闪耀的她

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  • 两性
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哈喽我们是Celia和Tina~ 《闪耀的她》是我们野心派/养成系/向上女孩的会客厅。这里我们大大方方地聊【搞事业】【搞钱理财】【变美】【感情生活】【向上社交】。 如果你也和我们一样，对以上方向都有追求，希望探索更多可能性，欢迎入座，与我们一起成长，顶峰相见，活出想要的人生！ 【加听友群】Kittyisthebest_ 【商务合作】linyiroushenzhen@163.com 【小红书/抖音】@Celia和Tina

  1. 2天前

    54. 经济下行期深度对谈：旧叙事失效、自我探索、奢侈品消费、朋友圈社交

    当“好好读书→找个好工作→体面人生”这套顺周期叙事逐渐失效，我们开始陷入迷茫：我们追逐的豪宅、豪车、精致打卡生活，到底是自己真的想要，还是只是被世俗成功的标准绑架？本期你会收获「无人知晓测试法」：快速分辨真实需求 vs 面子消费，砍掉无效开支看清时代变化：考公求稳/大厂高薪/自由职业，没有标准答案，适合自己最重要愿景板新逻辑：放弃遥远宏大目标，优先设定1‑3年短期可落地目标，获得正向反馈朋友圈社交心态重建：不再反复刷新点赞评论，放下外界期待，停止社交内耗海外周期参考：日本极简主义、美国FIRE运动，读懂经济下行下年轻人的生存思路收入抗风险思路：不单一依赖死工资，构建多元收入，提升个人不可替代性如果你也正在经历时代带来的迷茫，欢迎把你的思考、困惑分享给我们。添加小助理微信：Kittyisthebest_加入听友群，一起聊搞事业、理财、变美、向上社交。欢迎在评论区留言你希望我们下期探讨的话题！

  2. 10月28日

    53. 如果重返大学，我一定不会这样过！毕业3年后，给女大学生的真心建议

    如果大学可以重来，你会做出哪些不同的选择？是少谈一点恋爱、多交几个真心朋友？还是少参加无效社交，把时间留给学习、实习和探索自己？大学时总觉得未来很远，毕业后才发现：那些曾经忽略的能力、错过的机会、没有认真思考的选择，都可能在几年后重新成为我们的人生课题。本期《闪耀的她》，Celia和Tina从本科毕业三四年后的视角，复盘大学时期的遗憾与收获。【本期你将听到】Part 1｜如果重返大学，这些事我不会再做！03:52-09:20 恋爱与社交：Tina后悔太依赖男友，Celia后悔无效社交太多。大学友情，到底什么才值得投入？09:20-14:52 学习与成长： 曾经依赖别人完成的事，最终还是要自己学会。那些逃掉的课，真的会在未来重新补上。14:52-22:08 升学与择业： 比起盲目追逐名校和大厂，尽早找到适合自己的方向，可能更重要。22:08-28:00 消费与理财： 从月光族到拥有自己的“Fuck You Money”，为什么我们都后悔没有早点开始存钱？Part 2｜如果大学重来，这些事我一定会早点做！28:00-32:32 趁年轻多旅行： 少年游的快乐，为什么工作以后很难再复制？32:32-34:25 探索个人风格： 大学是低成本试错的好时机，找到适合自己的妆容、穿搭与审美。34:25-37:55 认真体验亲密关系： 在恋爱中认识自己，了解真正适合自己的伴侣与相处模式。37:55-39:05 打好能力基础： 专业技能、语言证书、学业成绩，那些看似不起眼的积累，可能就是未来的入场券。39:05-40:30 培养赚钱能力： 从自媒体、副业到校园小生意，大学四年也可以成为商业思维的起点。大学四年，不一定要活成一份完美的履历。重要的不是每一步都选对，而是别在本该探索自己的年纪，把人生的选择权轻易交出去。希望这一期，能给正在读大学的你一点启发，也送给那些已经毕业、偶尔会怀念大学时光的女孩们【加入我们】小红书/抖音：搜索「Celia和Tina」进听友群：Kittyisthebest_

