花言乔语

侯小乔Joyce

这是一档关注女性成长的播客，对谈创作者，也采访不同职业女性，分享文艺作品，也聊一些好玩儿的，保持生长，发现人生无限可能。 主播：侯小乔Joyce 导演/制片人/媒体人/前外企打工人 文艺老少女/演唱会爱好者 INFP与ENFP之间横跳

  1. 4天前

    025 用声音演戏，听中文版“小猪佩奇”一人多面的配音人生

    本期花言乔语是我的天才女友的第三期节目，我邀请到了配音演员陈奕雯，她也是我十多年的好友，一直对她从事的行业充满好奇。 这些年，她配过的角色家喻户晓，从《花千骨》当中赵丽颖的配音，到陪伴孩子长大的小猪佩奇，她说自己的入行纯属命运的安排，草根出身，不知不觉走到今天，不知道表演的技巧到底是什么？去年她去了山下学堂和郝蕾老师的表演班继续深造表演，终于得到了自己想要的那个答案。打开感受，追逐真实，永远是自己在表演上的追求。 本期嘉宾：陈奕雯 配音演员，代表作：影视剧《花千骨》、《青云志》、《步步惊心》等，动画《小猪佩奇》、《史努比》、《樱桃小丸子》等 背景音乐：I've Seen It - Olivia Dean 见面版本➡️🎬视频播客请搜索 侯小乔Joyce 在B站/小红书/视频号 收看 ✍🏻公众号：四月与小乔 00:01:11 配音《花千骨》和中文版《小猪佩奇》，声音你一定听过！00:04:03 入行的误打误撞，在录音棚里第一次给电影配音00:10:21 配音导演就像戏班班主，负责组建团队和安排录音，确保作品质量00:14:43 游戏和动画的想象空间更大，但不代表表演空间更大00:23:27 配音不是变声机器，而是角色声音的灵魂演绎00:24:59 用佩奇的声音和孩子聊天，像爸爸假扮圣诞老人00:27:42 傻白甜角色的流行，迎来事业大爆发00:31:03 参与《樱桃小丸子》动画剧组，配音多个角色，成为职业生涯的重要训练时刻。00:52:39 赵婷导演如何用声音、冥想打开演员的感受力00:54:58 灵感是无法被设计的，它在碰撞中自然产生01:10:19 AI技术侵权配音演员的声音，配音行业会面临挑战吗？01:20:40 友宝女是一种怎样的存在？ 在小宇宙查看该单集文稿

  2. 10月7日

    024长寿时代，当代中女终身活力指南

    一期久违的solo，酝酿了很久，通过学习《终身活力》这本书，我也开始探索女性身体、大脑与寿命的未来科学。我们都说中女关心四件事：肌肉量、睡眠量、阅读量和现金流。或许未来我们都可以更长寿，可是寿命更长，并不意味着生活质量更高，如何保持健康的体魄与心理，让我们在老年依然拥有源源不断的活力？与其说是一则指南，更像是我跟随这本书的一次初步探索，从运动、睡眠、饮食、社交、意义感等多个维度实践。 希望从现在开始，我们就开启这一趟旅程，保持终身活力。 一些notes: 《终身活力》，作者：马蒂·迪特瓦 《百岁人生》，作者：琳达·格拉顿 简·方达：传奇女演员、社会活动家、健身文化引领者 奥普拉·温弗里：美国传奇媒体人、主持人、演员、制片人 日剧《住宅区的两人》 🔍侯小乔Joyce 在B站/小红书/视频号 ✍🏻公众号：四月与小乔 🟢 Part 1 长寿时代的健康观：从寿命到活力00:31 个性化mRNA癌症疫苗展露头角，未来人人可有专属药方？01:39 活得更久后，如何让生活质量跟上长度？03:23 四个量化指标：从肌肉到现金流，现代女性的健康与财富管理新风潮05:05 寿命延长40年，三段式人生模式需重新思考11:17 女性平均寿命比男性长6年，雌激素是长寿的秘密武器？12:29 年龄只是数字，打破偏见才能活出精彩人生12:56 积极心态让你多活7.5年，MRI显示大脑灰质更丰富22:57 谷歌实验室：90%长寿秘诀在生活方式，基因仅占10%🟢 Part 2 运动、饮食与睡眠：活力的物理基础28:53 定期运动降低认知障碍风险30%，阿兹海默病风险45%33:11 久坐超6小时的女性有94%几率早逝，站起来动一动！34:01 吃出彩虹：饮食如彩虹般多彩，摄取多酚更健康37:23 睡眠成医学新宠，昼夜节律医学揭示大脑清道夫39:57 Apple Watch监测睡眠，评分看你睡得多香41:14 深度睡眠是记忆巩固最佳时机，脑波最慢哦！🟢 Part 3 心理、社交与终身活力21:19 刘晓庆的终身活力法则，保持开放，心理韧性极强47:55 我们都是爱群居的社会动物，连接感不可或缺51:04 冲绳「模合」小群体：五人终身相伴，友情长达90年52:37 退休后继续工作不仅有趣，还能防止被骗，保持目标感！58:40 在更长的寿命中保持活力，成为终身活力的女性，行动起来 在小宇宙查看该单集文稿

