阳光漫谈

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一场由两个90后姑娘开启的“立在世俗中，又超越世俗”的交心之旅。 我们是你们逐渐忘记的轻盈， 我们是你们逐渐遗失的笑容。

  1. 8月30日

    阳光漫谈014：很多人扮着弱者的角色来到你面前，但是他想表达的是他的贪心

    本期我们与炬稀沟通了在学堂学习后的一些思考、一些变化。 在觉知、修身的这个过程中，让自己改变一点点都是非常困难的： 有的时候我们常在自己私心的欲望下，看不清自己，只会拿手电筒照着别人。有时候我们有一点点改变就觉得自己好了，就放松了、离开了，就像烧水烧一半又凉了下去。 让自己改变是一个艰难的过程，只有在一个学堂中，有一位明师，方能用正确的方式坚持下去。 本期重点： 00:24 很多人他看不到自己的这个欲望，或者说他已经被欲望包裹住了。01:03 有些在门诊的患者，他生病了确实很可怜。但是他也很贪心，他过着以前的生活，做着以前的举动，他还想着日子能够越来越好。01:53 所以要先认清自己的欲望，当能够认清自己的欲望以后，再坦诚的去面对自己。02:39 但是在私心的欲望下面，人是看不清自己的，只会拿着手电筒去照别人。05:25 首先有一个觉知，就是一个正确的态度：对待自己的，对待事情的一个正确的态度。当把这个态度摆正了以后，可能看很多事情的角度就会发生变化。07:11 所以老师一直在说，你们这个烧开水，好多人都是烧一会又下去又凉一会，烧了又凉一会，就这个样子，你们什么时候会烧开呢？10:30 所以说在这个婚姻当中没有解决的问题，离婚了以后，下一段还是会碰到。说明其实这些问题的出现可能就是要你去跨过去的，要你去超越的。12:10 在这个学堂里面，我们其实已经很幸福了，我们能够比别人看得更深一点。那这样的话是不是我们也要付出更多一点，对对方能够更多的从一种包容、一种慈悲的角度去看待。愿意去放下自己的这种纠结跟自我，去从另一个层面去看待对方。 在小宇宙查看该单集文稿

  2. 8月8日

    阳光漫谈013：你是否听过“带孩子就是如履薄冰”这句话？

    这期《阳光漫谈》我们围绕“育儿”话题继续与炬稀学姐进行了深入地沟通。我们常说孩子就是父母的投影，但父母总在期许孩子能做到自己做不到的事。我们常抱怨现在的大环境不利于小孩子的成长，但除了学习也并不去培养他们理解正确的是非观。梦源老师说过“养孩子就是如履薄冰。”在知识和技能越学越多的时代，希望每个家长和孩子都能在国学里找到自己的根。 （话题中的案例已做适当调整，请勿对号入座。） 本期重点：00:44 孩子是父母的一个镜子，如果父母不希望孩子以后和你一样的思维模式看这个世界，那父母现在就要去改变和成长。02:12 小孩子接触到的所有人都会对他的人格成长产生影响。最直接的影响就是原生家庭，那原生家庭它里有很多人际关系，不只是爸爸妈妈，还有爷爷奶奶、外公外婆，还有其他的很多亲戚。07:28 带小孩子对父母来说真的是一个如履薄冰的过程。很多父母特别是妈妈非常的小心，那么她为什么会这么小心？她的小心更多的是来自于在养护这个小孩的过程中，她也一直在调整，生怕这一个细微的调整可能会对小孩子带来一个什么样的影响。所以妈妈们真的是会特别的惶恐。12:17 孩子长到了十几岁，除了学习以外，不知道怎么去分别善恶，没有道德观念。以至于麻木到在一个事情里面很久，他都不知道他在做什么。17:54 现在小孩子心智跟他的对错分辨能力，可能还没有到达和他客观知识匹配的层面。这个是非常分裂的。19:00 小孩子在国学里泡了两三年以后，长大后，他去了酒吧，也会去思考酒吧不一样在什么地方。他会仔细地思考，他是不是应该进入像酒吧这样的环境去学习，他不会一下子从国学的氛围去适应另外一个极端的环境。22:28 我真的觉得自己有点像过得行尸走肉的感觉，好像结婚了，孩子也有啦，老公也挺好的，但还是觉得内心很空虚。这样的时候，我再次回到了学堂，再次去学习国学，学习瑜伽，这样的时候我就觉得我更愿意去坚持下去。 在小宇宙查看该单集文稿

