“好好”唠嗑

王一洲

两个女生的唠嗑时间。“好好” 是认真，也是“女子”对“女子”的一次记录。不迎合热点，只分享真实想法。从各自的生活出发，聊成长与选择、聊拧巴与清醒。如果你能听懂，那我们已经在同一个频道了。跨洋录制，慢慢生长。

  1. 3天前

    E20. 我们是如何慢慢变成大人？｜下

    你有没有曾经深信不疑的观念，现在已经彻底改变？ 从小到大，是谁影响了你成为今天的你？ 如果重回18岁，你会做出不一样的选择吗？ 在快节奏的成长路上，我们一路被家庭、学校、社会塑造，也一路在主动选择中调整自己的人生轨迹。越来越多的年轻人开始停下脚步复盘自己的成长，从爱情观到择业观，从原生家庭的影响到自我意识的觉醒，我们在梳理过往的过程中，慢慢看清「我是谁」，也慢慢找到未来要走的方向。 上一期我们已经和好友聊过艺术与成长相关的话题，今天我们继续邀请两位好友畅聊成长。从恋爱观的转变聊到原生家庭与学校教育对我们的塑造，从重新选择人生聊到对「何为真正的大人」的探讨，在今天这一场轻松聊天里，或许你也能看到自己成长的影子。 ⏰时间轴 00:37 从前深信的爱情观，如今彻底颠覆 06:44 从为爱放弃一切到追求平衡，成熟爱情拒绝冲动 12:26 从前觉得劈腿是死罪，如今接受人是本性动物 23:38 亲情友情都需要用心经营，没有理所当然的回报 31:20 一位老师改变人生轨迹的时刻 40:09 学历不是唯一标准，任何时候开始学习都不晚 49:24 学会学习才是真技能，别把老师当永远的拐杖 55:33 原来我不是世界的主角，只是一个NPC 01:00:21 小时候的你会认出现在的自己吗？引人深思的提问 🎵 BGM 小宇 - 张震岳 🎤 主播 ： Lucy：90后 INTP，从餐饮创业到文化输出，辞职、30+留学中，用理性对抗随大流。@大酒店 （本集MC） 一洲：90后 INFJ ，从艺术创作到摄影纪录，用相机切片世界，用艺术记录成长。@王一洲 🎨 本期嘉宾： Howard：00后，在欧洲留学的艺术生，从艺术创作到摄影记录，用自己的方式观察世界，也记录成长。 Instagram账号：how._.art ，欢迎大家关注，期待他未来更多精彩创作~ 收听： 小宇宙/苹果播客/网易云音乐/Spotify/喜马 在小宇宙查看该单集文稿

