职言直语

乐言leyan

这是一档HRD视角的「职场真相局」,话题聚焦在职业发展、职场生态下的潜规则、心理与心态调节,每个话题力图给你打来一些解法或启发。 主播乐言,在线教育公司人力资源总监,10余年人力资源管理经验,亲手面过上千人、裁过上百人。站在招聘桌的另一边久了,最清楚公司不会告诉你的那些真相。 适合谁听:0-15年职场人,正在迷茫、内耗、被PUA、想跳槽、或被裁员的你。 更新频率:每周一更新。 📩 小红书:乐言leyan | 微信:zhningone(备注「播客」加入听友群) 欢迎你订阅,职场是每个人的主场,我们一起聊聊。

  1. 2天前

    和同事到底能不能成为朋友?vol.36

    身在职场的你,有没有被「同事关系」这四个字困扰过?同在一个屋檐下,抬头不见低头见,太近怕受伤,太远怕孤立。和同事争同一个位置,表面上客客气气,心里那根弦却一直绷着;跨部门协作,说好的配合,一催再催就是没下文;更别提一旦涉及裁员、晋升、背锅,平时再好的人也像换了一张脸。职场里到底能不能交到真朋友?这一期,乐言用十几年 HR 的观察,跟你聊聊同事关系的三层距离,以及那句她反复提醒自己的话:把同事当同事是尊重,把朋友当朋友是珍惜,这俩别搞混,你的职场会舒服很多。 【本期金句】 同事这层关系,最难的其实是拿捏距离。 你拿人家当朋友,可人家从第一天起,就把你当同事。 想赢,就光明正大地赢;想让人配合,先让人看到好处。 把同事当同事是一种尊重,把朋友当朋友是一种珍惜,这俩别搞混。 【内容提要】 Part 1 同事为什么难处:一层利益,隔着心 00:00:00 开场:同事,离你最近、也最想不清的关系 00:03:05 核心感受:同事关系最难的,是拿捏距离 00:04:29 案例:把同事当朋友,一句吐槽传进领导耳朵 00:06:10 底层逻辑:朋友的「我愿意」与同事的「有利益」 00:08:16 三层距离:工作距离、情绪距离、信任距离 Part 2 三种拧巴,与那个绕不开的问题 00:10:38 同岗位竞争:藏着打的三个月,输赢之外更难受 00:13:43 破局:把竞争摆到明面上,赢也要赢得体面 00:16:14 跨岗位协作:为什么你的「求助」总没下文 00:19:19 共赢话术:先想清楚能给对方什么 00:23:31 裁员名单前夜:分头吃饭、加班装忙、互相递话 00:28:50 背锅与角色翻转:出事了,谁先往后退 00:32:28 能不能交真朋友:一起扛过事的,还是天天见面的 【播客渠道】 小宇宙/苹果/荔枝/喜马拉雅,搜索「职言直语」 【联系我们】 如果你有想听的话题或者你想来聊聊你的职场故事,欢迎联系我~ 关注主播: 🍠:乐言leyan 加听友群: 🌏 : zhningone 备注播客 每周一更新,欢迎大家订阅收听分享,祝你自在成长! 在小宇宙查看该单集文稿

