小马猪

朱叮咚

世界的轻微响动，一个内向者的深度观察与精神生活笔记。「小马猪」是一档想与大家分享读书、旅行、艺术、生活职场以及女性成长中的观察和体会的播客。

  1. 3天前

    Vol.36 荷马的《奥德赛》：用《金刚经》的四相送奥德修斯回家。

    特洛伊战争结束了，最聪明的英雄却没能回家。他在海上漂了十年，儿子从婴儿长成大人，妻子被求婚者围困，而他自己，曾在最危险的时刻亲口说出：我叫Nobody。 这一期，我们读荷马史诗《奥德赛》。不走"打怪升级"的路线，而是请《金刚经》作陪，在这条归乡之路上设四个渡口——我相、人相、众生相、寿者相，问四个问题： 一个人为什么如此在乎自己的名字，宁可暴露行踪也要让敌人知道"赢你的是谁"？ 我们为什么总是急着把一个人钉死在"好人"或"坏人"的标签上？ 当船员被女巫变成猪、心智却完好如初时，我们看见的究竟是猪，还是人？ 当女神许诺永生，为什么他还是选择回到那个会衰老、会死亡、可能面目全非的家？ 这不是一篇"正确人生指南"。荷马笔下的奥德修斯会撒谎、会犯错、会因为虚荣把自己重新送回火坑。我们不把他讲成榜样，也不把他讲成罪人，只是跟着他体验：人被困住时会抓住什么，脱险之后为什么又亲手把自己送回坑里，离开二十年为什么还是想回家。 "如梦幻泡影"不是说爱是假的、痛是假的。它是说，人和事都会变——正因为会变，今天的爱才值得好好爱，今天的痛，也不一定跟你一辈子。 【本期金句】 关于"我相"与名字： · Nobody救了他，奥德修斯这个名字害了他。不是名字本身有错，是他不能忍受别人不知道自己的名字。 关于"人相"与标签： · 你一旦只把他看成坏人，自己就成了"被坏人伤过的人"。他被固化了，你也被固化了。 关于"众生相"与归类： · 把人归类，真的很轻松。可一旦我们只看类别，不再看具体的人，就会丧失对别人的尊重，从而又放大了自我。 关于"寿者相"与持续性： · 不是过去变了，是你变了。你的角度变了，过去在你心里的样子也会变。 关于回家与和解： · 回家不是复制粘贴二十年前的日子。你早就不是当年的你，家里人也变了模样，难得的是双方都愿意静下心，把分开二十年藏在心里的话好好摊开说说。 关于"如梦幻泡影"： · "如梦幻泡影"不是说爱是假的，痛也是假的。它是说，人和事都会变。正因为会变，今天的爱才值得好好爱；今天的痛，也不一定会跟你一辈子。 【时间轴】 00:10 开场引子：金刚经的提醒——别拿过去的一次失败给以后的日子判刑 01:20 节目介绍：为什么聊《奥德赛》，它不只是"古希腊版西游记" 03:18 引入《金刚经》：什么是"相"？为什么全书109次提到"相" 05:07 圣严法师解读四相：从"我执"层层扩大的自我中心 08:27 第一渡口·我相：独眼巨人的山洞——"Nobody"救了他，名字害了他 13:55 第二渡口·人相：谁是野蛮人？别用一次伤害把人看死 17:44 第三渡口·众生相：女巫把船员变成猪——猪的外形下，心智仍是人 22:58 第四渡口·寿者相：三心不可得——回忆不是录像带 27:07 卡吕普索的"永生offer"：奥德修斯为什么拒绝不老不死 29:53 回到伊萨卡：扮成乞丐，二十年后的家不认名字只认真心 31:41 婚床的秘密：与佩涅罗珀相认——回家不是复制粘贴过去 34:42 四相总结：把这条路重新走一遍 38:13 回到"如梦幻泡影"：正因为会变，当下才值得珍惜 41:22 结语：先做个不起眼的普通人，熬过风浪再亮出自己 制作人：朱叮咚 主播：朱叮咚 剪辑：朱叮咚 【联系我】wenwendy242@hotmail.com 如果你喜欢「小马猪」，欢迎订阅、转发、留言，让更多朋友听见吧❤️ 听完节目还想再深挖一点？我把每一期没来得及展开的内容，做成了会员分享包，放在知识星球 「小马猪·内向者的精神自留地」。 里面有思维图、误区拆解、高清导图、书单和旅行资料，也有节目里没说完的话。播客没聊透的，星球接着聊；有问题，也可以直接问。第一次加入的朋友有新人优惠哦。 在小宇宙查看该单集文稿