  2. 9月8日

    E19. 我们是如何慢慢变成大人？｜上

    有句话说：「成长是一场不断和自己告别的旅行」，你还记得小时候的你想成为什么样的人吗？你又是在哪一个瞬间，突然意识到自己已经成为一个大人了呢？ 今天我们邀请到主播Lucy在马德里结识的00后好友Howard，他目前正在马德里求学，是一位正在成长中的年轻艺术家，和我们一起聊一聊「我们是如何慢慢变成大人」这个充满共鸣的话题。 这一期《好好唠嗑》，我们会分为上下两集，和一位00后的年轻艺术家聊聊“我们是如何慢慢变成大人的”。我们从童年的梦想聊起，谈了小时候的选择、兴趣变专业的碰撞，再聊到长大后对朋友和爱情观念的变化，不同代际的观点碰撞，藏着很多我们每个人成长过程中都会经历的迷茫与改变。 值得一提的是，本期是我们和年轻创作者对谈的轻松聊天局，不同年龄的成长感悟，希望能让正在经历成长的你找到共鸣，更坦然地面对人生每一段变化。 🌟高光时刻 小时候我们很少能主动做选择，大多都是被选择推着往前走。 兴趣变成专业后，痛苦本就是成长的必经之路。 前期要顺应外界，等到足够成熟后，才能真正做自己想做的创作。 小时候总觉得朋友会陪自己一辈子，长大才发现大多只是人生过客。 长大后交朋友，终于学会了主动选择和勇敢拒绝。 广义上认识的人越来越多，但真正知心的朋友其实越来越少。 小时候觉得相亲离谱又不可思议，长大反而觉得相亲也是不错的选择。 爱情没有标准答案，也没法提前设限，合适的人要接触后才知道。 ⏰时间轴 00:00:25 今天邀请00后艺术家，聊聊艺术与成长的故事 00:03:20 你在哪一刻认定自己是大人？盘点不同的成年时刻 00:14:50 大部分艺术家都身兼数职，艺术不是唯一饭碗 00:20:58 不少人选艺术专业只是找捷径，并非出于真正热爱 00:29:33 热爱的艺术变成专业后，反而慢慢失去了兴趣 00:36:08 艺术家从钱途渺茫到主动选择热爱，职业生涯逆转 00:45:40 能从事自己热爱的工作，已经是职场超级幸运儿 00:56:10 从被动交友到主动选择，是成长的重要标志 01:01:21 爱情不是童话，背后是复杂的家庭价值观融合 🎵 BGM 再见 - 张震岳 🎤 主播 ： Lucy：90后 INTP，从餐饮创业到文化输出，辞职、30+留学中，用理性对抗随大流。@大酒店 （本集MC） 一洲：90后 INFJ ，从艺术创作到摄影纪录，用相机切片世界，用艺术记录成长。@王一洲 🎨 本期嘉宾： Howard：00后，在欧洲留学的艺术生，从艺术创作到摄影记录，用自己的方式观察世界，也记录成长。 Instagram账号：how._.art ，欢迎大家关注，期待他未来更多精彩创作~ 收听： 小宇宙/苹果播客/网易云音乐/Spotify/喜马 在小宇宙查看该单集文稿

  3. 8月19日

    E18.你有多久没心动过了？

    这一期，我们从当代年轻人的恋爱现状聊起。 为什么一二线城市年轻人谈恋爱越来越少？为什么明明城市里人满为患，我们却连认识新朋友的渠道都找不到？找寻同频的另一半，到底是依赖外在的物质匹配，还是更应看重内在的精神契合？ 00:02:36 一线城市的高要求与高焦虑，是否正在抬高爱的门槛？ 00:15:16 被工作填满的生活，让我们失去了认识新朋友的精力与渠道 00:28:26 为什么我们总怀念学生时代的恋爱？ 00:32:38 空窗期不是人生缺陷：不谈恋爱，也能拥有完整自洽的生活 00:04:36 精神契合是刚需，还是物质基础上的奢侈品？ 00:06:55 聊得来，是一切关系的前提 00:27:47 把恋爱比作抽卡游戏，全靠运气 00:48:43 男性真的只看重生理需求吗？ 00:58:10 坦诚是亲密关系的基石：请别从伪造身高开始 01:00:22 对待异性缘的“双重标准”，为何在今天依然普遍存在？ 01:10:52 扩大交友样本量，是找到理想伴侣的唯一解法吗？ BGM Summer night 气温差- 裘德 主播 ： Lucy：90后 INTP，从餐饮创业到文化输出，辞职、30+留学中，用理性对抗随大流。@大酒店 一洲：90后 INFJ ，从艺术创作到摄影纪录，用相机切片世界，用艺术记录成长。@王一洲 嘉宾：休桑 收听： 小宇宙/苹果播客/网易云音乐/Spotify/喜马拉雅 在小宇宙查看该单集文稿

  4. 8月5日

    E17.朋友是“自己选择的家人”

