现在正好HerTimeIsNow

Bridge布女士、夏也安

现在正好，在女性经验里看到更大的世界。 这里是一档30+与40+女性对谈播客。 一位30+未婚未育女性，一位40+已婚已育女性。 但无论什么年纪，都是现在正好的年纪。

  1. 10月16日

    「18」真正的旷野，其实是彻底：和阿逴聊环境、写作与另一种活法

    临近30岁，阿逴关掉自己的工作室，卖掉城里的房子，在深冬独自驱车前往川西的藏族小镇马尼干戈。 最初，她只是想在那里住一个月，专心写作。后来，这一住就是近五年。 在那里，她用牛粪生火、取水、做饭、洗衣服，在雪山和草原之间写作，也重新建立起和当地人的关系。一个原本被想象成“旷野”的地方，慢慢变成了真实、具体，甚至琐碎的日常。 我们很好奇：一个人真的换了环境之后，会发生什么？ 城市让我们习惯效率、比较、身份和既定轨道；而当这些东西暂时退场，我们是不是会更容易看见自己？所谓“去旷野”，究竟是在换一个地方生活，还是在重新决定自己要怎样活？ 这一期，我们邀请《火流星飞过马尼干戈》的作者阿逴，聊了聊她从城市来到川西之后的生活与写作。 我们聊到—— 为什么明明知道人生不能什么都要，我们还是摆脱不了「既要又要」； 一个人真正想做一件事，到底要愿意付出什么、放弃什么； 当写作从浪漫想象变成清贫、孤独和不断自我否定的现实，为什么还要继续； 环境究竟会怎样改变一个人的眼光、欲望，以及她看待自己的方式； 当我们不再把自己仅仅看作一个岗位、一个职业、一个系统里的“标准件”，还能怎样理解自己的价值； 为什么「真正的旷野其实是彻底」； 以及，不管是在城市敲击键盘，还是在旷野烧水、砍柴、喂马，我们不断追问的“意义”，会不会本来就藏在这些一件一件具体的事情里。 去到旷野，并不会从此解决人生的所有问题。 城市有城市的课题，旷野也有旷野的课题。我们或许永远找不到一个一劳永逸的答案。 但我们可以不断重新认识自己，重新决定自己要什么、不要什么，以及——我们想和这个世界建立怎样的关系。 🎙️本期嘉宾 阿逴｜写作者，《火流星飞过马尼干戈》作者 -- 00:56 阿逴和《火流星飞过马尼干戈》 02:49 川西藏地小镇马尼干戈 04:02 阿逴的人生转折：从物质到精神的追求 10:25 我们面临的取舍和“既要又要” 16:24 真实的“旷野”生活是什么样？ 31:36 无法逃离的35岁节点？ 39:16 写作者的迷狂：一种彻底的体验 48:27 我们是独特的资源而非耗材 54:31 在不同的生活环境中追问意义 -- -- 🎙️Bridge（@Bridge布女士）：30+，互联网打工人，现居深圳，未婚未育。 🎙️夏老师（@夏也安）：40+，外企HR，现居深圳，已婚已育。 -- 📹视频播客同步上线： B站《现在正好HerTimeIsNow》 腾讯视频《现在正好》 📢也欢迎关注主播的个人播客： Bridge《杏子鸡尾酒ApricotCocktail》 夏也安《第二条河流》 在小宇宙查看该单集文稿

