薄扶林体校

车蕾

从玄奘之路,到人生之路。这是适合在有氧长跑时收听的节目。在谈算力的时代,我们想用121个运动改变人生的故事,为你补充心力和体力。 这档节目由两位港大“戈20”老A——金融媒体人车蕾、科技汽车公关人徐坚共同发起。 有人说,顶尖的商学院,也是一所体育学院。在薄扶林的山影与戈壁的黄沙之间,我们发现:运动不只是配速与汗水,更是商业逻辑的演练与生命韧性的重塑。 我们邀请港大及各商学院的戈友、校友,讲述那些在戈壁上闪光的瞬间。我们聊竞技,更聊在瞬息万变的市场与生活中,如何保持专注、坦然前行。 如果你对节目有任何建议,或者有推荐的嘉宾,或者想来薄扶林体校做客,欢迎加听友群。

  1. 8月10日

    24. 对话八百流沙女大将军:当普通人决定用120小时穿越400公里无人区

    【🎙️本期主播与嘉宾】 主播:车车 坚哥 嘉宾:波儿|2025八百流沙伏波将军(120h)|2026小麦百公里女子第二名|全马PB307 【🌟节目简介】 本期节目,我们终于开启了《薄扶林体校》戈赛系列里从未涉足过的疆域———八百流沙。 从2015年到2025年,全球仅有254人完成八百流沙比赛,其中女性参赛者不超过20位。而今天坐进录音室的嘉宾波儿,就是其中之一——八百流沙女大将军。 四百公里,相当于连跑10个全程马拉松;赛道位于甘肃瓜州至新疆哈密一带的戈壁荒漠,80%是无人区;白天高温可达40度,夜晚体感可降至零下20度;跑者需自导航、自补给,在极限中独自前行。——这就是八百流沙。 但波儿说,她来参加这个比赛,就是想告诉大家——这不是只有大神才能参加的比赛,普通人也可以。 关于整个比赛最难的时刻,波儿在节目中分享了两个赛段:R5到R6,她夜间处于幻觉中,被一只不明野兽跟随了近800米,所幸有队友同行才没被恐惧吞噬;R8到R9,她和南非选手在水路和荆棘丛中摸黑前行,找路几近迷失。而最后的一段,脚伤靠止疼药硬扛,40公里走了近11个小时,跨过这段后,她才真正看到了胜利的曙光。 120个小时,五天五夜,戈壁、雅丹、峡谷、冰川、盐碱地,她一个人扛了过来——70%的路程都是独自前行。 本期节目中,我们与波儿聊了: 一个普通跑者如何一步步走向八百流沙的起点; 400公里赛道上那些让人崩溃又重生的瞬间; 被风吹跑的帐篷、裹着行走睡袋的夜晚、以及支撑她走完最后200公里的支柱; “普通人也可以”这句话背后,到底需要付出什么; 欢迎收听《薄扶林体校》第二十四期,听女大将军波儿讲述她与八百里戈壁的故事。 【⏰高光时间轴】 01:55 什么是八百流沙,它为什么是一个高难度的赛事 06:42 四年的飞速成长:从0基础到极限选手 10:58 长距离有什么魅力? 12:06 八百流沙缘起与准备:训练、资格赛、赛前攻略 18:37 遇到野兽怎么办? 22:19 如何完成400公里?策略与体力分配 25:07 最难的时刻:被野兽尾随、黑夜中穿越水路 29:33 最享受的时刻:在清晨看见鹿群 31:24 在冲线“重生”时刻之前,经历了什么? 35:55 赛后蜕变:如何战胜不可逾越的困难? 41:49 越过山丘:如何面对未来的挑战?全凭热爱 48:15 普通人能不能跑八百流沙?关于天赋、勇气与毅力 【本期金句】 -长距离就像人的一生一样,人生就是马拉松嘛,就是因为一路上会碰到很多的人,很多的风景,会让你有更多的一些感悟。 -很多遥不可及的东西,你把它拆分成一个一个小的目标去做,你就一定会接近它的。就像八百流沙的CP点,一下子跨不到400公里,那就先一个个CP站去冲,就像过关斩将一样。 -跑全马,你在最后30公里撞墙的时候,就想着我再坚持一公里,再坚持一公里,你不停地坚持一公里,你就能到达终点。 -别人也会说你怎么这么愿意跑,这么能跑,或者这么热爱的啊?我想我就是因为喜欢,我才愿意坚持啊。 【本期制作】车车、坚哥 【本期音乐】王菲《梦中人》 在小宇宙查看该单集文稿