    很多在大城市打拼的年轻人都有这样的体验：小时候觉得好朋友要当一辈子，长大以后发现朋友大多是阶段性的，身边还多了「搭子」这种新型社交关系。这一期，我们邀请了建筑师栗子，一起聊聊当代年轻人的交友状态。 00:02:35 朋友关系从「永恒」到「阶段性」 00:03:56 酒搭子、健身搭子、饭搭子... 你拥有哪一种“功能性”关系？ 00:07:44 90后与00后的社交观：是我们太混沌，还是他们太清醒？ 00:13:45 在小红书找拍照搭子，是高效社交还是情感快消？ 00:17:52 一场说走就走的旅行，搭子是不是比朋友更合适？ 00:22:23 朋友关系看「人」，搭子关系看「事」 00:25:30 社交精力有限，为何与陌生人相处的消耗感远大于快乐？ 00:35:59 组织一场“生人局”，会收获意想不到的化学反应吗？ 00:40:30 组局噩梦：为什么经历一次，就再也不想组织聚会了？ 00:46:10 都说旅行是友谊的终极试金石，它到底在考验什么？ 00:49:42 一场旅行，如何让友情升华，又如何让它瞬间破裂？ 00:54:08 跟谁去，真的比去哪儿重要一百倍吗？ 01:04:17 朋友是“自己选择的家人”，这句话你认同吗？ 01:16:11 能稳稳接住你所有情绪的朋友，有多珍贵？ BGM： C’est si bon Daydreaming Pilot You’re the One 赤と青 主播： Lucy：90后 INTP，从餐饮创业到文化输出，辞职、30+留学中，用理性对抗随大流。@大酒店 一洲：90后 INFJ ，从艺术创作到摄影纪录，用相机切片世界，用艺术记录成长。@王一洲 嘉宾： 栗子：建筑师/家居博主 @王哈哈Wally_ 收听： 小宇宙/苹果播客/网易云音乐/Spotify/喜马拉雅 在小宇宙查看该单集文稿

  5. 7月22日

    E16. 表达自己，为什么这么难？

    这一期，我们聊了一件很普通，却一直反复出现在生活里的事情。为什么上课听不懂，却不敢举手？为什么很多时候不是没有意见，而是选择沉默？后来才发现，那些一直觉得说不出口的小事，原来一直都在影响我们。 这一次，我们没有讨论「勇敢表达」。 只是一起聊聊，我们为什么越来越习惯把真实的感受放在最后？ 🔸Part 1｜两件很小的事情，却让我一直忘不了 西语课上，全班举手说：「老师，我们听不清。」 一次登山途中，为什么真正支持的人，却选择沉默？ 如果是你，你会站出来吗？ 🔸Part 2｜到底是什么，让我们越来越不敢说？「是不是我太矫情？」 「别人都没说。」 「会不会显得我能力很差？」 我们是什么时候开始，越来越在意别人怎么看自己的？ 🔸Part 3｜后来发现，这种沉默，到处都是菜上错了，也说没关系。 理发剪坏了，也笑着接受。 工作已经做不完了，还是回答：「可以。」 房东、租客、同事、朋友……为什么很多人宁愿委屈自己，也不愿意拒绝别人？ 这是善良，还是害怕冲突？ 🔸Part 4｜后来才知道，原来这些现象都有名字不是为了讲心理学。 只是后来查资料的时候才发现， 原来那些一直觉得很遥远的词， 其实都发生在每天的生活里。 什么是「主体性」？ 为什么有时候会觉得：「说了也没用」？ 为什么越来越会做人，却越来越不像自己？ 🔸Part 5｜我最近最大的一个改变我没有突然变得特别勇敢。还是会不好意思。还是怕麻烦别人。 只是现在，每次准备说「都可以」之前，我会先停一下。我是真的觉得都可以， 还是只是习惯了这么说。我觉得这一期，没有标准答案。 如果它能让你开始回想起生活里的某一个瞬间，那它已经完成了它的意义。 BGM 酒鬼的歌 - 普阿山 / MoonJellies 爱你但说不出口 - Karencici 如果每天都可以 happy happy 谁想要sad:)) - 陳嫺靜 Acoustic - Billy Raffoul Me Gustas Tu - Manu Chao 主播 ： Lucy：90后 INTP，从餐饮创业到文化输出，辞职、30+留学中，用理性对抗随大流。@大酒店 （本集MC） 一洲：90后 INFJ ，从艺术创作到摄影纪录，用相机切片世界，用艺术记录成长。@王一洲 收听： 小宇宙/苹果播客/网易云音乐/Spotify/喜马 在小宇宙查看该单集文稿