  2. 8月19日

    Vol.35 诺兰的《奥德赛》：木马不是高光，是PTSD伤兵一辈子还不清的因果债！

    上周五终于看了诺兰的《奥德赛》，很喜欢！即使是播客也说不完我的感想，今天这期只是摘选我认为最主要的几点来讲。 首先这期跳出传统英雄叙事，以 “因果” 为核心，挖掘影片被忽略的创伤与人性底色。也结合朴赞郁对谈、诺兰采访与荷马原著，梳理两大核心命题：首尾呼应的木马隐喻，以及被塑造成 PTSD 患者的奥德修斯。 诺兰颠覆原著设定，木马不再是奥德修斯的智谋高光，而是践踏宙斯法则的原罪起点。屠城镜头里赞达亚饰演的女祭司惨死，让雅典娜成为主角心中抹不去的罪证；脱险后依旧朝独眼巨人补射一箭，暴露战争暴力刻在他身上的惯性。 影片跳出单一主角视角，铺开完整伤害链条：献祭女儿的阿伽门农、沦为战争借口又遭丈夫毁容的海伦、被动卷入战乱的船员、独守二十年满心委屈的佩涅罗佩。诺兰还重构女性角色，撕掉她们依附英雄的符号标签，展现战争对弱者无差别的碾压。 全篇贯穿 “宙斯法则”，点破暴力循环的死局：受过伤害便先出手伤人，只会让仇恨不断传递。故事结局放弃圆满团圆，奥德修斯主动选择放逐，给出诺兰式答案：过往无法撤销，但我们可以停止传递伤害。 【片中金句】 · 最想要的东西，恰恰是你永远得不到的；你求而不得的一切，其实都是曾经拥有、又亲手弄丢的过往。—— 奥德修斯（塞壬歌声独白） · 雷电、野火、孩童的笑容、丰收的沃土，这些就是神明的语言，只要愿意静心感受，人人都能读懂。—— 雅典娜 · 我没有把你的手下变成野兽，我只是让他们露出了本来的模样。—— 喀耳刻 · 这只是一人想出的诡计，一次彻底践踏宙斯法则的背叛，我们亲手毁掉了青铜时代安稳的文明。—— 奥德修斯（向佩涅罗佩忏悔） · 十年困在这片荒芜海滩，我只想回家。可我终于明白，回家从不是一场该索取的奖赏。—— 奥德修斯 · 你以为悄悄偷吃就能瞒过太阳神？漠视规则的侥幸，终究会付出全员覆灭的代价。—— 奥德修斯（痛斥船员） 【采访金句】 · 木马这个画面在我脑海里盘桓二十年，它不是英雄的高光谋略，而是整部故事一切愧疚与灾祸的起点。”（与朴赞郁对谈） · 傲慢带来的伤害永远无法逆转，自我愧疚消弭不了他人承受的苦难，我们能做的只有停止传递伤害。（与仲树对谈） · 即便看穿故事所有叙事套路，也不会削弱故事本身打动人心的力量，看懂技巧不等于隔绝情绪。（与仲树对谈） · 所谓宙斯法则，说到底就是最简单的黄金准则：你希望他人如何待你，便如何对待漂泊而来的陌生人。（NPR 专访） 【时间轴】 00:08 开篇金句：以大局牺牲他人是傲慢，战争忽视女性诉求，归家弥补不了家人二十年伤痛，愧疚的意义是停止传递伤害 02:53 影片开篇木马镜头解析，朴赞郁对谈相关内容 03:53 木马意象深层含义，特洛伊屠城关键镜头解读 05:37 雅典娜象征奥德修斯的心魔，点明本期两大解读主线，引入 “因果” 概念 06:44 原著与电影改编差异，木马作为原罪的核心解读 09:02 胜利背后的代价，“我参与了” 比单纯认错更重要 10:59 愧疚的真正意义，切入阿伽门农支线故事 14:44 以大局牺牲他人的人性剖析，影片女性角色重塑 17:51 独眼巨人补箭改编解析，战争带来的暴力循环 21:56 船员群像、喀耳刻与太阳神神牛剧情解读 23:40 解读片中宙斯待客法则，片中全员打破规则的剧情梳理 26:58 弱化神明设定，人需要独自承担自身行为的代价 29:08 何为真正的归乡，奥德修斯与家人的隔阂与和解 31:03 拨弓弦细节隐喻，影片区别原著的开放式结局 33:51 不存在完美原谅，映射现实生活里的过错与伤害 37:06 普通人如何与自己过往的错误和解 38:46 复盘全片被忽视的底层受害者，回归木马核心意象 40:42 因果不是神明审判，人拥有终止伤害循环的选择权 41:59 影片反战内核，留给听众思考问题 制作人：朱叮咚 主播：朱叮咚 剪辑：朱叮咚 【联系我】 如果你喜欢「小马猪」，欢迎订阅、转发、留言，让更多朋友听见吧❤️ 听完节目还想再深挖一点？我把每一期没来得及展开的内容，做成了会员分享包，放在知识星球 「小马猪·内向者的精神自留地」。 里面有思维图、误区拆解、高清导图、书单和旅行资料，也有节目里没说完的话。播客没聊透的，星球接着聊；有问题，也可以直接问。第一次加入的朋友有新人优惠哦。 在小宇宙查看该单集文稿