  2. 7月11日

    23. 一个运动小白的戈壁彩蛋:当“跑30米就喘”的人开始跑5公里,生活悄悄递来了一颗糖

    【🎙️ 本期主播与嘉宾】 主播:车车 嘉宾:施舒|香港大学经管学院EMBA 7C班副班长|MISSBAG奢侈品循环创始人 【🌟 节目简介】 施舒,一个自称「运动白痴」、曾经跑30米就喘的人,因为同班同学、那一年的冲A主力许明炎每天在班级群晒跑步截图而倍感震撼——最初觉得「这个人是个神经病」,后来决定身体力行支持他——在班级群转发戈赛报名链接、动员同学和家属一起参加。 最终,她带着全家7口人浩浩荡荡上了戈壁。结果孩子们暴走,比她早两三个小时到达终点,儿子被班长「捡到」后成了忘年交;她自己一路拍照,走了16公里。 但真正的改变发生在那些备赛的日常点滴中:为了准备戈赛,她开始在38度高温下徒步麦理浩径;跟着同学从2公里、3公里开始跑;在一次企业参访中完成了人生第一个5公里,跑完后「炫了一大碗阳春面,把桌上的东西都吃完了,就很开心」。 「我瞬间就理解了为什么这么多人要跑步,因为好开心。」 她说,40多岁来读EMBA的人,大部分东西都不缺,最缺的是健康。戈壁挑战赛让她开始重视运动、爱上运动,现在她每周至少打一到两次网球,有空就去跑个一两公里。 今年戈21,她还要带着全家再上戈壁。她说:「你觉得你自己做不到的一些事情,其实你努努力是可以做到的。」 【⏱️ 高光时间轴】 04:09 参与戈赛的缘由:清晨在班级群看到跑步打卡的震撼 09:38 戈壁C队体验:孩子被同学“捡到”,变成忘年交 14:21 完赛后的亲子交流:为什么要“没苦硬吃” 15:15 收获与成长:爱上徒步、打卡晨跑、完成第一个5公里 19:22 赛道上那些令人动容的瞬间 21:20 戈壁体验与普通旅游的差异:最不起眼的C队也有属于自己的超燃体验 24:37 在终点迎队友的难忘经历分享 30:40 戈壁二年级生:运动带来的改变——下课操场见 33:36 再上戈壁:期待与经验分享 36:51 一次迷你宣讲:打破局限,勇敢体验 【本期制作】车车 【本期音乐】Skeeter Davis《The End of the World》 在小宇宙查看该单集文稿