  3. 10月21日

    52.没关系，我们都处在“迷茫期”：不甘于平庸，却也不知道如何破局

    20‑30岁，是女生的高迷茫阶段。尤其心怀野心的女孩，看得见理想生活，却找不到直达的路。 本期Tina与Celia带来真实的自我剖析： Celia拿着人人羡慕的清闲高薪私企岗位，一边享受舒适，一边恐惧能力停滞被废掉，同时计划未来去往欧洲发展；Tina拒绝大厂字节offer，忠于内心不被光环绑架。 我们没有标准答案，分享迷茫期亲测有效的调节方法：写日记梳理两种结局、借助AI梳理规划、先搞清楚自己不想要什么、在小事里寻找生活意义、照顾身体守住心力。 迷茫不等于人生定型，暂时没有亮眼成绩，不代表未来没有转机。 �时间轴 02:26 两类迷茫：①完全不知道想要什么；②清楚理想，但没有抵达路径 05:25Celia 真实案例：人人羡慕清闲高薪工作，我为什么持续焦虑？ 13:19自救方法：①写日记推演最好&最坏两种结局，实现内心自洽 17:45②情绪混乱时，借助AI梳理职业规划，找回掌控感 23:35Tina真实经历：AI劝我接字节offer，但我选择拒绝，忠于内心生活状态 29:17案例分享｜易立竞二十多岁北漂打零工的低谷：不敢死就好好活 34:54跳出宏大理想，学会看见生活里微小事情的意义 40:10重大决策警惕情绪上头，不要病急乱投医，相信自己直觉 �本期提及资源 • B站视频播客：易立竞×鲁豫对谈 • 播客推荐：贵人介绍所 进听友群vx： Kittyisthebest_

  4. 10月14日

    51.好心态，才是女人的顶级内核｜养成高能量体质，对未来重新充满期待

    你有没有过这样的时刻： 拼尽全力备考却拿不到理想成绩，面试屡屡碰壁拿不到心仪offer； 看着同龄人上岸名校、升职加薪，忍不住对比，陷入自我怀疑； 遭遇领导、他人的负面评价，容易从“这件事没做好”，否定整个人； 日子日复一日平淡重复，慢慢失去动力，对未来不再抱有期待。好心态是天生的吗？当现实不如所愿，我们要如何稳住能量，依然热烈期待未来？【本期你将听到】 01:20‑12:00 现实事与愿违怎么办？努力过后依旧失败，如何消化失落；尽人事，听天命，Celia考9次语言考试的亲身经历12:00‑20:50 拒绝同龄人焦虑：每个人花期各不相同，不要拿自己低谷对比别人朋友圈的高光；如何处理羡慕、嫉妒、不甘心；甄别朋友圈，保护自身能量20:50‑24:00 面对负面反馈：区分“事情做错”和“我这个人不行”客观甄别评价，有错则改，不实评价不必照单全收；拒绝自我攻击，接纳人无完人24:00‑26:50 疲惫迷茫、什么都不想做的时候，如何找回生活动力允许彻底摆烂放松，休息到无聊再重新出发；不用硬逼自己，低谷期的生存法则26:50‑30:20 平淡日常变得麻木？主动给自己制造生活盼头制造小期待：爱好、新场域、认识新朋友；坚持成长型日常，收获复利式笃定30:20‑34:30 好心态是天生的吗？原生家庭、性格、后天刻意练习的力量思维转念，高能量书籍推荐；悲观性格如何通过后天练习被改变34:30‑37:20 普通人的日常显化法则｜不是玄学，是心理暗示驱动行动不用刻意冥想，在生活中和美好愿景共鸣；回顾过往成功经历，夯实自我信心37:20-41:30预判最坏结果，用第三视角写日记，抽离出负面情绪整理思绪，鼓励自己，梳理退路，尽人事而后听天命烦恼放在漫长生命长河里，不过是一颗小石头。就算结局不如所愿，拼尽全力，便无愧于心。推荐书籍：《秘密》《与神对话》《吸引力法则》《不抱怨的世界》《当下的力量》【加入我们】 听友群：Kittyisthebest_ 小红书/抖音：搜索「Celia和Tina」