  6. 7月8日

    E15. 长大后，我们还配拥有暑假吗？

    这一期，我们从成年人早已远去的“暑假”聊起。当悠长假期变成记忆，当社会时钟催促着我们不断向前，我们是否还能找回那份专属夏日的松弛感？希望这一期，能让你对“休息”这件事多一点理解，也为自己创造一个精神上的“小暑假”～ 时间轴： 00:00:06 为什么成年后，我们依然对“暑假”念念不忘？ 00:07:14 学习的自由：人生是旷野，而非既定轨道 00:10:39 打破社会时钟：谁说人生一定要按部就班？ 00:18:37 兴趣错位的亲子游，如何变成一场“双向折磨”？ 00:21:44 当妈妈比我更开明：“不必急着结婚！” 00:24:22 旅行的意义：看世界的经历如何升级我们的价值观 00:27:26 畅想带薪暑假：从北欧冰岛到隐居自然 00:38:31 技能拉满的假期：用一个月时间能学会纹身吗？ 00:43:25 特种兵式过周末：从上海飞欧洲？ 00:45:02 创造精神假期：如何用“勿扰模式”一键解压 00:46:56 找回松弛感：成年人如何创造属于自己的“小暑假” 00:47:43 互动邀请：分享你的暑假记忆与计划 Bgm 吞吐 - 八仙 青少年哪吒 - 八仙 莲雾 - 八仙 悬浊 - 八仙 主播： Lucy：90后 INTP，从餐饮创业到文化输出，辞职、30+留学中，用理性对抗随大流。@大酒店 一洲：90后 INFJ ，从艺术创作到摄影纪录，用相机切片世界，用艺术记录成长。@王一洲 收听： 小宇宙/苹果播客/网易云音乐/Spotify/喜马拉雅 在小宇宙查看该单集文稿

  7. 6月22日

    E14.【反正都对】如果你是别人，你会爱上自己吗？

    “爱自己”是老生常谈，但当问题变成“如果你是另一个人，会爱上现在的自己吗？”，我们似乎会瞬间变得苛刻。那些自己最熟悉的缺点、拧巴和不完美，都成了让爱无法发生的阻碍。 这一期，我们想用一种新的形式来聊聊“自爱”这个话题。受姜思达与刘恋辩论的启发，我们开启了新栏目「反正都对」。在这里，没有输赢，只有围绕同一个议题，从不同立场出发的思考。 希望这场关于自我审视的辩论，能陪你一起，更完整地看待自己。 Part 1｜开篇立论：正反方亮出核心观点 00:00:36 新栏目「反正都对」：一场没有输赢的思辨游戏 00:01:40 辩论初体验：为不认同的观点辩护，是怎样的感受？ 00:02:51 正方观点：充分的自我了解，是爱上自己的前提 00:06:48 值得被爱的是“完整”的我，而非“完美”的我 Part 2｜交叉质询&自由辩论：聊透自爱与关系的本质 00:09:03 反方观点：爱情源于互补与未知，过度了解会消除吸引力 00:15:23 灵魂拷问：如果作为旁观者，你会爱上自己吗？ 00:17:00 真正的爱，是全然接纳对方最真实甚至最糟糕的一面 00:21:37 被误解是表达者的宿命，但有效沟通依然值得努力 Part 3｜自由辩论：我们最终探索的是什么 00:31:34 高敏感是与生俱来的天赋，而非需要被克服的缺点 00:35:37 核心议题：我们究竟能否与自己建立亲密关系？ 00:36:56 “慕强”心态下的自我怀疑：为何我们总是忽略自己的闪光点 00:41:57 人们难以爱上自己，是因为对缺点有“放大镜”效应 Part 4｜总结陈词：聊聊我们最终的收获 00:49:08 接纳自己，是允许缺点作为自身的一部分存在 00:50:59 与自己和平共处，本身就是一种了不起的能力 00:52:10 辩论的疗愈：在观点的碰撞中发现自我的普遍性 00:53:08 这场辩论，是一次深刻的自我反思之旅 00:53:51 新栏目「反正都对」的未来：期待更多思辨的碰撞 BGM 「椎名林檎」 丸の内サディスティック 人生は夢だらけ 薄ら氷心中 ギャンブル love is blind 主播 Lucy：90后 INTP，从餐饮创业到文化输出，辞职、30+留学中，用理性对抗随大流。@大酒店 一洲：90后 INFJ ，从艺术创作到摄影纪录，用相机切片世界，用艺术记录成长。@王一洲 收听： 小宇宙/苹果播客/网易云音乐/Spotify/喜马拉雅 在小宇宙查看该单集文稿