  3. 7月9日

    22. 戈赛零基础备战手册:从跑步小白到121公里,B队队长手把手拆解

    【🎙️ 本期主播与嘉宾】 主播:车车 嘉宾:潘嘉琰|香港大学经管学院EMBA项目华东&华中地区招生经理 职业经历:曾任上海交通大学高级金融学院DBA项目教务主管、EMBA项目教务主管、EMBA/EE/DBA招生主管,上海复旦大学管理学院MBA项目学生事务主管 戈赛经历:高金戈16B队/高金戈17B队队长/高金戈19B队队长/港大戈20B队 跑步经历:2020年10月9日开始第一次跑步,半马PB133,全马PB324 【🌟 节目简介】 如果你属于以下任何一种人: 今年要报戈21 B队或C队,但不知道三个月/半年该练到什么程度; 对戈壁挑战赛充满好奇,想听商学院老炮讲点赛事内幕和真实体验; 刚开始跑步,觉得自己“没天赋、跑不快”,但又想试试; 已经跑了一阵子,但总觉得缺少继续跑下去的勇气和方向。 这期就是为你录的。 嘉宾潘老师——高金三届B队队长、港大G20 B队队员,从2020年10月以10分半配速跑2.5公里起步,一路跑到全马PB 324。他用“一个平平无奇没有天赋的中登”视角,把B队备赛的训练节奏、装备清单、赛道分工、伤痛应对讲成了小白也能照着做的一步步操作。 听完这期,报名B队你会更有底,开始跑步你会更有方法,继续跑下去你会更有理由。 【⏱️ 高光时间轴】 05:25 无跑步基础人群的戈赛B队备赛建议 11:56 极限赛事参赛的三个核心心理建设建议 21:48 戈壁B队职责与相关经历分享:后勤、收尾和破风 29:41 B队的赛道礼仪 31:15 戈赛最不容错过的体验 33:27 个人跑步经历:10分配2.5公里,一个无比快乐的开始 37:38 跑步最难的是“跨出第一步”,最重要的是“规律” 38:54 如何跑得长久:不是靠坚持,是靠热爱和快乐 46:56 戈赛冲A就像高考,但跑步是终身学习 【💡 本期金句】 “两个脚同时离地就叫跑。” “每一次都要咬牙切齿的去坚持,这个事情终究是坚持不下来的,你只有体会到它对你带来的好处” “A 队就像一次高考,你在考前肯定会加倍地努力。但是考完以后你会放松。但普通跑步是一场持续的学习。” 【本期制作】车车 【本期音乐】黎明《夏日倾情》 在小宇宙查看该单集文稿

  4. 6月30日

    21. 对话施东升:那个曾被戈壁“打脸”的中年人,后来跑了58场全马

    【🎙️ 本期主播与嘉宾】 主播: 车车、坚哥 嘉宾:施东升|上海雨郇空间设计董事长|香港大学管理学博士、新加坡国立大学EMBA、北大光华管理学院EMBA|港大戈赛创始成员之一|58个全马跑者 2014年戈9新加坡国立大学C队 2015年戈10新加坡国立大学B队 2020年戈15A002号队员 2021年港大戈16青蓝领队 2020年戈17北大光华DBA领队 【🌟 节目简介】 第一次听别人讲戈赛,施东升和很多人一样不以为然:“不就走一天的路吗?”真正走到戈壁上,他才发现,自然面前,人远没有自己想象得那么强大。戈9,他第一次上戈壁;戈15,他加入港大第一支戈赛队伍,见证这支队伍从十几个人开始起步。 那时候的港大队伍很小,真正上场的人只有七八个,连后勤算上也不过十几个人。大家经验不多,体能也不完美,心里只有一个朴素目标:把港大的名字带到戈壁上,平安回来。那一届,他们“很努力地成为倒数第三”。今天回头看,那不是笑话,是起点。 戈壁之后,他也走进了马拉松。首马5小时21分,后来PB跑到4小时13分,如今已经完成58个全马——对一个曾经180多斤的大体重跑者来说,这本身就是一场漫长的自我证明。波士顿、南京、北京、兰州、柏林,每一场都有一座城市和一段记忆。 这期节目不太鸡血,更多是在聊谦卑、责任、节奏,以及怎样让跑步变成一个舒服的正反馈:曾经在公司“暴躁、难相处、傲娇”的设计工作者,如今情绪稳定、平和从容。因为跑步是最直接的“内分泌调节”——肝火旺的人跑一跑,就不生气了。更重要的是,跑步让他成了一个“行走的榜样”:当员工知道老板能跑马拉松,就自然知道这个人能坚持、能隐忍。 【⏱️ 高光时间轴】 [02:26] 港大第一支队伍: 戈15,港大第一批A队从十几个人开始出发,目标不是跑多快,而是平安回来。 [08:14] 戈壁教会人的谦卑: 只有真正走到自然里,才会发现人其实没有自己想象得那么强大。 [09:26] 把风车阵拆小: 戈壁和创业相通,远大的目标要被拆成一个个小目标;从“倒数第三”到“进入前十”,一支队伍的野心也是这样长出来的。 [17:09] 不讲悲情,讲敦煌: 他招募同学去戈壁时,不渲染苦,而是讲丝绸之路、汉长城和“大漠孤烟直”。 [27:23] 玻璃天花板: 从180多斤到58个全马,你以为自己做不到,其实只是还没有选择去做到。 [31:49] 跑有意义的马拉松: 他不追求跑满100场,更在意七大满贯、雅典、城市和文明背后的线索。 [37:10] 波士顿最后两公里: 低血糖后选择慢慢走回终点,平安回家才是运动最终的目的。 [42:50] 用脚读懂柏林: 跑过柏林墙两侧,才真正感到历史、战争和城市与身体发生了连接。 [48:55] 自律的真相: 当身体进入好的正反馈系统,别人眼里的自律,自己并不觉得痛苦。 【💡 本期金句】 “只有你真正自己去体会了以后,你才会发现,自己在自然面前是非常渺小的。” “我们本身每个人生活都有一个玻璃天花板,就是你认为你自己做不到。其实你可以做到,只是你没有选择去做到。” “当你把一个远大的目标定义成每一个小目标的时候,你会发现,这个目标就比较容易实现。” “戈赛始终最重要的是平安回来,不是说我们要跑多快。” “每一次全马都会痛苦,但是每一次痛苦都会让你有一些思考。” “你只要跑过那个地方,再看到它的时候,你会觉得那个地方跟你是有链接的。” “当你有了一个好的正反馈系统,锻炼变成习惯,别人看是自律,其实你自己并不觉得痛苦。” 【本期制作】车车、坚哥 【本期音乐】陈奕迅《人生马拉松》 在小宇宙查看该单集文稿