  2. 8月23日

    职场中做个“迟钝”的人有多爽?vol.35

    本期围绕钝感力拆解职场精神内耗,聊了聊为什么我们明明知道是内耗,却还是忍不住跟自己较劲。我们将围绕“钝感力”这个概念,拆解过度敏感是如何在职场中消耗我们的,并分享 4 个拿来就能用的训练方法,帮你把力气重新用回做事情本身。 【你将听到 / 核心内容】 🎧 一个故事,两种命运 同样被领导评价“思路不够清晰”,小A脑补了一部职场生死剧,整晚内耗到失眠;小B直接重新梳理逻辑、找领导确认期望,一个下午就改好了方案。差距究竟在哪里? 📖 什么是“钝感力”? 源自日本作家渡边淳一的同名书籍。钝感力不是真的笨,而是“迟钝的力量”——一种可以排除周围干扰、勇往直前的能力。它甚至与两千多年前庄子的“心斋”思想不谋而合。钝感力不是天生的性格,而是一种后天可以培养的适应能力。 🧠 职场中,过度敏感是如何消耗你的?(三个层次) 💼 三大高频职场场景:敏感模式 vs 钝感模式 🛠️ 四个立刻能用的“钝感力”训练方法 【内容提要】 Part 1 职场小故事引入内耗话题 00:38 领导负面反馈引发职场焦虑,同事眼神都变成精神负担 01:10 面对职场压力,两种心态:焦虑内耗vs主动解决 Part 2 拆解「钝感力」概念与核心逻辑 02:40 渡边淳一《钝感力》销量破百万,概念反直觉很特别 03:26 钝感力是排除干扰勇往直前的能力 04:32 钝感力五大核心,快速忘却不快、坦然应对流言 06:02 庄子心斋与钝感力跨时空呼应,东方智慧早有同理 06:55 钝感力强的人自带信息过滤器,节省情绪资源 07:43 敏感者总觉得所有人关注自己,其实大家都忙自己的事 09:28 钝感力十分钟恢复元气,敏感可能低迷三天 Part 3 对比不同职场场景的两种应对模式 11:20 钝感力职场应用,应对模糊反馈,提升效率与心理状态 13:22 面对批评,钝感者聚焦优化不自我内耗 14:30 面对模糊评价主动追问,避免无谓脑补 15:14 面对功劳被抢,敏感者情绪爆炸钝感者冷静判断 17:39 晋升落选是职场常见重大情绪冲击 19:01 钝感模式设定情绪时间窗,不把坏情绪带回家 Part 4 分享钝感力的日常训练方法 21:36 事实想法分离法,帮你有效消除焦虑 23:54 给情绪设24小时缓冲期,冷却后再行动 28:23 设计下班仪式,让大脑停止工作不加班 30:15 真正的钝感力:对负面迟钝,对幸福敏感 31:37 职场如长跑,钝感力是护甲帮你稳步前行 💡 最后的话 钝感力不等于冷漠,它是“有选择的钝感”——对无关紧要的负面情绪迟钝,对自己的成长和幸福敏感。如果把职场比作长跑,钝感力就是你的护甲。 【播客渠道】 小宇宙/苹果/荔枝/喜马拉雅,搜索「职言直语」 【联系我们】 如果你有想听的话题或者你想来聊聊你的职场故事,欢迎联系我~  关注主播: 🍠:乐言leyan  加听友群: 🌏 : zhningone 备注播客 每周一更新,欢迎大家订阅收听分享,祝你自在成长! 在小宇宙查看该单集文稿