  3. 9月28日

    023回到厨房，开始创作，食物背后的女性力量

    我和黄四有许多共同点，狮子座，出生在长江流域，研究生学新闻，毕业后成为媒体人，随后进入品牌工作，也都在去年不约而同离开职场，开始自己折腾。 若干年前，她电话面试过我，后来成为微信好友，远远关注过彼此的生活，我们都热爱在社交网络分享自己的生活，公众号上写字，视频号里拍视频。我看她成为一位母亲，努力练普拉提，做漂亮饭，创立自己的品牌“好好吃饭事业部”。 巧合的是，今年3月的某一天，在我筹备播客前夕，在欢桃偶遇了黄四，我刚坐下来，她问：“你是小乔吗？”缘分妙不可言。于是那天，我就对她说：“我要找你聊播客”。半年之后，这期播客终于如约而至。 我们聊了聊她为什么选择做食品这个行业，女性创业的优势，餐桌背后的权力结构，女性在厨房里被忽视的劳动，当然还有很多好吃的食物。一个热爱新闻和写作的文艺青年，开始在生活和工作的磨炼下变得理性、务实。黄四的妈妈说，黄四已经成为自己人生的女主人了，也祝福我们每一个女孩，有一天都可以成为自己人生的女主人。 本期嘉宾 黄四 小红书 厨房里的黄四 好好吃饭事业部 公众号：黄四的线上实验室 见面版本➡️🎬视频播客请搜索 侯小乔Joyce 在B站/小红书/视频号 收看 ✍🏻公众号：四月与小乔 🟢 Part 1 从媒体到创业：职业转型的精彩轨迹00:01:58 学新闻出身，媒体、品牌的职业路径分享00:04:31 职业转换像换衣服，都是为了体验不同生活和累积故事00:05:47 媒体人脉助品牌起步，酒店经历积累食材资源，vivo带来大众市场经验00:08:07 奶奶的菜成怀孕期间唯一美味，激发食品创业激情00:10:12 创立调味品品牌，两个女生的创业故事00:15:30 餐桌是家庭权力的缩影：丈夫敲窗拿醋，妈妈忙活无座00:17:39 食育：让孩子通过餐桌学会尊重与选择，培养平等家庭文化🟢 Part 2 产品创新与创业实践：从概念到落地00:25:51 做产品要拆解生活场景，精准定义问题00:26:34 150克袋装米的背后逻辑00:31:52 90后夫妻抛弃高薪，因旅行爱上贵州，转行种地，人生大转折00:35:14 创业40%靠直觉，这直觉是经验堆出来的00:38:57 创业要像在厨房做饭一样，实践出真知🟢 Part 3 家庭情感与职业反思：食物背后的深层意义00:40:47 食物是代际纽带：怀孕后与妈妈的连接更紧密00:42:26 女儿不再是个孩子，而是她自己的人生的女主人00:47:22 食物背后是付出的珍贵时间00:50:59 现代人的饮食自由，我来决定吃什么01:02:34 过程就是答案：成功与失败的哲学思考 在小宇宙查看该单集文稿

