星有回响

七七 & 系yumi吖
  • 5.0 (4)
  • 情感与人际关系
  • 每半月

头顶有星空，内心有回响。 让被噪音压住的真实，慢慢浮现； 让自己重新找回内在真实的人生坐标。 主播： 七七，北大社会学，星占师10年，大厂搬砖15年。 Yumi，乙方民工，长期兼职瓜田观察员。

  1. 9月2日

    14.世界习惯用标签定义我，但我勇敢用生命本身重新认识自己

    /导语/ 请介绍一下你自己。 大多数人的第一反应是：我叫什么名字，在哪里工作，哪里毕业，什么专业。这些都是真的，但它们真的是你吗？我们从小被训练用「可以被归档的信息」介绍自己，因为这套语言方便社会对我们分类、定位、分配资源。它是社会契约的快捷方式，但它不是为了让你认识自己而存在的。 当这些标签有一天失效——转行、失业、离婚，或者只是忽然觉得「这个标签已经装不下我了」——很多人会发现一个令人不安的空白：原来我从来没有学过用另一套语言去表达「我是谁」。 这期节目，我们想聊的不是「怎么做一个更好的自我介绍」。我们想邀请你往里走一步：你是你经历过的体验，是你在两难时刻反复做出的那个选择，是你一再被召唤、又一再回避着的什么，是你与他人相遇时的那种共鸣，是一个开放的、正在进行着的过程。这些，远比你的头衔更真实，也比你的标签更生动。 自我接纳不是一个心理问题，它首先是一个语言问题。如果你都不知道自己要接纳什么，何谈接纳？你不需要先成为什么，才值得被认识。当世界习惯用标签认识我们时，我们要勇敢的用生命本身重新认识自己。 /主播/ 七七，星占师，北大社会学，大厂搬砖15年 Yumi，乙方民工，长期兼职瓜田观察员 /时间轴/ 00:20 一个有趣的思想实验 01:55 标签是「社会契约的一种快捷方式」 04:16 「使用标签」还是「被标签定义」 08:55 标签是「一种防御机制」 09:44 「失效的标签」与「迷茫的自我」 18:20 我是「我的体验」：用真实生命经验表达我是谁 23:42 我是「我的价值取向」：冲突中反复做的那个选择才是真实的「我」 28:42 我是「我一再重复的生命模式」：我如何成为我自己 33:08 你选择用什么介绍自己，决定了你在召唤什么样的相遇 36:37 我是「一个正在进行的过程」 40:30 重新认识那个一直在体验、选择、创造、回应世界的自己 /制作/ 剪辑&文案：七七 制作&配乐&设计：Yumi /音乐/ The 1975 - Be My Mistake /互动/ 加听友群，添加：baiqiqistar

  2. 8月26日

    13.你放不下的，从来不是Ta：分手戒断与自我的重新安放

    /导语/ 分手后，明知道那段关系已经结束，但依然忍不住反复翻看聊天记录，确认对方动态，在大脑中回放某个细节……这不是你太脆弱，这是一种真实的戒断反应。 但这期我们想聊的，不只是「怎么好起来」，我们想先问一个更根本的问题——「你放不下的，究竟是什么」？当你开始看见「自己真正想要抓的是什么」的时候，放不放得下这件事，才有了可以讨论的空间。 这期我们讨论了： ○ 为什么分手戒断那么痛苦？ ○ 你放不下的，究竟是什么？ ○ 你真正要戒断的是什么，又如何重新安放自己？ ○什么是真正意义上的「好伴侣」？ 听了这期播客，你可以想想：如果今天我不用这段关系来定义自己，我会怎么形容此刻的我？ /主播/ 七七，星占师，北大社会学，大厂搬砖15年 Yumi，乙方民工，长期兼职瓜田观察员 /时间轴/ 00:47 「我明知道对方各方面都不合适，但就是放不下Ta」 04:14 为什么戒断一个人这么难？ 11:21 你放不下的是「Ta对你的好」，是「那个被爱着的自己」 12:38 一段关系能否稳定：彼此身上有没有对方欣赏的特质 16:04 你放不下的是「那个未完成」 17:56 分手要不要当面说? 19:43 你放不下的是「那个一直想赢的小孩」 23:25 重新安放自己的「价值锚点」 26:46 亲密关系中的「独立」与「融合」 27:47 亲密关系是「让你看见自己」，而不是「判定你」 29:06 好的伴侣反馈听完后会觉得「被看见了」，而不是「被击碎了」 33:11 怎么才算真的放下？如何放下？ /制作/ 剪辑&文案：七七 制作&配乐&设计：Yumi /音乐/ Birdy - Loneliness 张玉华 - 空心吉他 /互动/ 加听友群，添加：baiqiqistar