  3. 8月12日

    Vol.34 长日将尽：你为"工作"献祭了多少本该属于自己的人生？

    石黑一雄的《长日将尽》，四年前读时只觉文字克制冷淡，四年后看电影时才看出刀割般的痛。 管家史蒂文斯用三十年把自己活成一件没有人情味的古董：父亲在楼上弥留，他在楼下擦酒杯；肯顿小姐在门后哭泣，他在核对酒水清单。他用"伟大管家"的身份完成了一场对自我的精神阉割，以为在推动历史，结果伺候的勋爵是纳粹帮凶；以为在守护尊严，结果连犯错的自主权都没有。 这本书最窒息的地方，不在于史蒂文斯的悲剧，而在于我们每个人都是史蒂文斯。我们把加班叫作拼搏，把牺牲私人生活叫作敬业，把透支和忍耐包装成价值感。我们用一套光鲜话语体系，掩盖自己正在被异化、被剥削的事实。 这期节目聊聊：当那个活了一辈子的"完美角色"崩塌时，史蒂文斯在海边长椅上说出的"所剩无几"，为什么让所有人破防？当达林顿府的鸽子飞向暮色，我们什么时候才能放走自己？ 【书中金句】 · 在极其孤独的时刻，你会想要对自己说："我的人生中犯了个多么可怕的错误。" · 毕竟，时光是不能倒流的。一个人是不能永远沉溺在可能的状况中无法自拔的。 · 我把我全部的精力都献给了达林顿勋爵。我把我所能奉献的一切，全部奉献给了他。而现在，我发现我还可以奉献的，已经所剩无几了。 · 人一旦凭借着后见之明，开始在自己的过去当中找寻类似的"转折点"，就常常会开始觉得它们无处不在了。 · 我们是充满理想主义的一代人，我们所考虑的问题不是简单地如何尽善尽美地发挥自己的特长，而是这样做要得到什么样的结果。 · 你得学会享受你的人生。傍晚是一天当中最美好的时光，你已经做完了一天的工作。该是你搁起脚来好好享受一下的时候了。 · 总是自责我们当初的生活并没有尽如人意，终究又有什么好处呢？ 【时间轴】 01:51 开场：关于"情感法西斯主义"的讨论 02:37 引入：《长日将尽》的重读契机 02:53 译名密码：从"长日留痕"到"长日将尽"，从小说到电影的双重讽刺 06:07 文化背景：石黑一雄的移民身份与两种文化的融合 10:11 不可靠叙述：小说的听见vs电影的看见 11:07 关键场景一：父亲离世时的职业表演 12:56 关键场景二：肯顿小姐的情感求救与酒水清单 15:39 心理剖析：秩序恐惧与尊严的宗教化 17:23 理想幻灭：从"为人类进步"到"纳粹帮凶" 20:12 现实映照：我们都是那辆车上的螺丝 21:06 旅途开始：六天公路上的伪装与戳穿 22:29 海边重逢：肯顿小姐的觉醒与告别 23:36 核心告白：那句"所剩无几"的告解 25:01 影像分析：鸽子的隐喻与放走的失败 27:11 肯顿视角：一个更清醒的女性悲剧 31:13 职场隐喻：情绪劳动与自我规训 34:51 结语：不要等到长日将尽才发现空空如也 制作人：朱叮咚 主播：朱叮咚 剪辑：朱叮咚 【联系我】wenwendy242@hotmail.com 如果你喜欢「小马猪」，欢迎订阅、转发、留言，让更多朋友听见吧❤️ 听完节目还想再深挖一点？我把每一期没来得及展开的内容，做成了会员分享包，放在知识星球 「小马猪·内向者的精神自留地」。 里面有思维图、误区拆解、高清导图、书单和旅行资料，也有节目里没说完的话。播客没聊透的，星球接着聊；有问题，也可以直接问。第一次加入的朋友有新人优惠哦。 在小宇宙查看该单集文稿