  4. 8月30日

    022如何在交友软件划到真爱？我在清迈偶遇法国男友的奇幻故事

    几乎每一个用过交友软件的人，都对它又爱又恨。本期花言乔语邀请到了一位朋友阿金，和我一起分享了各种dating app上的奇葩经历，当然也有她最终上岸的甜蜜爱情故事。谢谢她的慷慨分享，是一期爆笑又真诚的节目。阿金说，我们要正视自己对于亲密关系的需求，同时，她也牢牢记住了清迈中医给她的几点tips: 1.不要太快否定一个人，每一个人都是立体而丰富的 2.不要不切实际，找和自己旗鼓相当的人 3.你是一个分享欲望强烈的人，那就找一个愿意耐心倾听的人。 阿金说，她很幸运，也因为自己主动迈出了那一步，茫茫人海，她找到了。35岁以后依然可以遇到动人的爱情。听完她的故事，有感动，也有反思。或许她说得很对，要有信念，要诚实面对自己的内心。如果你不相信，你一定遇不到。 明天，她就要去法国见到男友了。祝福她，也希望她的幸运和智慧可以传递给更多的朋友。 本期嘉宾：阿金 🎬视频播客请搜索 侯小乔Joyce 在B站/小红书/视频号 收看 ✍🏻公众号：四月与小乔 🟢 Part 1 开始与探索：年龄焦虑与社交软件初体验 00:48 六年约会软件之旅，下了又删，删了又下 02:25 30岁的年龄焦虑，开始用上交友软件 04:45 如何打造交友软件的profile 06:32 自从在资料中更新偏好见面，筛选的效率大大提升 🟢 Part 2 奇葩经历与转折：从中医到球场偶遇 11:29 男嘉宾也有照骗，约在居酒屋根本认不出人 23:17 清迈遇老中医把脉，建议我找个男人 26:07 在球场偶遇软件上match过的法国人，缘分妙不可言 29:24 在清迈的最后一周，终于约会去爬山 31:25 数字游民要找座城市和我一起定下来 34:31 缘分的魔力：如果早几年相遇，可能互相看不上 🟢 Part 3 找到真爱与感悟：异地恋与爱情信仰 35:32 他说我去哪里，他就去哪里，异地恋不是问题 45:57 人民大会堂听苏联红歌的奇妙约会经历 49:01 dating app第一次约会到底要不要AA？ 51:29 中医给了我正视自我的机会，像神的召唤 01:00:38 他在清迈最后一周卸载应用，真诚满分 01:02:48 对爱情依然有信仰，终能遇见 在小宇宙查看该单集文稿

  5. 8月19日

    021七夕特辑：我们为什么越来越不想要恋爱了？

    七夕快乐！这是爱情系列的第二期，由我和别有用心的楚楚一起创作。在情人节想要聊聊我们为什么都越来越不想要恋爱了。有人说现代人倾向于“去爱化”，时间贫困、经济压力，让我们心力交瘁，没有时间精力去投入一段长期关系，与此同时，养宠物、嗑CP、AI恋人、追星，越来越丰富的形式也在补足爱情的缺位，我们有了更多的“平替”。追求效率、惧怕风险，让我们越来越不敢爱了。认真你就输了，可是爱情真的有输赢吗？我们一边默默渴望爱，一边把爱推向远处。我们从恋爱脑，迅速滑向另一个极端——过分地爱自己，而无法爱人。所以，我们想在情人节聊一个关于“去爱”的话题。 这是我和楚楚的播客《别有用心》共同呈现的爱情系列，会持续更新更多爱情相关话题，感谢收听。你可以在小宇宙、QQ音乐、苹果播客等平台关注我们。 🎬视频播客请搜索 侯小乔Joyce 在B站/小红书/视频号 收看 ✍🏻公众号：四月与小乔 00:01:19 现代爱情「去爱化」：年轻人渴望却不敢承认，矛盾引人深思 00:05:12 绿萍的台词「爱情比腿重要」被翻出，成社交媒体笑点 00:07:00 爱情从「重于一切」变成短视频中的「恋爱攻略」 00:09:05 宫斗文不仅是后宫争宠，更是职场生存指南 00:15:06 沈奕斐老师揭示粉丝对偶像的「供养之爱」 00:20:50 新闻放大焦虑：不结婚不生子可能活得更久 00:25:15 哈贝马斯：爱情是少数能保留“生活世界”价值的领域 00:33:32 95后不理解遗憾爱情的美学 00:35:36 「认真你就输了」是差生心态吗？ 00:38:15 大家愿冒险抽盲盒和买基金，却不愿在情感上冒险 00:41:05 暴露脆弱后关系更近，真实感情胜过无敌女主 00:44:53 爱自己不等于孤独，独立也不是不需要别人 00:51:05 大家太追求效率，一下子把人划出去，忽视人性复杂性 00:56:47 爱情是人生的珍贵体验，勇敢尝试让生活更精彩 00:59:03 爱情不是考试，它是生命的体验课，丰富又复杂 在小宇宙查看该单集文稿