  3. 7月21日

    阳光漫谈 012：在婚姻和育儿中，你真的了解你自己吗？

    本期《阳光漫谈》，我们的主题是每个女性都会遇到的人生阶段：爱情、婚姻与抚育小孩。由此，我们邀请了一位宝妈：炬稀，因为她将多年的瑜伽修行智慧运用在她的生活中。 在这次对话中，我们围绕着“婚姻是坟墓”等时下流行的话语与炬稀进行着越来越深入的沟通，希望每位听众都能在对话中明白如何才是真正的“好”，在爱情与婚姻中相信自己，绽放光彩！ （话题中煜瑶医生的举例已做适当修改，不可对号入座。） 本期重点： 01:12 如果你单纯地带着爱情进入婚姻的话，那婚姻可能真的是会变成爱情的坟墓。03:16 “我是为了比现在过得更好我才结婚的。那我现在过得不好，就说明我们这个出了问题了。”但是这句话是错误的。06:00 两个人有感情基础的话，也愿意把这个感情通过各自的努力去延续下去。07:07 生产以后角色的巨大转变，以及激素的变化，会让女性处在一种自己都不知道是为什么不高兴的状态。12:01 盆底产生变化之后，下焦能量的转变，容易让女性产生一种恐惧。13:06 如果另一半刻意地不回家，其实对产妇来说是一个最大的伤害。15:10 （对小孩子）特别保护的话，确实会对他免疫力的建立有影响。17:27 爸爸要这样，妈妈要那样，小孩子会处于一种比较混乱的状态。20:47 想要两个人马上非常有默契，这是很难的。所以在这个过程中，两个人需要一点一点去磨合。 在小宇宙查看该单集文稿

  4. 7月3日

    阳光漫谈011：居家理脾小窍门 ٩(•̤̀ᵕ•̤́๑）

    通过往期，我们已经了解到胃部不适通常由肝气郁结、寒气入腹、饮食积聚等原因造成。那当发现这些情况时，我们有哪些方法可以缓解胃脘部的不适？这次煜瑶学姐结合临床经验，从按压穴位、练习金刚座体式、中成药选择及饮食习惯等方面告诉我们，如何在日常中调理、养护我们的脾胃。本期重点： 00:43 我们在思维怪圈里的时候，是很难靠自己走出来。除非自己立志，非要从这个怪圈里出来。或者找到一个信任的名师或朋友，一起走一段时间，把自己的三观直接打开。02:45 愤怒或生气时，按压太冲穴、足临泣，可以保护自己的血管，防止气血上涌得太厉害。05:22 练习金刚座、英雄座，可以直接拉开我们的胃经和肝经，增加我们消化系统的蠕动的状态。07:26 痞满时，可以顺时针揉腹。一定要微微地压进去一点，慢慢的以顺时针方式去按揉肚子。感受肚子下面肠道的蠕动。08:44 肝气郁结型胃肠道不适，可以服用柴胡疏肝散。肚子寒凉，可以服用中成药良附丸，或者直接喝碗姜汤，温胃了就好了。积食则可以选择吃一些山楂丸。10:44 小朋友积食时，家长可以让小朋友服用焦三仙。11:17 一日的饮食，保证早饭必须吃，其他一日两餐、三餐都可以，只需要养成良好的进食习惯即可。 在小宇宙查看该单集文稿

  5. 6月21日

    阳光漫谈010：不吃早饭，会有什么影响呢？

    大家好呀，这期我们通过“不吃早饭”这个小事，引发出了一连串的话题，例如熬夜如何消磨肝胆之气、中医视角下身心分离的原因等等。 由此可见，这些看似小事的成因，还是指向我们生活的颠倒与混乱。 此次背景音乐，我们选了“宫商角徵羽”中的“宫”音，宫音在五行中属土，声音醇厚，可以辅助调节脾胃的运化功能，让人心情自然宁静。 愿大家能在这期节目后，放下担忧，不再熬夜，活出舒服的状态。 本期重点： 01:22 胆汁并不会因为不进食而停止分泌，长期不吃早餐可能会引起胆结石。03:31 你的精神想要去防御世界，身体却不想。04:48 肝主魂，熬夜会让我们的“将军之官”肝胆衰弱，所以当代人大都优柔寡断，无法下决定。11:40 该吃饭的时候吃饭，该睡觉的时候睡觉，该怎么样的时候就怎么样，你一定就很好。14:19 时间是属于自己的。你如果这个时间选择了睡觉，那么这睡觉一小时是属于你自己的。你选择了跟别人逛街，你跟别人共享这个时间。如果你这一小时你在工作，你也是在做你在做的一件事情，这个时间并没有属于别人。19:00 没有一个选择是别人逼你的。 在小宇宙查看该单集文稿