    Vol.34 长日将尽：你为"工作"献祭了多少本该属于自己的人生？

  4. 8月5日

    Vol.33 犬之力：当爱变成绞索，谁才是那只真正的恶犬？

    今天我们聊一部让我看完后很久无法平静的作品——托马斯·萨维奇的《犬之力》。 书名来自《圣经·诗篇》第22篇："求你救我的灵魂脱离刀剑，救我的生命脱离犬之力。"在希伯来文化中，狗不是人类的朋友，而是吃腐肉的掠夺者，是混乱与邪恶的象征。当你理解了这层隐喻，再读这个故事，就会感到一种深入骨髓的寒意。 故事发生在上世纪二十年代的蒙大拿牧场。菲尔，耶鲁大学古典文学高材生，却选择把自己活成一个粗鲁的牛仔。他不洗澡，不戴手套，用脏污作为铠甲，用班卓琴作为武器，用最极端的方式对抗这个无法容纳他真实自我的世界。他的内心藏着一个秘密——对已故导师Bronco Henry的禁忌之爱，这份爱像一把锋利的刀刃，割伤了他自己，也让他成为别人的猎物。 彼得，一个瘦弱、苍白、被所有人嘲笑的少年，他会折纸花，会解剖兔子，眼神里有一种不符合年龄的冷静。当他发现母亲正在被菲尔逼向崩溃时，他开始了一场精密的复仇计划。他戴着白手套，拿着手术刀，在暗处冷静地准备着毒药。 这是一场没有硝烟的战争。菲尔以为自己在调教彼得，以为找到了灵魂的共鸣，却不知道自己才是那个被爱冲昏头脑的牺牲品。当他赤手握住那块带毒的生牛皮时，配乐戛然而止——那一刻，爱变成了绞索。 【书中金句】 1. 人啊，越无知，就越觉得有必要装饰自己的后背。 2. 他们会把床铺在一起，在黑暗中聆听溪流淙淙汩汩的歌声。那溪流窄到能一步跨过，却是密苏里河的源头。他们酣然睡去，一觉醒来，便已白霜遍野。 3. 山毛榉的夜晚，人们很早就熄灯了——对着煤油灯吹一口气即可——然后世界就只剩下某个病房窗户后的一盏孤灯，火车站旁控制室玻璃窗里闪烁的苍白火光，有时还有月光。 4. 但约翰尼（彼得的父亲）什么也没说，因为他觉得，说出一个人的名字，就让他拥有了一张面孔，而如果那个人没有面孔，只是作为一种力量存在，像命运一样，那么他的屈辱会容易承受一些。 5. 菲尔喜欢的是，太阳消失那一刻总是伴随着一片美妙的宁静，那是一种非人间的静谧，一些细微的声音潜入其中——就像夜间活动的万物潜入黑暗——那阵阵低语，是柳叶与枝头亲吻、相触，是流水疼爱、抚摩溪间光滑的石头。 6. 就这样，他创作着一本梦想之书，击溃家庭的失败，击溃永不停歇的风声，画出未来世界的蓝图。 7. 乔治跟菲尔不一样，从来不读有价值的东西。菲尔不认为读那些短篇的动物故事和神秘故事有什么意义。要了解动物，观察比阅读有用。要了解神秘事物，沉思比阅读有用。 8. 婚姻能让她得到应得的一切；而让她得到应得的一切，对他来说就是一切。 9. 做骟牛这种精细活儿，没人会戴手套；但干其他大部分活计时，人们都会戴手套，以免被绳子擦伤，也可防止扎伤、割伤、起水疱。所有人都戴，除了菲尔。 10. 他唾弃这世界，如果世界先唾弃他。 【时间轴】 00:03 开场：当爱变成绞索，谁才是那只真正的恶犬？ 01:50 书名解析：犬之力的圣经溯源 03:51 作者生平：托马斯·萨维奇的现实版"犬之力" 06:14 演员表演：卷福的毁灭式重塑 08:12 菲尔的硬壳与脆弱——不洗澡的隐喻 11:21 彼得的冷感：狐狸般的猎人 15:13 彼得母亲ROSE的无声崩溃 17:25 Bronco Henry——菲尔灵魂深处最隐秘的部分 19:38 配乐解读：班卓琴与钢琴的对峙 24:40 高潮：菲尔赤手握毒牛皮，配乐戛然而止 28:16 《断背山》对比：仰望星空与深陷泥泞 31:12 真正的犬之力——把爱变成武器的力量 33:39 女性导演打破男性气质神话 34:05 结语：倾听除班卓琴外的大小提琴声 制作人：朱叮咚 主播：朱叮咚 剪辑：朱叮咚 【联系我】wenwendy242@hotmail.com 如果你喜欢「小马猪」，欢迎订阅、转发、留言，让更多朋友听见吧❤️ 听完节目还想再深挖一点？我把每一期没来得及展开的内容，做成了会员分享包，放在知识星球 「小马猪·内向者的精神自留地」。 里面有思维图、误区拆解、高清导图、书单和旅行资料，也有节目里没说完的话。播客没聊透的，星球接着聊；有问题，也可以直接问。第一次加入的朋友有新人优惠哦。 在小宇宙查看该单集文稿

