也脱壳

小崽同學

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休闲
一周一更

每周五更新。不升华，不说教，只聊天。一档没有说教、不搞价值升华的轻松闲聊播客。野生主播每期和一两位朋友嘉宾肆意开聊。无脚本、不抬杠、不讲道理，只做你耳边最松弛的陪伴式闲聊。卸下包袱，放心野说这里是只聊天的《也脱壳》你好呀！！！

2天前

EP27.团播MCN八卦局 | 榜一大哥打赏20万想退钱!团播行业台前幕后的潜规则

🎙️主播：小崽、可乐本期节目是少有的没有嘉宾的一期。从律师视角，带你看看团播MCN那些离谱的事！！！本期👂🏻：团播行业的真实玩法公司化矩阵运营：招聘先看脸和身材，培训舞蹈、话术、粉丝维护，靠批量投流做账号矩阵分成规则：平台扣完成本扣，主播最终拿 2 成；保底工资有门槛，每月播满 28 天、每天 6 小时才能拿满大哥维护潜规则：专人运营私信对接，线下见面基本 “见光死”；榜一大哥大姐也会流动，换直播间打赏冷知识：和你私信的 “女主播”，可能是男运营在回复；团播舞蹈都是几秒钟短平快，只为留住过路观众离谱纠纷名场面榜一大哥半年打赏 20 万搞网恋，被老婆发现后起诉主播，退钱不成还全网诋毁，最后反被公司告诋毁商誉三个女主播抱团跳槽，被公司起诉 5 万违约金，当庭哭惨卖穷女主播隐婚想解约，为几千块工资申请劳动仲裁，拿出经济合同当场撤诉大学生兼职主播：误以为是劳动关系，实则是劳务合作，提前解约照样要赔违约金行业冷知识同样的违约案子，杭州仲裁支持率约 60%，重庆仅 30% 左右，很多 MCN 特意选在杭州注册商事仲裁一裁终局，不懂直播行业的仲裁员，很容易被主播的 “哭惨” 套路影响团播里不出镜的主持人，收入反而比出镜主播高，一场几百万流水全靠带气氛的话术平台打赏基本退不了，私下转的特殊金额红包，也很难通过法律要回 🎵BGM：【我还年轻我还年轻】在小宇宙查看该单集文稿
9月3日

EP26.抗癌三年半，以前逼自己也逼别人，现在怎么舒服怎么活

🎙️主播：小崽、可乐 💬嘉宾：大鱼我不是那种会和朋友说很多好听的话的人，总觉得关心则乱。但这一次的对谈之后，我好像把大鱼的痛苦重新感受了一次。很庆幸现在的她是很好的状态，至少在我看来是这样的！希望每一个你/妳都是健康快乐的。 BY:小崽本期请到老朋友大鱼，35 岁确诊乳腺癌，没有天塌下来的煽情，是一场实打实的生活重启。她用自己的方式把自己重养了一次！本期👂🏻：确诊时刻：第一反应居然是维权常规体检查出异常，穿刺确诊恶性，第一个通电话打给保险经纪，先确认保障权益在领导办公室接到噩耗，回车库冷静一小时就回去上班，比起情绪先安排 “钱” 的事因为生病健身房课程延期需要维权，提交生病证明居然不认（实名拉黑X刻）治疗日常：吐槽比痛苦多8 次化疗 + 25 次放疗，红色药水引发生理性呕吐，有病友提前两天就开始应激吐为不掉头发选自费院外药，后半程药费太贵放弃；掉头发时自己边哭边扯，还录了全程视频病友群偏方大赏：活泥鳅带内脏打泥、吃牛尾补蛋白，为升白细胞的奇葩操作自己信科学，小姨默默把 “开过光” 的东西放在门口，家人用自己的方式给安全感生活重启：从内耗到只关注自己以前是爱较劲、爱生闷气的工作狂，现在放下纠结，别人的评价完全不上心社交做减法：只约相处舒服的和一起赚钱的，拒绝人越来越理直气壮物欲下降，钱都花在自己生活上，开始存钱计划提前退休，“像建设国家一样建设自己” 不用严格忌口，想吃什么就吃什么；最近开始养生，复查指标 “大获全胜” 误解与善意最无语的偏见：“没结婚内分泌失调才生病”“找个男人就好了”😠 最暖心的朋友：每周开车接她去户外野餐，不问病情只陪玩，让她能摘了帽子放松吹风🙏🏻 🎵片尾：春雨里（吴青峰X李宇春）在小宇宙查看该单集文稿
8月27日