  5. 6月23日

    20. 对话陆泱:守望十年,慢即是快——戈壁“百科全书”的长期主义答卷

    【🎙️ 本期主播与嘉宾】 嘉宾:陆泱,长江商学院EMBA28期4班,长江商学院高远户外俱乐部华东训练站站长,上海善跑体育科技有限公司总经理 戈12 长江B队 冲锋队副队长 戈13 长江EMBA组 A队 戈14 长江MBA组 领队 戈15 高金C队 戈16 长江老戈友组 A队 戈17 长江EMBA组A队 技术总指导 戈18 长江执委会 秘书长 戈19 长江执委会 秘书长 戈20 和光同程戈壁女队 秘书长 戈21 长江B队 老戈顾问、和光同程戈壁女队 秘书长 主播: 车车、坚哥 【🌟 节目简介】 本期节目,我们请来了长江商学院EMBA 28期的陆泱——江湖人称“戈赛百科全书”。从体育不及格差点失去中考资格,到十年间以A队、B队、C队、领队、指挥等几乎所有身份征战戈壁;从“吊车尾”递补入选A队,到戈十三竞赛日单日狂奔57公里拯救队友;从单纯为“把冠军夺回来”的热血冲动,到如今倡导“健康奔跑、快乐生活”的长期主义——陆泱用十年时间,在戈壁上跑出了一条属于自己的修行之路。 【⏱️ 高光时间轴】 00:00 开场:从体育不及格到戈赛百科全书 03:00 热血入坑:学长一句“把冠军夺回来”,30岁的他一头扎进戈壁 06:10 梦想照进现实:从“吊车尾”到“第11人”的末班车奇迹 11:24 戈13传奇:来回奔袭57公里的救援 19:57 十年坚守:戈赛到底有什么魅力? 22:45 从“跑到吐”到破三:跑步理念的180度转弯 30:17 带秤吃饭:一个“不太能吃苦”的人的自我修养 35:11 戈赛有选人标准吗? 40:40 戈19亲历:长江Vs中欧,赛场上的火药味与竞合之道 47:43 规则在迭代,竞争在进化 50:14 商学院跑步联盟:“请客跑步,送你健康” 54:21 长江戈赛文化:从开学第一天就开始的传承 【本期金句】 「千万别说我只是为了成为,只是为了竞技,为了那一刻的舞台上成为一个英雄,其实我们健康才是最重要。」 「跑步,你在追求快,但实际上你得慢下来才能快。不管是平时要多积累有氧的慢跑,还是对跑步这件事本身的心态,都不能急于求成。」 「我觉得踏上戈赛已经胜利了。不管取得什么结果,不管是团队的胜利,还是个人的胜利,都已不在乎这两个字,而是从中获得了其他的感受。」 「其实我们鼓励很多愿意冲A的人都能来冲。因为你无法看到他将来会成为什么样子,很多人来的时候他可能体重还有 200 斤,但是他通过这个训练,甚至减掉了半个自己。」 「如果友赛缺了长江,戈赛缺了中欧,其实都是有一些缺憾,因为你只有两个旗鼓相当的对手在一起,才能促进自己更好地提高。」 【本期制作】车车、坚哥 【音乐】新裤子《生活因你而火热》 【互动话题】你是否有过亦敌亦友的对手,让你在某个赛道上因为ta而不断进步? 在小宇宙查看该单集文稿