    Vol.33 犬之力：当爱变成绞索，谁才是那只真正的恶犬？

  5. 7月29日

    Vol.32 毒舌老头保罗·索鲁：真正的旅行，从不舒服开始！

    最近刷到太多旅行Vlog，镜头里永远是岁月静好——一杯冒着热气的咖啡，窗外是雪山或者大海。那些画面很美，但看多了会有一种很深的疲惫感。 因为我们心里都清楚，真正的旅行根本不是这个样子的。真正的旅行，是火车晚点三小时的焦躁，是肠胃炎在异国他乡深夜发作的狼狈，是遇到听不懂你说话甚至想坑你一笔的当地人。 如果你也对那种滤镜旅行感到厌倦，今天我们来聊一个人——保罗·索鲁。现代旅行文学教父，却像个暴躁毒舌的怪老头。他抱怨火车饭菜难吃、当地人随地吐痰、旅馆床单不干净。但翻开他的书，你就再也停不下来。 今天聊他的两本书：1979年的《老巴塔哥尼亚快车》和1986年的《在中国大地上》。一本在封控期间读，一本在2025年读，不同心境下的震撼同样强烈。 索鲁极度厌恶飞机，坐飞机在他看来不叫旅行，叫空间传送。只有火车，才能贴着大地的皮肤在摩擦，感受气候一点点变暖，植被从针叶林变成热带雨林。 1986年，他坐火车走遍中国所有省份，钻进弄堂、走进工厂，记录下那个年代的粗糙和生猛，也记录下人们眼睛里闪烁的对未来的渴望。几十年后的今天，他的文字像时间胶囊，提醒我们从哪里出发。 索鲁的旅行哲学很简单：旅行不是逃避现实的避风港，而是直面现实的修罗场。他用毒舌对抗虚伪，逼着我们撕下文明的伪装。只有当你感到不适的时候，你才是真正醒着的。 【书中金句】 · "我对去哪里不感兴趣，我感兴趣的是去这个过程本身，是出发的诗意。" ——《老巴塔哥尼亚快车》 · "旅行是悄然失踪的行为，沿着一条狭窄的地理路线独自走向遗忘之境。" ——《老巴塔哥尼亚快车》 · "唯有坐火车，旅行才会变成连绵不绝的视觉盛宴，穿越起伏大地时一幕幕难忘的景象才会一连串地铺展开来。" ——《老巴塔哥尼亚快车》 · "在中国，没有餐馆的地方是不完整的，中国人去外地，如果没吃过当地的食物，就不算到过那个地方。" ——《在中国大地上》 · "中国所经受的磨难，比地球上其他任何一个国家都要多。然而，她挺了过来，甚至繁荣了起来。" ——《在中国大地上》 · "我开始想象，如果计算机集体爆炸，卫星全部被烧毁，所有的喷气式客机都从空中坠落，很久很久以后，中国人应该还在开着那些呼哧呼哧的火车继续前进。" ——《在中国大地上》 【时间轴】 01:35 一个不写风花雪月的旅行家 03:32 保罗·索鲁是谁 04:58 非洲底色 · 和平队与奈保尔 07:55 《老巴塔哥尼亚快车》· 波士顿到巴塔哥尼亚 11:02 盲眼先知 · 与博尔赫斯的相遇 14:10 铁轨上的灵魂 · 形形色色的旅伴 16:33 《在中国大地上》· 1986年的时间胶囊 19:08 绿皮火车上的中国人 22:27 石库门与自由市场 · 苏醒的商业基因 24:27 格尔木到拉萨 · 高原上的预言 26:42 旅行的本质 · 直面现实的修罗场 29:28 启示 · 真正的旅行从不舒服开始 制作人：朱叮咚 主播：朱叮咚 剪辑：朱叮咚 【联系我】wenwendy242@hotmail.com 如果你喜欢「小马猪」，欢迎订阅、转发、留言，让更多朋友听见吧❤️ 听完节目还想再深挖一点？我把每一期没来得及展开的内容，做成了会员分享包，放在知识星球 「小马猪·内向者的精神自留地」。 里面有思维图、误区拆解、高清导图、书单和旅行资料，也有节目里没说完的话。播客没聊透的，星球接着聊；有问题，也可以直接问。第一次加入的朋友有新人优惠哦。 在小宇宙查看该单集文稿