    职场中做个“迟钝”的人有多爽?vol.35
  3. 8月16日

    如何与不同类型的领导相处?搞懂向上管理与课题分离,轻松反PUA vol.34

    本期是《职言直语》×《人间随便聊》的串台闲聊,乐言、瑶瑶、金三人从一场“1900人演讲翻车现场”聊起,拆解职场里千姿百态的领导风格:有危机时刻冷静复盘、不甩锅不骂人的创业者,有把“阴阳怪气”当管理手段的希腊老板,有拿“情感牌”凝聚团队的初创女老板,也有事无巨细、安全感极低的“控制型”领导…… 聊到职场人最关心的“上下级关系本质”:领导和员工能成为真朋友吗?为什么“课题分离”是应对PUA的关键?面对控制型领导,如何用“主动汇报”化解焦虑?当领导把“打压”当激励,怎么判断是自己不行还是对方在“挤豆子榨油”? 最后三位还互换视角,分享了自己当领导时的管理心得——从“夹心层的情绪缓冲带”到“科研组的效率优先派”,揭秘不同行业背后的管理逻辑。毕竟职场没有完美领导,核心还是:能不能带你赚钱、涨本事,至于额外的情感收获,那都是锦上添花的惊喜~ 【本期嘉宾介绍】 ▫️瑶瑶|人间随便聊主播,移民澳洲 8 年,韩国读博工作十年,生物医药科研从业者,三娃职场妈妈 ▫️金|人间随便聊主播,澳洲定居 5 年,芬兰留学、三星 / 英特尔多年大厂经历,软件 / BD 跨赛道从业者,俩娃职场妈妈 ▫️乐言|职言直语主播,13 年人力资源从业,深耕教培、地产行业,北京定居,两娃职场妈妈 【主播多平台账号】欢迎关注 小宇宙:人间随便聊 🍠:搞钱姐妹在澳洲 B站:搞钱姐妹- 抖音:搞钱姐妹 【内容提要】 00:12 揭秘不同领导风格,掌握应对方法就能职场顺风顺水 01:02 千人演讲行程紧张,演讲者从容应对尽显沉稳气质 03:10 创始人博主演讲冷静克制,展现出超凡领导魅力 05:32 初创公司女老板:发脾气是管理震慑的必杀技 06:03 希腊领导风格独特:半夜查岗测试员工在岗状态 06:58 员工提离职,一向特别的希腊领导意外情绪爆发 08:03 老板对员工投入真感情,会让工作不再只是冷冰冰的雇佣 09:39 理性领导靠薪酬晋升带队,情感领导靠关怀凝聚团队,哪种更好? 10:30 工作本质是价值交换,奖励才是硬道理,闲聊反而是精力消耗 12:36 工作的核心动力是追求财富跃迁,感情牌起不到实质作用 16:27 离职多年依然维持和前辈的联结,兼顾友情与职业发展 17:48 领导和员工到底能不能成为朋友?这是职场永恒的议题 20:56 我的前任领导都不是我的朋友,但我当领导时和下属做朋友 23:25 顺应不同领导风格,能把劣势变成晋升助力,要避开陷阱 25:00 不用把领导的批评放在心上,自信比他人看法更重要 27:34 学会问清任务优先级,就能轻松拒绝不合理的额外工作 29:02 控制型领导安全感低,事事都要掌握在自己手中 31:32 领导的批评未必是针对你,也可能只是压力测试 32:21 向上管理不是应付上司,主动承接任务才能赢得认可 40:42 领导风格各有不同,核心是能带着团队赚到钱才是硬道理 【播客渠道】 小宇宙/苹果/荔枝/喜马拉雅,搜索「职言直语」 【联系我们】 如果你有想听的话题或者你想来聊聊你的职场故事,欢迎联系我~ 关注主播: 🍠:乐言leyan 加听友群: 🌏 : zhningone 备注播客 每周一更新,欢迎大家订阅收听分享,祝你自在成长! 在小宇宙查看该单集文稿