EP25.爸爸去哪儿 / 最好的旅行，是和孩子一起走过的路！

🎙️主播：小崽、可乐 💬嘉宾：肖晶（重庆布波壁球主教练）、吕游（播客：最佳状态主播）爸爸带娃真的是活着就行吗？本期邀请到两位独自带娃的老手父亲，一个带女儿温柔走心，一个带儿子粗放随性，从第一次被迫上岗到轻车熟路的带娃日常。本期节目🎧：带娃旅行名场面高铁到站直接下车，行李箱独自坐到广州南，专门折返一趟取行李的离谱经历江西菜辣到啤酒泼满裙子，女儿全程情绪超级稳定，同行妈妈惊呼 “换我儿子早炸了” 儿子独自待在马来西亚一周，主动给全家挨个报平安，老父亲暗自失落第一次被迫带娃出行：妈妈临时有事被放鸽子，硬着头皮带女儿走完全程带儿子 vs 带女儿，真的大不同！吗？带儿子准则：只要活着回来就行！走错路也当探索新路线，心态佛系到极致带女儿细节：洗澡洗衣全程包办，陪看动画聊剧情，悄悄满足她的小喜好严父的反思：总当坏人背黑锅？原来亲子里，信任比严厉更重要延迟满足、情绪价值、放手锻炼，两位爸爸完全不同的带娃逻辑老父亲真心话带娃旅行从来不是大人带着孩子看世界，反而是孩子拉着大人一起的重新体验教育是件战战兢兢的事，没有标准答案，路还长，慢慢来与孩子相处：蹲下来听孩子说，而不是站着教他做！ 🎵片尾：《爸爸去哪儿》在小宇宙查看该单集文稿
8月20日

EP24.【中元节特辑】火眼低是什么体验？从湘西赶尸秘闻到各地殡葬习俗讨论

本期节目大胆聊了一下中元节相关的问题，节目一度差点录不下去，胆小慎入！！ 🎙️主播：小崽、可乐 💬嘉宾：杨杨中元节临近，一期自带凉意的节目安排上了！本期请到 “火眼低” 的嘉宾洋洋，从自己亲身遇到的诡异事件聊起，一路扯到各地殡葬民俗、湘西赶尸秘闻，还有私藏恐怖片安利。【本期所有内容民间传说听个乐，大家务必相信科学、敬畏生命】本期内容亮点「亲身经历」那些解释不清的瞬间大白天高速上看见对向车顶坐着两个穿黑白衣服的小孩，全车同行数人，只有她一人能看见农村老屋遭遇压床，清晰感觉到有人从床脚钻进被窝，意识清醒却动弹不得深夜堂屋撞见穿灰毛衣的无脸男孩缓步走进卧室，追过去却空无一人父亲离世前的微妙预兆：老家供奉的爷爷遗像无故倒下、祭拜的香火数次点不燃「民俗冷知识」各地丧葬差异大揭秘重庆市区停灵三天、湖北农村传统停灵至少七天，守灵期不能洗漱、不能吃肉的老规矩土葬讲究分金定穴选墓地、辈分不能僭越祖先，还有棺下摸钱求福气的民间说法川渝丧事现场有多热闹？打麻将、唱歌舞队，甚至还有表演，氛围更像喜丧殡仪馆冷细节：火化炉也分档位，透明观炉的瞬间，是很多人不敢直面的冲击「猎奇安利」秘闻与片单湘西赶尸往事：行业禁忌规矩、“僵尸蹦着走” 的真实原理，以及赶尸人半路撞见自己儿子的伤感传说义庄科普：晚清沿海客死异乡者的临时停灵处，本是慈善性质的古老机构泰兰德离谱经历：朋友刚下飞机就莫名痛哭无法自控，飞机落地重庆立刻痊愈恐怖片私藏推荐：《孤儿怨》《灵异第六感》《一屋老友记》，从惊悚到温情各有看点中元节的内核从来不是恐惧，而是思念与敬畏。当个夏日清凉小故事听就好🎵BGM：【岁岁】任素汐在小宇宙查看该单集文稿
8月13日