  5. 9月29日

    50.告别无效社交：如何把礼物送到对方心坎上？

    人在江湖飘 谁还不送个礼呢！这期节目建议收藏起来，在节假日、生日或离职送别前反复拉出来“抄作业” 覆盖人群：职场领导、贵人、对象家人、自己父母、弟弟妹妹、异性和女性朋友 时间轴 02:24- 08:02【送领导/贵人】 离职送别与节假日送礼，如何表达感恩又不给对方增加负担？ 男领导/长辈： 咖啡豆、茶叶或低调有品质的“太太礼物”（如娇兰口红的巧思） 女领导： 观察细微需求（如送乐高给重视孩子的领导） 08:03-12:08【送对方父母/长辈】 见面拜访怎么送？ 妈妈/女性长辈： 经络梳、燕窝/枸杞补品、护肤品及素颜霜 爸爸/男性长辈： 烟酒茶“万能搭档”、肩颈按摩仪 晚辈/小朋友： 公主裙、小包包等投其所好的礼物 12:09-5:56【送自己父母】 实用主义与情感体验双进阶 妈妈： 素颜霜、睡衣、首饰、大衣等 爸爸： 装备升级（手机、球鞋等） 体验型送礼： 带父母去高档餐厅/海鲜大餐体验生活 15:57-17:39【送学生党/弟弟妹妹】 抓准年轻人的社交属性：潮牌衣物、帽子、球鞋，满足朋友圈“装逼”需求 17:40-22:22 【送异性朋友】 如何守住“纯友谊”的分寸感？ 体面且界限清晰： 登箱、球拍、打火机、香水（避开睡衣、皮带、领带等私密物品） 血泪教训： 送错皮带/领带的尴尬反面教材 12:48 -22:22【送闺蜜/女性好友】 护手霜、香氛、有质感的睡衣与好书；不熟的朋友怎么送不出错？ 22:23-26：48【非典型送礼时机】 大闸蟹、旅行伴手礼、久别重逢的小礼物——快速拉近关系的社交密码 26:49-31-30【避坑指南：送礼大雷区】 避免送太贵重/自己喜欢但对方不需要的东 避开鞋子（邪）、杯子（悲/易碎）、手表（送终）等有谐音或特定地区忌讳的物品 欢迎加入听友群 了解具体品牌清单！vx：Kittyisthebest_

  6. 9月23日

    49. 消费降级，但生活绝不降质｜年轻女孩开始“纯过日子”

    不知道你有没有发现，我们正在进入「纯过日子」时代。 读书时旺盛的购买欲、分享欲，喜欢打卡网红店、买好看但不实用的单品，拍照发朋友圈证明自己过得很好；步入职场之后心态悄然反转——生活是过给自己的，不必向外人证明。 本期Celia和Tina聊聊当代打工人的「纯过日子」消费观： 为什么衣柜堆得满满，却总觉得缺衣服？给自己设一个规则：穿完衣柜存货再购入新衣 消费降级不是苦行：消耗型日用品不必追求大牌，平价也能拥有很好体验 奢侈品祛魅：外物光环终究短暂，真正值钱的是你自身的价值 哪些钱坚决不省：人情往来、身体健康、自我成长投资，该花就花 打工人真实省钱小思路：通勤、日常咖啡、避开花哨溢价消费 纯过日子不等于极致抠门，而是主动砍掉虚浮的欲望，不再活在他人的眼光与对比里。把钱、精力留给真正能提升自己生活质感的事物。 欢迎在评论区分享你的省钱心得～ 【加入我们】 小红书/抖音：搜索「Celia和Tina」进听友群：Kittyisthebest_

