是在真空中形成的——自我，是你走出去，与世界发生碰撞，那些被反弹回来的东西，才一点点塑造了你。那些让你感到陌生、不舒适，甚至抗拒的瞬间，往往也正是拓宽边界的时刻。某种意义上，它们带着一种震惊的力量。而《心态制胜》对我来说，正是这样一本书。作为一个习惯于不断审视自己、要求自己不断复盘、反思、改进的人，我很清楚一件事：玩「外在游戏」对我而言是相对容易的——用世俗的标准、结果和评价，来判断自己是否足够好、是否算成功。但一旦回到「内在游戏」，我反而更容易感到焦灼。头脑里那条持续不断的、自我评判的声音，从未真正停下来过。所以，无论是在网球场上，还是在人生的道路上，我的成长更像是...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

    1 小时 4 分钟

  10. 2025/12/25

    EP2 对话晓哲：一个网球教练的自我修养

    ⭐️ 在赢球之前，先打「不输」的球。大家好，欢迎收听 《有球就行》，我是朝珺。这一期，我们把镜头对准「好教练的自我修养」—— 我越来越觉得，一堂课的质量，很多时候不取决于教练「会多少」，而取决于他怎么看待自己，以及他怎么看待站在对面的那个人。技术当然重要，但真正决定学习能不能长期发生的，往往是：你在球场上是否安全、是否被理解、是否被允许慢慢变好。前段时间，我在《知行小酒馆》做了一次分享，也因为那次内容，重新联系上了今天的嘉宾——晓哲教练。我们从一个很私人、却几乎每个成年人都会遇到的主题聊起：焦虑。焦虑一方面在驱动教练们不断学习、精进；另一方面也在驱动学员，把「进步」误读成线性、把学球变成一场追结果的竞赛。我们也会谈到：教练真正的职责，可能不是「教会动作」，而是帮助学员在脑海里长出一个「自己的主教练」—— 能提对问题、能复盘、能判断当下需要什么；更重要的是，能在长期里持续玩下去。如果...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

    1 小时 13 分钟

  11. 2025/12/11

    EP1 对话金栋：有乐趣指引的地方，往往能做出比别人好10倍的事🎮

    👾 换地图打怪、把网球玩成一场由乐趣指引的长线游戏。欢迎来到《有球就行》，我是朝珺。从游戏到金融，再到网球，我一路折返跑，最后停在了球场上。现在，我是一名网球创业者，也是一名教练。这档播客会记录我在打球和教学中的收获，还有那些让我记住很久的瞬间。如果网球是一场游戏，大多数人一上线，是从「无菌新手村」开始的：标准动作、固定喂球、没有干扰，也没有真正的「对手」。直到某一天，你背着球包走进一个陌生球场，才发现这里更像西部世界—— 球路不按常理走、节奏忽快忽慢，对手满脑子只想「赢你」。那一刻，很多人都会忍不住怀疑：啊，我是不是不适合网球？但也有人，从一开始就被丢进「hard mode」。没有系统课程、没有一步步拆解的动作，只有一群朋友、一腔好胜心，和「先打起来再说」的游戏心态。所以今天，我邀请到了我的好朋友金栋，聊聊他是如何在没有教练、全靠自学的情况下，从 0 打到 4.0 ：那些被比...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

    53 分钟

  12. 2025/11/27

    EP0 就这么定了！有球就行

    🎾 起点，心照不宣，有球就行。欢迎来到《有球就行》，我是朝珺。从游戏到金融，再到网球，我一路折返跑，最后停在了球场上。现在，我是一名网球创业者，也是一名教练。这档播客会记录我在打球和教学中的收获，还有那些让我记住很久的瞬间。这是我们播客的第一期，我想把它当成一次慢慢展开的「自我介绍」：为什么我要做这档节目？为什么名字叫「有球就行」？为什么网球能成为我们认识自己、理解别人、甚至洞察生活的一种方式？今天我邀请了两个好朋友：一位是和我相识多年、交手无数次的「老对手」栋大；另一位，是最近三个月跟我学球、进步飞快的 Amiee。我们不仅一起练球、一起比赛，更一起在球场上，经历了那种只有运动才能呈现出的、无比真实的瞬间：从 3 : 0 领先被追平时的手足无措，到 4 : 4 关键分的心态博弈；从第一次战胜对手的惊喜，到学会坦然「允许对手打好球」的成熟；从被「想赢怕输」的念头紧紧绑住，到学会...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

    36 分钟
  • 12 集

关于

欢迎关注有球就行，这里是网球兄弟出品的播客节目。 从一次击球开始，我们聊球场，聊运动表现，聊伤病与康复，用网球向生活发出邀请。 我是朝珺，一名创业者、也是一名网球教练。 红土、网球、in、 纳达尔的脚印👣 Victory belongs to the most tenacious.

信息

  • 创作者
    朝珺
  • 活跃年份
    2025年 - 2026年
  • 单集
    12
  • 分级
    儿童适宜
  • 版权
    © 朝珺@小宇宙App
  • 节目网站
    有球就行

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