EP23.新疆旅行先看干尸|每天暴走四万步，只是为了消化新疆美食！

🎙️主播：小崽、可乐 💬嘉宾：吕游（播客主播）本期邀请到好朋友《最佳状态》吕游老师来聊聊新疆旅游的趣事半年内连飞两次新疆，从十几年前陪母亲回哈密老家，到 5 月去伊犁拍婚礼被风景戳中，再到暑假带着 9 岁女儿直奔乌鲁木齐 + 吐鲁番，最新鲜最完整的新疆旅行攻略就在本期节目！免流量实用攻略：✅ 必吃推荐：无花果酸奶粽子、血战大盘鸡、新疆格瓦斯、馕坑肉、老汉瓜 ✅ 景点强推：天山大峡谷 2 号自驾环线（建议租 SUV 开至山顶） ❌ 避坑提醒：自治区博物馆需提前 3 天预约；市区开车较野，优先打车 / 包车；网红民宿易照骗，谨慎选择本期节目内容：家庭旅行反差日常：打卡课文里的葡萄沟、博物馆猎奇看干尸，沙漠冲沙爸爸吓到失声，女儿嫌不够刺激城市逛吃全记录：大巴扎、领馆巷边走边吃，大盘鸡、酸奶粽子、馕坑肉、本地格瓦斯挨个测评景点实测红黑榜：天山大峡谷自驾环线强推，火焰山打卡即走，网红民宿、博物馆预约踩坑提醒旅行真心话：带娃旅行从来不是大人给孩子灌输意义，反而是孩子带着大人重新感受世界（吕游老师新疆旅游实拍↓）强烈推荐的酸奶粽子 🎵BGM:《葡萄成熟时》Eason Chan 在小宇宙查看该单集文稿
8月6日

EP22.民间救援力量真相！自购装备、无薪出任务，一群普通人的坚持！

🎙️主播：小崽、可乐 💬嘉宾：大雄（重庆蓝天救援队队员）本期请到重庆蓝天救援队队员大雄从北碚山火志愿者到重庆蓝天救援队的一线救援人员，聊聊民间公益救援的真实日常原来蓝天救援队不只是抢险救人，还有养老院服务、马拉松保障、捅马蜂窝、救烟道里的猫；从普通志愿者到正式队员的三级晋升路径，需要考哪些证、攒多少时长；水域救援里看不见的桥墩暗流、失温抽筋有多危险；以及自购装备、无薪付出、甚至有人牺牲的背后，是什么让一群普通人坚持至今。本期节目一一解惑：真实的蓝天救援队是什么样加入的契机：2022 年北碚山火时作为志愿者参与物资搬运，深感民间公益缺乏专业性；加上当兵时遗憾错过汶川地震救援，事后主动报名加入了蓝天。晋升体系：不是谁都能冲去救人。志愿者门槛最低（身体健康 + 无犯罪记录）；满 1 年、年服务 100-120 小时可考预备队员，需拿下急救证、无线电证、应急初级证；满 3 年、年服务 200 小时以上才能成为正式队员，才有资格参与跨省、跨国重大救援。任务远不止抢险：真正的生死救援只占一小部分。日常还要进学校社区讲应急课、重阳节去养老院帮老人做清洁、节假日在江滩公园做人流疏导、给重庆马拉松做急救保障，是官方力量的灵活补充。队员都是谁：上到企业老板下到外卖员，各行各业的人都有，退伍军人占比很高，半军事化管理；一线不分男女，“女的当男的用，男的当畜生用”。夏日危险高发：江边与山里的隐形致命风险水域比你想的更危险：嘉陵江、长江水位随时在变，桥墩处水流对冲极易形成暗流漩涡；深水处水温极低，哪怕是游泳健将，也很容易突发抽筋、失温，瞬间失去体力。真实亲历：上个月就遇到两起横渡嘉陵江的人，游到一半体力不支被困，幸好被巡逻的救生艇及时救起；更让人哭笑不得的是，人救上岸后，对方还反复催促 “什么时候把我送回对岸”。山地事故高频区：铁山坪等近郊山脉是失足、迷路的高发地；夏季进山还要提防蛇虫鼠蚁，没有基础急救知识、贸然走野路，风险系数会翻倍。三重保命评估：下水或进山前，先评估自身身体状况、环境熟悉程度、自救能力，盲目自信是最大的隐患。救援者真心话：我们最不希望电话响起关于 “救人上瘾”：反而更希望救援电话永远不响 —— 每一通电话背后，都可能是一条生命的消逝。公益不是免费的，只是有人替你付了：队伍大型设备（冲锋艇、急救车）靠社会与企业捐赠，但个人装备全部自费：一套普通水域装备近 5000 元，山地绳索套装动辄上万元；出任务没有报酬，油费、时间全是自己承担。遗憾与温暖并存：第一次搜救走失老人，17 个人连续找了 36 小时，找到时老人已无生命体征；但家属一句 “谢谢你们帮他回家”，就觉得所有熬的夜都值得。我们也会害怕：水下搜救看不见底、山地救援踩空风险，对未知的恐惧是天生的；近年全国已有多位蓝天队员在任务或训练中牺牲，这是一份有真实风险的志愿工作。奇葩任务也不少：拆居民家吊顶救钻进烟道的小猫、区县队日常捅马蜂窝抓蛇；跳桥轻生的警情也很多，队里有心理学专家，会配合公安消防一起疏导。夏日保命专业忠告（建议收藏）远离无人看管的野水、陌生水域，不要高估自己的水性，不要低估自然的危险。进山徒步提前做好功课，带足水和补给，掌握基础急救知识，不要贸然挑战野路。遇到险情第一时间拨打 110/119/120，蓝天救援为辅助力量。全国蓝天救援电话：400-600-9958重庆本地救援电话：400-175-9958哪有什么天生的英雄，不过是普通人选择了挺身而出。愿大家夏天平安耍水、安心出行，多一分安全意识，就是对所有救援人员最大的减负。也欢迎大家在评论区和我们一起讨论本期节目以及你曾经遇到的危险或者有趣的事。🎵BGM:【无名的人】毛不易（以下是大雄老师曾经救援的一些剪影，愿每位救援人员都来去平安！）在小宇宙查看该单集文稿
7月30日