  6. 6月8日

    阳光漫谈009：胃脘部闷胀、饮食不节制的主要致病机制

    大家好，阳光漫谈是一场由两个90后姑娘开启的“立在世俗中，又超越世俗”的交心之旅。 阳光漫谈这期把我们的视野聚焦到人另外一个重要的器官：胃部。 煜瑶学姐在临床上，见到大部分都有胃部的不适症状。追根溯源，在中医的视角下，其核心原因，是我们当代人长期在思虑过重且不自知的生活习惯下。 而胃部，作为一个情志器官，默默承担着我们情志上的负面之气。而我们，因为长期的思维习惯，也屏蔽了胃部种种异样的讯号，直到它爆发了，呈现了，才走到医生面前。 希望大家，能通过我们这期节目，了解自己的胃，了解自己的思虑。走出思维枷锁，还自己身心健康。 本期重点： 00:05 从中医的辩证角度看胃部问题的发病机制主要是：一、情志，二、饮食不当。01:38 肝气郁结会导致痞满，让人腹胀、消化不良。情绪压抑或过度思虑直接影响胃肠蠕动功能。05:32 我们在和其他人想要解决一个问题之前，有没有考虑过我们对对方的期待值——对方能不能、愿不愿、有没有能力，去做到我们对结果的期待。12:42 中医对肝郁的治疗，是把肝中长期情绪郁结的无形之气排出来。15:07 胃部胀气的另外一个病因：长期吃寒冷与寒凉的食物。19:01 长期饮食不规律，会让脾阳不断消耗，削弱胃部的运化功能。21:20 幽门螺旋杆菌无法彻底消灭，数值过高时适当消灭一下，以防胃癌的发病率提高。23:56 我们一定要有一个见解：胃它是个大地。它能够涵养万物，它能够包容万物，它从来没有排斥任何食物的进来。如果它不舒服了，那就是我们的行为模式导致他的胃黏膜受损、消化功能受损。 在小宇宙查看该单集文稿

  7. 5月26日

    阳光漫谈008：原来身体有一窍，鼻炎可以这样解

    大家好，阳光漫谈是一场由两个90后姑娘开启的“立在世俗中，又超越世俗”的交心之旅。 本期承接上一期的话题，在成年人鼻炎的发病机制后，煜瑶学姐为我们带来小朋友鼻炎的发病机制与调理方法。 同时作为多年老鼻炎的多多，也分享了关于曾经治疗鼻炎走过的弯路——洗鼻子。这时我们会发现，原来很多时候，我们看待自己身体的方法、视角、似乎都是以一个点出发的，它是片面的，极端的。 而我们古老的智慧中，其实一直在让我们从身体中去寻找答案。 希望我们每个人都可以成为自己最好的医生。 我们是你们逐渐忘记的轻盈，我们是你们逐渐遗失的笑容。 本期重点： 00:25 小孩子鼻炎的发病机制02:42 每个孩子在7、8岁时都会经历免疫重构03:14 被消费主义割韭菜的治疗方案：洗鼻子；不正确的操作反而会让鼻炎恶化为鼻窦炎06:40 用手背去感知下自己的身体，搓热寒凉的脏器，鼻炎不治而愈10:02 春夏养阳，秋冬养阴，感知自己的身体，感知四时的变化，顺应天地的规律，我们每个人就是自己最好的医生。 在小宇宙查看该单集文稿

  8. 5月20日

    阳光漫谈007：鼻炎不仅是过敏反应，你的身体为何与天地不同频？

    大家好，阳光漫谈是一场由两个90后姑娘开启的“立在世俗中，又超越世俗”的交心之旅。 春讯如约而至，我们本应踏着青，迎着风站在阳光下。所谓”莫春者，春服既成，冠者五六人，童子六七人，浴乎沂，风乎舞雩，咏而归。“然而我们的身体却让我们和如此圣贤梦想相隔甚远。因为鼻炎这个老朋友也随着花粉、灰尘增多如约而至。 4月初，多多的鼻炎也按时报道，煜瑶学姐看到后仅用了1个小妙招，就让我的鼻炎迅速好转，如此神奇之功效，让我震惊一定要让煜瑶学姐深入聊一聊她对鼻炎的治疗理念。 愿我们每个人都能享受最美好的阳光。 我们是你们逐渐忘记的轻盈，我们是你们逐渐遗失的笑容。 本期指南 00:44｜“五音对应五脏”，通过你说话的声音，有经验的中医就能判断你的病症。01:50｜多多鼻炎好转的妙招，搓热大椎穴。03:32｜“五脏六腑皆能使肺咳”，肺是一个娇脏，所有的一个内脏都没有办法去保护它的时候，它就极易受外邪和内邪的一个干扰。09:30｜头面为“诸阳之会”，阳气不足时寒痰凝于鼻窍引发鼻塞流涕 。12:04｜中医治鼻炎是唤醒躲藏的免疫力，而非像西医那样压制过敏反应 。18:14｜过敏实则是人与世界不同频，身体太弱无法顺应自然节奏所致。 在小宇宙查看该单集文稿

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关于

一场由两个90后姑娘开启的“立在世俗中，又超越世俗”的交心之旅。 我们是你们逐渐忘记的轻盈， 我们是你们逐渐遗失的笑容。

信息

  • 创作者
    多多_阳光漫谈
  • 活跃年份
    2026年
  • 单集
    14
  • 分级
    儿童适宜
  • 版权
    © 阳光漫谈@小宇宙App
  • 节目网站
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