  6. 8月14日

    020《欢迎来龙餐馆》：战火里的美食，“好好吃饭”的中式哲学

    又是一期电影播客，邀请了好朋友猫老师一起聊了最近大火的《欢迎来龙餐馆》。她是一位编剧，我们一起分析了电影的角色，也探讨了这部反战电影的全新视角。我曾经拍摄过一段时间美食纪录片，对于其中美食段落的呈现也格外亲切。看完电影，意外发现电影的主题和2020年疫情后播出《风味人间2》里的一段话竟然如此贴合：也许只有经历过低谷和种种不如意，才更能知道那些触手可及的日常和平淡，竟来得如此珍贵。 好好吃饭，一句十分普通的话，道尽了中国人的生活哲学与和平心声，放置在战争的背景之下，它也是在表达——还能为美食雀跃的人，是能给世界带来希望的人。 这部电影也让人看到了一个国际战争背景下很中国的故事，足够好看，也足够中国。欢迎收听赶制的本期播客🎙️ 本期嘉宾：猫老师 一位编剧 见面版本🎬视频播客请搜索 侯小乔Joyce 在B站/小红书/视频号 收看 ✍🏻公众号：四月与小乔 🟢 Part 1 聊热门新片《欢迎来龙餐馆》观影背景，纠正对影片的错误预期，梳理故事框架与反战核心立场 00:31 编剧猫老师推荐的《欢迎来龙餐馆》爆火 01:29 聊完电影重新爱上沈腾的演技 03:59 核心是战争反思，讲普通人在极端环境的抉择 04:33 电影本身是反战主题，但观众总爱站队，这是看片的「恶习」 05:38 观众抱着看喜剧的预期进场，哭着出来，是意料之外的情感冲击 🟢 Part 2 分析影片创新的战争叙事逻辑与导演创作特点，拆解核心人物的塑造亮点 08:42 战争叙事切入角度非常巧妙，完全不传统 13:51 主角徐福被捕，战争和个人命运碰撞，瞬间抓住观众 19:12 140分钟全片无废戏，叙事效率高到根本不觉得长 22:50 剧本打磨三五年，原定男主徐峥因相关事件换人，幕后故事耐人寻味 29:11 美国大兵来访，脱毛裤的东北幽默，笑翻全场 32:54 角色名赛夫阿拉伯语意为「刀」，象征既能杀敌也能做菜的多重可能性 39:50 战争中失去亲人，报复的正当性和限度值得所有人思考 49:35 监狱打电话的隐忍哭戏，挂电话才痛哭，情感张力拉满 🟢 Part 3 解读影片美食设计的巧思，探讨背后传递的中式价值观，给出观影推荐 53:39 战火里拍美食，导演传递出「好好吃饭」的中式哲学 01:03:27 哭着吃饭的人能走下去，美食是逆境里的希望象征 01:06:14 把类型片和中国情感结合，做出了好看又有深度的国产新片 在小宇宙查看该单集文稿