    Vol.32 毒舌老头保罗·索鲁：真正的旅行，从不舒服开始！

  6. 7月22日

    Vol.31 献给阿尔吉侬的花束：他读得懂量子物理，却读不懂"我爱你"！

    有一种人，脑子可以聪明到没有上限，能读懂世界上绝大部分的科学论文，却学不会怎样去爱一个人，也感受不到别人对他的爱。 《献给阿尔吉侬的花束》写的就是这样一个人——查理·高登。三十二岁，在面包店打杂，智商只有六十八。一场手术把他半年内智商推到一百八十五，又不久让他跌回原点。它是丹尼尔·凯斯的处女作，一举拿下雨果奖与星云奖，全书由查理亲手写的十七篇"进步报告"构成，错别字随智商起落，读来令人心碎。这是我去年书单里的五星推荐。 本期，我请来老友思融，本想只聊聊这本书，没想到一个晚上，不知不觉聊到了很远的地方—— 如果有种药，能让你一周变成天才，一周后又跌回原点，这个险你敢冒吗？为什么短视频刷到大脑发钝，我们还是停不下来？AI 来了，到底是它奴役我们，还是我们能驯服它？而"命"，到底能不能改？ 这些看似毫不相干的问题，全是从这本很薄的书里慢慢长出来的。我们从查理聊到原生家庭，从那束献给小白鼠的花，聊到智商与善良、聊到阿尔兹海默、聊到脑腐与《思考快与慢》的"系统一、系统二"，最后落回一个所有人都躲不开的问题：当你面对连自己都无法掌控的阶段，你怎么面对你的人生？ 也许人这一生终极的功课，就是处理痛苦的能力。愿你我都有这份能力，也都还留着，爱人和被爱的能力。请泡杯茶，慢慢听。 【本期金句】 · 他聪明得能读完一座图书馆，却始终没有爱一个人的能力，也感受不到别人对他的爱。 · 一个人半年，看到了别人一辈子、甚至几辈子都看不到的风景——可这也是他最悲哀的地方：我见过最好的，却知道自己终将回到原点。 · 与其相认之后再经历一次被抛弃，不如就让彼此保持现状。这是高智商让他做出的、最艰难也最温柔的决定。 · 你知道得越多，确实会越痛苦。而人这一生终极的功课，就是处理痛苦的能力。 · 书的意义，有时就在于它抛出一个问题，让你从不同的角度，看见现实的另一层意义。 · 我不接纳这世上有不完美——那一刻，我就像查理的妈妈在嫌弃他的样子。 · 面对无聊，最好的办法就是凝视无聊；你越盯着它，就越不无聊。 · 人总要面对那个连自己都无法控制的阶段。到那时，你怎么面对你的人生？这是叩问所有人的问题。 · 智商高和善良，本身并不成正比；引导不好，高智商反而会成为犯罪的工具。 · 他看不惯别人的弱，是因为怕自己也会变弱——凌弱的人，往往先是自己内心不够强。 · AI 让无常更无常。与其担心它到来，不如拥抱它——打不过，就加入。 【时间轴】 02:32 走进查理·高登：智商 68 到 185 的人 03:57 那束花的意义：人性光辉与被物化的生命 06:10 "进步报告"体：从错别字里读出一个人的智商 06:52 原生家庭：被嫌弃的孩子，与无力的父亲 08:03 理发店不相认：最艰难也最温柔的决定 11:13 如果有种药让你一周变天才，你敢吗？ 16:25 智商≠幸福，智商≠善良（聊到吴谢宇） 20:01 脑子和心，从来不是一回事 26:26 阿尔吉侬：一面镜子，与所有被牺牲的小白鼠 31:24 我们每个人，都可能是老去的查理（阿尔兹海默） 34:20 面包店里的霸凌：人性为何凌弱 40:23 AI 来了：脑腐、多巴胺与《思考快与慢》的"系统一、系统二" 47:56 业力、因果与"命能不能改" 50:27 凝视无聊、凝视焦虑：对抗惯性的方法 52:16 尾声：愿你我都有处理痛苦的能力 【本节目提到】 AI工具：ChatGPT 、 Claude、Codex、字节的TRAE、千问的Qoder、腾讯WorkBuddy 节目：周轶君《第一人称复数》第三季第7集《陪你老》 书籍：丹尼尔·卡尼曼《思考，快与慢》、吴琪+王珊《人性的深渊：吴谢宇案》 制作人：朱叮咚 主播：朱叮咚 嘉宾：思融 剪辑：朱叮咚 【联系我】wenwendy242@hotmail.com 如果你喜欢「小马猪」，欢迎订阅、转发、留言，让更多朋友听见吧❤️ 听完节目还想再深挖一点？我把每一期没来得及展开的内容，做成了会员分享包，放在知识星球 「小马猪·内向者的精神自留地」。 里面有思维图、误区拆解、高清导图、书单和旅行资料，也有节目里没说完的话。播客没聊透的，星球接着聊；有问题，也可以直接问。第一次加入的朋友有新人优惠哦。 在小宇宙查看该单集文稿

