东辕西辙

PanPan Adele

这里是《东辕西辙》 一档关于跨文化视角、人生选择与自我探索的对谈播客。 我们一个在深圳，一个在伦敦。 虽隔着8小时时差，反而让我们拥有观察世界的双重坐标。 一个从外企车厂转向具身智能领域，专注HRI设计 一个在英国初创科技公司做UX/UI设计 在这里，我们会聊个人成长、职场与行业变化、文化差异与生活观察， 相比于得到“答案”，更重要的是持续探索的过程。 我们在东与西，在内与外之间，尝试寻找到自己屹立于天地之间的方向， 找到一种更自洽的生活方式。 🎙️主播： Adele 留英 6 年，拉夫堡大学硕士，现居伦敦的 Product Designer。 长期关注个人成长与跨文化体验，业余时间沉迷芭蕾。 Pan Pan 拉夫堡大学硕士，前外企车厂HMI设计师，现从事具身智能HRI设计。 业余聚焦AI+IP设计

单集

  1. 9月11日

    Vol.8 想清楚自己的人生之后，我们还会选择结婚吗？（下）

    Hello~这一期我们接着唠唠婚姻观！如果没有看过上期的宝贝们，请看这里👉🏻 Vol.8 先不聊结婚：如果没有社会时钟，我到底想过怎样的人生？(上） 03｜选择 partner：我们到底在选什么？ 理想说完了，开始进入现实。 •按照当前互联网上相亲市场，我们各自的择偶条件是什么？ •收入、事业、教育背景、家庭条件、外貌……这些现实因素到底重要吗？ •哪些以前觉得很重要，现在反而没那么重要？ •我们希望另一半跟自己一样事业心很强，还是更希望有人愿意一起过“小日子”？ 04｜有伴侣 ≠ 要结婚：那我们为什么要结婚？ 这里不要讨论抽象的“婚姻本质”，而是从你们自己的选择出发。 •婚姻对我们各自意味着什么？ •我真正想要的是“婚姻”，还是婚姻所代表的承诺、安全感和共同生活？ •如果完全不考虑社会期待，我还愿意找伴侣吗？ •如果已经拥有稳定长期伴侣，还会考虑结婚吗？ •如果另一半愿意跟我过一辈子，但永远不愿意结婚，我能接受吗？ •我们会不会受到妈妈、长辈以及上一代女性婚姻状态的影响？ 05｜回到现实：婚恋现在排在我人生第几位？ 我很喜欢你们用这个收尾，因为聊完所有宏大的爱情、择偶、婚姻之后，最后回到2026年的“我”。 •我现在真正的人生重心是什么？ •未来1年，我希望自己的生活发生什么？未来3年呢？ 在小宇宙查看该单集文稿

  2. 9月7日

    Vol.8 先不聊结婚：如果没有社会时钟，我到底想过怎样的人生？(上）

    在奔三的年纪，感觉大家或多或少都会感受到父母明里暗里对结婚的催促，感觉女性总是会在被引导去思考“我想找什么样的人”，而很少有人会真正关心”我自己到底想去哪？”“我想过怎样的生活？” 这是一期超长播客，分成上下两集，这一期播客是上半部分，今儿我们先来唠唠： 01｜先不聊男人：如果没有社会时钟，我到底想过怎样的人生？理想的人生图景是什么？ 城市还是小镇？稳定还是流动？事业、自由、家庭分别占多大位置？ 理想的一周是什么样？ 我希望拥有怎样的 social connection？ 家庭生活、独居、朋友、宠物……哪一种生活更接近自己的想象？ 当我们想象35岁、40岁的自己时，那个画面里默认有伴侣吗？ 伴侣对我们而言究竟是必选项、重要选项，还是 bonus？ “到了这个年纪还没结婚”这件事，会给我们压力吗？ 我们是真的想结婚，还是害怕自己没有完成一条被默认的人生路径？ 这里其实可以把第一章浓缩成一个核心问题： 如果没有“到了什么年纪就应该做什么”，我还会主动选择同样的人生吗？ 02｜我还相信爱情吗？现在的我向往怎样的关系？从“我要不要一个伴侣”，进入“如果要，我究竟想要怎样的爱情”。 现在的我们怎么定义“爱”？ 爱情在一段长期关系里到底有多重要？ 我们向往轰轰烈烈，还是细水长流？ 爱一个人，是一种感觉、一种能力，还是长期的选择？ “爱情”和“过日子”真的是两件事吗？ 一段好的关系应该让我舒服，还是推动我成长？ 当我们越来越强调独立、边界和自我之后，还愿意在爱情里依赖另一个人吗？ 我们是不是很会判断别人“值不值得爱”，却不一定很会真正地爱一个人？ 如何提高我们爱的能力？而且这种能力不只存在于 romantic relationship 里。 下一期我们会聊聊：从择偶条件、婚姻，到爱情在人生里的优先级？ 最后落到： 知道自己想要怎样的人生、怎样的爱情之后，还有一个最现实的问题——当一个真实的人站在我们面前，我们到底会怎么选？ 我们口中的择偶标准，真的决定了我们最后爱上谁吗？ 下期播客将会在一周后发布～ 在小宇宙查看该单集文稿