EP21.小学老师被家长霸凌的常态/铁饭碗背后是卑微和不被保护的寒心！

🎙️主播：小崽、可乐💬嘉宾：小丸子【本期节目内容不站队！如有任何异议不争论，争论就是你是对的！】本期节目邀请到有 12 年公立小学任教经验的前小学班主任小丸子老师，聊聊小学老师不为人知的真实处境从管教束手束脚、一颗门牙赔 20 万的职业焦虑，到家长无理投诉、社交平台断章取义的 “反向霸凌”，再到学校息事宁人、老师维权无门的现实困境。有离谱到哭笑不得的事，也有被小朋友治愈的暖心瞬间，最后聊聊家校相处的边界与真心话。老师这个职业突然变得如此卑微！本期看点：真实的小学班主任：不止教书，更是全能管家管教的边界：入职第一周就被教导主任制止罚站，适度管教要先征得家长同意；校长开会直言 “教师是服务行业”，要放低身段。提心吊胆的日常：课间十分钟每层楼必须有老师执勤，学生磕碰受伤老师要担责；一颗恒牙受伤动辄索赔 20 万，老师连夜失眠是常态。被误解的寒暑假：所谓三个月带薪假，其实是每天早 7 晚归、全年无午休攒出来的工时；除了教学还要填不完的表格、迎检、各类安全教育任务。班主任的夹心日常：科任老师管不了的矛盾全推给班主任，薪资只差几十块，杂事却多一倍。被家长反向霸凌：那些离谱的投诉与无妄之灾劝家长别报警，反被投诉 “不作为”：两个孩子课间打闹，老师耐心劝解一小时，家长执意报警，最后反咬老师 “放任不管”，逼得老师周末在家写 2000 字情况说明附通话记录自证。优秀班主任被挂网：因班费使用被家长亲戚发社交平台污蔑 “吃回扣”，全程没私下沟通就直接舆论定罪，优秀教师名誉无端受损。每天半夜打电话干预教学：家长也是老师，每晚致电指定第二天课堂提问内容，长期精神骚扰逼得老师患上抑郁症，最后仅被调离班主任岗位，没有任何补偿。老来得子的连环投诉：孩子课堂扰乱纪律，没收奖状被投诉、上课建议下课如厕被投诉 “不让上厕所”；家长脑补孩子是 “清华少年班天才”，实际成绩班级倒数。老师根本就是夹心饼干，夹缝中求生存，学校不撑腰，维权路难走为什么学校总向着家长？生源逐年减少，学校怕影响口碑、怕合并，宁可压下老师诉求也要息事宁人；舆情风险面前，老师的感受永远排在后面。被网暴、被造谣能维权吗？法律上可以起诉名誉权，但学校会以 “影响学校形象” 施压，绝大多数老师只能忍气吞声。小学 vs 初高中：越往高年级家长越清醒，到了初中高中，家长反而安分很多，老师也不用再围着家长的情绪转。治愈与真心话：那些留在讲台上的理由小朋友的暖心瞬间：第一届学生谎称打架骗老师进教室，实际准备了生日惊喜；平时暴躁的小男孩，吵架后还会把伞塞给老师。给想入行的年轻人一句真心话：能不当小学老师就别当，实在要当也别做班主任；真入了行，一定要守住底线，该硬气时就硬气。家校沟通的正确打开方式：互相尊重、彼此真诚就够了；家长别只听孩子的一面之词，老师主动找你，一定是问题已经攒了好几次。 🎵BGM：【亲爱的你啊】任素汐在小宇宙查看该单集文稿
7月24日