    Vol.31 献给阿尔吉侬的花束：他读得懂量子物理，却读不懂"我爱你"！

  7. 7月15日

    Vol.30 鹅之书：最懂你的人，也可能最会操控你！

    有些书读完不会让人落泪，只会让人慢慢发冷。李翊云的《鹅之书》（2022 年出版，张芸译，群岛图书·上海译文出版社，2023 年美国笔会/福克纳奖）就是这样一本。 故事发生在二战后的法国乡村小镇圣雷米：两个女孩一起写小说，法比耶娜口述，阿涅丝执笔。书出版后却只署了阿涅丝的名字，她被捧成"天才少女"，送往巴黎与伦敦；而真正拥有那双残酷眼睛的法比耶娜，留在原地，二十七岁死于难产。多年后，阿涅丝在美国的乡下养着一群鹅，终于决定写下那个没人知道的真相。 这一期，我不想把它讲成"女孩友谊多美好"的读后感。恰恰相反，我想聊的是：当两个女孩在世界边缘互相抓住对方，那只手有时并不温柔——它可能用力过猛，带着控制，甚至把人一起拖向深处。 我还把它和另外两本写少女关系的书放在一起读：费兰特《我的天才女友》与波伏娃《形影不离》。三位作家写出了三种底色——共生、启蒙、接管。费兰特是热的，波伏娃是亮的，只有李翊云这一本，是冷的。 被选中，不一定是祝福；最懂你的人，也可能最会操控你；清醒，有时是一种失去保护层的疼。如果你的生命里也曾有过这样一个人——强烈地影响你、塑造你，甚至让你花了很久才重新找回自己——也许你会懂这本书里那种说不清的后劲。 愿我们在冷冽的文字里，不急着寻找安慰，而是学着看见真相。 【书中金句】 1. 你可以把刀递给另一人，跟自己打赌，看他或她愿意割出多深的伤口。有时你可能是加害的那方。 2. 我觉得快乐应当像蓟和狗舌草一样。苦痛应当犹如珍奇的兰花。 3. 美国和名气：如果你想摆脱你的母亲、获得自由，这两者均有用。 4. 但有时一个人的死相当于另一人的假释文书。我也许没获得全部自由，但我足够自由了。 5. 世人不把我们是谁、我们知道什么当一回事。一个故事必须写下来。否则我们怎么替自己报仇雪耻。 6. 若不是有个球不断地撞击一堵墙并反弹回来，那堵墙能描述它自己的尺寸和质地吗？那堵墙能甚至感受到它自己的存在吗？ 7. 我时常把活着想象成一个石头剪子布的游戏：命运击败希望，希望击败无知，无知击败命运。 8. 所有世界，不管是不是杜撰出来的，都一样真实。因此它们又一样不真实。 9. 真正的故事非我们的能力可以讲述：我们的少女时期、我们的友谊、我们的爱——全都崇高不朽，全都无足轻重。世间没有像我们这样两个女孩的容身之所。 10. 可她把我想错了，正如世人把我们想错了一样……我活得像我的鹅。 【时间轴】 00:18 冷开场：有些书不让你流泪，只让你慢慢发冷 02:30 开场与故事骨架：口述者与执笔者，一本被署错名字的书 06:00 三本书对照：费兰特 VS. 波伏娃 VS. 李翊云——共生、启蒙、接管 11:30 少女友谊的"轻"：为什么文学里的少女关系从不只是陪伴 15:30 回到圣雷米：大脑与身体，"天才少女"的神话如何被制造 22:00 被选中 ≠ 被爱：精神剥皮，与"失去保护层的疼" 28:00 幸存 ≠ 胜利：孤岛感，写作是夺回还是延续 33:00 恶的来处：不急着审判法比耶娜，关系里真正的权力 36:30 收束：有些相遇不给答案，只把你切开 制作人：朱叮咚 主播：朱叮咚 剪辑：朱叮咚 【联系我】wenwendy242@hotmail.com 如果你喜欢「小马猪」，欢迎订阅、转发、留言，让更多朋友听见吧❤️ 听完节目还想再深挖一点？我把每一期没来得及展开的内容，做成了会员分享包，放在知识星球 「小马猪·内向者的精神自留地」。 里面有思维图、误区拆解、高清导图、书单和旅行资料，也有节目里没说完的话。播客没聊透的，星球接着聊；有问题，也可以直接问。第一次加入的朋友有新人优惠哦。 在小宇宙查看该单集文稿