  3. 8月14日

    Vol.7 从设计到美国科研，她只是一直在“试试看”

    🎙普通人去美国，缺的可能不是钱，而是信息差。 我们很容易把“走向更大的世界”想象成一件需要很多资源的事情。好的家庭背景、充足的钱、明确的规划、足够优秀的履历…… 但这一期聊完，我们反而越来越觉得：很多普通人缺少的，可能首先不是能力，而是信息差。不知道有哪些机会，不知道奖学金怎么申请，不知道跨专业是否可行，也不知道那些看起来遥不可及的事情，其实是不是可以试一试。 这一期的嘉宾是PanPan的本科同学 @思锦 。她和我们一样，本科学的是设计，却在之后进入了完全不同的材料科研领域。后来前往美国读博士，如今继续在那里做博士后研究。 她并不是从一个“资源充足”的起点出发。但一路上，她不断去了解、去申请、去尝试，也一次次发现：原来这条路是可以走的。 所以这一期，我们不想做一集传统的“美国留学经验分享”。 我们更想聊的是：一个普通人，是怎么知道世界上还有这些可能的？ 以及更重要的：当你真的知道之后，你敢不敢去试？ 最后我们想说：世界很大，但真正困住普通人的，有时候不是能力，而是“不知道”。更重要的是，在知道之后，还需要一点敢想、敢试、敢把第一步迈出去的勇气。 🎶 如果你也面临人生的选择或者困惑，欢迎在评论区和我们讨论～ 在小宇宙查看该单集文稿

  4. 7月27日

    Vol 6.5 参加一场婚礼，我认识了三种人生

    这里是《东辕西辙 0.5》。没有宏大的主题，只记录那些最近发生、却值得慢慢讲的小事。 去参加朋友婚礼的那天，我认识了三位陌生人。我们聊工作、聊生活、聊选择，也聊那些每个人正在经历却很少被认真说出口的困惑。 有时候，一场偶然的聊天，就像短暂地走进了别人的人生。离开的时候，带走的不只是故事，还有对这个世界新的理解。 这一期，就让我们慢一点。 一起聊聊那些发生在婚礼上的相遇，以及那些让我重新思考生活的小瞬间。 在小宇宙查看该单集文稿

  5. 7月11日

    Vol.6 卷到最后的聪明人，都在比谁身体好

    世界杯上，41岁的C罗和39岁的梅西依然站在赛场（本期播客录制时葡萄牙还未被淘汰出局），而很多年轻人却已经开始感叹：下班回到家，我的精力已经彻底耗尽了。 🪫 我们曾经相信，努力就会有回报，成为“六边形战士”才算拥有精彩的人生，身体里的能量似乎取之不尽、用之不竭。熬夜、拼命、996，也不过是成长路上必须支付的代价。 但长大以后才发现，真正支撑我们走到最后的，很多时候不是天赋和能力，而是身体与精力。 这一期，我们想聊聊： 🌿 为什么越来越多年轻人开始认真对待健康？🛋️ 为什么所谓的“执行力差”，有时只是低能量状态下的自救？💸 为什么有钱人所追求的“品质生活”，本质上是在买回自己的时间与精力？ 以及，我们越来越相信： 💡 金钱的本质，可能是把自己的精力从琐事中赎回来。精力管理的尽头，其实是欲望管理。 这一期不教你如何养生，而是想和你一起重新思考： ❓真正消耗身体的，到底是什么？⚖️ 什么样的人生，值得我们用身体去换？🌱 我们又该把有限的时间和精力，投入怎样的生活？ 在小宇宙查看该单集文稿