    如何与不同类型的领导相处?搞懂向上管理与课题分离,轻松反PUA vol.34
  4. 8月9日

    盘点那些让你窒息的领导,打工人自保指南vol.33

    本期是「职言直语」和「人间随便聊」的串台节目,乐言、瑶瑶、金三人围坐闲聊职场人最有发言权的话题——那些年我们遇到过的奇葩领导。从澳洲搞科研时遇到的“希腊周扒皮”,到外企里“先打压再培养”的上海老板,再到细节控到“手套摸灰、枣核必抠”的女高管,真实案例一个比一个炸裂。 聊到领导风格的千姿百态:有把“锅里的豆子挤油”当玩笑的PUA式老板,有为了团队竞争力哪怕方向错了也要让员工“持续奔跑”的管理者,也有靠“挨骂位”维持团队平衡的隐形生态。更分享了超实用的职场生存技巧:如何优雅地拒绝超额派活?工作提前做完了要不要立刻交?遇到领导情绪上头该怎么化解? 下期还将继续拆解如何借领导风格之势,把“踩坑”变“助攻”,助力职场成长。 【本期嘉宾介绍】 ▫️瑶瑶|人间随便聊主播,移民澳洲 8 年,韩国读博工作十年,生物医药科研从业者,三娃职场妈妈 ▫️金|人间随便聊主播,澳洲定居 5 年,芬兰留学、三星 / 英特尔多年大厂经历,软件 / BD 跨赛道从业者,俩娃职场妈妈 ▫️乐言|职言直语主播,13 年人力资源从业,深耕教培、地产行业,北京定居,两娃职场妈妈 【主播多平台账号】欢迎关注 小宇宙:人间随便聊 🍠:搞钱姐妹在澳洲 B站:搞钱姐妹- 抖音:搞钱姐妹 【内容提要】 Part 1 各人印象最深的奇葩/特色领导经历分享 00:16 瑶瑶吐槽糟心领导,不满情绪让人印象深刻 01:14 科研组像小公司,教授是唯一老板,戏称科研真有趣 02:06 初创公司无中层,直面老板仿佛在土皇帝手下干活 02:59 澳洲实验室默认「早九晚七」,规矩让人无奈 06:32 下班时间上司责备抱孩子员工,家庭工作难平衡 07:28 被PUA高压工作两年后终于醒悟,感叹职场如战场 08:04 不堪科研重压,坚持健康第一,辞职也是一种勇气 10:30 离职后老板拒绝提供推荐信,还当众说员工坏话 13:09 遭老板打压后,女生用水替换化学药品进行戏剧性报复 15:12 外企领导管理秘诀:先施压再筛选,宛如职场生存游戏 16:55 走错方向就加速掉头,别有新意的管理哲学解读 25:35 职场新人面对女强人领导,从压抑到逐渐适应 27:05 选工作到底要不要看领导?戳中所有职场人的灵魂拷问 28:22 面试足足等了六小时,提前预示未来职场大坑 Part 2 职场生态与工作任务的那些事儿 33:56 职场悖论:表现越好的员工,反而被安排更多工作 42:58 职场实用妙招:带着解决方案找老板,解决工作量超标问题 44:36 年轻人职场觉醒:不再默默承受过量工作,勇敢和领导沟通 47:54 初创公司老板逻辑:提前完成工作=你活安排得不够 【播客渠道】 小宇宙/苹果/荔枝/喜马拉雅,搜索「职言直语」 【联系我们】 如果你有想听的话题或者你想来聊聊你的职场故事,欢迎联系我~ 关注主播: 🍠:乐言leyan 加听友群: 🌏 : zhningone 备注播客 每周一更新,欢迎大家订阅收听分享,祝你自在成长! 在小宇宙查看该单集文稿