  8. 6月10日

    E13.你当过老鼠人吗？

    你有感觉自己电量耗尽，却又因为无法成为别人口中的“高能量永动机”而内耗吗？当“高能量”与“优秀”划上等号，“低能量”似乎就成了一种需要被修正的缺陷。 这一期，我们聊聊「能量」这个标签，邀请了朋友Duran，从各自的体验出发，尝试拆解「高能量」与「低能量」的迷思，探讨不同能量状态的人如何自在相处，并分享那些微小但有效的“补电”方式。 希望听完这期节目，能让高能量的你不再孤单，或者让低能量的你停止内耗。 Part 1. 重新定义「能量」：高能量是松弛感，不是满档日程表 00:09:09 当「高能量」选择周末躺平，为什么会充满罪恶感？ 00:12:54 我们需要标签，但标签是否让我们对自己的理解变窄了？ 00:14:08 真正的「高能量」不是精力旺盛，而是一种内在的松弛感 Part 2. 能量的迷思与碰撞：高能量是消耗品，低能量不是一种错 00:20:30 管理能量像用手机：允许自己「离线」，才能满血复活 00:24:36 低能量是常态：一个所有人都蹦蹦跳跳的世界，或许更可怕 00:26:10 30岁后的人设崩塌：社交盔甲只能维持两天 00:32:08 请别误解：精力有限不等于工作态度差 00:37:30 打破刻板印象：高能量不等于优秀，能量的多样性本是常态 Part 3. 能量的自洽：找到你的充电模式，而非成为「永动机」 00:39:06 找到你的充电方法：独处、社交、运动 00:54:45 如何识别并远离消耗你的「能量黑洞」？ 00:56:14 核心破局点：能量是流动的，管理它，而非定义它 主播： Lucy：90后 INTP，从餐饮创业到文化输出，辞职、30+留学中，用理性对抗随大流。@大酒店 一洲：90后 INFJ ，从艺术创作到摄影纪录，用相机切片世界，用艺术记录成长。@王一洲 Duran：本期嘉宾 - @都美竹（减肥版） 收听： 小宇宙/苹果播客/网易云音乐/Spotify/喜马拉雅 在小宇宙查看该单集文稿

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评分及评论

5
共 5 分
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两个女生的唠嗑时间。“好好” 是认真，也是“女子”对“女子”的一次记录。不迎合热点，只分享真实想法。从各自的生活出发，聊成长与选择、聊拧巴与清醒。如果你能听懂，那我们已经在同一个频道了。跨洋录制，慢慢生长。

信息

  • 创作者
    王一洲
  • 活跃年份
    2025年 - 2026年
  • 单集
    20
  • 分级
    儿童适宜
  • 版权
    © 王一洲@小宇宙App
  • 节目网站
    “好好”唠嗑