Jennie的解毒药

Jennie姐

Jennie的解毒药✨ 谈钱，谈爱，谈生活，谈梦想

单集

  1. No8.亲密关系里的沟而不通&有效沟通

    4月27日

    No8.亲密关系里的沟而不通&有效沟通

    亲密关系的经营与两个人是否能坐下来好好说话息息相关 为什么总是感觉对方无法理解体谅自己呢？ 为什么说了好多遍对方还是要一意孤行呢？ 为什么本来是为了让对方安慰抚慰一下自己最后却总变成误会，争吵呢？ 我们到底在干什么？ 如何才能有效沟通呢？ 好好说话的沟通公式：事实+感受+需求 太多内容了，写不完，根本写不完，直接来听吧 在小宇宙查看该单集文稿

    27 分钟
  2. No7.人生的底层代码拆解--那个叫命运的东西（三）

    4月5日

    No7.人生的底层代码拆解--那个叫命运的东西（三）

    本期连接上一期伯恩的人生剧本，继续拆解6种过程脚本中的剩余4种：* 永不脚本：我永远都得不到想要的，再努力也没用这类人因童年经历形成了习得性无助，内心深处坚信自己永远得不到最想要的东西，永远无法实现核心目标从一开始就放弃尝试和努力，主动隔绝可能性，陷入“我不配，我做不到”的自我否定中。* 总是脚本：这类事情总是找上我，我永远躲不开也叫“重复脚本”，这类人会无意识地重复相同的困境，错误或人际关系模式，总觉得“倒霉事/烦心事总是发生在我身上”，陷入强迫性重复，却没意识到自己的脚本在驱动行为，不断重演相同的剧情。* 几乎脚本：我几乎要成功了，但永远差了一点也被称为“西西弗斯脚本”，这类人做事每次都快要成功，快要达成目标，却在最后关头主动放弃，搞砸事情，或者遇到意外阻碍，永远差一步完成，看似努力，却始终无法收获最终的成功，陷入循环内耗。* 没有结果脚本：做什么都无所谓，反正没有...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

    39 分钟

  3. 3月23日

    No6.人生的底层代码拆解--那个叫命运的东西（二）

    本期连接上一期伯恩的人生剧本，继续拆解6种过程脚本中的： 1.除非脚本：除非达成xxx（条件，要求，事件等），否则我不能做xx事 这类人坚信必须完成某件“必须做，辛苦或不喜欢的事” 才有资格去追求想要的快乐，成功或享受 始终处于：先吃苦，后享乐。甚至永远等不到“合格”那一天 2.之后脚本：现在可以开心，但之后一定会有坏事发生 这类人允许自己当下享受快乐，放松， 但内心始终坚信现在的快乐是短暂的， 之后一定会付出相应的代价，遭遇不好的事情 始终处于：享受当下的同时充满焦虑和愧疚，无法真正沉浸其中 在小宇宙查看该单集文稿

    33 分钟

  4. 3月8日

    No.5 人生的底层代码拆解--那个叫命运的东西（一）

    内容丰富，知识量大，计划分几期来详细拆解，学习，讨论 解读沟通分析流派创始人艾瑞克.伯恩的经典著作【人间游戏】 带你认识作者生平，解锁7岁前就以成型的人生剧本核心概念 P（家长）-A（成年人）-C（孩子）模型 四大人际沟通心里地位：我好-你好 我不好-你不好 我好-你不好 我不好-你好 看清人际相处的底层逻辑。 后续还将推出第二期内容，详解六种过程脚本。继续深挖沟通分析心里体系 一起读懂自己的人生剧本！ 在小宇宙查看该单集文稿

    43 分钟
  5. No.4 纳瓦尔宝典之 解锁财富思维 不再为钱打工

    2月26日

    No.4 纳瓦尔宝典之 解锁财富思维 不再为钱打工

    健康 财富 好的人际关系，戳破“用时间换钱”的思维误区 时间定价，取舍琐事，用头脑和判断力创造价值。 分享纳瓦尔实用的读书方法，探讨如何打破认知桎梏，掌控时间自由，走出属于自己的人生道路 学会区分负债和被动资产 本期内容都能给你带来全新启发，一起在纳瓦尔的智慧里，解锁不靠运气的人生 在小宇宙查看该单集文稿