  6. 6月12日

    Vol.5 日本生活实验：液体时代下的安全感是你随时就地盖房的能力

    🎙️【本期节目】 从建筑设计到汽车行业，从伦敦到南京，再到名古屋，从设计师到项目经理。在很多人眼里，这样的人生似乎充满变化与不确定性。 但有趣的是，我们这一期的嘉宾身上始终有一种稳定感。她似乎总能在新的城市、新的职业、新的环境里，很快建立属于自己的生活秩序。 这一期，我们邀请了一位PanPan的老朋友@西西哲学家： 本科建筑设计，研究生毕业于UCL，曾在外企车厂从事创新设计，如今在日本汽车行业担任项目管理工作，并计划长期生活日本。 与此同时， 一个人在名古屋， 一个人在伦敦， 一个人在深圳。 三个身处不同国家的人，一起聊聊：在不断变化的人生里，我们如何建立秩序感？什么是真正的归属感？而那些真正稳定的人，又究竟稳定在哪里？ ------------------------------ 🕐【本期主要看点】 Part 1：一个人的“生活秩序”是怎么形成的？变化其实是我们共同的人生状态。 Part 2：当​原​有​秩序​消失​之后，​人会​发生​什么？​离开​熟悉​的​环境，那​一​刻​的​“失序感”​是​怎样​的？​ Part 3：我们如何快速恢复​生活​主动权​的？“享受生活”才是我们的终极KPI。 Part 4: ​终极​自洽：​我们​允许​生活​在​秩序​中​“失序”​，人​在​流动​的​时代​里，​如何​寻找​真正的稳定？ ------------------------------ 稳定不是永远待在同一个地方，而是无论身在何处，都有重新建立生活的能力。真正的归属感，不一定来自一个城市，而来自你与自己的关系。 ☀️如果你也有过“失序”的时刻，欢迎在评论区和我们分享！ 在小宇宙查看该单集文稿

  7. 5月17日

    Vol.4 AI是风口？还是工具？伦敦vs深圳科技公司AI真实工作流

    这一期我们聊了一个最近很热，但也很容易被误解的话题：AI 🤖 AI在真实企业里，到底是怎么被用的？ Adele在伦敦的软件公司， PanPan在深圳的具身智能公司， 截止当前，AI是如何融入工作流中的？ 我们也聊到了一些更底层的观察： AI确实让一些执行类工作效率更高了， 但它并没有改变的东西——蛋糕是怎么被分配的。 👉 换句话说： AI把蛋糕做得更快，但切蛋糕的人，并没有变。 我们也许会受益于“蛋糕变大”， 但如果分配逻辑不变， 我们能拿到的那一份，其实未必会有本质变化。 同时，从岗位角度来看，我们的真实感受是： AI更像是在“切分工作”，而不是“替代人”。 它可以帮你完成一部分任务， 但决策、沟通、判断、以及最终的担责， 依然需要人来承担。 最后，我们也聊到了一个很现实的问题—— AI到底能不能帮普通人赚钱？ 💰 类比当年自媒体那一波“风口”： 真正赚到钱的人， 往往是本来就有产品、有能力、有业务的人， 又或者是先有了流量，后面开发了自己的产品、业务， 而平台，只是帮他们放大了已有的东西。 👉 AI可以帮你提速、降本、提高效率 ⚡ 👉 但对大多数人而言，AI本身，并不是一个赚钱的来源 所以，比起焦虑“要不要学AI”， 我们更想问一个问题： 我们有没有一件本来就在做、 并且能产生对我们来说有价值的事情？ 如果有，AI或许会帮我们做得更快。 如果没有， AI也不会帮我们找到答案， 更不会为我们的人生负责。 ✨ 在小宇宙查看该单集文稿

  8. 4月18日

    Vol.3 从“生气”开始，允许自己 say no！

    🎙️【本期节目】 我们总是在学习如何管理情绪，却很少学习如何“聆听”情绪。 很多时候，那种转瞬即逝的不舒服、那些被我们强行按下的火气，其实是身体在为你报警。现在，我们要为“生气”正名。从觉察不到问题的“傻白甜”阶段，到利用冲突建立边界的“实操”阶段。 这一期，我们从身边的经历出发，聊“生气”这件事——但不是关于情绪本身，而是当情绪出现之后，我们能不能把它变成一种面对冲突、建立边界、解决问题的能力。 ------------ 🕐【本期主要看点】 [01:47] 当问题未被识别：很多人不是不敢反抗，而是根本没有意识到这是一个问题 [16:06] 冲突是边界开始的地方：当我们真的表达出来，开始反抗，才发现冲突没有想象中那么可怕。 [48:00] 冲突实操指南：真正重要的不是你敢不敢吵，而是你有没有能力处理冲突。 [58:00] 保持你的锋芒：拒绝成为“温水里的青蛙”，不要失去判断不合理的能力。 ------------ ☀️ 如果你也有过“愤怒救了你”的时刻，欢迎在评论区和我们分享！ 在小宇宙查看该单集文稿