    「18」真正的旷野，其实是彻底：和阿逴聊环境、写作与另一种活法

  2. 9月19日

    「17」30+与40+女性：亲密关系，是我们照见自己的镜子吗？

    这一期，我们邀请专注于家庭关系咨询的心理咨询师任丽老师一起聊聊亲密关系。 为什么一个在工作和生活中理性、独立的人，一进入亲密关系，就可能变得敏感、焦虑，甚至像变成了另一个自己？ 我们从关系中的“自我暴露”谈起：为什么越亲密，我们越容易摘下面具，暴露脆弱、不完美，甚至那些自己都不愿意面对的部分？信任是否意味着毫无保留？亲密关系里的两个人，又该如何在靠近彼此的同时，保留各自的边界和主体性？ 我们也聊到，为什么伴侣的一句话，会按下我们的“情绪按钮”。很多强烈的情绪，可能不只来自眼前发生的事，也和过去的经历、童年的关系模式有关。 当两个人的成长背景、消费观和生活习惯并不相同时，一段关系是否还能继续？或许比“完全合拍”更重要的，是找到真正核心的契合，也承认：对方不可能事事都和我一样。 关系里的很多委屈，也来自一个浪漫的幻想——“我不说，你也应该懂”。但当我们自己都不清楚真正需要什么时，又如何期待另一个人准确理解我们？有时候，伴侣需要的也不是解决方案，而只是被认真听见、被理解。 这一期的后半段，我们聊到人为什么需要长期、稳定的关系，被忽视为什么会成为一种深刻的创伤，以及为什么有些人宁愿停留在痛苦的关系里，也很难面对“没有关系”的空洞。 最后，我们也谈到了告别。 一段关系结束时，我们失去的可能不只是一个人，还有共同经历的时光，以及和对方在一起时的那个自己。真正的告别，是允许自己经历哀悼、理解和接纳，然后重新出发。 本期嘉宾：任丽，心理咨询师，拥有十余年心理咨询及临床工作经验，著有《课题分离》等作品。 -- 02:09 为什么进入亲密关系后，我们像变了一个人？04:20 亲密关系为什么会让我们摘下面具？08:09 好的关系，是允许对方与自己不同11:20 信任、自我暴露与关系边界15:30 伴侣为什么总能按下我们的“情绪按钮”？20:21 差异很大的人，还能拥有好的关系吗？25:25 “我不说，你也应该懂”：如何表达真实需求？30:45 NPD、回避型、焦虑型：别急着给伴侣贴标签35:16 倾听为什么有时比解决问题更重要？40:07 短期关系能替代长期稳定的关系吗？47:29 被忽视，为什么是一种很深的创伤？51:10 一段亲密关系结束后，我们如何好好告别？54:53 失去的不只是一个人，还有那时的自己 -- 🎙️Bridge（@Bridge布女士）：30+，互联网打工人，现居深圳，未婚未育。 🎙️夏老师（@夏也安）：40+，外企HR，现居深圳，已婚已育。 -- 📹视频播客同步上线： B站《现在正好HerTimeIsNow》 腾讯视频《现在正好》 📢也欢迎关注主播的个人播客： Bridge《杏子鸡尾酒ApricotCocktail》 夏也安《第二条河流》 在小宇宙查看该单集文稿