  7. 9月16日

    48. 亲密关系里的“污点”：爱上朋友对象、伴侣过往、恋爱中开小差

    本期我们围绕5封真实书友来信，聊聊20‑30多岁女生会遭遇的亲密关系难题： 约会对象有不堪的过往怎么办？ 控制不住爱上闺蜜的对象该如何自处？ 劝不动爱上渣男的恋爱脑朋友，要不要继续干涉？ 婚姻中发生精神开小差，到底要不要向伴侣坦白？ 遭遇背叛，一段有裂痕的感情还有救吗？…… 在别人的故事里面，也许能找到你的答案。时间轴 02:30-11:36故事1「爱情不是一场竞赛」：约会对象有不堪过往，该继续还是止损？怎么面对伴侣的过去以及伴侣的前任 11:36-22:04故事2「以友谊为名，暧昧为实」：爱上朋友的男朋友｜《我的前半生》案例讨论 22:04-30:02故事3「他人的男朋友即地狱」：朋友恋爱脑爱上渣男，我们到底该不该劝？ 30:02-44:39故事4.5「弯曲」「甜蜜中的零星污点」出轨与精神开小差：恋爱和婚姻里心动越界要不要坦白？有过裂痕的感情值得继续吗？ 提及书籍 《最美的小事》，书中除亲密关系，也包含低谷期、友情、人生困惑的来信解答。互动方式 添加小助理微信：Kittyisthebest_ 加入「闪耀的她」听友群 可以投稿你的故事、点播话题，和同频女生一起交流成长。

  8. 9月9日

    47.拖延症自救｜越拖越焦虑？学生党&上班族停止内耗，直接开干！

    你是不是也总陷入拖延循环： 备考复习迟迟无法开始，明明知道考研、考公很重要，却不停刷手机、反复内耗； 工作任务拖到截止日期才动手；想健身、想提升自我，计划列了一大堆，却迟迟迈不开第一步？害怕结果不好、事情难度太高、时间尚早缺少紧迫感、目标动力不足，这些都是拖延的导火索。拖延不只是懒，更是人性的弱点，学生党备考、上班族生活工作都会中招。本期《闪耀的她》，Celia & Tina结合自身真实经历，拆解学生考研党+上班族两大群体的拖延困境，分享一套拿来就能用的反拖延实操方案【本期你将听到】01:20–08:50 深度拆解拖延底层逻辑：你为什么总爱拖延？时间充裕、畏难焦虑、动力不足、完美主义、优先级模糊，全方位摸清拖延根源09:00–20:21 备考党专属破局：考研、考试拖延怎么救？结合西语备考亲身经历，讲透环境的重要性，告别居家懒散状态20:21–21:21 高效备考心理法则：巧用愿景壁纸、目标可视化，用心理暗示稳住备考状态、告别摆烂21:21–24:30 万能反拖延行动法则：践行冷启动思维！放弃完美主义，从小任务立刻开干，拆解细化目标、用正向奖励驱动自己行动，停止自我内耗与否定24:30–28:15 找对自律搭子少走弯路：如何辨别靠谱学习搭子、避开无效队友，互相监督稳步进步28:00–31:00 备考自律干货：备考期如何取舍社交媒体，拒绝无效刷手机，聚焦核心目标31:00–35:50 语言考试全套实操：听说读写分项备考技巧，适配各类语言考试，落地可直接照搬练习35:50–39:00 上班族拖延自救：拆解健身摆烂、工作卡点、人生重大决策拖延难题，教你降低行动阻力，轻松迈出第一步39:00–40:00 与不完美和解：允许计划中断、接纳偶尔摆烂，慢慢来，微小坚持也能靠近理想人生拖延人人都会有，不必因此全盘否定自己。找到方法对抗人性弱点，一样可以稳步靠近你的目标。【加入我们】小红书/抖音：搜索「Celia和Tina」 进听友群：Kittyisthebest_

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信息

  • 创作者
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  • 活跃年份
    2025年 - 2026年
  • 单集
    54
  • 分级
    儿童适宜
  • 版权
    © 闪耀的她@喜马拉雅FM
  • 节目网站
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