    盘点那些让你窒息的领导,打工人自保指南vol.33
  5. 8月2日

    职场上受委屈了,到底该不该忍?vol.32

    身在职场的你,有没有过这样让人憋闷的时刻?明明拼尽全力做完了所有该做的工作,结果功劳被抢、晋升落空,明明自己有理却被当众指责,满心委屈却只能偷偷憋着,连倾诉都找不到合适的地方?大部分人遇到这种情况,要么闷在心里反复内耗把自己拖垮,要么一时冲动辞职走人留下后患,从来没有人认认真真站出来,告诉我们遇到职场委屈到底该怎么应对才对?今天这一期内容,刚好能帮所有正在经历职场委屈的你解开这个心结。 【内容提要】 00:00:48 结合亲身经历,教你消化职场委屈、停止内耗 00:01:35 委屈的本质是预期被打破,是职场常见情绪 00:02:03 你以为晋升看业绩,实际要看你会不会主动汇报 00:04:19 原以为晋升板上钉钉,结果落空差点提离职 00:05:05 努力没被看见、结果不符预期,是常见职场心理挑战 00:07:05 专业能力是入场券,被看见的能力才是升值关键 00:08:57 职场核心秘诀:要让你的努力被看见 00:12:21 功劳被上级抢走,哑巴吃黄连是职场常见无奈 00:13:45 要学会保护职场成果,公开场合标注自身贡献 00:14:41 项目开始就铆定位置,让别人绕不开你的功劳 00:16:22 不动声色划界,维护自己的功劳和参与感 00:19:08 学会避开自证陷阱,掌握职场主动心理战术 00:20:48 面对攻击先冷静3秒,拉回事实用数据说话 00:22:32 重新定义讨论核心,轻松避开质疑陷阱 00:23:11 消化职场委屈,核心是掌控自己的节奏 00:24:18 别人如何对你是他人课题,你的回应才是自己的课题 【本期金句】 职场没有完全不受委屈的人,真正伤害你的从来不是事情本身,而是被委屈打乱节奏后做出的错误决策。 别人怎么对你是他的课题,你怎么回应是你的课题; 受委屈其实是在提醒你,你的职场边界还没划清楚; 拉长时间轴来看,当下的天大委屈,不过是你人生里的一个小标点而已。 【听友互动】 如果你最近也受了委屈,欢迎在评论区或私信留言交流。如果你觉得本期内容有用,也欢迎订阅转发给身边有需要的朋友。 【播客渠道】 小宇宙/苹果/荔枝/喜马拉雅,搜索「职言直语」 【联系我们】 如果你有想听的话题或者你想来聊聊你的职场故事,欢迎联系我~ 关注主播: 🍠:乐言leyan 加听友群: 🌏 : zhningone 备注播客 每周一更新,欢迎大家订阅收听分享,祝你自在成长! 在小宇宙查看该单集文稿

    职场上受委屈了,到底该不该忍?vol.32
  6. 7月26日

    降薪这件事 | 什么时候是亏的,什么时候是赚的?vol.31