    「17」30+与40+女性：亲密关系，是我们照见自己的镜子吗？

  3. 8月28日

    「16」30+与40+女性：我们如何与情绪共处？

    这几年，我们越来越习惯用“情绪”解释生活。情绪稳定、情绪价值、内耗、高敏感、自洽…… 这些词进入了我们的亲密关系、职场和日常生活。找对象，要情绪稳定；和朋友相处，希望彼此提供情绪价值；工作遇到一点不顺，又开始问自己是不是“内耗”；甚至只是突然变得烦躁，也会忍不住想：我是不是哪里出了问题？ 但我们真的比过去拥有更多情绪吗？还是只是我们终于开始给情绪命名？ 这一期，《现在正好》邀请心理咨询师菇菇，从心理学的角度和我们一起重新认识“情绪”。 我们聊到： 为什么“情绪稳定”从一种状态，变成了今天的一种社会期待？ 我们越来越关注情绪，是自我觉察，还是另一种过度自省？ 为什么社交媒体上的心理学词汇，有时候反而会制造新的焦虑？ 情绪到底是需要被消灭的问题，还是身体和心理发出的信号？ 为什么我们一边追求情绪稳定，一边又渴望从别人那里获得情绪价值？ 为什么现代人越来越累，也越来越没有精力去承接另一个人的情绪？ 男性和女性，为什么被允许表达的情绪不一样？ 为什么有时候，一件很小的事情，却会让我们产生巨大的情绪？ 一个健康的关系，到底应该怎样“看见”彼此的情绪？ 聊到最后，我们发现： 情绪并不会因为我们要求自己“稳定”就消失。它会来，也会走。 真正重要的，可能不是让自己永远不被情绪吹倒，而是知道——自己被风吹弯以后，还有重新站起来的可能。 本期嘉宾：菇菇｜心理咨询师、心理博主，小红书：菇菇的心理空间 -- 00:00 为什么我们越来越关注自己的情绪？ 02:52 情绪稳定真的好吗？ 06:14 健康情绪范围的自我检测 12:44 情绪不是敌人，但需要出口 16:30 健康的关系对于情绪的重要性 22:50 情绪价值为什么成了热词？ 28:18 如何“看见”关系中的情绪？ 38:54 情绪表达中的性别期待 48:01 情绪一角下的冰山 54:42 允许情绪芦苇的螺旋与反复 --- 🎙️Bridge（@Bridge布女士）：30+，互联网打工人，现居深圳，未婚未育。 🎙️夏老师（@夏也安）：40+，外企HR，现居深圳，已婚已育。 --- 📹视频播客同步上线： B站《现在正好HerTimeIsNow》 腾讯视频《现在正好》 📢也欢迎关注主播的个人播客： Bridge《杏子鸡尾酒ApricotCocktail》 夏也安《第二条河流》 在小宇宙查看该单集文稿

  4. 8月10日

    「15」30+与40+女性：“出片”成了我们的KPI吗？

    这一期，我们想聊聊近几年越来越普遍的"出片文化"。 曾经，拍照只是记录生活；如今，"出片"更像一种生产、一场完整的影像劳动：挑衣服、找机位、学姿势、修图、发社交媒体、等待点赞…… 互联网让每个人都拥有了一台相机，也让每个人都成为了视觉内容的生产者。当旅游越来越像内容创作，我们是在体验生活，还是在完成一项"出片任务"？ 这一期，我们从"出片"这个词出发，聊到了视觉经济、流量思维、社交媒体如何影响我们的自我认知，也聊到了女性、凝视、主体性，以及为什么有人喜欢站在镜头前，有人更喜欢站在镜头后。 我们并不反对拍照，也不反对出片。 只是想一起问一句： 如果没有点赞，没有流量，我们还会不会拍下这张照片？ 00:00 “出片”概念与视觉经济 05:22 什么是“影像劳动”？ 06:50 在场证明与自我展示 12:01 模仿与同质化：流量逻辑 15:55 心理因素：寻求认可 17:59 凝视的困境 34:03 反思与回归：从“任务”到“记录” --- 🎙️Bridge（@Bridge布女士）：30+，互联网打工人，现居深圳，未婚未育。 🎙️夏老师（@夏也安）：40+，外企HR，现居深圳，已婚已育。 --- 📹视频播客同步上线： B站《现在正好HerTimeIsNow》 腾讯视频《现在正好》 Youtube《现在正好HerTimeIsNow》 📢也欢迎关注主播的个人播客： Bridge《杏子鸡尾酒ApricotCocktail》 夏也安《第二条河流》 在小宇宙查看该单集文稿

