也脱壳

小崽同學

每周五更新。 不升华，不说教，只聊天。 一档没有说教、不搞价值升华的轻松闲聊播客。 野生主播每期和一两位朋友嘉宾肆意开聊。 无脚本、不抬杠、不讲道理，只做你耳边最松弛的陪伴式闲聊。 卸下包袱，放心野说 这里是只聊天的《也脱壳》 你好呀！！！

  1. 10月27日

    EP33.自然教育大会特别节目|夜爬缙云山归来，重庆的山、野路子与进山的细碎爽感

    🎙️主播：小崽、可乐 💬嘉宾：杨杨 本期节目是联合2026中国自然教育大会的一期特别节目🎉感谢重庆生态文化协会，重庆白鲸书店，重庆白鲸书店播客联盟，共同打造的户外录制场地👏🏻👏🏻👏🏻熬完大夜夜爬缙云山，带着酸到伸不直的腿，我们在西南大学的小木屋里开录本期特别节目。本是冲日出云海去的，半路却撞上瓢泼大雨。没看成日出，反倒收获了全场最佳 —— 雨夜森林的白噪音。雨滴打在不同的树叶上，层次丰富到让人瞬间静下来，所有烦躁都被山雨浇灭。这期我们从缙云山再到重庆的山，全是亲身体验： 缙云山三条路线分级新手直接走环山公路版，有路灯、坡度缓，散步级体验就能收获满山负氧离子； 进阶挑战白云观陡梯段，爬完这截才算入了夜爬的门； 勇士直接冲缙云九峰，护膝 + 清酸片是标配，上下起伏爬到乳酸堆积。 顺便揭秘：为什么说夜爬反而更适合新手？因为看不见前路有多远，反而能只顾脚下、坚持更久。 重庆爬山地图全攻略歌乐山：新手友好，顺路打卡重庆地理原点、红岩旧址，还能解锁矿山公园小众风景； 南山十二峰：自虐版能走一整天，休闲版溜达到黄桷垭喝茶看日落； 三峡之巅：秋季限定推荐，枫叶正盛，但 66 道拐的夏天能把人晒到中暑。 进山那些细碎又真实的爽感重庆每座山都有自己的 “招牌鸡”，山里的凉面和洋芋永远比山下香； 杨杨负重 20 斤背满补给，可乐爬三个台阶就宣布运动量达标； 最重要的忠告：别一个人闯野路，亲近自然的前提，是先敬畏自然。 💬 来评论区聊聊：你有过难忘的夜爬经历吗？重庆的山里，你最想打卡哪一座？我们会抽2位朋友送出本次自然教育大会的周边小礼物～本期节目小礼物↓： 路线图： 在小宇宙查看该单集文稿

    EP33.自然教育大会特别节目|夜爬缙云山归来，重庆的山、野路子与进山的细碎爽感

  2. 10月22日

    EP32.复古是个圈|我们疯狂买老物件，是在把自己重养一遍！

    🎙️主播：小崽、可乐 💬嘉宾：桃子 吹了又吹的复古风潮，到底是老物件本身自带魔力，还是我们给回忆加了太厚的滤镜？ 本期和嘉宾桃子一起，从穿的、玩的、拍到的，到二手市场踩坑，复古的圈我们一起来盘盘😄 本期导语👂🏻： 穿搭篇：喇叭裤、飞行员夹克、亮片眼影，妈妈压箱底的旧衣服，怎么就成了现在的顶流？ 游戏篇：小时候蹲在解放碑新华书城看别人玩的游戏机，现在报复性买了一台又一台？任天堂的复刻套路、索尼 PS5 的背刺操作，谁的钱包又受伤了？四驱车飞赛道、Game Boy 攒钱梦，哪些是你刻进 DNA 的童年记忆？ 影像篇：十几块的胶卷涨到四十多，当年几百块的 CCD 现在溢价翻倍，我们爱的到底是复古画质，还是那种拍完等冲洗的慢仪式感？ 踩坑篇：从前嫌跳蚤市场 “捡破烂”，现在逛得比商场还起劲？Walkman 磁带消磁、胶片单反买完闲置、假面骑士变身器沦为晾衣杆，细数我们为复古交过的智商税。 我们买的哪里是老物件，根本是在给小时候的自己结账！ 欢迎在评论区和我们互动聊聊你买的老物件，踩过的坑🕳️！ 任天堂闹钟↓ 假面骑士权杖↓ 桃子的一堆游戏机↓ 长灰的PS5↓ 复古小音箱 在小宇宙查看该单集文稿