    33 分钟
  6. No.3 晚熟不是借口，是清醒的开始

    2月20日

    No.3 晚熟不是借口，是清醒的开始

    聊聊“晚熟”的真正意义。我们常把晚熟当作拖延、逃避成长的借口，却忘了它的本质是接纳自身节奏。 结合自身金钱、情感上的晚熟经历，以及异国生活的过往，分享人生从无完美准备，试错与冲动都是成长的养分。 真正的晚熟，是摆脱非黑即白的认知，学会理解世界的灰色地带；更是接受普通，放下欲望，懂得活在当下。 行动是对抗焦虑的解药，点滴积累终会迎来爆发，晚从不是躺平的理由，而是清醒前行的开始。 在小宇宙查看该单集文稿

    24 分钟
  7. No.2 独处可以是深度思考和高效成长，也可以是虚假的自由，自我的抚慰

    2月13日

    No.2 独处可以是深度思考和高效成长，也可以是虚假的自由，自我的抚慰

    播客主题：独处不是孤独，是与自己相处的美好时刻，在独处中完成自我探索与内在和解主播：jennie（INTP）核心方向：结合自身心理学、现象学学习经历，分享独处的意义、内在超我带来的矛盾，以及从独处中觉察自我、突破原生家庭规训与依赖心理的成长过程结合自身5年多的心理学、现象学学习经历，围绕「独处」展开深度的自我探索分享，核心表达了「独处的本质是与自己相处，而真正的独处自由，源于对内在自我的觉察、接纳与和解」的观点。打破了「独处只是充电、放松」的浅层认知，指出独处对自己而言是人生刚需，更是直面真实自我、觉察内在矛盾的入口；袒露了自己因超强超我（原生家庭规训内化）产生的「享受独处却自我否定」的核心矛盾，也挖掘出超我背后隐藏的依赖心理的根源；独处的价值不在于逃避外界，而在于在其中完成自我觉察——看见超我的束缚、分离过往情绪与当下事实、对自己多一份宽容与允许，当学会与内在的「道德法官」和解，...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

    29 分钟
  8. No.1 心不慌，钱不慌：破解投资恐高，健康金钱观

    2月6日

    No.1 心不慌，钱不慌：破解投资恐高，健康金钱观

    主播Jenny（2024年起有理财意识）在2026年1月股市慢牛风口期，因面对投资浮盈产生“恐高”感受（怕浮盈消失、感慨买少），进而探讨“搞钱恐高症/资产恐高症”，并延伸至金钱认知、内在心态等深层问题。核心观点：投资恐高的本质与金钱认知1. 投资恐高的本质：并非技术问题，而是心理坎——不怕赔钱（知道“底”），却怕赚钱（不知道“顶”），根源是对金钱的底层认知偏差，伴随陌生感、失控感与不确定性焦虑。2. 金钱认知的核心问题：需明确“谁为谁服务”——是“人做金钱的主人”，还是“人沦为金钱的奴隶”？外在金钱状况与内在富足感无关，内心丰盈才是真正富足，“心不慌，钱不慌”。3. 金钱认知的影响因素：原生家庭中与父母的关系直接影响金钱观，可分为四类情况：• 同时接纳父母：不会贫穷，金钱观更健康。• 只接纳父亲、不接纳母亲：会挣钱但易乱花（买无用之物，仅图花钱瞬间快感）。• 只接纳母亲、不接...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

    17 分钟
  • 8 集

关于

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信息

  • 创作者
    Jennie姐
  • 活跃年份
    2026年
  • 单集
    8
  • 分级
    儿童适宜
  • 版权
    © Jennie姐@小宇宙App
  • 节目网站
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