  6. 6月16日

    19. 产后身材焦虑的职场女性,如何蜕变成“戈壁女王”?

    【🎙️ 本期主播与嘉宾】 嘉宾:赖会明|港大-复旦IMBA|美资药企研发部门供应链亚太区总监|复旦戈17A、戈18A+青年女子组冠军|全马PB 3:02:52 主播: 车车、坚哥 【🌟 节目简介】 Tessa在跑步这条赛道上的成长,确实是普通人难以企及的:短短三年,她从5公里630的配速起步,到全马3小时02分钟,再到2023年戈18A+女子青年组冠军。但凡跑过步的,都会断言她是天赋型选手,而听完整个节目,你会发现她最大的天赋,是努力。在小学升初中时,她曾是一个体育需要找人代考才能顺利毕业的人,那次之后她下定决心“不能这么差下去”。——这是贯穿她后来所有故事的人生底色。 另一个迷人的故事是戈壁上的“神仙友情”。Tessa和她的队友们,硬生生地把A+这项个人赛跑成了团体赛,像A队的10人团队那样,每个人各司其职,一起出发一起到达。也是这样的友谊和团队精神,把复旦戈18A+项目推向顶峰。 为什么会收获这么珍贵的友情?并不是因为强强联手、所向披靡(虽然实际上每个人都很强),而恰恰是因为没有达到最好的结果,而每个人都已经拼尽全力。大家一起经历了“努力到无能为力”,也欣然接受了带有遗憾的结果。——这也是所有戈赛友情的写照。 【⏱️ 高光时间轴】 02:04 跑步基因的“血脉觉醒”:源于产后一年毫无变化的体重 06:25 二胎妈妈、职场牛马如何完成月跑量400的课表? 15:12 上马接近破三:拉爆了四个破风男生 17:58 戈18A+:把个人赛跑成了团队赛 26:40 重来一百次也不后悔的决定:队友短暂失明后,放弃小金人 32:21 戈17出征前六周骨折:比跑课表更痛苦的康复之路 39:35 将医学背景用于戈赛管理 45:36 多年拼搏终夺冠,什么造就了复旦戈赛之队? 49:36 被误解的“天赋”:小学体育不及格差点影响毕业,从此奋力“自我改造” 53:17 冲A之路对两个孩子的影响 55:24 勇敢去做自己喜欢做的事 【本期金句】 我其实是一个性格偏硬的女生,在这些年的跑步的过程当中,我居然学会了偶尔要撒娇。 虽然是第9名,但我觉得其实这才是最好的安排,因为我们心中留有遗憾,这个遗憾使得我们这 10 个人超级团结。 就算这个决定让我再做十遍,就算是当时给我一个院士级别的医生坐在,站在我旁边告诉我怎么做,我可能都会放弃小金人。我不会再拼。 A+队员能够携手走到终点的几乎没有,但我们四个人真的是携手走到了差不多终点。 戈赛最重要的指标,第一个是你够不够拼,第二个是你有多刻苦。基因和先天条件在能否冲上A中占的比例很小。 无论是组织戈壁赛还是工作,每个难题都是可以解决的,总有办法。 【本期制作】车车、坚哥 【音乐】《友情岁月》by叶倩文/杨千嬅/周笔畅/刘惜君/安崎/炎明熹 【互动话题】你做过的最勇敢的事是什么? 在小宇宙查看该单集文稿