    EP32.复古是个圈|我们疯狂买老物件，是在把自己重养一遍！

  3. 10月16日

    EP31.【酒馆talk】从梅艳芳近期新闻开聊，我们为什么总怀念老港圈

    🎙️主播：小崽、可乐本期小酒馆回归🎉🎉🎉从近期梅艳芳骨灰被盗的唏嘘新闻切入，顺着记忆聊聊我们这代人刻进 DNA 里的港乐与港剧，聊那些鲜活又有江湖气的老牌艺人，也顺带聊聊如今港娱的新模样。本期导语： 一则新闻扯回的黄金记忆从梅艳芳骨灰被盗的唏嘘说起，聊回梅艳芳与张国荣的经典印记：《胭脂扣》的如花、《女人花》的旋律、《霸王别姬》的名场面 一代人的共同记忆点：4 月 1 日当天的错愕消息、食堂广播里的新闻、手机短信里的突发推送，当年的错愕与绵长后劲 两人独有的人格魅力：底层出身却自带大姐大气场的梅艳芳，细腻又较真的张国荣，还有他们为同行挺身而出的江湖气 老港圈的鲜活群星四大天王时代：每个人都有独一份的辨识度，清秀的黎明、动感的郭富城、唱功扛打的张学友 经得起时间的中生代：杨千嬅、陈奕迅，年纪越长反而越有味道的演唱，还有公认的职业操守 聊透一个反差：老一辈艺人是 “活生生的人”，有性格有筋骨；对比现在流水线包装的偶像，千人一面 港乐港剧：刻进 DNA 的集体记忆港乐情怀：KTV 张口就来的老歌，《声生不息・港乐季》的情怀翻红，也聊汤令山等新港乐新人 港剧变迁：TVB 职业剧的童年滤镜，多少人因为港剧选了法律专业；从《新闻女王》到 ViuTV 新港剧，有没有真的回春 真实吐槽：为什么港剧拍职业剧就自然落地，内地职场剧总像 “编剧没上过班” 我们到底在怀念什么怀念的不只是老港圈的作品，更是当年听歌看剧时，青春又热烈的自己 从港圈聊回做节目的初心：跳出流量焦虑，做内容快乐才最重要 在小宇宙查看该单集文稿

    EP31.【酒馆talk】从梅艳芳近期新闻开聊，我们为什么总怀念老港圈

  4. 10月9日

    EP30.「早春晴朗」Luke井柏然同款壁球|精英运动竟是起源于高墙内！

    🎙️主播：小崽、可乐 💬嘉宾：咘咘（重庆布波壁球俱乐部教练） 本期终于聊了说很久的壁球了👏🏻 【早春晴朗】里连Luke都去打了壁球，小崽作为十几年的壁球爱好者，邀请到了她的教练咘咘一起来和大家聊聊小众运动。 本期导语： 壁球到底是什么起源冷知识：雏形居然是英国监狱里的消遣，后来流入贵族学校才发展成体系运动 真的是贵族运动吗？场地 99 元一小时可多人共用，球拍 200-1000 元，球比羽毛球还耐用 为什么一直小众？早年没入奥普及慢、场地有门槛，如今入奥后参与人数暴涨 和其他球类的区别：唯一的三维空间运动，球速比网球更快，运动量是羽毛球的 1.7 倍、网球的 3 倍 一些八卦《早春晴朗》打球名场面：大多是替身完成，专业球馆一眼就能看穿 新手社死名场面：自信满满进场，结果全程在捡球，还忘了打球前要先 “热球” 球馆怪现象：一半人打球，一半人拍照打卡，网红球场好看但打久了眼睛胀 教练亲身经历：被球拍砸头轻微脑震荡、被壮男直接撞飞的离谱受伤瞬间 这个行业壁球入奥了！国家运动员等级标准正式落地，2027 年 1 月开始执行 青少年水平突飞猛进：西南苗子不输香港，小选手已经能征战亚青赛 名古屋亚运会：中国队进步明显，和顶尖水平仍有差距，看临场发挥 各国打法差异：埃及暴力流、英国绅士派，不同地域风格完全不同 新手避坑指南零基础也能玩：不需要球类基础，第一次建议找教练带，少走弯路 第一次去避坑：别用手腕发力、屁股酸痛是正常现象、冬天记得选弹性好的球 装备建议：新手不用买贵拍，场馆可租，穿舒服的运动鞋就能上场 在小宇宙查看该单集文稿