  5. 7月27日

    「14」代际差异：80后90后00后真的活在三个不同的世界吗？

    80后、90后、00后，真的只是年龄不同吗？ 这一期，我们邀请了一位正在创业的00后女生，与30+、40+女性一起，把那些关于"代沟"的刻板印象重新拆开。 我们聊的不是"哪一代更好"，而是： 为什么80后相信努力一定有回报？ 为什么90后总在寻找人生的新意义？ 为什么00后更强调主体性、边界感和自由？ 所谓"时代红利"，到底是机会，还是代价？ 女性意识，在三代人的成长过程中发生了怎样的变化？ 聊到最后，我们发现： 所谓代际差异，并不是谁更优秀、谁更脆弱，而是每一代人，都成长于一个完全不同的世界。 时代改变了我们相信什么，也改变了我们害怕什么。 但真正重要的，也许不是成为哪一代人，而是在自己的时代里，重新定义自己的人生。 --- 本期嘉宾：古乃草，00后，北京邮电大学、香港科技大学毕业，目前在深圳进行硬件产品创业。 --- 02:04 三代人的核心关键词 02:17 80后：社会电梯、拥抱世界、认知破圈 02:41 90后：结构转折、预期松动、意义重建 02:48 00后：逃离、自由、体验  08:04 婚姻与亲密关系的代际演变  38:14 信息环境与认知模式的变迁  43:50 时代红利与职业选择 57:02 女性意识与主体性确立  时代的继承与放下： 01:09:02 00后：继承对生活的热爱，放下对男人的幻想  01:09:42 90后：继承坚忍与慈悲，放下自我边界的入侵  01:10:37 80后：继承旺盛的生命力，放下生育的必要性及对他人的依赖  --- 🎙️Bridge（@Bridge布女士）：30+，互联网打工人，现居深圳，未婚未育。 🎙️夏老师（@夏也安）：40+，外企HR，现居深圳，已婚已育。 --- 📹视频播客同步上线： B站《现在正好HerTimeIsNow》 腾讯视频《现在正好》 Youtube《现在正好HerTimeIsNow》 📢也欢迎关注主播的个人播客： Bridge《杏子鸡尾酒ApricotCocktail》 夏也安《第二条河流》 在小宇宙查看该单集文稿

  6. 7月14日

    「13」30+与40+女性：“登味”是权威祛魅还是经验失效？

    最近，“登味”这个词突然频繁出现在中文互联网。 从“走个面儿”的争议，到公众人物表达方式被讨论，再到年轻人对于“过来人经验”的反感，我们发现： 大家真正讨论的，也许并不是某一个人，而是一种正在变化的关系。 为什么过去被认为是智慧的人生经验，今天越来越容易被认为是“说教”？ 为什么一句“我是为你好”，有时候反而让人想逃离？ 这一期节目，我们从“登味”这个网络热词出发，聊聊： 年轻人反感的到底是经验，还是未经允许的人生指导？ 为什么过去有效的成功经验，在今天开始失效？ 当社会变化速度超过经验沉淀速度，上一代人的经验应该如何被重新理解？ 为什么女性主义、心理学等公共讨论，让我们拥有了识别“被定义”的语言？ 作为30+、40+的人，我们如何避免自己成为那个只想输出答案的人？ 也许，“登味”真正提醒我们的不是谁老了，而是： 年龄带来经验，但不会自动带来定义别人生活的资格。 经验不是答案。 它更应该成为一场对话的开始。 -- 00:00 “登味”现象的具体案例分析 06:28 “登味”的本质是什么？ 09:41 代际错位的深层原因 18:03 窦文涛和许知远也“登”吗？ 21:30 年轻人的“凶”，其实是失权 34:04 如何应对？建议与反思 45:21 经验流动和中年人的自省 --- 🎙️Bridge（@Bridge布女士）：30+，互联网打工人，现居深圳，未婚未育。 🎙️夏老师（@夏也安）：40+，外企HR，现居深圳，已婚已育。 --- 📹视频播客同步上线： B站《现在正好HerTimeIsNow》 腾讯视频《现在正好》 Youtube《现在正好HerTimeIsNow》 📢也欢迎关注主播的个人播客： Bridge《杏子鸡尾酒ApricotCocktail》 夏也安《第二条河流》 在小宇宙查看该单集文稿