    五六年前的行业红利期,跳槽不涨30%都算是职业倒退,整个行业都在比谁跳得猛、涨得快,企业还在抢人,哪怕简历有水分也敢接;但到了2025、2026年,整个职场规则全变了,能匹配的岗位变少,薪资区间收窄,35岁以上求职者甚至会被算法直接过滤掉,七成职场人都觉得求职变难,近一半人担心越跳越差。 智联招聘2026年的最新数据更是印证了这种变化:整整一半的职场人愿意为了更轻松的工作接受降薪,其中35%能接受10%以内的小幅降薪,15%更是表示只要舒服就愿意接受降薪;九成职场人想跳槽,但去年真正成功跳槽的只有三成,普遍陷入想跳不敢跳的尴尬境地。 今天这期节目,乐言就从资深HR的视角出发,带着大家仔仔细细算清降薪这笔账,帮大家理清楚什么时候降薪是真的亏损,什么时候降薪其实是对未来的抄底,帮纠结的职场人找到清晰的答案。 不管是被动遇到公司降薪,还是主动选择降薪转岗跳槽,不同场景下有不同的判断逻辑,核心是要算清账,想清楚自己得到了什么。 面对新的职场环境,过去跳槽必须涨薪的旧规则已经过去,新的规则是要自己掌握职业定价权,只要清楚方向,哪怕逆风也有路可走。 【内容提要】 Part 1 被动降薪的决策逻辑 00:15 职场人面临降薪跳槽的两难选择,道尽职场人心酸 01:09 数据显示半数职场人愿意为轻松工作降薪,跳槽不再只为涨薪 02:19 打破固有认知,曾经跳槽就能涨薪30% 03:22 35岁以上求职者被算法过滤,简历直接被「冷冻」 04:16 直面降薪话题,讨论降薪到底是亏还是赚 05:22 政策变动后仅10%的人果断离职,相信自己能快速找到新工作 06:39 职场人纠结经济压力与职业选择,长期空窗压力不小 09:18 分辨公司是周期性还是结构性问题,决定要不要离职 Part 2 主动转岗降薪的选择方法 09:59 转岗降薪换赛道,一年后薪资反弹技能更具竞争力 11:07 区分消费型降薪与投资型降薪 12:05 用降薪换未来,两年后薪水翻倍就是值得的投资 12:58 职场要讲规则,口头承诺不可信,一定要落实到纸面 Part 3 跳槽降薪的判断与避坑 15:14 跳槽新趋势:从互联网大厂转向国企,追求稳定和生活平衡 17:45 为弹性工作降薪,换高质量生活,这份投资无价 19:36 跳槽别只看月薪,总包才是实际收入,一不小心降薪超30% 20:54 降薪不可怕,关键要明白自己换来了什么,这是职场的重新定价 21:33 新时代职场心得:掌握职业定价权,涨跌都不慌 【播客渠道】 小宇宙/苹果/荔枝/喜马拉雅,搜索「职言直语」 【联系我们】 如果你有想听的话题或者你想来聊聊你的职场故事,欢迎联系我~ 关注主播: 🍠:乐言leyan 加听友群: 🌏 : zhningone 备注播客 每周一更新,欢迎大家订阅收听分享,祝你自在成长! 在小宇宙查看该单集文稿