    EP30.「早春晴朗」Luke井柏然同款壁球|精英运动竟是起源于高墙内！

  5. 9月24日

    EP29.【老友局】小轮自行车+菜鸟也能硬刚天府绿道骑行100KM

    🎙️主播：小崽 💬嘉宾：杨杨，梳子 这是一期特别节目！ 和梳子，杨杨骑完天府绿道，索性直接录了一期吐槽节目！ 实在是太累了，好多都没有吐槽尽兴！ 总之，小轮车也有大作为！ 马上中秋国庆假期，有去天府绿道骑行的朋友，可以听听我们的小建议！ 骑行救我大命的真的是清酸片！！！回来第二天就恢复了！ 本期👂🏻点： 路上的崩溃死亡坡段：50-80km 又长又缓的坡，骑到怀疑人生，小仔反复确认 “我轮胎是不是没气了” 新手终极考验：太阳暴晒 + 十几公里找不到厕所，蹬到腿软还得给自己打气 崩溃瞬间：桥上奋力蹬车，被路过叔叔用成都话喊 “妹儿骑快点儿” 老友相处模式：前面等得无聊，后面骑到冒烟，分头行动还能精准卡点汇合 天府绿道真实测评综合评分 4.5 星：全程风景在线、补给站密集，新手也能挑战完赛 扣分项：西段风景偏荒废、部分路段厕所少且脏、岔路口路标不清晰 真实槽点：电动车摩托车乱入、晚上车灯晃眼、路边吸二手烟 实用真心话：一定要结伴出行、骑自己熟悉的车、出发前休息好，不建议刷速注意安全 🎵BGM:【倒下一头猪】 在小宇宙查看该单集文稿

    EP29.【老友局】小轮自行车+菜鸟也能硬刚天府绿道骑行100KM

  6. 9月17日

    EP28.四岁小孩也能被诬陷性骚扰？！拿小孩博流量该停了｜别只教女孩自保，男孩也有看不见的风险！

    🎙️主播：小崽、可乐 💬嘉宾：茶几 最近一些孩子相关的新闻看得人胸闷：4 岁小男孩被诬陷性骚扰，脖子被勒出红印；高中军训女生被教官骚扰，涉事人竟有前科。 本期节目再次邀请到茶几一期来聊聊，和可乐一起作为母亲的角色，来说说低龄孩子的性教育到底怎么搞、遇到事第一时间该怎么做、怎么教孩子守住边界又不害怕世界。 本期👂🏻点： 热议事件复盘4 岁男孩事件复盘：是小孩乱跑碰人，还是所谓 “性骚扰”？最让人愤怒的细节是什么？ 如果是自家娃遇到：先安抚情绪还是先维权？律师视角讲清楚维权流程、证据保留与成本 军训骚扰事件：封闭环境里孩子该怎么自保？为什么有前科的人还能接触学生？ 共同观点：拿未成年人博流量、造冲突，是最没底线的事 低龄性教育：从小念叨，慢慢建立幼儿园就开始的边界感：男女分厕拉帘子，用 “穿泳衣 / 泳裤的部位” 讲隐私区 不用讲大道理：反复念叨 “不舒服就说不”，隐私部位任何人都不能碰 好用的工具：性教育绘本、科普动画，比家长生硬讲解更容易接受 容易忽略的盲区：同性之间也要警惕，危险不只来自异性 龙凤胎家庭的特殊引导：兄妹之间可以亲密，和其他小朋友要有边界 我们的讨论：礼貌和拒绝冲突吗？教孩子敢于表达不满，会不会变成 “没礼貌”？ 老一辈观念撞车：“小孩懂什么”“男孩不吃亏”，怎么沟通、怎么做好隔离 爸爸的角色：教育环节可以缺位，出事了一定要第一个站出来扛事 尺度怎么拿捏：教孩子保护自己，但别让他觉得世界处处是坏人 最好的保护从来不是把孩子护在身后，是教他认清边界、敢说拒绝，也永远知道家是底气。🎵BGM:【和你一样】李宇春 在小宇宙查看该单集文稿