  3. 8月19日

    12.「Ta到底爱不爱我」：当我们总想控制爱情时，我们还剩下多少爱情？

    /导语/ 「Ta到底爱不爱我？」是博主在做情感咨询时最常见的问题之一。 我们希望知道Ta的心意，希望知道关系有没有未来，希望知道自己现在的投入是不是值得——于是我们开始寻找各种「判断爱情」的方法：看Ta主动不主动、回复快不快、愿不愿意见你、有没有给承诺——我们似乎是在获得安全感，却也在不知不觉中，把一段活生生的关系变成了一套可以测量、评估和控制的系统。 当我们试图消除爱情中的不确定时，我们是否也在消除「人」本身的复杂与丰富？ 当我们终于学会如何降低爱情的风险时，我们是否也正在失去爱情本身？ 这一期，我们从「Ta到底爱不爱我」出发，聊聊： ○ 现代人在爱情里的「确定性焦虑」：为什么我们如此害怕「还不知道」，为什么想把一个活生生的人变成一套可以计算的公式? ○ 如果确定性不是爱，那爱到底是什么？ ○ 如果无法预判结果，我们该如何与Ta相处？ 比起「Ta爱不爱我」，也许更值得问的是：在不确定中，我还能不能拥有自己的判断和选择。 /主播/ 七七，星占师，北大社会学，大厂搬砖15年 Yumi，乙方民工，长期兼职瓜田观察员 /时间轴/ Part1：「Ta到底爱不爱我」可以被算出来吗？ 00:30 请告诉我，我可以安全的爱Ta 02:09 你真正想要的是在「不冒险」的前提下拿到「冒险后才会有」的东西 04:27 急于收敛结果，反而会关闭「关系中的很多可能性」 05:57 用计算的方式去对待另一个人，爱随之消失 Part2：现代人在爱情里的「确定性焦虑」 08:32 算法思维的外溢 09:02 自我价值的外包 10:59 无法忍受「还不知道」 14:09 解读「关系的信号」是为了「贴近」对方，而不是「裁决」对方 Part3：爱是什么？真正让爱发生的到底是什么？ 16:30 爱的核心机制：选择 17:55 爱没有整体蓝图，是两个人在每一次的具体互动中涌现出来的 19:32 爱不能提前算出，过程本身是唯一能产生答案的机制 20:38 重视关系中每一步的质地，因为每一步都在重新设定下一步展开的条件 21:56 爱是什么 Part4：如果爱是涌现的，我们要如何走好当下的每一步？ 23:32 从「结果导向」转向「过程本身的质地导向」 24:22 觉察「关系质地」的几个关键点 26:05 「为道日损」：放下确认冲动，诚实对待真实的对方、真实的自己 /制作/ 剪辑&文案：七七 制作&配乐&设计：Yumi /音乐/ Love - John Lennon / The Plastic Ono Band We Had Today - Rachel Portman /互动/ 加听友群，添加：baiqiqistar