  7. 6月9日

    18. 对话世界杯“亚军”丹妮:别想上一环,只管射好当下的这一箭

    【🎙️ 本期主播与嘉宾】 嘉宾:赵丹妮|港大-复旦IMBA|2026射箭世界杯亚军(陆家嘴金融城站上海站市民射箭嘉年华巅峰对决明星交流赛)|APX射箭巅峰公开赛铜牌(大众组) 主播: 车车、坚哥 【🌟 节目简介】 丹妮是真·备战奥运选手,在射箭和滑雪两个项目上都有很深的造诣——射箭世界杯比赛站台,滑雪行云流水般丝滑。 正如你能想到的,天赋、自律、时间管理——这些词确实能解释一部分。但这只是表面。在滑雪场的陡坡前,在射箭馆枯燥的靶纸前,丹妮向我们展示了另一种“心如止水” 。在这里,所有打偏的箭都是自己的问题,不要怪风;在这里,你必须切断内耗,永远把最重要的一箭留给“当下” 。 在射箭上,她讲了一件事:停训一年去读IMBA,弓架上落了灰,回来第一场积分赛,成绩从670掉到了610,直接跌出前五。她APX射箭巅峰公开赛的目的只有一个——找偶像布雷迪·埃里森要个签名,准备“一轮”游。结果第一天打完,计划变了,她杀进了四强。决赛前最后一轮,她差点崩掉,教练没说什么,只是默默打开了手机里的打车软件,给她看了一眼。她咬牙切齿,把那支箭打了出去。铜牌到手。 在滑雪上,她说了另一件事:越陡的坡,越要把重心放在坡下。"你的身体本能是躲开,但你要反抗它。"雪山上,赛场上,是同一件事——你得先说服自己,哄好自己,然后爱自己。 在这个初夏,祝大家不问风雨,自信出箭。 【⏱️ 高光时间轴】 01:12 创业者、双胞胎宝妈、滑雪达人,以及——刚拿下射箭比赛亚军的“六边形战士”。 06:27 滑雪与射箭的底层逻辑:它们都是极度孤独的运动,你必须学会静下心来跟自己对话。 15:19 反内耗运动:射箭赛场没有时间留给你懊悔,上一箭跑掉了,这一箭才是最重要的。不内耗,才能打下去。 19:54 如何应对赛场上的随机不可抗力:风在干扰你的同时,也在干扰别人。所有打偏的箭都是自己的问题,不要让风背锅。 34:29 偶像的力量与天赋的真相:为了见偶像布雷迪·埃里森重返赛场并一举拿下亚军。所谓“摆烂太久天赋会被收回”是不对的,只要坚持,天赋一直都在。 43:10 滑雪是向外的,射箭是向内的:滑雪满足了向外的社交属性,而极度枯燥、没有新花样的射箭,却让人真正收获了内心的平静。 45:58 射箭中的心率管理:保持心态平稳又适度兴奋——练心率,靠呼吸,靠跟自己对话,靠冥想。 52:38 如何面对年龄与生育带来的身体状态下滑:带伤继续,目标依然是“冠军” 【本期金句】“最重要的一支箭,永远是你当下的这一支。” “比赛久了你就知道不要被环境所干扰——它在干扰你的同时也在干扰别人。” “调的是你站在那儿的状态,不是弓的状态。” “你以为自己进入了心流,其实是身体进入了省电模式。” 【本期制作】车车、坚哥 【本期音乐】陈绮贞《躺在你的衣柜》 【互动话题】你有没有试过一项"三天就觉得很枯燥"的运动,但又一直没放弃? 射箭、跑步、游泳、弹琴——评论区聊聊那个让你反复想放弃但最终还是留下来的一件事。 在小宇宙查看该单集文稿

    18. 对话世界杯“亚军”丹妮:别想上一环,只管射好当下的这一箭
  8. 6月2日

    17. 高考远去,祝中登体校生开启“第二场青春”