    Vol.30 鹅之书：最懂你的人，也可能最会操控你！

  8. 7月8日

    Vol.29 金刚经四句偈：人生就像游乐场，别把“临时标签”当成你的真实命运！

    你是否也常常觉得，身体明明生活在和平年代，心却每天都在打仗？别人一句无心的话，一个没有回复的消息，就能让你在脑海里上演一场灾难大片。我们把自己活成了一个随时等待差评的学生，在情绪、委屈和自责中反复内耗。 本期朱叮咚与你分享她是如何从一个长期内耗的“重度患者”，通过重读《金刚经》找到自救之法的。这绝不是一期晦涩的佛学理论课，而是一场关于现代人如何在职场和生活中“拔除心里钉子”的深度对谈。 我们将探讨：为什么我们总把《金刚经》误读成“摆烂”的借口？“凡所有相，皆是虚妄”在职场中到底意味着什么？如何理解“因无所住而生其心”，让心不再成为负面情绪的免费旅馆？如果你也感到疲惫，渴望在这个梦幻泡影的世界里活得清澈一点、锋利一点、轻盈一点，这期节目就是为你准备的。 【本期金句】 ·允许万物穿过你，但不要让它们在你心里过夜。 ·事是真的发生了，但那个“我完了”的定义未必是真的。别让一个临时标签毁掉你真实的人生。 ·赞美是会变的声音，权威是暂时的形象，别把救命药放在别人手里，也别把评价权交给外界保管。 ·真正的松弛感不是摆烂，而是看清成败都在变化之后，仍然认真去做，但不再被结果拖着走。 ·伟大并不只在寺庙经卷和宏大的顿悟里，它也可能就在穿衣、吃饭、洗脚、整理房间，把今天这一顿饭好好吃完的琐碎里。 ·我曾经以为过去二十年我一直在和世界打仗，后来才发现，我真正反复交手的对象是我自己的执着。 ·很多时候我不是在解决问题，我是在把安稳无限期地推迟。 ·你可以把心想象成一个大房间，每天都会有很多客人进来。问题是我以前太好客了，一个负面念头刚进门，我不但不让它走，还把房间的钥匙交给它。 ·愤怒可以被看见，委屈可以被照顾，但不要让它立刻变成一个永久的身份，否则心就又住进去了。 ·《金刚经》不是一面让我挡住所有流言的盾牌，它更像一把剑，让我去斩断那些把我和痛苦粘在一起的东西。 【时间轴】 00:20 身体在和平年代，心却每天在打仗：你是不是也活得像个随时等待差评的学生？ 05:15 初读《金刚经》的误区：原来我把它当成了逃避现实、合法“摆烂”的防空洞。 12:30 人生游乐场比喻：别抱着柱子哭，学会看清游戏规则，而不是被项目牵着走。 18:45 为什么我们那么累？因为心太容易“粘住”了，把临时标签当成了真实命运。 26:10 佛陀的日常开场：伟大并不在宏大的顿悟里，而在穿衣、吃饭、洗脚的琐碎中。 35:20 “凡所有相，皆是虚妄”：如何在项目被砍、考评垫底时，不把自己定义为“失败者”？ 44:50 “因无所住而生其心”：把心当成房间，别把钥匙交给不交房租的坏念头。 52:10 结语：拿好你的金刚剑，斩断缠绕自己的念头，活得安稳且锋利。 制作人：朱叮咚 主播：朱叮咚 剪辑：朱叮咚 【联系我】 wenwendy242@hotmail.com 如果你喜欢「小马猪」，欢迎订阅、转发、留言，让更多朋友听见吧❤️ 听完节目还想再深挖一点？我把每一期没来得及展开的内容，做成了会员分享包，放在知识星球 「小马猪·内向者的精神自留地」。 里面有思维图、误区拆解、高清导图、书单和旅行资料，也有节目里没说完的话。播客没聊透的，星球接着聊；有问题，也可以直接问。第一次加入的朋友有新人优惠哦。 在小宇宙查看该单集文稿

    Vol.29 金刚经四句偈：人生就像游乐场，别把“临时标签”当成你的真实命运！
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关于

世界的轻微响动，一个内向者的深度观察与精神生活笔记。「小马猪」是一档想与大家分享读书、旅行、艺术、生活职场以及女性成长中的观察和体会的播客。

信息

  • 创作者
    朱叮咚
  • 活跃年份
    2025年 - 2026年
  • 单集
    36
  • 分级
    儿童适宜
  • 版权
    © 朱叮咚@小宇宙App
  • 节目网站
    小马猪