  4. 8月12日

    11.真正属于你的人生方向，长在你生命的最深处，不需要被验证，只需要被承认

    /导语/ 在诺兰的新片《奥德赛》里，有一幕让我久久无法忘记：奥德修斯只用了一块木板当船，躺在上面，既没有任何控制，也没有任何保护，任由大海和风带他去他真正要去的地方。最终，他在故土的海岸边醒来，雅典娜就坐在他身边。 这一幕给我很大触动：这种全然放下控制的「信」，究竟是什么？是宿命论吗？不是。真正的「信」，不是放弃判断，而是一种在持续磨损中长出来的，极其精准的分辨力——知道此刻，是该造船，还是该躺下；是该现身，还是该乔装忍耐，等待时机。 这期节目，我们从这块木板出发，聊一聊： ○ 奥德修斯的「信」究竟是什么，和现代人的「信」，本质差别在哪里 ○ 为什么现代人越来越难「信」，我们究竟在害怕什么 ○ 个人目标和更大秩序之间，是什么关系 ○不是任何「自己」都值得做，「真实的自己」无需被证明，只需被承认 也许「成为自己」，从来不是一个要去追求的目标，而是磨损到最后，剩下的那个不需要再被证明的自己。 /主播/ 七七，星占师，北大社会学，大厂搬砖15年 Yumi，乙方民工，长期兼职瓜田观察员 /时间轴/ Part1：奥德修斯的「信」究竟是什么？ 00:28 奥德修斯的「信」是「结构之信」，现代人是「结果之信」 04:30 「信」：对「此刻最该做什么」的精准判断力 06:53 如何不制造更多摩擦的待在变化里：无目的精确 11:23 「信」与「无为」：极高强度的觉察+极低强度的干预 13:59 「信」的三个要素 Part2：现代人为什么失去了「信」的能力 15:50 祛魅：把世界从「活体」变成了「机械之物」 17:36 分化与隔绝：「自我」失去与更大场域的联系，误以为自己要扛起一切 20:43 优绩主义把祛魅后的空缺意识形态化了 Part3：个人目标和更大秩序之间的关系 21:39 个人目标是生命一以贯之的方向，经由无数具体事件表达，但自身不变 24:41 一个人的目标越属于自己，就越能与更大秩序共振 26:52 现代人的目标既不连着更大秩序，也不连着自己的真实内在 27:57 目标如何从「自己」和「更大秩序」之中共同长出来？ 29:20 「真我」不是起点，是磨出来的终点 /制作/ 剪辑&文案：七七 制作&配乐&设计：Yumi /音乐/ Odyssey (Greek version) - Fanny Perrier-Rochas/The Flight/Mike Georgiades Odyssey - Mehdi /互动/ 加听友群，添加：baiqiqistar

  5. 8月5日

    10.当一切都被拿来量化、评估，我们如何安放自己的生命？

    /导语/ 这期播客源自主播的一个亲子案例：孩子正在读初中，学业压力大，不时会感到焦虑。她的缓解方式是画画，放学回家可以一动不动画三个小时。孩子热爱画画，也很有天赋。妈妈想，也许可以把画画发展成未来的方向。但孩子却说：「妈妈，我现在唯一的爱好就是画画。如果连画画都要打分，我就真的活不出来了。」 主播被孩子这句话深深触动，孩子恐惧的并不是「打分」这件事本身，而是「她生命里最后一处不需要向任何人证明自己的地方，也要被收走了」。画画曾经是她唯一还能自己说了算的领域，一旦连这里也要被评估、被排名，她就再没有一处可以不被评判地存在。 孩子这句话，也引发了主播很深的思考：在一个一切都可以被量化、计算、评估、比较的时代，我们要如何安放自己？ 这期节目，我们想和大家聊聊： ○ 高度量化的体系，为什么会持续消耗一个人的生命力? ○ 真正的生命力究竟是什么？生命中不可被量化和评估的部分是什么？ ○ 我们该如何在无法完全脱离评估的现实里，依然为自己保留一块不可被量化的地方？ 如果你也曾经有过一件「一旦被量化就不想做的事」——这期节目，就是为你准备的。 /主播/ 七七，星占师，北大社会学，大厂搬砖15年 Yumi，乙方民工，长期兼职瓜田观察员 /时间轴/ 00:29 当生命中最后一块「不用证明自己的地方」也要被打分 03:41 生命力是「持续向未知生长」的能力，遵循「生成逻辑」 06:39 社会越是高度量化，人越容易失去生命力 07:37 不是评估本身有毒，而是只有被评估的部分才「活着」 08:57 工具不被允许修改自己的目标，但生命需要自定的方向感 11:19 生命中不可被量化和评估的是什么？ 12:38 如何与「混沌」和「未完成」相处？ 14:00 「道生一」和「智能涌现」：真正能长出新东西的「未知」有什么特点？ 17:21 真正的生命力怎么长出来？ 19:01 现实生活中的「量化vs不可量化」「爱好vs谋生」 /制作/ 剪辑&文案：七七 制作&配乐&设计：Yumi /音乐/ Let the New Begin - CHPTRS 生命力 - 笛呆子囚牛 / 新月Kanade /互动/ 加听友群，添加：baiqiqistar