    【🎙️ 本期主播】 车车、坚哥 【本期简介】 高考和戈赛有很多相同之处,比如: 它们都需要付出极大的努力与坚持才能获得好结果; 戈赛三四天,与高考的三天:热烈、拼搏、力竭、拥抱、泪流满面、庆祝、告别; 高考前后几年的我们手握着人生的“第一场青春”,它是命运极其慷慨的天然馈赠,而人到中年后,我们需要奋力拼搏才能为自己赢得“第二场青春”; 然而,这样的“第二场青春”不会如第一场自然发生,它需要靠流汗去亲手开启——去奔跑、去备战奥运、去成为“体校生”。 在这个热烈生长的夏天,祝所有即将走向考场的年轻人们好运,祝所有中登“体校生”打开人生的第二场青春。 【⏱️ 高光时间轴】 [01:11] 回忆青春:上学时的体育课都在干什么 [08:26] 好学校就是体校: 而我们都在挥霍青春 [14:45] 高考与戈壁赛的镜像重合: 放弃玩乐、专注备战,虽是漫长孤寂,但都在奋力燃烧 [20:09] 两种青春剧本: 车车义无反顾只填复旦的“盲目自信”,与坚哥第一年交白卷、第二年每天只睡3-4小时的“底线搏杀” [27:00] 学习搭子和团队情谊:高考备考时的学习搭子和戈赛中的队友,都是在一起流泪流汗的奋斗中互相帮助支持,坚固了情谊 [33:57] 两条反向的曲线:体能的曲线是一条开口向下的抛物线,在18岁达到巅峰,之后缓慢向下,精神的曲线则是缓慢向上。当两条线在35岁之际交叉,会发生什么? [37:06] 即使人到中年,也值得拥有“青春的盛宴”:第一青春里一切理所当然;第二青春里,你要想要,你要敢要,你才能要到。 【💡 本期金句】 人不能同时拥有青春和对青春的感受。运动是一个让你感受真实和具体的方式——你要跑起来,才能感受到身体的愉悦和痛苦。 第一场青春是天然的馈赠,只要不瞎折腾就能拥有;而三十多岁之后的‘第二场青春’,全靠你自己实打实地流汗去换来。” 高考和戈赛一样,都是一场盛大的青春集训营。无论结果如何,这种所有人为了同一个目标心无旁骛、奋力一搏的状态,本身就足够珍贵。 18岁的身体巅峰配18岁的浑噩灵魂;35岁的下坠肉身配35岁的觉醒认知。两条反向的曲线,在中年交叉。 【本期制作】车车、坚哥 【本期音乐】 侯志坚《蓝色意识》(《蓝色大门》OST) CAGNET《Close to You ~セナのピアノⅡ》(《悠长假期》OST) 刺猬《火车驶向云外,梦安魂于九霄》 五月天《后青春期的诗》 五月天《如烟》 【💬 互动话题】 提问: 你高考那年,有没有一个"学习搭子"? 像坚哥和他高四的兄弟一样——他帮你补英语,你帮他补理科,坐在山腰上聊未来。还是你愿意聊聊备战戈赛途中的搭子?评论区聊聊那个陪你翻过人生第一个坡的人。 在小宇宙查看该单集文稿

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从玄奘之路,到人生之路。这是适合在有氧长跑时收听的节目。在谈算力的时代,我们想用121个运动改变人生的故事,为你补充心力和体力。 这档节目由两位港大“戈20”老A——金融媒体人车蕾、科技汽车公关人徐坚共同发起。 有人说,顶尖的商学院,也是一所体育学院。在薄扶林的山影与戈壁的黄沙之间,我们发现:运动不只是配速与汗水,更是商业逻辑的演练与生命韧性的重塑。 我们邀请港大及各商学院的戈友、校友,讲述那些在戈壁上闪光的瞬间。我们聊竞技,更聊在瞬息万变的市场与生活中,如何保持专注、坦然前行。 如果你对节目有任何建议,或者有推荐的嘉宾,或者想来薄扶林体校做客,欢迎加听友群。