  7. 6月22日

    「12」30+与40+：女侠、故土、身份认同，我们聊聊《给阿嬷的情书》

    《给阿嬷的情书》上映后大获成功，有人看到爱情，有人看到乡愁，有人看到华侨与故土之间跨越半个世纪的牵挂，也有人被女性之间超越血缘与爱情的情义深深打动。 我们聊女性情谊、潮汕文化与华侨身份认同；聊语言与故土的连接；聊南枝为什么选择继续写信；聊电影打破“男性凝视”的镜头语言；聊和美国西部片里的牛仔一样叙事结构的女侠；也聊那些让我们感动，却又让我们隐隐不安的女性角色。 感动是真实的。正是因为感动与赞叹，我们把这样的叙事作为一个学习的材料，尝试去瞥见历史和未来的一隅。 --- 01:01 电影的商业成功与文化共鸣  04:49 女性情谊的呈现与“贝克德尔测试” 07:34 女主角南枝的主体性与角色局限 15:33 叙事改编与历史原型的考量 23:49 离散文化与身份认同 27:50 打破男性凝视与女侠叙事 33:04 对女性期待的反思与对比 35:03 近期其他女性电影分享 46:20 女性共情的美好 --- 🎙️Bridge（@Bridge布女士）：30+，互联网打工人，现居深圳，未婚未育。 🎙️夏老师（@夏也安）：40+，外企HR，现居深圳，已婚已育。 --- 📹视频播客同步上线： B站《现在正好HerTimeIsNow》 腾讯视频《现在正好》 Youtube《现在正好HerTimeIsNow》 📢也欢迎关注主播的个人播客： Bridge《杏子鸡尾酒ApricotCocktail》 夏也安《第二条河流》 在小宇宙查看该单集文稿

  8. 6月8日

    「11」30+与40+女性聊职场：如何建立减少自我消耗的事业心法？

    大湾区猎头一姐来了！ 很多女性到了一定的事业阶段，会有“卡住”的感觉，开始重新思考工作。 有人困在大厂的倦怠里，有人向往自由职业，却又害怕失去稳定；有人想突破现状，却不知道下一步该往哪里走。 这一期，我们邀请到前大厂HR高管、猎头公司合伙人，如今的自媒体人和独立顾问——楠姐。她从IBM、腾讯等大厂一路走来，在40岁时选择创业，成为“一人公司”实践者。比起教大家如何成功，她更想分享的是：如何建立一种不消耗自己的事业关系。 我们聊到了职场20年的变化，也聊到了女性在不同人生阶段对工作的期待；聊到了超级个体、自媒体和创业的真实面貌，也聊到了野心、勇敢、年龄焦虑、生育选择与能量管理。 如果你正处于职业迷茫期，正在思考要不要换工作、转型、创业，或者只是想找到一种更舒服的工作方式，希望这一期能给你一些启发。 ---02:02 30岁前：命运安排下的标准好学生与好职员04:05 40岁的人生岔路口：继续按部就班，还是勇敢迈出一步？04:21 独特的职业规划：以退休为终点倒推，主动设计人生06:04 人生如串珠：用过去的经验，串成属于自己的项链10:44 拆解“超级个体”的浪漫化想象，一堂清醒的职场哲学课16:12 成为超级个体的核心：资源并非限制，行动力才是关键18:37 女性的职场超能力：情绪感知力是双刃剑25:12 职场隐形偏见：为何女领导的“情绪化”总被无限放大？32:02 职场文化变迁：年轻人为何不再信奉“先付出再索取”？40:53 平衡的艺术：健康、事业、亲情、爱情和自我，五个球怎么接42:00 育龄女性的面试困境：生育计划的隐形审视50:00 “大女主”叙事：是光环，还是套给女性的新枷锁？ --- 🎙️Bridge（@Bridge布女士）：30+，互联网打工人，现居深圳，未婚未育。 🎙️夏老师（@夏也安）：40+，外企HR，现居深圳，已婚已育。 --- 📹视频播客同步上线： B站《现在正好HerTimeIsNow》 腾讯视频《现在正好》 Youtube《现在正好HerTimeIsNow》 📢也欢迎关注主播的个人播客： Bridge《杏子鸡尾酒ApricotCocktail》 夏也安《第二条河流》 在小宇宙查看该单集文稿

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关于

现在正好，在女性经验里看到更大的世界。 这里是一档30+与40+女性对谈播客。 一位30+未婚未育女性，一位40+已婚已育女性。 但无论什么年纪，都是现在正好的年纪。

信息

  • 创作者
    Bridge布女士、夏也安
  • 活跃年份
    2026年
  • 单集
    18
  • 分级
    儿童适宜
  • 版权
    © 现在正好HerTimeIsNow@小宇宙App
  • 节目网站
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