  6. 7月29日

    9.主动允许自己只拿60分，是重要的「生命力配置原则」

    /导语/ 这一期，源自主播的一个真实的咨询案例：为什么明知自己身陷「业务变动不居、老板德不配位、付出没有反馈」的职场泥潭，却依然停不下来，要全力以赴把工作做好？我们想聊聊： ○ 为什么我们无法接受自己主动允许自己只有60分？ ○ 这种「不分时机、每次都要全力以赴」的驱动力，到底从哪里来？ ○ 如何看待「活在当下」和「长期积累」？ 如果你也曾经在一个不需要你拼尽全力的时刻，依然不敢停下来——这一期，也许能帮你看见，那个让你无法安心休息的坐标系，究竟是从哪里长出来的。 /主播/ 七七，星占师，北大社会学，大厂搬砖15年 Yumi，乙方民工，长期兼职瓜田观察员 /时间轴/ 00:48 “我很痛苦，想裸辞” 02:16 你真正无法接受的是：主动允许自己只有60分 03:48 不是每个机会都值得满仓，也不是每场战斗都值得拼尽全力 07:30 自我价值感没有存量，只有流量 10:50 时间被压缩成线性、单向、不可逆的「冲刺模型」 12:30 「每次都全力以赴做到最好」是对「无常」的恐惧 15:20 「记忆归零」的评价系统 16:45 区分「结果账户」和「能力账户」 20:14 道家的「活在当下」和「长期积累」 /制作/ 剪辑&文案：七七 制作&配乐&设计：Yumi /音乐/ The Theory of Everything - JóhannJóhannsson The Whirling Ways of Stars that Pass- JóhannJóhannsson /互动/ 加听友群，添加：baiqiqistar

  7. 7月23日

    8.从《铁拳教育》到《金特务本色回归》，怒刷多部韩国复仇爽剧后，我发现了什么？

    /导语/ 这一期，我们聊一个很小，很日常，但很有意思的点，那就是——如何从一些自己无意识的偏好选择中，去观察自己，观察世界。 话题缘起于主播最近的个人经历：我发现自己这段时间沉迷韩国复仇爽剧，从《无赦之仇》、《铁拳教育》、《金特务：本色回归》，到《恶人传记》、《模范出租车》、《弱小英雄》。每天为数不多的娱乐时间都献给了韩国复仇爽剧。 于是，我对自己这个无意识的偏好选择产生了兴趣，为什么我这么迷恋韩国的复仇爽剧，而不是其他题材呢？而且，更重要的是，为什么偏偏是现在呢？ 所以，本期，主播就把自己作为方法，聊聊自己的观察。 /主播/ 七七，星占师，北大社会学，大厂搬砖15年 Yumi，乙方民工，长期兼职瓜田观察员 /时间轴/ 00：35 话题缘起 02：35 无意识偏好是一个很好的观察入口 06：37 为什么韩国复仇爽剧在「当下」集中爆发？ 12：19 结构反思、主体性和职业心理代偿 19：13 复仇爽剧在带来爽感的同时，又遮蔽了什么？ /制作/ 剪辑&文案：七七 制作&配乐&设计：Yumi /音乐/ Ask me why (眞人の決意) - 久石让 Palpitation! - 梶浦由記 /互动/ 加听友群，添加：baiqiqistar

  8. 7月16日

    7.计划外事件：生命发来的另一份邀请函

    /导语/ 这期播客源于主播近期遇到的「神奇」事件。虽然上天开了一个小玩笑，但却让我深刻体会到了人生的重要议题——如何与不确定相处。 很多时候，一个人的痛苦并非来自失败，而是来自「世界没有按照自己预想的方式运行」。我们总觉得人生是可以掌控的，只要自己足够努力，足够认真，足够负责，就不会出错，就能达成自己的目标，但实际上这是一种错觉。 不确定是人生的常态，甚至可以说，人生需要计划外事件——它是看见自己的入口，亦是生命创造力的生发之处。 接下来，就来听听，一则「神奇」事件引发的系列讨论吧。 /主播/ 七七，星占师，北大社会学，大厂搬砖15年 Yumi，乙方民工，长期兼职瓜田观察员 /时间轴/ 00:35 一段神奇的经历 05:12 一个更深的主题：如何与人生中的不确定相处 10:07 为什么人如此害怕计划外？ 14:51人生中那些让人放下「掌控欲」的经历 21:17 哪些「掌控欲」会阻碍成长？ 23:44 追求完美是「更隐蔽的掌控」吗？ 27:16 人生需要计划外事件 41:13 从「控制生命」到学会「与生命合作」 /制作/ 剪辑&文案：七七 制作&配乐&设计：Yumi /音乐/ Bre Kennedy - Navigating /互动/ 加听友群，添加：baiqiqistar

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评分及评论

5
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头顶有星空，内心有回响。 让被噪音压住的真实，慢慢浮现； 让自己重新找回内在真实的人生坐标。 主播： 七七，北大社会学，星占师10年，大厂搬砖15年。 Yumi，乙方民工，长期兼职瓜田观察员。

信息

  • 创作者
    七七 & 系yumi吖
  • 活跃年份
    2026年
  • 单集
    14
  • 分级
    儿童适宜
  • 版权
    © @喜马拉雅FM
  • 节目网站
    星有回响

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