    EP28.四岁小孩也能被诬陷性骚扰？！拿小孩博流量该停了｜别只教女孩自保，男孩也有看不见的风险！

  7. 9月10日

    EP27.团播MCN八卦局 | 榜一大哥打赏20万想退钱!团播行业台前幕后的潜规则

    🎙️主播：小崽、可乐 本期节目是少有的没有嘉宾的一期。 从律师视角，带你看看团播MCN那些离谱的事！！！ 本期👂🏻： 团播行业的真实玩法公司化矩阵运营：招聘先看脸和身材，培训舞蹈、话术、粉丝维护，靠批量投流做账号矩阵 分成规则：平台扣完成本扣，主播最终拿 2 成；保底工资有门槛，每月播满 28 天、每天 6 小时才能拿满 大哥维护潜规则：专人运营私信对接，线下见面基本 “见光死”；榜一大哥大姐也会流动，换直播间打赏 冷知识：和你私信的 “女主播”，可能是男运营在回复；团播舞蹈都是几秒钟短平快，只为留住过路观众 离谱纠纷名场面榜一大哥半年打赏 20 万搞网恋，被老婆发现后起诉主播，退钱不成还全网诋毁，最后反被公司告诋毁商誉 三个女主播抱团跳槽，被公司起诉 5 万违约金，当庭哭惨卖穷 女主播隐婚想解约，为几千块工资申请劳动仲裁，拿出经济合同当场撤诉 大学生兼职主播：误以为是劳动关系，实则是劳务合作，提前解约照样要赔违约金 行业冷知识同样的违约案子，杭州仲裁支持率约 60%，重庆仅 30% 左右，很多 MCN 特意选在杭州注册 商事仲裁一裁终局，不懂直播行业的仲裁员，很容易被主播的 “哭惨” 套路影响 团播里不出镜的主持人，收入反而比出镜主播高，一场几百万流水全靠带气氛的话术 平台打赏基本退不了，私下转的特殊金额红包，也很难通过法律要回 🎵BGM：【我还年轻我还年轻】 在小宇宙查看该单集文稿

    EP27.团播MCN八卦局 | 榜一大哥打赏20万想退钱!团播行业台前幕后的潜规则

  8. 9月3日

    EP26.抗癌三年半，以前逼自己也逼别人，现在怎么舒服怎么活

    🎙️主播：小崽、可乐 💬嘉宾：大鱼 我不是那种会和朋友说很多好听的话的人，总觉得关心则乱。但这一次的对谈之后，我好像把大鱼的痛苦重新感受了一次。很庆幸现在的她是很好的状态，至少在我看来是这样的！ 希望每一个你/妳都是健康快乐的。 BY:小崽 本期请到老朋友大鱼，35 岁确诊乳腺癌，没有天塌下来的煽情，是一场实打实的生活重启。她用自己的方式把自己重养了一次！本期👂🏻： 确诊时刻：第一反应居然是维权常规体检查出异常，穿刺确诊恶性，第一个通电话打给保险经纪，先确认保障权益 在领导办公室接到噩耗，回车库冷静一小时就回去上班，比起情绪先安排 “钱” 的事 因为生病健身房课程延期需要维权，提交生病证明居然不认（实名拉黑X刻） 治疗日常：吐槽比痛苦多8 次化疗 + 25 次放疗，红色药水引发生理性呕吐，有病友提前两天就开始应激吐 为不掉头发选自费院外药，后半程药费太贵放弃；掉头发时自己边哭边扯，还录了全程视频 病友群偏方大赏：活泥鳅带内脏打泥、吃牛尾补蛋白，为升白细胞的奇葩操作 自己信科学，小姨默默把 “开过光” 的东西放在门口，家人用自己的方式给安全感 生活重启：从内耗到只关注自己以前是爱较劲、爱生闷气的工作狂，现在放下纠结，别人的评价完全不上心 社交做减法：只约相处舒服的和一起赚钱的，拒绝人越来越理直气壮 物欲下降，钱都花在自己生活上，开始存钱计划提前退休，“像建设国家一样建设自己” 不用严格忌口，想吃什么就吃什么；最近开始养生，复查指标 “大获全胜” 误解与善意最无语的偏见：“没结婚内分泌失调才生病”“找个男人就好了”😠 最暖心的朋友：每周开车接她去户外野餐，不问病情只陪玩，让她能摘了帽子放松吹风🙏🏻 🎵片尾：春雨里 （吴青峰X李宇春） 在小宇宙查看该单集文稿

    EP26.抗癌三年半，以前逼自己也逼别人，现在怎么舒服怎么活
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信息

  • 创作者
    小崽同學
  • 活跃年份
    2026年
  • 单集
    33
  • 分级
    儿童适宜
  • 版权
    © HD297884z@小宇宙App
  • 节目网站
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