    降薪这件事 | 什么时候是亏的,什么时候是赚的?vol.31
  7. 7月19日

    中韩澳职场实录(下):女性职场躲不开的年龄和生育枷锁vol.30

    《职言直语》×《人间随便聊》双播客联动对谈! 本期邀请两位辗转中韩澳多国、定居澳洲多年的华人女性瑶瑶、金,三地职场女性深度拆解横跨中国、韩国、澳洲的职场焦虑。 当下经济环境波动,几乎每个年龄段的职场人都逃不开或多或少的焦虑情绪,这一期我们邀请到三位背景不同的职场女性,坐在一起聊一聊普通人真实的职场境遇,分享各自藏在心里的焦虑与困惑,也交换了很多实用的亲身经验。 从刚入职场的追赶式焦虑,到30-35岁的晋升焦虑,再到40岁之后平台期的价值焦虑,三位嘉宾结合自身经历,梳理了不同年龄段职场人的焦虑差异:调研显示中年人的焦虑程度最高,最怕丢工作无力养家,刚入职场的年轻人则苦于找不到方向、看不到上升空间。大家也聊到,随着年龄增长和家庭组建,大家对理想工作的看重点也会发生变化,从最开始追求理想、看重工作内容,到后来更看重薪资、稳定性和对家庭的兼顾。 聊完焦虑的整体变化,大家把话题聚焦到女性职场的特殊困境:从企业招聘里默认的生育相关潜规则,到生育空档期对女性职业发展的影响,再到核心管理层女性比例偏低的现状,都聊出了很多真实的细节。大家也对比了国内外的政策文化差异,也发现了女性管理者带来的不一样的职场氛围,或许更多女性走到核心位置,也能慢慢改变很多旧的职场规则。 之后大家又聊到了工作与生活平衡的话题,都坦言自己的职场发展离不开上一辈帮衬带娃的红利,也都坦诚自己未来并不太愿意帮孩子隔辈带娃。大家还分别分享了自己当下印象最深的焦虑时刻:做HR的嘉宾要同时作为降薪政策的执行者和被执行者,夹在公司和员工之间左右为难;从初创公司出来的嘉宾聊到了沉没成本拉扯的两难;移民到澳洲的嘉宾则聊到了国内经验不被认可、找不到合适工作的落差。 最后大家分享了各自缓解焦虑的实用方法,三位嘉宾一致认为,与其陷在胡思乱想的内耗里,不如用具体的行动抵消焦虑;划清工作和生活的边界,给生活留足治愈的空间,遇到纠结的时候把难题交给时间,也能让心态平稳很多。这场掏心窝子的聊天,给所有身处职场焦虑的普通人带来了温暖的共鸣,也让大家知道你不是一个人在面对这些困惑。 【本期嘉宾介绍】 ▫️瑶瑶|人间随便聊主播,移民澳洲 8 年,韩国读博工作十年,生物医药科研从业者,三娃职场妈妈 ▫️金|人间随便聊主播,澳洲定居 5 年,芬兰留学、三星 / 英特尔多年大厂经历,软件 / BD 跨赛道从业者,俩娃职场妈妈 ▫️乐言|职言直语主播,13 年人力资源从业,深耕教培、地产行业,北京定居,两娃职场妈妈 【主播多平台账号】欢迎关注 小宇宙:人间随便聊 🍠:搞钱姐妹在澳洲 B站:搞钱姐妹- 抖音:搞钱姐妹 【适合收听人群】 国内 30 + 职场女性、面临 35 岁求职瓶颈、考虑出国工作 / 移民、长期被职场内耗困扰、HR / 管理者、跨行业转行人群 【内容提要】 Part 1 不同年龄段的职场焦虑差异 00:07 各年龄段都有焦虑,中年人和年轻人压力都不小 00:42 40+中年人焦虑核心:怕失业没钱养家糊口 01:39 职场全周期焦虑:入职、发展、35岁,各有各的焦虑点 04:33 35岁升总监达成目标,疫情搅局打破平稳节奏 06:48 我们赶上经济上行期,90后00后成长环境和我们不同 Part 2 女性职场的困境与不一样的可能性 17:05 已婚未育女性招聘遇困,职场性别歧视引热议 20:06 企业认为女性怀孕增加用工成本,性别平等任重道远 29:37 创业公司女性角色转变,从不争到话语权掌握在自己手里 30:37 女老板博弈逆袭,成功成为公司一把手 31:49 女性职场要付双倍努力,才能和男性获得同等地位 33:10 未来更多女性当一号位,酒桌文化或逐渐消失 Part 3 工作生活平衡与应对焦虑的实用方法 36:47 代际育儿责任拉锯,不同辈份对带娃认知差异大 41:42 降薪留岗还是离职,企业困难下员工面临艰难选择 52:42 八成华人移民澳洲为孩子,生活节奏轻松是优势 53:10 澳洲职业收入平等,博士收入不一定比木匠高 57:11 开辟第二职业轨道,给未来不确定性上保险 58:25 停止内耗动起来,行动能有效减半焦虑感 01:04:56 时间会给答案,别闲着行动起来就会有结果 【播客渠道】 小宇宙/苹果/荔枝/喜马拉雅,搜索「职言直语」 【联系我们】 如果你有想听的话题或者你想来聊聊你的职场故事,欢迎联系我~ 关注主播: 🍠:乐言leyan 加听友群: 🌏 : zhningone 备注播客 每周一更新,欢迎大家订阅收听分享,祝你自在成长! 在小宇宙查看该单集文稿