  7. 8月9日

    019搭子无处不在，挚友遍地难寻，现代流动社会的交友困境

    本期是和我的播客搭子——《每个月总有那么几天》的一兰和汤老师录制的一期串台播客。社会学家鲍曼提出了“流动的现代性”，我们如今的生活面貌呈现出一种高速变化和不确定性，我们在和人建立关系的过程里，也逐渐开始做功能分区，将关系变得更临时，于是产生了一种新型的友情产物——搭子。 你喜欢搭子这种关系吗？为什么会有搭子的产生？你觉得搭子是好还是坏？欢迎评论区留言。 聊天的人： 一兰：十余年一线媒体资深文化记者，擅长提供情绪价值，生活知心人（小红书：@一兰） 汤老师：职场叭叭嘴，热衷把日子过出秩序感 见面版本➡️🎬视频播客请搜索 侯小乔Joyce 在B站/小红书/视频号 收看 ✍🏻公众号：四月与小乔 00:00:06 现代社交新潮流：搭子可以是旅游、吃饭、运动等多种场景的好伙伴 00:01:26 朋友的「功能分区」——电影聊友、网球搭档，各司其职，生活不无聊 00:02:24 同事饭搭子：关系好坏的「美味」指示器，饭桌上见真章 00:03:56 现代人似乎更喜欢短期合作，「搭子」关系成为新潮流 00:04:44 现代生活就像手机app，情感需求随时打开「搭子」满足。 00:09:26 职场搭子是现代职场的良药，帮助你在繁忙中放松大脑。 00:10:45 职场八卦不仅娱乐，还能避免踩雷，信息交流很重要 00:14:10 职场搭子离职，工作状态瞬间变差，职场关系影响深远 00:16:25 减肥搭子和健身搭子让运动不再孤单，减肥flag立得稳。 00:18:08 朋友间的健身比拼，三个月瘦了15斤，友情的力量真不容小觑 00:22:40 大家聊到如何在不同城市间维持友谊，搭子关系不如朋友长久有趣。 00:25:41 飞速适应变化成为新常态，与早年工作截然不同。 00:29:07 现代人越来越爱「搭子文化」，其实是被动接受的 00:32:55 在大城市中，「搭子」关系让人们轻松交友，快速解决生活烦恼。 00:36:59 极度追求效率，短剧一集两分钟，看剧像吃快餐。 00:37:48 长视频逆袭：走心内容在快节奏时代反而越来越受欢迎！ 00:44:04 现代友谊不掏心掏肺，讲究舒适和边界，告别复古「知心朋友」！ 00:55:00 搭子不是孤独的替代品，而是当代人最温柔的生活解法。 在小宇宙查看该单集文稿

  8. 8月2日

    018不想忍受的年轻人，叛逆的中年人，刷屏诗歌背后的时代情绪

    本期播客对谈了诗人丝绒陨，他是我的前同事，也是一位诗人、摄影师。十年前，他的一首《年轻人，请忍受一下》刷屏网络，如今他又带着新的诗集《不被召唤，不受差遣》讲述了中年人的感悟。 最后的最后，又久违地读诗了，这次读的是《逃离中年》。 本期嘉宾 丝绒陨 诗人/摄影师 小红书 丝绒陨 见面版本➡️🎬视频播客请搜索 侯小乔Joyce 在B站/小红书/视频号 收看 ✍🏻公众号：四月与小乔 00:06 诗歌刷屏：写出了无数漂泊年轻人的心声00:54 职场秒变诗社：老板也是诗人，四五个诗人共事02:18 诗人们每天头脑风暴几十上百个标题02:57 诗人在公司能文艺又赚钱：工作创作两不误，双赢！05:54 第一次写诗的契机：小学时与好友的友谊危机09:03 80年代诗人如偶像般受欢迎10:33 标签让人一秒记住你，但创作可能变形11:32 现代诗人送外卖？多元身份让诗歌更接地气13:32 年轻人不再盲目忍耐：质疑「我忍个锤子」14:52 年轻人更自由敢跳，上一代更能忍耐：时代情绪大不同16:08 一首诗在朋友圈被转发后火得一塌糊涂：社交媒体真神奇18:35 每个人都有个召唤：可能是天生的，但有时永远碰不到那根「棒球棒」24:17 中年人的叛逆心态：经历磨砺后依然追求自由，像火山喷发35:05 追逐月亮与六便士的现实碰撞：怎能舍弃那美丽的月亮？ 在小宇宙查看该单集文稿

查看全部 25 集

关于

这是一档关注女性成长的播客，对谈创作者，也采访不同职业女性，分享文艺作品，也聊一些好玩儿的，保持生长，发现人生无限可能。 主播：侯小乔Joyce 导演/制片人/媒体人/前外企打工人 文艺老少女/演唱会爱好者 INFP与ENFP之间横跳

信息

  • 创作者
    侯小乔Joyce
  • 活跃年份
    2026年
  • 单集
    25
  • 分级
    儿童适宜
  • 版权
    © 佚名@小宇宙App
  • 节目网站
    花言乔语