  9. 3月22日

    Vol.2 在这个动荡的时代，两位20+女性聊聊：我们如何用业余时间重新掌控生活

    🎙️ 本期节目 这一期录制的时候Adele有点小感冒🥲，声音状态可能没有平时那么稳定，但我们还是决定按计划把这一期录完。一方面是想保持每月更新的节奏，另一方面也觉得，有些内容不需要等到“完美状态”才开始分享。如果有一点点不完美，也希望大家可以多多包容～ 🧭 本期我们聊什么？ 这一期，我们想聊一个我们最近反复在思考的问题：业余时间，你在做什么？以及一个更底层的问题：这些时间，正在如何悄悄影响你的人生？ 在上学或工作之外，周末、假期、下班以后，其实才是我们最自由、最可以自主选择的时间。而这些选择，往往慢慢塑造了我们的人生路径。 ---------------------- 🪞 本期内容大纲 我们大致分成三个部分来聊： 1️⃣ 不同的人，是如何使用业余时间的？ 我们分享了一些身边真实的例子，包括： 有人痴迷于一项热爱（比如芭蕾、飞盘） 有人很早开始做实习、提前进入职场 有人专注学术，走向更深的研究路径 也有人在不断尝试副业、探索更多可能性2️⃣ 我们的一些观察（不是建议） 我们认为人生没有“标准答案”，但从这些案例中，我们也慢慢看到一些共性： 热爱，可能会成为人生的“锚点” 提前接触职场，会改变一个人的思考方式 每个人对“好的人生”的定义都不一样 人生并不是只有一条主线3️⃣ 如果你还不知道自己想要什么 我们也聊了一些对我们有帮助的方法，比如： 从自己擅长的事情着手 多到不同的地方看看不同的生活方式 通过阅读与不同的人交流，丰盈自己的价值观、世界观 不用等准备好，先从很小的一步开始 多尝试，即便有一些沉没成本，也是一种体验与筛选---------------------- 🌱 最后想说 我们越来越觉得：人生不是只有“上学—工作—赚钱”这一条线。那些在业余时间做的事情，认识的人，读过的书，投入过的热爱，都会慢慢成为你人生的另一条主线。 如果你最近也在思考： 我喜欢什么？ 我该做什么？ 我的人生可以怎么走？希望这一期，可以给你一点点新的视角与思考！ 如果你愿意，评论区告诉我们，你的业余时间，都在做什么？ 在小宇宙查看该单集文稿

  10. 2月20日

    Vol.1 长大后，我们为什么都选择了远离家乡？永远不要美化那条你没有走的道路

    为什么越来越多年轻人选择离开家乡？ 而离开之后，我们又为什么常常想念“家”的感觉？ 这一期，我们从自身经历出发，聊了聊不愿回家的那些现实与心理原因： 职业选择的限制、代际观念的差异、对自由空间的需求，以及对外部世界的好奇。 但与此同时，我们也重新看见了“回家”的另一面—— 烟火气、陪伴感、被照顾的安心，以及一种踏实而具体的生活质地。 或许离开与回归，从来不是对立的选择。 每条路都有风景，也都有代价。 比起找到所谓正确答案， 更重要的是找到让自己感到自洽的生活方式。 希望这期对话能陪你一程， 也让你更从容地面对自己的选择。 🎙️主播小红书：@Adele:) @未来AI考古小纳 在小宇宙查看该单集文稿

  • 10 集

关于

这里是《东辕西辙》 一档关于跨文化视角、人生选择与自我探索的对谈播客。 我们一个在深圳，一个在伦敦。 虽隔着8小时时差，反而让我们拥有观察世界的双重坐标。 一个从外企车厂转向具身智能领域，专注HRI设计 一个在英国初创科技公司做UX/UI设计 在这里，我们会聊个人成长、职场与行业变化、文化差异与生活观察， 相比于得到“答案”，更重要的是持续探索的过程。 我们在东与西，在内与外之间，尝试寻找到自己屹立于天地之间的方向， 找到一种更自洽的生活方式。 🎙️主播： Adele 留英 6 年，拉夫堡大学硕士，现居伦敦的 Product Designer。 长期关注个人成长与跨文化体验，业余时间沉迷芭蕾。 Pan Pan 拉夫堡大学硕士，前外企车厂HMI设计师，现从事具身智能HRI设计。 业余聚焦AI+IP设计

信息

  • 创作者
    PanPan Adele
  • 活跃年份
    2026年
  • 单集
    10
  • 分级
    儿童适宜
  • 版权
    © 佚名@小宇宙App
  • 节目网站
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