    中韩澳职场实录(下):女性职场躲不开的年龄和生育枷锁vol.30
  8. 7月12日

    中韩澳职场实录:逃不开的职场焦虑与破局办法vol.29

    【本期简介】 《职言直语》×《人间随便聊》双播客联动对谈! 本期邀请拥有 13 年 HR 总监经验、扎根国内职场的乐言,与两位辗转中韩澳多国、定居澳洲多年的华人女性瑶瑶、金,三地职场女性深度拆解横跨中国、韩国、澳洲的职场焦虑。 我们聊透不同地域职场文化差异:韩国极致层级加班文化、国内 35 岁年龄门槛与面试隐形偏见、澳洲看似宽松背后的合同不稳定、行业天花板困境; 站在 HR 管理者视角,剖析女性独有的结构性职场压力 —— 招聘时绕不开的婚育考量、高层女性稀缺带来的晋升隐形天花板; 坦诚分享三段式职业成长的不同阶段内耗:年轻追赶同龄人、35 岁跳槽两难、中年平台期价值停滞; 也聊跨专业转行、AI 浪潮下的岗位冲击、各国面试评判标准、中外职场边界感差异; 最后每人分享一套亲身实测、落地可用的抗焦虑解法,拒绝空泛鸡汤。 三人年龄相仿、同为女性,却身处完全不同的职场环境,一边共情国内打工人内卷困境,一边带来海外华人独特生存视角。完整对话时长超两小时,分为上下两期更新,希望给正在被职场内耗、年龄焦虑、晋升瓶颈困住的你一点参考与宽慰。 【本期嘉宾介绍】 ▫️瑶瑶|人间随便聊主播,移民澳洲 8 年,韩国读博工作十年,生物医药科研从业者,三娃职场妈妈 ▫️金|人间随便聊主播,澳洲定居 5 年,芬兰留学、三星 / 英特尔多年大厂经历,软件 / BD 跨赛道从业者,俩娃职场妈妈 ▫️乐言|职言直语主播,13 年人力资源从业,深耕教培、地产行业,北京定居,两娃职场妈妈 【主播多平台账号】欢迎关注 小宇宙:人间随便聊 🍠:搞钱姐妹在澳洲 乐言leyan B站:搞钱姐妹- 抖音:搞钱姐妹 【适合收听人群】 国内 30 + 职场女性、面临 35 岁求职瓶颈、考虑出国工作 / 移民、长期被职场内耗困扰、HR / 管理者、跨行业转行人群 【内容提要】 00:18 本期分享多国职场生存经验,拆解应对职场焦虑的方法 01:36 聚焦热门话题:展开女性职场焦虑大讨论 02:23 嘉宾分享13年HR从业经历,揭秘HR岗的幕后故事 03:56 嘉宾跨三国职业转换:从科研到医疗器械再到私立学校 07:19 移居墨尔本开启职场新冒险,对比中澳职场环境差异 08:49 对比澳洲慢节奏与韩国内卷,聊聊截然不同的职场文化 09:47 三星职场体验:薪资待遇高,但私人时间被工作完全占用 10:43 韩国加班文化揭秘:全组陪跑24小时待命,不解决问题不下班 14:23 韩国职场等级制度鲜明,论资排辈特色突出 16:18 拆解韩国饮酒礼仪:偏头敬酒、碗底朝向都是社交讲究 24:36 从三星跳槽英特尔,聊聊不同大厂的文化与福利差异 31:09 澳洲灵活工作制:可按天选工时,三天工时也能拿六成工资 34:38 澳洲求职文化:简历不看年龄,门槛更宽松 36:32 面试官招人也看「眼缘」,判断是否和企业文化磁场契合 40:36 面试小秘密:部分高层招人还会参考星座属相 46:34 博士跳出学术圈转行HR,灵活规划打破专业限制 51:23 HR招人核心标准:学习能力比专业背景更重要 56:40 AI冲击职场:多行业出现AI推动的裁员潮 01:00:10 AI时代职场真相:抢饭碗的不是AI,是更会用AI的同事 在小宇宙查看该单集文稿

    中韩澳职场实录:逃不开的职场焦虑与破局办法vol.29

关于

这是一档HRD视角的「职场真相局」,话题聚焦在职业发展、职场生态下的潜规则、心理与心态调节,每个话题力图给你打来一些解法或启发。 主播乐言,在线教育公司人力资源总监,10余年人力资源管理经验,亲手面过上千人、裁过上百人。站在招聘桌的另一边久了,最清楚公司不会告诉你的那些真相。 适合谁听:0-15年职场人,正在迷茫、内耗、被PUA、想跳槽、或被裁员的你。 更新频率:每周一更新。 📩 小红书:乐言leyan | 微信:zhningone(备注「播客」加入听友群) 欢迎你订阅,职场是每个人的主场,我们一起聊聊。

你可能还喜欢