EP20.取悦自己才是正经事/购物带来的低成本快乐！

🎙️主播：小崽、可乐💬嘉宾：海苔本期是一期偷感很重的节目，具体原因你们听听就知道了🤣 也欢迎大家在评论区和我们互动，说说你的那些买买买经历！本期返场嘉宾海苔做客和两位主播围坐闲聊，分享真实购物心路：有人爱盲盒、有人沉迷家居软装、有人理性实用派，从几十块小物件到千元大件，聊种草好物、踩雷智商税。最后奉上夏日续命清凉好物！！！本期听点🎧每个人独特的购物执念，完全不同消费模式小崽：为情绪买单爱好者痴迷盲盒、丑萌潮玩，每天换挂件取悦自己；收集相机、香水，会为限定款上头，享受拆盒时的期待感。虽不追奢侈品，但愿意为微小快乐花钱，哪怕很多摆件最后积灰。海苔：软装重度爱好者家里囤 55 块各式桌布、椅套、机器防尘罩，愿意花大量时间对比软装图，一点点布置家，认为花钱布置空间是专属治愈；养猫就疯狂囤猫零食，结果猫咪不爱吃只能转卖。理性派，不盲盒，只买看得见、实用好看的实物。可乐：极简实用党消费克制，只入手刚需。口红常年只用冷暖两支循环用完；会为体验型消费买单，比如演唱会、特色线下门店，拒绝无用装饰类单品。大件好物真实种草，提升生活幸福感洗地机：性价比翻新 / 换新政策，大幅减少家务矛盾，长辈从抗拒到真香，清洁一步到位。相机、胶片相纸打印机：随手打印明信片，收藏生活碎片，低成本留存仪式感。厨房、家居小件：好看的厨具、烘焙工具，做饭的过程本身就是解压。大型智商税 & 冲动踩雷现场网红清凉湿巾宣传强效降温，实际只有淡淡风油精味，完全达不到冰凉效果；高价电竞椅，满怀期待提升游戏水平，结果笨重不舒服，闲置落灰； 3 大量猫零食、宠物用品，自家猫咪不爱吃，低价转卖回血；各类网红盲盒高价炒作，抢到热门款舍不得出手，囤一堆闲置；大尺寸窗帘、沙发垫网购，尺寸不合退货麻烦，硬留家里勉强使用；为满减、积分到期疯狂凑单，为省小钱花更多。女生独有的购物情绪价值解读压力大、情绪低落时，购物是最快的解压方式之一；不用追求昂贵奢侈品，几十块桌布、可爱挂件、一支喜欢的口红，都能快速治愈；购物不是攀比，是取悦自己：布置家、收集小玩意、尝试新鲜体验，都是给自己的温柔补偿；分清本末：物品是服务自己，不要为了外物透支、被虚荣心绑架。夏日刚需清凉好物实测推荐（无广真实分享）户外款：磁吸墨镜片、循环凉感颈圈、轻薄冰丝防晒袖、透气防晒面罩；居家消暑：便携小风扇、自制碎冰简易办法、平价袋装冰块替代制冰格；饮品解暑：多口味冷泡茶包，百搭水果，清爽不苦涩；户外神器：长款运动降温湿巾，高温出门刚需。 BGM:【买买买】BY2 在小宇宙查看该单集文稿

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创作者

小崽同學
活跃年份

2026年
单集

27
分级

儿童适宜
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EP27.团播MCN八卦局 | 榜一大哥打赏20万想退钱!团播行业台前幕后的潜规则

EP26.抗癌三年半，以前逼自己也逼别人，现在怎么舒服怎么活

EP25.爸爸去哪儿 / 最好的旅行，是和孩子一起走过的路！

EP24.【中元节特辑】火眼低是什么体验？从湘西赶尸秘闻到各地殡葬习俗讨论

EP23.新疆旅行先看干尸|每天暴走四万步，只是为了消化新疆美食！

EP22.民间救援力量真相！自购装备、无薪出任务，一群普通人的坚持！

EP21.小学老师被家长霸凌的常态/铁饭碗背后是卑微和不被保护的寒心！

EP20.取悦自己才是正经事/购物带来的低成本快乐！

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